幼儿跆拳道训练大纲
幼儿园跆拳道教学大纲 幼儿园跆拳道教案
幼儿园跆拳道教学大纲序号主题内容1、教学目标1.1 培养幼儿的爱好和兴趣，激发幼儿对跆拳道的热爱和学习兴趣。
1.2 帮助幼儿提高身体协调能力，锻炼肌肉，增强体质。
1.3 增强幼儿的自信心和意志品质，培养其勇敢、坚毅的精神。
2、教学内容2.1 基本动作2.1.1 站立动作：直立、弯腰、膝靠地。
2.1.2 行走动作：行走、翻身、跳跃。
2.1.3 攻击动作：拳打、脚踢、抓取。
2.1.4 防御动作：躲闪、护身、跳躲。
2.2 基本姿势2.2.1 站立姿势：调整站姿，保持平衡。
2.2.2 跪姿：训练膝部力量和灵活度。
2.3 跆拳道礼仪2.3.1 打招呼礼仪：学习正式打招呼的姿势和方式。
2.3.2 排队礼仪：学习站队、站整齐的方式。
3、教学方法3.1 游戏教学法3.1.1 利用游戏的方式吸引幼儿的注意力，增加学习的趣味性。
3.1.2 设计一些小游戏，让幼儿在玩中学，学中玩。
3.2 示范教学法3.2.1 教师先示范基本动作，然后引导幼儿跟着模仿练习。
3.2.2 通过示范教学，让幼儿更直观地理解和掌握跆拳道动作和技巧。
4、教学评价4.1 观察评价法4.1.1 教师观察幼儿的学习情况，包括基本动作的掌握程度、姿势的正确性等。
4.1.2 及时给予鼓励和指导，帮助幼儿克服困难，不断提高。
4.2 表演评价法4.2.1 组织幼儿进行跆拳道小表演，展示他们的学习成果。
4.2.2 通过表演评价，让幼儿感受到成就和自信，激发他们对跆拳道学习的兴趣。
5、教学安全5.1 设立安全警示牌，提醒幼儿注意安全。
5.2 指导幼儿正确使用跆拳道器械，避免意外伤害。
6、教学计划6.1 制定教学计划，每周安排固定时间进行跆拳道教学活动。
6.2 根据幼儿的实际情况，灵活调整教学内容和教学方法。
幼儿园跆拳道教案序号主题内容1、教学目标1.1 培养幼儿对跆拳道的兴趣和热爱。
1.2 提高幼儿的身体协调能力和灵活性。
1.3 培养幼儿的坚韧意志和自信心。
2、教学准备2.1 确定教学区域，清理环境，确保教学安全。
幼儿园跆拳道启蒙教学方案 幼儿园武术启蒙
幼儿园跆拳道启蒙教学方案为了帮助幼儿园的孩子们全面发展身体素质和培养良好的品格，跆拳道作为一项传统的武术运动，具有很好的教育意义。
幼儿园跆拳道启蒙教学方案的设计和实施显得尤为重要。
本文将从教学目标、教学内容、教学方法以及教学评价等方面对幼儿园跆拳道启蒙教学方案进行详细介绍。
一、教学目标1. 培养孩子们的身体素质：通过跆拳道启蒙教学，促进幼儿的身体协调能力、柔韧性和爆发力的提高，增强孩子们的体魄和身体素质。
2. 培养孩子们的品格：通过跆拳道的学习，培养孩子们的纪律性、意志品质和团队协作能力，培养他们正确的处事态度和自我保护意识。
3. 激发孩子们的学习兴趣：通过生动有趣的教学内容和形式，激发幼儿对跆拳道的学习兴趣，培养他们终身锻炼的习惯。
二、教学内容1. 基本动作：包括站立、步行、跑跳等基本动作的练习。
2. 基本技术：包括踢、打、闪躲等基本技术的练习。
3. 基本姿势：包括警戒姿势、防御姿势等基本姿势的学习与训练。
4. 基本礼仪：包括跆拳道的礼仪和规矩的学习与遵守。
三、教学方法1. 游戏教学法：通过各种富有趣味性的游戏方式，让孩子在愉快的氛围中学习跆拳道基本动作和技术。
2. 视频教学法：通过播放跆拳道教学视频，让孩子们直观地了解到跆拳道的基本姿势和技术要领，提高他们学习的主动性。
3. 示范教学法：教师通过自身的示范，让孩子们模仿学习，提高他们的学习效果。
4. 个性化辅导法：根据孩子们个体差异，采取个性化的辅导方式，帮助每个孩子充分发挥自己的潜能。
四、教学评价1. 知识考查：通过跆拳道基本动作和技术的考核，评价孩子们的掌握情况。
2. 能力测评：通过开展各种形式的能力测试，检验孩子们身体素质的提升。
3. 综合表现评比：通过观察和记录孩子们在学习跆拳道过程中的表现，评定他们的品德和团队协作能力。
总结：幼儿园跆拳道启蒙教学方案的设计和实施，不仅需要注重对孩子们身体素质的培养，更需要注重对他们品格和意志品质的培养。
跆拳道课程幼儿园教案
跆拳道课程幼儿园教案教学目标：1.认识跆拳道；2.了解跆拳道的基本技巧；3.提升幼儿的体能和协调能力；4.增强幼儿的自信心和自我保护意识。
教学内容：1.热身活动：在跆拳道学习之前，需要进行充分的准备活动，这可以包括踢球、跳跃、拳击等身体活动，准备身体和心理状态。
2.跆拳道基本动作：带领幼儿学习跆拳道的基本动作，包括直拳、上勾拳、下勾拳、膝撞和踢腿等基本的跆拳道动作。
3.跆拳道技能练习：在学习了基本动作之后，可以引导幼儿进行一些相应技能的练习，比如直拳和勾拳的配合练习、踢腿的跨步练习、膝撞的组合练习等等。
4.自我保护意识培养：在跆拳道学习过程中，还需要加强对于自我保护意识的培养。
可以通过讲述身体出现危险时的应对方式、模拟情境进行自我保护训练等方式使幼儿了解自我保护的重要性和必要性。
5.放松活动：在训练结束之后，带领幼儿进行适当的放松活动，包括拉伸、按摩等方式，减少身体的疲劳感。
教学方法：1.游戏化教学法：通过让幼儿进行趣味性强的小游戏，来激发幼儿对于跆拳道学习的兴趣和热情。
2.合作式学习法：将幼儿分成小组，进行相互配合、相互帮助的学习方式，培养幼儿的团队协作能力。
3.模仿式学习法：通过让幼儿模仿教练的动作和表情，来提高幼儿对于跆拳道学习的准确性和感知力。
教学时间：每次课程一小时，每周一次。
教学工具：跆拳道道具、保护装备、音响设备等。
教学评估：通过幼儿在课堂上的表现、答题、模仿等方式对其进行评估，同时可不定时给予鼓励和肯定，提高幼儿的学习积极性。
