20171215养生堂视频和笔记黄飞剑,肾精亏损,肾阴虚,肾阳虚
严重肾精亏虚最明显的症状是什么？五子衍宗丸治疗肾阴虚还是肾阳虚？
严重肾精亏虚最明显的症状是什么？五子衍宗丸治疗肾阴虚还是肾阳虚？生活中，无论是开玩笑也好，真存在问题也罢，“肾虚”在男性当中经常会被提起，但有很多年轻人并没有把肾虚当回事。
今天我们就来看一看如果肾虚没有及时调理，进而发展到严重肾精亏虚最明显的症状都有哪些？会造成哪些严重后果以及补肾精的老牌中成药五子衍宗丸到底有没有用？五子衍宗丸治疗肾阴虚还是肾阳虚？一、严重肾精亏虚最明显的症状都有哪些？1、性功能障碍说到肾虚，相信绝大部分人都能联想到性功能方面的问题。
严重肾精亏虚最明显的症状就包括性功能障碍，比如性欲减退、阳痿、早泄、病理性遗精等症。
很多人感觉勃起所需的时间有所延长，或是勃起后硬度减退、勃起不坚，又或是持续的时间稍微有所缩短，这些其实都是肾虚的信号。
2、腰酸腿软肾主骨生髓，很多人肾虚的表现往往就体现在腰上，比如肾阳虚的人往往会出现腰膝冷痛，肾阴虚的人会出现腰酸背痛等症。
所以，如果男性出现这种腰酸腿软、腰酸背痛等症状，也要警惕肾虚的可能。
3、尿频、尿急、尿不尽肾于膀胱互为表里，因此严重肾精亏虚最明显的症状也会体现在小便上，很多中、老年男性夜尿频多的主要原因就是肾虚。
很多人总是上厕所和刚上完就有尿意的表现，其实也是肾虚的表现。
4、男性不育、精子质量问题肾虚逐渐加重到后期，严重肾精亏虚最明显的症状还可能会导致男性不育的发生，尤其是肾精亏虚的男性，很容易出现精子质量问题，比如精子数量少、活性差、畸形率高等等，这些问题都会影响生育，导致难以怀孕或是怀孕后容易流产等等。
肾虚不是一件小事，出现肾虚的症状时一定要提高警惕，及时调理与治疗。
二、肾虚如何治疗？1、辨阴阳对于肾虚的患者来说，想要调理与治疗，辨证用药是非常重要的，需要先要辨明肾阴虚与肾阳虚后，再对症用药。
一般来说，手脚心热、面唇舌潮红、盗汗、尿少、便秘、腰膝酸软、房事过频、男性时间过短，都是肾阴虚的缘故，也就是肾阴不足，无法压制肾阳，患者从而出现以“热”为特征的表现。
肾阳虚与肾气虚,肾阴虚症状与中药方治疗
肾阳虚与肾气虚,肾阴虚症状与中药方治疗以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170403期节目视频及要点内容，本期养生主题《天生一对养五脏（五）》，主持人：龚玉华。
专家：北京中医药大学主任医师--陈明。
本期节目主要内容：肾脏是我们的五脏之一，肾脏出问题的情况也不在少数，如肾阳虚、肾阴虚、肾气不足等等，这些症状困扰着很多人。
本期节目给大家推荐几对药，这成对的药搭配起来使用，效果会更好。
仙茅和仙灵脾，这两味药都是补充阳气，火力比较旺的，主要针对的就是肾阳虚弱的人。
针对肾阴虚，给大家推荐的是女贞子和旱莲草。
肾气虚，推荐的是菟丝子和覆盆子。
（《健康之路》20170403 天生一对养五脏（五））肾阳虚补阳气补阳气的对药：仙茅+仙灵脾（淫羊藿）。
肾阳虚可以用仙茅+仙灵脾来调养。
女性往往阳气不足，手脚冰凉的非常多。
仙茅+仙灵脾都可以温肾补阳、祛风除湿可以除风湿性关节炎。
仙灵脾其实就是淫羊藿，是大医家陶弘景采药时发现的。
公羊吃完后跟母羊的交配时间和次数都增多，因此起名淫羊藿。
仙茅+仙灵脾合名二仙汤，是补肾阳的基础法，仙茅+仙灵脾泡酒补肾阳的功效更强。
不会喝酒或对酒精过敏的是不适合用酒剂，煮水喝即可。
仙人酒的泡制方法肾阴虚是一种虚火，怕热、尤其是五心烦热是肾阴虚的典型表现。
缓解肾阴虚火旺的对药（二至丸）：女贞子+旱莲草。
即补肾又补肝，男女咸宜、虚热咸宜、四季咸宜。
自制二至丸的方法见下图。
自制二至丸的方法肾气不足耳朵偏小、僵硬、肉少骨多、耳垂薄；牙齿稀疏、牙齿松动、齿龈外露说明肾气不足。
缓解肾气虚对药（阴阳双补）：覆盆子+菟丝子。
覆盆子温肾缩尿、菟丝子补肾固胎。
菟丝子饼的制作方法见下图。
20171224健康之路视频和笔记：郝万山,肾虚,六味地黄丸,地黄丸家族
20171224健康之路视频和笔记：郝万山,肾虚,六味地黄丸,地黄丸家族郝万山：北京中医药大学主任医师。
《黄帝内经》有云“冬主藏，肾藏能量，藏精华之气”。
肾藏的精华之气主要是先天从父母那里获得以及后天从日常的食物中摄取获得，因此肾相当于人体战略物资的储备库。
具体肾虚用哪种地黄丸还要视情况而定。
六味地黄丸不可乱用，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，六味地黄丸主要用于治疗肾阴虚。
中医的肾和西医的肾不同，中医认为肾开窍于耳、肾主骨、主生殖、主生长发育、肾司二便开窍于二阴。
正是因为肾有这么多个功能，就更需要我们好好保护。
补肾名方六味地黄丸由六味中药材组成，其中熟地黄、山茱萸、山药进入肾肝脾三经，补益肝肾，滋补脾阴。
泽泻、丹皮、茯苓，进入肾肝脾三经，泻去其中的邪气，成为三泻。
六味地黄丸中熟地黄（六味地黄丸中的要药，可以补肾阴）与泽泻是一对；山茱萸（养肝阴养肝血）与丹皮(泻肝火)是一对；山药（补脾气）与茯苓（利水湿、健脾）是一对。
