竞技健美操新规则变化下如何进行成套创编
竞技健美操创编方法
竞技健美操创编方法1.整体构思法整体构思法指的是编排者在开始创编时对成套动作主题风格，基本框架结构的一种构想。
包括音乐风格、难度动作、运动强度、成套时间及其他基本内容等。
2.分段叠加法分段叠加法是指把竞技健美操的创编分几个部分展开，然后进行整合的方法。
根据成套动作的结构组成以及音乐情感节奏的表达，通常把创编分为开始、主体和结束三个部分。
每个部分的动作内容及各部分乐段都应该具有侧重点。
开始部分音乐节奏相对缓和，运动强度偏小，多以伸展性动作为主;主体部分音乐节奏动感激烈，运动负荷始终保持在很高的强度，多以高强度、高质量的力量型和跳跃类动作为主，直至达到整套操的最高潮;结束部分音乐节奏由最高潮慢慢减弱，动作组成也同样的由高强度逐渐过渡到低强度运动，直到完成成套动作。
3.线性累积法线性累积法是指在创编中逐步增加新动作的方法。
这种创编方法比较简单，就是按照音乐各乐句或乐段的特点以及运动员的技术能力不断进行动作累积的过程。
4.动作移植转换法动作移植转换法就是指把甲的技术动作移植到乙中去，转换后得到新动作的方法。
利用运动训练的项群理论原理，则可以在进行竞技健美操创编时将同属表现难美性项群运动项目的技术动作移植到竞技健美操中来，而不同属一个项群的运动项目，如有非常经典或是新颖别致的技术动作，也可经教练员进行一定的改造，转换成健美操化的技术动作，并加以利用。
介于此，就要求健美操编排者们在精通本专业项目的同时，对其他各相关项目技术及理论知识都有一定的掌握，努力做到将看似不相关的运动项目之间发生关联，从而创造出独具特色的项目动作。
5.变换法变换法指的是在原有技术动作的基础上根据需要变换成另一个或多个动作的方法。
由于竞技健美操是多方位、多角度、多节奏变化的运动项目，所以在创编过程中，教练员就可以根据现实情况的需要将有限的技术动作巧妙地变换成更多复杂多样、创新个性的新动作而加以利用。
6.联想创造法联想创造法指的是编排者凭借自己对各运动项目信息的积累，进行再创造的方法。
规则导向下竞技健美操集体项目成套动作编排研究
规则导向下竞技健美操集体项目成套动作编排研究朱敏【摘要】众所周知,竞技健美操运动是一项对动作技术要求极高、运动难度系数较大、编排内容十分复杂多样的运动项目,是一种集体性的运动项目,它对健美操运动员的专业技能与综合素质的要求也是非常高,而且全面的.在新的规则导向下竞技健美操运动这一集体性的运动项目的特色,对其成套动作编排的多样性以及创新性具有十分严格的要求,所以对竞技健美操集体项目成套动作编排的研究已经成为了该领域的前沿性问题.本文依据竞技健美操竞赛的规则和要求,以竞技健美操集体项目为研究对象,对其成套动作的编排进行了深入的探究.【期刊名称】《赤峰学院学报（自然科学版）》【年(卷),期】2015(031)024【总页数】2页(P164-165)【关键词】规则导向;竞技健美操;成套动作编排【作者】朱敏【作者单位】淮阴工学院, 江苏淮阴 223001【正文语种】中文【中图分类】G831.3目前，竞技健美操运动是一项新兴的体育运动项目，在新的规则导向下，在竞技健美操运动集体项目的成套动作的编排过程中，需要更加强调动作的艺术性与观赏性，动作难度的编排则更加偏向于更高难度和动作的新颖程度，同时，成套完成的动作质量正在向求质求优的方向发展，正确合理的运用空间场地、正确的选择适宜的音乐与表现力的突显，则更加有利于健美操运动的难度动作的完成.在新的规则导向下，本文旨在为我国的健美操运动员与其他的研究工作者提供更加有价值的参考依据，为我国的竞技健美操竞赛中取得良好的成绩提供坚实的理论支持与保障.1.1 竞技健美操集体项目成套动作编排以竞赛规则为理论依据当前，竞技健美操集体项目的编排的指向标就是竞赛的规则，由于竞赛规则都有着自身的倾向性，再加上时间的限制，所以，就要有针对性的对健美操成套动作进行训练和编排.1.2 竞技健美操集体项目成套动作编排以健美操的国际规则导向为现实依据随着健美操运动的日益发展和完善，运动员的竞技水平也在不断的提高，竞赛变得更加激烈，此时，各国的运动员在成套动作的编排和训练中也就要以健美操的国际规则导向为依据，唯有如此，才能立于不败之地.1.3 竞技健美操集体项目成套动作编排以运动员的身体特点为技术依据健美操的教练员或者其他的工作人员都要慎重的考虑到这个问题，在充分发挥运动员的自身的个性特点的基础上，并与运动员自身的个性特征相结合，编排出适宜的成套动作.2.1 竞技健美操集体项目成套动作编排的首要原则是创新性原则.创新是竞技健美操运动发展不变的主题，在日益激烈的竞技比赛中，对健美操集体项目的成套动作的编排不能墨守成规、采用单一的固定的模式，必须不断地进行改进与创新，可以说，成套动作编排的创新性就决定着竞赛的成败，所以，要在成套动作的编排过程中遵循创新性原则，编排出匠心独运的作品.2.2 竞技健美操集体项目成套动作编排的重要原则之一是科学性原则.竞技健美操运动的科学性不仅表现在本项运动可以更加适宜运动员的身体的健康发展，而且还表现在竞技健美操的训练体系更加完善，训练方法更加科学有效.2.3 竞技健美操集体项目成套动作编排的关键性原则是针对性原则.健美操运动员之间存在着一定的差异，不论是自身的个性特点，还是身体素质、运动能力方面，因此，在健美操集体项目的成套动作的编排过程中一定要考虑到这些因素.2.4 竞技健美操集体项目成套动作编排的又一重要原则是竞技性原则.