教学安全：1.注意跆拳道训练时的安全性，必要的防护措施需要做好；2.在教授跆拳道技巧时，要注意技巧的难易程度，避免幼儿在练习时受伤；3.加强幼儿的自我保护意识训练，减少意外事故的发生。
结论：跆拳道课程是一项既能够达到身体健康效果，又能够提升幼儿固有的自信心和自我保护意识的课程。
通过游戏化、合作式、模仿式的学习方式，能够激发幼儿对于跆拳道学习的兴趣和积极性，进而达到培养身体协调和自我保护意识的目的。
幼儿跆拳道简介教学大纲
幼儿跆拳道简介教学大纲幼儿跆拳道简介教学大纲跆拳道是一项源自韩国的传统武术，以其独特的技巧和哲学理念而闻名于世。
近年来，幼儿跆拳道在全球范围内逐渐受到关注，并成为许多家庭和学校推崇的运动项目。
本文将以幼儿跆拳道的简介为主题，探讨其教学大纲的重要性以及如何有效地引导幼儿参与跆拳道训练。
一、幼儿跆拳道的概述幼儿跆拳道是专门为3至6岁儿童设计的一种运动项目。
它不仅可以提供身体锻炼，还能培养幼儿的自信心、纪律性和团队合作精神。
跆拳道的基本技巧包括踢腿、拳击、跳跃和翻滚等动作，这些动作能够全面发展幼儿的身体素质和协调能力。
二、幼儿跆拳道教学大纲的重要性教学大纲对于幼儿跆拳道的有效教学至关重要。
它可以帮助教练员系统地组织教学内容和教学进程，确保幼儿能够逐步学习和掌握跆拳道的基本技巧。
教学大纲还可以提供一个评估的标准，帮助教练员了解每个幼儿的学习进展，并根据需要进行个性化的指导。
三、幼儿跆拳道教学大纲的内容1. 基本姿势和动作：幼儿跆拳道的教学应从基本姿势和动作开始，包括站立姿势、踢腿动作和拳击动作等。
教练员应向幼儿展示正确的姿势和动作，并帮助他们逐步练习和改进。
2. 协调和平衡训练：幼儿跆拳道的训练还应注重协调和平衡能力的培养。
通过各种平衡练习和协调训练，幼儿可以提高身体控制能力，为后续的技巧训练打下基础。
3. 基本技巧的学习：幼儿跆拳道的基本技巧包括前踢、侧踢、回踢、直拳和勾拳等。
教练员应根据幼儿的年龄和能力，逐步引导他们学习和练习这些技巧，并在实践中不断提高。
4. 纪律和道德教育：跆拳道不仅是一项运动，更是一种道德和精神的修炼。
教练员应通过讲解和示范，向幼儿传授跆拳道的道德准则和行为规范，如尊重他人、自律和团队合作等。
四、有效引导幼儿参与跆拳道训练的方法1. 创造积极的学习环境：教练员应创造一个积极、友好和安全的学习环境，让幼儿感到愉快和自信。
这样可以激发幼儿的学习兴趣，增强他们的参与度。
2. 引导幼儿树立目标：教练员可以帮助幼儿设定小目标，并在每个阶段的训练中给予他们适当的奖励和鼓励。
幼儿园跆拳道训练计划方案
幼儿园跆拳道训练计划方案幼儿园跆拳道训练计划方案第一部分：课程简介跆拳道是一种韩国传统武术，被广泛应用于身体锻炼、自我保护和比赛竞技等方面。
幼儿园跆拳道训练计划是一种针对3-6岁幼儿的课程，旨在通过跆拳道基础动作和技术训练，提高幼儿的协调能力、身体素质和自我保护能力，促进幼儿全面健康成长。
第二部分：教学目标1. 培养幼儿的体能素质，增强身体协调能力和爆发力。
2. 培养幼儿的心理素质，增强幼儿的自信和勇气。
3. 培养幼儿的社交能力，帮助幼儿更好地融入集体生活。
4. 培养幼儿的自我保护意识，提高幼儿的自我保护能力。
第三部分：训练内容1. 跆拳道基础动作训练跆拳道基础动作训练是幼儿跆拳道训练计划的基础。
针对幼儿园幼儿的特点，我们将从简单到复杂，由浅入深地训练以下跆拳道基础动作：（1）立定、敬礼、行进等基础动作。
（2）基本的跆拳道姿势，如前踢、后踢、前踹等。
（3）基本的跆拳道组合技术，如前踢-前踹、前踢-转身踹等。
2. 自我保护技术训练自我保护能力是幼儿园幼儿应具备的基本能力之一。
在跆拳道训练中，我们将通过以下技巧的训练来提高幼儿的自我保护能力：（1）躲闪技巧，如侧身躲避、后跳躲避等。
（2）反击技巧，如正面踹、后踹等。
（3）摔跤技巧，如前扑、后扑等。
3. 体能训练跆拳道训练不仅仅是技术训练，还包括了幼儿在体能方面的训练。
通过以下训练项目的开展，我们将帮助幼儿提高身体协调能力和爆发力：（1）热身运动，如迎风舞、高抬腿等。
（2）基础练习，如蛙跳、踢腿跑步等。
（3）比赛竞技项目，如抢球游戏、拉力绳等。
第四部分：教学方法1. 游戏教学法对于幼儿园幼儿来说，游戏是学习的最好方式。
我们将通过设计丰富、有趣的游戏来引导幼儿进行跆拳道训练。
2. 示范教学法教练将通过自身的动作示范来帮助幼儿学习跆拳道基础动作和技术。
3. 体验式教学法在跆拳道训练中，幼儿将亲身体验到跆拳道所带来的乐趣和成就感，这将进一步激发幼儿对跆拳道的兴趣和热情。
少儿跆拳道教学大纲
少儿跆拳道教学大纲白带一、了解跆拳道的历史，精神及训练要求，学会穿道服，系腰带和碟道服的方法；学会整理道服、立正、行礼；二、学习跆拳道站姿、坐姿、品势姿势、实战姿势准备；三、基本动作：A、基本拳法：1、马步冲拳：一拳、二拳、三拳2、弓步冲拳；3、前行步冲拳；B、基本步法：1、原地垫步、交换步2、前进步、后退步C、基本腿法：1、正踢、前踢、横踢2、后腿前踢接前腿前踢D、基本防法：上格挡、中格挡、下格挡；四、品势：太极一章（6岁以上）五、体能训练：A、仰卧起坐 B、俯卧撑 C、快速提膝腿（支撑腿跳高离地面）六、柔韧训练：横叉竖叉七、德育教育：结合跆拳道礼仪，培养礼貌待人的习惯。
黄带一、基本动作A、基本步法：1、前托步、后托步2、前滑步、后滑步B、基本腿法：里合腿、前横踢、下劈踢、推踢C、组合腿法：前踢接后脚横踢、下劈腿接后横踢、后脚横踢接前脚横踢D、拳法：弓步行进间冲拳二、品势太极二章三、体能训练： A、俯卧撑 B、两头起 C、快速左右提膝腿四、柔韧训练：横叉竖叉五、德育教育：尊敬师长，孝顺父母，长辈说话要认真倾听。