六味地黄丸原本就是儿科用药，如果孩子出现以下症状，可以找医生寻求用量指导。
痰湿盛者，脾胃虚弱者不可用六味地黄丸；六味地黄丸不适于长期服用。
知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础上加入了知母和黄柏，知母和黄柏可以泻下焦的虚热、下焦的虚火。
如果近期女性月经提前，更年期前后出现心烦急躁、烘热出汗，腰膝酸软等阴虚火旺的症状可以选用知柏地黄丸。
麦味地黄丸是在六味地黄丸的基础上加入了麦冬、五味子。
麦冬主要滋养肺阴、胃阴；五味子补气，用以收敛肺气。
如果您近期有咳嗽、喘、干咳少痰等肺肾阴虚的症状，可以选用麦味地黄丸。
杞菊地黄丸是在六味地黄丸的基础上加入了菊花和枸杞。
枸杞养肝，菊花清肝热，当您出现肝肾阴虚，肝火上炎，有心烦急躁、心烦易怒、眼睛干涩、眼睛红、视物昏花的症状，可以用杞菊地黄丸。
归芍地黄丸是在六味地黄丸的基础上加入了当归和白芍，当归和白芍都是养血的，如果女性近期有月经量少，月经后错的症状，用归芍地黄丸，效果会非常好。
肾阴虚证-肾阳虚证-肾气不固证-肾精不足证表现和治疗方法--脾肾阳虚
肾阴虚证-肾阳虚证-肾气不固证-肾精不足证表现和治疗方法--脾肾阳虚肾阴虚证，肾阳虚证，肾气不固证，肾精不足证表现和治疗方法+脾肾阳虚肾阴虚证表现和治疗方法【基本概念】由于禀赋不足；或久病及肾，或温热病后期伤阴；或过服温燥劫阴之品；或房室不节，思虑过度，耗伤肾阴，导致相关组织器官失养和虚火内生所表现的证候。
【临床表现】腰膝酸软而痛，头晕目玄，耳鸣耳聋，失眠多梦，形体消瘦，五心烦热，潮热盗汗，面红颧赤，口干咽燥，大便干结，小便短赤，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少闭经，或崩漏。
舌红少苔或无苔，脉细数。
【证候分析】肾阴为人身阴液之根本，具有滋养濡润各脏腑组织器官，并制约阳亢之功。
肾阴不足，骨、脑、耳窍失养，故腰膝酸软而痛，头晕目眩，耳鸣耳聋；肾阴亏于下，心火亢于上，水火失济，故失眠多梦；肾阴亏虚，阴不制阳，虚火内生，形体失养，故形体消瘦；阴虚生内热，故五心烦热，潮热盗汗，面红颧赤；阴虚津液不能上承，故口干咽燥；阴液不足，肠道失润，故大便干结；阴虚内热，故小便短赤；肾阴亏虚，相火妄动，扰动精室，故男子阳强易举，遗精早泄；女子以血为用，阴亏则经血来源不足，故经少闭经；阴虚火旺，迫血妄行，则见崩漏。
舌红少苔或无苔，脉细数，皆为阴虚内热之证。
【治疗方法】滋补肾阴。
【常用方剂及中成药】1六味地黄丸［药物组成］熟地黄、山茱萸（制）、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻［成药剂量］①小蜜丸：120g/瓶，9g/次；②大蜜丸：9g/ 次，2次/日，温开水送服。
2杞菊地黄丸［药物组成］枸杞、菊花、熟地黄、山药、茯苓、山茱萸、泽泻、牡丹皮［成药剂量］①小蜜丸：120g/瓶，9g/次；大蜜丸1丸/次，2次/日。
②口服液：10ml/支，10支/盒。
1支/次，2 次/日。
3知柏地黄丸［药物组成］知母、黄柏、熟地黄、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻［成药剂量］①小蜜丸：120g/瓶，9g/次；②水蜜丸：6g/次；③大蜜丸：9g/次。
均2次/日，空腹淡盐温开水送下。
养生堂2009
养生堂2009养生堂2009视频全集-列表-视频总数(311)•养生堂视频20091116-美食保胃战10-红薯的功效及食疗-李军祥养生堂视频2009第20091116期：美食保胃战10-红薯的功效及食疗。
主持人：王宁；嘉宾：李军祥。
主要内容：红薯通便汤做法及功效-帮我们把体内的毒素排出去、红薯豆腐番茄汤做法及功效-健脾养胃、补气生津。
5分10秒之前为养生厨房视频。
阅读全文养生堂2009发布时间：2013-01-05•养生堂视频20091115-美食保胃战9-大白菜的功效及食疗-李军祥养生堂视频2009第20091115期：美食保胃战9-大白菜的功效及食疗。
主持人：王宁；嘉宾：李军祥。
主要内容：白菜含有很多的维生素C，可以保护皮肤，有养颜的作用。
白菜养胃汤-具有养胃和胃的功效；牛奶大白菜-此方痛风患者可用。
阅读全文养生堂2009发布时间：2013-01-05•养生堂视频20091114-美食保胃战8-黄豆的功效及食疗-李军祥养生堂视频2009第20091114期：美食保胃战8-黄豆的功效及食疗。
主持人：王宁；嘉宾：李军祥。
主要内容：黄豆富含蛋白质；炒黄豆，具有健脾宽中降浊的作用，适用于肢体乏力，高血脂，高血糖等病症。
健脾消肿散，具有健脾利尿的功效。
5分10秒之前为养生厨房视频。
阅读全文养生堂2009发布时间：2013-01-05•养生堂视频20091113-美食保胃战7-白茯苓的功效及食疗-李军祥养生堂视频2009第20091113期：美食保胃战7-白茯苓的功效及食疗。
主持人：王宁；嘉宾：李军祥。
主要内容：茯苓莲子粥，具有健脾渗湿的作用。
