游泳课(熟悉水性)教案
游泳《熟悉水性》教案10001
熟悉水性》教案1
教师：班级：人数：人课次：时间：第周
准备部分3. 检查服装。
4. 宣布课内容。
5. 安排见习生。
、热身跑
二、徒手操扩
胸运动振臂运
动肩绕环腹
背运动体转运
动前后弓步压
腿
3. 师生问好。
4. 宣布本课的教学内容与
要求。
5. 安排见习生。
3. 师生问好。
4. 认真听取课堂内容与
要求。
5. 见习生根据教师安排
进行学习。
队形组织示意图：
图1
要求：快、静、齐。
让学生分成两路纵队，体育委
员领跑，绕游泳池慢跑两圈
（如图2）。
1. 教师口令指挥学生成体
操队形散开（如图3）。
2. 教师领做，用口令指挥。
队形组织示意图：
图2
要求：队形整齐，口号响
亮。
1. 学生成体操队形散开。
队形组织示意图：
图3
2. 学生跟随教师进行练。
人教版体育与健康三至四年级《1.熟悉水性》说课稿12
人教版体育与健康三至四年级《1.熟悉水性》说课稿12一. 教材分析《体育与健康》是人教版小学三至四年级的体育课程，本节课的主题是《1.熟悉水性》。
教材内容主要包括：对水的特性进行介绍，让学生了解和认识水性；学习基本的游泳动作，如漂浮、换气、划水等；培养学生的水上安全意识，了解常见的水上安全知识。
二. 学情分析三至四年级的学生，身体发育逐渐成熟，具有较好的运动能力。
他们对新鲜事物充满好奇，学习能力强。
但同时，这个年龄段的学生注意力容易分散，需要教师通过多种教学手段来吸引他们的兴趣。
此外，学生来自不同的家庭背景，对水的接触程度不同，因此，教师需要针对不同情况进行因材施教。
三. 说教学目标1.认知目标：让学生了解水的特性，掌握基本的游泳动作，知道水上安全知识。
2.技能目标：培养学生水中漂浮、换气、划水的能力，提高学生的游泳技能。
3.情感目标：培养学生热爱生活，勇于挑战自我的精神，增强学生的水上安全意识。
四. 说教学重难点1.教学重点：让学生掌握基本的游泳动作，如漂浮、换气、划水。
2.教学难点：水中换气，以及划水的动作要领。
五. 说教学方法与手段1.教学方法：采用讲解法、示范法、实践法、比赛法等多种教学方法，激发学生的学习兴趣，提高学生的实践能力。
2.教学手段：利用图片、视频、游泳器材等教学手段，帮助学生更好地理解教学内容。
六. 说教学过程1.热身活动：通过简单的陆地运动，如跑步、拉伸等，使学生全身肌肉放松，准备进入水中学习。
2.教学内容：a.介绍水的特性，让学生了解水性。
b.示范和讲解基本的游泳动作，如漂浮、换气、划水。
c.分组实践，教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
d.学生进行小比赛，检验学习效果。
3.水上安全教育：讲解水上安全知识，提高学生的安全意识。
4.结束活动：通过轻松的游泳游戏，让学生在愉快的氛围中结束本节课的学习。
七. 说板书设计板书设计主要包括：水的特性、基本游泳动作（漂浮、换气、划水）、水上安全知识。
华东师大版七年级体育与健康 5.1游泳类运动的基本技术 熟悉水性 教案
《游泳——熟悉水性》教学设计一、教学背景本课教学以健康第一为指导方针，以激发学生兴趣、培养学生能力、发展学生个性、寓德育于体育与健康教学中为指导思想，激励学生主动探索，激发学生的内在动力，让学生在活动中培养兴趣，在兴趣中学会思考，在思考中掌握动作，在掌握动作中提高运动能力和发展身体素质。
二、教学课题游戏——熟悉水性是游泳课的第一课时，本课通过练习希望能够进一步让学生了解游泳项目的特点，了解水的浮力和阻力，培养学生喜欢水，不怕水的心理。
与此同时熟悉水性也是学会游泳的关键所在，本课希望通过水中走路、闭气吐气、团身—伸展—站立、蹬边滑行等练习能够进一步挖掘学生的水中潜能，培养学生的自主性、创造性和独立性。
三、教材分析本课主教材是游戏——熟悉水性练习，它是决定学生是否喜欢游泳，是否惧怕水上运动的关键所在，是初一游泳教学重要组成部分。
第二个教学内容是游戏项目火箭发射，目的是希望在轻松愉快的游戏环境中让学生能够初步了解蹬边滑行的技术方法，在游戏中培养合作能力。
四、学情分析本次课所授班级为初中一年级学生，绝大部分学生无水性，但具有一定的模仿能力、观察能力和理解能力，及班级的学习氛围浓厚。
