尿酸高应吃的食物
尿酸高吃什么(尿酸高不能吃的东西的列表)
原创不容易，【关注】店铺，不迷路！高尿酸吃什么比较好尿酸高是很常见的疾病之一，尿酸高的人食物的正确选择非常重要，如果选择的植物不正确就容易让尿酸高的问题变得更加严重，而且还会引发其他严重的疾病出现，下面657k养生网就给大家介绍一下尿酸高吃什么比较好?尿酸高吃什么比较好尿酸高的人要多吃富钾食物，比如芹菜、西兰花、香蕉，这些都是很好的选择，可以在一定程度上抑制尿酸沉淀的问题，让尿酸尽快排出体外，还应该适当多吃西红柿、苹果、黄瓜、芹菜、白菜、海带等食物。
高尿酸人群应多吃能疏通经络、激活血液循环的食物，如桑寄生糖水，也可加一些莲子或鸡蛋，多吃补肾的食物。
茯苓、丹皮、泽泻、山药、山茱萸、地黄、六味地黄丸，煮熟后可一起煎服，可达到补肾养阴的作用。
患者也要多吃碱性食物，能排毒清热，利尿消炎。
而且减肥醒酒的效果也很好。
它含有柠檬黄和利尿元素，可以平稳地将盐排出体外。
高尿酸饮食法高尿酸人群可以吃一些绿豆百合汤，有很好的清热作用。
还可以降低噪音，让身体代谢更快，让身体排出毒素更快。
还可以喝点蔬菜汤，补充身体所需的维生素和纤维素，补充身体所需的水分。
这样可以稀释尿酸，清洁血管，在蔬菜汤里加入蛋液，然后用一些淀粉勾住。
也可以吃一些高尿酸的红豆燕麦片，可以去湿热，清胃。
它是一种粗粮，能有效消除体内的废物，对身体起到很好的调理作用。
你可以先把红豆泡好，放进锅里慢慢煮。
在煮的差不多的时候，可以继续把燕麦煮开，这样就可以吃了，有很好的去尿酸效果。
高尿酸吃什么药如果想解决高尿酸的问题，有些药也可以达到很好的效果。
当归等中草药可以调节pH值，使尿酸消失更快，起到保健作用。
用一些当归可以修复对肾脏的损伤。
如果想解决高尿酸的问题，也可以用车前草煮一些水喝，这样也可以让尿液排出速度更快，而且尿酸浓度没有那么强，可以让高尿酸的问题很快消失。
高尿酸怎么办想解决高尿酸问题，需要特别注意饮食，饮食要以清淡为主。
像啤酒和动物内脏这样的食物需要避免。
高尿酸饮食
高尿酸饮食 Prepared on 22 November 2020尿酸高吃什么好尿酸高宜吃：1.多喝水；2.宜吃低嘌呤食物；3.宜食富含碳水化合物的食物。
水产•富含碳水化合物蔬菜•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物豆类豆制品•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物五谷杂粮•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物药食•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物水果•富含碳水化合物•富含碳水化合物干果•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物低嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤<25mg)中等嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤25mg～l00mg)高嘌呤食物(每l00g食物含嘌呤>100mg)可吃限量禁忌1、主食类：米(大米、玉米、小米、糯米等)、麦(大麦、小麦、燕麦、荞麦、麦片等)、面类制品(精白粉、富强粉、面条、玉米面、馒头、面包、饼干、蛋糕)、苏打饼干、黄油小点心、淀粉、高梁、通心粉、1、豆类及其制品：豆制品(豆腐、豆腐干、乳豆腐、豆奶、豆浆)、干豆类(绿豆、红豆、黑豆、蚕豆)、豆苗、黄豆牙。
1、豆类及蔬菜类；黄豆、扁豆、紫菜、香菇。
1.1.1.1痛风病人：每天饮水至少2000毫升尿酸增高，喝水吃饭也成了让人发愁的事。
“尿酸高的话，吃鸡肉不如吃鸭肉，吃牛肉好过吃猪肉。
”中山一院营养科叶艳彬副主任医师表示，痛风患者要管住嘴，鸡蛋和牛奶因嘌呤含量低，是痛风发作时的安全食品。
尿酸高以及痛风患者要遵循七条饮食控制原则。
尿酸高的饮食禁忌通用1篇
尿酸高的饮食禁忌通用1篇尿酸高的饮食禁忌1尿酸高的饮食禁忌1、可吃低嘌呤食物（1）主食类：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。
（2）奶类：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。
（3）肉类与蛋类：鸡蛋、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。
（4）蔬菜类：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、泡菜、咸菜等。
（5）水果类：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、葡萄、石榴、猕猴桃、枇杷、菠萝、桃子、李子、金柑、哈密瓜、西瓜、宝瓜、榴莲、木瓜、乳香瓜、葡萄干、龙眼干。
（6）饮料：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、茶、果汁、咖啡、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。