适用于老年体弱而大便稀溏者。
5分50秒之前为养生厨房视频。
阅读全文养生堂2009发布时间：2013-01-05•养生堂视频20091112-美食保胃战6-宣木瓜,番木瓜的功效及食疗-李军祥养生堂视频2009第20091112期：美食保胃战6-宣木瓜、番木瓜的功效及食疗。
20201230养生堂视频和笔记：马晓昌,心衰,气虚,腹胀,水肿,阳虚
20201230养生堂视频和笔记：马晓昌,心衰,气虚,腹胀,水肿,阳虚发布时间：2020-12-31 09:12:55 作者：百年养生网出处：百年养生网本页提供2020年12月30日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是马晓昌。
主题是《别让身体装满水》。
主要介绍如何预防心衰，别让身体装满水等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
图：别让身体装满水在众多严重疾病中，很多人认为慢性心衰离我们很远，可是事实并非如此。
在《中国心力衰竭诊断和治疗指南2018》中数据统计，75岁以上心衰的发病率超过了10%。
而且心衰的5年生存率甚至比恶性肿瘤还要低。
如何预防心衰呢？今天的专家告诉我们，除了过去常说的虚和瘀之外，还要注意到一个心衰重要的病机——水。
专家认为，身体中多余的邪水是损害脏腑、甚至危害心脏的重要原因之一。
而且常见症状如憋闷、水肿、腹胀都跟邪水有关。
到底这些症状背后代表了什么问题，跟邪水是什么关系？我们又能如何治水护心？专家告诉我们，当我们出现憋闷的情况，通常跟心肺气虚有关，是因为心气不足影响肺气不足，进而影响了肺的主气、行水、宣发肃降功能，运行于肺中正常的水液没有运转出去，进而累积成痰，影响肺的呼吸，产生憋闷，进而也会损害心的运转。
那么流传两千年的治水护心法中的「开鬼门」为什么能帮我们调理这种憋闷的情况？专家带来的居家代茶饮又是什么？专家告诉我们，当我们腿部出现水肿的情况，手指按下有坑，通常跟心阳影响到肾阳，出现阳虚水泛有关。
就是心阳不足到肾阳不足后，肾的主水液作用受到影响，特别是排尿的作用受到影响出现尿少、尿不净等。
进而代谢的水液无法正常排出，留在体内下坠到腿部，所以阳虚水泛这类患者通常腿部最先出现水肿或腿部水肿较重。
那么《黄帝内经》当中对应的第二条治水护心法「洁净府」为什么能调理这类水肿？居家有腿肿的人群又能用什么扔掉的法宝来调理帮助预防心衰？还有一种特别的腹胀也跟伤心的邪水有关，是身体中出现了痰瘀互结的问题。
《健康之路》20170811怎么吃肾才好（上）
《健康之路》20170811怎么吃肾才好（上）CCTV-10科教频道健康之路《健康之路》 20170811 怎么吃肾才好（上）来源：央视网2017年08月11日 19:23•往期•片段[健康之路]肉食过量引发肾结石的原因2017-08-13[健康之路]多次饮水有助于稀释尿液防止结石形成2017-08-13[健康之路]可乐中富含磷酸易导致肾结石2017-08-13[健康之路]肾结石高危人群可以喝牛奶吗2017-08-13[健康之路]哪些蔬果草酸含量高？2017-08-13[健康之路]菠菜会引起肾结石吗？2017-08-13[健康之路]青壮年男性更易患肾结石2017-08-13[健康之路]肾结石易复发因素2017-08-13[健康之路]告别将军肚三步走2017-08-12[健康之路]减肚子有利于缓解代谢性疾病2017-08-12[健康之路]代谢性疾病会引发肾损伤2017-08-12[健康之路]护肾饮食2017-08-11[健康之路]伤肾的生活习惯2017-08-11[健康之路]慢性肾脏病的三个预警2017-08-11[健康之路]失眠二邪：痰热和肝郁2017-08-10[健康之路]阴血不足是失眠人都有的基础问题2017-08-10[健康之路]失眠：精神和心理上的原因2017-08-10[健康之路]肠道切除术后会不会漏？2017-08-09[健康之路]肠癌：腹部肿块持续性的腹胀腹痛2017-08-09[健康之路]升结肠癌：不明原因的贫血2017-08-09[健康之路]肠镜检查出问题怎么办？2017-08-07[健康之路]筛查肠癌该做什么检查？2017-08-07[健康之路]现场演示：神奇的肠镜2017-08-07[健康之路]如何辨别哪种腹泻是肠癌？2017-08-07[健康之路]患肠癌后为何大便次数会增多？2017-08-07[健康之路]现场演示：肠癌通常发生在哪里？2017-08-07[健康之路]肠癌为何误诊率高？