五、教法与学法教法：语言启发、教师示范，小群体学习，游戏。
学法：完整法、分解法，合作学习，模仿练习。
六、教学的重点和难点重点：熟悉水性难点：克服恐水心理七、教学策略本课的教学指导思想主要采用教师示范指导，学生反复练习的教学策略，使学生能够在教师的指导下在水中完成不同的动作、熟悉水中的环境；运用游戏为辅助手段，帮助学生在轻松愉快的教学环境中完成练习并努力达到教学目标。
教学内容1.游泳：熟悉水性的练习方法2.游戏：发射火箭——蹬边滑行教学目标1.认知目标：通过讲解使学生能够基本了解游泳项目的特点，能够熟悉并说出1—2种熟悉水性的动作方法。
2.技能目标：通过教师熟悉水性的讲解能够基本做出：水中走路、闭气吐气、团身—伸展—站立、蹬边滑行的技术动作，并能够熟练掌握闭气吐气、团身—伸展—站立的动作技术与此同时发展全身协调配合的能力。
二年级游泳姿势教案设计
二年级游泳姿势教案设计一、教学目标。
1. 认识水性，培养学生对水的适应能力和兴趣；2. 学会正确的游泳姿势，提高学生的游泳技能；3. 培养学生的自信心和团队合作精神。
二、教学重点和难点。
重点，正确的游泳姿势和技巧；难点，学生对水的适应能力和自信心的培养。
三、教学准备。
1. 游泳池；2. 游泳教具，浮板、泳镜等；3. 教学辅助材料，图片、视频等。
四、教学过程。
1. 热身活动（5分钟）。
老师带领学生做一些简单的热身活动，如慢跑、摆臂等，以增强身体的灵活性和活力。
2. 认识水性（10分钟）。
老师向学生介绍水性，告诉他们水的浮力和阻力对游泳的影响，让学生了解水的特性。
3. 游泳姿势示范（15分钟）。
老师向学生示范正确的游泳姿势，包括蛙泳、自由泳、仰泳等，让学生了解每种姿势的要领和技巧。
4. 学生练习（30分钟）。
学生根据老师的示范，分组练习各种游泳姿势，老师在一旁指导和纠正学生的动作，帮助他们掌握正确的姿势和技巧。
5. 游泳比赛（15分钟）。
老师组织学生进行游泳比赛，让他们在比赛中展示所学的游泳姿势和技巧，增强学生的自信心和团队合作精神。
6. 游泳总结（10分钟）。
老师和学生一起总结今天的学习内容，回顾正确的游泳姿势和技巧，鼓励学生继续努力学习游泳。
五、教学反思。
通过本次游泳姿势教案设计，学生们对水性有了更深刻的认识，学会了正确的游泳姿势和技巧，提高了游泳能力。
同时，通过游泳比赛，学生们增强了自信心和团队合作精神。
在未来的教学中，可以结合更多的游泳教具和游戏形式，让学生在愉快的氛围中学会更多的游泳技能。
游泳教练教案范本大全初中
游泳教练教案范本大全（初中）教案一：熟悉水性及基本技能训练【教学目标】1. 让学生熟悉水性，克服对水的恐惧。
2. 培养学生基本的游泳技能，如蛙泳和自由泳。
3. 加强学生的水上安全意识。
【教学内容】1. 水中呼吸2. 蛙泳和自由泳的基本动作3. 水中自救和救生技能【教学过程】1. 课前准备：检查学生泳衣、泳帽、泳镜等装备是否齐全，确保安全。
2. 热身活动：在浅水区进行热身，做关节活动、拉伸等运动，预防运动损伤。
3. 水中呼吸练习：让学生在水面上漂浮，教他们如何将头部露出水面进行呼吸。
4. 蛙泳基本动作：教学生蛙泳的手臂划水和腿部蹬水动作，让他们在水中反复练习。
5. 自由泳基本动作：教学生自由泳的手臂划水和腿部踢水动作，让他们在水中反复练习。
6. 水中自救和救生技能：教学生如何处理水中突发情况，如抽筋、溺水等，让他们学会自救和救生技能。
7. 结束：让学生进行适当的放松运动，如水中瑜伽、拉伸等，然后上岸休息。
教案二：提高游泳速度和技巧【教学目标】1. 提高学生的游泳速度和技巧。
2. 培养学生良好的游泳姿势和节奏感。
3. 加强学生的水上协调能力。
【教学内容】1. 游泳姿势和节奏感2. 蛙泳和自由泳的提高技巧3. 水上协调能力训练【教学过程】1. 课前准备：检查学生泳衣、泳帽、泳镜等装备是否齐全，确保安全。
2. 热身活动：在浅水区进行热身，做关节活动、拉伸等运动，预防运动损伤。
3. 游泳姿势和节奏感：教学生如何保持良好的游泳姿势和节奏感，让他们在水中反复练习。
4. 蛙泳提高技巧：教学生如何改进蛙泳的划水和蹬水动作，提高游泳速度。
