共情：一切良好关系的基础教学教材
第四课 认识共情(教案)小学心理健康五年级上册同步备课系列(人教版)
课堂总结
师：本节课我们通过情绪归类、故事分析、自我经历分享、画共情之树等环节，认识到共情是一种非常宝贵的能力，它对于个人成长、人际关系、社会和谐以及问题解决等方面都具有重要意义。因此，我们应该努力培养和提高自己的共情能力，以更好地理解和支持他人，同时也为自己带来更加充实和幸福的生活。
三、成长树
出示课件，回答问题：
1.你生活中印象最深刻的被他人共情的经历是什么？
2.你为什么对这个经历印象深刻？
3.当你被支持后，你的情绪或感受是怎样的？
4.你有过与他人共情的经历吗？如果有，你的共情对他（她）有何影响？
5.一个人在哪些时候最需要被别人共情？
讨论分享。
师：一个人最需要被别人共情的时候，往往是那些经历了情感上、心理上或生活上重大挑战、困难或痛苦的时候。如遭受重大打击或失落、面临心理压力和焦虑、遭遇人际关系问题、经历生活变故、孤独和社交隔离等。在这些情况下，共情不仅能够帮助个体缓解情绪、减轻压力，还能够促进他们的心理健康和成长。因此，当我们看到身边的人处于困境中时，应该积极展现共情能力，给予他们必要的关心和支持。
3. 情感支持
即运用倾听、关注、接纳、鼓励等方法，给予对方情感上的关怀。
a. 表达同情与理解：用温暖、真诚的语言表达你对对方处境的同情和理解。
b. 提供情感上的安慰：根据对方的情绪状态，给予适当的安慰。这可能是一个拥抱、一句鼓励的话语、一个理解的微笑或是一个倾听的耳朵。
c. 鼓励积极应对：在给予情感支持的同时，也要鼓励对方积极面对问题。分享一些建设性的建议或资源，帮助他们找到解决问题的方法或途径。
消极情绪，也称为负面情绪或不愉快情绪，是指个体在某种情境下体验到的悲伤、愤怒、焦虑、恐惧、失望、沮丧等感受。
共情课程设计
共情课程设计一、教学目标本课程的教学目标是使学生掌握共情的概念、原理和应用，培养学生理解和感知他人情感的能力，提高学生的人际交往和沟通能力。
具体分为以下三个部分：1.知识目标：学生能够理解共情的定义、特点和作用，掌握共情的基本原理和相关理论，了解共情在不同领域中的应用。
2.技能目标：学生能够运用共情的方法和技巧，有效地理解和感知他人的情感，提高与他人的沟通和互动能力。
3.情感态度价值观目标：学生能够培养关爱他人、尊重他人、同理心等积极的情感态度和价值观，提升人际关系的和谐度和质量。
二、教学内容本课程的教学内容主要包括共情的概念与原理、共情的培养与实践两个部分。
具体安排如下：1.共情的概念与原理：介绍共情的定义、特点、作用以及相关理论，使学生了解共情的基本知识框架。
2.共情的培养与实践：通过案例分析、角色扮演等方式，让学生学会运用共情的方法和技巧，提高与他人沟通和互动的能力。
3.共情在不同领域的应用：介绍共情在心理学、教育学、社会学等领域的应用，让学生了解共情在实际生活中的重要性。
三、教学方法为了激发学生的学习兴趣和主动性，本课程将采用多种教学方法相结合的方式进行教学。
具体方法如下：1.讲授法：通过讲解共情的概念、原理和理论，使学生掌握共情的基本知识。
2.案例分析法：通过分析具体案例，让学生学会运用共情的方法和技巧，提高与他人沟通和互动的能力。
3.角色扮演：让学生在课堂上进行角色扮演，模拟真实场景，锻炼共情能力和沟通技巧。
4.小组讨论：学生进行小组讨论，分享学习心得和经验，培养学生的合作意识和团队精神。
四、教学资源为了支持教学内容和教学方法的实施，丰富学生的学习体验，我们将准备以下教学资源：1.教材：选用权威、实用的共情教材，为学生提供系统的共情知识学习。
2.参考书：提供相关的共情参考书籍，拓展学生的知识视野。
3.多媒体资料：制作精美的PPT、视频等多媒体资料，增强课堂教学的趣味性和生动性。
4.实验设备：准备一定的实验设备，如角色扮演道具等，让学生在实践中学习共情。
提高“共情能力”温暖你我他——心理辅导教案
提高“共情能力”温暖你我他——心理辅导教案第一篇：提高“共情能力”温暖你我他——心理辅导教案提高“共情能力”，温暖你我他【教学理念】共情能力，就是设身处地认同和理解别人的处境和感情的能力，能够站在别人的立场上，用他们的角度来看待事情，理解他们的感受。
这是一种本能反应，无需经过深思熟虑就能产生。