（7）其它：黄油小点心、__酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。
油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。
2、宜限量的中等嘌呤食物（1）豆类：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。
（2）肉类：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。
（3）水产类：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。
（4）蔬菜类：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。
（5）油脂类及其它：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。
3、降尿酸的食物。
（1）玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。
（2）葛根、薏米。
（3）白茅根，车前草，车前子。
4、增加含钾丰富食物的摄入含钾丰富的食物有：（1）动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。
（2））果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。
（3）蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。
血糖高尿酸高吃什么食物最好最佳
血糖高尿酸高吃什么食物最好最佳当我们的身体出现血糖高和尿酸高的情况时，饮食的选择就变得至关重要。
合理的饮食不仅能够帮助控制血糖和尿酸水平，还能维持身体的健康状态。
那么，到底吃什么食物对血糖高尿酸高的人群最好最佳呢？首先，我们来谈谈蔬菜。
蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，对于血糖高尿酸高的人来说，是非常理想的食物选择。
比如苦瓜，它含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，有助于降低血糖。
黄瓜水分含量高，热量低，富含维生素 C 和钾，对控制血糖和尿酸都有益处。
芹菜富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，同时有助于降低血压和尿酸。
还有菠菜，它富含铁、维生素 A 和维生素 C，对身体的营养补充很有帮助。
此外，西兰花、白菜、茄子等蔬菜也是不错的选择。
水果方面，血糖高尿酸高的人群需要谨慎选择。
一些低糖且富含维生素和矿物质的水果比较适合，例如草莓。
草莓富含维生素 C 和抗氧化物质，糖分含量相对较低。
柚子也是一个好选择，它含有丰富的维生素 C 和类胰岛素成分，有助于调节血糖。
而对于尿酸高的人来说，樱桃是一种有益的水果，它有助于降低尿酸水平。
但需要注意的是，水果虽好，也要控制摄入量，避免血糖升高。
主食的选择对于血糖的控制至关重要。
可以多选择一些粗粮，如燕麦、荞麦、玉米等。
燕麦富含膳食纤维和β葡聚糖，能够延缓碳水化合物的吸收，有助于控制血糖。
荞麦含有丰富的维生素和矿物质，升糖指数较低。
玉米是一种富含膳食纤维的粗粮，能够增加饱腹感，减少其他食物的摄入。
在蛋白质的选择上，建议优先选择优质蛋白。
比如鸡蛋，它是优质蛋白质的良好来源，且对血糖和尿酸的影响较小。
牛奶和奶制品也是不错的选择，富含蛋白质和钙。
对于尿酸高的人来说，要注意选择低脂或脱脂的奶制品。
鱼类，特别是深海鱼，富含不饱和脂肪酸，对心血管健康有益，且蛋白质含量丰富。
鸡肉、鸭肉等禽肉，在去除皮和脂肪后，也是较好的蛋白质来源。
豆类及豆制品也是不错的食物选择。
例如黑豆、红豆、绿豆等，它们富含膳食纤维和蛋白质，有助于控制血糖。
尿酸高饮食要注意什么
尿酸高饮食要注意什么
病情分析：尿酸高吃什么食物好:
1．宜选用基本无嘌呤或低嘌呤食物，如精粉、大米、除菜花、菠菜等少数蔬菜以外的大部分蔬菜。
2．高嘌呤食物有胰脏、凤尾鱼、肝脏、肾脏、等。
此类食品应严格限制。
3．中等嘌呤含量的食物有菜花、四季豆、青豆、等。
此类食品在痛风病急性期应限制食用，在慢性期时可适当食用。
4.用点降尿酸的茶有好处，如宇泽原离子茶。
在餐前及餐后喝上一杯，以便在体内一定时间内形成"弱碱环境"，入口食物不易产生嘌呤，中和人体尿酸浓度，将当天产生的尿酸排出。
尿酸高饮食应注意什么：
1.最原始最天然兼最有效的方法就是多吃蔬菜，少吃肉类。
多喝水。
2.少吃豆类和含铁质高量的食物。
建议多食蔬菜水果等素食，不饮酒。
3.不吃海鲜了，尤其是鱿鱼、墨鱼、虾、螃蟹。
4.不吃蘑菇，尤其是香菇、香菜、紫菜。
5.少吃肉类，尤其是动物内脏。
6.不侧喝酒了，尤其是啤酒点滴不沾。
7.饮食要清淡，少油腻少盐，多吃粗粮好。
尿酸高吃什么最好降得最快
有些人在体检之后可能会出现尿酸过高的现象，其实尿酸是嘌呤产物的终极产物，当体内出现嘌呤代谢紊乱的情况后，就会出现尿酸过高的现象。
日常生活中如果出现了尿酸高的问题，那么大家一定要注意调整健康的饮食，可以通过一些饮食的调理来帮助降低体内的尿酸值。