黄绿带一、基本动作A、基本步法：A、侧移步（配合发声）B、双飞步（左右腿各二组、配合发声）C、旋风步（配合发声）B、基本腿法：A、双飞踢、高位横踢、侧踢B、后腿横踢接双飞踢、后踢横踢接侧踢C、组合腿法：前横踢接后横踢、下劈腿接后横踢、后腿前踢接前横踢D、拳法：弓步行进间冲拳二、品势太极三章三、实战竞技：学习竞技规则，基本竞技方法；攻防组合、模拟训练；四、体能训练： A、拳卧撑 B、两头起 C、立卧撑五、柔韧训练：横叉竖叉六、德育教育：培养学集中精神学习，恃之以恒的学习态度。
绿带一、基本动作A、基本腿法：A、旋风踢、腾空旋风踢B、横踢接旋风踢接前横踢B、基本拳法：后屈步双手刀、燕子手刀二、品势太极四章三、实战竞技: 实战，攻防组合训练，基本技巧学习；四、体能训练：A、拳卧撑 B、抱膝跳 C、快速转身左、右腿横踢脚击靶五、柔韧训练：横叉竖叉六、德育教育：培养珍惜时间的习惯。
跆拳道幼儿园集训教案
跆拳道幼儿园集训教案课程概述本次跆拳道幼儿园集训教案，主要针对3-6岁幼儿进行跆拳道技能的培训，以提升幼儿的身体素质、团队合作能力以及自我保护意识为目标。
教学目标1.掌握基本跆拳道动作，包括踢、打、防守等。
2.提升幼儿的协调性和灵活性。
3.促进幼儿的团队合作能力和沟通能力。
4.培养幼儿对于自我保护的意识和应对能力。
教学内容1.热身运动：引导幼儿进行简单的热身运动，包括慢跑、拉伸、转腰、甩手等动作。
2.基本步伐：通过讲解和模仿，引导幼儿学习基本步伐，包括前进步、后退步、侧步、九字步等。
3.基本技巧：通过分组练习，教授基本的跆拳道技巧，包括直踢、横踢、搏击、闪避、拳打等动作，逐渐提升幼儿的技能水平。
4.小组合作：分组训练，通过模拟比赛的方式，训练幼儿合作的能力和团队意识，同时提高幼儿的技术水平。
5.自我保护意识培养：通过教授幼儿一些简单的自我保护方法和应对策略，提高幼儿的安全意识和自我保护能力。
教学实施1.教学场地：选用室内空间练习或室外空地练习。
2.教学时间：每次训练为60分钟，每周训练1-2次，持续4-6周。
3.资源准备：需要一定的跆拳道教具和训练器材，如靶、沙袋、脚套、护具等。
教学评估1.能够对幼儿进行基本技能和姿势的评估，看是否掌握基本的跆拳道动作；2.根据小组实战练习，考察幼儿的团队、协作和沟通能力；3.关注幼儿在训练过程中，是否能够意识到自我保护和应对能力的提高。
教学注意事项1.由于幼儿年龄较小，跆拳道训练需要注意安全性，如佩戴护具、教练悉心看护等；2.每次训练不宜过长，根据实际情况适量休息；3.由于幼儿的身体素质有限，要根据幼儿的实际情况来训练，注意不要超出幼儿的承受范围。
总结通过本次跆拳道幼儿园集训教案的实施，能够让幼儿了解跆拳道基本技能和姿势，并能运用于实战之中。
同时，通过集体合作和实战演练，能够提高幼儿的团队协作和自我保护意识，对于幼儿的身体素质和心理能力都有一定程度的促进作用。
幼儿园跆拳道教案大纲
幼儿园跆拳道教案大纲【篇一：跆拳道教学计划大纲】黄桥未来之星跆拳道教学计划一、课程介绍（针对新生及刚报名的学员）跆拳道是起源于朝鲜的古老武术。
经过漫长的岁月，人们本能的强健体魄和自卫而产生的搏击逐渐演化为有意识的技击教学，从而产生了朝鲜民族特有的运动形式——跆拳道。
跆拳道，是一项利用拳和脚进行搏击的对抗性运动。
它通过竞赛、品势和功力检验等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚忍不拔的意志品质。
本开设这项课程，是让广大学生们达到体育课共有的锻炼身体，增强体质，培养学生懂得:礼仪廉耻;克己忍耐;百折不屈的品格作用外，充分体现实施终生体育教育的目的。
二、课程任务1、掌握跆拳道的各种腿法和拳法的基本技术及跆拳道理论知识，让学员初步了解跆拳道并培养练习跆拳道的兴趣，同时在练习的同时提高学员的身体素质，配合学校帮助学生的德、智、体全部发展。
2、通过跆拳道的练习，使学生掌握一项终身体育锻炼的技能，在实践中发展学生的全面素质。
三、教学内容初级：九级、八级、七级【篇二：跆拳道课程教学大纲】跆拳道课程课程代号：教学时数：24理论环节学时数：2 实践环节学时数：22 学分：2开课单位：一、课程的性质、地位和作用体育课程是学生以身体练习为主要手段，通过合理的、科学的体育锻炼过程，达到增强体质、增进健康和提高体育素养为主要目标。
跆拳道选修课课程的设置本着循序渐进的原则使学生能系统的学习和掌握跆拳道基本技术。
二、本课程的教学目的和要求通过学习，让学生掌握通过跆拳道运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。
通过跆拳道选修课理论教学，让学生了解体育的基本理论知识，了解运动医学、运动损伤、科学锻炼方法、自我锻炼评价以及运动与健康等基本知识。
学习本课程要求学生掌握跆拳道运动的基本理论知识、基本技术，并能持之以恒的加以练习，为终生体育锻炼打下良好基础。
三、本课程的相关课程公共基础体育课为其提供进一步学习较为专业的理论及身体素质基础。
幼儿园跆拳道教案大纲
幼儿园跆拳道教案大纲一、前言跆拳道是一项技艺性极强的武术运动，对身体协调性、力量、速度、反应能力等各个方面的培养都起到极大的促进作用。
在幼儿园教育中，引入跆拳道教育，对幼儿的身体素质、心理素质、行为素质的培养有积极意义。
本教案旨在编写幼儿园跆拳道教育大纲，旨在帮助教师更好地开展幼儿园跆拳道教育。
二、教学目标2.1 知识目标1.了解跆拳道基本功，包括基本动作、姿势等；2.学习跆拳道器械的使用方法；3.了解跆拳道的历史和文化背景，包括起源、发展过程、比赛规则等。
