嗓音训练的基本方法全集(很实用)
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练的基本方法全集嗓音训练是提高声音品质和掌握喉咙技巧的一项重要训练，无论是从事声乐、演讲、广播主持还是其他需要使用嗓音的职业，都需要进行适当的嗓音训练。
下面是嗓音训练的基本方法全集。
1.呼吸训练：嗓音的发声离不开良好的气息支撑，呼吸是最基本也是最重要的嗓音训练。
可以通过深呼吸练习来增加肺活量和提高呼吸控制能力。
每天进行几次深呼吸，慢慢扩大呼吸幅度，逐渐延长呼吸时间，保持呼吸均匀和稳定。
2.喉部放松：喉咙是发声的器官，保持喉部的放松有助于产生清晰、稳定的声音。
可以进行吞咽动作、张口呵气等放松练习。
3.声带锻炼：声带是嗓音的关键部位，训练声带对于提高声音品质非常重要。
可以进行音阶练习，从低音到高音逐渐练习，保持声音的稳定和平滑。
此外，还可以进行喉头按摩，轻轻按压喉结局部，帮助声带松弛。
4.发声练习：在进行发声练习时，要保持正确的姿势，站立或坐下时保持身体的平衡和放松。
可以通过发出不同音调和音高的声音来训练发声技巧，从低音到高音逐渐进行训练。
同时，还可以进行各种音节的练习，比如颤音、滚动音等，练习发音准确和清晰。
5.音乐训练：音乐训练对于声音的掌控能力有很大帮助，可以学习唱歌、演奏乐器等音乐技巧。
通过学习音乐，可以提高对节奏、音准等音乐要素的掌握能力，从而提高声音的表现力和运用能力。
6.录音听回：进行嗓音训练时，可录音自己的声音，然后反复听回，发现自己的问题所在，可以更好地进行改进和调整。
7.语音练习：嗓音训练也包括语音训练，通过模仿、复述等方式进行练习。
可以模仿一些专业的演讲者、演员的语音，学习他们的语调、语速等技巧。
8.口腔训练：进行口腔训练可以提高声音的清晰度和音色的明亮度。
可以进行一些口腔肌肉的锻炼，比如舌头的上下左右运动、唇部的拉伸等。
同时，还可以进行一些舌头操、矫正发音的练习，保持口腔的灵活性和敏捷度。
9.高音训练：提高声音的高音能力，可以进行一些针对高音区域的特殊训练。
比如使用发声器材，进行高音发声的锻炼；使用头声、颤声等不同的发声方式进行模仿和练习。
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练是一种可以帮助人们强化自己声音的技巧。
以下是一些基本的嗓音训练方法：
1. 呼吸练习：先深呼吸，鼓起肚子，再慢慢地呼出，缩小腹部。
重复这个过程几次可以帮助强化肺活量和提高呼吸控制力。
2. 发声练习：可以在舌头上放一块糖果，绕口令或喜欢的歌曲跟唱，同时注意控制声音的强度和音调，这可以帮助提高嗓音的清晰度，减少嗓子疼的风险。
3. 语音训练：可以用语音的不同方式来强化声音控制力，比如改变声音的高低，调整语速，或者改变语调的抑扬。
4. 嗓音保护：避免在噪声环境中讲话或者唱歌，避免大声喊叫或者过度使用嗓子，避免吸烟和过量饮酒，同时多喝水，保持声音湿润。
5. 正确发音：注意发音的姿势、口型等，帮助提高嗓音的清晰度。
可以通过跟读绕口令、英文外教教学视频等方式来实现。
以上就是基本的嗓音训练方法，如果想要提高声音的控制力和品质，就需要逐渐加大训练量，并逐渐增加训练的难度。
最重要的是要坚持不懈地训练，才能看到成果的提高。
咽音训练的八个方法
咽音训练的八个方法咽音训练是提高咽部肌肉力量和灵活性的技巧，对于发声和发音的控制非常重要。
以下是八种有效的咽音训练方法：1.深呼吸和吐气练习：深呼吸是一种有效的咽音训练方法。
通过深吸气，扩大胸部和腹部的肌肉，然后用力吐气。
这种练习可以帮助你控制呼吸，并加强咽部肌肉。
2.喉咙舒展运动：这种运动可以帮助你活动咽喉肌肉。
张大嘴巴，将舌头尽可能向前伸展，感受到喉咙肌肉自然拉伸。
保持这个姿势数秒钟，然后放松。
反复进行这个练习，可以增加咽喉肌肉的灵活性。
3.发声练习：通过发出一系列不同的声音和音调，可以锻炼咽喉肌肉。
可以尝试发出长音，如"Ahh"，并逐渐变为高音和低音。
这个练习可以增强咽喉肌肉的力量和控制，提高发声的质量。
4.咽喉按摩：通过按摩咽喉肌肉，可以帮助缓解咽喉疲劳和紧张。
用手指轻轻按摩咽喉区域，做深呼吸。
这种按摩可以促进血液循环，放松咽喉肌肉。
5.弹簧练习器：使用弹簧练习器是一种有效的咽音训练方法。
选择一个合适的弹簧练习器，将其握在手中，张大嘴巴，用力压缩弹簧。
这种练习可以锻炼和加强咽喉肌肉。
6.吞咽练习：吞咽是咽喉肌肉的一种重要运动。
练习吞咽时，将食指放在喉咙上方的软骨位置，用力吞咽。
这个练习可以帮助你感受到咽喉肌肉的运动，并增强其控制力。
7.咽喉音练习：咽喉音是咽喉肌肉的一种特殊训练方式。
用力憋气，然后尽量放松喉咙，发出咕咕声。
这个练习可以锻炼咽喉肌肉，并改善声音的质量。
8.语音幅度练习：通过改变语音的幅度和强度，可以提高咽喉肌肉的控制力。
尝试用低音和高音发音，以及大声和轻声发音。
这个练习可以增加咽喉肌肉的灵活性和力量。
总结起来，以上八种方法是咽音训练中常用的方法。
你可以根据自己的需要选择合适的方法进行练习，并逐渐增加练习的难度和时间。
记得坚持练习，并寻求专业指导，以获得更好的效果。
声音变的更加浑厚的练声方案
声音变的更加浑厚的练声方案要将声音变得更加浑厚，需要经过一系列的练声方案来训练喉部肌肉和改变发声方式。
以下是一个能够帮助您实现这一目标的练声方案。
1.喉部热身运动（10分钟）在开始声音训练之前，进行喉部的热身运动非常重要。
这可以帮助松弛肌肉并准备好喉咙。
以下是几个简单的喉部热身运动：-舌头回转：将舌头放在口腔后部，然后将舌头绕一下喉咙，逆时针和顺时针各做10次。
-扩张喉咙：深吸一口气，然后慢慢将气息吐出，同时用喉咙发出“哈”音。
重复10次。
2.发声练习（20分钟）发声练习是一个重要的环节，可以训练您的喉部肌肉并改善声音的质量。
以下是一些涵盖不同音域的练习：-低音发声：发出低沉的“嗯”音，尽量保持声音的低沉感。
-中音发声：发出正常的演讲声音，但要注意声音要从胸腔更多地发出。
-高音发声：尝试发出高音，但要尽量避免声音变得尖锐，保持清亮和低沉感。
练习时，请确保喉部不会感到紧张或痛苦。
如果发生任何不适，请立即停止。
3.说唱练习（20分钟）说唱练习可以提高喉部肌肉的力量和耐力，并改善声音的投射力。