2017-08-07[健康之路]苦瓜炒鸡蛋苦瓜菠萝炒猪肉2017-08-06[健康之路]酿馅儿秋葵虎皮秋葵2017-08-06[健康之路]长夏时节湿气重宜食秋葵苦瓜2017-08-06[健康之路]香果陈皮红豆沙陈皮牛肉2017-08-05[健康之路]乌梅蜜汁小排乌梅糖醋鱼2017-08-05[健康之路]乌梅陈皮解暑健脾2017-08-05[健康之路]鱼腥草炒佛手瓜和鱼腥草炒腊味2017-08-04[健康之路]酸椒炒马齿苋和疙瘩菜2017-08-04[健康之路]野菜第二宝：鱼腥草2017-08-04[健康之路]野菜第一宝：马齿苋2017-08-04[健康之路]夏茶第三药：白茅根薄荷2017-08-03[健康之路]夏茶第二药：荷叶扁豆花2017-08-03[健康之路]夏茶第一药：夏枯草2017-08-03[健康之路]牛肉滑炒丝瓜与避风塘丝瓜2017-08-02[健康之路]冬瓜与丝瓜2017-08-02[健康之路]橙汁冬瓜与煎烧冬瓜盒2017-08-02[健康之路]酥香赤豆沙与赤小豆炒饭2017-08-01[健康之路]绿豆与赤小豆2017-08-01[健康之路]绿豆糕与绿豆饹馇盒2017-08-01[健康之路]这是我的菜·夏季药膳（一）荔枝羊肉VS羊里脊醋熘山药2017-07-31[健康之路]这是我的菜·夏季药膳（一）姜汁丝袜奶茶VS醋熘松花姜盒2017-07-31[健康之路]这是我的菜·夏季药膳（一）夏季养阳用羊肉2017-07-31[健康之路]这是我的菜·夏季药膳（一）夏季养阳要用姜2017-07-31分享到：点赞收藏评论客户端看•视频简介•栏目介绍来源：央视网更新时间：2017年08月11日 19:23视频简介：本期节目主要内容：在中国，慢性肾脏病的患病率高达10.8%，患者人数已经达到1.195亿。
视频《养生堂》20171002十一特别节目补肾的虚虚实实
视频《养生堂》20171002十一特别节目补肾的虚虚实实2017年10月2日播出《补肾的虚虚实实》(2017-10-01 16:56:14)转载▼《补肾的虚虚实实》关键词：补肾误区肾炎老年人低水平平衡肾阴虚肾阳虚肾虚专家：王耀献北京中医药大学东直门医院院长如何补肾，是很多观众最为关心的话题，腰疼、耳鸣、疲惫要补肾，为了长寿健康要补肾，得了肾病也要补肾，吃药补肾，饮食补肾，偏方补肾。
可以说补肾是大家最熟悉也最深入人心的话题了。
但肾病与肾虚是一回事吗？出现了肾虚症状就需要补肾吗？老年人到底应该如何补肾？本期节目特邀中医药大学东直门医院院长王耀献，彻底梳理关于补肾的三大误区，带来他独家的补肾秘方，敬请收看《补肾的虚虚实实》.王院长介绍，临床上经常出现得了肾病的患者盲目补肾的情况，但西医肾是泌尿系统的一个器官，而中医的肾是一个涵盖人体的泌尿、生殖、骨骼、神经、血液、五官、毛发等诸多的系统的功能，是一个非常复杂的人体生理体系，因此中医的肾可以叫肾系家族。
许多肾炎病人不仅不能补，反而要体现一个“清”字，饮食清淡，少盐少油，中药要“清”，清除外邪，而不是简简单单的补肾。
那得了肾炎怎么办？王院长给大家出了一个绝招，不治肾炎治咽炎。
很多肾炎病人往往有咽炎，是肾脏病加重因素之一，容易被大家忽视。
早在隋代医学家巢元方的《诸病源候论》，就提到：“风邪入于少阴，则尿血”。
什么是少阴？就是指足少阴肾经。
咽喉是外邪入侵人体的“城门”，而这个“城门”又在肾的经络上，肾经“循喉咙，挟舌本”。
如果疾病过了“城门”，一条“大路”直通肾脏。
那么肾脏就会遭到外邪进攻，出现血尿、蛋白尿了。
因此，从“咽”治肾，防治咽炎，是截断病邪犯肾的方法之一。
很多人出现腰痛、疲乏、尿频、头晕健忘、耳鸣耳聋、脱发等症状，就觉得自己肾虚了，要补肾，但王院长介绍，这些症状应该叫做肾系症状，不一定是肾虚造成的，也有可能是“压力紧张综合症”。
那到底如何区分自己是真性肾虚还是假性肾虚呢？敬请收看《补肾的虚虚实实》.如果出现“压力紧张综合症”，一定不要盲目补肾，反而会使病情越发严重，那到底怎么办呢？王院长也给大家带来了独家秘方，叫做花心茶，其中玫瑰理气解郁，白菊花清热养肝，莲子心清心安神。
中医男科如何调理男性生殖系统的肾阴虚症状
中医男科如何调理男性生殖系统的肾阴虚症状在中医男科领域，肾阴虚是一种常见的病症，尤其在男性生殖系统方面，可能会引发一系列的不适。
了解并掌握如何调理肾阴虚症状对于维护男性健康至关重要。
肾阴虚是中医理论中的一个概念，指的是肾阴不足，虚热内生。
肾阴是肾脏的阴液，具有滋养、濡润等作用。
当肾阴亏虚时，身体就会出现各种失衡的表现。
对于男性生殖系统而言，常见的症状包括遗精、早泄、阳强易举但持久力差、精液量少且质稀等。
同时，还可能伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热等全身性的症状。
那么，中医男科是如何调理男性生殖系统的肾阴虚症状的呢？首先，中药调理是常用的方法之一。
许多中药具有滋补肾阴的作用，比如熟地、山茱萸、山药、枸杞子、女贞子、墨旱莲等。
这些中药可以单独使用，也可以组合成方剂使用。
比如经典的六味地黄丸，就是由熟地、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓组成，具有滋阴补肾的功效。
如果肾阴虚症状较为严重，还可以选用知柏地黄丸，即在六味地黄丸的基础上加了知母和黄柏，增强了清热降火的作用。
除了内服中药，中医还有许多外治方法。
比如艾灸，通过艾灸肾俞、关元、气海等穴位，可以起到温补肾阳、调和阴阳的作用。
不过，对于肾阴虚的患者，艾灸时要注意温度和时间，避免过热过久损伤阴液。
另外，按摩也是一种不错的调理方法。
