珍惜时间,做好计划

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每日计划表
To do list 1 2 3 4 5 6 7 8 Time
把你要做的事 情按重要程度 排序,先做最重 要的事情.
一张合理的作息时间表看上去非常不起 眼，但实际作用却很大，它可以使我们 的学习生活比较有规律，在脑中形成一 种类似于生物学上所说的反射，当我们 到了那个时间之后就对某一科目的学习 产生兴奋，学起来效果就会更好。
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★减少时间的浪费 材料 时间浪费的表现 1、对学习缺乏热情 2、平时“三闲”现象严重：闲话、闲事、闲思 3、自习课迟迟不能稳定下来，快下课时就 心神不定，自习课期间条件反射经常上厕所 等； 4、所买资料太多
建议：当有关你所需要的资料够用时，就马上停 止搜集。因为太多的资料将会耗尽你的精力和时 间。
返
结论
几种方法： 1、看书本内容，不去总结归纳。 2、一味做题，不去总结归纳。 3、通过先回忆，再看书，再总结，通过一道题或 几道题进行知识点的连接。
结论：我们在进行章节总结时应该通过先回忆，再 看书，再总结，通过一道题或几道题进行知识点的 连接。培养对知识举一反三的能力。
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勤学好问
张梓琪高考取得的成绩：满分为160分的语文、 数学和英语她分别只丢了25分、5分和4分，物理和 化学分别取得116分和112分。 学习中的诀窍——“我原来的成绩并不是特别好， 高一时很一般，高考前第二次摸底考还考得不好呢。 要说学习有什么诀窍，那就是勤学好问。平时遇到有 不懂的地方，一定要敢问、乐问，多请教老师和同学， 这样才会不断进步。”张梓琪回忆说，她曾为一道题 目问了4次老师。从复习阶段开始，她每隔一个阶段 就为自己制定一个计划，定出目标不断消化疑点、难 点；并且做题时不仅仅是做完了事，而是主动归纳出 各类题型中的难点和思路，平时还看些有关学习方法 的书，反复思考学习中的不足之处。
题海战术绝对无可匹敌。大量的练习不仅 可以给你解题的思维、速度，还有准确性 与题感。但你应该知道的不是答案是什么， 而是如何得到这个答案，为什么会得到这 个答案。学会举一反三，适当地进行联想 改题。
史方舟，2002年陕西理科状元，理科704分（142，145，141， 276），考入北京大学金融系
当然，个人的时间管理并非绝对按上述步骤进行。在活动的一定限 期内可依据某人的习惯或效率周期灵活安排。比如，按效率周期原 则，每个人每天的效率周期、每周的效率周期、每月的效率周期都 是不一样的。把最难解决的事安排在效率最高的时间段中，在效率 高的时间段安排多一些活动内容，等等，都能提高自己的整体办事 效率。
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第二步：对每一目标列出实现目标所 需进行的各种活动并分派优先级
这一步既要根据活动性的重要性排列，又要根据活动的紧急 性排列。非常紧急又非常重要的活动优先级最高。与时间无 关又不重要的活动的优先级最低，其余可依据经验判断，也 可利用权数判断，每一活动的权数是其紧急性排列的权数与 重要性排列的权数两者的乘积。
——大量的做题练习，分分秒秒的时间投入， 丝丝缕缕精力的倾注，是成功的前提。三心二意 坐一天，不如一心一意学一小时。学习不是空想， 不能心猿意马，心游万仞，只有在一定的时间内 心无旁骛，专神专注，才有希望得到灵感女神的 垂青。
霍梓君 高考总分726分 ——说到成功心得，在有的人眼中带有“不屑” 成分的“题海战术”，在梓君的实践中却“战 无不殆”，“那要看是不是科学运用‘题海战 术’。很多人认为就是‘死做题’，但我觉得 还是要讲究方法的。我常常一边做题，一边总 结方法，每一类型题目我尽量多总结解决办法， 使考试、竞赛时更有筹码。”
那10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特 点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。 他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、 工程师、高级主管等等。 那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安 稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。 剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他 们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且 常常在抱怨他人，抱怨社会。
学习行为 后天学习 环境
遗传
先天学习
学习过程
本能 后天经验
时间
学习效率
设定目标
关于目标对人生影响的跟踪调查
3% 10% 27%
没有目标 目标模糊 有较清晰的短期目标 有十分清晰的长远目标
60%
那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标， 他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎 都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、 行业领袖、社会精英。
最好的解决方法，就是使学 习具有“计划性”。 计划是实现目标的前提。
如果 你没有认真做计划, 那么 实际上你正计划着失败.