2.2 能力目标1.提高幼儿运动协调性和灵活性，训练幼儿的动作反应能力和心理素质；2.培养幼儿的团队意识和协作精神；3.提高幼儿对身体健康的认识和综合素质的提升。
2.3 情感目标1.增强幼儿对体育文化的兴趣；2.培养幼儿比赛中的公平竞争观念和友谊第一的信念。
三、教学内容3.1 教学内容1：跆拳道基本功1.目标：通过学习跆拳道基本动作，提高幼儿跆拳道技能；2.内容：•跆拳道基本姿势；•前踢、边踢、后踢、膝跳等基本技能；•拳击、甩手、抱摔等基本技能；•灵活走位，提高协调性和灵活性。
3.2 教学内容2：跆拳道器械1.目标：通过学习跆拳道器械使用方法，增加幼儿跆拳道技能；2.内容：•软墙垫的使用方法；•护具、手套和鞋的佩戴方法。
3.3 教学内容3：跆拳道文化背景1.目标：通过了解跆拳道历史和文化背景，提高幼儿的文化素质；2.内容：•跆拳道的起源和发展；•国际跆拳道比赛规则；•国家跆拳道健身标准等。
四、教学方法4.1 感性教学法通过模仿教练示范跆拳道基本动作，让幼儿感性认识各项基本技能。
4.2 合作学习法采用小组学习形式，让幼儿在小组内相互配合，分工合作，共同完成各项动作训练，并在比赛中展现出团队合作精神。
4.3 师生互动法教师要注意与幼儿保持良好互动，鼓励幼儿充分发挥自己的才能和创造力，在跆拳道训练中学习到更多的知识和技能。
五、教学评估5.1 成果评估在跆拳道教学的过程中，要根据教学计划的目标，经常对幼儿进行实时的评估，以便及时调整教学内容和方法，保证教学效果。
幼儿跆拳道体能教学教案
幼儿跆拳道体能教学教案教案标题：幼儿跆拳道体能教学教案教学目标：1. 帮助幼儿了解跆拳道基本动作和技巧，增强身体的协调性和灵活性。
2. 提高幼儿的体能水平，包括力量、耐力和敏捷性。
3. 培养幼儿的团队合作意识和自信心。
教学重点：1. 跆拳道的基本动作和技巧2. 幼儿的协调性和灵活性发展3. 幼儿体能水平的提高教学准备：1. 幼儿跆拳道教具：橡胶垫、保护垫、护面具、跆拳道服等。
2. 音乐设备：播放适合跆拳道活动动感的音乐。
3. 游戏道具：彩色圆环、小球等。
教学过程：1. 热身活动（约5分钟）- 让幼儿进行简单的拉伸运动，如手臂、腿部和脚踝的伸展活动。
- 引导幼儿跟随音乐进行有趣的活动，如跳绳、踢踏舞动作等。
2. 跆拳道基本动作和技巧讲解（约10分钟）- 向幼儿展示跆拳道的基本动作，如高侧踢、前踢、侧踢等，并解释每个动作的正确形式和技巧。
- 用简单明了的语言向幼儿介绍每个动作的用途和重要性。
- 通过图示或真实示范，让幼儿理解并模仿每个动作。
3. 动作练习（约15分钟）- 让幼儿两人一组，进行跆拳道动作的练习。
- 引导幼儿轮流扮演教练和学员角色，相互指导和纠正动作的姿势和技巧。
- 观察和评价每个幼儿的表现，给予积极的鼓励和肯定。
4. 体能训练游戏（约10分钟）- 设计一些跆拳道相关的有趣游戏，如在指定区域内踢中彩色圆环、接住被扔出的小球等。
- 通过这些游戏，让幼儿在运动中提高力量、耐力和敏捷性，并巩固跆拳道动作的技能。
5. 活动总结（约5分钟）- 和幼儿一起回顾今天的学习内容和活动，讨论他们在跆拳道练习中的进步和感受。
- 鼓励幼儿分享自己的收获和体会，并互相赞扬和鼓励。
教学延伸：1. 在后续的课程中，逐步增加跆拳道动作的复杂度和难度，以提高幼儿的技能水平。
2. 设计跆拳道小组对抗游戏，培养幼儿的团队合作意识和竞争能力。
3. 引导幼儿制定个人目标，并在课后进行自我评价，促进自我反思和成长。
这个教案旨在帮助幼儿了解跆拳道基本动作和技巧，并通过跆拳道训练提高幼儿的体能水平。
幼儿园跆拳道教案大纲
幼儿园跆拳道教案大纲教案标题：幼儿园跆拳道教案大纲教案目标：1. 通过跆拳道活动，培养幼儿的身体协调性和灵活性。
2. 培养幼儿的自信心和自我保护意识。
3. 培养幼儿的团队合作精神和友谊意识。
教学重点：1. 跆拳道的基本姿势和动作。
2. 跆拳道的基本技巧和防御动作。
3. 跆拳道的礼仪和道德观念。
教学难点：1. 幼儿对于跆拳道动作和技巧的理解和掌握。
2. 幼儿对于跆拳道礼仪和道德观念的理解和应用。
教学准备：1. 跆拳道教具：跆拳道道袍、保护器材（头盔、护胸、护腿等）。
2. 活动场地：宽敞、平坦的室内或室外空间。
3. 跆拳道教材：跆拳道基本动作和技巧的教学资料。
4. 幼儿安全保护措施：确保幼儿在活动中的安全，如防止跌倒、相互注意安全等。
教学步骤：引入活动：1. 向幼儿介绍跆拳道的基本概念和起源，并展示一段跆拳道比赛视频，激发幼儿的兴趣。
活动一：基本姿势和动作的学习1. 向幼儿展示跆拳道的基本姿势，如站立姿势、前踢姿势等，并要求幼儿模仿练习。
2. 引导幼儿进行简单的基本动作练习，如前踢、侧踢等。
活动二：基本技巧和防御动作的学习1. 向幼儿介绍跆拳道的基本技巧，如直拳、摆拳等，并要求幼儿模仿练习。
2. 引导幼儿进行简单的技巧练习，如直拳击打靶子等。
3. 向幼儿介绍跆拳道的基本防御动作，如躲闪、格挡等，并要求幼儿模仿练习。
活动三：礼仪和道德观念的学习1. 向幼儿介绍跆拳道的礼仪，如敬礼、问好等，并要求幼儿模仿练习。
2. 引导幼儿进行礼仪练习，如互相敬礼、互相问好等。
3. 向幼儿灌输道德观念，如尊重他人、不欺负他人等，并进行相关讨论和活动。
总结活动：1. 回顾本节课所学的内容，强调跆拳道的重要性和好处。
2. 鼓励幼儿在日常生活中积极运用所学的跆拳道知识和技能。
教学延伸：1. 组织幼儿进行小规模的跆拳道表演，展示所学的动作和技巧。
2. 鼓励幼儿参加跆拳道俱乐部或课外培训，进一步提升技能和素质。
教学评估：1. 观察幼儿在活动中对于姿势、动作、技巧和礼仪的掌握情况。
幼儿跆拳道训练大纲
