《单手持轻物掷远》课件

● 下课
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课后小结
平均心率： 90～130次/分
心理负荷：中等
ห้องสมุดไป่ตู้
练习密度： 40～45%
运动强度：大
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课后小结
运动 负荷 曲线
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单手持轻物掷远
教材分析
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投掷是人体基本活动能力之一，在日常生活、劳动、体育、国防等方 面具有较大的实用价值。
低年级投掷教材，都是一些简单、基本的投掷动作。主要是以发展学 生投掷能力，全面锻炼身体，体验参与活动的乐趣为目的。
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低年级投掷教学，应以向远处掷远和发展身体协调性为重点。教学时， 要特别强调安全教育和加强安全措施。
本课教材的主要内容是单手持轻物掷远。通过教学，帮助学生学习正确 的挥臂动作方法，掌握投掷方向。
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教学重难点 教学 重点
肩上屈肘，快速挥臂。
教学 难点
投掷动作快速、连贯。
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教学目标
通过本节课的学习，使学生了解掌握单手持 轻物掷远和认识方向的重要性。
通过教学，使学生初步掌握单手持轻物掷远 技术，提高掷远的能力，发展动作协调性。
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队形组织示意图：
（4）腹背运动
（5）体转运动 （6）前后弓步压腿 （7）绕膝运动 （8）手腕、踝关节运动
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单手持轻物掷远：投掷沙包
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单手持轻物掷远：投掷沙包
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单手持轻物掷远：投掷沙包
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游戏：“攻打怪兽比赛”
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整理放松
● 整队集合
● 放松练习
1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。 ● 课堂总结 ● 收器材
通过练习和游戏活动，培养学生积极参与、 互相帮助、协同合作的品质。
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课程结构
开始部分
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2
准备部分
结束部分
4
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基本部分
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课堂常规 1. 整队集合 2. 清点人数
队形组织示意图：
航
3. 检查服装
4. 宣布课内容 5. 安排见习生
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热身跑、徒手操
1.热身跑
队形组织示意图： 2.徒手操
（1）扩胸运动 （2）振臂运动 （3）肩绕环