5. 自由泳提高技巧：教学生如何改进自由泳的划水和踢水动作，提高游泳速度。
6. 水上协调能力训练：通过各种水上游戏和练习，提高学生的水上协调能力。
7. 结束：让学生进行适当的放松运动，如水中瑜伽、拉伸等，然后上岸休息。
教案三：游泳比赛技巧和心理素质训练【教学目标】1. 培养学生游泳比赛技巧。
体育课堂教学游泳课熟悉水性练习教案
教学任务1、游泳教学内容1、使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
部分教学内容、教学方法、教学组织次数时间开始部分一、开始部分：1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、师生问好！3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
4、教学组织：成六列横队。
5、队列练习：立正、稍息、看齐、报数。
三分钟准备部分二、准备活动。
１、扩胸运动２、振背运动、３、体侧运动４、肩绕环运动５、踢腿运动６、腹背运动７、膝关节运动８、踝腕关运动９、压腿运动１０、跳跃运动教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。
教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。
教学组织：六列横队成体操队形站。
（图示一）Y Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y YY Y Y Y Y Y Y Y Y YX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X▲七分钟基本部分三、基本部分：１、组织形式：分组不轮换。
２、游泳（第 3 次课25 分钟）（一）动作名称：熟悉水性练习。
（二）教学任务：使初学游泳学生熟悉水的特性，培养学生不怕水、不怕冷、顽强、勇敢、自信的意志品质和相互关心与团结互助的精神。
（三）教学要求：熟悉水性练习，认真严肃，听口令，动作要统一。
（四）教学重点：熟悉水性（五）教学难点：克服怕水的心理状态。
（六）教学手段：（1）复习第二课教学内容。
四X八拍二十五分钟基本部分（2）互相泼水练习：学生排成两行，相对站立，互相泼水。
不得用手捂胸或转身背向对方。
（图）。
（七）教学组织：两列横队，两人一组（八）安全保护：一人扶持，另一人做动作。
（九）易犯错误：动作不规范。
（十）纠正方法：多熟悉水性。
十二分钟结束部分四、结束部分：（ 5 分钟）（一）放松运动：①手臂放松②腿部放松（二）小结本课：（三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。
水调歌头游泳教案
水调歌头游泳教案前言游泳是一项非常健康的运动，不仅可以锻炼身体，还可以放松心情。
对于初学者来说，学习游泳可能会有些困难，但只要掌握了正确的技巧和方法，就能轻松游泳。
本文将介绍一份适合初学者的游泳教案，帮助大家快速掌握游泳技巧。
教案内容第一步：熟悉水性在开始学习游泳之前，我们需要先熟悉水性。
这包括了解水的性质、水中的浮力和水的阻力等。
在水中，我们需要不断地呼吸，所以我们需要学会正确的呼吸方法。
在水中呼吸时，我们需要将头部转向一侧，用嘴巴呼出气，然后再用鼻子吸入气。
第二步：学习浮力浮力是游泳的基础，我们需要学会如何在水中保持浮力。
在水中，我们需要保持身体的平衡，将身体放松，然后用手臂和腿部轻轻地扑动水面，以保持浮力。
在练习浮力时，我们可以使用浮板或救生圈等辅助工具。
第三步：学习划水划水是游泳的关键，我们需要学会正确的划水方法。
在划水时，我们需要将手臂伸直，手掌朝下，然后向前划水，同时用腿部蹬水。
在划水时，我们需要保持身体的平衡，保持呼吸畅通。
第四步：学习换气换气是游泳的重要环节，我们需要学会正确的换气方法。
在游泳时，我们需要不断地呼吸，以保持呼吸畅通。
在换气时，我们需要将头部转向一侧，用嘴巴呼出气，然后再用鼻子吸入气。
第五步：练习游泳姿势游泳姿势是游泳的关键，我们需要学会正确的游泳姿势。
