二十四节气之养生茶

二十四节气之养生茶Last revision on 21 December 2020

二十四节气之养生茶

说到节气，人们普遍都会想到农事。其实，节气不仅与农事有关，更是关乎人健康的终生大事，从古至今，每个节气的气候不同，人体内的气血也会随之产生相应的变化。如果把人体比作一亩田地，在身上针灸、按摩或是贴敷，就相当于在人体上“耕耘”。在自个的身体上养生保健，就相当于农民在田地里劳作耕耘，如果播种晚了一个节气，那秋天收割的时候，收的就会是瘪种子，没收成。比如，立春正是阳气生发的时候，相当于种子开始萌芽了。如果这个时候不注意补养气血，那阳气就不会很好地升发。

明白节气的特点，在养生时就要在风季养生发，见暑热养生长，见湿养转化，见燥养收敛，见寒养封藏。该种时就要种，该收时就要收，见机保健康，别耽误时间。下面给大家介绍几款节气当令的养生茶。

推荐：泡脚养生

⑴冠心病：川芎30g，香附15g，丹参50g，檀香10g，煎好泡的时候放5g冰片溶到药液里趁热气先熏一下，然后再泡脚20-30分钟，早晚泡两次。

⑵心肾不交的失眠：活磁石50g，酸枣仁、柏子仁各30g，当归20g，夜交藤15g，煎水以后睡前半小时泡。

⑶高血压：用钩藤20g，切碎以后放少量的冰片，用布包好扎紧，放在盆子里用开水泡一下，早晚各一次。（中间可兑热水保持水温，水凉了不要泡。

推荐花茶：双齐花茶

组方：枸杞、黄芪、菊花

功效：补血润肺

推荐：清大肠

组方：方法：柏子仁10g，核桃仁25g，白芝麻25g，打粉，大米适量，煮粥，吃时加蜂蜜。

：春分之际人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态，此时易发常见的非感染性疾病有高血压、月经失调、痔疮及过敏性疾病等。

推荐花茶：滋阴养宫茶

组方：洋甘菊、月见草、康乃馨

功效：滋阴养宫

推荐花茶：苦菊、苋菜水

组方：苦菊、苋菜

功效：降压减脂

推荐花茶：补血养气茶

组方：西洋参桂圆枸杞红枣黄芪

功效：补血养气

推荐：健脾护心

组方：菊花30g，麦冬15g，加水煮沸，弃渣留汁，喝时加蜂蜜

推荐花茶：健脾祛湿元宝汤

组方：山药、半斤冬瓜

功效：滋阴利湿，健脾补肾。

：芒种时节天气炎热，雨水增多，湿热之气到处弥漫，使人身之所及、呼吸之所受均不离湿热之气。此时令灰尘多皮肤易油腻，所以对肌肤的保养十分重要。

推荐花茶：雪颜玉肌茶

组方：黄芪玉蝴蝶甘草

功效：益气补中、清热排毒

组方：夏至养生茶。五味子5g，西洋参5g，龙眼肉5g，冰糖20g，炖服，多放点水，当茶喝。

功效：滋阴养肾

推荐花茶：蜂灵桃花茶

组方：泡桃花、蜂胶

功效：排毒保健、调肩颈

组方：早一汤。生姜切细，用开水泡，兑蜂蜜喝。

晚一丸。金匮肾气丸，每晚临睡前一小时吃一粒。

功效：祛寒

推荐花茶：清热滋阴茶

组方：鱼腥草、白梨、冰糖

功效：滋阴清热

：处暑气侯逐渐干燥，身体里肺经当值。秋天要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。次、此节气，咽部和上呼吸道容易出现感染，所以加强预防是重中之重。

推荐花茶：清咽利喉茶

组方：玉蝴蝶桂圆枸杞

功效：清咽利喉滋阴润燥

推荐花茶：益肾元气茶

组方：制首乌5克、生地5克、枸杞5克、黄芪3克、菊花3克、大枣3枚、冰糖适量。

功效：滋阴补肾，健脾益气

组方：黄芪适量煮水，弃渣留汁，加薏苡仁、扁豆、绿豆、莲子、大枣适量来煮，将熟时加枸杞子适量。

功效：养肺

推荐花茶：养肺利咽茶

组方：5克桔梗、5克百合、3克菊花、3克炙甘草、一枚胖大海、几块冰糖。

功效：宣肺利咽

组方：茯苓10g，大枣3粒，当归3g，枸杞子10g，煎水喝。

功效：平补

组方：制何首乌粥。制何首乌25g熬水，弃渣留汁，加红枣5粒，粳米适量，先煮粥适量，熟时加红糖适量。

功效：清补

推荐花茶：白玉清肠水

组方：白萝卜、姜、蜂蜜

功效：除疾润肺、利尿通便

推荐：八珍汤。当归（酒拌）10g，川芎5g，白芍药8g，熟地黄（酒拌）15g，人参

3g，白术（炒）10g，茯苓8g，炙甘草5g，清水2盅，加生姜三片，大枣2枚，煎至八分，食前服。【如果湿热重的要先清湿，感冒，高血压，月经期，孕妇不宜吃。

：冬至在养生学上是一个最重要的节气，阳气初生，需小心保护，精心调养，使其逐渐壮大。因为只有人体内的阳气充足，才会达到祛病延年的目的。

推荐花茶：驱寒益元茶

组方：姜茶、桂圆、枸杞、红糖

功效：补血养血、壮阳益气

：小寒节气，寒气最盛，受了寒气的影响经常会导致手足冰冷、腰酸无力、体虚力乏，这时需要升阳益气来维持身体与外界的平衡。

推荐花茶：天地芪杞茶

组方：黄芪、枸杞、天冬、生地

功效：补血益气

推荐花茶：双花茶

组方：黄花菜、合欢花兑蜂蜜

功效：强肝壮胆