在竞技健美操集体项目的领域里，达到竞技性是最主要的目的，在竞赛过程中，竞技健美操运动员通过对整套动作的展现，既能展示自身的竞技能力，又能充分体现健美操运动的竞技性，因此，在编排中竞技性原则也发挥着重要的作用.3.1 动作的难度方面的影响在新的规则导向下，关于难度动作的选择上更加趋向于均衡性，对成套的高难度动作的选取都有所增加，尤其是在创新难度动作方面，高难度的成套动作的出现不再是集中化的，而是出现在成套动作编排的最佳位置.集体项目主要存在着动作的高度、节凑、幅度等方面的不一致的现象，因此，提高成套动作的质量极为重要，同时，又要提高健美操运动员的肢体动作、面部表情与音乐的情境相融合的表现力，这些都与健美操运动员之间的默契配合密不可分.3.2 操作的内容方面的影响在新的规则导向下，关于对竞技健美操的集体项目的成套动作的编排的内容方面需要更加的复杂化和多样化，竞技健美操是一项以竞技为主的运动项目，它不是简单的将一些动作进行组合与拼凑，卫生要在全面的了解竞技健美操这一集体项目的规则的前提下，根据竞技健美操自身的特点，并结合音乐的选择、场地的利用等一系列因素结合在一起.3.3 表现力与音乐的选择方面的影响教练员与运动员本身都是可以影响运动员表现力的重要因素，在运动员训练的过程中，教练员起着重要的引导作用，指导运动员向更高层次的方向发展，运动员首先要提高专业技术水平，利用良好的身体素质和技术控制水平，将健美操运动的动作强有力的表现出来，这是提高表现力的基本要求，同时，运动员也可以通过听音乐、参加各种舞蹈的训练等方法培养和陶冶情操，以此来提高表现力.合理的音乐能够激发健美操运动员的潜力，因此，与欧洲各国相比，我国在今后的竞赛中所用音乐的选取应该受到更加广泛的重视，应当严格要求对音乐的选取与制作，尽量选取一些旋律激进、曲调高昂的音乐，特别是要突显我国的民族特色，以此来增强音乐在健美操竞赛中的感染力，从而激起健美操运动员的表现欲望，充分发挥我国运动员的自身的技术优势，展现身体的灵活性，为竞技健美操提供坚强的后盾，从而形成一体化的竞赛训练体系.同时，不忘用表现力来诠释音乐，对于竞技健美操运动员来说，必须将个人的魅力与健美操运动的动作结合在一起.3.4 场地的空间利用方面的影响竞技健美操成套动作在编排完成过程中，必须要合理有效的使用竞赛规定的场地，健美操的动作不能仅仅局限于狭小的场地空间内进行，要注重对比赛场地最大限度的使用，同时，我国健美操在成套动作的编排过程中，对移动路线的编排缺乏均衡多样性，需要工作人员再进一步的加强提高.首先，要有既稳又准又齐的高难度的动作作为质量保证.操作内容要更加注重成套动作的整体编排，要增加成套动作的多样性，重视动作的编排与创新，减少对称动作，以提高动作的复杂化，使用多种创新步伐和手法动作，进一步的增加身体的转化频率，稳、准、齐是完成竞技健美操集体项目的成套的动作编排的基础，它决定着成套动作的起评点水平的高低，动作的难度越大，其存在的风险性也就越大，在编排的完成中也就越容易出现失误，稳、准、齐是成套动作编排的质量的形式标准，动作的准确性不仅仅关系着动作的稳定性，还与动作的完成程度有着密切的关系，因此，竞技健美操必须以新的规则导向为依托，既要保证稳准的高难度动作，又要保证其动作的质量，这三者之间相互联系、相得益彰，共同体现了完美的竞技健美操集体项目的成套动作的编排的真正的价值所在，只有突出成套动作的多样化与新颖化，才能体现出竞技健美操的成套动作的魅力，从而增加竞技健美操运动的艺术性与观赏性.其次，要注重提升竞技健美操运动员之间的交流互动与相互配合的默契程度.众所周知，规则导向下，竞技健美操这一集体项目主要看重体操运动员之间的相互配合程度，而不单单是单项的发挥竞技能力，要把团队合作放在重心位置，培养良好的心态；在增加我国竞技健美操运动员表现力的训练的基础上，要实现与同伴更加默契的配合，相互之间的互动次数和频率都要增加，编排人员在成套动作的过度与衔接中要注意增强健美操运动员的默契配合程度，促使成套动作的比例达到最融洽的组合状态.再次，要注重把握影响竞技健美操集体项目的成套动作的编排的主要因素，抓住主要矛盾，在实际的训练中应当抓住健美操运动员的自身所缺乏的动作的制胜因素，扬长避短，增强训练的效果，重视发展竞技健美操运动员的基础性能力，提高他们的各项的综合的身体素质，改进健美操动作编排的技术和方式，培养健美操运动员平稳的竞技心态和良好的竞技状态，使得在规则导向下，对竞技健美操集体项目的成套动作的编排发挥到最佳状态.最后，要提高竞技健美操集体项目的成套动作的编排的创新能力和水平.在操作健美操成套动作的组合上要实现编排的创新，以提升它在健美操运动中的美饰的作用；同时考虑在高难度动作的编排上实现创新，难度动作可以说是竞技健美操运动的最精彩的部分，也是最受观众关注和期待的部分，可以不断地提高难度动作选择上的多样性，更加合理的分布难度动作在整个运动编排中的布局，不能把大量的难度动作聚集在一处，分布要均匀，同时，难度动作的关联形式要多样化，适时的创新符合运动员特点的难度组合动作，为竞技健美操集体项目的成套动作的编排的展现增加更多新奇的部分，也提高了编排的创新空间.综上所述，针对新的规则导向，就竞技健美操的成套动作的编排的趋势与创新进行有目的性的研究是十分具有现实意义的，这将为今后的竞技健美操的发展提供一些新的思路，其对于促进我国竞技健美操朝着更加健康有序的方向发展，把我国的健美操竞技水平提升到一个新层次，甚至是提高我国的竞技健美操在国际中的地位，都具有着深远的影响和意义.诚然，最为理想的竞技健美操集体项目的成套动作的编排可以在最大程度上挖掘运动员自身的风格和特点，充分的展示竞技健美操的魅力与风采.〔1〕贺田田.新规则导向下竞技健美操集体三人项目成套动作艺术编排的研究[J].党政干部学刊，2008(05).〔2〕张晓莹，赵轩立.竞技健美操成套动作完成核心竞争因素的研究[J].中国体育学校，2014(12).〔3〕李丽.规则变化对竞技健美操成套动作编排的影响及对策研究[D].辽宁经西安体育学院，硕士毕业论文，2013 (05).〔4〕姜强强.竞技健美操成套动作编排的创新和趋势研究[D].武汉体育学院，硕士学位论文，2014(05).。