经常按摩涌泉、太溪等穴位，可以促进肾经的气血运行，有助于补充肾阴。
在饮食方面，肾阴虚的男性应该多吃一些滋阴补肾的食物。
例如，黑芝麻、黑豆、桑葚、甲鱼、海参等。
这些食物富含营养，能够滋养肾阴。
同时，要避免食用辛辣、燥热的食物，如辣椒、花椒、羊肉等，以免加重阴虚症状。
生活习惯的调整对于肾阴虚的调理也非常重要。
要保持充足的睡眠，避免熬夜。
因为夜间是阴气生长的时间，充足的睡眠有助于阴气的恢复。
此外，还要注意控制性生活的频率，避免过度损耗肾阴。
适度的运动可以增强体质，但肾阴虚的患者不宜进行过于剧烈的运动，选择一些如太极拳、瑜伽等柔和的运动方式更为合适。
20211231养生堂视频和笔记：娄锡恩,糖尿病,养阴,人参,西洋参,阴虚
20211231养生堂视频和笔记：娄锡恩,糖尿病,养阴,人参,西洋参,阴虚所在栏目：养生堂视频养生堂2021视频全集养生堂视频本页提供2021年12月31日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是娄锡恩。
主题是《冬季进补“药”得法——参药》。
主要介绍如何选择参来冬补防治糖尿病，太子参炖鸡的制作方法等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
年关将近，养生堂特别为您带来防治糖尿病冬补奖牌榜，帮您把握住防治糖尿病的黄金季节。
中医认为，春夏养阳，秋冬养阴，糖尿病人大多阴虚，所以冬季是最适合糖尿病人调养，以及预防糖尿病的季节。
中医治疗糖尿病，常用方法是益气养阴两种补法。
今天专家带来的防治糖尿病冬补奖牌榜中有五种参，并分别对比了这五种参的益气和养阴功效。
其中人参和西洋参更适合糖尿病后期阴阳两虚和中期气阴两虚阶段，这个时候我们体内气虚相对比较严重，常常会有气短、乏力等表现，阴虚的虚火相对也不那么明显，适合用这两种参调补。
奖牌榜中的另外三种参则适合糖尿病早期和预防糖尿病阶段，这个时候多以阴虚为主，可能会伴有虚火的情况。
到底在这个最适合养阴的季节，我们如何选择参来冬补，防治糖尿病呢？答案都在今天播出的《养生堂》——《冬季进补“药”得法》参药。
图：太子参炖鸡奖牌榜中获得益气和养阴两项比赛铜牌的，是一个名为丢失千年的参。
专家介绍，这种参能平补气阴，适合糖尿病有气阴两虚程度比较轻的人群冬补。
因为这种参药性平和，所以也被称为冬补佳品。
到底为什么它是丢失千年的参？日常生活我们又能如何应用它来防治糖尿病呢？图：冬补润燥方奖牌榜中还有一个海边的参，它的植物有一个好听的名字叫珊瑚菜。
这个参养阴效果非常好，但是很多人买它的时候常常会买错，买成另一种养阴作用不那么强的药。
到底是为什么？我们又能如何用它养阴防燥？图：冬补利咽方奖牌榜中养阴作用的冠军是一个“黑马参”，它的功效不仅养阴，还能清热，而且对于实热和虚热都有一定作用。
盲目补肾，越补越虚！名中医教您食补养肾、健脑养心，肾好病不扰
盲目补肾，越补越虚！名中医教您食补养肾、健脑养心，肾好病不扰小编张小葵北京卫视养生堂2022-11-03 17:02发表于北京补肾专家告诉我们，吃韭菜不补肾，真正补肾的是它们！黑色食物补肾力量有强弱，补肾“优等生”你知道是什么吗？年近八旬的名医时隔7年，更新补肾保健药酒，新加一味药，可以健脑补肾、养心安神。
77岁的李老，精气神特别足，上午出门诊，不午睡，下午依然精神饱满！首先他有一个运动秘诀：每天坚持1个小时中强度有氧运动。
打球、快走、游泳都是李老会做的运动。
其次，李老认为，精气神要好，离不开科学的补肾！中医所说的肾脏跟长寿、容颜都息息相关，如何才能正确补肾呢？吃韭菜能补肾？真正补肾的是它！很多人可能都听说过，吃韭菜可以补肾。
其实韭菜虽然有补肾的作用，但是作用很弱，之所以很多人吃了韭菜感受到补肾效果，原因在于韭菜可以通阳。
如果气血瘀滞，也会出现类似于肾虚的感觉，这时食用韭菜后，阳气畅通了，精力体力都会有所改善。
韭菜虽然补肾作用很弱，但韭菜子却有很好的补肾功效。
o韭菜子具有补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用。
——《滇南本草》o韭菜子补肝肾补肝及命门。
治小便频数，遗尿，女人白淫白带。
——《纲目》日常用韭菜子来补肾阳，还需要给它配一个搭档，补肾功效翻倍。
韭菜子枸杞饮▪韭菜子6克：温肾助阳▪枸杞子6克：养血柔肝，防止肝阳上亢【用法】可以泡茶饮，也可以熬煮煎汁，每天喝三次，一次150毫升左右。
【适合】腰膝酸软、手脚怕冷、骨子里怕冷的真阳虚人群。
烤腰子补肾？专家：不靠谱！腰子是动物的内肾，很多人也传它有补肾的作用，这其实是不靠谱的，而且它热量高，吃多了容易长胖。
黑色食物中的补肾“优等生”桑葚、黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等黑色食物都是药食同源的补肾食物，只不过它们之间补肾力量有差别。
1桑葚的补肾力量最强，属于补肾中的“优等生”，可以入药；2黑芝麻和黑木耳作用次之，可以作为副食经常吃；3黑米和黑豆补肾功效相对缓慢，可以当主食缓缓补之。
