初夏艾灸拔病根，补阳这时最适宜！
夏至日，艾灸三处调阳驱寒
夏至日，艾灸三处调阳驱寒夏至，这是一年中阳气最盛的时候，也是人体扶阳驱寒的最佳时机。
根据中医学天人合一理论，夏至是人体阳气最为旺盛的时节，故夏至的养生保健要顺应夏季阳盛于外的特点，注意保护阳气。
后人据《素问●四气调神大论》：“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。
”的原则设立了“冬病夏治，夏病冬治”的防治思路，即体现了在特定的时机预先培养阴阳，以固之本，扶持正气，从一定的意义上讲正是顺应自然界阴阳之气的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病的防治原则。
我国古代医家发明了许多行之有效、简便经济的防治方法，“节气灸”正是应运而生的独特方法之一。
节气艾灸可起到事半功倍的效果。
在特定的时令节气进行艾灸以防病保健的传统方法，是古代流传下来的独特艾灸养生方法。
它典型地体现了中医“天人相应”因时制宜的防治思想。
艾灸是温壮元阳、激发经络之气、调动与开发机体潜能、健身防病的传统方法。
夏至灸的好处暑病的发生，是由于冬季寒邪藏伏于体内，至夏而发的伏气温病。
而夏至日时节，人体阳气达到顶峰，此时针对暑病行艾灸疗法，可更好地发挥其治疗作用，有效地扶阳避寒邪、祛除冬病根因，使体内阳气得到升发和振奋，外界的风湿暑邪便不易侵犯，从而阻断了发病途径，使得冬季的伏邪不能触发。
季节交替阴阳变化之时，正是年老、久病、体弱等人群加重病情、诱发宿疾和易生新病的时期。
夏至灸则选择各节气对人体脏腑功能有影响的穴位进行艾灸，利用艾绒燃烧产生的药热之气，对穴位进行熏灼、温熨，以激发经络之气，温通气血，调整阴阳，帮助机体顺应自然界的变化，最大限度地调动机体的潜能，以应变环境、抵抗疾病，从而达到防病、治病的目的。
夏至常用保健穴1、神门穴取穴：仰掌屈肘，手掌小鱼际上角有一突起圆骨，其后缘向上可扪及一条大筋，这一大筋外侧缘（桡侧缘）与掌后腕横纹的交点即是本穴。
艾灸：温和灸法，点燃艾条，距穴位2～3cm处进行悬灸，使局部感觉温热，每次5～10分钟，灸至皮肤红晕为度，每天1次，共7次。
三伏天艾灸的最佳时间中午几点
三伏天艾灸的最佳时间中午几点三伏天艾灸的最佳时间中午几点三伏天艾灸的最佳时间中午几点：午时(中午11—1点)具体分析：1、日中是人精气神最旺的时候，能战胜病邪。
因此这也是一天中最适合艾灸的时间，在午时(中午11—1点)前后。
2、这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时通过艾灸调理可以达到很好的效果，就如同夏季三伏天做艾灸一样，补益的效果最佳。
不过中医也指出，艾灸的具体时间应该是因人而异的，需要根据每个人的体质和调理的症状的不同而定。
比如调理脾胃功能可以在早上9—11点做;调理心脏功能，养心的话最好在中午11—1点做。
温馨提示：1、古人养生艾灸时间是非常有讲究的，顺应自然规律，每天：一天当中，早上人和大自然的阳气升发，到中午午时最旺，而后逐渐减退。
2、因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠。
什么季节最适合艾灸：夏季具体分析：1、中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。
因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。
2、而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。
3、最重要的是，夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。
4、生病的人大多属于阳虚体质。
艾叶是温性的，属于纯阳之物。
艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。