竞技健美操新规则对成套创编的影响
竞技健美操新规则对成套创编的影响竞技健美操作为一项集艺术与运动于一体的综合性运动项目，近年来日渐受到人们的喜爱与关注。
作为一项使用身体各部位肌肉进行高度复杂运动，需要具备较高的灵活性、稳定性和协调性，同时对于创意和想象力的要求也颇为严格。
而近年来竞技健美操运动的全新规则的出台，对于成套创编的影响也是不可忽视的。
成套创编，是竞技健美操竞赛中的一个重要环节。
创意丰富、动作协调、难度适宜、表现力强的成套创编可以为参赛者带来更多的加分和竞赛的胜利。
但新规则的出台却给成套创编带来了不小的影响。
首先，新规则要求参赛团队在成套创编中需要有更多的“表演性”的元素。
这意味着在过去，成套创编以体育表演为主要任务，注重技术的表现和难度，而在新规则的要求下，要增强成套创编的舞蹈性、表演性和艺术性。
这就要求我们在成套创编的时候要更加注重音乐的选择和使用，要注重运动姿势与灵动的舞步的相结合，注重表情和动作的呼应，在这个基础上才能更好地展现出个人、团体的风采。
其次，新规则的要求使得成套创编的难度提高了，需要更加突出运动员的功能能力。
在过去的规则中，一些成套创编并不要求运动员的各项能力很高，而新规则却要求运动员在速度、力量、柔韧度、平衡性及协调性等方面得到全面立体地锻炼。
这对创编人员会带来更高的挑战，需要想方设法地从运动员的身体素质、技术掌握和好的创意中去入手，创立更个性化、更难度高、更富创意性的作品。
再次，新规则的要求使得成套创编的原创性和差异性增强了。
规则的不断变化与比赛形式的不断革新，也随之拉开了成套创编的原创性和差异性的大幕。
新规则的全面实施，逐步停止使用现成的、搭配好的音乐和动作，要求参赛队伍或运动员自行编排成套创编，从而更好的突出了竞技健美操中的创意和个性。
运动员可以根据自身的特点和强项，选择适合自己的音乐和动作，发挥自己的特长，从而展现出不同的风格和个人魅力，这对于运动员来说既是挑战，更是机会。
最后，新规则的要求同样使得成套创编的主题和理念更加丰富。
竞技健美操创编依据
竞技健美操创编依据
1.以竞赛规则为依据
竞赛规则是进行竞技健美操成套动作创编的根本依据，创编必须要在规则要求和允许的范围内展开，受规则的束缚，但反过来规则又指导着成套动作的创编，因此健美操工作者们必须要全面透彻的了解竞技健美操的竞赛规则，只有熟知竞赛规则的的要求，方能在规则允许的范围内创编出高质量的成套动作并且不会造成规则上的重大失误，导致比赛失分。
2.以比赛项目特点为依据
不同的比赛项目都具有各自的特点，因此在创编过程中应充分展现出它们各自的魅力。
3.以运动员自身风格特点为依据
竞赛是表演者的竞赛，教练员在进行成套动作的创编时，务必要以显现运动员本身的风格特点为依据，扬其所长，避其所短，只有切合实际的竞赛套路，才能展现运动员的优势所在，从而达到事半功倍的效果。
4.以健美操的发展潮流为依据
健美操会随着时代的发展，不断的创新。
在进行竞技健美操的编排时，只有准确把握并紧跟时代发展的步伐，才能创造出新颖别致的成套动作，才能屹立于高水平竞技之列。
5.以体现成套动作‘美’为依据
竞技健美操是难美类竞赛项目，是极具观赏性的艺术表演，所以无论是运动员的着装打扮，还是整个套路的肢体动作，无处不体现出美的存在。
所以‘美’是竞技健美操始终不变的追求。
编排者通过对美的认识和追求，并实施应用于成套动作的编排之中，以期获得和观众的共鸣，从而在比赛中创造更高的价值。
我国竞技健美操评分规则变化及对策
我国竞技健美操评分规则变化及对策近年来，我国竞技健美操发展迅速，取得了一系列的成绩，赢得了国内外的赞誉。
也不可否认，评分规则在不断变化，对选手和教练员们提出了更高的要求。
本文将就我国竞技健美操评分规则的变化以及对策进行探讨。
我国竞技健美操评分规则的变化主要包括每个动作的难度和技术要求的提高，以及整体表现和创新性的加分标准的引入。
这些变化使得选手需要更高的技术水平和更出色的表现才能获得更高的分数。
这也给选手和教练员们带来了一定的挑战。
在应对这些变化时，选手和教练员们应该第一时间了解评分规则的变化，并对规则进行深入的学习和理解。
他们可以通过观看比赛录像和听取评委的意见来了解自己和对手在比赛中出现的问题，然后在训练中对问题进行针对性的改进。
选手和教练员们需要根据新的评分标准来制定训练计划和技术要求。
他们可以通过分析每个动作的难度和创新要求，以及整体表现的要求来加强训练，并进一步完善和创新自己的动作和表演。
为了应对评分规则的变化，选手和教练员们还可以加强自己的表现技巧，提高自己的舞台表演能力。
他们可以参加相关的舞台表演培训课程，学习如何更好地与观众沟通，如何用肢体语言传达自己的情感和表达，以及如何控制和利用灯光、音乐等组合来创造艺术效果。