尿酸高可以吃促进尿酸排泄的中药，每天喝两杯咨风草茶，可以有效阻止人体对于尿酸的吸收，同时加速尿酸排出。
第一、食用富含膳食纤维的食物。
尿酸高的患者可以适当的多吃一些富含膳食纤维的食物，可以加快尿酸的排泄，而且还可以有效降低体内的尿酸值。
生活中富含膳食纤维素的食物有很多，主要包括甘薯，丝瓜，卷心菜等，这些食物都可以加快患者新陈代谢，从而更好的排出体内的尿酸。
第二、食用护肾的食物。
肾脏是身体的排泄器官，如果想要将体内的尿酸顺利的排出体外，那么就需要经过肾脏。
因此大家在平时的生活中一定要多吃一些护肾的食物，包括核桃，山药，花椰菜，洋葱等，这些食物都能够有利于肾脏的健康，更好的促进体内尿酸的排泄。
第三、食用利尿食物。
尿酸的排泄需要跟随着尿液一起排出体外，所以高尿酸患者一定要增加尿液的排泄，这样才能促进尿酸的排出，建议大家可以多吃一些利尿食物，包括白萝卜，冬瓜，薏仁等。
第四、食用蔬菜。
尿酸高的患者一定要多吃蔬菜，因为蔬菜中含有人体所需的多种维生素和矿物质，并且蔬菜中的含水量很高，可以帮助尿酸的排泄
第五、食用水果。
水果中含有丰富的水分，而且所含的碱性成分也比较多，非常适合高尿酸的患者食用，尤其是桃子，苹果，梨子，西瓜，樱桃等。
尿酸高的饮食标准
6/6/2013
6/6/2013
4.水果：各种水果。?蛋、乳类：鲜奶、炼乳、 奶酪、酸奶、麦乳精?饮料：汽水、茶、咖啡、 可可、巧克力 5.其它：各种油脂、花生酱、洋菜冻、果酱、 干果等。 6.蔬菜：芦笋、四季豆、青豆、豌豆、菜豆、 菠菜、蘑菇、干豆类、豆腐?第四类?含嘌呤 很少的食物
6/6/2013
温馨提示
痛风疾病反复发作，还需到申城正规医院接受正 规救治。
1.鱼蟹类:青鱼、鲱鱼、鲑鱼、鲥鱼、金枪鱼、白鱼、龙虾、蟹、牡蛎?2.?肉 食：火腿、羊肉、牛肉汤、鸡、熏肉?3.?麦麸:麦片、面包、粗粮
2.粮食：大米、小麦、小米、大米、荠麦、玉米面、精白粉、富强粉、通心 粉、面条、面包、馒头、苏打饼干、黄油小点心。
3.蔬菜：白菜、卷心菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、甘蓝、芜青甘蓝、甘 蓝菜、莴笋、刀豆、南瓜、倭瓜、西葫芦、蕃茄、山芋、土豆、泡菜、咸菜
6/6/2013
第二类 含嘌呤中等的食物 (每100g食物 含嘌呤75～100mg)
1.鱼类：鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、梭鱼、贝 壳பைடு நூலகம்、鳗鱼及鳝鱼; 2.肉食：熏火退、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、兔 肉、鹿肉?禽类：鸭、鸽子、鹌鹑、野鸡、火鸡
6/6/2013
第三类 含嘌呤较少的食品(每100g食物含 嘌呤<75mg)
尿酸高的饮食标准
6/6/2013
尿酸高的患者吃什么好，朱建福医师把我们日常 吃的比较多的食物进行的四项分类，希望对患者 朋友有帮助
6/6/2013
第一类 含嘌呤高的食物
（每100g食物含嘌呤100～1000mg)肝、肾、胰、 心、脑、肉馅、肉汁、肉汤、鲭鱼、风尾鱼、沙 丁鱼、鱼卵、小虾、淡菜、鹅、斑鸡、石鸡、酵 母
尿酸高吃什么最好降得最快
尿酸高的话，一定要注意不能吃含蛋白质高的食物，比如说豆制品，鸡蛋，包括瘦肉都不能多吃的，更不能饮酒，要多吃青菜，饮食要清淡，多喝水，利于尿酸的排泄。
意见建议:另外还要去检查一下是什么原因引起的尿酸高，有的疾病是可以引起尿酸高的。
尿酸过多一般都是人体内代谢紊乱造成的，即一种常见的代谢性疾病，可用兹沣草茶控制体内尿酸，把尿酸控制在正常水平。
尿酸高吃什么1.樱桃樱桃内部含有一种非常适合尿酸高患者食用的物质，那就是花青素成分，这种成分可以做到有效的提高肾小球的作用，可以对尿酸起到很好的过滤的作用，同时防止肾小管对尿酸的过度吸收。
需要注意的是不可过多的食用，平均一天十几颗就可以了。
2.白萝卜白萝卜里有比较多的维生素，这种物质可以碱化自身的尿液，加快体内多余尿酸的排出，降低身体里面的尿酸。
另外，白萝卜还是一种碱性的食物，能够在一定程度上提高自身的免疫能力。
所以说尿酸较高的朋友可以经常性的吃一些白萝卜。
3.土豆土豆内的蛋白质容易被人吸收，且不会对身体造成严重的负担，是很适合痛风患者摄取的食物。
且土豆内也同样含有丰富的钾，帮助人体排出多余废物和尿酸，减少痛风发作。
4.芹菜芹菜叶中含有丰富的芹菜素，也有高含量的钾，能显著抑制黄嘌呤氧化酶的活性，减少体内嘌呤的生成，从而降低尿酸。
平时可以把芹菜烫熟，就直接凉拌吃即可。
5.薏米薏米嘌呤含量较低，其内含的丰富膳食纤维可以有效促进我们胃肠道蠕动，而且具有利尿及利水的功效，使我们可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。
6.猕猴桃猕猴桃果内含有丰富的维生素C，其100克所含的维生素C高达60毫克以上，且含有促进尿酸溶解的碱性食物。
此外，猕猴桃过内含的钾也可以有效促使尿酸排出体外，并预防和改善痛风。
7.牛奶牛奶，对于痛风病患上来说，可以很好的摄取其中的蛋白质。
而且牛奶中也含有可以帮助排泄尿酸的钾元素，食用可以有效的缓解痛风症状。
痛风病患者饮用牛奶，建议以低脂肪牛奶为主，以免摄入过来的脂肪，而加重身体病症。
尿酸高的人不可以吃哪些东西,尿酸高什么食物不可以吃