5、夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
为什么说三伏天会很热为什么说三伏天会很常说“热在三伏”，三伏是一年中气温最高，天气最热的时候。
三伏是初伏、中伏和末伏的总称。
我们知道太阳是地球上热和光的****，如果没有了太阳光的照射，地球上就没有了温暖也就没有了四季的变化，一切生物也就无法生长了。
夏季太阳高高挂在天顶上，每年的夏天那天太阳光直射北回归线，这时北半球获得的阳光最多，太阳高度角最大，正午时分，阳光近似于直射地面。
艾灸哪个部位最补阳气
艾灸哪个部位最补阳气想来大伙儿应当都据说过艾炙，艾炙现在是名气较高的一种中医治疗方法，艾炙对许多病症都能够具有减轻医治的作用。
现在有愈来愈多的盆友都喜爱健康养生，在其中也包含许多的男性朋友，这种男性朋友一般会问，艾炙哪一个位置最补阳气。
下边我们就看来一下补阳气所合适的艾灸部位。
艾炙5个穴，去湿气补阳，实际效果特别好的！“风、寒、暑、湿、燥、火”这发病的六淫湿邪中，破坏力最强的是湿浊。
中医学觉得，在身体的气正不够、抵抗能力减少的时候，湿浊便会变为发病原因，并侵害身体造成病症。
湿浊一般格外湿也有体湿，无论是哪样湿浊，都是造成腹满、腹胀、食欲不佳等消化吸收功能减退状况。
另外，总想睡觉、精神不振、人体犯困、不愿饮用水等许多病症也会伴随。
而艾炙能够具有去湿气、开郁、补阳气等实际效果，针对健康养生特别适合。
相对的穴道常常开展艾炙，能让身体的湿浊除去，更能够具有各种各样疾病防治的实际效果。
小翠下边共享给大伙儿的便是艾灸祛湿五大穴道，期待对您有利。
1、中脘穴部位：坐落于身体上腹，前中间网上，当脐中上4寸。
作用：在这个穴道开展艾炙，可以合理的减轻胃里和肠胃所出现的各种各样病症及其病症，比如腹泻、腹痛、食欲不佳、恶心想吐、胃烧心、呃逆、眼花、耳鸣等。
2、关元穴部位：在我们的肚脐眼下边大概三寸的部位。
作用：是一种具备非常好健康养生及其强壮人体作用的穴道。
长期性对这一穴道开展艾炙，可以合理的调理气血，而且针对补肾填精也具备非常好的实际效果。
别的忌讳除此之外，也有一些传染性疾病，证见高烧、昏迷、四肢抽搐者，或人体极其衰退、形瘦骨立者，亦均不适合艾灸穴位；极其疲惫，过饥、太饱、醉酒、大量出汗、大渴、大惊、大恐、大怒者，或女性生理期忌灸；无自做工作能力的人，如精神病人等忌灸。
夏天艾灸正当时 等3则
夏天艾灸正当时等3则夏天艾灸正当时我的身体较弱，看到邻居用艾灸调理好了身体，我很心动。
请问，在夏天能用艾灸调理吗？有什么需要注意的呢？江西夏方梅艾是一种中药材，灸就是把艾点燃利用它的烟、味、温、热来熏烤穴位以达到治病健身的一种方法。
中医主张“春夏养阳”“冬病夏治”。
夏季是阳气最旺盛的时候，在这个时候用艾灸疗法调节体内阳气效果最理想，药力更易直达脏腑，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，夏季艾灸皮肤毛孔是开合的，艾灸会很容易由皮肤渗入穴位经络，能通过经络气血直达病处。
所以，夏季治疗冬病，往往可以达到最好的效果。
可以广泛用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾病，尤其对前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病等有特效。
在艾灸的时候，或艾灸的疗程，最忌讳喝冷水、吃冷饮。
艾灸前最好喝一杯温水，高于体温。
艾灸后要补充一杯热水。
施灸的反应一般有发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的会出现起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗等现象，可艾灸足三里引火下行，还可以多喝水，必要时停灸或隔天艾灸，这样的症状很快就会消失。
尿酸增高怎么办？今年，我在体检时发现尿酸较高，有人说我得了痛风，但我没有其他症状啊。
这是为什么，该怎么办？上海王立新你可能患有高尿酸血症。