在游泳时，我们需要保持身体的平衡，将身体放松，然后用手臂和腿部轻轻地扑动水面，以保持浮力。
在练习游泳姿势时，我们可以使用浮板或救生圈等辅助工具。
总结学习游泳需要耐心和恒心，只有不断地练习和掌握正确的技巧和方法，才能游得更好。
本文介绍了一份适合初学者的游泳教案，希望能帮助大家快速掌握游泳技巧。
如果您有任何问题或建议，请随时与我们联系。
人教版体育与健康三至四年级《1.熟悉水性》教学设计12
人教版体育与健康三至四年级《1.熟悉水性》教学设计12一. 教材分析《1. 熟悉水性》是人教版体育与健康课程中三至四年级的教学内容。
本节课的主要目标是让学生能够适应水环境，掌握基本的水性，培养学生对游泳运动的兴趣和爱好。
教材内容包括：了解水的特性和水性，学习基本的游泳动作，如漂浮、换气、踢腿等，以及水中安全常识。
二. 学情分析三年级和四年级的学生已经有了基本的水上经验，但对水性的了解和掌握程度不同。
大部分学生喜欢水上活动，对游泳有一定的兴趣，但部分学生可能对水有恐惧心理，对水中活动存在抵触情绪。
此外，学生的体能和协调性也有所差异，需要因材施教。
三. 教学目标1.让学生了解水的特性和水性，认识游泳的基本动作和水中安全常识。
2.培养学生对游泳运动的兴趣和爱好，增强学生的水上适应能力。
3.提高学生的体能和协调性，增强学生的自信心和勇气。
四. 教学重难点1.教学重点：让学生掌握基本的水性，学会游泳的基本动作，如漂浮、换气、踢腿等。
2.教学难点：学生对水中安全的认识，以及在水中的协调性和体能表现。
五. 教学方法1.讲解法：教师对水的特性、游泳基本动作和水中安全常识进行讲解。
2.示范法：教师演示游泳基本动作，让学生跟随模仿。
3.实践法：学生通过实际操作，反复练习游泳基本动作，提高水性。
4.游戏法：通过水上游戏，让学生在愉快的氛围中学习游泳，增强对水的适应能力。
六. 教学准备1.场地：游泳池，水温适中。
2.器材：救生员、救生圈、浮板、踢腿板等。
3.教学PPT：水的特性、游泳基本动作、水中安全常识等。
七. 教学过程1.导入（5分钟）教师通过提问方式引导学生思考水的特性和水性，激发学生的学习兴趣。
例如：“你们知道水有哪些特性吗？在水中的感觉和在陆地上的感觉有什么不同？”2.呈现（10分钟）教师通过PPT呈现游泳基本动作和水中安全常识，进行讲解和示范。
内容包括：漂浮、换气、踢腿等基本动作，以及水中安全规则、如何防止溺水等。
《游泳：熟悉水性》教案
热身运动活动身
体，提高
心率，降
低伤病
风险
1.准备活动 1.认真完成准备活
动。
2.幅度到位。
组织：四列横队 1.口令带领学生
准备活动
2.提示学生练习
幅度。
4
技能学习一.观摩
视频，学
习要领
二.通过
漂浮和
滑行的
练习，帮
助学生
熟悉水
性，提高
水感。
三通过
游戏展
示技能。
1.陆上观看微课
视频，了解练习内
容要领
1.适应水温
2.团身漂浮
3.扶边直体漂浮
4.蹬边滑行
1.游戏：发射鱼雷
1.认真观看视频，了
解动作要领
2.跟随教师指引观察
动作关键。
1.学生认真观看教师
展示
2.在教师的指挥下进
行练习
3.积极参与，体验动
作，享受成功。
1.观看教师示范，认
真听讲解
2.教师指定一名学生
手持圆环站在水中，
其余同学依次朝圆
组织：四列横队
1.组织：沿池边一
列横队，左右间隔一
臂左右距离。
1.指导学生学
习，讲解示范关
键动作要领
1．检查学生练
习，提示关键动
作。
2.对技术动作不
熟练的学生给
与指导，使其体
会到重点部位
的感受
3.观察学生身体
状况
1.讲解示范
2.巡视并指导学
生练习
3
15
5。
《游泳第一次课：熟悉水性》教案-2021-2022学年人教版体育与健康七年级全一册
1、讲解要求
2、组织实施、提出要求，督促鼓励。
3、学生学习吸气和呼气。
1、安全教育。
2、做好热身，预防受伤。
二、基
本
部
分
1、坐在池边用水拍肩部、大腿，
2、水中手拉手绕圈慢跑，正反方向。
3、水中围圈跳跃。
4、水中跳转360度。
4、手拉手学习吸气、呼气。
5、找不同学生进行表演,让观看的学生进行评价。
《游泳第一次课:熟悉水性》教案
班级：七年级（15）班教师：指导教师：
教
学
目
标
1、熟悉水性,让学生在思想上克服怕水心理.