以下是几个说唱练习的例子：-快速说唱：选择一段英文短语，用快速而清晰的语速反复朗读10次。
-老练练习：选择一段英文材料，将它们以慢速而稳定的方式朗读，但要注意将声音投射到前方。
-夸张发声：选择一段话，刻意夸张地发出每个单词，以增强声音的表现力。
这些练习可以锻炼您的喉部肌肉，并帮助您掌握更多声音的变化和控制。
4.声音放松（10分钟）为了避免声音过度紧张或疲劳，做些声音放松练习也很重要。
以下是几个简单但有效的声音放松练习：-深呼吸放松：闭上眼睛，深吸一口气，然后慢慢将气息吐出。
重复3次。
-喉咙按摩：用双手轻轻按摩喉部，以缓解紧张和疲劳感。
-悄然自语：以柔和的声音对自己说几句鼓励或积极的话，提醒自己要保持放松和自信。
5.日常实践和意识培养练声不仅仅是在独立的练习时间进行，也需要在日常生活中练习和保持意识。
下面是一些建议：-保持良好的姿势：保持正确的身体姿势，尤其是头部和颈部的位置，可以帮助声音的投射和呼吸。
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练是提高声音质量和技巧的关键。
以下是一些基本的嗓音训练方法：
1. 声音放松：练习深呼吸，放松身体和喉咙，以确保发出的声音自然、顺畅。
2. 音阶练习：练习发唱音阶，从低音到高音，注意声音的清晰度和连贯性。
3. 口腔演练：通过在发声时调整口腔的形状和位置，改变喉咙的共鸣，以改善声音的质量。
4. 发声技巧：练习使用不同的发声技巧，如颤音、音色变化等，以增加声音的灵活性和表现力。
5. 音域训练：通过逐步扩大发声的范围，练习唱高音和低音，以增加声音的可塑性。
6. 发音训练：练习清晰准确地发音，特别是元音和辅音的发音，以确保声音的清晰度和可懂性。
7. 声带保护：学习正确使用声带，避免过度用力和不正确的喉咙姿势，以保护喉咙和避免声带损伤。
8. 韵律训练：练习控制声音的强弱、节奏和速度，以增强表达力和音乐感。
9. 镜子练习：在镜子前练习发声，观察口形和喉咙的运动，以纠正不正确的发声习惯。
10. 监听反馈：录音并反思自己的声音，听取他人的意见和建议，以不断改进声音和技巧。
以上是一些常用的嗓音训练方法，可以根据个人需要和目标进行选择和调整。
请记住，持续的练习和耐心是提高嗓音的关键，需要时间和努力来达到最佳效果。
练声的12个有效方法
练声的12个有效方法练声的12个有效方法这是非常高效的练声方法，获得最佳效果的途径是持之以恒····只要你坚持练习15天以后，你的嗓音就会变得非常棒!下面是小编为大家收集关于练声的12个有效方法，欢迎借鉴参考。
第一步：舒展1、双手搓脸：就像洗脸时候那样轻轻揉搓面部。
轻柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周围，使面部肌肉舒展开来。
2、舒展通道：七窍本相连相通。
我们需要舒展发生通道，使其通畅。
闭拢嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹气。
感觉耳膜会鼓，眼睛会张做完四组喝一口温水休息三十秒第二步：均匀弹唇1、用拇指和食指撑起脸或者嘴角，放松，轻轻吹气使其嘴唇弹起来，保持气息均匀、慢吐慢吸/喉部完全放松，一口气保持十多秒钟，气息要平稳。
2此动作训练声带，同时训练声带的均匀震动，唱歌好听的前提是声带震动要平稳均匀，慢慢才能获得轻松的高音!一次一口气保持十多秒。
做十次。
喝一口温水休息三十秒第三步：甩音高模仿摩托车发动的声音。
一口气保持10-20秒平稳到真假声的转换第四步：动耳朵将面部肌肉向斜后上方拉起来，去找突然受惊吓的感觉就对了。
其实就是头皮在动，拉动耳朵动。
第五步：共鸣练习类似于狗伸出舌头，黑白无常那样伸出舌头，舌头微卷，舌头两边和上下嘴唇之间有条小沟，然后发“呜···”要感觉到浑身上下有共振。
感觉就像手机震动，要用胸声来发。
这个练习可以改变您说话和唱歌的音色，让你的音色更加明亮，有磁性，这样的声音才入唛好听。
练习一分钟后，不伸舌头来发音，感觉要像伸舌头一样来做。
脚底感觉都会有震动的。
练习一分钟喝一口温水休息三十秒第六步：丹田发力练习丹田气息的控制力没法一个音丹田都会动一下，『hei』对比：发“3”这个音。
用气息和不用气息来对比下。
练习曲为12345“嘿嘿嘿”22345“嘿嘿嘿”32345“嘿嘿嘿”42345“嘿嘿嘿”52345“嘿嘿嘿”62345“嘿嘿嘿”72345“嘿嘿嘿”82345“嘿嘿嘿”92345“嘿嘿嘿”做完这个练习会感觉腰部松弛酸胀。
如何让声音变得更好听4个方法让声音更好听
如何让声音变得更好听4个方法让声音更好听要让声音变得更好听，有一些方法可以尝试。
以下是四个方法，可以帮助你改善声音质量并让声音更加动听。
方法一：正确的呼吸技巧呼吸是声音的基础，因此掌握正确的呼吸技巧对于改善声音非常重要。
一种有效的方法是深呼吸练习。
找一个安静的地方，坐下或站立，放松身体，慢慢吸气，尽量将气息带入腹部，然后慢慢呼气。
通过练习深呼吸，你可以增加气息的容量和控制能力，从而改善声音的饱满度和稳定性。
方法二：正确的发声技巧正确的发声技巧也是声音更好听的关键。
要发出清晰而动听的声音，你需要使用正确的发声方法。
一种常用的方法是练习喉部释放。
首先，放松喉咙和脸部肌肉，准备发声。
然后，用舌头轻轻顶住上颚的后方，使喉头位于开放状态。
接下来，用低音发出一串“嗯”音，然后用高音发出一串“嗯”音。
练习过程中要注意保持喉部和颈部的放松，同时练习振动声带。
方法三：良好的发音和发声技巧良好的发音和发声技巧可以增强声音的可懂性和吸引力。
练习正确的发音和发声技巧可以帮助你变得更好听。
你可以通过演讲练习来改善这些技巧。
首先，选择一篇文章或一个短篇故事，然后用放慢的速度开始朗读。
确保音调、语速和韵律都得到了准确的掌握。
在练习时，注意每个音节和单词的发音，尽量清晰地表达每个字母和音节。
还可以利用语音训练师提供的发音练习和发声技巧来进一步改善发音质量。
方法四：锻炼声带和喉部肌肉最后，为了让声音更好听，你需要锻炼声带和喉部肌肉。
通过练习声带和喉部肌肉，可以提高嗓音的稳定性和柔韧性。
一种普遍的练习方法是发出连续的嗯音，然后逐渐提高音阶，直到你的嗓音达到最高音。
然后慢慢降低音阶，直到你的嗓音达到最低音。
这种练习可以帮助你加强喉部肌肉，提高音调的灵活性和范围。