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8.13天天养生视频和笔记：杨奕讲肾虚,五字足疗法,肾虚康复密集
8.13天天养生视频和笔记：杨奕讲肾虚,五字足疗法,肾虚康复
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本页提供8月13日深圳卫视天天养生节目视频全集和要点笔记，本期主题是肾虚康复密集。
节目主持人是陈允斌，请到的嘉宾是杨奕，主要内容是肾虚,五字足疗法等。
年代嘉宾是60后嘉宾是高侠，70年代的项飞，80年代的张溢。
杨奕首先介绍了肾虚的典型表现，经常大汗淋漓属阴虚，四肢发冷手脚冰凉属阳虚。
然后主要介绍肾虚的反射疗法。
利于排尿足部反射法：1.用食指关节刮足底肾部反射区，2.从肾部沿输尿管、经膀胱、再到尿道的方向刮。
脱发的足部反射调治：用刮痧板从左到右反复刮，大脚趾贴近指甲边缘的地方，距离指甲大约3-4毫米的位置。
腰腿疼痛的足部反射调理方法：1.在左脚内侧，从大脚指跟处往
脚后跟方向，2.找到颈椎反射区、沿胸椎、腰椎、尾椎、坐骨神经，用刮痧板沿一个方向刮。
3.一天做一次，时间长短以自己感觉舒适为宜。
杨奕老师非常著名的五字足疗法：刮——刮脚面，从脚指方向往脚脖方向，可疏肝理气，调治结节；转——转脚四周，从大脚指方向往小脚指方向，沿脚部外围、到脚跟、到脚内侧转着按摩；抓——抓脚心，可调理消化系统；揉——揉脚指，有助于睡眠；捶——捶脚心，对肾部、生殖系统有好处。
预防耳鸣耳聋反射疗法：上下搓擦耳朵36次，前后搓擦耳朵36次，双手捂着双耳，双手敲弹后脑。
利尿反射疗法：找到膀胱反射区，从膀胱往内踝方向推，双脚同时推。
如果喜欢吃玉米，还可以用玉米带皮带须煮水喝，吃玉米，利尿去肿。
金钱草水辅助利尿。
用刮痧板刮然谷穴、肾脏及胃反射区能够治疗糖尿病。
肾精亏虚调理方法
肾精亏虚调理方法在中医理论中，肾精亏虚是一种常见的身体状态，它会给我们的健康带来诸多影响。
那么，什么是肾精亏虚？又该如何进行有效的调理呢？肾精亏虚，简单来说，就是肾脏中的精气不足。
肾为先天之本，主藏精，精能化气，气能生神。
当肾精亏虚时，身体的各项机能都会受到影响。
常见的表现有腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、早衰、记忆力下降等。
要调理肾精亏虚，首先得从饮食入手。
饮食的选择对于补充肾精至关重要。
可以多吃一些具有补肾填精作用的食物，比如黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞等。
黑芝麻富含多种营养成分，有滋养肝肾、润肠通便的作用；黑豆能补肾益阴、健脾利湿；核桃能补肾健脑、温肺定喘；枸杞则能滋补肝肾、益精明目。
在日常饮食中，可以将这些食材合理搭配，制作成美味又营养的食物。
比如，煮一碗黑芝麻核桃粥，将黑芝麻、核桃与大米一起熬煮，香甜可口，又能补充肾精。
或者用黑豆、枸杞炖排骨，不仅味道鲜美，还能起到补肾的效果。
除了饮食，运动也是调理肾精亏虚的重要手段。
适度的运动可以促进气血运行，增强肾脏功能。
像太极拳、八段锦这类传统的运动方式就非常适合。
太极拳动作缓慢、柔和，能调节呼吸，平衡阴阳；八段锦则通过伸展、扭转等动作，锻炼全身的经络和脏腑。
每天坚持练习，不仅能强身健体，还能帮助恢复肾精。
当然，运动也要注意适度，避免过度劳累，以免损伤肾精。
作息规律对于肾精的养护同样不可忽视。
现代人生活节奏快，经常熬夜，这对肾精的损伤很大。
要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠。
晚上是身体自我修复和补充能量的时间，在晚上 11 点前入睡，能让肾脏得到充分的休息，有助于肾精的恢复。
情绪对肾精的影响也不能小觑。
长期的焦虑、抑郁、紧张等不良情绪会导致肝气郁结，进而影响肾精。
因此，要学会调节自己的情绪，保持心情舒畅。
可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松身心，减轻压力。
在中医调理方面，中药调理是常用的方法。
但需要在专业中医的指导下进行，根据个人的体质和病情，开具合适的方剂。
20180527健康之路视频和笔记：代金刚,肾气不足,尿频,引火归元
20180527健康之路视频和笔记：代金刚,肾气不足,尿频,引火
归元
中医认为人体内左肾为阳，右肾为阴。
肾对五脏六腑起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。
肾气足，则身强体健，生活美满；肾气不足反之。
中医认为肾司二便，与膀胱互为表里。
小便与肾的气化功能有关，膀胱是贮尿和排尿的器官，肾气虚弱时，盆腔肌肉收缩控制不了尿道，容易出现尿频、尿急、尿失禁的情况。
老年人尿频与肾的气化功能是有关的，倒拽牛尾式养生操可以通过拉伸收缩，帮助恢复肌肉的弹性，增加盆腔的肌肉力量，缓解改善老年人尿频、尿失禁等问题。