高尿酸血症因其隐匿、无症状而极易被忽视，但持久的高血尿酸会造成尿酸盐沉积和组织损害，导致尿酸肾病，促进动脉粥样硬化，增加高血压、冠心病和脑卒中的危险性。
因此，女性血尿酸大于360微摩尔每升以上，男性大于420微摩尔每升以上时需要降尿酸治疗，根据肾功能状况调整用药剂量。
合理控制饮食可有效缓解高尿酸血症。
此类患者在饮食上应该注意以下几个方面：维持理想体重；摄入蛋白质要适量，如果暴饮暴食，则蛋白质容易超量；忌食高嘌呤的食物，如动物内脏、浓肉汤、骨髓、海贝、海蟹、凤尾鱼、沙丁鱼、鳕鱼、鳗鱼、鱼子等，虾、肉类、豌豆、菠菜也含有一定量的嘌呤，因此也不能多吃；多饮水，足够的水分可使尿酸顺利排泄，高尿酸血症者，每天至少要喝2500～3000毫升；忌饮酒，包括啤酒，啤酒含大量嘌呤，酒精可促使尿酸合成。
三伏天补阳气最佳时节
三伏天补阳气最佳时节三伏天补阳气最佳时节三伏天是一年中最热的季节，人体阳气最旺盛，阴气最弱。
此时自然界阳气生发，是阳气最旺的时候。
人体也顺应外部环境的变化，此时人体内阳气旺，阴气弱。
因此，三伏天是一年中补阳气的最好时间之一。
在夏季三伏天，阳气最旺和体内寒凝之气易解之时，扶益阳气，可达到祛寒目的，从而使失衡阴阳达到稳态。
此外，夏季三伏天也是人体阳气最旺盛的时候，此时人体的代谢率和免疫力都会提高。
因此，适当地进行运动可以增强身体的代谢功能和免疫力，从而达到补阳气的目的。
补阳气的方法补阳气的方法具有以下几种:第一种，晒太阳，晒太阳可以帮助人体吸收大自然的阳气，从而令其转变为自身的阳气;第二种，用中医艾灸的方法治疗，具有良好的补阳气功效;第三种，每天晚上都用热水泡脚，泡脚时间在30分钟以内，具有良好的补阳气功效，因为人体的脚上有非常多的穴位，可以帮助刺激身体的阳气;第四种，可以多吃一些补阳气的食物，例如羊肉汤。
三伏天吃什么食物去湿气寒气1、红豆红豆可以补血，亦可以除湿。
从中医角度来讲，红豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效。
用红豆煮水喝，可以很好地排出体内的湿气。
红豆还可以做豆浆、甜品等。
苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺经，具有清热祛湿、明目解毒、利尿凉血的功效。
由于苦瓜中含奎宁，具有清热解毒、祛湿止痒之功。
可用于治疗热毒、疖疮、痱子、湿疹等病症。
3、薏米薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。
好的薏米有一种药的味道，没有霉味也没有长毛。
薏米可以和红豆煮粥，就是单纯的薏米加红豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，长期坚持就会有效果了。
再者，可以把薏米洗净晾干用锅炒，铁锅干炒，就像炒芝麻那样炒好就ok了。
单独吃薏米或者家里有粉碎机的打磨成粉可以像冲芝麻糊一样冲着喝，比煮粥效果更胜一筹。
4、姜茶俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜。
”姜具有温补的作用，夏季可以多吃点姜，补补阳气。
艾灸的最佳时间有哪些
艾灸的最佳时间有哪些关于《艾灸的最佳时间有哪些》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
三伏天是四季之中最酷热的阶段，因此很多人都是觉得到炎热难忍的，可是这个时候恰好便是大家用于防治疾病，也有健康养生的机会，这是由于在三伏天的情况下需要考虑到的事儿是十分多的，要避免自身中暑，也有吃穿住行都需要注意到，因此大家就可以根据三伏帖，或是是三伏灸等中医学的方式去健康养生。
艾炙是传统式中医治疗方法中唯一一种阴补阳法。
因而，艾灸的时间是立即影响艾炙实际效果的一个关键要素。
艾灸的时间挑选用唯物辩证法的逻辑思维来表述，它是对立统一的！因而艾灸的时间并不是固定不动的，只是相对性的。
因为是“相对性的”，则需有一个“参考点”，这一“参考点”选中为“阳”，小结出一则艾灸时间选中的“唯阳论”。
“阳者，光亮，溫暖也。
与黑喑，严寒相对性。