通过掌握正确的呼吸技巧、发声技巧以及发音和发声技巧，并锻炼声带和喉部肌肉，你可以有效地改善声音质量并让声音更好听。
持续的练习和自我反省也非常重要，只有不断地努力才能达到最佳效果。
嗓音训练方案
嗓音训练方案
拥有好听的嗓音是很多人的梦想。
但是，嗓音的优劣并不是天生的，更多的是靠后天的训练和锻炼。
那么，如何进行嗓音训练呢？
1. 坚持练习
嗓音的训练需要长期坚持。
每天练习一到两小时，进行反复练习，可以逐渐提高嗓音的质量。
在训练时，可以选择一些简单的歌曲，对
歌曲进行反复练习，通过不断的调整，逐渐贴近原唱。
2. 知道自己的嗓音类型
不同的人拥有不同的嗓音类型，比如女声高音、男低音等。
了解
自己的嗓音类型可以更好地选择适合自己的歌曲进行练习，并可以更
好地调整声音，提高嗓音的质量。
3. 善用唱片和视频
唱片和视频是嗓音训练的好帮手。
通过唱片和视频可以了解不同
的歌曲演唱技巧，同时也可以不断模仿，逐渐提高自己的嗓音质量。
4. 注重呼吸和发声技巧
呼吸和发声技巧是嗓音训练的重要环节。
正确的呼吸和发声可以
帮助声音更加清晰、有力。
在练习时要注意呼吸和发声的协调，可以
通过一些专业的教程进行学习和练习。
5. 找到好老师
找到好的歌唱老师可以更好地进行嗓音训练。
老师可以根据你的情况制定个人化的训练方案，同时也可以及时发现和解决训练中的问题。
6. 养成良好的生活习惯
生活习惯对嗓音的影响也非常大。
不良的生活习惯会导致身体疲劳和声音疲劳。
因此，建议养成良好的生活习惯，包括睡眠、饮食等方面，保持身体和嗓音的健康。
以上就是嗓音训练的一些方案。
每个人的情况不同，建议根据自己的实际情况进行选择。
同时，要坚持练习，不断提升，才能拥有更好的嗓音。
关于有效的练声技巧
关于有效的练声技巧声音是看不见的东西，要拥有一把好嗓子，要经过很多不同的训练方法，很多时不是依书而习，就可以得上歌唱大道。
下面我给大家分享关于有效的练声技巧内容，希望能够帮助大家!有效的练声技巧一、技巧1、体会胸腔共鸣：微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声。
或低低的哼唱，体会胸腔的震动。
2、降低喉头的位置：(同上);喉部放松。
3、打牙关：所谓打牙关，就是打开上下大牙齿(槽牙)。
给口腔共鸣留出空间，用手去摸摸耳根前大牙的位置，看看是否打开了。
然后发出一些元音，如“a”.感觉感觉自己声音的变化。
4、提颧肌;微笑着说话，嘴角微微向上翘，同时感觉鼻翼张开了，试试看，声音是不是更清亮了。
5、挺软腭;打一个哈欠，顺便长啸一声。
注意：在大声说话时，注意保持以上几种状态就会改善自己的声音。
切记，一定要“放松自己”，不要矫枉过正，更不要只去注意发音的形式，而忘了说话内容。
二、气息问题发音“震动，震动”气息，要使声音洪亮，中气十足，就要有饱满的气息。
呼吸要深入。
持久，要随时保持一定的呼吸压力。
平时可以多做些深吸缓呼的练习。
最好在练习说话的时候先站起来，容易找到呼吸状态，要坐的话，也要坐直，上身微微前倾。
运用气息的时候，千万不要“泄气”，要在上述的呼吸压力中缓缓的释放，并且要善于运用，嘴唇把气拢住，这样来保持胸腹和嘴唇的压力平衡。
有效的练声方法一、“蛤蟆气”练习要求身体站稳，慢慢吸气，吸到胸腔饱满以后，一方面尽力保持胸廓饱满状态，另一方面动用横膈膜和腹肌的快速收讫进行“吸气”和“呼气”。
开始练习时速度可以慢些，练习时间可以短些，熟练了速度再加快，练习时间再长一些。
感觉劳累的是腹部，舒服的是嗓子。
这个练习可以解决歌唱中的气息控制问题。
二、张口练习要求用手固定下巴，颈部稍微前倾，用抬头的方法促使嘴巴自然张开，头往上抬，眼睛往上看，然后嘴巴自然闭合，如此反复，每次练习几十次。
这个练习可以解决唱高音时的口型和头腔共鸣，能增大音量，使音色更加甜美。
嗓音训练的基本方法全集(很实用)
嗓音训练的根本方法嗓音工作者容易患慢性喉炎，反复发作，难以恢复。
想从根本上解决这个问题，不是靠药物，而是要靠正确的发声方法。
为什么普通人自然讲话时间稍长些嗓子就很累, 甚至嘶哑, 而电视台主持人连续说几个小时, 嗓音还是那么有力, 富有光荣?就在于他们有专业训练过的咽音法发声。
我们提倡在工作中不能凭自己的自然嗓音去硬讲，也要利用发声技巧。
呼吸技巧：腹式呼吸,快吸慢呼，吸气不过满腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。
腹部肌肉收缩，加大腹压,腹压使膈肌向上推移，增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。
训练吸气肌肉群的方法：1、憋气的方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把气憋住，不要呼出，憋气的时间越长越好。
慢慢地可以锻炼出长时间憋气的能力，也就是胸廓固定的能力。
2、数数的方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把胸廓固定;然后用很轻很细的、仅仅自己能听到的声音数数1、2、3、4、5、6、7、8、9、10……一直数到不能再数为止;然后，吸一口气再来，如此反复训练。
这样数的数字会越来越多，时间会越来越长。
最好能一口气数到50以上。
下面两条有声的呼气训练, 为我们的声音控制奠定了根底。
(1)“弹唇〞练习: 双唇闭合,即用气息冲击嘴唇, 使它发出“嘟嘟〞的声音, 一定要使双唇颤抖, 更要使唇声响亮。
“弹唇〞练习应体会的内容是: 1) 用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇; 2) 使气息自始至终均匀流动,不能一会儿气多, 一会儿气少, 均匀是最关键的; 3) 体会你的“弹唇〞练习, 一口气能弹多长时间, 这也是控制气息的关键练习。
另外,“弹唇练习〞也可以作为一个声带按摩练习, 帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。
(2)“哼鸣〞练习: 是指用鼻腔共鸣, 是为了将来发出较高声音做准备, 为上下音的上下连结做搭桥工作的。
有了“哼鸣〞我们的声音才有光荣。