随着年龄的增长，肾气会逐渐衰退，“精化气，气生神”，肾气不足，人的精气神就不足、容易腰酸腿疼、走路时间长腿疼、上热下寒等。
女性三十五岁过后，肾气减弱，气血不足，经常出现手脚冰凉、腰酸腿软等症状，女人肾气不足，补肾气可选平沙落雁式来引火归元养肾精。
平沙落雁式，向下可牵拉三阴经，向上可抻拉肾经，姿态优雅，形势优美适合爱美的女性来补肾气。
中老年男性肾气不足，会出现腰酸背疼、精气神下降等症状。
可通过卧虎扑食式来补肾气。
卧虎扑食式出自《易筋经》，前可拉伸任脉，后可挤压督脉，保证气血循环畅通。
练习时结合呼吸吐纳，可以调理脾胃，补益肾气。
20180527健康之路视频和笔记:代金刚,肾气不足,尿频,引火归元。
20171215养生堂视频和笔记：黄飞剑,肾精亏损,肾阴虚,肾阳虚
20171215养生堂视频和笔记：黄飞剑,肾精亏损,肾阴虚,肾阳虚《审因论治辨肾虚》。
主要介绍引发肾精亏损的原因，肾精亏损的症状，三仁养肾粥等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
肾虚，一般分为两大门派，阳虚派和阴虚派。
我们往往都是通过不同的症状来分辨，你到底是哪种肾虚。
但还有一大派的肾虚大家常常忽略，那就是肾精虚。
肾精是指人体所藏先天之精和后天之精的总称。
肾阴虚、肾阳虚都会继而发展成肾精亏损。
尤其是出现几种肾虚症状夹杂的情况，就更要注意了。
这时往往无法再通过症状来判断证型，就要审因论治，找到源头，对症治疗。
那到底会引发肾精亏损的原因都有什么？在日常生活中，饮食运动我们都存在什么误区？敬请收看本期《审因论治辨肾虚》。
不少热带水果口感很甜很美味，但其实也都是寒凉的，长期吃会引起肾的阴阳两虚。
日常饮食专家则推荐常吃具有清利湿热、散结止痛、益肾补虚的圆白菜。
而且圆白菜的做法非常多样，适于炒、炝、拌、熘等。
但需要注意的是，烹调过度会使香味丢失而产生不良的味道，也大大减少其营养价值，因此最好在烹饪过程中，最后加入圆白菜，炒熟即可。
图：肾精亏损的症状如果您有肾精亏损的症状，专家推荐用金锁固精丸来调理。
其中沙苑子入肾经，既补肾，又固精止遗，为君药。
芡实益肾固精，莲子补肾涩精，并能养心清心，合用以交通心肾，共为臣药。
龙骨、牡蛎煅制而用，功专收敛固涩，兼以重镇安神，神安则益于固精，为佐药。
可在医生指导下使用。
三仁养肾粥由腰果、花生、核桃、芡实、粳米组成，其中腰果补脑养血、补肾健脾，核桃补肾固精、温肺定喘、润肠通便，花生补中益气，润肺和胃。
制作时，专家提醒，一定不要丢掉花生衣和分心木，可起到更好的补益肾精的效果。
专家出诊信息：黄飞剑——北京东城中医医院周三、日上午专家门诊；备注：如因不可抗力导致的门诊时间、地点、费用改变，请以医院当日公布为准。
20171215养生堂视频和笔记:黄飞剑,肾精亏损,肾阴虚,肾阳虚。
《养生堂》看懂肾脏的“颜色”
《养生堂》看懂肾脏的“颜色”《看懂肾脏的“颜色”》关键词：肾衰竭、肾炎、肾病综合征、酱油色尿液、洗肉水色尿液、肌红蛋白、剧烈运动、优质蛋白、非优质蛋白专家：左力北京大学人民医院肾内科主任隋准北京大学人民医院肾内科副主任医师三伏天里的消夏美食您吃对了吗？近日，媒体报道了多起因食用小龙虾不当导致急性肾脏损伤的病例，这究竟是偶然还是必然？药物、食物，吃得不对为什么都能引发肾病，甚至是不可逆转的尿毒症？如果肾脏发生了损害，它会以怎样的方式进行求救？尿液在颜色和量上发生的微妙变化，哪些属于肾病的早期信号呢？请关注由北京大学人民医院肾内科主任左力、副主任医师隋准两位老师带来的《看懂肾脏的“颜色”》。
小龙虾好吃，但吃的时候要注意三点：第一，小龙虾虾肉是否新鲜，以及食用者本人有无过敏体质。
因为变性的蛋白更容易诱发过敏，导致不良反应；第二，小龙虾是否做熟，因为小龙虾本身携带很多微生物，如果不熟的情况下被食用，病菌会进入人体；第三，小龙虾是否用洗虾粉洗过，而且最终有没有被净水冲洗干净，因为洗虾粉中的化学物质会直接造成肌肉溶解。
以上三点的最终后果，都会引发对人体横纹肌的破坏，让本该在肌肉细胞中的肌红蛋白随着血液进入肾小管，堵塞肾小管，造成酱油色尿液以及尿量减少，如果不及时就医，很可能发展为肾衰竭。
心血来潮式的剧烈运动、醉酒后长时间不翻身、包括某些自然灾害中被压的时间过长，这些生活细节如果不注意，都可能引起横纹肌的破坏，造成肌红蛋白尿。
专家提示，出现肌红蛋白尿时应该马上就医，同时为患者大量补水，让肌红蛋白在肾小管中形成的结晶迅速排泄掉，以免造成更严重的肾损伤。
除了小龙虾之外，还有哪些食物吃不对可能伤肾呢？专家提示：肾脏是人体排毒的器官，任何营养如果吃得过多，都会在代谢时给肾脏带来负担，而在均衡饮食的前提下，尤其要注意蛋白质的摄入。
蛋白质分为优质蛋白（主要是动物性食物）和非优质蛋白（主要是植物性食物），优质蛋白的氨基酸与人体氨基酸结构相似度高，因此利用率高，应该作为蛋白质的主要来源，但优质蛋白也不能吃得过多，具体计算方法可以对照下表，健康人每日每公斤体重乘以1克，肾病患者每日每公斤体重0.6-0.8克。
20221222我是大医生视频和笔记：王彬,补肾,阳气,固肾丸,黄精
