弯道跑技术教案

合集下载
  1. 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性,平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
  2. 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
  3. 3、如文档侵犯您的权益,请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间:9:00-18:30)。

弯道跑教案

班级:————————

教师:***

时间:2011年8月25日

习与体验30

2.引导学生

进行体验练

习,体验弯道

跑。培养学生

的自主/探讨

的学习能力

3.让学生初

步了解弯道

跑的技术要

领。

4.学习弯道

跑的技术要

领。

5.体验弯道

跑技术。增强

学生身体协

调能力。培养

学生的自主/

探讨的能力。

6.进一步提

高弯道跑时

的身体姿态。

2.弯道跑技术动

作。

技术重点:身体

适当向内倾斜,

右臂前摆稍大稍

向内,左臂稍小。

技术难点:身体

协调用力。

3.原地模仿弯道

跑练习

4.分组体会弯道

跑技术要领。

口诀:

弯道跑,体倾斜

右摆大,左摆小

5.在跑道上进行

弯道跑练习。

中等速度体验跑

快速弯道跑

2.教师设问:

“当我们进行

弯道跑和直道

跑时,身体有

什么不一样

呢?”引导学

生进行思考。

3.讲解示范

启发引导

4. 集体带练

启发引导

巡回指导

5. 启发引导

师生互动

6.讲解示范

引导带练

指挥提示

要求:认真做练习,注意

力集中

松与评价5

1.让学生的身

心得到放松

2.多元评价相

互激励

1.放松运动

吸气-呼气

2.集中小结

3.收拾器材

师生同乐

语言引导

激励评价

集体练习

节奏优美

动作柔和

轻松愉快

体会感受

预计负荷练习密度:40%

平均心率:125—130次/MIN 心理负荷:适度

课后反思

相关文档
最新文档