七大民间食补绝招,带你补肾益气强身体
男人补肾吃什么食物效果最好
男人补肾吃什么食物效果最好对于男人来说,肾虚是难以说出口的事情,肾虚就意味着性能力不高,一些食物可以帮助男性补肾。
今天店铺给大家整理了男人补肾的食物,希望对大家有所帮助。
补肾的食物1、苦瓜苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用。
2、山药其特点是补而不滞,不热不燥,不论男女老幼、有病无病、体健体弱,都适合食用。
3、百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。
4、红枣秋食红枣,是滋阴润燥、益肺补气的清补食品,如能与银耳、百合、山药共同煨食,效果更好。
5、栗子有健脾养胃、补肾壮骨的作用。
6、黄鳝入秋食鳝,不但补益力强,对人体血糖还有一定的调节作用,烧鳝段、清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。
7、花生深秋后花生成熟,用鲜花生仁研沫煮汤服或水煮食用,不宜炒吃。
8、胡桃能补肾固精、温肺定喘,又能益气养血、润燥润肠。
9、藕生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。
有“暑天宜生藕,秋凉宜熟藕,生食宜鲜嫩,熟食宜壮老”的说法。
10、白扁豆初秋,用白扁豆煮粥或煎汤服,可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。
男人肾虚的症状房事过度中医认为肾藏精。
肾精化生出肾阴和肾阳,对五脏六腑起到滋养和温煦的作用。
肾阴和肾阳在人体内相互依存、相互制约,维持人体的生理平衡。
如果这一平衡遭到破坏或者某一方衰退就会发生病变,男性会出现阳萎早泄、滑精、精液病等病症。
哮喘肾脏有“纳气”的功能。
因肾虚不能纳气,就会引起喘息气短,呼多吸少,使你感到难以畅快呼吸。
厉害的情况下,伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。
“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。
“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等肾虚病症。
补肾的食疗方法温补肾阳药膳——姜附烧狗肉原料熟附片30克,狗肉1000克,生姜150克,菜油、大蒜、葱适量。
制作将狗肉洗净,切成小块;将姜煨熟备用。
再将熟附片放入沙锅内,先熬煎2小时,然后将狗肉、大蒜及生姜放入,加水适量炖煮,直至肉烂即成。
吃什么东西滋阴补肾效果最好
吃什么东西滋阴补肾效果最好滋阴补肾吃什么?生活中有不少食物有滋阴补肾的功效,以下店铺为你推荐的滋阴补肾效果最好的食物,希望大家喜欢。
滋阴补肾食谱1、枸杞蒸鸡材料:枸杞子15克。
子母鸡一只(未生过蛋的母鸡)料酒、胡椒粉、生姜、葱、食盐适量。
做法:将子母鸡洗净;将姜切片、葱切段备用;将子母鸡放入锅内出水片刻,然后,捞出放入凉水内冲洗乾净,沥尽水份,再把杞子装入鸡腹内,然后放入炖盅内,鸡腹向上,把葱、姜放入盅内,加入清汤、料酒、食盐、胡椒粉,将盅盖好,用湿纱纸封面盅盖,用沸水武火蒸2小时即成。
功效:滋补肝肾。
枸杞子具有补肾养肝,补血明目,促进肝细胞新生,降胆固醇,降血糖作用。
鸡肉则有益五脏、补虚损、强筋骨、健脾胃、活血脉之功效。
而母鸡则性属阴,对体弱多病者更有益。
2、杞子双仁羹材料:枸杞子12克、核桃仁20克、胡麻仁10克、冰糖适量。
做法:各物分别洗净。
双仁捣烂。
在锅内加入清水400毫升(约1碗多量),武火滚沸后下各物,滚至,放入马蹄粉稀芡,片刻便可。
功效:杞子能养阴补肾明目,双仁即补肾固精、润肠通便、温肺定喘的核桃仁和胡麻仁,三者亦均富含植物的脂肪油,合而为羹汤,有补肾、滋阴、润肠的功效,尤宜女性及中老年便秘者服用。
3、丹参红花炖乌鸡材料:乌骨鸡800克,丹参10克,红花6克,川贝母15克,味精3克,姜5克,大葱6克,盐5克,胡椒粉2克,料酒10克做法:将乌鸡宰杀后,去毛,内脏及爪;丹参润透,切成薄片;川贝母去杂质,切成大颗粒;红花去杂质,洗净;姜拍松,葱切段;将乌鸡、川贝母、红花、丹参、姜、葱、绍酒一同置于炖锅内,加入2800毫升清水;将炖锅置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟;加入盐、味精、胡椒粉搅匀即成。
功效:乌鸡是女性滋阴补肾的首选,乌骨鸡做菜或者是煲汤,都对女性健康非常有好处,不但可以滋阴养颜,还可以气血双补。
4、当归红枣粥材料:当归15克、红枣50克、白糖20克、粳米50克。
做法:先将当归用温水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至粥成。
中医进补秘笈男性增强体力的绝招
中医进补秘笈男性增强体力的绝招中医自古就强调“食补”对于身体健康的重要性。
而在男性健康方面,饮食调理也是至关重要的一环。
本文将介绍一些中医进补秘笈,帮助男性增强体力的绝招,让男性朋友们能够保持健康活力。
一、阳气之补阳气是中医理论中的重要概念,代表着活力和力量。
对于男性而言,尤为重要。
因此,补充阳气是增强体力的关键。
以下是一些常见的增强阳气的食物,可以通过适当食用来调理体内的阳气。
1. 韭菜:中医认为,韭菜具有温补肾阳的作用,可以益精填髓,增强体力。
可将韭菜搭配其他食材炒制,或制作成韭菜饺子等形式食用。