第一章跆拳道概述第一节跆拳道发展溯源第二节跆拳道在中国第三节跆拳道的特点和作用第二章练习跆拳道前应掌握的基础知识第一节跆拳道的礼节、服装与段位第二节学习跆拳道的注意事项第三节跆拳道训练前的热身练习第三章竞技跆拳道的基本技术教学第一节跆拳道技术中使用的攻防部位一、手二、脚第二节实战姿势与步法一、实战姿势二、实战中与对手相关的站位三、步法第三节进攻技术一、手的技术二、腿的技术第四节防守技术一、接触式防守二、非接触式防守第五节防守反击技术第六节攻防技术组合第四章竞技跆拳道中的战术与心理训练第一节跆拳道战术概论与训练方法一、跆拳道战术概论二、跆拳道战术训练方法第二节跆拳道的心理训练内容与方法一、跆拳道运动员的心理训练内容二、跆拳道运动员的心理训练方法第五章跆拳道品势第一节跆拳道品势的基本功一、基本步型与手法二、基本格挡技术三、基本肘法、腿法与膝法第二节跆拳道品势套路一、晋级品势二、入段品势第六章跆拳道教学与训练第一节跆拳道教学的基本原则与注意事项一、跆拳道教学的基本原则二、跆拳道教学的注意事项第二节跆拳道教学的阶段划分与要求一、跆拳道教学的阶段划分二、跆拳道教学阶段的要求第三节跆拳道教学与训练的方法概述一、跆拳道教学方法二、跆拳道训练法第四节跆拳道训练实践中常用的方法示例一、专项素质综合训练二、攻防动作空击训练三、利用器材的辅助训练第五节跆拳道课的结构划分与教案示例一、跆拳道课结构的划分二、跆拳道课教案示例第七章跆拳道训练时应注意的问题第一节跆拳道运动员选材与训练的一般要求一、抓启蒙训练的年龄二、抓跆拳道的选材关三、抓好身体素质的训练四、抓实基础技术的训练五、抓稳心理的训练第二节运动损伤的预防与处理一、跆拳道运动损伤的原因与预防二、跆拳道训练中常见的运动损伤及其处理第八章实用跆拳道第一节徒手技术一、被对方握住手时的解脱与反击二、被对方抓住腕部的解脱与反击三、被对方抓住肩部的解脱与反击四、对方使用拳法进攻时的解脱与反击五、对方抓胸时的解脱与反击六、对方运用腿法时的解脱与反击七、被对方抱住腰部时的解脱与反击八、被对方抓住腰带时的反击方法九、被对方抓住头发时的反击方法第二节一人对多人技术一、被对方一人从背后抱住，另一人抓胸部时的解脱与反击二、被对方一人从背后抱住，另一人欲用拳法进攻我时的反击三、被对方两人从两侧抓住时的解脱与反击四、被对方两人从两侧抓住双手时的解脱与反击五、对方两人从正面逼来时的反击第三节徒手对器械技术一、对方持短刀由上向下砍我头部时的反击二、对方持短刀由外向内横砍我头部时的反击三、对方持短刀由内向外横砍我头部时的反击第九章跆拳道功力检验的形式与技巧第一节跆拳道击破表演的形式与技巧一、跆拳道击破表演的形式二、跆拳道击破表演的技巧第二节跆拳道特技表演的形式与技巧一、跆拳道特技表演的形式二、跆拳道特技表演的技巧第十章跆拳道竞赛规则第一节跆拳道竞赛的一般规定一、跆拳道竞赛的场地二、参加比赛的运动员三、跆拳道比赛的体重级别、称量与抽签四、跆拳道的比赛种类与方法五、比赛中允许使用的技术、攻击的部位与禁击部位第二节跆拳道比赛的裁判方法一、跆拳道比赛的裁判人员及职责二、跆拳道比赛的仲裁与制裁三、跆拳道比赛中的犯规行为及其罚则四、跆拳道比赛中的得分标准五、跆拳道比赛程序。
幼儿园跆拳道入门教案
幼儿园跆拳道入门教案主题：幼儿园跆拳道入门教案目标：通过本教案，幼儿将掌握基本的跆拳道动作和技巧，提升身体素质和自我保护能力。
教学内容：1.基本动作：站立、站姿、跑步、转身、跳跃、拳打、踢腿、卧起、翻滚等。
2.基本技巧：套路、踢腿、打拳、防御等。
3.自我保护能力的提升。
教学过程：第一课：基本动作1.站立：让幼儿双脚并拢，双手自然下垂，目视前方，保持平衡。
2.站姿：让幼儿双脚分开，与肩同宽，膝盖微微弯曲，双臂放松，双手自然下垂。
3.跑步：引领幼儿在场地上小跑步，紧盯步伐。
4.转身：让幼儿原地左右转动，保持身体平衡和稳定。
5.跳跃：让幼儿在场地上小跳跃，练习跳跃的技巧，提升身体素质。
6.拳打：让幼儿按照动作学习手部基本拳打技巧。
7.踢腿：让幼儿快慢轮换习练踢腿的技巧。
8.卧起：让幼儿在地面上卧倒，然后尽可能快地起来。
9.翻滚：鼓励幼儿进行翻滚训练，练习减轻跌倒时的伤害。
第二课：基本技巧1.套路：设计套路动作，让幼儿简单练习并熟悉套路的基本技巧。
2.踢腿：让幼儿练习不同的踢腿技巧，并注意腿部拍打的方式，避免伤害。
3.打拳：教授幼儿基本的拳法和打拳动作，练习姿势、力量和速度。
4.防御：让幼儿学习防御的基本动作和技巧，提高自我保护意识。
第三课：自我保护1.告知幼儿自我保护的重要性，提高自我保护意识。
2.教授幼儿如何警觉危险，并指导其如何逃脱危险。
3.模拟现实场景，让幼儿练习身份和定位的判断。
课后练习：1.自我练习：让幼儿回家后自行练习所学技能。
2.家长参与：鼓励家长与幼儿一起进行跆拳道练习，加强亲子关系。
教学评价：通过本教案，幼儿将掌握基本的跆拳道动作和技巧，提升身体素质和自我保护能力。
教学评价可通过考试、现场表现等形式进行。
对于表现优秀的幼儿，可颁发成就证书以及奖励。
幼儿园跆拳道课程教案
幼儿园跆拳道课程教案一、课程目标本课程旨在通过跆拳道的训练，提高幼儿的体质和协调性，培养他们的自信和集中注意力的能力，同时激发幼儿探索及尝试新事物的兴趣。
二、教学内容1.热身运动：包括轻微的拉伸、舒展、跑步、踢球等简单的运动，为后续的课程打好基础。
2.基本动作训练：包括了基本的弓步、直拳、勾拳、踢腿等动作，在训练过程中注意姿势正确和动作流畅。
3.组合动作训练：加强了幼儿们的协调性和拳腿配合能力，训练跆拳道实战能力。
4.游戏实践：通过游戏的形式，让幼儿们在轻松愉快的氛围中练习跆拳道动作，加强课程的趣味性。
5.深度放松及延伸：利用慢跑、呼吸深呼吸、冥想等方法，让幼儿们放松身体和心态，延伸课程的效果。