但是，共情能力并不仅仅是表示同情，同情是对别人的悲惨处境感到不舒服。
而共情能力则是换位思考，是遵循内心的真实感受，深入到别人的思想里，体验那个人眼中的世界。
现在初中生的心理还不够成熟，又由于大多独生子女，长辈关爱有加，所以在认知上往往容易以自我为中心，使得他们在人际沟通方面不善于换位思考，更谈不上从对方的角度体察、理解对方的心情，从而造成轻者平时摩擦不断，重者严重影响与他人的交往。
作为教师，我们除了要教给学生文化知识、专业技能，还要教会学生为人处事的能力。
当我们的学生掌握了共情能力和同理心，也就拥有了走上社会与他人顺畅沟通的心桥。
倘若我们教育的学生都能善于运用同理心，经常换位思考，时刻反省自我，努力提高共情能力，做到真诚交流、真情流露，那么就一定能够赢得他人的信任，从而不断走向成功。
【教学目标】1.了解共情的重要性；理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。
2.体验共情的重要，激发同学间友爱之情，提高交往的主动性。
【教学形式】讲授、游戏活动、心理体验、讨论交流【教学对象】初二【活动准备】1.换位思考小故事素材及轻松柔和的背景音乐，2.游戏中需要的纸条若干，让学生自己提前准备。
【活动过程】一、热身游戏1、喂水游戏：两个同学一组（在分组和划分角色前先不公布游戏内容），一个人负责接一杯水喂另一个同学喝，不允许交流。
这个游戏主要是看同学能不能在整个环节中考虑到喝水者的感受，并让喝水者很舒服的把这杯水喝下，游戏结束后询问喝水者的感受和喂水同学都考虑了哪些方面，一般会出现的情况如水温、水量、喂水的速度等等。
游戏目的：通过此游戏让学生初次体验站在对方角度来为对方着想所获得的感受。
师生互动共情教案设计模板
课时：2课时年级：五年级学科：道德与法治教学目标：1. 知识目标：了解共情的概念，认识到师生互动中建立共情关系的重要性。
2. 能力目标：培养学生运用共情技巧进行沟通的能力，提高人际交往能力。
3. 情感目标：激发学生对师生互动共情的认同感，增强班级凝聚力。
教学重点：1. 理解共情的概念。
2. 掌握师生互动共情的技巧。
教学难点：1. 运用共情技巧进行有效沟通。
2. 在实际情境中运用共情，解决师生之间的矛盾。
教学准备：1. 教师准备：PPT课件、案例材料、互动游戏道具。
2. 学生准备：认真阅读教材，准备分享自己的共情经历。
教学过程：第一课时一、导入1. 教师展示PPT，提问：“什么是共情？”2. 学生自由发言，教师总结共情的概念。
二、新课讲授1. 教师讲解共情的概念和重要性。
2. 引导学生思考：在师生互动中，共情有何作用？三、案例分析1. 教师展示案例，让学生分析案例中的师生互动是否体现了共情。
2. 学生分组讨论，分享自己的观点。
四、互动游戏1. 教师组织学生进行“情感接力”游戏，通过游戏让学生体验共情的过程。
2. 游戏结束后，让学生分享自己的感受。
五、总结1. 教师总结本节课所学内容，强调共情在师生互动中的重要性。
2. 布置课后作业：思考自己在日常生活中如何运用共情技巧。
第二课时一、复习导入1. 教师提问：“上节课我们学习了什么？”2. 学生回顾上节课所学内容。
二、技巧讲解1. 教师讲解运用共情技巧的步骤和方法。
2. 学生跟随教师学习，尝试运用共情技巧进行沟通。
三、情景模拟1. 教师设置情景，让学生进行模拟练习。
2. 学生分组进行情景模拟，教师点评并指导。
四、实践应用1. 教师布置课后作业，让学生在家庭或学校中尝试运用共情技巧。
2. 学生分享自己的实践经历，教师点评并总结。
五、总结1. 教师总结本节课所学内容，强调共情技巧在实际生活中的运用。
2. 布置课后作业：思考自己在运用共情技巧时遇到的困难和解决办法。
第五课 共情回应(教案)小学心理健康五年级上册同步备课系列(人教版)
师：共情回应是在感受对方情绪的基础上用语言或非语言的方式回应对方，让对方感受到你理解他（她），你和他（她）有同样的感受，从而建立更深层次的连接。具体而言：
语言回应，通过语言表达表示共情，如：
1.确认感受：直接且温和地确认对方的感受，让对方知道你理解了他的情绪。例如，“听起来你现在感到很沮丧/开心。”
四、加油站
师：高质量的共情回应，需要不断学习。请和小伙伴一起，总结出一些共情回应的方法。
交流讨论。