选手和教练员们还可以通过定期参加比赛来提高自己的竞技水平。
比赛是检验自己实力和技术的最好方式，通过与其他选手的比拼，可以更直接地了解自己的不足之处，并通过比赛中的经验教训来改进自己的训练方法和技术。
选手和教练员们应该保持积极的心态和良好的体能状态。
评分规则的变化和对技术要求的提高都需要选手们具备更高的专注力和体能水平。
选手和教练员们需要保持良好的训练和生活习惯，合理安排训练和休息的时间，以保持良好的体能和竞技状态。
我国竞技健美操评分规则的变化对选手和教练员们提出了更高的要求，但也为他们提供了更大的发展空间。
通过了解评分规则的变化、制定适合的训练计划和技术要求、提高表演技巧、参加比赛、保持良好的心态和体能状态等对策，选手和教练员们可以更好地应对评分规则的变化，取得更好的成绩。
竞技健美操创编原则
竞技健美操创编原则1.竞技性原则竞技健美操是一项竞技性体育运动，它的根本目的就在于能够在比赛中制胜。
竞技健美操的竞技性主要是通过两个方面来展现，一方面是编排者的竞技性，另一方面是运动员的竞技性。
编排者的竞技性表现为对整套操的创编，运动员的竞技性则是通过高强度运动负荷、高质量难度动作、创新复杂的操化连接动作以及个人良好的心态和对成套动作的完美表现以展示个人超强的身体素质等来竞技的。
所以，时刻秉承竞技健美操的竞技性来进行创编是编排着必须遵守的原则。
2.合理性原则竞技健美操的合理性创编原则包括五点。
(1)竞赛规则的合理运用(2)音乐选择和使用的合理性(3)动作素材的合理选择(4)动作使用先后顺序的合理性(5)运动负荷强度的合理性安排。
3.针对性原则针对性原则主要表现为针对竞赛项目的创编和针对运动员特点的创编两部分。
竞技健美操七大比赛项目，虽共用一本规则，但不同的项目，都有各自的竞赛要求与项目特点。
例如，在编排男单成套动作过程中，在合理运用竞赛规则的基础上，还要通过速度、力量、弹跳力等方面的难度动作充分展示男子刚毅阳光的一面;在女单的创编中，既要表现出女子温柔甜美的一面，同时还要通过复杂多变的成套动作展现出女性运动员青春活力、率真洒脱、充满激情的一面;混双的编排中要集中显现男女运动员之间内在情感的交流以及相互之间默契的配合关系。
三人操和五人操创编时则要特别注重团队之间的协调配合能力，加强动作的一致性练习以及运动员之间的默契程度。
编排者要根据运动员的特点，有针对有重点的进行训练，在编排过程中亦是要有针对性的选择动作素材，编排动作结构，从而突显运动员的竞赛优势，增强运动员的参赛信心。
4.全面性原则竞技健美操源于健身健美操，但它的全面性原则却不等同于健身健美操中的动作安排。
竞技健美操的全面性原则是指在秉承全面发展身体的基础上，通过不同类型的难度动作加强对运动员力量、跳与跃、平衡与柔韧以及灵敏等身体素质的训练，其次还要注重融合能体现健美操项目特点的、能体现时代气息的其他各种动作元素。
健身健美操比赛动作的创编与训练
摘要：创编与训练是健美操完成比赛的两大要素。
本文从健美操比赛动作的设计、音乐选配、队形变化等方面来阐述动作的创编。
创编动作是比赛的前提，是关键。
但再精妙的编排也得依赖于动作完成的质量来得以展示，所以本文从科学选材、组织训练、模拟赛场等方面来阐述健美操训练的技巧和方法。
关键词：健身健美操；比赛；创编；训练健身健美操是其中一种类型，在广大学生和人民群众中非常普及的一种运动项目，适合不同年龄的人群学习和锻炼，各种各样的比赛和表演也层出不穷，极大丰富了人民的业余生活。
因此本文根据笔者多年的教学、创编、训练健身健美操以及健美操裁判的经验，来阐述健身健美操比赛动作的创编与训练，旨在为广大健美操爱好者提供参考和指导。
一、健身健美操比赛动作的创编（一）创编前准备1.吃透比赛规程。
在创编之前，一定要仔细研究比赛规程和要求，对规程中感觉模棱两可的地方一定要向组委会或专业人士请教，吃透规程后，严格按照规程要求进行创编。
2.搜集动作和音乐素材。
平时注重收集健美操比赛的书籍、光盘等资料，上网搜索最快捷最迅速，而且还能了解最新动态，筛选一些适合自己层次所用的材料，以备创编之用。
（二）实施创编１.队形设计。
健身健美操比赛中一般要求至少有5种以上队形变化，正常一套用于比赛的成套操大概都有十几种队形变化，丰富多彩的队形变化才会使健美操更具有观赏性。
（2）对比鲜明，变化流畅。
相邻两个队形变化差距要大，才能突出队形的变化。
队形转换时要快速、自然、流畅，一般采用就近原则用1个8拍进行转变。
（3）显示动作。
知道什么动作在什么队形上更能表现动作的优美性和多样性。
如：在两路动作上采用对称动作，在一路纵队上可用“千手观音”，虽然动作很简单，但在此队形上效果确实非凡。
也要知道变换队形时采用什么的动作才能更流畅自然的过度。
2.动作设计。
（1）多样性。
成套动作必须包括7个基本步伐或类似变化形式。
上下肢配合尽可能多地进行变化，避免重复动作的出现，动作要新颖独特。
从竞技健美操新规则谈竞技健美操训练
体育风尚SPORT & STYLE从竞技健美操新规则谈竞技健美操训练陈彩霞 西华师范大学摘要：竞技健美操规则的变化使竞技健美操的训练方式有所调整，本文在分析国际体操联合颁布的新的竞技健美操规则的主要变化的基础上，提出竞技健美操训练方法的改变，为竞技健美操的训练和发展提供一定的借鉴。