2. 黑豆:黑豆具有温补肾气的功效,对于男性来说,尤其适宜。
可以将黑豆煮熟后食用,或制作成黑豆浆、黑豆汤等。
3. 枸杞子:枸杞子是中医常用的补肾食材,具有滋补肝肾、明目等功效。
可以用来泡茶或煮粥,或直接食用。
二、补充精气之法中医认为,精气是生命活动的基础。
男性要保持体力充沛,就需要补充充足的精气。
以下是一些常见的精气食物,可以帮助男性增强体力。
1. 山药:山药被称为“人参中的药王”,富含多种氨基酸和微量元素,具有益气补虚的作用。
可以将山药煮熟、蒸熟,或制作成山药粥等形式食用。
2. 红枣:红枣是中医常用的滋补食材,富含多种维生素和矿物质,可以补益脾胃,增强体力。
可以直接食用红枣,或用来煮粥、炖汤等。
3. 花生:花生富含蛋白质、不饱和脂肪酸等营养物质,有益于肾脏功能和精气的补养。
可以用来炒食、煮粥、炖汤等。
三、合理搭配饮食除了针对阳气和精气进行针对性补充外,合理搭配饮食也是保持男性体力的重要方面。
以下是一些建议:1. 合理安排三餐:男性朋友们要保持规律健康的饮食习惯,定时定量地进食,合理安排三餐。
避免过度饥饿或暴饮暴食。
2. 多样化食物:饮食多样化能够获得更多的营养物质,对身体健康有益。
建议摄入均衡的蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养物质。
3. 控制盐分和油脂摄入:过高的盐分摄入对于血压健康不利。
适量控制油脂的摄入也是预防心血管疾病的重要措施。
补肾的正确食疗方法健康无忧
补肾的正确食疗方法健康无忧补肾的正确食疗方法健康无忧补肾是中医学的重要内容之一,对于维护人体健康和延缓衰老具有重要作用。
正确的食疗方法可以有效地补充肾气,提高肾脏功能,为我们的健康带来无忧。
本文将为您介绍一些补肾的正确食疗方法。
一、食补法1. 食用黑豆黑豆有很好的补肾效果。
将适量黑豆洗净,浸泡3-4小时,然后煮熟。
可以将煮熟的黑豆搅碎或用热水磨成豆浆饮用。
每天喝一杯黑豆浆,可以补肾益精,改善肾脏功能。
2. 食用花生花生也是很好的补肾食材。
可将适量的花生煮熟后,剥掉外壳食用。
花生富含蛋白质和维生素E,可以增强肾脏的功能,改善肾虚症状。
3. 食用鱼类鱼类富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对于补肾有很好的效果。
可以选择深海鱼种或优质淡水鱼种,如三文鱼、鳕鱼等。
适量食用鱼类可以提高肾脏的代谢功能,增加肾脏的养分供应。
4. 食用海产品海产品中含有丰富的矿物质和微量元素,对于补肾十分有益。
可以适量食用海带、海参、海螺等海产品,以提高肾脏的功能和保护肾脏健康。
二、药膳养生法1. 龟苓膏龟苓膏是一种具有很好补肾作用的药膳。
它可以清热化痰,滋阴润肺,有助于缓解肾脏疲劳。
可以选择市场上销售的成品龟苓膏,或者自制龟苓膏。
2. 枸杞炖猪腰枸杞和猪腰都是补肾的食材。
可以将枸杞和猪腰一起炖煮,加入适量的清水和其他调料,煮至猪腰熟烂。
枸杞炖猪腰不仅味道鲜美,而且可以补肾养阴。
3. 山药炖牛骨山药和牛骨都是补肾的食材。
可以将山药和牛骨一起炖煮,加入适量的清水和其他调料,煮至牛骨熟烂。
山药炖牛骨可以补肾养血,有助于提高肾脏功能和抵抗力。
三、日常生活调理1. 合理作息保持良好的作息习惯对于肾脏的健康至关重要。
睡眠充足、规律作息可以有效提高肾脏的代谢功能和修复能力。
2. 避免过度劳累避免长时间过度劳累,尤其是过度运动或激烈运动,对肾脏是有害的。
适度休息,正确运动,有助于保护肾脏健康。
3. 忌烟戒酒烟草和酒精对肾脏有直接损害,会加速肾脏功能衰竭。
养肝补肾的食谱大全女人补肾的食谱
养肝补肾的食谱大全女人补肾的食谱1、吃核桃仁核桃对治疗腰痛脚软、阳痿遗精、须发早白,咳喘,尿道结石,小便不利以及肠燥便秘都有作用,并对大脑神经有补养作用。
同时,核桃性温味甘,能补肾固精,润肠通便,温肺定喘,消石利尿。
核桃中富含的成分有Ω-3脂肪酸、抗氧化物和维生素E等,可预防血液中胆固醇升高,对动脉硬化、心脑血管病患者有作用。
2、吃枸杞肾虚的女性,食用枸杞效果很好,枸杞具有补肾养肝的功效,多吃枸杞可以延年益寿,缓解长期的腰痛。
中年女性肾虚之人食之最宜。
但是,吃枸杞要把握一个量,一般来讲,一天吃一把就够了,像吃葡萄干那样嚼着吃就可以了。
3、吃山药山药是具有补肾作用的药食两用之品。
吃山药,依照个人的口味,可煎炒烹炖,每天吃50-200克为宜。
除了补肾外,山药对肺和脾的补益作用也很有帮助。
4、吃鸽肉、鸽蛋由于白鸽的性激素分泌特别旺盛,所以白鸽的繁殖力强,性欲也强,因而被人们当作扶助阳气强身妙品。
鸽肉具有补益肾气、强壮性机能的作用。
因含白鸽蛋有很多的蛋白质、维生素和铁等成分,营养价值高,所以白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉。
四物木耳汤功效:补血、活血、养血,常服可令颜面红润、皮肤细腻。
做法:当归6克,熟地9克,白芍6克,川芎3克,大枣5枚,黑木耳(干)15克,红糖30克。
先将诸药洗净切片并装入纱布袋,黑木耳水发后去杂质,然后同入锅加清水1000毫升,用文火煮1小时,去药袋后加红糖调味,煮沸后即可饮服。
二黄鸡块功效:调经,益脾血,补肾肝,除疲劳。
做法:黄精15克,地黄10克,天门冬3克,鸡肉200克,黄酒、食盐、味精各适量。
先将3味药洗净切片,装人纱布袋中。
鸡肉切成小块。
随后将药物与鸡肉同入锅,加清水1000毫升,用文火煮2小时,去药袋,加入调料,再煮20分钟,加入味精即可取食。
百合养阴清心安神,治疗更年期综合征。