2、掌握水中抱膝浮体，展体滑行动作.掌握水中呼吸方法,，为进一步学习游泳打好基础。
3、培养学生、自信、坚毅、勇于克服困难的意志品质和顽强拼搏的精神。
学习内容
游泳第一次课:熟悉水性
重点
培养学生抱膝浮体及身体平浮滑行能力。
难点
呼吸
程序
教学
内容
学生活动
教师活动
组织
培养目标
一、
准
备
部
分
10分
钟
课前集合和宣布本课内容（2min）
1、学生做好课前准备。
2、集队做到快、静、齐。
宣布本课教学内容及学习要求
---------------------
-------------------------
△
一、课堂常规、课前教育、清点人数
二、准备运动
1、双人压肩1组
2、双人交换深蹲1组
3、双人跳跃1组（共用5分钟）
4、提脚跟练习。
5、吸气及呼气
1、学生积极回答有关安全知识问题。
游泳优秀教案(最新6篇)
游泳优秀教案（最新6篇）《游泳》体育课教学设计篇一第一节课：1，热身练习2，介绍蛙泳的基本动作要领3，岸上练习蛙泳手部动作4，岸上联系蛙泳腿部动作5，熟悉水性：1，水中行走2，学习憋气3，有节奏的(听哨音)憋气，换气在憋气4，手扶岸练习漂浮课后作业，：1，回家练习蛙泳手部动作50次2，回家练习蛙泳腿部动作50次3，憋气练习，《游泳》教案篇二活动目标：1、通过想象猜测故事中的对话，从而区分能游泳和不能游泳的动物。
2、体验夏天游泳的乐趣。
3、大胆地参与讨论，清楚地表达自己的观点与想法，发展求异思维。
4、鼓励幼儿大胆的猜猜、讲讲、动动。
活动准备：PPT；小动物头饰；救生圈活动过程：一、激趣导入1、你看到了什么，这蓝蓝的是什么呢？在什么用的？什么时候游泳呢？2、这个是不一样的游泳池哦，它是个动物游泳池，小象是动物游泳池的管理员，它想，好多小动物不会游泳，一定需要救生圈，于是，它就把家里的救生圈都带来了，你能看出有几个救生圈吗？二、猜测理解（一）听音猜动物1、小动物们来游泳了，仔细听一听，来了哪些小动物？2、一共来了几只动物呀？3、来了这么多小动物会发生什么事？（二）分发救生圈1、小象来到小猫面前问：小猫小猫，你需要救生圈吗？。
小猫会怎么说？教师小结：小猫说谢谢你，我不会游泳，我需要救生圈。
小猫有了救生圈后也会游泳了，游泳真开心。
2、小象来到小鸭、青蛙面前，他问：小鸭、青蛙，你需要救生圈吗？小鸭、青蛙会怎么回答呢？教师小结：小鸭、青蛙说，谢谢你，我们会游泳，我们不需要救生圈。
说完，“扑通”一声快乐的跳进了游泳池，游泳了，水里真凉快。
3、小象来到小兔面前，它会怎么说，小兔又会怎么回答呢？谁愿意来做小象和小兔。
4、哎呀，救生圈只有一只了，可还有两只小动物呢，怎么办？（三）欣赏故事（整体欣赏）让我们一起来听听，最后小动物们都游泳了吗？教师小结：原来小鸭、青蛙、小狗会游泳呀，救生圈给了不会游泳的小猫、小兔、小鸡，有了救生圈，大家都能快乐的在水里游泳了。
一年级体育《游泳教学》教案
一年级体育《游泳教学》教案1. 教学目标通过本次游泳教学，学生将能够：- 掌握正确的游泳姿势和呼吸方法；- 自信地在浅水区域进行基本的游泳动作；- 提高水性和水中安全意识。
2. 教学内容2.1 游泳姿势和呼吸方法教师将向学生介绍正确的游泳姿势和呼吸方法，并进行示范和实践演练。
学生将学会平躺、踩水、抬臂、及正确的呼吸配合动作。
2.2 基本游泳动作教师将向学生介绍基本的游泳动作，包括划水、蛙泳腿、自由泳腿、蝶泳手臂动作等。
通过示范和实践演练，帮助学生掌握这些动作，并逐渐提高游泳技巧。
2.3 水性和水中安全意识教师将向学生灌输水性和水中安全意识的重要性，并进行相关的讲解和活动。
学生将了解游泳时的注意事项，学会自我保护和相互协助。
3. 教学步骤3.1 教学准备- 确保游泳池的安全和卫生条件；- 检查游泳装备和救生设备的完好程度；- 分组安排学生，确保每个学生都有足够的练时间。
3.2 游泳姿势和呼吸方法1. 教师向学生介绍正确的游泳姿势和呼吸方法；2. 示范正确的游泳姿势和呼吸方法；3. 让学生分组进行练，教师逐个指导并纠正他们的动作。