在中医阴阳五行学说中，亦与“阴”相对性。
” 故我们在挑选艾灸时间应找寻“阳时”。
一年四季中，夏天日长夜短，平均气温高，酷热，夏天艾炙为宜！而在夏天，唯三伏天最火，因而三伏天艾炙最好！殊不知一年仅有一个夏天，一个夏天也仅有一个三伏天，难道说已过三伏天，已过夏天就不宜艾炙了没有？并不是的，“阳”无所不在！除开夏天，其他三季做为艾灸时间全是公平的，那麼我们能够精准到“天”，大白天为阳，夜里为阴，故艾炙最佳时间应挑选在大白天，夜里其次！因而，“唯阳论”的关键服务宗旨便是，艾灸的时间以大白天为宜，夏天三伏天应增加時间资金投入，很多做灸！本文便是向我们详尽叙述了艾炙的最佳时间是什么时候，最好是便是在每日的大白天，尤其是在三伏天的情况下就务必要提升艾灸的时间，那样才能够获得好的功效，并且它是一种滋补养生自身身体气血的方式，每一次最好艾炙三十分钟上下。
夏天养阳祛病的中医艾灸法
夏天养阳祛病的中医艾灸法1、空调病夏至时节，很多人会选择躲在冷气充足的室内，然而走到室外时又瞬间感受强烈的热流，冷热交替，温差极大，很容易引发感冒及周身酸痛，这种情况以肩颈部最常见。
因为颈部正中属足太阳膀胱经及督脉。
太阳经主“一身之表”，寒邪入体太阳最先受之。
而督脉则主“一身之阳”。
所以，当人受寒时，肩颈部最先出现不适，且此处不适的感觉最重。
建议不要一味贪凉，空调温度最好调到25°C或25°C之上，当在室内感觉有凉意时，要站起来适当活动四肢和躯体，并适当按摩肩颈部。
艾灸温阳法取穴：大椎穴作用：温阳散寒。
操作：患者可采取坐姿或俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准大椎穴进行回旋灸。
施灸者将艾条对准大椎穴，并距离皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。
使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。
2、咳喘对于慢性咳喘患者来说，如果患者有痰多清稀，面色白，舌淡苔白腻，或滑腻苔，或伴有打喷嚏、流清鼻涕，遇冷则咳嗽哮喘加重，怕冷者。
也可以在夏至时做艾灸或三伏贴来进行治疗。
不少患者因在此时治疗而获得明显效果，甚至痊愈。
艾灸温肺法取穴：肺俞穴作用：温肺止咳，化痰平喘。
操作：患者可采取坐姿或俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准肺俞穴进行回旋灸。
施灸者将艾条对准穴位，并距离皮肤2-3cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。
使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。
耐热较好的患者，还可以采用隔姜灸的方法，以更好的达到温肺散寒的目的。
具体操作：将姜切成直径大约2-3cm，厚约0.2-0.5cm的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于相应的穴位处，再取适量艾绒做成柱状，放在姜片上点燃施灸，至艾柱燃尽，可根据病情轻重程度每穴重复灸2-3壮。
以使皮肤红润而不起泡为度。
3、暑湿证中医所说的暑湿证，一般不会出现高热，仅有低热，常伴有头痛、身体酸懒、倦怠乏力等症状，出汗而热不退，口干却不想喝水，有些还会出现呕吐或腹泻等症状。
三伏天艾灸的好处与功效有哪些
三伏天艾灸的好处与功效有哪些三伏天艾灸的好处与功效一、消暑排湿：三伏灸可以将淤积在身体里的湿寒之气给排出体外，对于各类炎症都有一定的缓解效果，同时清除人在夏季的暑热，因此有消暑排湿的养生作用。
二、健脾胃：部分脾胃虚弱者，容易出现腹痛、腹胀、食欲不振、消化不良等不适症状，如果合理的使用三伏灸，有着很好的健脾和胃、增进食欲、促进消化的功效。
三、温补肾阳：三伏天是一年之中阳气最盛的时候，此时身体阳气大盛，三伏灸可以增强体质，帮助体质不佳的人提高抵抗力，尤其适用于阳气不足、肾气不足的人群，效果更是直接，可以温阳补肾，有延年益寿的功效。