尿酸高的人不可以吃哪些东西，尿酸高什么食物不可以吃大家好，今日来为大家解答尿酸高的人不行以吃哪些东西这个问题的一些问题点，包括尿酸高什么食物不行以吃也一样许多人还不知道，因此呢，今日就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！假如解决了您的问题，还望您关注下本站哦，感谢~本文名目尿酸过高吃什么好尿酸高吃什么食物好尿酸高能吃什么肉类食品尿酸高的人什么的东西不能吃尿酸高能吃辣吗平常要留意什么呢尿酸高什么食物不行以吃一、尿酸过高吃什么好尿酸过高就不能食用高嘌呤食物，适合吃低嘌呤的食物。
低嘌呤的食物有面包、糕点、饼干、高粱、马铃薯、山芋以及牛奶、鸡蛋。
蔬菜方面有白菜、莴菜、荠菜、芹菜、韭菜、韭黄、茄子、番茄、黄瓜、冬瓜、南瓜、苦瓜，萝卜、土豆、辣椒、洋葱、木耳以及全部的水果、干果、果汁，饮料方面可以喝苏打水。
二、尿酸高吃什么食物好尿酸高的人要留意饮食上避开摄入含有高嘌呤的食物。
例如啤酒，白酒，还有酒精类的饮料。
动物内脏:例如，肝脏，肾脏，脑骨髓等。
会有一些蔬菜，例如上海青，菠菜，卷心菜等。
大豆及其制品也不能吃。
要多喝水和运动熬炼。
才有利于尿酸的排出。
三、尿酸高能吃什么肉类食品肉类中嘌呤含量相对较高，尿酸高的人一般不建议吃太多的肉。
可以适量食用猪肉、牛肉、羊肉、狗、鸡、鸭等，由于这些肉制品虽然含有肯定的嘌呤，但属于中等嘌呤类食物，少量摄入不会引起体内尿酸过多增加。
对于内脏、海鱼、螃蟹、大虾、扇贝等肉制品，不要食用。
这些肉制品属于高嘌呤类食品。
过量摄入可引起尿酸快速上升，严峻者可引起痛风症状。
四、尿酸高的人什么的东西不能吃尿酸较高的人简单得痛风，其是体内嘌呤物质代谢紊乱导致的血中尿酸含量上升，引起组织损伤，形成痛风。
所以高嘌呤食物是尿酸高的人不能吃的。
如各种动物内脏肉汤，海产品，海带，紫菜，螃蟹海峡以及发酵类食物黄，豆类食物如黄豆芽，豆腐，豆腐脑，豆浆等。
还有菠菜，菜花，蘑菇等蔬菜都属于高嘌呤物质，尿酸高的人都不能吃。
高尿酸饮食
高尿酸饮食Document number：PBGCG-0857-BTDO-0089-PTT1998尿酸高吃什么好尿酸高宜吃：1.多喝水；2.宜吃低嘌呤食物；3.宜食富含碳水化合物的食物。
水产•富含碳水化合物蔬菜•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物豆类豆制品•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物五谷杂粮•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物药食•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物水果•富含碳水化合物•富含碳水化合物干果•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物•富含碳水化合物中等嘌呤食物高嘌呤食物1.1.1.1痛风病人：每天饮水至少2000毫升尿酸增高，喝水吃饭也成了让人发愁的事。
“尿酸高的话，吃鸡肉不如吃鸭肉，吃牛肉好过吃猪肉。
”中山一院营养科叶艳彬副主任医师表示，痛风患者要管住嘴，鸡蛋和牛奶因嘌呤含量低，是痛风发作时的安全食品。
尿酸高以及痛风患者要遵循七条饮食控制原则。
1. 限制含嘌呤多的食物摄入，每日嘌呤摄入量＜150mg；2. 大量饮水，每日超过2000ml；3. 多摄入含碱性的植物性食物，如蔬菜、水果等；4. 蛋白质来源首选含嘌呤低的食物，如牛奶、鸡蛋等；5. 调节饮食及运动强度以维持体重在正常范围；6. 肥胖者应适当减肥，但别求速瘦，因为快速的减肥可造成大量的酮体产生，反而抑制尿酸排出。
7.高脂血症者限制脂肪的摄入。
1.1.1.2吃肉不喝汤减少嘌呤摄入常见食物可按嘌呤含量，大致分为三类。
尿酸高的饮食建议
一般饮食分为低嘌呤、中嘌呤和高嘌呤三类。
大米、小麦、小米、通心粉、面条、面包、馒头、苏打饼
白菜、胡萝卜、芹菜、黄瓜、茄子、芥蓝、莴笋、南瓜、番茄、番薯、土豆，小棠菜、生菜，木耳，青椒，西兰花，冬瓜，苦瓜
水果包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、柿子、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜
●肉类：鸡肉、鸭、鸽子、鹌鹑、猪肉、兔肉、鹿肉，牛肉、羊肉、虾、螃蟹；
鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼、熏火腿、
●豆类：黑豆、绿豆、红豆、花豆、豌豆、菜豆、豆干、豆腐、花生、腰果、
芝麻等
●蔬菜类：芦笋、菠菜、海带、金针菇、耳、蘑菇、菜花，燕麦
◆肉汤，各种肉、禽制的浓汤和清汤，浓肉汁
◆冬菇、紫菜
◆海鲜、动物内脏、贝壳类
总结：
1. 为保证每日所需蛋白质的摄入，不能不吃肉类，一般肉类可选择瘦肉、淡水
鱼，鸡肉。
2. 多喝白开水或淡茶水, 薏米粥，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤（但是煮过
汤的肉可以吃）
3. 饮食要清淡，少油腻少盐，多吃水果蔬菜粗粮
4. 劳逸结合，注意睡眠，不熬夜，每半年检查一次尿酸。
尿酸高吃什么食物好？这样吃更快恢复!