3.3 基本游泳动作1. 教师向学生介绍基本游泳动作的要领；2. 逐个示范每个动作，并让学生模仿；3. 分组进行练，教师逐个指导并纠正他们的动作。
3.4 水性和水中安全意识1. 教师向学生讲解水性和水中安全意识的重要性；2. 进行小组讨论和互动活动，让学生参与讨论；3. 进行一些水中安全意识培养的游戏活动。
4. 教学评估通过观察学生的表现和实际练情况来评估他们在游泳技巧和水中安全意识方面的进步。
可以使用简单的评估表格记录学生的表现，并及时给予反馈和鼓励。
5. 教学延伸为了进一步提高学生的游泳技巧和水中安全意识，可以安排学生参加游泳比赛或其他相关的水上活动。
同时，可以邀请专业游泳教练进行专项指导和讲解，帮助学生在游泳方面取得更大的进步。
6. 教学资源- 游泳池- 游泳教具（浮板、呼吸管等）- 救生设备- 游泳比赛相关资源（如计时器、标志物等）以上是一份一年级体育《游泳教学》教案，希望能对教学有所帮助。
人教版五年级体育下册《 游泳 1.熟悉水性练习(水中行走、陆上和水中呼吸、展体浮体等)》公开课教案_0
游泳：熟悉水性（教案）教学目的任务：对游泳初学者来说，熟悉水性是学会游泳的第一步，是不可逾越的重要阶段。
熟悉水性的主要目的在于克服怕水心理，体会水的特性，逐步适应水环境，初步掌握一些水中活动的基本技能，为进一步学习各种游泳技术打下良好的基础。
练习内容：水中行走、水中呼吸、水中漂浮、水中滑行。
练习对象：六年级学生练习要求：服从安排、统一指挥、严禁打闹、注意安全.辅助器材：浮板救生棍游泳圈服装：泳装泳帽教学过程一、热身活动：1.原地徒手体操a.头部运动4×8拍b.扩胸运动4×8拍c.腰部运动4×8拍d.腹背运动4×8拍e.膝关节运动4×8拍f.踝腕关节运动4×8拍2.清点人数a.课前清人b.下水前上岸后c.上岸后清人d.下课时清人3.组织：××××××××××△× :表示学生△ : 表示教师3.教法：a.教师宣布教学内容。
b.教师喊口令。
c.学生听口令练习。
二、熟悉水性练习（一）、水中行走水中行走练习目的是初步体会并适应水的浮力和阻力，掌握在水中站立、行走并维持身体平衡。
1.扶池边行走：向前、向后迈步行走或扶着池壁向左、向右迈步行走。
2.划手行走：双手在水中拨水向前行走，双手向后拨水后退行走，双手向侧拨水全方向行走.3.水中跳跃：扶池边跳跃，徒手向前高抬腿跳跃。
（二）、水中呼吸1.手扶池边，全身放松，深吸气后闭气，慢慢下蹲，让水没过嘴、鼻子和耳朵，适应后(视情况灵活掌握)把头浸入水中，睁开双眼，停留10—20秒后起立吐气，重复练习。
吐气时应保持自己可控制吐气的速度，可采取从牙缝里呼气或像吐泡泡那样。
2.水中呼吸和陆地上呼吸是相反的。
陆上呼吸，是鼻子吸气和鼻子呼气;在水中要做到吸气和呼气要用嘴，避免呛水喝水。
（三）、水中漂浮面向池壁站立，双手扶墙壁。
游泳教员说课教程(初级-蛙泳和熟悉水性)
游泳教练员说课教程说课范例考生考官考官，这是我抽的第XX题开始上课报告考官，本次课教学对象是5名xxx岁的xxxx，这类型的学员特征是：6——9岁小学生：活跃有余，定性不足；模仿能力强，体能较好，自控能力较差，注意力集中时间短，安全意识差，需多多鼓励；40-45岁的成年人：自控能力强，力量强，模仿能力较差，体能较差，注意力集中，协调能力一般，有一定安全意识，注意防范危险行为；60-65岁的老年人：模仿能力差，体能弱，自控能力较强，安全意识较高，接受能力差，理解、领悟动作慢，灵活性差，需重点注意其安全。