师提醒：可以从语言回应和非语言回应两方面进行总结。
阅读故事，分析小天的情绪和三位同学的回应。
分析浩浩和落选同学的情绪，做出回应；学习知识。
运用共情回应，交流讨论，角色扮演。
知识巩固，自我总结。
呈现故事情境，通过分析交流，提高情绪感知力，认识到正确共情和良好回应的重要性。
课题
第五课 共情回应
学科
心理健康教育
年级
五年级
学习
目标
1.知识和技能：理解共情回应的基本概念，掌握共情回应的方法，学会运用高质量的共情回应解决实际问题。
2.过程与方法：通过交流讨论、故事分析、角色扮演等过程，学会合作学习，促进新旧知识结合。
3.情感、态度与价值观：通过共情回应的学习，提高人际交往能力，促进个人成长。
师：此刻，小天的心情是怎样的？
预设：
生1：小天肯定很疼很难过。
生2：他可能很害怕，担心自己脚腕伤得很严重。
生3：他可能有点内疚，因为自己让大家担心了。
师：大家都对小天进行了共情，他的朋友们也是如此。请你分析，小红、小刚、小冬三位小伙伴，谁的回应更好些？为什么？
交流分享。
教师引导：
《浅谈共情能力》课件
行为共情
行为共情与亲社会行为
行为共情能够激发人们的亲社会行为，如帮助他人、分享资源等 。
行为共情与道德判断
行为共情能够影响人们的道德判断和决策，让人们更加关注他人的 利益和福祉。
行为共情与人际互动
行为共情能够促进人们在人际互动中更加积极和友善地表达自己的 情感和需求。
03
如何提升共情能力
增强同理心
共情能力有助于化解矛盾和冲突，增强人际关系的稳定性和持久性。
解决冲突与矛盾
共情能力有助于理解对方的立 场和情感，从而更好地寻找解 决冲突和矛盾的方法。
共情能力能够让人们在解决冲 突和矛盾时更加关注对方的感 受和需求，从而避免冲突升级 和恶化。
共情能力有助于促进双方沟通 和协商，找到双方都能接受的 解决方案，化解冲突和矛盾。
促进团队协作
认知共情能够增强团队成 员之间的理解和信任，有 助于提高团队协作的效率 和效果。
情感共情
感受他人情绪
促进人际关系
能够感知和体验他人的情感状态，包 括喜悦、悲伤、愤怒等。
情感共情能够增强人与人之间的情感 连接，有助于建立和维护良好的人际 关系。
情感共情与心理健康
情感共情有助于提高个人的心理健康 水平，因为它能够让人更好地理解和 处理自己的情绪。
THANKS
感谢观看
促进社会和谐
共情能力有助于减少冲突和误解，促 进社会和谐与稳定。
提高个人心理健康水平
共情能力有助于个体更好地应对压力 和挑战，提高心理健康水平。
共情能力的应用场景
心理咨询与治疗
教育领域
在心理咨询与治疗中，共情能力是建立良 好咨询关系的重要因素，有助于咨询师更 好地理解和支持来访者。
在教育领域中，教师需要具备一定的共情 能力，以更好地理解学生的需求和感受， 促进学生的学习和发展。
【心理健康教育课教案】-提高“共情能力”-温暖你我他
提高“共情能力”，温暖你我他【教学理念】共情能力，就是设身处地认同和理解别人的处境和感情的能力，能够站在别人的立场上，用他们的角度来看待事情，理解他们的感受.这是一种本能反应,无需经过深思熟虑就能产生.但是,共情能力并不仅仅是表示同情，同情是对别人的悲惨处境感到不舒服。
而共情能力则是换位思考，是遵循内心的真实感受，深入到别人的思想里,体验那个人眼中的世界。
现在初中生的心理还不够成熟，又由于大多独生子女，,长辈关爱有加，所以在认知上往往容易以自我为中心，使得他们在人际沟通方面不善于换位思考,更谈不上从对方的角度体察、理解对方的心情，从而造成轻者平时摩擦不断，重者严重影响与他人的交往。
作为教师,我们除了要教给学生文化知识、专业技能,还要教会学生为人处事的能力。
当我们的学生掌握了共情能力和同理心，也就拥有了走上社会与他人顺畅沟通的心桥。
倘若我们教育的学生都能善于运用同理心，经常换位思考，时刻反省自我,努力提高共情能力，做到真诚交流、真情流露，那么就一定能够赢得他人的信任,从而不断走向成功。
【教学目标】1。
了解共情的重要性；理解、掌握人际沟通中正确的态度和方法技巧。
2。
体验共情的重要，激发同学间友爱之情，提高交往的主动性。
【教学形式】讲授、游戏活动、心理体验、讨论交流【教学对象】初二【活动准备】1.换位思考小故事素材及轻松柔和的背景音乐,2.游戏中需要的纸条若干,让学生自己提前准备。