西洋参百合粥:西洋参30克,浓煎2小时取汁,鲜百合50克,大米100克,共煮粥龙眼干用于肝肾亏虚所致的血虚失眠,心慌等更年期症状。
中医男性进补的神奇功效让你焕发自信
中医男性进补的神奇功效让你焕发自信男性进补在中医文化中一直扮演着重要的角色。
通过科学的饮食搭配和中药补充,男性可以提升身体的健康状况,同时增强自信心。
中医进补的神奇功效不仅可以改善身体状况,还能够提高男性的生活质量和自我感觉。
本文将为您介绍一些常用的中医进补方法以及它们的神奇功效,帮助您焕发自信。
1. 黑豆补肾:黑豆素有“补肾之王”的美誉,被广泛应用于男性健康领域。
黑豆富含优质蛋白质、维生素和矿物质,能够加速肾脏的代谢和排泄功能,提高性功能和精子质量,增强男性精力和体力。
每日食用适量的黑豆,不仅可以改善阳痿、早泄等性功能障碍,还有助于延缓男性衰老,增加自信心。
2. 鹿茸滋补:鹿茸被誉为“天然的壮阳草”,在中医中有着悠久的历史。
鹿茸富含多种氨基酸、维生素和矿物质,能够有效提升男性性功能和免疫力。
通过服用鹿茸,不仅可以增强男性性欲,还能够增加精力和耐力,提高体力劳动的能力,令男性在工作和生活中表现更为自信。
3. 枸杞补肾益精:枸杞是一种常见的中药材,具有良好的补肾滋补作用。
枸杞富含多种维生素、矿物质和抗氧化物质,能够有效改善男性肾虚和阳痿等问题,同时提高精子质量和数量。
每日适量饮用枸杞水或者食用枸杞干,可以改善性功能,增加性欲,让男性焕发自信。
4. 当归补血养颜:当归是中医中常用的滋补品,具有调理气血、滋养肌肤的作用。
男性适量食用当归或者喝当归煲汤,能够改善面色苍白和疲惫无力的问题,使皮肤更加细腻和紧致。
外观的改善会增加男性的自信心,让他们在社交和工作中更加从容。
5. 人参补气益肾:人参是中医中被广泛使用的滋补品,对男性身体健康具有显著的功效。
人参能够调节男性肾脏功能,提高体力和精力,增强免疫力。
适量食用人参或者服用人参精华,不仅能够改善疲劳和缺乏精神状态,还可以增加男性自信心和抗挫折能力。
男性进补在中医文化中占据着重要的地位,通过科学合理的饮食和中药补充,男性可以改善身体状况,增强自信心。
以上介绍的中医进补方法,包括黑豆补肾、鹿茸滋补、枸杞补肾益精、当归补血养颜和人参补气益肾,都是为男性提供全方位的滋补和调理。
男人肾虚吃什么补得快 补肾的五大食疗方
男人肾虚吃什么补得快补肾的五大食疗方男人肾虚吃什么补得快?肾虚的男士经常会感到头晕耳鸣,也会比较怕冷。
还有一个明显的特征就是腰酸背痛。
当男士有这些症状的时候,一定要及时到医院治疗,或者到中医馆用中药调理身体,中药调理会比较慢。
这时候适当食补会较快达到目的。
一、枸杞羊肉汤材料:羊肉1000克,枸杞50克,调料适量。
做法:羊肉整块用开水煮透,放冷水中洗净血沫,切块待用;锅中油热时,下羊肉整块,用开水煮;用另一个锅把姜片炒一炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子,清汤(2000毫升);倒入锅中与羊肉同煮;放入盐、葱,烧开去浮沫,用文火煨约l个小时;待羊肉熟烂出锅即可。
功效:此汤补肾养血,适用于肾阳亏虚而致月经少的朋友。
羊肉味甘而不腻,性温而不燥,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾等成效,加入枸杞后,补肾功效更佳。
二、乌鸡黄芪汤材料:乌鸡一只,黄芪少许,姜片少许。
做法:将乌鸡洗净去皮切块,将黄芪与姜片洗净后放入锅中,放入适量水,大火煮开后文火熬制至鸡肉变软烂即可。
功效:乌鸡含有赖氨酸、蛋氨酸和组氨酸,具有滋阴补肾、养血益肝、退热、补虚作用,能调节人体免疫功能,抵抗衰老。
而黄芪作为传统的补气食物,对于气虚的人来说,则有益气养血的效果。
三、乳鸽瘦肉银耳汤材料:乳鸽1只,银耳10克,瘦肉150克,蜜枣3个。
做法:将乳鸽切好,切去脚,与瘦肉同放入滚水中煮5分钟,取出过冷河,洗净。
银耳用清水浸至膨胀,放入滚水中煮3分钟,取出洗净。
把适量清水煲滚,放入乳鸽、瘦肉和蜜枣煲约2小时,放入银耳再煲半小时,下盐调味。
功效:鸽肉具有滋肾益气、祛风解毒的功效,常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证。
此汤具有补肾和血、滋补温和的作用。
这也是一道女性养生的美容汤。
四、玉米干贝粥原料:粥,干贝,玉米,胡萝卜,猪肉,芹菜。
做法:胡萝卜擦丝,玉米剥粒,猪肉剁成肉碎。
干贝泡软撕成丝。
芹菜切碎。
把大米和玉米一同放入高压锅煮成粥,等可以开盖时打开后再开火,加入胡萝卜丝,肉碎和干贝丝,再煮熟,加盐调味洒上芹菜碎就好。
民间绝密壮阳秘术全套绝版
一、要睡好,最好是每天夜里十点前入睡。
子时前入睡,按子午注流的观点,子时气行至会阴穴,此时一阳生,如果此时前不入睡,不但一身之阳气受损,主要是会致使肾阳日亏。
睡好子时觉,肾阳必渐旺。
二、要坚持运动锻炼:运动可以激发人体的阳气,最好的运动有游泳和远足,我尤其推崇远足,与三五知己日行万米,边走边说笑,心身并悦,也不劳累,关键是运动量够。
三、放松精神。
主要的办法是练太极拳或静坐。
只要常练这些东西,你的人生观也会逐渐变化的。
四、一些具体的锻练法:(1)摩腹法,就是围绕着肚脐转圈比较用力的推摩,先左手顺时针三十六圈,后右手逆时针三十六圈,此法可以补五脏,助水谷运化,当然可以壮阳了。