三、教学方法1.讲解示范法：给幼儿们放映有关跆拳道的故事片、武打小品和动画片，让他们通过视觉、听觉等各方面方式深入了解跆拳道的技能和道德规范，同时增强学习兴趣。
2.基本动作分解法：对动作进行分解，逐步完成姿势标准教学，让每个幼儿掌握正确的拳法、腿法，顺应神韵。
3.小组学习法：将幼儿分组进行训练，在组内互相磨砺、切磋，让幼儿们帮助并学习彼此，加快学习、提升学习效果。
四、教学重点1.培养幼儿的协调性、坐姿及动作规范。
2.教会幼儿跆拳道的基本技能，如攻击和防卫的体位，腿法、拳法等。
3.让幼儿了解跆拳道所传承的文化精神，并引导幼儿们明白“战争是不行的，我们要和平友好相处”这一核心价值观。
五、教学提示1.在进行跆拳道训练之前，先进行必要的热身，以避免受伤。
2.在教学过程中，要根据幼儿的年龄、体质等情况，调整教学内容和难度。
3.师生互动、鼓励幼儿积极参与，激发幼儿热情。
六、教学评估1.幼儿跆拳道课程的评估应全面，包括评估幼儿的技能水平、体能、自信心以及对整个课程的评价。
2.可以采用教师和家长的合作进行课程评估，及时反馈幼儿的情况。
可以采用问卷调查等形式进行评估。
七、教学反思跆拳道课程的教学需要考虑幼儿的身体和心理特点，注重课程的趣味性和互动性。
幼儿园跆拳道课程教学大纲 幼儿园体育课程
幼儿园跆拳道课程教学大纲一、课程背景1.1 跆拳道是一种源自韩国的传统武术，以其独特的教学方法和培养学生自律性的特点而闻名。
1.2 幼儿园阶段是儿童身体发育的重要阶段，跆拳道课程的开设可以促进幼儿身体和心理的全面发展。
1.3 本课程旨在通过跆拳道的教学，培养幼儿的意志品质、身体协调性和自律意识，为其今后的成长奠定良好的基础。
二、课程目标2.1 培养幼儿的自我保护意识，提高其抗压能力和应变能力。
2.2 提高幼儿的身体协调性和灵敏度，促进其身体健康发展。
2.3 培养幼儿的团队合作意识，让他们学会尊重和关爱他人。
2.4 培养幼儿的自律意识和毅力，促进其性格的稳定和健康发展。
三、教学内容3.1 基本动作训练：踢、蹬、划、打等基本动作的训练，包括站位、姿势、动作要领等。
3.2 器械训练：板砖、木桩等器械的使用训练，提高幼儿的力量和稳定性。
3.3 理论知识普及：跆拳道的起源、精神文化内涵等理论知识的普及，培养幼儿的文化素养。
3.4 对抗技巧练习：适当的对抗练习，提高幼儿的应变能力和自我保护意识。
四、教学方法4.1 游戏化教学：结合幼儿的兴趣特点，采用游戏化的教学方法，增加幼儿的学习乐趣。
4.2 示范教学：教师进行动作示范，引导幼儿模仿，及时纠正动作不规范的地方。
4.3 视觉教学：通过图片、视瓶等多媒体形式，让幼儿更直观地了解跆拳道动作的要领。
4.4 逐步深化：从简单到复杂，从易到难的逐步深化教学，让幼儿在轻松愉快的氛围中提高自己。
五、教学评估5.1 观察评估：教师通过观察幼儿的动作表现、学习状态等进行评估，及时发现问题并加以纠正。
5.2 考核评价：定期进行小考核，考察幼儿对跆拳道知识的掌握情况。
5.3 家长参与：学校定期举办跆拳道课程的家长观摩活动，让家长们更直观地了解孩子的学习情况。
5.4 全员参与：让幼儿在一定程度上参与课程评估，以激发其学习的积极性。
六、课程展望6.1 在保持跆拳道传统精髓的基础上，结合幼儿的心理特点，不断完善和改进课程内容和教学方法。
幼儿园跆拳道训练计划方案
文章内容幼儿园跆拳道训练计划方案跆拳道是一项非常受欢迎的体育运动，它不仅能够锻炼身体，还能培养孩子们的自律和自信心。
幼儿园是一个非常重要的成长阶段，因此制定一份合适的跆拳道训练计划对于幼儿园学生的身心健康发展至关重要。
为了让幼儿园的跆拳道训练计划更加科学、丰富和有效，我们需要从以下几个方面进行考虑和规划。
一、课程目标1. 培养孩子们的体能和协调能力。
2. 提高孩子们的自信心和自律能力。
3. 培养孩子们的团队合作意识和应变能力。
二、课程内容1. 初级阶段- 基本动作训练：如站姿、走步、跳跃等。
- 基本拳法和踢法：如直拳、勾拳、正踢、侧踢等。
- 基本防身技巧：如躲闪、格挡等。
2. 中级阶段- 进阶动作训练：如前滚翻、后空翻等。
- 进阶拳法和踢法：如连续拳、连续踢、快速组合拳、踢技等。
- 进阶防身技巧：如摔技、地面格斗等。
3. 高级阶段- 套路训练：学习跆拳道套路动作，培养孩子们的记忆和技巧。
- 对抗训练：模拟实战场景，培养孩子们的应变能力和勇气。
三、课程安排1. 每周2次，每次1小时。
2. 分散安排课程，避免连续剧烈训练对幼儿园学生身体的不利影响。
3. 每节课分为基本动作训练、技巧练习和对抗训练三个部分，保证训练全面性。
四、教学方法1. 游戏化教学：通过游戏和趣味性的训练方式，吸引孩子们的注意力和兴趣。
2. 示范教学：老师及助教示范动作，帮助幼儿园学生更好地理解和模仿。
3. 分组练习：通过分组练习，培养孩子们的团队合作意识。
4. 褒奖制度：设立表扬和奖励机制，激励孩子们更好地参与训练。
五、总结回顾每节课结束后进行总结回顾，包括本节课学到的知识和技能，以及下节课的预告，帮助孩子们对学习内容有更全面、深刻和灵活的理解。
六、观点和理解跆拳道作为一项体育运动，对幼儿园学生的身心健康有着积极的促进作用。
制定一份合适的跆拳道训练计划对幼儿园学生的全面发展至关重要。
课程目标、内容、安排和教学方法的合理规划和实施将有效促进幼儿园学生的身体健康、智力发展和品格培养，帮助他们建立自信心和团队合作精神。
跆拳道幼儿园初学教案
跆拳道幼儿园初学教案背景介绍跆拳道是一种以手、脚为主要攻击方式的武术运动。
跆拳道的教学适合不同年龄段的人，包括幼儿园孩子。