关键词：新规则；竞技健美操；训练竞技健美操的编排和训练随着新规则的改变而不断改变，2017年国际体操联合颁布的2017-2020年竞技健美操的竞赛规则，将竞技健美操中的两个部分节目内容和动作难度作出了相应的调整，因此竞技健美操也应在编排过程中注意音乐选取的艺术性和可行性，注重健美操动作和内容的创新，着重加强难度动作的训练。
运动员在训练的过程中也需根据所选的音乐风格和特点吸取不同的艺术素材，同时也需不断提高自己的技术水平，使艺术表现和动作技术完美结合，不断提高运动员的艺术表现力和节目完成度。
一、新规则的主要变化首先艺术评分规则更加详细全面，相比于之前的评分规则，新规则对错误的减分有了更加明确和严格的扣分规则，扣分尺度有了一个详细的规定，为裁判的评分提供了更加可靠的依据，其次，对于运动员的完成分也有了一定的提高，在实际的操作和表演过程中也更加注重运动员的完成情况。
新规则对难度有了更高的要求，首先是对不同的难度组别有了重新的划分，其次是对难度动作的级别以及数量上有了不同的要求，最后对动作的难度作出了新的要求和标准，相较于以期的规则来说，新规则更加注重动作的完成度和质量，对动作难度上也有了更高的标准。
二、新规则对竞技健美操节目编排上的影响(一)对节目内容的影响1.突出音乐特色音乐的选择可以更加突出节目的效果并很好的表现出运动员的特点，新规则对音乐和节目的融合度提出了更高的要求，在编排时也需多采用节奏鲜明、曲调优美和感染力较强的音乐，同时也需注重音乐理念的发挥，使运动员的特点和音乐能够完美融合。
2.整套音乐动作的编排需要突出整体性和艺术性竞技健美操既追求动作美，也追求艺术性，体现了艺术和技术的结合。
竞技健美操集体项目成套动作编排技巧
93作者简介：徐远方 (1996-)，男，汉，山东临沂人，硕士，健美操。
竞技健美操集体项目成套动作编排技巧徐远方 北京体育大学 艺术学院摘要：竞技健美操集体项目的成套编排工作，难度系数大、内容繁多、动作要求高，对健美操运动员的专业技能与综合素质的要求较为全面。
在新时代的背景下，对我国竞技健美操的成套动作设计的多样性与创新性提出了全新的要求。
因此，对成套动作的编排技巧的研究便显得至关重要。
本文结合成套动作的原则，探析影响动作编排的影响因素，提出相应的动作编排策略。
关键词：竞技健美操；集体项目；动作编排当前，我国竞技健美操正处于发展阶段，在规则导向下及竞赛需求下，健美操运动要在编排的过程具备相应的高超艺术性与观赏性。
而就动作难度来讲，健美操教练员应从高难度与新颖性两方面着手，并要求提升对音乐配合使用与动作完成的总体质量关注力度，要合理运用场地资源，使竞技健美操形成全新的发展态势，唯有如此，方能有效完善健美操的发展体系。
一、竞技健美操的编排原则在竞技健美操集体项目动作编排过程中应注重以下四点原则，首先是动作的创新性原则，创新是社会竞技与体育运动发展的不竭动力，在日渐激烈的健美操赛事中，拥有创新元素的健美操动作，能够使运动员与教练员取得令人瞩目的成绩，获取比赛的优胜，可以在赛事中脱颖而出。
所以在动作编排阶段，教练员应避免传统墨守成规、体系单一的编排方式，要不断创新、持续改进，使竞技健美操注入崭新的活力；其次，科学性原则。
所谓科学性原则，主要指竞技健美操教练员在动作编排过程中应关注运动员的身体特征、运动机理以及对训练体系与方法的完善，继而使运动员在身体与心理健康的基础上，提升自身的运动能力；再次是健美操的针对性原则，基于竞技健美操运动员的各项身体素质与文化素质存在显著的差异性。
因此在编排成套动作时，要充分结合运动员的身体素质、运动能力以及个性特征，针对运动员不同的形态差异与运动特质，设计出具有针对性训练与编排方法，以此充分发挥运动员在竞技健美操赛事中的优势和特异的表现。
健美操创编原则
（一）、全面性原则身体各部位活动的全面性动作时空变化的丰富性（二）、针对性原则根据任务创编因人而异创编因地制宜的创编（三）、合理性原则合理选编动作合理设计动作的顺序合理安排运动负荷（四）艺术性原则音乐选配的艺术性动作设计的艺术性队形变化的艺术性健身、娱乐原则、安全无损伤原则、全面发展身体的原则、有利于提高心率原则、合理搭配与连接原则一、竞技健美操的创编原则（一）针对性原则目前我国竞技健美操比赛的种类较多，有全国性大型锦标赛，也有地方性小型邀请赛等，各种比赛的规程和规则不尽相同，因此创编首先要坚持针对性的原则。
1．针对规则的要求进行创编创编前，首先要了解规则的要求，这是创编的法定依据，尤其要了解所设项目的时间、特定动作、特定要求及违例动作的规定，以免造成编排方面的重大失误。
2．针对项目的特点进行创编竞技健美操比赛一般设单人（男、女）、混双、三人（混合或非混合）、六人（混合或非混合）比赛，这些项目各有其不同的特点。
单人是个人项目，无配合和队形变化问题，但要注意运动方向、路线的变化，要充分使用场地。
因此，动作语汇的丰富独特和特定动作设计的难度是创编的核心；混合双人创编的关键是同步动作的协调一致和配合动作的丰富、巧妙与默契；三人项目增加了队形变化的因素，但三人的队形毕竟有限。
因此，三人换位的自然流畅、同步与配合动作的巧妙组合是创编的要点；混合六人是人数较多、时间较长、创编难度较大的一个项目，要求队形变化丰富、动作整齐、配合协调，并有创作多种多样健美组合造型与技巧的广阔天地。
因此，该项目的创编更强调整体而不是局部效果的完美，讲究队形画面的对称或均衡，以及成套动作造型全景效果的理想。
3．针对运动员的特点进行创编竞技健美操基本上属于个性化的比赛项目，只有针对运动员的特点创编不同风格的操，才能充分发挥运动员的优势，表现其独特的风貌。