【活动过程】一、热身游戏1、喂水游戏：两个同学一组（在分组和划分角色前先不公布游戏内容），一个人负责接一杯水喂另一个同学喝，不允许交流.这个游戏主要是看同学能不能在整个环节中考虑到喝水者的感受，并让喝水者很舒服的把这杯水喝下，游戏结束后询问喝水者的感受和喂水同学都考虑了哪些方面，一般会出现的情况如水温、水量、喂水的速度等等。
游戏目的：通过此游戏让学生初次体验站在对方角度来为对方着想所获得的感受。
2、吐露心声，寻求共情：老师诉说自己的烦恼，如老师每天辛辛苦苦的教书备课，但总有几个学生上课不能认真听，作业也不及时交，这使我很不开心。
心理学研究中心共情能力的发展与训练教材(PPT40页)
通过训练，你已能收听到内在的心声及生理感受。
表达感觉
二、表达出自己的感觉
老师，您累了吗？
「共情训练」的第二阶段，那就是和另外一个人分享你自己 的感受。
在有些人看来，我们花时间学习怎么样表达感觉，似乎有 点奇怪。但是你是不是能够表达得很清楚呢？
表达感觉
表达感受的困难因素
1.感觉的冲突和掩饰
2)若不能体认自己，我们就不可能收听 到别人的感受。
难以收听我们内在声音的原因
1)感觉的忽视
在我们的文化中，一些日常用语如：「别这样感情 用事！」或「我们应该理智一点！」就是要我们轻 视感觉。
对情绪低潮的人，我们常说：「开心点！」心灵受 创的人我们会说：「别哭！」：我们一定会告诉生 气的人说：「冷静下来」。就是这样，我们对感觉 慢慢的陌生了。
安庆市明康心理学研究中心 张来风
什么是共情？
共情是指体验他人内心感受的能力
好像穿着别人的鞋子站一会儿，也就 是体会他人的感觉。这是确实倾听、 了解并对他人感觉发生共鸣的过程。
共情 vs 同情
老师，您累了吗？
共情包括三个必要条件：
①确实的倾听他人；
②不只是他的话，还得
包括他话中的感受。
③必须要有反应，而反
「听起来你好像很兴奋，可是又有一点紧张，我知道那种情形，因为我在那种状况下也会很紧张。
愚蠢、受挫折、精疲力尽、愤怒或想报复。不要迟疑大声 难以收听我们内在声音的原因
害怕自己会受到伤害，担心别人不喜欢我们，于是我们避开直接交换感觉，只谈些想法与观念。
在没前想面 到练第习一喊中次，就出很这难么来找圆到满，完！美你的回的答。感觉不断在变，不断地说出来。好！现在慢 「如这何个 听大到热别慢天人真的放叫感人受轻受不松了啊一！点，一点一点放开手指，体会它们的感受，慢 他的感觉是慢什么睁？请开用几眼个字睛说出，来。开始活动一下。用心放松自己的肌肉，有何
共情课件ppt
增强自我调节能力
共情能够帮助个体更好地调节自己的情绪和行为 ，有助于保持情绪稳定和积极心态。
3
提高情商
共情是情商的重要组成部分，通过培养和提高共 情能力，能够提升个体的情商水平，促进个人全 面发展。
05
共情的挑战与克服方法
挑战
过度投入可能导致个体忽视自己的情感需求和边界，增加心理压力 和焦虑。
克服方法
学会平衡关注他人与关注自我，建立健康的自我边界，培养自我照 料和自我满足的能力。
误解和冲突的挑战与克服方法
总结词
误解和冲突是共情进程中常见的挑战，可能导致个体对他 人意图和感受的误解，引发人际矛盾和冲突。
挑战
误解和冲突可能影响人际关系的和谐与稳定，增加沟通成 本和心理负担。
学习者在倾听进程中，应学会给予反 馈和确认，以表明自己的理解和关心 。
耐心和专心力的培养
通过倾听他人的表达，学习者可以培 养耐心和专心力，更好地理解对方的 意图和情感。
视察能力的培养
视察能力的提升
通过共情课件中的案例和情境，学习者可以学会视察他人的非言 语行为和微表情，从而更好地理解他人的情感和需求。
共情疲劳的挑战与克服方法
总结词
共情疲劳是指个体在长期、高强度的共情体验中 产生的心理疲劳状态。
挑战
共情疲劳可能导致个体对他人需求和感受的敏锐 度下落，影响人际关系的深度和质量。
克服方法
定期休息和放松，减少长时间、高强度的共情体 验，培养自我关怀和自我调节能力。
过度投入的挑战与克服方法
总结词
过度投入是指个体在共情进程中过于关注他人的情感和需求，忽 视自我保护和满足。
共情课程教案
共情课程教案（第一节课）初识共情1.自我介绍，以及介绍心理健康课程的内容、方式以及规范大家好，我是你们的心理健康老师刘娟，以后的两周呢，我将要和大家一起学习，我们课程的主要内容是帮助大家更好地进行人际互动，与人沟通。