“哼鸣〞练习是闭口哼唱, 闭口时要感觉口中含一小口水, 鼻腔竖起, 然后深吸气、哼唱。
声音沙哑练声方法01
声音沙哑练声方法01声音沙哑练声方法01 (1)气泡音：闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣：20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分钟。
(7)“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(8)“衣”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(9)搓脸：10秒。
(10)转颈：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮唇：10次，20秒。
(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
(17)转唇：8*8拍，30秒。
(18)双唇打响：30次，30秒。
(19)弹唇：1分钟。
(20)b本音：60次，1分钟。
(21)ba本音：60次，1分钟。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
(23)顶腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸卷舌：20次，20秒。
(26)立舌：10次，30秒。
(27)转舌：8*8拍，1分钟。
(28)弹舌：30秒。
(29)d本音：60次，1分钟。
(30)da音：60次，1分钟。
(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分钟。
(32)g本音：60次，1分钟。
(33)ga本音：60次，1分钟。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。
(35)ge音：60次，1分钟。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。
(37)数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
(38)数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
(39)数“数儿”：“一二三，三二一，一二三四五六七;七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口气数3到4个回合。
3种方法改善嗓音
3种⽅法改善嗓⾳⽆论你是想让嗓⾳变得更优美，还是要为话剧、⾳乐节⽬演出做准备，都可以试试以下各种练习来改善嗓⾳，让它更富有感染⼒，也能让歌声更加洪亮⾼亢。
只要定期锻炼嗓⾳，做⼀些⼩改变，你会发现你的嗓⾳得到了明显的改善。
⽅法⼀、让声⾳达到最佳状态1、练习腹式呼吸。
对演员和歌⼿⽽⾔，说话唱歌时⽤丹⽥呼吸是⾮常重要的。
丹⽥位于胸⾻下⽅，肋⾻交界处。
⽤丹⽥吸⽓，唱歌时这样呼吸会让歌声更加有⼒。
⽤丹⽥吸⽓，不要⽤胸腔吸⽓，这样可以放松声带。
⽤腹部吸⼀⼝⽓，练习腹式呼吸。
吸⽓的时候你会感觉到腹部⿎起，然后“嘶嘶”地慢慢吐⽓。
呼吸的时候肩膀和脖⼦放松。
吸⽓时，双⼿放在腹部。
如果⼀吸⽓⼿就抬起来，表明你把⽓吸进了腹部。
2、放松下巴。
说话和唱歌时，放松下巴，嘴张⼤，这样发声会更清晰。
⽤掌根沿下颌线推动脸颊肌⾁。
⼿沿着下巴来回移动，按摩下巴处的肌⾁。
双⼿向下移动时，轻轻地张开嘴巴。
3、使⽤吸管呼吸法练习⾳域。
⾳域练习可以让你的歌声更加美妙。
练习时，在双唇之间放⼀个吸管，⽤低⾳发出“噢”声，再慢慢地升⾼⾳调，⼀直从最低⾳练到最⾼⾳。
⽆法穿过吸管的⽓流会压在你的声带上。
这个练习有助于减少声带周围的肿胀。
4、颤抖双唇。
这也能锻炼声⾳，让它更加清晰。
轻轻闭上嘴唇并吹⽓，同时发出“呃”声。
嘴唇会随你吹出的空⽓⼀同振动。
憋在⼝中的空⽓会让声带合拢关闭。
5、哼唱。
哼唱可以有效开嗓，也可以在长时间表演后放松嗓⼦。
⾸先，闭上嘴巴，下巴放松。
⽤⿐⼦吸⽓，边哼唱边⽤嘴巴吐⽓。
先⽤⿐腔发出“嗡嗡”声，然后向⼝腔下半部分转移。
这个练习可以引起唇齿及⾯部⾻骼的颤动。
6、舒展⾆头，让咬字更清晰。
这样也有助于你清楚地发⾳念词，对舞台演员来说，这是必不可少的练习。
第⼀步，⾆头先顶住上颚，再伸出来。
第⼆步，把⾆头顶在⼀侧的脸颊上，再换另⼀侧脸颊。
第三步，⾆尖抵在下嘴唇下⽅，把其余部分的⾆头伸出来，再将⾆尖向后顶在上颚的前半部分。
10次⼀组，重复以上练习。
怎样练声音才好听（精选3篇）
怎样练声音才好听（精选3篇）怎样练声音才好听篇11、声带训练。
最基本的方法是，清晨在空气清新处“吊嗓子”：吸足一口气，身体放松，张开或闭合嘴，由自己的最低音向最高音发出“啊”或“咿”的连续声响，。
还可以做高低音连续变化起伏的练习。
2、声带运用。
声带运用要科学，得当。
这主要是指：第一：在长时间计划之前，声带要做准备活动，犹如赛跑前韧带要做准备活动一样。
方法是:将声带放松，用均匀的气流轻轻的拂动它，使之发出细小的抖动声，仿佛小孩子撒娇时喉咙里发出后的那种声音。
可以逐渐加大到一定分量，使声带启动，以适应即将到来的长时间运动。
第二：在人数较多或场合较大的地方讲话时，发音要轻松自然，处理还节奏，停顿，特别是起音要高低适度，控制好音量，充分利用共鸣器的共鸣作用，要运用“中气”的助力来说话，不能直着嗓子叫喊，否则，声带负担过重，会导致声带很快不堪重负，变得嘶哑，影响效果。
3、声带保护。
为了保护自己的嗓子，要有意识的少抽烟，喝酒，甚至，不抽烟，不喝酒，少吃或不吃有强烈刺激性的食物，那些对声带都有不良影响。
不喝过烫或过冷的汤水。
怎样练声音才好听篇21练气俗话说练声先练气，气息是人体发声的动力，就像汽车上的发动机一样，它是发声的基础。
气息的大小对发声有着直接的关系。
气不足，声音无力，用力过猛，又有损声带。
所以我们练声，首先要学会用气。
a.吸气：吸气要深，小腹收缩，整个胸部要撑开，尽量把更多的气吸进去。
我们可以体会一下，你闻到一股香味时的吸气法。
注意吸气时不要提肩。