本次课分为开始部分、准备部分．基本部分．结束部分：课前准备：包括检查教学场地是否符合要求，是否有安全隐患，救生器材是否齐备及明确其安放地点，教学器材是否齐备等课前准备工作；（救生器材包括救生杆、救生圈、水上担架、急救医药箱、报警电话设置；教学器材包括教学杆、浮具等）开始部分包括集合及清点人数，询查学员身体健康状况，宣布安全措施及本次课主要内容；准备部分包括：一般准备活动(徒手操)和专项准备活动．基本部分教学过程中主要采用分解练习和完整练习法进行教学；教学步骤：讲解示范．陆上模仿练习、半陆半水练习、水中固定支撑练习、水中无固定支撑练习、水中加量练习．(随时清点人数)结束部分：清点人数，小结，最后布置课后练习任务，并安排学员完成教学器材的回放和处置。
各位同学请起立！立正！向右看齐！向前看！从右开始报数！好，今天上课人数是X人！有没有谁身体不适或不适宜下水？……好！今天我们将学习XXXXXXXXXXXX!首先是准备活动，以XXX为准向XX散开！好！准备活动完毕！我们现在学习xxx!本技术的重点难点讲解大家先看我完整示范一次（建立初步印象）这个动作可以分为XXXXX步来完成：XXXXX大家看我分解动作示范！XXXXX好！家跟我一起做分解动作---- XXXXX这个动作在某些步骤上可以连贯起来，可以分为XXX步来完成：XXX好！家跟我一起做合步骤的动作练习---- XXX最后我们来做完整动作练习！大家看我完整动作示范！好！大家跟我做完整动作练习。
《熟悉水性》教案设计
《熟悉水性》教学设计一、教材分析（一）熟悉水性教材内容的价值熟悉水性的教学内容主要包括游泳安全教育、水中行走、水中呼吸、水中漂浮和水中滑行等内容的教学和练习。
熟悉水性教学是游泳技术动作教学的重要基础，对于培养学生在水中的活动和放松能力，保障教学安全有十分重要的意义。
此外，通过一些水中游戏进行熟悉水性教学，还可以培养学生勇敢、坚强、遵守规则、团结协作的品质。
对于怕水的学生，熟悉水性教学可以帮助他们克服困难，培养战胜困难的信心。
（二）本年级熟悉水性的教材设计思路本年级熟悉水性的教材以水中行走、水中呼吸、水中漂浮和水中滑行等内容为主，以水中行走和体位变化教学作为基础，重点掌握水中呼吸和水中漂浮技术，以水中滑行教学作为提高性教学内容，重视培养学生的安全意识、卫生意识，引导学生有序学习、相互鼓励、相互包容，克服水冷、害怕等困难。
二、水中行走（一）教学目标1、通过安全教育使学生了解游泳的安全常识，加强组织性和纪律性。
2、通过讲解、示范和水中练习使学生体会水的浮力、压力和阻力，熟悉水环境，掌握在水中行走、跳跃、改变移动方向的方法，改善身体平衡能力，克服对水的恐惧。
3、通过学练使学生逐渐克服对水的恐惧，树立学习游泳的信心和勇气。
（二）动作方法最好在浅水中组织水中行走教学。
这是熟悉水性的第一步，要求学生从扶梯依次下水，站稳后在水中向前行走。
不要突然猛地跳入水中，应从脚开始慢慢地人水。
对特别怕水的学生，教师可以拉着学生的手扶助其站稳并前行。
待学生动作放松，且步履稳定后，可以进行后退、侧向行走、跑步、跳跃等练习。
也可以变换队形，从独自行走变为双人手拉手行走，或其他队形移动。
如果在深水池学习，水中行走可以用双手扶池边移动代替。
（三）动作要点水中行走动作的要点是身体保持适宜的紧张度，既不能过于紧张僵硬，也不能过于放松。
过于紧张容易很快造成疲劳，而过于松懈也容易使身体失去平衡而摔倒。
（四）教材重点、难点重点培养学生对水的兴趣和在水中放松的感觉，体会水的浮力、阻力、压力对人的影响。
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（1）浮体：当人体在水中成球状浮体后，憋气一段时间体会在水中浮的感觉，然后松开，双手平伸直后，向身体两侧在臂压水同时两腿向下踩，站立出水
（2）展体：当人体在水中成开字形状后，在水中漂浮一会后，双腿弯曲收于腹下，双臂直臂划水至身体两侧，双腿向下踩，站立。
）蹬壁滑行：背对池壁，一手拉池壁或扶池边，一臂前伸，同时一脚站立，一脚紧贴池壁。深吸气后低头，上体前倾，提臀，向上收支撑腿，两脚紧贴池壁，臀部后移，两臂前伸、并拢，头夹于两臂之间，闭气，两脚用力登壁，使身体呈俯卧、流线型姿势在水面下向前滑行。
练习时间
开
始
部
分
30分钟
一、课前服装检查 要求：男生，深色三角泳裤