(2)金丹法,所谓“九九在手,真阳不走”,具体的办法,网上有的,可以搜来看;(3)过脑提耳法:左手过头顶捏提右耳尖三十六次,一提一放为一次;然后右手过头顶捏提左耳尖三十六次;(4)点按长强、足三里、仙骨穴(因前面有了金丹法,就不用按摩气海、关元诸穴了);(5)马步拍击两大腿内侧;(6)站桩功,不用静止不动,可以缓慢左右摇动身体,也可以前后挺动胯部,使桩功动静相兼,气血运行可好,也更容易产生气感;(7)提肛功:提肛又名撮谷道,方法简便易行,站、坐、卧均可进行,吸气时提收会阴、肛门,如忍大便状;呼气时缓慢放松肛门,会阴,如尿小便状。
一提一松为一节提肛运动,一般每次做20-30节,每日2-3遍,坚持数月,即可见效,它不光是对痔疮、肛裂、瘘管等疾病有良好的防治作用,而且也可以强五脏。
著名医学家孙思邈在《枕中方》中即有“谷道宜常撮”的叙述,他规劝世人认此强身健体。
孙思邈认为,肛门处于人体经络的督脉处,督脉为“阳脉之海”,是练功中真气运行的路线,具有调节全身诸阳经气的作用。
经常撮谷道可以使中气升提,脏腑强壮,并可调节气血阴阳,从而达到养生健体的作用。
(8)握拳法:不要以为壮阳只要肾气足就行,肝气不足也不行的,症见勃而不坚;心气不足也不行,症见坚而不热,要勃而坚,坚而热,就要补心肝之气,方法呢就是此功,吸气时提收会阴、肛门,并拇指内扣,其他四指握紧拳头(此为握固之法),且五趾抓地,如忍大便状;呼气时缓慢放松肛门,会阴与拳脚,如尿小便状。
补肾壮阳汤食谱大全
补肾壮阳汤食谱大全当代人基本上沒有不肾虚的,长期性处在焦虑不安压力下的男性朋友们也是肾虚重中之重惠顾的群体。
补肾壮阳不能随便,不必无缘无故就用各种各样繁杂的滋补品和中药材。
相对来说,還是食疗更安全性,今日就看来男生喝12款补肾壮阳汤。
男生喝12款补肾壮阳汤1、黑豆排骨汤黑豆排骨汤是一种比较简单的补肾汤,但实际效果的确非常好的。
黑豆具备护肾补血补气、抗衰老防衰的作用,俗话说得好黑豆原是肾之谷,不难看出黑豆的补肾壮阳实际效果。
而猪排骨也具备补肾壮阳益气养血、益气的作用,二者配搭能够非常好地推进肾气。
2、海叁鸭肉汤海叁鸭肉汤是用鹅肉和海叁制做的特色美食。
海叁是补肾壮阳的上品,位居海八珍之一,具备补肾壮阳、益肾填髓的作用。
鹅肉具备健脾养胃、护肾、去湿祛毒的作用。
海叁鸭肉汤能够合理肾虚所造成的失眠盗汗、困乏等不适感。
3、淮山药鸡肉汤淮山药鸡肉汤是用红萝卜、淮山药和鸡脯肉一起制做的滋补养生菜肴。
红萝卜、淮山药都具备养脾胃的实际效果,并且淮山药从古至今就被视作补肾益精的上品,再再加滋阴养血护肾的鸡脯肉,这道淮山药鸡肉汤能够合理改进肾虚所造成的尿频尿急、频繁遗精等症。
4、核桃仁猪腰汤核桃仁猪腰汤是用核桃仁、大枣和猪肚所做成的特色美食。
核桃仁具备补肾壮阳益脑、延缓衰老的作用,猪肚具备补肾阳、通膀光的作用,再再加益气养血养血的大枣。
这道核桃仁猪腰汤能够合理改进肾虚所造成的腰痛、频繁遗精和盗汗等症。
5、乌骨鸡枸杞汤乌骨鸡枸杞汤是用乌骨鸡、枸杞子和山药所做成的营养汤。
乌骨鸡具备补气补血、益气养血的作用,枸杞子具备护肝补肾壮阳的作用,山药具备益肾锁精、强筋骨的作用。
这道乌骨鸡枸杞汤能够合理改进肝肾亏虚所造成的疲倦、体弱多病等。
6、新鲜虾蘑菇汤新鲜虾蘑菇汤是用虾、菌类和海菜所做成的特色美食,不但美味可口,并且具备非常好的补肾壮阳功效。
虾是壮阳补肾的普遍食品,菌类和海菜也具备维护肾脏功能的作用,并且可以提升人体免疫力。
常常喝新鲜虾蘑菇汤能够非常好地改进男人肾虚的情况。
中医食疗养生菜谱
中医食疗养生菜谱中医食疗养生,源远流长,是中华民族传统医学的瑰宝。
通过合理搭配食物,利用食物的性味和功效,达到调理身体、预防疾病、延年益寿的目的。
以下为您介绍一些中医食疗养生菜谱,让您在享受美食的同时,也能收获健康。
一、山药枸杞粥山药枸杞粥是一道具有健脾益胃、滋肾益精功效的粥品。
材料准备:山药 100 克,枸杞 20 克,大米 50 克。
制作方法:1、山药去皮洗净,切成小块;枸杞洗净备用;大米淘洗干净。
2、将大米放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮 20 分钟。
3、放入山药块继续煮 15 分钟,至山药软烂。
4、最后加入枸杞煮 5 分钟即可。
山药具有健脾补肺、益胃补肾等作用;枸杞则能滋补肝肾、益精明目。
这道粥适合脾胃虚弱、肾精不足的人群食用,如经常感到食欲不振、腰膝酸软、头晕目眩的人。
二、红枣桂圆乌鸡汤红枣桂圆乌鸡汤是一道补气养血、滋阴补肾的汤品。
材料准备:乌鸡 1 只,红枣 10 颗,桂圆 10 颗,生姜 3 片,盐适量。
制作方法:1、乌鸡洗净,切成大块,放入开水中焯水去腥,捞出备用。
2、红枣去核,桂圆洗净,生姜切片。
3、将乌鸡、红枣、桂圆、生姜放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火炖煮 2 小时。
4、最后加入适量盐调味即可。
乌鸡营养丰富,具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效;红枣能补中益气、养血安神;桂圆可补益心脾、养血安神。
此汤适合气血两虚、身体虚弱的人群,如女性月经后、产妇产后等。
三、百合莲子银耳汤百合莲子银耳汤是一道润肺止咳、养心安神的甜品。
材料准备:百合 20 克,莲子 20 克,银耳 1 朵,冰糖适量。
制作方法:1、银耳用清水泡发,撕成小朵;百合、莲子洗净备用。
2、将银耳、百合、莲子放入锅中,加入适量清水,大火煮沸后转小火煮 1 小时。
3、加入适量冰糖,继续煮 10 分钟,至冰糖融化即可。
百合具有润肺止咳、清心安神的作用;莲子能补脾止泻、益肾涩精、养心安神;银耳则有滋阴润肺、养胃生津的功效。
食补补肾怎么补比较好?【营养美味食谱大全】
食补补肾怎么补比较好?