b.呼气：呼气时要慢慢地进行。
要让气慢慢地呼出。
因为我们在演讲、朗诵、论辩时，有时需要较长的气息，那么只有呼气慢而长，才能达到这个目的。
呼气时可以把两齿基本合上，留一条小缝让气息慢慢地通过。
c.经科学考证，讲话时呼吸方法以采用胸腹式联合呼吸法(也称丹田呼吸法)发出的声音效果最佳。
具体方法是：收缩小腹，以丹田的力量控制呼吸。
这种方法全面调动了发声器官的能动作用，活动范围大，伸缩性强，对嗓子的保养也有一定的作用，是一种科学的运气方法。
科学发声的日常训练方法
科学发声的日常训练方法科学发声就是指使播音员主持人的声音充满活力、色彩鲜明、富有弹性的一种训练方法。
下面是科学发声的日常训练方法，希望对大家有帮助。
一、唇部练习(每天练习30遍，分两次练)（练习之前发气泡音一次）1、喷唇：也称作双唇后打响，双唇紧闭，将唇的力量集中于后中纵线三分之一的部位，唇齿相依，不裹唇，阻住气流，然后突然连续喷气出声，发出P、P、P的音。
2、咧唇：将双唇闭紧尽力向前噘起，然后将嘴角用力向两边伸展。
（咧嘴），反复进行。
3、撇唇：双唇后闭紧向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下压。
4、绕唇：双唇闭紧向前噘听起，然后向左或向右作360度的转圈运动。
二、舌部练习(每天练习30遍，分两次练)（练习之前发气泡音一次）1、伸舌：把口开大，提颧，要感觉鼻孔略微张开一些，然后努力地把舌头往外伸，舌尖越尖越好，舌体集中,舌尖向前、向左右、向上下尽力伸展,伸完了以后，再往回缩，缩到最大的程度。
2、刮舌：舌尖放在下齿背，上齿接触舌前部;舌前部逐渐挺起，将口腔撑开;上齿沿中纵线向前往后刮动。
3、弹舌：先把力量集中在舌尖，抵住上齿龈，堵住气流，堵住呼出的气流，突然打开爆发出te音。
应该注意，舌的中纵线，前后的中纵线要用力，爆发出这个te te，越有力越好。
4、顶舌：先闭唇，用舌尖来顶左右的内颊，交替进行，左边一下右边一下，左边一下右边一下。
5、转舌：闭唇，把舌尖伸到口腔前庭，也就是把舌尖伸到齿唇的中间，先向顺时针方向环绕360度，然后再按逆时针方向环绕360度，交替来进行。
三、提打挺松(每天练习30遍，分两次练)（练习之前发气泡音一次）1、提颧肌：让鼻翼两端的肌肉感觉紧紧的，鼻翼两侧略微的往外张，上唇和上牙齿贴的比较近。
2、打牙关：咬苹果，下颚放松。
3、挺软腭：半打哈欠。
4、松下巴：抬头看天。
立姿或坐姿，挺胸、收腹，抬头看自己头顶上的天，此时，你的嘴就自然的`张开了。
反复做几次，体会一下嘴是怎么张开的？——不是下巴主动用力，而是下巴放松。
声音沙哑如何练声
声音沙哑如何练声练声能使声音产生最大的穿透力，产生强烈的“亮度”。
下面店铺整理了声音沙哑练声方法，供你阅读参考。
声音沙哑练声方法01(1)气泡音：闭口和张口共30秒。
(2)轻度哼鸣：20秒。
(3)膈肌训练(狗喘气)：闭口1分钟，改良的“嘿”、“哈”共30秒。
(4)慢吸快呼：2次，20秒。
(5)慢吸慢呼：2次，20秒。
(6)快吸慢呼：4次，2分钟。
(7)“丝”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(8)“衣”——音：20秒、30秒各2次，1分钟。
(9)搓脸：10秒。
(10)转颈：10次，10秒。
(11)松下巴：10秒。
(12)提颧肌：10次，10秒，手辅和自行交替进行。
(13)咀嚼：闭、张口各20次，30秒。
(14)半打哈欠：5次，10秒。
(15)撮唇：10次，20秒。
(16)合口左右撅唇：10次(左、右为一次)，30秒。
(17)转唇：8*8拍，30秒。
(18)双唇打响：30次，30秒。
(19)弹唇：1分钟。
(20)b本音：60次，1分钟。
(21)ba本音：60次，1分钟。
(22)ba-----ba-----ba------ba------,1分钟。
(23)顶腮：30次，30秒。
(24)刮舌：20次，20秒。
(25)伸卷舌：20次，20秒。
(26)立舌：10次，30秒。
(27)转舌：8*8拍，1分钟。
(28)弹舌：30秒。
(29)d本音：60次，1分钟。
(30)da音：60次，1分钟。
(31)da-----da-----da-----da------;60次，1分钟。
(32)g本音：60次，1分钟。
(33)ga本音：60次，1分钟。
(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分钟。
(35)ge音：60次，1分钟。
(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分钟。
(37)数“数儿”：一口气由1数到30，3次，3分钟。
(38)数“数儿”：一口气数10个八拍，3 次，3分钟。
发声技巧训练
发声技巧训练1、口的开合练习张嘴象打哈欠，闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
做这个练习，克服口腔开度的问题。
2、咀嚼练习张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
给您介绍几种常用的嗓音保健方法和练习方法：1、喉部按摩用拇指和食指按住喉结两旁上下移动.指压力量以感觉舒适为度，不可用力过大，每次约2-3分钟.2、毛巾热敷把毛巾用热水浸透后拧干敷在颈部(温度以不烫伤皮肤为宜)，反复数次.以上保健法可以增进喉部血液循环，消除疲劳，增进分泌，减少咽干、喉痛，以及练唱后喉部不适等.3、吹唇练习双唇闭合后，用微弱而均匀的气流吹动闭合的双唇，使之弹动发出清晰的嘟噜声，也称为弹嘴皮练习.4、哼鸣练习牙关松开，双唇轻闭，喉肌放松，用微弱而均匀的气流发出单纯的哼音.5、气泡音(也称水泡音)练习头部端正，双眼平视，张嘴松开牙关，用少量微弱均匀的气息平稳地从松弛的声带吹出，发出连贯的气泡音.以上3、4、5、条练习对于声带振动的平衡、发声器官与呼吸器官的协调、增加声带的肌肉力量有一定的作用，还可以锻炼均匀呼气的能力.这些练习对于声带闭合不良或闭合过强等嗓音病变，均有一定的预防和治疗作用.6、双唇练习(这个练习还有助于女孩子美唇啊，呵呵)双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈双唇达响7、舌头练习舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔内左右立起舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇舌尖与上齿龈接触打响舌根与软腭接触打响第二、气息控制训练没有气息，声带不能颤动发声。