有了计划，为什 么还是不能按时 完成任务？
凡事预则立
史小楠，2002年北京文科状元，文科646分，考入北京大学光 华管理学院金融系 ——每天应有每天的计划，每周应有每周的计划，每月也应有 每月的计划。而自己则要在日末、周末、月末检查自己的学 习情况，以及计划的完成情况。若自己没有完成计划，则应 找出自己出现差距的原因，使自己最终能达到计划，甚至超 出计划。 刘帆，686分（140，144，136，266），2002年考入清华大 学计算机科学与技术专业 ——“凡事预则立，不预则废。”我十分注意学习计划的制定和 落实。学习主要靠自己，不能依赖老师和家长督促，要学会 自己管自己，制定学习计划。每学期开学时，我都要制定总 的学习计划，每月、每周甚至每天都有一个计划，弄清楚自 己每月、每周、每天该学什么，怎样去学，学得怎样，总结 自己一段时间里计划完成的情况和得失。无论学习任务多么 繁重，我都每天坚持写日记。在日记里反省、检讨自己，检 查自己学习计划完成得怎么样，剖析自己有那些不足和差距， 不时告诫自己和鼓励自己，并不断地进行改正，以取得更大 的进步。
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★学会利用零碎时间
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材料 零碎时间利用案例 *美国已故总统肯尼迪不管什么时候，口袋里总放着一本秀 珍的书，一旦有了闲暇时间，哪怕是5分钟都要随手拿出来 阅读。 *富士银行董事长兼任调查部长的红林茂夫，白天忙于银行 务，接着就出席各种会议，批阅大批公文等，难的找出空闲。 因此，对专业之外的进修和有关怡悦身心的读物，便利用每 晚跑入浴池的时间来阅读。 *法国作家凡尔纳的著名幻想小说《海底两万里》则是他在 航海途中写成的。 *我国革命老前辈徐特立在学习《说文解字》时，苦于篆文 不易熟记，他就每天只学习两三个字，到晚上睡觉时，用右 手食指在左手掌心默写篆文，知道熟练为止，正因为这样见 缝插针，才尽快的掌握了篆文。 *“知足常乐”，这是一句平庸的格言。如果你可以做的更 好的话，根本就没有什么“足”。有一句西班牙谚语说， “享受你拥有的东西，让傻瓜去追求更多的吧。”精力充沛 的美国人应当把这句话倒过来：“当傻瓜在享受他现在拥有 的东西时，我要追求更多。”
“题海战术”战无不殆
• 许磊，2002年河北理科状元，理科699分（124，136，142， 297），考入清华大学 • ——我的学习方法很普通，只是我比较执着。题目不会，决不 放弃，一有空闲就思考它直至解决。这个过程中的艰辛是别人 难以想象的，而它带来的喜悦也是外人无法体会的。 • 辛颖，2002年黑龙江理科状元，理科662分（121，142，119， 208），考入北京大学环境科学学院 • ——无论是考能力还是考素质，请你相信
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第三步：按照分派的优先级安排活动所需 的时间和日程
优先级高者安排在最近的日程里，活动的难度和复杂性大的 给予较多的时间，同等级的活动按先易后难的顺序。这样的 时间、日程安排也就是日计划。
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第四步：实施及反馈。按照日计划进行实施，尽 量在规定的时间内完成相应的任务，确因客观性 原因无法按期完成的，可商讨其他解决办法。
时间间隔 保持的百分比 遗忘的百分比
艾宾浩斯记忆规律曲线
20分钟 1小时 8小时 1天
58% 44% 36% 34%
42% 56% 64% 66%
2天
6天 31天
28%
25% 21%
72%
75% 79%
从中我们可以发现：遗忘速度最快的区段是20分钟、1小时、24小 时，分别遗忘42%、56%、66%；2—31天遗忘率稳定在72%— 79%之间；遗忘的速度是先快后慢。
时间间隔
刚刚记忆完毕 20分钟之后 1小时之后 8-9个小时后 1天后 2天后 6天后 一个月后
记忆量