文章导读
\n 日子久了身体总会出现一些状况,在男性同胞中有一大问题就是补肾。
这个是可以靠药物来补,可是是药三分毒的道理大家都知道。
再说了它哪有自己做的食物滋补,为了大家健康和美味兼有,那么小编今天就来介绍一下在家里如何利用美味的食品来滋补
身体。
快跟着小编一起来看看吧。
健脾补肾三色素炒豇豆
豇豆是世界上最古老的蔬菜作物之一,内含易于人体吸收的优质蛋白、维生素B、C和
磷脂,对增强机体免疫力、促进胰岛素分泌等作用明显。
豇豆性味甘平、老少皆宜,同青、红尖椒和胡萝卜搭配素炒,不但维生素含量更加丰富,而且红、黄、绿相间色泽艳丽;保证口感清新爽脆的同时,又增添些许鲜辣咸香味在其中,是一种既简单易学、又能烹饪出美味豇豆的方法。
1.豇豆、尖椒和胡萝卜洗净后捞出,沥干后静置于菜板上方,取洗好的葱段和姜块一
同放置备用。
2.豇豆切成2-3厘米长段,青、红尖椒切为圆圈,胡萝卜切成细丝,小葱斜刀切段,
生姜切为碎末。
3.打开燃气灶调至大火,锅烧热后倒入适量大豆油,油烧至七到八成热时,放进葱段
和姜末,撒入适量花椒粉翻炒。
4.待葱姜香味充分爆出,放进切好的胡萝卜丝,翻匀后加入切好的豇豆
5. 翻炒至豇豆表面发皱、颜色发亮,撒入适量食盐翻匀。
6.豇豆炒熟后,放进切好的青、红尖椒圈,翻炒至断生、辣味充分散发即可关火。
7.撒入少许鸡精,翻匀后出锅装盘。
具有补肾益气作用的药物与食物搭配
具有补肾益气作用的药物与食物搭配补肾益气是中医养生的重要概念,尤其对于肾虚的人群来说,正确的药物与食物搭配,可以起到事半功倍的效果。
本文将介绍一些具有补肾益气作用的药物,并结合适宜的食物,以期为读者带来一些有益的知识和养生方法。
一、人参人参是中医常用的补益药材之一,具有补气益肾的功效。
人参有很多种,比如高丽参、党参、三七等,不同种类的人参对肾虚有不同的作用。
适当的搭配可以增强其效果。
人参搭配食物:1. 枸杞子:枸杞子是一种常见的中药材,具有补肝肾、益精血的作用。
与人参一同煮水,可以提高养肾效果。
2. 黑豆:黑豆是天然的补肾食物,与人参熬煮成汤,对肾虚有很好的补益作用。
二、枸杞子枸杞子是一种常见的食疗材料,具有补肝肾、明目的功效。
在传统中医中,常用枸杞子来调理肾虚引起的眼睛问题。
搭配适宜的食物可以增强其作用。
枸杞子搭配食物:1. 红枣:红枣是一种常见的养生食物,具有益气养血的功效。
与枸杞子一同泡水饮用,可以增加滋补效果。
2. 黑芝麻:黑芝麻富含维生素E和亚油酸,对肾虚引起的腰膝酸软有很好的调理作用。
与枸杞子一同食用,可以加强养肾效果。
三、山药山药是一种常见的中药材,具有健脾益肺、滋阴润燥的功效。
不仅可以补益肾气,还对脾胃虚弱的人群有很好的调理作用。
山药搭配食物:1. 猪肉:猪肉营养丰富,含有丰富的铁质和热量,与山药一同炖汤,可以补益脾肾,增强肾脏功能。
2. 百合:百合是一种滋润养颜的食材,与山药一同煮粥或炖汤,可以增强养肾效果。
四、当归当归是常用的养血药材,在中医中具有补血益气的功效,也常被用于调理肾虚问题。
当归搭配食物:1. 黑木耳:黑木耳富含铁质和蛋白质,可以与当归一同炖汤或炒菜,增强养血效果,同时又可补益肾气。
2. 红枣:红枣具有滋补作用,与当归一同煮水饮用,可以加强补益功效。
总结:补肾益气是中医养生的重要方面,正确的药物与食物搭配可以起到事半功倍的效果。
本文介绍了一些具有补肾益气作用的药物,以及适宜搭配的食物,希望对读者有所帮助。
滋阴补肾 10款炖汤食谱做法
滋阴补肾 10款炖汤食谱做法滋阴补肾是中医学中一个重要的调理方向,它是指通过食疗、药疗等方式来改善身体的阴气,修复身体的肾脏功能,从而达到保健养生的目的。
无论男女,年龄增长都会导致身体阴气不足、肾虚,因此需要通过饮食调理来帮助滋阴补肾。
本文将向大家介绍10款炖汤食谱做法,其中每一种汤都是滋阴补肾的佳品。
一、肉苁蓉炖乌鸡将300g的乌鸡洗净后放入煲中,加入50g的肉苁蓉和适量的水,炖1.5个小时,即可食用。
肉苁蓉有滋补肝肾、益精明目、强身健体的作用,与乌鸡一起炖制,更能发挥其功效。
二、枸杞桂圆红枣炖猪脑将200g的猪脑清洗干净后,加入适量的水中煮至熟烂后,加入15g的枸杞、15g的桂圆和10个红枣,再炖20分钟即可食用。
猪脑富含蛋白质、脂肪、维生素等营养成分,与其他食材炖制,既能补肾,也能益智育脑。
三、百合炖虫草花猪肚将猪肚洗净切块,用开水焯一下后取出备用。
将20g的百合和30g虫草花清洗干净后,与猪肚一起放入煲中,加入适量的水,大火煮至水开后转小火炖1个半小时,再加入适量的盐即可食用。
这款汤不仅能滋阴补肾,还能清热润肺、祛痰解毒。
四、银耳枸杞红枣炖鹌鹑蛋将鹌鹑蛋煮熟后剥皮备用。
将15g的银耳泡软后清洗干净,加入适量的水和10g枸杞、10个红枣,加入煮熟的鹌鹑蛋,炖15分钟即可享用。
这款汤具有润肺止咳、滋阴补肾的作用,尤其适合秋冬季节食用。
五、黄豆海参炖紫菜将黄豆清洗干净,用开水焯水后备用。
将50g海参泡软,清洗干净后与黄豆一起放入煲中,加入适量的水,煮至黄豆熟烂后再加入20g的紫菜炖煮15分钟,加入少许盐即可。
黄豆、海参都是补肾良品,而紫菜含有丰富的碘元素和维生素,这款汤具有很好的营养价值。
六、川芎炖羊肉将500g的羊肉洗净,用开水焯水后备用。
取15g的川芎清洗干净后,与羊肉一起放进煲中,加入适量的水,炖至羊肉熟烂,再加入少许盐即可食用。
这款汤不仅能补肾,还有活血化瘀的功效。
七、山药炖猪腰将500g的猪腰洗净,去腰筋及膜后备用。
补肾壮阳的家常菜有哪些_补肾壮阳可以吃什么菜
补肾壮阳的家常菜有哪些_补肾壮阳可以吃什么菜大家都知道肾为人之根本,所以补肾壮阳是很重要的事情,那补肾壮阳的家常菜都有哪些呢?补肾壮阳可以吃一些什么菜呢?下面店铺将为大家解答补肾壮阳的家常菜有哪些,希望能帮助大家答疑解惑! 补肾壮阳的家常菜冬虫夏草羊肉汤【用料】羊肉一斤,虫草五钱,淮山一两半,杞子七钱,蜜枣八枚,生姜六片。
【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,煲一小时,下盐调味食用。
【功效】温补肝肾,益精壮阳。
猪尾汤【用料】猪尾一条,乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半,丁香三钱,姜四片,酒二两。
