体操组合动作
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组织教法:
1、讲解、示范
2、递加循环法(连接顺序、自己编排)
3、分二组进行练习
4、选出最佳组合动作表演
要求:注意下压时,逐渐加大幅度。
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教学内容:体操组合动作
教学目标:
1、了解单个体操的技术动作。
2、学生通过技巧教学,能将单个动作组合到一起成为组合动作,发展学生的灵巧、柔韧、协调和定向能力,增强关节韧带的灵活性,发展前庭器官的平衡能力。
3、培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。
教学重点与难点:
重点:指挥口令的正确性。
难点:掌握组合动作的规范性。
二、柔韧性练习
方法:
1、三人一组,一人仰卧单腿举起,另二人一人压一条腿,而另一人压举起正前腿15次/条腿。
2、压侧腿:方法基本上如上,只是侧压。
3、压肩:二人一组,扶木下压肩20次/人
结束部分:
一、放松练习
1、二人一组,互相抖动上肢4×8拍
2、腰部放松4×8拍
3、“阿西”跳跃6×8拍
二、讲评
三、布置课外练习
八、准备活动
(一)定位操
1、手腕、踝关节绕环4×8拍
2、头部运动6×8拍
3、压肩4×8拍
4、扩胸、振臂运动4×8拍
5、体前屈运动4×8拍
6、弓步压腿6×8拍
7、踢腿运动8×8拍
8、跳跃运动4×8拍
基本部分:
一、技巧:学习组合动作
组合动作:男:头手倒立——前滚翻成蹲立——鱼跃前滚翻——挺身跳
女:前滚翻成直腿坐——后倒经单肩后滚翻成跪撑平衡——跪立——跪跳起——直立
四、师生互道别
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组织教法:
(1)讲解、示范(结合)
(2)学生集体听口令进行练习
(3)分二组进行练习、各组由学生自己轮流
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要求:喊口令清晰、准确、动作整齐
教学过程
教学内容
组织与教法
准备部分:
一、体育委员整队
二、检查出席人数
三、师生互问好
四、讲述课堂常规、本学期教学安排。
五、宣布课ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ内容
六、安排见习生
1、协助教师布置场地器材
2、适当作记录
七、队列队形练习(一)
1、队列(原地)练习:立正、稍息、报数、集合、整队。
2、队列变换
a.一列横队变二列横队及还原
b.二列横队变四列横队
组织教法:
1、讲解、示范(结合)
2、学生集体听口令进行练习
3、二组比赛看哪组动作迅速、整齐。
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要求:每节动作尽量做到位,使全身各韧带、
关节等及到充分活动。
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1、讲解、示范
2、递加循环法(连接顺序、自己编排)
3、分二组进行练习
4、选出最佳组合动作表演
要求:注意下压时,逐渐加大幅度。
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教学内容:体操组合动作
教学目标:
1、了解单个体操的技术动作。
2、学生通过技巧教学,能将单个动作组合到一起成为组合动作,发展学生的灵巧、柔韧、协调和定向能力,增强关节韧带的灵活性,发展前庭器官的平衡能力。
3、培养学生勇敢、果断、克服困难和互助等优良品质。
教学重点与难点:
重点:指挥口令的正确性。
难点:掌握组合动作的规范性。
二、柔韧性练习
方法:
1、三人一组,一人仰卧单腿举起,另二人一人压一条腿,而另一人压举起正前腿15次/条腿。
2、压侧腿:方法基本上如上,只是侧压。
3、压肩:二人一组,扶木下压肩20次/人
结束部分:
一、放松练习
1、二人一组,互相抖动上肢4×8拍
2、腰部放松4×8拍
3、“阿西”跳跃6×8拍
二、讲评
三、布置课外练习
八、准备活动
(一)定位操
1、手腕、踝关节绕环4×8拍
2、头部运动6×8拍
3、压肩4×8拍
4、扩胸、振臂运动4×8拍
5、体前屈运动4×8拍
6、弓步压腿6×8拍
7、踢腿运动8×8拍
8、跳跃运动4×8拍
基本部分:
一、技巧:学习组合动作
组合动作:男:头手倒立——前滚翻成蹲立——鱼跃前滚翻——挺身跳
女:前滚翻成直腿坐——后倒经单肩后滚翻成跪撑平衡——跪立——跪跳起——直立
四、师生互道别
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组织教法:
(1)讲解、示范(结合)
(2)学生集体听口令进行练习
(3)分二组进行练习、各组由学生自己轮流
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要求:喊口令清晰、准确、动作整齐
教学过程
教学内容
组织与教法
准备部分:
一、体育委员整队
二、检查出席人数
三、师生互问好
四、讲述课堂常规、本学期教学安排。
五、宣布课ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ内容
六、安排见习生
1、协助教师布置场地器材
2、适当作记录
七、队列队形练习(一)
1、队列(原地)练习:立正、稍息、报数、集合、整队。
2、队列变换
a.一列横队变二列横队及还原
b.二列横队变四列横队
组织教法:
1、讲解、示范(结合)
2、学生集体听口令进行练习
3、二组比赛看哪组动作迅速、整齐。
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要求:每节动作尽量做到位,使全身各韧带、
关节等及到充分活动。
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