怎样让孩子养成坐在桌边安静吃饭的习惯

怎样让孩子养成坐在桌边安静吃饭的习惯？

从一岁半开始，孩子练习用勺子吃饭时，能够坐在桌边吃饭了，要培养孩子愉快地吃饭习惯，把吃饭时的食具都摆放整齐，每次都有固定的摆放位置，孩子坐在固定的座位上，如果和大人同桌吃饭，大人也应有固定的位置。吃饭要定时，吃的时候要安静，注意力要集中，大人不要说与吃饭无关的话，可说少量引起孩子食欲的话。小孩吃饭要慢一些，不要一个劲地催促：“快点！快点！”吃饭是孩子一件快乐的事，不要在吃饭时实行警告、训斥，如“不要把衣服弄脏了”、“拿好勺子”等。这些都会分散孩子的注意力与降低孩子对吃饭的愉快情绪，绝对不能用逗乐的办法来让孩子吃饭，这会使孩子讨厌吃饭，如“妈妈喂一匙，爸爸喂一匙”，孩子跑一圈再吃一口，把各种玩具放在餐桌上作为吃饭的奖励，这些只能分散孩子吃饭时的注意力，破坏吃饭时的情绪。所以要在孩子很小时，就培养良好的吃饭习惯，在孩子尚不会自己拿勺吃饭由大人喂食时，就要在安静愉快的气氛中实行。大人喂孩子时不要做别的事，不和人说闲话，专心地喂孩子，逐渐孩子就能形成安静吃饭的习惯。

为什么吃饭时不要训斥孩子？

良好的食欲，必须有正常的消化功能，而正常的消化功能不但要有健全的消化器官，还有赖于高级神经中枢的正常活动。不良的刺激，过度的兴奋，都能够通过大脑皮层使支配

消化活动的植物性神经功能紊乱，消化腺体的正常分泌受到抑制，引起消化和吸收功能障碍。很难想象，一个心事重重或悲痛万分的人会有良好的食欲，这几乎是每个人都有过的切身体会。另外，一面进食，一面哭闹也容易造成食物误入气管。当然，过度热闹的场合也是不合适的，它会分散孩子的注意力，本来分泌旺盛的消化液会所以而减少。

总来说之，吃饭的时候，应该让孩子一心一意，安安静静地吃饭。很多孩子在家吃得很少，一去托儿所，反而吃得好就是这个道理。