在跆拳道幼儿园，教练应该尽可能地确保教学安全、有趣并且容易上手，以便让孩子们在重复练习技巧的过程中获得成就感并增强自信。
教学目标•让幼儿了解和学会跆拳道的一些基本技能和姿势•增加幼儿的身体协调能力和平衡能力•培养幼儿的团队合作精神和自信心教学计划第一周第一堂课•自我介绍：教练向孩子们介绍并让他们了解自己，让孩子们放心并建立信任感。
•体操热身：让孩子们转动脖子、伸展胳膊和双腿，以及做轻松的跑步，热身过程持续5到7分钟。
•基本姿势介绍：向孩子们展示跆拳道的基本姿势，如站立、弓步、平衡以及保护自己等。
•姿势练习：让孩子们在专业教练的指导下正确地进行基本姿势的练习。
第二堂课•复习上一节课内容：教练请孩子们回忆上一节课所学习的基本姿势。
•体操热身：同上。
•跳跃练习：让孩子们蹦跳，提高他们的身体协调能力并注重平衡练习。
•拳法练习：教练向孩子们演示左右手轮流使用的基本拳法，然后让孩子们尝试使用此技能练习。
第二周第一堂课•复习上一周的课程内容：教练带领孩子们回忆上一周所学内容，以加深理解。
•体操热身：同上。
•跌倒练习：让孩子们制定跌倒策略来缓解痛苦及避免伤害。
•跆拳道技巧练习：教练向孩子们演示基本的拳腿组合，如前踢、后踢、前扫、后扫和擒拿手等技能，让孩子们尝试模仿。
第二堂课•复习上一节课程内容：教练带领孩子们回顾上一节课程学习内容及基本技巧练习。
•体操热身：同上。
•跆拳道技巧练习：教练向孩子们演示跳跃和转身垫铁岭等技巧，并现场进行演示让孩子们尝试模仿。
总结跆拳道幼儿园初学教案应该为孩子们提供安全、有趣和容易上手的教学内容，让幼儿学习并了解跆拳道基本技能和姿势中最初步的和基础部分。
在教学计划的编写过程中需要适当考虑孩子们的身体发展状况及他们的注意力和动手能力，实现在保持趣味性的同时也要保证教学质量。
跆拳道大纲教案模板范文
一、课程名称：跆拳道基础训练二、授课对象：初级跆拳道学员三、教学目标：1. 知识目标：了解跆拳道的基本起源、精神内涵以及礼仪规范。
2. 技能目标：掌握跆拳道的基本步伐、基本拳法、基本腿法。
3. 情感目标：培养学生勇敢、自信、团结协作的精神品质。
四、教学内容：第一课时：跆拳道基本知识及礼仪1. 跆拳道的起源及发展2. 跆拳道的精神内涵3. 跆拳道的礼仪规范第二课时：跆拳道基本步伐训练1. 正步2. 马步3. 换步4. 滑步第三课时：跆拳道基本拳法训练1. 拳法的基本动作2. 拳法组合练习第四课时：跆拳道基本腿法训练1. 腿法的基本动作2. 腿法组合练习第五课时：跆拳道实战技巧1. 近身攻击与防守2. 远距离攻击与防守第六课时：跆拳道比赛规则及观赏1. 跆拳道比赛规则2. 跆拳道比赛观赏技巧五、教学步骤：1. 导入新课：通过简短的跆拳道视频，激发学员的学习兴趣。
2. 讲解新课：讲解跆拳道的基本知识、礼仪规范等，使学员对跆拳道有一个初步的认识。
3. 示范与练习：教师进行动作示范，学员跟随练习，纠正动作。
4. 组合练习：将所学的基本步伐、拳法、腿法进行组合练习，提高学员的实战能力。
5. 实战训练：进行实战演练，让学员在实战中体会跆拳道的技巧。
6. 总结与反思：总结本节课的学习内容，提出改进措施，为下一节课做好准备。
六、教学评价：1. 学员对跆拳道基本知识的掌握程度。
2. 学员对跆拳道基本动作的掌握程度。
3. 学员在实战演练中的表现。
七、教学资源：1. 跆拳道教材2. 跆拳道视频3. 跆拳道场地设施八、教学时间安排：1. 第一课时：60分钟2. 第二课时：60分钟3. 第三课时：60分钟4. 第四课时：60分钟5. 第五课时：60分钟6. 第六课时：60分钟注：本教案仅供参考，具体教学内容和步骤可根据实际情况进行调整。
幼儿园跆拳道训练方案
幼儿园跆拳道训练方案幼儿园跆拳道训练方案一、方案概述跆拳道是一种集力量、速度、协调性和灵活性于一身的运动项目，有助于幼儿全面发展身体素质和培养自信心。
本方案旨在通过有趣、综合和适龄的跆拳道训练活动，提供一个全面发展的学习环境，培养幼儿的体力、协调性、自控力和团队合作精神。
二、学习目标1. 培养幼儿对体育运动的兴趣和热爱。
2. 提高幼儿的体能和协调性，增强身体素质。
3. 培养幼儿的自控力、自信心和意志力。
4. 培养幼儿的团队合作精神和友善互助的品质。
三、训练内容1. 热身活动（10分钟）a. 可选择有氧运动如跑步、跳绳等，逐渐增加身体的温度和心率。
b. 进行简单的伸展运动，以准备幼儿的肌肉和关节。
2. 基本跆拳道动作的教学（20分钟）a. 教授基本的姿势和动作，如站立、站立姿势、前踢、后踢、前踢+后踢组合动作等。
b. 强调正确的动作示范和幼儿的模仿练习。
c. 通过游戏和竞赛的形式增加趣味性，激发幼儿的学习热情。
3. 拳击手套和腿保护器的使用教学（10分钟）a. 向幼儿介绍拳击手套和腿保护器的作用。
b. 教授如何正确佩戴和使用这些保护装备，确保幼儿的安全。
4. 基本的跆拳道组合动作训练（20分钟）a. 根据幼儿的年龄和能力水平选择适合的组合动作，如踢腿+拳击、跳跃踢腿等。
b. 进行重复和示范，帮助幼儿掌握正确的动作和技巧。
c. 通过组队练习和比赛，增强幼儿的合作意识和竞争力。
5. 跆拳道游戏和挑战（30分钟）a. 设计一些跆拳道主题游戏，如踢球比赛、定点打靶等。
b. 分组进行互动游戏和小组挑战，培养幼儿的团队合作和交流能力。
6. 放松活动（10分钟）a. 进行简单的舒展运动，缓解幼儿的肌肉紧张和疲劳感。
b. 引导幼儿进行深呼吸和冥想，帮助他们放松身心。
四、训练计划1. 训练频率：每周两次，每次60分钟。
2. 训练持续时间：一个学期，共12周。
3. 训练阶段划分：初级、中级和高级。
a. 初级阶段：前4周，重点在于基本动作的学习和技巧的提高。
