基于GCDF技能的职业生涯规划案例分析

基于GCDF技能的职业生涯规划案例分析

本文立足于全球职业规划师的助人技巧、评估技术、理论和模型等专业技能，以一个毕业三年的大学生遇到职业选择困惑为咨询案例。通过咨询案例的展示，介绍GCDF职业生涯规划案例咨询的全过程，同时对于如何针对学生职业生涯困惑的答疑，具有一定的参考作用。

一、案例背景

小A同学211院校计算机专业，毕业季他放弃了到上市公司工作的机会，而尊重家人意见选择了基层乡镇的公务员工作。目前，已在基层乡镇工作3年，工作地点距离城区30公里，交通和信息比较闭塞。由于行政工作本身具有纷繁复杂、琐碎、事务性等特点，小A同学长期获得不了成就感，开始怀疑是否真的适合和胜任这份工作，并萌芽打算辞职考研究生来改变目前的工作和生活环境。一方面，小A同学怕父母伤心和担忧自己的未来；另一方面，自己是否能进入学习状态？当我问到他如果顺利考上研究生，毕业后打算干什么？小A同学陷入了沉思，迟迟没有给我答复，只是面部表情变的难看沮丧。小A同学找到我，想让我根据他的情况帮他做出一个比较好的选择。

二、职业生涯规划思路

在和小A同学第一次见面时，我们就完成了收纳面谈表。根据对案例背景的分析，我确定他属于我的咨询范围，并且与他建立了咨询关系，明确了双方责任、权力、义务。我对谈话内容进行认真梳理后，和小A同学共同确定了咨询目标和内容提纲：1.建议小A同学进行标准化评估，对评估结果进行分析；2.以探讨的形式和小A同学共同发掘其打算辞职考研的原因，并发现他真正的兴趣、能力以及价值观，帮助其确立自己的能力优势和职业贡献区；3.与小A同学共同探讨职业和家庭期待的平衡问题，各种选择的可能性，使他对于选择的方法和目的有更加深入的认识；4.启发小A同学对于未来的思考，澄清职业和生活中最重要的和他最想要的；5.促成他的职业决策和相关思考。

三、职业生涯咨询步骤

（一）标准化测试分析

通过对来访者小A同学做标准化评估了解其职业兴趣、性格以及个人动机。标准化测评报告出来后，我对来访者小A同学有了进一步的了解：

1.职业兴趣方面：小A同学的职业兴趣在社会型、企业型、现实型方面均具有较高的值，标准化测评的结果显示他的职业兴趣测试不足够明确。

2.性格方面：小A同学性格为内向、实感、思维、判断。分析测评结果，我们得知小A同学做事情讲求实际，注重事实和有责任感。做事有次序、有条理

—不论在工作上，家庭上或者生活上。

（二）非正式评估的方法引导（最有成就感的10件事情和“生命线练习”）

我采取了一系列非正式评估的方法引导小A同学对自己的职业兴趣、能力、价值观及其未来的职业目标进行探索挖掘。在小A同学的认真配合下，评估进行得比较顺利。

1.兴趣探索方面。我询问小A同学喜欢读哪方面的书籍？他告诉我自己一直坚持到现在的读物是：半月谈，这是受到从政府部门退休的爷爷的影响。并且从小对于能在政府部门工作，凭借自己所学的知识促进社会的发展是有所期待的。这也就解释了他尊重家庭的意见选择到基层乡镇工作的原因。

2.能力探索。我认真阅读分析了小A同学的收纳面谈表格，对他打算辞职考研的原因产生了一些看法，确定打算辞职考研是不是其能力方面的原因。

当我问到小A同学他在工作方面最有成就感的有那几件事情？他没有再回避打算辞职这件事情，自己提出打算辞职这件事。他告诉我做这样的决定，不是因为不能忍受艰苦条件，而是每天的工作乏味，消耗自己，但得不到学习和进步。

（三）价值观、未来发展目标讨论。

1.价值观探讨。我使用了分类卡和发展清单，与小A同学一起对他的工作价值观进行探讨。在分类卡选择中，他最喜欢的五个词语分别是：成就感、利他助人、创造性、生活方式、独立性，当他选择自己最不喜欢的五个词时，他显得非常难以取舍，但是最后他还是选择了五个：工作环境、管理权力、经济报酬、智能激发、美的追求。我问他为什么这么选择？他说在工作中他更加注重精神层面的获得感，在自己努力工作的同时，能帮助到更多的人。

2.未来职业的发展目标的探索。通过对以上几个方面的探讨，小A同学对自己未来职业的发展有了比较明清晰的想法，接下来我就要对小A同学进行对未来的想象。小A同学根据的我的提示进行了充分的想象。他首先想到自己退休的时候应该是一位慈祥、和蔼的退休“老干部”，子孙满堂，生活安详，身心愉悦。有一群知己可以隔三差五的喝喝茶，聊聊生活。5年后，度过了最初的新鲜期和随后的厌倦期，进入了相对稳定的状态。总结出一些方法和心得能受到领导和同事的尊重，在工作平台上可以学到新的知识和技能。家庭生活幸福，和几个相处得较好的朋友在生活上能够相互帮助。

在一系列的想象后，小A同学显得比较愉快，他说到自己从来没有想象过自己的未来，只有一种模糊不清的向往，但是经过这次的梳理后，他对未来的目标有了明确的定位，很多自己不能下的决心和选择，也变的清晰起来了。

四、案例总结和启发

一是要必须熟练掌握职业能发展理论与模型，好的基础才能更好地为职业规划服务；二是要始终以来访者为中心，以此为基础，适当的运用助人技巧。技巧是方法和实现目标的手段，而不是最终目标；三是要在整个咨询过程中要轻松对待，不要有心理壓力。放下心理负担，从容的面对来访者的问题；四是要注重总结。不断地梳理整个咨询过程，做好总结。只有在事后进行书面的总结，才能成为有实际意义的经验，在实践中不断检验，不断进步。