尿酸高吃什么食物好？这样吃更快恢复！
出现尿酸高的现象的话，大家一定要多加注意饮食，平常的时候多吃一些含水量比较高的食物，像西红柿，芹菜之类的蔬菜，或者是苹果，西瓜之类的水果都是比较不错的，可以适当的多吃一点。
1
多吃含水量高的食物
水是一种最健康的物质，同时也是任何生命存在所必备的，所以多喝水可以帮助尿液的排泄，降低尿酸浓度!
想要降低尿酸多饮水和多吃高水分食物可以达到这种效果，饮水次数多就会增加尿液，这样一来就可以稀释体内浓度较高的尿酸，而且有利于尿酸的多次排放，是降低尿酸高的一种好方法。
方法：每日保持1500～3000毫升，少量多次喝完，以助尿酸排出。
2
多吃西红柿
尿酸高的人群可以多吃西红柿，西红柿虽说吃起来是酸的，但它是碱性食品，不但有助于血液中的尿酸排出，而且还可以碱化尿液，中和尿酸。
另外，西红柿也是富含钾的食物之一，这对利尿、降压都有很好的帮助作用。
3
多吃芹菜
尿酸高的人群可以多吃芹菜，这是因为芹菜中富含钾，其有很强的利尿作用，可促进尿酸排出。
可以说是天然的利尿剂。
同时芹菜中所含有的钾和食物纤维还能够有效降低血压的作用，对尿酸高并发的高血压也有预防效果。
4
多吃水果
水果中不仅有丰富的水,而且碱性成分也比较多，有助于降低尿酸。
适合尿酸高患者吃的水果主要有：桃子、苹果、梨子、西瓜、黄瓜、甜瓜、樱桃等常见的水果。
尿酸高吃什么食物好 4大建议帮你降尿酸
尿酸高吃什么食物好4大建议帮你降尿酸
现在生活越来越好了，可污染却越来越多了。
好多中老年人频繁出现痛风、关节炎等症状。
那么尿酸高吃什么好？下面一起来看看吧。
一、尿酸高吃什么好
1、多吃高钾质食物
如香蕉、西兰花、西芹等。
钾质可减少尿酸沉淀,有助将尿酸排出体外。
多摄取充足的碱性食物,如海带、白菜、芹菜、黄瓜、苹果、番茄等疏果。
2、多吃行气活血食物
治疗尿酸高常使用桑寄生(一人份量为五钱)煲糖水,但不要放鸡蛋,可加莲子。
3、多吃固肾的食物
中医学认为,固肾的食物有助排泄尿酸,平日可按,六味地黄,熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓配方煎水饮用,以收滋阴补肾功效。
4、多吃碱性食物
冬瓜利尿消炎、清热解毒,还可以醒酒、减肥。
西瓜,拥有利尿元素基、酸柠檬黄素,使盐顺利随尿排出。
二、尿酸高的危害是什么
1、高血脂高血糖
高血脂高血糖是与尿酸高基本上同步存在的，尿酸高患者人群占
有大量比例，能够引起这种问题主要是因尿酸盐损害了动脉内皮细胞，并且通过嘌呤代谢以及其他的代谢方式促就了这种疾病。
2、引起动脉硬化
动脉硬化是比较严重的表现，当动脉出现硬化的时候，基本上都会存在尿酸高反应。
3、引起痛风疾病发作
尿酸高患者长期存在，当一个触发点被接触的时候，最先体现的就是急性痛风发作，继而转型为慢性痛风，然后形成痛风石。
4、对肾脏功能的影响
因大多数的尿酸在排放出体外的时候都要经过肾脏，如果浓度过高，滞留量大的时候，肯定会对肾脏正常运转带来影响，早期可能看不出有任何表现，经过长时间的作用，会相继出现肾结石，肾坏死，肾积水等恶性反应。
尿酸高吃什么食物最好最佳
尿酸升高容易导致痛风，尿酸升高是吃了含嘌呤多的食物诱发的，首先的注意合理化饮食，肉制品。
海鲜不吃，另外注意多喝水，可以吃点促进尿酸排泄的药物，每天喝两杯咨风草茶，可以有效阻止人体对于尿酸的吸收，同时加速尿酸排出。
尿酸高适合的食物1、水其实水是我们吃的最多的营养素，以至于我们说到营养的时候经常忘了水。
尿酸是通过肾脏溶解在水里排出来的，所以饮水量对排出尿酸作用巨大。
建议高尿酸的朋友要多喝水，每天至少2000毫升以上，而且要分多次喝。
2、小苏打。
小苏打，又名碳酸氢钠可以使碱化尿液，促进尿酸排出。
小苏打加入水中，就成了苏打水。
注意是苏打水，不是碳酸饮料，事实上碳酸饮料中的碳酸和糖分都会升高尿酸。
小苏打配合多喝水，效果几天就看出来了。
3、蔬菜、水果、海藻类食物大部分蔬菜、水果、海藻类食物嘌呤含量都比较少，同时钾、钠、钙、镁等呈碱性的元素比较多，能促进尿酸排泄。
每天保证1到2斤蔬菜，一个水果，对降低尿酸的作用是非常明显的。
只有少数蔬菜含嘌呤较高，如豌豆、黄豆、扁豆、菠菜、蘑菇、菜花等，高尿酸血症及痛风患者尽量少吃这些蔬菜。