幼儿园跆拳道教案模板范文
---活动名称：幼儿园大班跆拳道基础课程活动目标：1. 培养幼儿的体能和协调能力。
2. 增强幼儿的自信心和勇气。
3. 培养幼儿的纪律和秩序意识。
4. 提高幼儿的自我保护意识。
活动准备：1. 跆拳道服装、道鞋。
2. 跆拳道垫子、拳套。
3. 音乐播放设备。
4. 安全防护措施（如护具）。
活动时间：45分钟活动地点：幼儿园多功能教室或室外操场活动对象：幼儿园大班幼儿活动流程：一、热身活动（5分钟）1. 教师带领幼儿做简单的热身运动，如跳绳、跑步、模仿动物动作等。
2. 通过热身活动，让幼儿的身体得到充分的活动，为接下来的跆拳道课程做好准备。
二、跆拳道基本知识介绍（5分钟）1. 教师简要介绍跆拳道的起源、发展历程以及跆拳道的精神内涵。
2. 通过介绍，让幼儿对跆拳道有初步的了解，激发他们对跆拳道的兴趣。
三、跆拳道基本动作学习（20分钟）1. 教师示范跆拳道的基本动作，如马步、冲拳、踢腿等。
2. 幼儿跟随教师一起练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
3. 通过反复练习，让幼儿掌握跆拳道的基本动作。
四、跆拳道游戏（10分钟）1. 教师设计简单的跆拳道游戏，如“捉迷藏”、“抢地盘”等。
2. 在游戏中，让幼儿运用所学到的跆拳道技能，提高他们的团队协作能力。
五、放松活动（5分钟）1. 教师带领幼儿做简单的放松运动，如深呼吸、拉伸等。
2. 通过放松活动，让幼儿的身体得到充分的休息，缓解疲劳。
活动总结：1. 教师对本次跆拳道课程进行总结，肯定幼儿的表现，并提出改进意见。
2. 鼓励幼儿在日常生活中继续练习跆拳道，养成良好的运动习惯。
注意事项：1. 教师在活动中要注意观察幼儿的安全，确保幼儿的人身安全。
2. 根据幼儿的年龄和体能水平，调整教学内容和难度。
3. 鼓励幼儿积极参与，营造良好的课堂氛围。
---本教案模板仅供参考，教师可根据实际情况进行调整。
在教学过程中，注重培养幼儿的兴趣，激发他们的学习热情，让幼儿在轻松愉快的氛围中学习跆拳道。
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第一章
跆拳道概述
第一节跆拳道发展溯源
第二节跆拳道在中国
第三节跆拳道的特点和作用
第二章
练习跆拳道前应掌握的基础知识
第一节跆拳道的礼节、服装与段位
第二节学习跆拳道的注意事项
第三节跆拳道训练前的热身练习
第三章
竞技跆拳道的基本技术教学
第一节跆拳道技术中使用的攻防部位
一、手
二、脚
第二节实战姿势与步法
一、实战姿势
二、实战中与对手相关的站位
三、步法
第三节进攻技术
一、手的技术
二、腿的技术
第四节防守技术
一、接触式防守
二、非接触式防守
第五节防守反击技术
第六节攻防技术组合
第四章
竞技跆拳道中的战术与心理训练
第一节跆拳道战术概论与训练方法
一、跆拳道战术概论
二、跆拳道战术训练方法
第二节跆拳道的心理训练内容与方法
一、跆拳道运动员的心理训练内容
二、跆拳道运动员的心理训练方法
第五章
跆拳道品势
第一节跆拳道品势的基本功
一、基本步型与手法
二、基本格挡技术
三、基本肘法、腿法与膝法
第二节跆拳道品势套路
一、晋级品势
二、入段品势
第六章
跆拳道教学与训练
第一节跆拳道教学的基本原则与注意事项
一、跆拳道教学的基本原则
二、跆拳道教学的注意事项
第二节跆拳道教学的阶段划分与要求
一、跆拳道教学的阶段划分
二、跆拳道教学阶段的要求
第三节跆拳道教学与训练的方法概述
一、跆拳道教学方法
二、跆拳道训练法
第四节跆拳道训练实践中常用的方法示例
一、专项素质综合训练
二、攻防动作空击训练
三、利用器材的辅助训练
第五节跆拳道课的结构划分与教案示例
一、跆拳道课结构的划分
二、跆拳道课教案示例
第七章
跆拳道训练时应注意的问题
第一节跆拳道运动员选材与训练的一般要求
一、抓启蒙训练的年龄
二、抓跆拳道的选材关
三、抓好身体素质的训练
四、抓实基础技术的训练
五、抓稳心理的训练
第二节运动损伤的预防与处理
一、跆拳道运动损伤的原因与预防
二、跆拳道训练中常见的运动损伤及其处理第八章
实用跆拳道
第一节徒手技术
一、被对方握住手时的解脱与反击
二、被对方抓住腕部的解脱与反击
三、被对方抓住肩部的解脱与反击
四、对方使用拳法进攻时的解脱与反击
五、对方抓胸时的解脱与反击
六、对方运用腿法时的解脱与反击
七、被对方抱住腰部时的解脱与反击
八、被对方抓住腰带时的反击方法
九、被对方抓住头发时的反击方法
第二节一人对多人技术
一、被对方一人从背后抱住，另一人抓胸部时的解脱与反击
二、被对方一人从背后抱住，另一人欲用拳法进攻我时的反击
三、被对方两人从两侧抓住时的解脱与反击
四、被对方两人从两侧抓住双手时的解脱与反击
五、对方两人从正面逼来时的反击
第三节徒手对器械技术
一、对方持短刀由上向下砍我头部时的反击
二、对方持短刀由外向内横砍我头部时的反击
三、对方持短刀由内向外横砍我头部时的反击
第九章
跆拳道功力检验的形式与技巧
第一节跆拳道击破表演的形式与技巧
一、跆拳道击破表演的形式
二、跆拳道击破表演的技巧
第二节跆拳道特技表演的形式与技巧
一、跆拳道特技表演的形式
二、跆拳道特技表演的技巧
第十章
跆拳道竞赛规则
第一节跆拳道竞赛的一般规定
一、跆拳道竞赛的场地
二、参加比赛的运动员
三、跆拳道比赛的体重级别、称量与抽签
四、跆拳道的比赛种类与方法
五、比赛中允许使用的技术、攻击的部位与禁击部位
第二节跆拳道比赛的裁判方法
一、跆拳道比赛的裁判人员及职责
二、跆拳道比赛的仲裁与制裁
三、跆拳道比赛中的犯规行为及其罚则
四、跆拳道比赛中的得分标准
五、跆拳道比赛程序。