但只是声带发出声音是不够的.想要嗓音富于弹性、耐久，需要的是源源不断供给声带气流。
两个黄鹂教育小编在这里给大家介绍一些气息控制的方法，帮助大家控制气流，进而控制声音。
一、胸腹联合呼吸法吸气后两肋扩大，横膈膜下降，小腹微收。
胸腹联合呼吸法是朗读时应该掌握的方法。
这种呼吸活动范围大、伸缩性强，可以使气息均匀平衡。
7种打开喉咙的方法，总有一种适合你！
7种打开喉咙的方法，总有一种适合你！一、歌唱开嗓要求不论哪种唱法，歌唱时气息都要通畅，喉头附近的肌肉都不许僵硬、紧张、挤卡，开嗓时千万不要压喉咙、舌根，以及强制性拉下巴，要将自己全部的身体部位放松。
二、打开喉咙的感觉当喉咙完全打开时，在歌唱时会感到头部有一种向前和向上顶的力量，即在某种程度上有梗脖子的感觉。
美国著名男中音歌唱家舍瑞尔·米尔恩斯在谈到纠正某些歌者在歌唱中头和下巴的状态不够自然时，主张将双手十指交叉，放在头部的后上方，在歌唱时轻轻用力向前搬，而头部又轻轻向后仰，这时头和下巴便处于歌唱时的状态。
还有一种感觉，就是当喉咙完全打开时，歌者在歌唱时会感到喉咙似乎不复存在了，只有气息的支持和响亮的面罩共鸣是歌者能明显感觉得到的。
用贝基的话来说就是“歌唱时只有横膈膜和面罩发生接触”。
就是说，完全打开的喉咙似乎是一个畅通无阻的通道，声音在这里不会受阻，而是送进了上面的面罩，这虽然是一种感觉和想象，但似乎也是客观存在的事实。
这种感觉是世界上许多著名歌唱家都认可，并非常强调的，所以歌者一定要努力寻求这种感觉，只有这样喉咙才是完全打开的。
三、打开喉咙的具体训练方法1.通过“打哈欠”来打开喉咙“打哈欠”的训练方法是指在歌唱中，用来降低喉头和扩大咽腔的方法。
人在“打哈欠”的初期，不让哈欠打出来，强行把嘴闭上。
这时，软腭部分会自动上抬，鼻腔兴奋扩张，同时喉头也会自然下降，咽管（鼻咽、口咽、喉咽）随着“打哈欠”的动作拉开上下的距离，扩张腔体的空间容积，使声音的共鸣通道宽敞而又通畅。
这种“哈欠”状态就是“打开喉咙”的状态，也就是歌唱时的状态。
法国著名生理声学家于松称它为“隐蔽的哈欠”。
它给声音和气息的流通提供了必要条件。
打哈欠的最初阶段，有一个很自然、松畅的深吸气。
这时的喉结位置就是歌唱时的正确的喉结位置，这时的喉咙打开状态，也就是歌唱时喉咙的状态。
“打哈欠”的目的是“打开喉咙”，使喉头稳定在低喉位上。
教师嗓音训练技巧
教师嗓音训练技巧
教师的嗓音是教学中不可忽视的一部分，好的嗓音可以使学生更好地理解和接受教师的知识。
因此，教师的嗓音训练是非常重要的。
以下是教师嗓音训练的技巧：
1. 坚持口腔保健：教师应该保持健康的口腔，包括刷牙、漱口、保持口气清新等。
这样可以预防喉咙感染和声音嘶哑等问题。
2. 妥善使用嗓子：教师应该注意自己的嗓子，不要大声喊叫或长时间讲话。
同时，也要避免吸烟和喝酒等不良习惯对嗓子的伤害。
3. 做声带放松训练：教师可以在训练中加入声带放松练习，如唱歌、吟诗等。
这样可以增强嗓子的弹性和耐力，防止喉咙疲劳。
4. 训练发音准确性：教师应该注意发音的准确性，尤其是对于外语教学的教师。
可以通过模仿母语人士的发音，或者听录音自我纠正发音。
5. 注意语调和节奏：教师应该注意语调和节奏的掌控，使自己的声音更加有节奏感和抑扬顿挫。
可以通过练习朗读、演讲等来提高语调和节奏的掌控能力。
总之，教师的嗓音训练是一项长期而必要的任务，教师应该坚持练习和改进自己的嗓音，提高自己的教学水平和专业形象。
唱歌练嗓音的三个步骤
唱歌练嗓音的三个步骤1. 第一步，先热身呀！就像运动员比赛前要活动身体一样，咱唱歌前也得热热身。
你想想，不热身直接开唱，那嗓子能发挥好吗？比如可以哼一些简单的音阶。
2. 第二步，注意呼吸！这可太重要啦，呼吸就像是唱歌的发动机。
你没发现那些唱歌厉害的人，呼吸都特别有节奏吗？像我唱的时候就会刻意去感受气息的进出。
3. 第三步，多模仿！找一个你喜欢的歌手，模仿他的发声方式和技巧呀。
这就好比学画画先临摹一样，慢慢你不就找到自己的风格了嘛！我以前就特别喜欢模仿王菲唱歌呢。
4. 第一步，要放松哦！可别紧绷着，不然声音都出不来啦。
你看过那些紧张得不行的人唱歌吧，那声音能好听吗？就像平时放松地说话一样去发声。
5. 第二步，注意发声位置！这可不能瞎来呀，找对了位置，声音才好听。
就好像射箭要瞄准靶心一样，得精准呀！我有时候会摸摸喉咙感受发声位置呢。
6. 第三步，持续练习呀！这可不是一天两天就能搞定的事。
你想想学骑自行车还得摔几次呢，唱歌更是啦！我可是天天都练一会儿呢。
7. 第一步，张大嘴巴！别小看这一点哦，嘴巴张不开，声音怎么能饱满呢？就像要把一个大苹果整个塞进嘴里一样去张大嘴。
8. 第二步，注意音准！跑调可不行呀，这就好比走路走歪了。
你听那些五音不全的唱歌，是不是特别难受？我每次唱歌都很注意音准呢。
9. 第三步，加入感情！唱歌没感情那可不行，得让听的人能感受到你的喜怒哀乐呀。
这就好像讲故事一样，要有起有伏。
我唱悲伤的歌时就会想起伤心的事呢。
10. 第一步，保护嗓子！这可是咱的宝贝呀，别乱喊乱叫把嗓子弄坏了。
就像爱护你的眼睛一样爱护嗓子呀！你想想要是嗓子坏了，还怎么唱歌？我平时可注意保养嗓子啦。
嗓音训练的基本方法全集
嗓音训练的基本方法全集嗓音训练是提高声乐技巧和演唱水平的重要一环。
准确的嗓音可以使声音更加悦耳动听，并且能够发挥出更多的表现力。
下面是嗓音训练的基本方法全集。
1.保持正确的姿势：良好的姿势对嗓音训练非常重要。
始终保持挺胸、伸直的身体姿势，确保气流畅通，以及防止张力和压力对嗓子产生不良影响。
2.呼吸训练：深呼吸训练可以扩展肺活量，并提高气息支持力。
找到正确的呼吸方式，即从低腹部膨胀呼吸，并且保持气流的均匀流动。
3.发声练习：通过发出一些特定的声音和音阶来锻炼声带。
例如，从低音到高音的滑音，练习发出清晰的声音，以及各种不同的音高和音色。