【制法】全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
【功效】疝气,肾虚,阳痿。
当归羊肉汤【用料】羊肉一斤,当归、黄芪、党参各八钱,葱、姜、料酒各适量。
【制法】全部用料洗净放入锅中,加适量清水,武火煮沸,改文火煲二小时,加盐调味食用。
【功效】益气补虚,补心气,疗血虚。
病后、产后体虚瘦弱以及血虚之人,皆可食用。
核桃仁鸡汤【用料】公鸡一只,核桃仁二两,姜、葱、料酒、各适量。
【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
【功效】温肾补阳。
【主治】阳虚浮肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳不足者食用。
百合甲鱼汤【用料】甲鱼一斤,贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱,柴胡三钱。
【制法】将甲鱼内脏洗干净,出水去薄衣,切件,用少量油煎香;中药洗净。
把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
【功效】补劳伤,壮阳气,大补阴之不足。
【主治】骨蒸劳嗽。
肝肾二虚,肾阳不足,阳痿滑泄,腰酸脚软,夜尿多频,精少阴冷不育。
猪腰汤【用料】猪腰二双,杜仲、核桃肉各一两。
【制法】把全部用料洗净放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲二小时,下盐调味食用。
【功效】补肾助阳,强腰益气。
【主治】肾气不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢凉、小便频数、视物不清、阳痿、遗精。
补肾吃什么 吃四款食谱助女人补肾
补肾吃什么吃四款食谱助女人补肾补肾是近年来备受关注的话题。
因为随着人们生活水平的提高和生活方式的改变,肾虚逐渐成为现代人生活中的一种病症。
肾虚有着诸如腰酸腿软、疲乏无力、头昏眼花等症状,让人们十分苦恼。
今天我们将从养生专家的角度,讲一讲关于补肾吃什么,让大家了解四款食谱助女性补肾。
首先我们要了解的是,补肾是一件需要长期坚持的事情。
我们不能指望仅仅靠食疗就能达到理想的效果。
但是如果我们能结合食疗,加上适当的锻炼和调养,那么相信会让我们的身体更加健康。
接下来我们讲一讲四款食谱助女性补肾。
第一款食谱:黑豆猪肚汤首先是黑豆猪肚汤。
黑豆能够健脾益肾,红枣则能调节血压,猪肚则富含胶原蛋白。
这道汤既补肾又美容。
具体的制作方法如下:将黑豆和红枣浸泡两个小时,然后加入洗净的猪肚,用清水煮开后转小火继续炖两个小时,可以适量加盐调味。
第二款食谱:芝麻糊接下来我们来讲一讲芝麻糊。
芝麻是中医中很重要的补肾食材之一,含有丰富的不饱和脂肪酸和微量元素。
制作芝麻糊时,可以将芝麻磨成粉状,加入适量的水和糖,再加入少许的牛奶调匀。
这样既可以补肾又有美容功效。
第三款食谱:韭菜炒蛋除此之外,韭菜也是补肾的好食材。
韭菜含有丰富的营养成分,具有健脾益肾、驱风除湿的功效。
韭菜炒蛋是很多家庭的家常菜,放入适量的猪油、盐、鸡精等调味品,味道鲜美,具有很好的补肾作用。
第四款食谱:花生饭最后我们来讲一讲花生饭。
花生是颇具营养价值的食材之一,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素和微量元素。
花生的健脾益肾、滋阴补血的功效不可小觑。
我们可以将洗净的花生和大米混合煮成花生饭,既美味又能补肾。
除了以上讲解的四种食谱之外,我们还可以通过其他的食疗方法补肾。
例如用龟肉、鹿茸等动物性食材炖汤,或者食用器官类食品如猪腰子、猪肝等,也有助于补肾养血。
最后要提醒大家一点,补肾是需要坚持的,一次一次的食疗加上平时的保健,才能让身体达到理想的状态。
除此之外,还有一些小妙招可以帮助我们补肾。
14种食物最能补肾
14种食物最能补肾其实在中医看来食疗要比吃药更有效,尤其是像肾虚这样的问题,通过食疗的方法可以有效的缓解,同时也能达到延缓阻断肾虚的效果,对身体确实很有利,有14种食物是具有很好的补肾效果的,而且还可以能在吃的过程当中增加肾脏的健康,这样就不需要到医院去检查和吃药,同时也避免了过多的花销。
1.韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散瘀,理气降逆,别名又称"起阳草",既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。
2.鲑鱼:含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。
3.生蚝:海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。
其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
4.人参:这不只是老人家用来进补的补品,其中所富含的植物性荷尔蒙可提升固酮的含量,并增加精子的制造量和性活动频率。
5.巧克力:巧克力中含有一种名为pEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,性趣当然就能提高?!6.红酒:内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂,肉桂则能增进血液循环,能让他放松身心、更享受你们美好的夜晚。
虽然没有提振性欲的实质效用,但是却能助长心理层面的性欲,配与营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长性趣的!7.当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可纾解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、性趣盎然。
8.鱼子酱:鱼子酱含有丰富的蛋白质和荷尔蒙,是很有效的催情食物。