100％ 58.2％ 44.2％ 35.8％ 33.7％ 27.8％ 25.4％ 21.1％
当天的内容当天复习，本周的功课周复习，一月还有 小复习，考前再做总复习，这样学习才记忆牢固，才 能取得最佳学习效果。
孙强同学以725分的高分夺得张家港市高考状元的桂冠。
奉行“今日事今日毕。”从高中开始， 他就把每天要做的事情写在小字条上，做 完一件划掉一件，哪怕有一件没做完，都 绝不去睡觉。“这个习惯坚持了3年，很有 用，而且让我每天都有成就感。”
设定目标
拟定计划
实施执行
行为模式
你属于哪种行为模式？
放松
狮子型
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5、过分阅读课外书籍、练字，特别是整段 的自习课时间 6、经常打瞌睡、睡觉
学习效率：单位时间内所学到的知识。如果单位时间 内所学到的知识较多，我们说此人的学习效率较高。
学习行为：一般是指人们在一事实上理智、情感和意志 支配下的学习活动。 学习行为是内在学习素质的体现，如：不认真做作 业，这是他的学习行为,体现他不注重细节、粗心大意 的内在学习素质。
你的目标应 是具体的、 可执行的
年级前10名 年级前50名 年级前100名 年级前200名
有哪些科目是自己 觉得发挥正常的或 不正常的？ 有哪些科目是自己 感到发展的空间已 很有限的？ 有哪些科目是我现 在必须且可以开始 努力并进一步提高 的？
设定目标
拟定计划
这样的经历，你是否有过？
先玩一会儿,呆会再做作业.结果做作 业的时间不够用. 想看书,摸摸这本,看看那本,结果最终 不知道看了什么. 快考试了,有好多内容要复习,不知道 从哪科开始下手. …… 就这样,时间偷偷地溜走了!
通过分析，显而易见，复习的最佳时间 是记材料后的1—24小时，最晚不超过 2天，在这个区段内稍加复习即可恢复 记忆。过了这个区段因已遗忘了材料 的72%以上，所以复习起来就“事倍 功半”。我们在复习功课时，有时感 觉碰到的好像是新知识似的，这就是 因为复习的间隔太长了的缘故。今后 我们要有意识的运用这一规律，切莫 以为什么时间复习都一样。
紧迫感
作决定需要一定时间
走路、动作较缓
喜竞争
走路、动作较快
若有所思
乐于倾听
进餐迅速
讨厌耽搁
耐心
不耐心
考拉型
狮子型的解决办法
细心
耐心
考拉型的解决办法
当机立断，现在就做
给自己设定最后时限
行为模式
学习方法
展示 结论
两种做法：
1、走马观花（不提倡）
2、通过预习，动手动脑，记录下自己理解不好 的问题或有疑问的问题。
珍惜时间 效率至上
高三（5）班主题班会
2016年8月21日
高三的学习生活对于我们来说是艰苦而 有富有挑战的生活，别让人生当中的最 美好的时光从你的身边偷偷溜走，把时 间利用起来吧，做一个善用时间的强者， 而不做浪费时间的恶人。 还有221天就高考，时间是定值，因此 要想积累更多的后天经验------知识，我 们必须管理好时间，提高学习效率。
★学会管理时间
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材料 有效的时间管理有以下几个步骤
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第一步：列出你的目标，按照重要性 和紧急性排除顺序
目标是多样化的，有主要目标，有次要目标，有长期目标， 有近期需要实现的目标，给这些目标赋予相应的优先级， 非常重要的目标优先级最高，不重要的事优先级最低，处 于同等重要层次的两个目标，具有相同的优先级。
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提前预习教材内容的作用： 1、可以为新课做好准备 2、在老师授课时可以有时间走 在老师前面
返
展示 结论
两种不同效果：
1、形式主义 2、对学习有很大帮助
结论：我们要总结式的做笔记
返
总结
两种做法：
1、随它去，不去研究探讨，盲目去做新的习题。 2、用笔记录，不断去研究复习巩固。 结论：特别注意不会做的习题和知识盲点，要不 断复习巩固，坚决要突破它。