（二）创新性原则竞技健美操的创新可从多方面着手，但其中动作的创新是其他创新的基础，应予以重视。
竞技健美操在新规则下的艺术特点及训练建议
竞技健美操在新规则下的艺术特点及训练建议竞技健美操是一种结合了健美操和竞技体操的运动形式，它以舞蹈、柔韧性和力量训练为主要内容，通过精心设计的动作和编排来展示选手的身体美感和艺术表现力。
在新规则下，竞技健美操的艺术特点和训练建议发生了一些变化。
竞技健美操在新规则下注重动作的流畅性和舞蹈性。
过去的规则更加注重力量和柔韧性的展示，动作间的过渡相对较简单，注重的是每个动作的完成度和难度。
而在新规则下，动作的连贯性和流畅性成为评判的重要指标之一。
选手需要通过精确的动作连接和优雅的舞蹈姿态来展示自己的艺术表现力。
竞技健美操在新规则下更加注重舞台表演的效果。
在过去的规则中，竞技健美操主要是在室内场地进行，注重的是选手的动作完成度和技术难度。
而在新规则下，竞技健美操的比赛场地可以更加多样化，可以在室内外不同的场地进行，选手可以利用更多的道具和舞台布景来增强表演效果。
这种舞台效果的考量也使得竞技健美操更加接近艺术表演形式。
在新规则下，竞技健美操注重选手的个性化表现。
过去的规则中，选手的动作和编排相对固定，注重的是整体的协调性和一致性。
而在新规则下，选手可以根据自己的特点和风格来设计动作和编排，展示个人的艺术特点。
这也使得竞技健美操更加多样化和富有个性化。
针对以上的变化，竞技健美操的训练也需要做出相应的调整。
首先，选手需要注重动作的流畅性和舞蹈性的训练。
他们需要通过舞蹈课程的学习和训练来提高自己的舞蹈姿态和舞台表演能力。
其次，选手需要注重个性化的训练。
他们需要发掘自己的特点和风格，并将其融入到动作和编排中。
这需要选手在训练中注重自我创新和表达。
选手还需要注重舞台表演效果的训练。
他们需要学习如何利用道具和舞台布景来增强表演效果，如何与音乐和光影相协调，如何与观众进行互动等等。
这些都需要选手在训练中进行专门的舞台表演训练。
竞技健美操在新规则下的艺术特点主要体现在动作的流畅性、舞台表演效果和个性化表现上。
针对这些特点，选手需要在训练中注重舞蹈性的提高、个性化的发掘和舞台表演效果的训练。
竞技健美操在新规则下的艺术特点及训练建议
竞技健美操在新规则下的艺术特点及训练建议一、引言竞技健美操是一项结合了舞蹈、体操和艺术表演的体育项目。
在新规则下，竞技健美操的艺术特点得到了进一步的发展和突破。
本文将详细探讨竞技健美操在新规则下的艺术特点，并给出训练建议。
二、新规则对竞技健美操的艺术特点的影响2.1 动作设计的多样性增加新规则要求竞技健美操中的动作设计更加多样化，注重表现选手的个性和创意。
在动作设计上，可以加入更多的舞蹈元素，增强艺术表现力。
选手可以根据自己的特点和风格进行创作，呈现出更加独特、引人注目的动作。
2.2 音乐选择的灵活性提高新规则对音乐选择提出了更高的要求，选手可以根据自己的喜好和特点选择适合的音乐，并进行合理的剪辑和编排。
音乐的节奏和情绪与动作紧密结合，通过音乐的选择和运用，增强了竞技健美操的艺术感和观赏性。
2.3 舞台表演的创新性与大胆性增强在新规则下，舞台表演的创新性和大胆性得到了提升。
选手可以通过灯光、道具、服装等元素来丰富舞台表演，打造出独具个性和艺术感的舞台效果。
同时，选手还可以借助空中花絮、合成特效等技术手段，突破舞台表演的限制，给观众带来更加震撼和惊喜的视觉享受。
三、训练建议3.1 增强动作的灵活性和技术难度在训练中，选手应注重增强动作的灵活性和技术难度，提高自身的舞蹈和体操功底。
可以通过加强柔韧性训练，如拉伸、瑜伽等，同时进行技术练习，如跳跃、转体、倒立等，以提升竞技健美操的艺术表现力。
3.2 培养良好的表演能力和舞台形象除了技术的训练，选手还应注重培养良好的表演能力和舞台形象。
可以参加舞台表演的训练课程，学习舞台表演的技巧和技巧。
同时，还应注重形象的塑造，包括服装搭配、化妆造型等方面，使自己与舞台形象更加契合，增强艺术感。
3.3 注重音乐的理解和运用在训练中，选手还应注重对音乐的理解和运用。
可以通过学习音乐基础知识，了解不同类型的音乐的特点和表达方式。
对于选手来说，应选择适合自己的音乐，并进行合理的剪辑和编排，使音乐与动作紧密结合，达到艺术的效果。
竞技健美操创编步骤
竞技健美操创编步骤1.全面解读创编规则竞赛规则是编排者创编成套竞技健美操的标尺，教练员编排成套动作之前必须熟知对应周期竞赛规则的相关要求以及违例事项，以免造成重大失误，导致失分。
2.确定操的整体风格教练员在进行创编之前首先要根据项目特征，运动员的技术特点，选择适宜的音乐以及与之相匹配的动作素材，以确定整套操的风格特点，标明本套竞技健美操的主题思想，然后再围绕这条主线形成整套动作的基本框架结构。
3.音乐的选配编排者在选取音乐时，应考虑两个方面。
一方面，音乐风格必须符合竞技健美操的特点;另一方面，音乐韵律节奏各方面要与成套动作主题相一致，有助于动作的展示。
在选择音乐以后，根据编排需要，可适当的剪切编辑音乐，但不可破坏音乐的整体构成，并要保证音乐节奏的自然流畅、清晰可辨，且与整套动作结构相互匹配。
4.确定操的基本结构在进行成套动作编排之前，应根据所选音乐的主题风格以及运动员的技能优势，确立整套操的基本结构。
一套完整的竞技健美操大致包括三大部分，开始部分、主体部分和结束部分。
值得注意的是，在确定成套动作基本框架结构的时候，务必要保证各部分肢体动作与各乐段甚至乐句之间的一致性，以免形成动作与音乐之间的突兀。