而它昂贵得令人咋舌的价钱,绝对会让他不好意思说它不管用喔!9.罗勒:古罗马人经常用罗勒作菜,充当催情药,它强烈的气味,被公认对催情有很大的帮助。
10.蘑菇与香蕉:功效不怎么样,就它们外型的性暗示意味,就是很好的催情品了。
12.果仁:果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。
如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。
什么食物补脾胃肾虚最好的效果
什么食物补脾胃肾虚最好的效果什么食物补脾胃肾虚最好的效果作为一个经验丰富的养生专家,我深知脾胃肾虚对身体的危害,因此,在饮食方面,我们应该注重补益脾胃肾功能。
本文将为大家提供六个最有效的食谱和药方,并详细说明用量和制作步骤。
同时,我也会提醒大家注意一些需要注意的事项。
一、当归鸡肉汤鸡肉和当归都是很好的养生食材,因此,在制作补益脾胃肾功能的食物时,当归鸡肉汤不可错过。
制作步骤如下:材料:鸡肉,当归,枸杞,生姜,盐。
制作过程:1. 将鸡肉切成小块,用开水洗净;2. 将当归,枸杞,生姜清洗干净备用;3. 锅中倒入适量清水,放入鸡肉和生姜,煮沸后转小火煮40分钟;4. 加入当归和枸杞,煮沸后加盐调味即可。
注意事项:当归属于温补类药材,建议月经期和孕妇不要食用。
二、枸杞鸭肉汤枸杞不仅能补益肝肾,还有明目作用,与鸭肉搭配能够增加汤的营养价值,是补益脾胃肾功能的良好选择。
材料:鸭肉,枸杞,黄酒,盐。
制作过程:1. 将鸭肉切成小块,放入开水中煮沸;2. 将枸杞洗净备用;3. 把鸭肉和枸杞一起加入锅中,加入适量清水,再加入一些黄酒;4. 煮沸后转小火煮1小时,加盐调味即可。
注意事项:鸭肉性温,脾胃虚寒的人不要多食。
三、糯米枸杞粥糯米中含有丰富的淀粉质和蛋白质,能补肾益气,加入枸杞后更能增强营养价值。
材料:糯米,枸杞,红枣,蜂蜜。
制作过程:1. 将糯米和枸杞洗净后浸泡30分钟;2. 红枣去核,洗净备用;3. 锅中加入适量清水后放入糯米,大火煮沸后转小火煮30分钟;4. 加入红枣和枸杞,再煮10分钟;5. 最后加入适量的蜂蜜即可。
注意事项:糯米易粘,需用慢火煮,不宜煮得太稠。
四、当归红枣羊肉汤羊肉是温补类食物,与当归、红枣搭配能够增强滋补效果,是补益脾胃肾功能的好食谱。
材料:羊肉,当归,红枣,生姜,盐。
制作过程:1. 羊肉切成小块,用开水焯一下;2. 将当归、红枣、生姜清洗干净备用;3. 锅中倒入适量的清水,放入羊肉和生姜,大火煮沸后转小火煮一个半小时;4. 加入当归和红枣再煮30分钟,加盐调味即可。
中医进补经典秘方男性远离疲劳活力满满
中医进补经典秘方男性远离疲劳活力满满在现代社会中,男性常常面临身心疲劳的问题,经常感到力不从心。
为了解决这个问题,让男性远离疲劳、保持活力满满,中医进补经典秘方提供了一种有效的解决方案。
本文将介绍一些中医进补经典秘方,帮助男性增加体力、改善精力,从而远离疲劳,保持健康。
第一部分:体力恢复1. 黄芪炖鸡汤黄芪是一种重要的中草药,被认为具有补气、益肾、强健体力的功效。
将黄芪与鸡肉搭配使用,可以达到养血益气的目的。
制作方法:取适量的黄芪和鸡肉,炖煮3个小时,加入适量的盐和调料。
食用后,可以提高男性的体力,增加抵抗力。
2. 枸杞核桃粥枸杞和核桃都是中医进补经典食材,被广泛认可为提高男性体力的良药。
枸杞和核桃富含丰富的营养物质,可以增加精力,提高男性的体力水平。
制作方法:将适量的枸杞和核桃放入煮粥的锅中,加入适量的水,文火煮30分钟至粥熟。
每天一碗,可以有效提高男性的体力状况。
第二部分:精力恢复1. 人参炖鸡人参素有补气、安神、提高免疫力的作用,常用于中医进补。
人参炖鸡是一道经典的滋补菜品,可以有效提高男性的精力水平。
制作方法:将人参和鸡肉放入锅中,加入适量的水,炖煮2小时。
食用后,可以改善男性的精力状态,增加工作效率。
2. 何首乌熬鸡蛋何首乌是中医经典的滋补材料,被认为可以滋养肝肾,补精益气。
制作方法:将何首乌切成小块,与鸡蛋一同放入水中煮沸,再用温火熬煮20分钟。
每天食用一至两个,可以有效改善男性的精力状态,延缓疲劳。
第三部分:保持健康1. 腰果炒鳗鱼腰果和鳗鱼都是具有养肝益精作用的食材。
制作方法:将腰果与切段鳗鱼放入锅中炒熟。
这道菜品具有强身健体的功效,对男性的肾脏和精力的保护有很好的效果。
2. 杜仲炖鸭杜仲具有强筋壮骨、补肾壮阳的作用,被广泛用于男性保健。
制作方法:将杜仲和鸭肉一同放入锅中,炖煮2小时。
食用后,可改善男性的身体状况,增强男性的体力和精力。
通过使用中医进补经典秘方,男性可以远离疲劳、保持活力满满。
怎么补脾胃肾气虚男性中药配方
怎么补脾胃肾气虚男性中药配方男性的脾胃肾气虚是常见的情况,主要表现为精神疲乏、食欲不振、体力衰退、性欲减退等症状,严重影响生活质量。
针对这种情况,中药配方能够很好地补充体内的营养,提高机体免疫力。
作为一名经验丰富的养生专家,我会根据自己的经验,为大家推荐6个养生食谱和药方,帮助大家解决脾胃肾气虚的问题。
一、当归补血汤当归补血汤是中药中最为常见的补血汤,它的主要用途是补气血,滋阴润燥。
对于脾胃肾气虚的男性来说,当归补血汤是一个很不错的选择。
制作方法:枸杞子、红枣、桂圆肉、当归、鸡肉适量,煮成汤饮用即可。
注意事项:当归不能和芍药同用,否则会导致子宫收缩,引起不良反应。
二、人参泡茶人参具有温补脾胃、益气生津、固元固脱的作用,经常饮用人参泡茶对于脾胃肾气虚的男性来说很有帮助。
制作方法:将人参片放入热水中泡制,加入适量蜂蜜调味,每天饮用1~2次。
注意事项:人参泡茶适量饮用即可,过量会导致失眠。
三、枸杞粥枸杞含有丰富的维生素C和生物碱,对于脾胃肾气虚的男性来说是一种很好的养生食品。
制作方法:将糯米和枸杞一起煮成粥,加入适量红糖调味即可。
注意事项:枸杞粥不能过量食用,过量会导致发热、口干等不适症状。
四、五味子粥五味子是一种常用的中药材,具有滋阴补肾、益气固精、润肺止咳等作用,对于脾胃肾气虚的男性来说具有一定的帮助。
制作方法:将五味子和糯米一起煮成粥,加入适量红糖调味即可。
注意事项:五味子粥不能和西药同服,否则会产生不良反应。
五、当归四物汤当归四物汤是补血汤中的经典之作,它能够养血、补肝、益肾、调经,对于脾胃肾气虚的男性来说是非常不错的选择。