上课期间我们会开展很多的活动比如游戏、小组讨论、角色扮演、观看视频和家庭作业。
因为在我们心理健康课上，经常会有一些小游戏，为了不打扰周围其他教室同学们的学习，我们的课堂上需要订立一些小规则：①最高指令（123，静悄悄，因为其他班级的学生都在上课，所以每当我说123，大家就要回应静悄悄，不准说话了）。
（此处可以适当练习几次）②课堂发言，请用普通话。
③课堂上想说话，请举手发言（如果没有举手，在座位上随便说小话，老师会让他站起来，在全班同学面前说）。
（大概五分钟）2、分组以及课程制度首先了解学生最初的分组情况，按照最佳的座位状况进行分组，以方面大家进行交流以及接下来的授课活动，所有的心理健康课都是按照这个分组进行。
每组推选出小组长，下组长的任务任务是保证所有的成员在心理健康课上回答问题。
每节课为了保证所有的同学参与进来，每个人只准发言一次。
要把机会留给那些没有机会或者胆小的同学。
每次回答问题都会有几分制度所以的成绩加总，课程结束之后反馈给每个组对少分，最后一节课给第一名的小组发小礼品奖励。
（三分钟）4、引入共情的概念在PPT上展示，表情的图片，然后分小组，让大家谈论图片代表的表情是什么，每组最后给出一个标准答案，答对一个加一分。
结束之后想学生讲解为什么展示图片大家都可以通过图片，感知到图片上小孩子的表情是什么，但是有的组没有猜的很准确，是因为他们没有准确的把握图中的情感，而共情就和我们猜图片上的表情一样，简单的看一个共情两个字，共是可以组成词语共同、共有。
情是感情，情绪的意思，那么共情解释起来就是即个体能够以他人为中心，在理解真实或想象的他人的情绪之后，而引发的与之一致或相似的情绪体验。
教师总结：准确的分辨情绪是理解他人出境的首要条件，可以帮助最快的了解当事人的情绪，达到共情，并给予处理。
共情及技巧 ppt课件
如果她继续争执下去，他还会说：“我想让你到新的地方 来进行咨询会面，你一定觉得很困难。这有点像你被人摆布、 被人做决定，而又不得不接受或放弃的情况。这的确一定非常 难。”如果我也这样做了，我就使她可能探索其他情感（或许 我也可能失败）。但无论结果怎样，她都会感到被人倾听或被 人理解了。实际上，我成了有一个告诉她做错事情的人。
▪ 水平三：包含有理解，但没有指导。针对
来访者明确信息中的情感作出反应，这是最 基本的共情要求。
▪ 典型反应： ▪ 来访者：我已经尝试去与我父亲和谐相处，
但是那没有用，他对我太苛刻了
▪ 咨询师：你似乎无法接近父亲，所以感到沮 丧，你想让他对你宽容些。
▪ 水平四：既有理解，又有指导，之处了来访
者信息中所隐含的情感和需要。
PS：“无法接近”隐含着求助者有责任。
▪ 典型反应： ▪ 来访者：我已经尝试去与我父亲和谐相处，
但是那没有用，他对我太苛刻了
▪ 咨询师：你似乎不能接近父亲，所以感到沮 丧。你需要他对你宽容些。你可以采取这样 一个步骤，即向父亲表达出你的这种情感。
▪ 水平五：包含了水平四的所有反应，另外还 提供了能够采取的行动措施。
▪ 来访者：我已经尝试去与我父亲和谐相处， 但是那没有用，他对我太苛刻了
▪ 咨询师：你与父亲的关系正处于困难时期
▪ 水平二：没有理解，有些指导。咨询师的反
应只注重信息内容或认知成分而忽略了情感 成分。
▪ 典型反应：
初中关于共情课件
主题：共情教学对象：七年级单元教学目标教情分析：根据Hoffman的共情发展阶段理论分析，初一学生基本的共情能力已经具备，但需要在共情的灵活性、多样性进一步提高和改善、共情过程深度与准确性上进一步加强。
且中学阶段是心理生理迅速发展时期，这一阶段的情感体验丰富，人际交往比起儿童期更加复杂和深入，自我中心，并且这一阶段又是人生观、价值观和综合能力发展重要时期。
因此可以说初中生共情能力正处于从基本形成但不稳固向不断精深稳固内化转变的重要时期，培养其共情能力。
知识与技能：1.让学生了解并认识不同的情感2.使学生能区别出不同的情感3.让学生理解别人对某种情景可能产生的看法和解释情感、态度、价值观目标：1.让学生体验自己不同的情感2.使学生当时当下觉察自己的情感3.使学生学会体验别人的情感和观点4.学会运用学到的情感技能重难点：学会并运用共情能力故此次主题分为6单元第一单元主题是共情是what教学对象：7.3班，50人左右；教学目标:1.让老师与学生相互认识，建立课堂公约；2.让学生了解共情的概念难点：共情概念的掌握；教学方法：讲授法、活动法、分享讨论法教学工具：多媒体课前准备：1、教师制作多媒体课件2、准备相关视频教学内容及过程：课前说明：（3min）真诚沟通，心灵交流，欢迎大家来到心理课堂。