4.音准训练：音准是嗓音训练的重要组成部分。
使用钢琴或其他音乐工具，练习唱准音高和音程，以及唱准整个曲子和乐句。
5.腔体共鸣：通过调整喉咙、口腔和鼻腔的共鸣空间，产生更加丰满和共鸣的声音。
使用一些特定的发声方式和咬字方法，以实现最佳的共鸣效果。
6.唱歌技巧练习：嗓音训练也包括了一些技巧练习，如滚音、颤音、假声等。
这些技巧可以增加声音的表现力，并扩展歌唱的技巧范围。
7.咬字训练：清晰的发音和准确的发音对于唱歌非常重要。
进行一些咬字的练习，特别是在高音和快速音乐中，以确保每个音节都清晰可辨。
8.演唱力度训练：通过练习不同的音量和力度，在演唱中表达出不同的情感和动感。
练习从柔和到强烈的动态范围，以及有效地控制唱段的音量。
9.节奏感训练：节奏感是演唱的基础之一、通过练习节奏感，打击乐器伴奏和流行音乐的律动，可以帮助你在演唱时更加稳定和准确地掌握节奏。
10.耳朵训练：良好的听力对于演唱和嗓音训练非常重要。
通过练习音高辨别、和弦辨别和音阶辨别等耳朵训练，可以提高听音能力和音乐感知能力。
11.音乐理论和知识学习：了解音乐理论和知识，对于嗓音训练有很大的帮助。
学习音乐记谱法、和声学习和音乐文化等，可以提高音乐综合素养和演唱技巧。
12.成曲练习：选取一首喜欢的歌曲，熟悉曲子的旋律、歌词和表达方式。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
嗓音训练的基本方法嗓音工作者容易患慢性喉炎,反复发作,难以恢复。
想从根本上解决这个问题，不是靠药物，而是要靠正确的发声方法。
为什么普通人自然讲话时间稍长些嗓子就很累, 甚至嘶哑, 而电视台主持人连续说几个小时, 嗓音还是那么有力, 富有光彩?就在于他们有专业训练过的咽音法发声。
我们提倡在工作中不能凭自己的自然嗓音去硬讲,也要利用发声技巧。
ﻫ呼吸技巧：腹式呼吸,快吸慢呼，吸气不过满ﻫ腹式呼吸，是利用腹部肌肉的收缩而加压的一种深呼吸。
腹部肌肉收缩,加大腹压,腹压使膈肌向上推移,增加胸腔压力，从而使肺脏中空气呼出有力。
ﻫﻫ训练吸气肌肉群的方法:ﻫ1、憋气的方法做法是先吸一大口气，吸足气后,把气憋住，不要呼出，憋气的时间越长越好。
慢慢地可以锻炼出长时间憋气的能力,也就是胸廓固定的能力。
ﻫ2、数数的方法做法是先吸一大口气，吸足气后，把胸廓固定;然后用很轻很细的、仅仅自己能听到的声音数数１、2、3、4、5、6、7、8、9、10……一直数到不能再数为止；然后,吸一口气再来，如此反复训练。
这样数的数字会越来越多,时间会越来越长。
最好能一口气数到50以上。
ﻫ下面两条有声的呼气训练，为我们的声音控制奠定了基础。
ﻫ(1)“弹唇”练习: 双唇闭合,即用气息冲击嘴唇, 使它发出“嘟嘟”的声音，一定要使双唇颤动, 更要使唇声响亮。
“弹唇”练习应体会的内容是: 1) 用小腹肌慢收缩的感觉压迫气息冲击双唇; 2) 使气息自始至终均匀流动, 不能一会儿气多, 一会儿气少, 均匀是最关键的; 3) 体会你的“弹唇”练习，一口气能弹多长时间,这也是控制气息的关键练习。
另外,“弹唇练习”也可以作为一个声带按摩练习, 帮助已疲劳的嗓音尽快恢复健康。
ﻫﻫ(2)“哼鸣”练习: 是指用鼻腔共鸣, 是为了将来发出较高声音做准备，为高低音的上下连结做搭桥工作的。
有了“哼鸣”我们的声音才有光彩。
“哼鸣”练习是闭口哼唱，闭口时要感觉口中含一小口水, 鼻腔竖起, 然后深吸气、哼唱。
同样要求气息均匀有动感。
鼻腔共鸣, 不是鼻音共鸣，它是指通过鼻窦、鼻腔、腭窦产生共鸣, 而鼻音则是把声音直接送到鼻子里。
切记“哼鸣”时, 声音是在鼻腔后上方, 眉心处发出，每天可用一个单音延长练习, 直到眉心产生振动。
当我们做好这些练习, 就可进行简单的发声练习。
发声技巧：利用共鸣, 使喉头自然放下ﻫﻫ把咽喉共鸣腔调整为一头粗一头细,这种共鸣位置，对声音有扩大作用。
因此，发声前要把口张大,使后颈部竖起来，使会厌软骨站起来，舌体向下挺起来，使软腭和悬雍垂放下来。
形成一根直的管子。
声音从声带发出后，向上直接冲到鼻咽顶部，在头顶回旋。
这种声音听起来非常洪亮、浑厚，有金属音质。
这就是“头声区的发声方法”。
检验这个方法是否运用正确，只要在说时摸一摸后脑部和头顶部有无振动感觉就可知道。
ﻫ这里我选择了一个母音u, 作为大家发声共鸣的第一个练习.ﻫU(乌) 音能有效的放下喉头，给声音上下通畅奠定了基础, 再就是ｕ母音比较圆, 易集中，是别的母音不可替代的。
所以我们把它称为模范音, 其他母音要尽量在u 母音的感觉上发出, 那么您的声音就会统一而又圆润。
我们平时练习u 音时，要特别注意: (1) 不压喉头, 使喉头自然放下, 可用深吸气来体会喉头放下; (２)下巴、舌根都要放松, 使口咽腔不僵硬; (3）发音时要感到鼻腔、口腔、胸腔是贯通的, 像一根通畅的管道。
正确的u 母音能感到头腔和胸腔都有共鸣的振动。
我们平时用一个单音，找我上面所说的感觉。
有了u 母音的发音基础, 我们才能体会到歌唱的气息, 体会到发声不单靠喉咙(一般人认为的) ，它是由头腔（高音)、咽腔(中音）、胸腔（低音) 三个部位有机结合, 发出的通畅、圆润、有穿透力和持久力的声音。
ﻫﻫ说话前一定要吸足一口气，再平稳地运用气息慢慢讲。
有意识地头向前低，下颌内收,使颈部肌肉放松,后颈部自然伸直,使咽喉、鼻咽共鸣腔成一条直线。
ﻫﻫ下面我给大家提供的一个练说的字是“炮”练习“炮”前, 我们要做一点准备, 那就是气息要深、口腔要空, 好像含了一个圆球, 鼻腔要张开, 胸腔和头腔要感觉上下连起。
当这些已准备好, 我们就可发声，发声的力量必须是在小腹的反弹力量作用下, 使口腔的共鸣得到爆发。
可用手按住小腹, 感到声音的起点就在小腹, 当小腹发力时, 声音从小腹迅速打向眉心、弹出.ﻫ“米”m i音的练习，“米”音本身是扁的, 是上下牙关合起来后才发出的声音。
为了使它有一定的共鸣空间,我们在练习时可用“ｍ i (米）＋（吁）”,后面的“吁”音使口腔变圆了,声音也集中。
在发“ｍi（米) + （吁) ”这个音时，刚开始练习, 必须在1 秒钟内发出, 要求同上面一样，有气息、有共鸣。
当熟练掌握后, 可把每个音拉长练习，因为“米”音用鼻腔共鸣较多，所以鼻腔要竖起来，积极张开，使它在鼻腔产生共鸣。