5.动作素材选择动作素材的选择主要指操化、过渡连接和托举以及难度这三个部分。
首先，操化动作的来源主要靠平时的积累，然后为凸显成套动作的主题和提高成套动作的艺术性，再选择一些与之相符复杂创新的其他元素动作。
其次，在选择过渡连接动作时，为增强动作的观赏性、艺术感，还可大胆融合武术、体操、街舞、现代舞等各种项目的动作素材。
最后，难度动作的选择则要根据运动员的技术能力、风格特点来选择一些能够强烈突出运动员个性特点的难度动作，但所选难度组成必须符合竞赛规则的要求。
6.以创编规则为依据，组合动作素材组合动作素材就是在遵循竞技健美操竞赛规则要求的情况下，编排者根据成套动作的结构特点、音乐的风格特点、运动员体能状态的需要等各种因素，把所选的各动作素材加以合理的排列组合。
竞技健美操成套动作编排的创新分析
72《拳击与格斗》（下半月）2020年03月2013年版《竞技健美操竞赛规则》更是进一步强调创新，因为创新是一套竞技健美操能否取胜的关键因素，是今后竞技健美操发展的趋势[1]。
但如何才能创新呢？从哪些方面进行创新呢？创新后的动作如何进行有效的法律保护等问题，都会给健美操界甚至体育界带来许多影响，对这些问题又没有一个可以参考的规范标准，这个才是最为严厉的现实。
本文通过文献资料法对健美操成套动作的编排进行总结性分析，为健美操的创编提供理论依据。
1操化动作组合的编排创新操化动作是展示竞技健美操特征的一个重要元素，它在竞技健美操运动中充当着美饰的作用[2]。
在FIG 《竞技健美操竞赛规则2013-2016》对于操化内容方面做出了详细的要求，操化内容的分数有较大提升。
（1）操化动作组合必须将上下肢动作进行合理的配合，展现出此项运动的多样性。
（2）在运用基本步法和手位的前提下，大胆进行编排，创造出更多符合规则要求的新动作。
（3）操化动作的数量要达到规则所要求的一套成套动作中必须包括不少于10个操化单元的要求。
1.1操化单元的数量增加在比赛规定的时间限制范围内，各国教练员和运动员都会尽可能地加长音乐，增加操化单元的数量，提高整套操的可观赏性，同时也为整套操的艺术评分争取最大的可能。
1.2上下肢动作多样性增加上下肢动作的多样性可以体现运动员自身良好的协调性以及反应能力，同时也可以增加成套动作的艺术性。
通过调查可以看出：各个国家之间为增加动作的发展多样性，多数国家采用了不对称的动作，在上肢动作中，不对称的动作明显多于对称动作的次数；而下肢动作的单双脚变化却能体现出身体移动范围的大小和动作的灵活程度。
1.3身体方向变化次数增加在一个操化单元中，身体方向变化的次数是影响裁判进行评判的一个重要指标。
按照舞蹈中的规定将运动员的身体方位分为前、后、左、右、左前、左后、右前和右后8个方位。
身体变化次数的多少直接关联着成套动作操化动作的复杂多样性，在竞技健美操运动中身体方向的变化越多，观赏性越强[3]。
竞技健美操的创编
浅谈竞技健美操的创编摘要20世纪80年代初，世界性的健美操热传到我国，此后，不同级别的规定动作以及健美操比赛也纷纷展现给大众，社会上的广大群众参加健美操锻炼也日益普及和风靡，作为竞技健美操，要有效地达到竞赛目的，简单的把动作串联起来是远远不够的，同时还要依附比赛规则。
分析表明，应根据竞技健美操的比赛规则和技术特点将竞技健美操的套路结构和时间，空间背景，音乐等诸多因素有机地结合。
关键词竞技健美操；创编；规则人类的艺术与体育活动中的创编是按事物的特点，规律条件，在主观意识的指导之下的创造过程。
健美操的创编是依据健美操的特点，规律，据其目的，原则并在自身知识的依托之下，将单个动作组织串联成为健美操锻炼与竞赛套路的过程。
我国的竞技性健美操作为独立的体育竞赛项目，正日趋成熟并与国际同步。
竞技健美操艺术性主要表现在成套动作的多样性，连接动作的流畅性，场地空间的多变性，和音乐风格的感染力，运动员的表现力以及集体项目中同伴之间的配合等等[1]。
竞技性健美操是靠动作作为最重要时间活动因素与载体之一的，我们知道竞赛的重要环节是评判，评判的依据是规则，它对参赛者起的是指导与制约的作用。
而对于评判者来说是执行依据。
每年一次的河南省大学生健美操比赛是距离我们最近的一项赛事，我们可以看到它多样的动作变化，强烈的节奏感，完美的健，力美的结合，而且使越来越多的人们了解和参与到其中，使竞赛更具光上价值。
创编作为竞赛活动的先导环节，直接影响着竞技水平，动作及套路的优劣，最终将直接关系到参赛这者的比赛成绩[2]。
创编竞技健美操是一件很具挑战性的工作，自觉的熟识规则，合理的创编动作对竞技健美操的比赛是非常重要的。
1 创编的目的竞技性健美操是一项艺术性很强的难美项群运动项目，它可以给人们带来很高的艺术享受，就健美操项目特点而言是朝气蓬勃，欢乐向上的。
创编是健美操活动的开端。
竞技健美操具有很强的娱乐与表演性，由于健美操综合了音乐，舞蹈，体操等项目的特点，因此它具有较强的艺术性及表现力，人们在从事这项活动的同时会感到身心娱悦，优美的动作，音乐的支持也会给旁观者带来美的感受。
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竞技健美操新规则变化下如何进行成套创编
摘要：竞技健美操竞赛的最后成绩是由艺术裁判、完成裁判和难度裁判严格按照规则打出的艺术分、完成分和难度分的总和减去裁判长的减分之后得来的。