三伏天艾灸注意事项1、三伏天灸的适应症为气虚、阳虚以及寒证患者;2、阴虚火旺、热证、妊娠期女性不建议三伏天灸治疗;3、贴药时间不宜过长，建议成人贴2-4小时，儿童0.5-2小时，以皮肤潮红为度，避免起泡;4、错过贴药时间第2天及时补贴;5、贴药当天避免进食辛辣刺激食物及生冷食物;6、贴药后避免着凉，晚间用温水洗澡。
三伏天艾灸和平时艾灸有什么区别三伏天艾灸和平时艾灸的区别，包括三伏天艾灸比平时艾灸更加温补阳气、祛病愈病速度更快、更能促进温通经脉等功效。
1、更加温补阳气：三伏天出现在小暑与处暑之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段，也是一年中自然界阳气最旺盛的时候，艾灸本身具有补充阳气的功效，三伏天进行艾灸的效果更佳。
阳气虚弱、体质寒凉的患者，在三伏天艾灸，可以使双重阳气注入体内，将寒湿邪气排出后，在炎热的环境里是不闷热、不烦躁。
2、祛病愈病速度更快：艾灸可以治疗由寒气引起的胃痛、腹泻、关节炎等疾病，而在阳气最旺的三伏天艾灸，与艾火的纯阳，双重阳气作用于人体病灶，可以更加有效地祛除寒湿，使疾病更快得到治疗。
3、更能促进温通经脉：艾灸具有温通经脉、行气活血等功效，而在三伏天艾灸，能有效促进经络畅通、气血运行顺畅，可以达到预防疾病和辅助治疗等功效。
总之，三伏天艾灸要比平时艾灸效果更显著，具体还是建议在就医后，给予针对性的诊断与操作。
三伏天艾灸哪些部位最好
三伏天艾灸哪些部位最好三伏天艾灸哪些部位1、中脘穴中脘穴位于剑突和肚脐连线的中点，艾灸中脘穴具有良好的温中散寒、止痛的效果。
三伏天气温较高，患者可能会因过食寒凉的食物而引起胃痛、恶寒、食欲减退等症状，此时艾灸中脘穴，可以有效缓解上述不适症状。
2、关元穴关元穴是任脉经上比较重要的腧穴，在脐下三寸，正中线上，艾灸关元穴具有补肾、壮阳固元、温中散寒、健脾胃、滋阴养血等作用，在三伏天进行此穴位的艾灸，对阳气虚、体质虚弱、畏冷困乏、腹泻、早泄等症状均有预防和改善功效。
3、神阙穴三伏天比较炎热，人体消化系统作用会受到一定限制，容易出现食欲不振的情况，通过艾灸神阙穴可以刺激消化系统的功能，增强身体对于营养物质的吸收。
另外，人体内的阳气在三伏天内是比较旺盛的，在此时进行艾灸神阙穴可以较好地增强体质，尤其体质虚弱或者肾气不足、阳气不足的患者适当进行艾灸能显著改善不适症状，明显提高身体素质。
三伏天吃什么最健康速看一般来说，三伏可以吃清热解暑、祛湿的食物、清淡容易消化的食物，还可以吃高蛋白的食物，具体如下：1、清热解暑、祛湿的食物：如黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜和薏米等，吃这些食物有利于排出体内的湿气，还有利于清热解暑和祛火。
2、清淡容易消化的食物：如胡萝卜、西红柿、黄瓜、油麦菜等，这些食物具有健脾养胃的益处。
3、高蛋白食物：如鸡肉、鱼肉、瘦肉、牛肉、鸡蛋、牛奶等，吃这些高蛋白的食物，可以提高身体免疫力，促进组织修复，如伤口愈合、蚊虫叮咬消肿等。
三伏可以吃的食物有很多，需要注意的是三伏天炎热且易出汗，建议尽量不要吃太油腻的食物，尽量避免油炸食物、烧烤、啤酒、饮料和其他高糖的食物。
三伏天用什么泡脚去湿气关爱老年人三伏天可以用生姜、花椒、艾叶泡脚去湿气。
1、生姜：三伏天可以在泡脚水里放入生姜，从中医的角度，生姜性温，归脾、肺、胃经，生姜还具有温中止呕、解表散寒、化咳止痰的功效，生姜放入热水中泡脚可以更好地发挥作用，能去除体内的寒气和湿气。
夏天艾灸的好处和注意事项
夏天艾灸的好处和注意事项
夏天来了,天气越来越热了,不是开风扇就是吹空调,艾灸是温灸疗法,大家想一想肯定很热吧,选择什么时间艾灸好呢？中医主张“春夏养阴”,“冬病夏治”.夏季患者血经络畅,皮肤宜泄,此时恰当艾灸益气补阳,并辅以养静,做到治养结合,疗效会增大.大部分冬春季节无法治愈的疾病,通过夏季服药、调养,可以达到临床治疗的显著效果.中医实践证明,“冬病夏治”治疗慢性病效果显著,例如风湿疾病、哮喘、免疫力低下、慢性疾病、过敏性疾病等等都适合夏天艾灸.