还有，强调一点，喝果汁会升高血尿酸水平，因为果汁富含果糖。
一杯橙汁包含了三四个橙子的果糖，却丢失了大部分的维生素和膳食纤维。
4、维生素C很早就有研究发现，维生素C具有促进肾脏排出尿酸的作用。
临床上也发现，增加维生素C 摄入可降低血尿酸水平。
这也是多吃蔬菜水果能降低尿酸的原因之一。
含维生素C较多的水果蔬菜包括：鲜枣、刺梨、酸枣、番石榴、猕猴桃、各种辣椒菜椒、大白菜等。
也可以在医生和营养师指导下服用适量的维生素C补充剂。
5、脱脂牛奶、酸奶奶类本身的嘌呤含量低，不会增加尿酸负荷。
牛奶中所含的酪蛋白、乳清蛋白具有促尿酸排泄作用，有研究表明，牛奶喝得越多血尿酸水平越低。
但是全脂奶中脂肪含量较高，可能会提高痛风风险，所以建议高尿酸的盆友喝脱脂奶。
同样，脱脂酸奶也会降低痛风的发病风险。
尿酸高就要注意什么饮食
尿酸高就要注意什么饮食尿酸高是一种常见的代谢性疾病，主要表现为体内尿酸水平升高，容易导致痛风和尿酸性肾病等疾病的发生。
因此，对于患有高尿酸的人来说，饮食调理是非常重要的。
下面将详细介绍高尿酸患者的饮食注意事项。
1. 控制摄入高嘌呤食物高尿酸患者应尽量减少摄入高嘌呤食物，因为嘌呤在体内可以转化为尿酸，从而导致尿酸水平的增加。
高嘌呤食物主要包括内脏器官（肝脏、肾脏、脑等）、海鲜（虾、蟹、贝类）、酵母（啤酒）、肉类（猪肉、牛肉、羊肉）等。
因此，尿酸高的人在饮食中应少吃或避免上述食物的摄入。
2. 限制酒精饮品酒精是增加尿酸生成和抑制尿酸排泄的主要因素之一。
因此，高尿酸患者应尽量避免饮酒或限制酒精饮品的摄入，特别是啤酒和烈酒。
适量的葡萄酒摄入对尿酸的影响较小，但仍需谨慎。
3. 增加水果和蔬菜的摄入水果和蔬菜富含维生素和矿物质，尤其是维生素C和维生素E，可以帮助降低尿酸水平。
例如，柠檬、香蕉、苹果、西瓜、橙子等水果，以及青菜、蘑菇、芹菜等蔬菜，都是良好的选择。
4. 摄入足够的膳食纤维高纤维饮食可以促进尿酸的排泄，并帮助控制体重。
因此，高尿酸患者应增加膳食纤维的摄入，包括全谷类食物（糙米、全麦面包、燕麦）、豆类（黄豆、绿豆、红豆）以及蔬菜和水果等。
5. 控制蛋白质摄入量摄入过多的蛋白质会增加尿酸的产生，特别是动物蛋白质。
因此，高尿酸患者应适量控制蛋白质的摄入量。
可以选择低脂肪的牛奶、豆腐、鸡蛋等健康蛋白质来源。
6. 多喝水，促进尿酸排泄足够的水分摄入可以促进尿液的稀释，有利于尿酸的排泄，降低尿酸水平。
因此，高尿酸患者每天应喝足够的水，保持良好的水分代谢。
7. 避免长时间禁食、暴饮暴食和暴饮暴食长时间的禁食会导致体内能量供应不足，脂肪分解增加，嘌呤的分解释放增加，从而引发高尿酸。
而暴饮暴食和暴饮暴食则会增加尿酸的产生和血尿酸浓度的升高，导致尿酸的排泄减少。
因此，高尿酸患者应保持规律的饮食习惯，避免长时间禁食和暴饮暴食。
尿酸高怎样饮食
尿酸高怎样饮食
尿酸高的发病人群越来越多，一些年轻人也得了尿酸高。
通过调节饮食是预防和控制尿酸高十分关键的因素。
尿酸高应该吃什么
1、多食用含嘌呤低的食物，如大米、米粉、小米、糯米、大麦、小麦、荞麦、富强粉、面粉、通心粉、挂面、面包、馒头、麦片、白薯、马铃薯、芋头、白菜、卷心菜、芥菜、芹菜、青菜叶、空心菜、芥蓝菜、茼蒿菜、韭菜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、南瓜、丝瓜、西葫芦、菜花、茄子、豆芽菜、青椒、萝卜、胡萝卜、洋葱、番茄、莴苣、泡菜、咸菜、葱、姜、蒜头、荸荠、橙、橘、苹果、梨、桃、西瓜、哈密瓜、香蕉、苹果汁等。
2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。
多饮御浓降酸荼降低尿酸，帮助降低体内尿酸含量。
不饮浓茶、咖甜饮料。
3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。
青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。
多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。