首先，我们对课堂纪律做一说明。
1、守时：准时来到课堂，不迟到，不早退；2、用心：上课期间集中注意力，不要东张西望，左顾右盼；3、分享：积极主动的分享自己的课堂体验；以坦率、真诚、信任的态度展示自我，敞开心扉，吐露真话；4、静音：上课之前请将手机保持静音状态，这是对自己也是对他人的尊重。
5、最高指令：123，静悄悄一、导入我很高兴能拥有与大家相识的机会，我们能够在几亿人中相识是一种缘分，我很珍惜这次缘分，想与每个人都能认识，所以在正式开讲之前呢，想与在座的各位相互认识一下，我上周已经向大家简单地介绍一下自己了，那么呢，这次就轮到你们向我介绍一下你们自己，可以用各种各样的方式，在介绍之前，我先让大家看一下一些另类的可以让别人对你印象深刻的介绍法。
深圳优质课教案 初中心理健康教育 《生活的润滑剂——共情》教学设计
一、导入
直观导入，通过“共情”定义的讲解直接进入课程内容学习
二、讲授新课
“共情的技巧”：
1.从他人角度看待他及问题（简称“换位思考”）
图片展示的情景一，这是一段普通恋爱关系中的小情侣之间的争吵，日常生活中人们往往因为个人价值观、已有的知识经验和生活经历的不同而对同一个事物或同一件事件出现之后持有各自不同的看法。那么这段恋爱关系如果有一方，我们假设是男士这方他能使用共情的技巧一“换位思考”，站在女士的角度出发重新看待摆在他们面前的问题，并且表达出来：“哦！亲爱的，听你这么一说我认真看看这个还真是9。”这个时候女士就从心底里觉得你是懂我的，那么这段恋爱关系就会结束争吵与矛盾。当然，女士也要学着站在男士的角度出发看待问题，那么生活会因为彼此的“换位思考”而变得更甜蜜。
有成，但就是因为妻子忙于事业而甚少时间放在家庭，某天
因为赶方案回来得很晚而被喝醉酒的丈夫施予家暴。她把这
件事告诉邻居，邻居却探个头怀疑地说：“怎么可能？你老
公他都不是这样人。”明显这邻居没有做到共情，事后如果
她找你哭诉，你可以这样说：“我知道发生这样的事情对于
你来说是多么的难以面对，你很伤心，很难过，甚至都绝望
了，你不相信或者说你从来都没想过这些事情会发生在你的
身上。”这个时候她就会在心里点头，她终于找对人哭诉了。
并非是你要经历过，而是你能“设身处地”地去理解她的内
心世界，去体验她的感受。
4.善于使用躯体语言（简称“躯体语言”）
交际学里面总结了一段沟通里面，沟通的内容7%，沟通的动作55%，沟通的方法38%。可想而知我们的躯体语言是多么的重要，所以想要共情到达更好的效果，你要善用你的躯体语言，例如：微微前倾的坐姿、自然专注的目光、积极倾听的肢体等，你至少要让他人觉得你是有认真在听的，你是很耐心地想要理解他们的，你对他们所讲的内容是感兴趣的。
《共情积极关注》课件
共情的重要性
01
02
03
提高人际交往能力
共情有助于更好地理解他 人，促进有效沟通，建立 良好的人际关系。
促进心理健康
共情有助于减少抑郁、焦 虑等负面情绪，增强心理 韧性，提高心理健康水平 。
提高社会适应能力
共情有助于更好地适应社 会环境，增强社会适应能 力，促进个人成长和发展 。
共情的应用场景
01
THANKS
感谢观看
观察并记录个体的优点和良好表 现
关注个体的积极行为和表现，及时给予肯 定和鼓励。
培养乐观态度
引导个体以乐观的心态看待问题，关注解 决方案而非问题本身。
鼓励自我反思
提供建设性反馈
促进个体自我认知，反思自己的优点和不 足，从而更好地发挥自己的潜力。
在提供反馈时，强调个体的优点和改进空 间，以建设性的方式促进其成长。
《共情积极关注》PPT课件
目录
• 共情概述 • 积极关注 • 提升共情能力的技巧 • 共情与人际关系 • 积极关注与心理健康 • 总结与展望
01
共情概述
共情的定义
共情是一种理解和感 受他人情感状态的能 力，包括情绪和情感 。
共情是一种人际交往 和沟通的技巧，有助 于建立良好的人际关 系。
共情是一种认知和情 感过程，需要个体感 知、理解和回应他人 的情感。
提高应对挑战的能力。
03
提升共情能力的技巧
倾听技巧
总结