艺术裁判是根据比赛中成套动作的创编来进行评价；由于完成分和难度分中包含了艺术性，无论在成套动作的编排中还是在难度动作的完成中，都需要运动员展现竞技健美操艺术美的一面。
关键词：竞技健美操；规则；创编
中图分类号：g83 文献标识码：a 文章编号：1009-0118（2011）-03-00-01
一、加大操化内容比重，使其更趋复杂多样化
在新规则中，操化专项内容比重加大，在成套中操化的创编部分提倡具有尽可能多的独创因素，强调操化的复杂多样以及连贯操化动作的数量和难度。
对于中国竞技健美操运动员而言，是中国队近年夺取世界优异成绩的优势之一，新版规则的制定，对中国队继续取得良好的运动成绩有着重要的作用。
（一）加强操化内容的复杂性和多样性
在竞技健美操成套创编中，操化动作组合的多样性不仅可以体现出成套编排内容的均衡性、复杂性和创新性，而且可以有效地使用竞赛场地，表现出各个方向的移动路线。
（二）注重操化内容均衡性和创新性
操化单元内容占整个比赛时间的一半以上，也是整套动作的艺术
价值评分的基础。
2009版新规则中要求成套动作中必须包含足够数量的操化单元，不得少于10个八拍，每少一个八拍就要扣去0.1分。
操化单元不仅能连接难度动作以及难度组合动作，还能通过独特新颖的串联方式，提高整体操化的吸引力和艺术价值。
在成套动作中，操化单元要均衡布局，不能在成套的某一部分集中出现。
并且无论是上肢动作的手臂动作上，还是在下肢动作的步伐上都要富于复杂性、多样性、变换性和新颖性。
在套路的编排中要注意吸收借鉴其他体育项目和舞蹈艺术的动作元素进行创编，使得操化动作内容更加丰富。
二、增加难度动作数量，提高价值
新规则中在难度动作上增加了a、c、d三个组别难度动作的数量，同时在难度分值动作上也有所变化。
这为选手在难度动作的选择上增加了空间。
从概率上讲，每增加一个难度动作，就会增加一次失误和被扣分的机会。
运动员要想取得高分，就会选择一些高技术高难度的动作，难度表现就越是突出，这样就能很好的体现出运动员的“超越自我”的能力，从而达到吸引裁判和观众的目的。
（一）分析难度动作组别
规则中要求，一套完整的套路最多选择编排12个\10（单人项目）个难度动作，对超过12个\10个（单人项目）的难度动作缺组、超过6次\5次（单人项目）地面动作，超过2次成俯撑动和劈腿落地动作等都要减分。
因此，运动员要选择不同类型的难度动作并且还要从四组难度动作中合理的选择，最优化的编排，才能最大限度的
发挥出自己的优势。
在难度编排中，我们要注意到，a类难度动作主要是以体现人体的动力性力量，包括俯卧撑、很容易造成失误，造成失分。
因此，在进行难度动作的编排时，教练员要跟随健美操发展的动态，考虑运动员自身的技术水平，有选择的进行难度动作的编排。
另外，对于难度动作的合理分配，难度动作在整套操化内容中的布局还是一个比较关键的问题。
在进行编排时，教练员可以适当的难度级别高的动作安排在前半套，但是一定要避免难度动作堆积的现象。
另外，教练员还要结合运动员的气质类型、个人特点进行编排，并利用难度动作的合理布局来提高整套动作的艺术分值。
（二）注重对高分值难度动作的选择
2009版新规则中难度动作类型有所增加，且难度分值基本上都是在0.7分以上，属于高难度动作； 0.7分以上的难度动作在数量上明显增加，并且每组中都出现了满分1.0的高难度动作。
这在无形中提高了教练员对高难度动作的选择，同时也加大了对运动员在竞技能力和技术水平上的要求。
（三）提高难度动作组合技术
难度组合的巧妙连接和使用，可以使得整套动作中操化和操化单元动作的时间和空间，得到延伸，从而增大了操化动作组合的自由空间，提高整套操化的艺术编排性并获取好成绩。
因此，在进行难度动作组合的编排中，教练员要充分了解各个难度动作的特点和技术要求，最巧妙的连接才能最大限度的发挥出高难度动作连接的价
值。
（四）集体项目鼓励女子运动员参与
2009－2012竞技健美操竞赛新规则中难度被除指数的修改，给女性运动员敞开了大门，使得处于较为劣势的女运动员能够积极地参与到集体项目中来。
因此在成套创编过程中，我们不仅要考虑男运动员的水平，根据难度分指数的改变，这对于项目的发展也是有利的。
三、加强过渡与连接动作的技术性
（一）加强连续性和复杂性
连续性是过渡与连接动作设计要考虑的基础问题，其次还要结合竞技健美操项目的特点，既弹动和控制技术，表现出连接前后动作的复杂性和动感性。
过渡与连接动作担任着带动成套动作创新的任务，越来越复杂是过渡与连接动作的发展趋势之一。
（二）提高技术难度性
随着竞技健美操项目的发展，过渡与连接动作对于运动员的身体素质要求越来越高。
2009版新规则在难度动作组别、这就要求运动员在尽最大能力提高难度分值的同时，还要提高对过渡和连接动作的难度要求。
（三）追求艺术性
过渡与连接动作的艺术性主要体现在动作连接手法的复杂性和多样性、过渡连接的动感性和流畅性以及艺术表现的民族性和独创性等方面。
过渡与连接动作是艺术分评分中一个组成部分，除了能
够巧妙的实现不同动作的连接与不同空间转换之外，其本身也越来越具备一定的艺术性功能。
四、增强托举与配合的视觉效果
操化动作和难度动作是成套动作的主干内容，独具创造性的托举造型与配合动作，也能成为整套操化的亮点。
强烈的视觉效果，最能体现一套操化的构思、音乐主题和风格，既能满足观众的好奇心，又能成为裁判眼中的新看点。
参考文献：
[1]胡飞燕.2005－2008年度健美操国际竞赛规则对编排的影响[j].山东体育学院学报,2006,22,(3).。