20221222我是大医生视频和笔记：王彬,补肾,阳气,固肾丸,黄精本页提供2022年12月22日北京卫视我是大医生节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王彬。
主题是《冬至寒邪入侵如何守住体内“小火苗”》。
主要介绍人体里的“小火苗”是什么，补肾蛋的制作方法等相关内容。
百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
王彬：北京中医药大学东直门医院男科主任。
昨天是二十四节气中的冬至，是阴极阳升的开始，也就是说，我们体内的阳气开始冒头，来帮助我们抵御外界的寒邪。
如果不保护好它，身体就容易出问题。
肾脏是阳气之源，肾阳又被称作命门之火，它可以促进新陈代谢，促进精血、津液的化生，把它们转换为能量，促进各项生理活动的进程，产热增加，而且精神矍铄。
所以固护阳气，要从肾脏入手。
冬季主藏，和肾相应，此时补肾阳，可以达到事半功倍的效果。
“补肾蛋”的主要原料是鸽子蛋，《随息居饮食谱》里就已经记载了它的补益作用——清热，解毒，补肾益身；《本草适原》中更是提到了“久患虚羸者，食之有益”。
图：补肾蛋与其它常见的蛋类相比，鸽子蛋为什么值得推荐呢？鸽子蛋补益肾脏的作用更好鸡蛋：鸡蛋有很好的补益作用，《中华本草》记载其入肺、脾、胃经。
鸽子蛋：入肺、脾、胃、肾经。
从归经而言，鸽子蛋的补益作用比鸡蛋更好。
鸭蛋：入肺、脾经。
由于鸭子更多的时候生活在水里，所以鸭蛋性偏寒，可以清热去肺火，但不适合用来补肾阳。
鹅蛋：虽然个头大，但其蛋白质含量相对较低，脂肪含量较高，补益作用相对较弱。
专家建议，每天吃1个鸽子蛋就行了，每周吃3~5次。
如果想要补益作用更好的话，可以和枸杞搭配。
补肾蛋：将3个鸽子蛋煮熟后剥壳，再加入15粒枸杞，煮15分钟，最后把枸杞、鸽子蛋和汤一起吃掉。
可适当加入红糖调味。
《黄帝内经》中对人的生命周期进行了一个描述，男子以八为一个周期，女子以七为一个周期，肾气从弱到强到衰。
年轻的时候肾气比较充足，人也筋骨强壮，很有活力。
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20171215养生堂视频和笔记黄飞剑,肾精亏损,肾阴虚,肾阳
虚
20171215养生堂视频和笔记:黄飞剑,肾精亏损,肾阴虚,肾阳虚
作者：百年养生网
出处：百年养生网所在栏目：养生堂视频
养生堂2017视频全集
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本页提供2017年12月15日北京卫视养生堂节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是黄飞剑。
主题是《审因论治辨肾虚》。
主要介绍引发肾精亏损的原因，肾精亏损的症状，三仁养肾粥等相关内容，百年养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。
肾虚，一般分为两大门派，阳虚派和阴虚派。
我们往往都是通过不同的症状来分辨，你到底是哪种肾虚。
但还有一大派的肾虚大家常常忽略，那就是肾精虚。
肾精是指人体所藏先天之精和后天之精的总称。
肾阴虚、肾阳虚都会继而发展成肾精亏损。
尤其是出现几种肾虚症状夹杂的情况，就更要注意了。
这时往往无法再通过症状来判断证型，就要审因论治，找到源头，对症治疗。
那到底会引发
肾精亏损的原因都有什么？在日常生活中，饮食运动我们都存在什么误区？敬请收看本期《审因论治辨肾虚》。
不少热带水果口感很甜很美味，但其实也都是寒凉的，长期吃会引起肾的阴阳两虚。
日常饮食专家则推荐常吃具有清利湿热、散结止痛、益肾补虚的圆白菜。
而且圆白菜的做法非常多样，适于炒、炝、拌、熘等。
但需要注意的是，烹调过度会使香味丢失而产生不良的味道，也大大减少其营养价值，因此最好在烹饪过程中，最后加入圆白菜，炒熟即可。
图：肾精亏损的症状
如果您有肾精亏损的症状，专家推荐用金锁固精丸来调理。
其中沙苑子入肾经，既补肾，又固精止遗，为君药。
芡实益肾固精，莲子补肾涩精，并能养心清心，合用以交通心肾，共为臣药。
龙骨、牡蛎煅制而用，功专收敛固涩，兼以重镇安神，神安则益于固精，为佐药。
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三仁养肾粥由腰果、花生、核桃、芡实、粳米组成，其中腰果补脑养血、补肾健脾，核桃补肾固精、温肺定喘、润肠通便，花生补中益气，润肺和胃。
制作时，专家提醒，一定不要丢掉花生衣和分心木，可起到更好的补益肾精的效果。
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黄飞剑——北京东城中医医院周三、日上午专家门诊；
备注：如因不可抗力导致的门诊时间、地点、费用改变，请以医院当日公布为准。
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