女生，深色连体泳衣
二、组织学生有顺序进入游泳场
三、课堂常规
1.体育委员整队集合
2.师生问好
3.安排见习生（见习生在教学过程中充当安全员的工作，随时清点水中的人数）
队形：△△△△△△△△
▲▲▲▲▲▲▲▲
○
△：男生
▲：女生
○：教师
四、下水前的安全教育
游泳课（熟悉水性）教案
作者：肖鑫文章来源：中国体育教师网
课的任务：
1、熟悉水性，从思想上，克服怕水的心理。
2、掌握水中抱膝浮体、展体的动作，学会抱膝、展体、水中站立动作和水中滑行，并达到熟练的程度为进一步学习游泳打好基础，掌握水中呼吸方法。
3、通过本次课培养学生自信、果敢的意志品质。
课的部分
时间
课的内容及组织教法
2、学生随教师做、不敢做的学生由教师单独辅导
3、学生练习、教师辅导
重点：保持住水中平衡、站立时两膝往胸前靠拢、站立，滑行
(1)水中抱膝、站立
(2)抱膝、浮体、展体、站立
（3）浮体，展体后的水中站立方法
（4）蹬壁滑行
（5）完整动作练习
4、找不同学生进行表演，让观看的学生进行评价
5、教师在岸上清点水中的人数
2.水中跳跃前进和快走，充分体会水对人体的阻力
3.在浅水区域进行相互泼水，打水仗，感觉水给人带来的刺激
4.双手捧水给自己洗脸，配合水中呼吸进行练习
八、教师在岸上清点水中的人数
方法：由水中的小组长报告水中各小组的人数
3’
3’
4’
10’
10’
基
本 部
分
50分
钟
一、水中呼吸方法
1.教师示范、讲解
2、学生随教师练习
向学生宣讲安全注意事项和上课的纪律，强调安全工作对游泳教学的重要性，增强学生的安全意识。
五、准备练习
㈠水上准备练习：1.围绕游泳场慢跑两圈（500米）
2.徒手操
注意事项：如准备活动后学生身体出汗，可稍休息，擦干身体，淋浴后再下水游泳。这样以避免抽筋和水上不适应症的发生责任心强，水性好的学生担任组长。
3）.教师在岸上清点水中的人数
方法：由水中的小组长报告水中各小组的人数
二、学习水中漂浮
1、教师示范、讲解水中抱膝浮体，浮体后的展体动作要领：
1）抱膝浮体，深吸一口气后，屈膝下蹲，双手从两侧抱住双腿，低头，大腿紧靠胸部水中憋气，人体在水中成球状。
2）展体，当人体在水中成球状后，两臂前平掌心向下，两腿并拢伸直，使人体在水中盛一字形状。
结束部分
10分
钟
1、学生上岸，将身体擦干
2、整队集合，教师清点人数
3、总结本次课
4、布置课后练习
重点：放松、头没入水中时吐气、水面上吸气。
注意事项：切忌在吸气的过程中用鼻腔吸气
1）水中憋吐气形式：水面上吸气后，低头、下蹲至水中，停2秒后用口鼻在水中缓慢、均匀的进行吐气，同时头部在吐气过程中，上抬至水面上，到达水面上后，体内的气已吐尽，这时用口吸一口气再重复进行。
2）练习：
先在水面上进行：吐气——吸气——憋气 次数：15次
然后再结合水进行：
吸气——憋气——入水——吐气——吸气
次数：10次一组，做3组
水中憋气练习：（1）拉住固定物，吸气下蹲，低头至水中憋气
（2）双人练习水中憋气
要求：头部完全没在水中，这样人体才能体会到浮的感觉
本课提示学生：同学们必须尽快进入角色，努力掌握每一个练习动作的顺序及过程，要有自信心，注意安全。
方法：由水中的小组长报告水中各小组的人数
三、游戏（水中钢琴）
1.练习者一列横队，面向池岸站立作“琴键”。弹奏者手执竹竿在岸上走动。当“弹奏者”的竹竿指向或触及“琴键”时，“琴键”立即没入水中，闭气3～5秒钟后出水站立。
2.教师在岸上清点水中的人数
方法：由水中的小组长报告水中各小组的人数
10’
25’
5’
要求：小组成员互相关心、互相帮助，小组长应该经常清点人数。发现有人溺水，应及时呼救。
七、组织有顺序的水下准备练习
1、.熟悉水性练习
（1）水中走动
（2）水中跳跃前进
（3）水中洗脸、打水仗
（4）水中游戏、水中转圈
熟悉水性方法介绍
1.下水后绕地慢走一圈，或来回运动，体会人体在不同水位是身体对水的感觉
走动的方法：两臂前伸，要求水至肩上，保持人体在水中的平衡