倾听是共情的基础，掌 握倾听技巧有助于更好 注
在倾听过程中，注意观 察对方的表情、语气和 肢体语言，以获取更全
面的信息。
避免打断
尊重对方的表达，不要 过早打断对方，让对方 充分表达自己的情感和
幼儿园情感教育：共情与情绪管理教案
文章标题：幼儿园情感教育：共情与情绪管理教案一、引言幼儿园阶段是孩子们情感发展最为关键的时期之一。
在这个阶段，孩子们正在建立他们的人际关系和情感认知能力。
幼儿园情感教育成为了至关重要的一环。
本文将围绕幼儿园情感教育的核心内容——共情和情绪管理展开讨论，并提出相应的教案。
二、共情的重要性1. 什么是共情？共情是指一个人能够意识到并理解他人的感受、情感和情绪状态的能力。
这种能力对于幼儿的发展至关重要，因为它不仅可以帮助孩子建立良好的人际关系，还可以培养他们的同理心和亲社会行为。
2. 共情对幼儿的益处- 帮助幼儿建立良好的人际关系，促进友谊和合作精神的形成。
- 培养幼儿的同理心，使他们更愿意帮助和关心他人。
- 有助于幼儿情感管理的发展，使他们更具情绪稳定性和应对能力。
三、情绪管理的重要性1. 什么是情绪管理？情绪管理是指个体通过认知、调节和表达来应对不同情境和情绪的能力。
在幼儿园阶段，情绪管理的培养对于孩子们的日常生活和学习至关重要。
2. 情绪管理对幼儿的益处- 有助于幼儿学会有效应对压力和挫折，培养他们的适应能力。
- 促进幼儿的自我调节能力的形成，帮助他们更好地控制和表达自己的情绪。
- 提高幼儿的情绪稳定性，有利于他们在学习和生活中更为积极和乐观。
四、共情与情绪管理教案1. 目标设定- 帮助幼儿理解共情的概念，培养他们的同理心和善良情感。
- 教导幼儿认识和理解各种情绪，培养情绪管理的意识和技能。
2. 教学内容及方法- 通过故事、角色扮演和情景模拟等形式，引导幼儿感受和理解不同情绪。
- 教师引导幼儿讨论和共享自己的情感体验，鼓励他们学会用语言表达自己的情绪。
- 为幼儿提供情感合作的活动，培养他们的合作意识和团队精神。
3. 情绪管理教学活动示例- 通过认知游戏，帮助幼儿识别和理解情绪表情，并学会运用积极的情绪调节策略。
- 以绘本故事为载体，让幼儿在角色扮演中体验和认知不同情绪。
- 通过音乐、舞蹈等艺术形式，让幼儿在体验中学会调节情绪，释放情感。
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咨询师： （点着头，皱着眉，声音很柔和）你 水平 对求助者的信息表达了全面的理 们夫妻关系不好，难以交流，这一定使你很苦 五 解并提出指导性建议和具体措施。恼，你看我们是否可以想出什么办法改善这种
状况呢？比如是否可以通过书面交流？
三、共情层次理论
3. 托马斯•戈登：积极倾听的四个层次
➢ 沉默：沉默并伴有回应性的肢体语言； ➢ 简单回应：嗯、啊、是吗、这样啊………. ➢ 门把手： 可以多跟我说说吗？我们来讨论一下吧。你想跟我谈谈这件事吗？这似乎对你很重要。 听你起来你似乎对此有什么要说的。 ➢ 积极倾听：解码孩子的言外之意，说出他的期待和愿望。
共情：一切良好关系的基础
目录
共情的作用 共情的原理 共情层次理论 共情技巧 心理咨询中的共情应用 自我共情
一、共情的作用
1. 把握对方的内心世界 2. 建立良好的关系 3. 促进了双方彼此的理解和深入交流 4. 达到助人效果
二、共情的原理
1. 镜像神经元【神秘的镜像神经元】 2. 恒河猴实验
孩子： 不平衡状态
共情技巧练习
就共情而言，我们关切的是甲对乙的了解和支持，而不是怎么 样解决乙的困难，或者告诉他该怎么样做，而不是要给他忠告、解 释或教导，因为这些都是想要解决他的困难。
三、共情层次理论
2. 卡可夫和皮尔斯还建构了一个区分调查表，用来确定咨询者共情反应的五个等级。
其中水平3是可接受的最低水平反应，相当于伊根的初级共情的概念；水平4相当于附 加共情或高级共情；水平5代表着促进性的行动。具体如下：
➢ 水平1——没有理解，没有指导。咨询师的反应仅是一个问题或否认、安慰及建议。 ➢ 水平2——没有理解，有些指导。咨询师的反应是只注重信息内容，而忽略了情感。 ➢ 水平3——理解存在，没有指导。咨询师对内容，同时也对意义或情感都做出了反应。 ➢ 水平4——既有理解，又有指导。咨询师对求助者做出了情感反应，并指出对方的不足。 ➢ 水平5——理解、指导和行动都有。咨询师对水平4的内容均做出了反应，并提供了行动措施。