当这个单音发正确后, 可加一个“ｍ ao (帽）”字, 用“（m ｉ+ 吁) + 帽”交替连读。
“帽”本身是和“炮”的发音一样, 这样开口, 撮口音的连续训练, 为今后更多字音的变化打下了基础。
也就是说, 不管是什么音，我们发音的气息基础不能改变, 有了这个基础, 我们的声音才会有持久力。
通过一段时间的单双音练习，发声的气息有了进一步提高, 我们就可以做一些较复杂的字音训练。
接下来,可进行一些绕口令的训练。
使前面的发声练习, 从不自然状态, 逐步恢复自然的过程, 并在保持话剧语言特有的行腔韵味中，大胆用绕口令，使声音加强了伸缩的能力, 掌握语言的快慢控制能力。
这里我向大家推荐一首绕口令：“八百标兵奔北坡, 炮兵标兵并排跑, 炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。
”这句绕口令是一段较好的气息训练材料。
当背熟后, 就可全神贯注体会每个音的气息运用: 每个字都要在气息支持下“爆破”出来。
也就是小腹的作用下，有弹性的发出。
用气是从自然到不自然，再回到自然，这是声音与气息进步的一个过程。
经过前面快慢的声音训练, 声音的感觉已基本形成。
最后我们要做的是, 朗诵与演讲的艺术语气训练,通过一首好的诗和一些感人的故事, 激发声音练习者的艺术创作激情，通过快、慢、强、弱的声音变化使声音练习者对运用气息感觉更清晰、更准确。
抒情声音的描绘、激情的爆发力, 都是检验声音练习者前段训练的质量结果。
ﻫ作为说的训练过程，大家有了一个基本的了解, 当然在训练时,有的人练单音或单字时都能较好的运用气息，一旦遇到多字时, 就感到难以发出单音的质量。
我可以告诉您一个最简单的办法就是当您刚开始打哈欠时去连着说一句话, 这时的声音位置很高, 气息也很深，虽然有点假, 但在您没有找到好的声音之前, 它可帮助您去体会，也是一个比较容易掌握的练习。
“打哈欠”时还有一个动作就是放下喉头，喉头的自然下落给声音打开了通道, 这时发出的声音通畅、悦耳,当然, 我并不是让大家用这样的声音去讲话，而是让大家通过一段强化训练, 体会正确声音的用气、发声、共鸣、吐字, 当您有了一定时间的积累，您说话的气息支点一定会下移, 特别是在您高声讲话时，您一定会无意识地用上腹肌的力量, 最后获得一个意想不到的好声音。
最后提醒一点,声音不管多么优秀, 方法不管多么科学, 如果长时间大运动量的用声, 都会出现嗓音病变。
所以，在训练的基础上巧妙科学地合理分配嗓音的使用时间，是我们必须牢记的。
嗓音训练讲义（转贴)我正在积极的纠正自己的普通话看到了这个很有用的帖子就来和大家分享分享ﻫ希望对大家有帮助ﻫ一、嗓音训练的原则１、循序渐进。
嗓音训练是技能训练,它不同于知识的传授,知识理解就掌握了,而嗓音训练要求肌肉要记住正确的位置,并且要熟练到自动化的程度。
所以要由浅入深,坚持训练才会有成效。
只是知道如何正确用嗓是没有用的。
ﻫ２、聆听反馈。
由于自己感觉自己发出的声音和别人听到的声音是有差别的。
所以，嗓音训练不能跟着感觉走,要有录音机,自己要录下来听听自己的声音。
３、语言不同于歌唱。
虽然同属嗓音艺术，歌唱发声和语言发声在功能和要求方面都是不同的，声乐要求艺术的张力,要求传情达意,纵观历史,一个伟大的歌唱家，很难成为一个语言大师。
而对于普通人来说，嗓音训练的终点还没有达到音乐学院入学的起点。
而很多美声歌唱家，说起话来嗓音并不好听。
ﻫ二、嗓音训练的内容嗓音的训练有三个境界:准、健、美。
ﻫ1、所谓“准”是指语音的品质，也就是语音要准确。
语音是说话的工具，在语音的运用上人们通常要求口齿要清晰、伶俐。
口齿清晰是指音节连读时互不粘连,口齿伶俐是指拗口的音节连读时发音器官反应敏捷不结巴。
ﻫ２、所谓“健”是指健康，也就是健康用嗓。
嗓音在使用过程中，不发生病变，不出现嘶哑、红肿、发炎、失声等症状。
能够健康、响亮、持久的发音。
3、所谓“美”就是声音要有美感。
作为日常交流的工具，人们也将声音列入审美的范畴。
表达者想通过自己的嗓音给受众以怎样的感受，那么自己首先要有怎样的感受，自己没有美感是无法给予他人美感的。
有了美感又如何通过自己的嗓音准确外化出来传递给受众，让受众也感到同样的“美”，这就需要准确“表达”的训练了。
在感受的交流上,人们追求“真实、自然、生动”,在表达上人们追求“到位的表达”。
ﻫ三、嗓音训练的方法通常我们从口部训练、气息控制训练、共鸣控制训练、吐字归音等几个方面对嗓音进行训练。
ﻫ1、口部肌肉训练ﻫＡ、口部张合练习：张嘴像打哈欠,闭嘴如啃苹果。
开口的动作要柔和,两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松,舌头自然放平。
B、咀嚼练习:张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行,舌头自然放平。
Ｃ、双唇练习:双唇闭拢向前、后、左、右、上、下,以及左右转圈;双唇达响。
D、舌头练习:舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘；舌尖在口内左右顶口腔壁,在门牙上下转圈;舌尖伸出口外向前伸,向左右、上下伸；舌在口腔内左右立起;舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇;舌尖与上齿龈接触打响;舌根与软腭接触打响。
ﻫ２、气息控制训练ﻫ没有气息,声带不能颤动发声。
但只是声带发出声音是不够的。
想要嗓音富于弹性、耐久,需要的是源源不断供给声带气流。
A、胸腹联合呼吸法是在工作时应该掌握的方法。
这种呼吸活动范围大、伸缩性强,可以使气息均匀平衡。
理想的状态是做到“吸气一大片、呼气一条线；气断情不断,声断意不断”。
方式有两种:慢吸慢呼,快吸慢呼。
B、强控制练习:要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
Ｃ、弱控制练习:吸气深呼气匀；夸大声调,延长发音，控制气息；通过夸大连续,控制气息，扩展音域。
把握“深、通、匀、活”3、共鸣控制训练ﻫＡ、口腔共鸣:就是要在发声的时候鼻咽要关闭,不产生鼻音泄露。
四字方针，注意气息和内容的结合。
ﻫﻫﻫB、鼻腔共鸣：鼻腔共鸣是通过软腭来实现的,标准的鼻辅音m,n和ｎｇ就是这样发声的。