4、少吃肉，但又不能不吃，因为，动物脂肪和动物蛋白中含有的蛋白质，是其他食物所不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量。
有助尿酸排出的食物
1、红豆：红豆主要的功能包括有：补血、利尿、消肿、促进心脏的活化等
2、西瓜：拥有利尿元素基、酸柠檬黄素，使盐顺利随尿排出
3、冬瓜：冬瓜利尿消炎、清热解毒，还可以醒酒、减肥。
附注：冬瓜利尿消水肿的功能主要在于瓜皮中，故需连皮熬煮
4、西红柿：西红柿吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
祝愿患者朋友们调节好自己日常饮食，早日恢复健康。
尿酸高吃什么药降尿酸效果最好
尿酸偏高的人应该多食用降尿酸的食物，比如利尿食物、含水量高的食物、碱性食物，还有一些矿物质元素含量高的食物，这些都可以起到降尿酸的效果。
尿酸高能导致痛风还有其他生和疾病的根本原因，所以对尿酸高患者饮食一定要注意，不要吃高嘌呤食物。
积极治疗，避免发展成痛风，尿酸过高危害很多，应及时用嗞沣草茶降尿酸，排尿酸。
尿酸高吃什么食物好
1、薏米
薏米是一种嘌呤低、纤维高的食物，它不仅可以加快我们肠胃的消化，而且还能够起到利尿的作用，因此薏米可以帮助我们更好更顺利的排出体内尿酸。
2、苦荞茶
苦荞茶里有一种叫做芦丁的物质，这种物质有抗脂质过氧化作用，维持血管抵抗力、降低其通透性、减少脆性等作用。
因此我们平时喝一些苦荞茶不仅可以降脂降糖降酸的效果，软化血管的效果也是不错的。
3、柠檬
柠檬，现代医学认为它是可以预防心血管病的药食。
由于柠檬酸在人体内与钙离子结合成一种可溶性络合物，从而缓解钙离子有促进血液凝固的作用。
因此，高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬水，对改善症状有很大益处。
而且柠檬不仅有着降压、降糖、解毒等效果，还能够帮助我们排出身体里面多余的嘌呤、油脂，除此之外，柠檬还有着不错的软化血管的效果。
4、白萝卜
中医理论也认为白萝卜味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。
白萝卜里有比较多的维生素，这种物质可以碱化自身的尿液，加快体内多余尿酸的排出，降低身体里面的尿酸，能够在一定程度上提高自身的免疫能力。
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1、一定要吃嘌呤含量少的食物比如说：精白米、玉米、馒头、面条、苏打饼干、卷心菜、茄子、甘蓝、南瓜、西红柿等等。
不能吃的：动物内脏和马丁鱼等鱼类，有些蔬菜也不可吃如：芹菜、菠菜等；
特别注解：因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担。
2、海鲜、贝壳类水产等：
特别注解：龙虾、牡蛎等海鲜、贝壳类水产，绿藻类不能吃的原因：因为这些食物富含多糖，高蛋白质等，这些会加重肾脏分解的负担，尿酸增高，所以不宜多吃。
上海有很好的医疗设备。
3、适量食盐避免辛辣
避免食用辛辣味浓烈的食物。
其他高尿酸血症者应多选择新鲜蔬菜、水果等碱性食物，既有利尿作用，又能促进尿酸盐溶解和排泄。
4、血尿酸偏高病人应多饮水，
以利于尿酸排出，防止结石形成。
病情分析：
食疗的原则是低能量,低嘌呤,低脂肪,低蛋白质,多水分.避免超重和肥胖.合理地选择脂肪,蛋白质,碳水化合物食品,严格进行适宜的膳食搭配.每日摄入一定量的各种微量元素,纤维素及维生素
3豆类的嘌呤都很高,如果实在是很像吃豆制品可以选用精制的豆制品,这样豆类中的嘌呤很多都可以溶到水中在加工中被丢弃.
4.不要喝醋,相反可以多喝些苏打水一类的碱性水.加速尿酸的排泄.
5.平时还是要注意多加强锻炼,改掉不良的生活习惯(比如熬夜和过度操劳等),均衡合理的饮食,劳逸结合.另外真有问题还是应该去医院看医生.
指导意见：
一,多吃碱性食物,如海带,白菜,芹菜,黄瓜,苹果,蕃茄,包心菜,萝卜,胡萝卜,等蔬果.尿酸在碱性的环境里溶解度较大,较不容易沉淀,也较容易排出体外.
二,节制高嘌呤食物：各种动物内脏,鱼子,蟹黄,贝类,沙丁鱼,比目鱼,鲔鱼,鲍鱼,肉类,虾子,豌豆,黄豆类,扁豆及其他豆类,香菇,洋菇,啤酒和发酵食品,菠菜,芦笋等.