饥饿
编码
什么时候开 饭？
解码Βιβλιοθήκη 母亲 孩子饿了3.内在不平衡 状态，需要编 码和解码
主动倾听
来访者： 不平衡状态
失望
编码
我把所有的 资源都给了 他，可是他 就是不上进。
主动倾听
解码
咨询师
他感到失 望
4.共鸣神经回路
共鸣神经回路包括: 镜像神经系统、颞 上回、 岛叶皮层（这幅图中看
不见，它将这些区域与边缘
水平 对来访者的信息从认知、情感两 咨询师：（点着头，皱着眉）你们夫妻关系不
三 方面来理解，但是没有指导。 好，难以交流，这一定使你很苦恼。
咨询师：（点着头，皱着眉，声音很柔和）你
水平 对来访者的信息表达了全面的理 们夫妻关系不好，难以交流，这一定使你很苦
四 解并提出指导性建议。
恼，你看我们是否可以想出什么办法改善这种 状况呢？
参考句式二：表达对对方意图的理解 “你想说的是……” “你现在最希望的是……” “你的意思是……”
共情表达参考句式
参考句式三：表达对对方情感与意图的尊重 “我理解你的感受，我知道这对你很重要。” “我能理解这种心情，我知道这种事处理起来很难。”
参考句式四：以具体的行为表达对对方的关心 “需要我为你做些什么吗？” “你看我能为你做些什么？”
自我觉察练习
共情验证
是吗？ 共情提问：他对你的疾病不管不问，你感到绝望
非语言信息的共情
肢体语言：咨询师的肢体语言配合 同步：动作、表情、呼吸 关注：心无杂念、自我觉察
共情表达参考句式
参考句式一：表达对人情感的理解 “你现在的感受是……，因为……” “你感觉……，因为……” “你感到……，因为……”
共情的五个水平
举例：求助者：（皱着眉头、声音很大）我与 妻子的关系很糟糕，根本无法交流。
水平 对求助者的信息没有理解和指导，咨询师：（微笑着摆摆手）你先不要下定论嘛，
一 只有安慰或提出问题。
什么事情都不是一成不变的。
水平 只对求助者认知层面的信息表达 咨询师：（面部很平静，语气平和）你们夫妻 二 了理解，忽视了情感层面的信息。关系很不好，难以交流。
四、共情技巧
共情
说出
对方 你希望对方能够主动照顾你。
期待
说出
对方 你想说的是，你做到了得 动机 到奖励是应该的。
说出
对方 情绪
你一定很伤心、你感到很失望。
自我觉察
1.收听自己的身体，找出感觉之所在，找出感 觉是什么，并与人分享某些感觉。
2.分辨感觉与想法的不同。 3.借某些生理行为试着制造一些感觉，例如 放松与收紧身体的各个部位。
共情中常犯的错误
1.过度：不够中立 2.鹦鹉学舌：没把握到对方的言外之意 3.假性共情：只有语言没有情绪
共情技巧练习
1.「这个大热天真叫人受不了啊！每次热到这个程度的时候，我的脾气 就变得很坏，到处乱骂人。 」 「这股子热气好像真的把你给整惨了，今天你对什么事儿都很烦吧！」
2.「怎么这么快这个礼拜就过去了！我真的很担心星期一的报告能不能做 好。」 「好像你很担心你的报告做不好，怪不得你这么着急！」
系统内部连接在一起），以 及前额叶皮层的中 部。
量子纠缠—心灵感应
三、共情层次理论
1. 伊根把共情分为两种类型。 ➢ 第一种是“初级共情”，其含义接近于罗杰斯提出的共情定义，它
往往与咨询技巧中参与技巧有关； ➢ 第二种是所谓“高级的准确的共情”，这对咨询者有更高的要求，
需要运用咨询技巧中的影响技巧来直接影响来访者。
「听起来你好像有点孤单！」或者：「听起来你很寂寞，而且很想念 你以前的朋友。 」
5)「那支圆珠笔是我的一位姑妈送给我的，我们已经多年没有见面了。 上星期我生日时她才送给我的，那种原子笔不是在头上一压笔尖就会出 来的那种，而是旋转的，可是我就不知道丢到那里去了。 」
「你丢了笔一定很失望。」或是：「听起来好像这支笔对你而言是很 有价值的礼物。 」
3)「嗨！老张刚刚打电话给我，要找我代他上一堂课，我真的很兴奋，就 是不知道自己能不能教得好，我有点担心到时候会不会交白卷。 」
「听起来你好像很兴奋，可是又有一点紧张，我知道那种情形，因为我 在那种状况下也会很紧张。」
共情技巧练习
4)「我们刚刚搬到这里来，什么人也不认识，想交朋友可真难，连讲话 的人都没有。孩子们整天都不在，我一个讲话的人都没有，我又喜欢去 串门子或敲别人的门，我觉得好孤单。 」