25米折返跑
江南实验学校四年级体育实践课教案
第1 课教学
内容
25米折返跑
游戏“连接跑”
教学
目标
1、认知目标：学生初步学习折返跑，建立折返跑概念，并能正确
陈述折返跑技术动作的概念
2、技能目标：学生能积极主动参与练习，80％以上同学掌握降重
心、身体内倾技能，55％同学能控制好身体平衡。
3、情感目标：学生在自主练习中学会合作、评价，通过比赛，培
养学生竞争意识以及团结合作的团队精神。
重难点
重点：降低重心，身体内倾
难点：急停转身，控制身体平衡
课的
部分课的内容
组织教法和学练法运动量
教师活动学生活动
次
数
时
间
开始部分一、课堂常规
1、集合整队、报数
2、师生问好
3、宣布本课内容、要
求
二、队列队形练习
1、原地踏步
2、原地四面转法
向左、向右、向后
3、热身操
教学策略一、
1、与学生问好
要求：精神饱满
声音洪亮
动作正确
2、原地四面转法
要求：反应及时、方向
正确、注意力集中
目的：提高学生注意力
3、踏步
踏步声整齐一致
学习步骤一、
1、与教师问好
2、认真听讲与练习
组织：××××××
××××××
××××××
××××××
★
要求：静、快、齐
1 5
准备部分一、游戏“报数跑”
以4人小组为单位，
老师随机报数，所报数
的同学以最快的速度从
队伍的右边跑出跑到队
伍最前面然后绕到队伍
最后面，最后回到自己
原位，最先到达的小组
为胜。
二、折返跑
以4人小组为单位，
以最快的速度出发，用
手或脚碰相应的标志
物，然后以最快速度跑
回，快者（小组）为胜。
1、用脚触线，快速跑
教学策略二
1、讲解游戏规则、要
求
2、组织学生队伍，做
好准备
3、报数清晰、响亮
提醒：注意力集中、反
应快、队伍整齐
4、表扬胜利小组
教学策略三
1、教师讲解、示范
（脚）
2、组织学生练习、比
赛
3、表扬胜利小组
4、讲解、示范（手）
学习步骤二
1、认真听讲、按老师
要求进行比赛
2、
组织：××××××
××××××
★××××××
××××××
要求：静、快、齐
学习步骤三
1、认真听讲、观察
2、按要求练习，比赛
3、听取老师小结
4、认真听讲、观察
5、根据老师的问题，
有目的的练习、讨论结
1
2
1
5
4
1
基本部分
回
强调：降重心、身体内
倾
2、用手碰球，快速跑
回
要领：轻碰球，身体内
倾
用比赛的形式，加强
巩固练习成果，小组形
式，提高学生间的合作、
交流
3、脚触线，手碰球，
快速跑回（提高要
求）
要领：身体内倾、控制
身体平衡
提示：手和脚都要碰到，
练习的时候不求快
三、游戏“连接跑”
以11人小组为单
位，一路纵队排好队伍，
站在标志桶后面，小组
第一位同学听到老师哨
声，以最快速度出发，
按照顺序，用手轻碰1
号垫子，折返跑回碰标
志桶，又快速跑出手碰
2号垫子，控制好身体
平衡，以最快速度跑回，
击掌下一位同学，以接
力的形式进行比赛，快
者小组为胜。
问题：重心的变化对折
返跑的影响？
5、组织学生练习、讨
论（自主练习）
6、调整队形、小组回
答，讲解示范
7、组织学生练习（提
醒：降重心、身体内倾）
8、组织比赛，表扬胜
利小组
9、讲解、示范（脚手
并用）
10、组织学生练习，巡
视纠正
11、请同学示范，鼓掌
表扬
12、组织学生比赛
13、表扬胜利小组，小
结
教学策略四
1、教师讲解游戏规则、
要求并示范。
2、调整队形
3、组织学生练习，及
时纠正。
4、组织学生比赛
5、宣布比赛结果，表
扬胜利小组
6、小结
果
6、小组回答
7、认真听讲、观察示
范
8、根据结果对应练习、
比赛
9、按老师要求练习（不
要求快）
10、根据老师的提示改
正不足之处
11、按老师要求进行比
赛
12、
组织：◎××××
◎××××
◎××××
◎××××
◎××××
★
学习步骤四
1、学生认真听讲、观
察
2、按要求进行练习，
及时改正自己不足
3、按要求进行比赛
4、听取比赛结果，给
胜利小组掌声
5、听取小结
组织：
△1组△△2组△
△△
××
××
××
2
2
1
3
1
1
1
1
2
2
1
7
1
2
4
4
结束部分一、放松练习
1、“花儿开”
二、总结
三、布置每天一练
四、师生再见
五、组织学生收回器材
教学策略五
1、教师口令、讲解
2、组织学生一起练
习
要求：整个人放松、深
呼吸
学习步骤五
1、根据老师口令，放
松练习
2组织：
××××××
××××××
××××××
××××××
★
1 2
次/分心率曲线图
0 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 场地
器材
实心球11个、垫子8块、标志桶
4个
授课
记载
班
次
日
期
课
后
小
结
预计心率120 次/分运动密度51%