您好：尿酸高在饮食上要多注意些：
1、戒吃高嘌呤的食物
海产(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮
2、戒吃高胆固醇的食物
动物内脏(肝、肠、肾、脑)、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼
3、戒酒
一旦血中酒精浓度高达200mg/dl，血中乳酸会随着乙醇的氧化过程而增加，令肾脏的尿酸排泄受阻，结果使血中尿酸增加。
4、戒吃酸性食物
如咖啡、煎炸食物、高脂食物。
酸碱不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
评论| 10
2013-06-09 16:48热心网友
不可以，还不能吃鱼，青菜类不能或少吃菠菜/豆角/豆腐。
痛风的饮食
一、痛风患者的饮食注意事项
痛风病人应该吃多低嘌呤的食物，少吃中嘌呤的食物，不吃高嘌呤的食物，还要注意不要喝酒。
低嘌呤食物：五谷杂粮、蛋类、奶类、水果、蔬菜；中嘌呤食物：肉类、豆类、海鲜；
高嘌呤食物：豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜、动物内脏、鱼类。
痛风常并发肥胖、糖尿病、高血压及高脂血症，患者应遵守饮食原则如下：
1.保持理想体重，超重或肥胖就应该减轻体重。
不过，减
轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
（理想体重＝标准体重kg=身高cm-105）2.碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。
3.蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取
0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。
如果是瘦肉、鸡
鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。
4.少吃脂肪（胆固醇），因脂肪可减少尿酸排出。
痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内（高胆固醇的食物见后）。
5.大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排
除。
6.少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内（5ml酱油=1g
盐）。
7.禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。
8.少用强烈刺激的调味品或香料。
9.限制嘌呤摄入。
嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。
患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
10.不宜使用抑制尿酸排出的药物。
高嘌呤饮食可使尿酸的合成增加，血尿酸浓度升高，反之低嘌呤饮食可使血尿酸浓度降低。
控制饮食后，正常人血尿酸可降低。
饮食因素是如何影响血尿酸水平的，目前已有一些合理的解释，包括：1．过度饮酒会引起痛风发病，以啤酒尤其明显。
乙醇影响血尿酸水平的可能机制是：
(1)饮酒常伴食含丰富嘌呤的食物；(2)乙醇代谢可以使血乳酸浓度升高，乳酸可以抑制肾脏对尿酸的排泄；(3)过度饮酒造成血酮症，抑制肾脏对尿酸的排泄；(4)乙醇能促进腺嘌呤核苷酸转化而使尿酸增多；(5)有人认为饮用像威士忌类含铅的酒，使痛风发病的危险性增加了3倍。
2．减少摄食量也与痛风发作有关，因为饥饿时血浆乙酰乙酸和β羟丁酸水平增加，影响肾脏对尿酸的排泄。
3．豆制品与痛风的关系存在一些误解，根据我国及日本学者测试，大部分豆类的嘌呤含量不太高，依此断定豆制品嘌呤含量更少，所以豆制品可以少量食用。
二、预防痛风饮食
1、戒吃高嘌呤的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、海产
(鲍鱼、蟹、龙虾、叁文鱼、沙甸鱼、吞拿鱼、鲤鱼、鲈鱼、鳟鱼、鳕鱼)、贝壳食物、肉类(牛、羊、鸭、鹅、鸽)、黄豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、芦笋、蘑菇、浓汤、麦皮、浓肉汤、鸡精。
2、戒吃高胆固醇的食物：动物内脏(肝、肠、肾、脑)、猪脚、肥肉、肉松、鹌鹑蛋、蛋黄、虾皮、蟹黄、鱿鱼、鲢鱼、墨鱼。
3、戒酒：不可饮酒、尤其是啤酒、白酒、绍兴酒。
缓解期可摄入少量红酒。
4、戒吃酸性食物：如咖啡、煎炸食物、高脂食物。
酸硷不平衡，会影响身体机能，加重肝肾负担。
三、宜吃的食物
1、多吃高钾质食物：⑴奶类：奶粉、奶片等；⑵五谷根茎类：芋头、土豆、白薯、山药、荸荠、麦片等；⑶蛋豆鱼肉类：毛豆、香肠、肉松、虾皮、鱼干、绿豆、腐竹、带鱼、鲫鱼等；
⑷蔬菜类：西红柿、空心菜、苋菜、竹笋、芹菜、青蒜、草菇、蘑菇、金针菇、菠菜、茼蒿、韭菜、苦瓜、脱水加工的蔬菜等；
⑸水果类：榴莲、弥猴桃、香瓜、哈蜜瓜、草莓、枣、枇杷、苹果、香蕉、桔子等；⑹油脂坚果类：花生、杏仁、开心果、瓜子、松子、腰果等；⑺其它类：肉汁、鸡精、茶、咖啡、低钠盐、无盐酱油、巧克力等； 2、苹果醋加蜜糖。
这是西方传统的治疗方法，经多项临床测试证明有效。
苹果醋含有果胶、维他命、矿物质(磷和钾)及酵素。
苹果醋的酸
性成份具杀菌功效，有助排除关节、血管及器官的毒素。
经常饮用，能调节血压、通血管、降胆固醇、亦有助治疗关节炎及痛风症。
饭後可将一茶匙苹果醋及一茶匙蜜糖加入半杯温水内，调匀饮用。
3、每日多喝水，多上厕所，千万不可忍尿。
四、应做适量的带氧运动
中医宝典曰：「气行则血行、血行风自灭」。
因此，治疗痛风，应以养气、行血及固肾为主，气血通畅，则尿酸不会积聚。
例如游泳、太极、散步等（缓解期）。
五、
1、控制总热量：痛风患者要保持或达到理想体重，最好能使自己的体重低于理想体重10%～15%。
要做到后者重点是控制每日进食的总热量，饮食总量要比正常饮食低10%左右，不可过多吃零食，也不可每餐吃得过多、过饱。
2、低蛋白饮食：应给予痛风患者每公体重0.4～0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。
每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
3、限制脂肪摄入量：痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。
4、以含高碳水化合物的食物为主：米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
5、禁酒，少饮咖啡、茶、可可：酒精可诱发痛风发作并加
重病情，应绝对禁止痛风患者饮酒；痛风患者在喝咖啡、茶、可可时也不可太浓、喝得太多。
6、保持充足的维生素B和C：维生素Ｂ和Ｃ富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。
7、禁食含嘌呤高的食物：痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平。