制作方法:当归、川芎、熟地、白芍适量,煮成汤饮用即可。
注意事项:当归四物汤不能在月经期间饮用,否则会引起不适反应。
六、党参炖鸡党参具有补气、益肾、壮阳等作用,经常食用党参炖鸡对于脾胃肾气虚的男性来说很有帮助。
制作方法:将鸡肉和党参一起炖煮,最后加入适量调料即可。
注意事项:党参炖鸡适量食用即可,过量会导致上火。
七大民间食补绝招 带你补肾益气强身体
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七大民间食补绝招带你补肾益气强身体
导语:人体生长发育与肾气密切相关,人的衰老与否、衰老速度、寿命长短等都在很大程度上取决于肾气的强弱。
从古至今,人们都在积极寻找各种材料用
人体生长发育与肾气密切相关,人的衰老与否、衰老速度、寿命长短等都在很大程度上取决于肾气的强弱。
从古至今,人们都在积极寻找各种材料用于补肾益气,由此在民间留下了几个有奇效的食补绝招。
[民间绝招一]
鹿肾1具,肉苁蓉30克,粳米100克,葱白、胡椒粉、食盐各适量。
鹿肾去除筋膜,冲洗干净切碎备用。
肉苁蓉切碎备用。
粳米淘洗干净,放入锅中,煮至半熟,加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐,再煮至粥成。
本方有补肾壮阳,益精填髓功效。
适用于虚弱劳损,肾虚阳痿,耳聋耳呜,宫冷不孕。
《食膳正要》载鹿肾粥,方用鹿肾、粳米、豆豉,用于“肾虚耳聋”。
《调疾饮食辨》载鹿肾粥,用于“一切。
肾虚之症”。
本晶与猪肾粥,羊肾粥虽都能补肾,但本品为最,羊肾粥次之,猪肾粥则又次之。
[民间绝招二]
粟米50克。
粟米淘洗干净,放人锅中,加清水,旺火烧沸,改用小火熬至粥成。
本方有益肾补虚,清热利尿功效。
适用于虚弱劳损,脾胃虚热,泄泻下痢,热淋。
本方出自《本草纲目》、《医通》、《调疾饮食辨》等,原方用于“益丹田,补虚损,开肠胃”,“热痢,热淋”,为补虚清热常用方。
久病失治,耗损肾虚,则见虚损;脾胃虚热,运化失常,则见泻痢;下焦虚热,膀胱气化不利,则见病淋。
法宜益肾补虚,清热利尿。
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七大民间食补绝招,带你补肾益气强身体
人体生长发育与肾气密切相关,人的衰老与否、衰老速度、寿命长短等都在很大程度上取决于肾气的强弱。
从古至今,人们都在积极寻找各种材料用于补肾益气,由此在民间留下了几个有奇效的食补绝招。
[民间绝招一]
鹿肾1具,肉苁蓉30克,粳米100克,葱白、胡椒粉、食盐各适量。
鹿肾去除筋膜,冲洗干净切碎备用。
肉苁蓉切碎备用。
粳米淘洗干净,放入锅中,煮至半熟,加鹿肾、肉苁蓉、葱白、胡椒粉、食盐,再煮至粥成。
本方有补肾壮阳,益精填髓功效。
适用于虚弱劳损,肾虚阳痿,耳聋耳呜,宫冷不孕。
《食膳正要》载鹿肾粥,方用鹿肾、粳米、豆豉,用于“肾虚耳聋”。
《调疾饮食辨》载鹿肾粥,用于“一切。
肾虚之症”。
本晶与猪肾粥,羊肾粥虽都能补肾,但本品为最,羊肾粥次之,猪肾粥则又次之。
[民间绝招二]
粟米50克。
粟米淘洗干净,放人锅中,加清水,旺火烧沸,改用小火熬至粥成。
本方有益肾补虚,清热利尿功效。
适用于虚弱劳损,脾胃虚热,泄泻下痢,热淋。
本方出自《本草纲目》、《医通》、《调疾饮食辨》等,原方用于“益丹田,补虚损,开肠胃”,“热痢,热淋”,为补虚清热常用方。
久病失治,耗损肾虚,则见虚损;脾胃虚热,运化失常,则见泻痢;下焦虚热,膀胱气化不利,则见病淋。
法宜益肾补虚,清热利尿。
本晶单用粟米一味,益肾补虚,清热利尿,方简力专。
本晶以清补见长,诸虚热者皆可食用。
本方用于清补止痢,宜用陈粟米。
[民间绝招三]
麻雀1只,粟米50克,葱白、白酒各适量。
将麻雀去毛取肉,切碎,炒熟,放适量白酒煮少时,再加水,下米煮粥,粥将成时人葱白再煮1-2沸即可,每日2次。
麻雀为文鸟科动物麻雀的全体或肉,别名家雀、老家贼。
味甘性温,功善壮阳益精,暖腰膝,缩小便,是增强男子性机能,疗阳
痿的常用保健食物。
方中以麻雀为主,辅以粟米健脾养胃,濡润宗筋;葱白辛温,振奋阳气;又得酒助,助肾兴阳,以增强麻雀的作用效力,四物相合而成益肾壮阳之方。
原方用于“脏腑虚损,羸瘦,阳气乏弱”之症。
经常食用本品可增强体制,提高性功能。
对男性阳痿,早泄,不育,女子阴冷。
不孕皆有调养之用。
《养老奉亲书》也载有此方。
本品性质温热,阴虚内热者忌食。
[民间绝招四]
狗肉1000克、糯米1000克,酒曲适量。
把狗肉洗净,煮烂,捣如泥,糯米煮成千米饭,与狗肉泥拌匀,待冷,加酒曲适量,发酵成为酒酿。
每日晨起空腹饮20-30毫升。
狗肉为犬科动物狗的肉,又称犬肉。
它除有蛋白质等营养成分外,还含有嘌呤类和肌肽及钾、钠、氯等化合物。
狗肉味咸性温,主补肾气,壮阳道,强腰膝,暖下元,健脾胃,下无虚弱者食之最宜。
合糯米加酒曲酿酒,更助元阳之气,又培补中焦之气。
全方大补元气,温肾助阳,健脾养胃。
元阳虚弱的阳痿、早泄、滑精者可酌情选用。
[民间绝招五]
粟子肉100克,干藕粉25克,糖桂花2克,蜜饯青梅半颗,玫瑰花2瓣,适量白糖。
将粟子肉洗净后切成薄片,锅置旺火上,放人清水适量,烧沸,倒人粟子肉、白糖,再沸时,撇去浮沫;
再把干藕粉用水调匀,均匀也倒入锅内,调成凌羹状时出锅,盛入碗内,把青梅切成薄片放于羹面,再撒上糖桂花和玫瑰花瓣即成。
本方补肾益气,健脾开胃,活血化瘀,适用于更年期脾胃虚弱之人食用。
[民间绝招六]
白色鸭子1只,去肠脏,并将其洗净,黑芝麻、桃仁、桑椹、水发莲子、芡实、红枣、薏苡米仁各20克,糯米适量(以填满鸭腹
为度),盐、黄酒、味精各适量。
将黑芝麻、桃仁、桑椹、莲子、芡实、红枣、薏苡米仁填入鸭腹腔,再填加糯米至满用线缝合腹腔口,放置在汤盆中,加盐、黄酒、味精和水,上笼屉蒸熟,食前拆线,即可食用。
本方补肾,健脾,固齿,尤其对体质久虚、消瘦、牙龈痿缩者适宜。
[民间绝招七]
栗子、粳米,冰糖各100克,清水l000克。
将栗子用刀砍开,去壳取肉,切成碎米粒大小,将粳米淘洗干净。
放人锅内加清水,栗子上火烧开,加人冰糖熬煮成粥即町。
本方补肾气、厚肠胃、对肾虚引起的牙齿不固有疗效。