艾灸出汗,在夏天便于空气流通,室内空气清新,穿衣少方便治疗,体表循环排泄快.由于夏季阳气旺盛,人体阳气也达到最高峰,夏季艾灸皮肤毛孔是开合的,艾灸很容易由皮肤渗入穴位经络,通过经络气血直达病处,所以夏季治疗冬病,往往可以达到最好的效果.如果在缓解期服药治疗,能够鼓舞正气,增强免疫力,从而达到防病、治病的目的.
下面是夏季艾灸需要注意的事项.做艾灸的过程中要保持温度的恒定,不能受寒,很多人就在问了,可以吹风扇吗？夏天本来就热,做艾灸更热了,你可以避开风口艾灸,就是电扇不要直接对你吹,还有你一定不能感觉到身体有风,是寒冷的.如果在开空调的房间做艾灸,房间里的温度不能低于26度,在一个恒温的环境中艾灸是可以的,你已经适应这个温度了.不要忽冷忽热,这样人体体表温度的反射,会总在调整之中,不便于治疗.所以切忌艾灸后室内温度的温差,不要太热和太冷,这点很重要.做了艾灸之后,医生建议6个小时之内不要洗澡.
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夏季养生：夏至之前补阳最佳
夏季养生：夏至之前补阳最佳六月，正是大自然到了最热烈奔放的时候，山野间的野草也有情，草丛中的野花也养生，古代人都比较重视这个养生时节。
八九成的人体内阳气不足，夏至前阳气最盛，这时我们最需要也最适合补阳。
用艾草、菖蒲、柚叶等，是不错的补阳养生方法。
艾草，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经，具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。
每到端午节，它被插在家家户户的门口避邪、驱蚊，点燃艾草(也可以点艾条)，清淡的袅袅烟雾能除虫灭菌。
艾草对于妇女虚寒、月经不调、腹痛、崩漏有明显疗效，是一味妇科良药，所以又被称为女人草。
艾草还有抗菌消炎的作用，可以温暖经络，去除体内的湿寒。
平时容易手脚冰凉、痛经的女性朋友可每天用艾草煮的水来泡脚，不仅加速血液循环还能治疗脚气，可谓一举两得。
艾草做的艾条就是艾灸的原料，端午时节做艾灸是最好的补阳方法，能改善风湿病、关节炎等冬病。
艾草做的艾绒还可以塞在肚兜里，能改善胃寒等。
新鲜艾叶做成的艾叶糕、艾叶炖鸡对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。
菖蒲又名水剑草、蒲草，是多年水生草本植物，分为水菖蒲和石菖蒲两种。
菖蒲能化痰开窍，除湿健胃，杀虫止痒。
主治痰厥昏迷、中风、癫痫、眩晕耳鸣、惊悸健忘、胸腹胀闷、食积腹痛、泄泻痢疾、湿疹等。
端午后暑湿盛行，可以到药店买些菖蒲泡茶喝，每次10克，能化湿开窍。
而古人用它泡酒，其味清涩冷冽，余香满口。
菖蒲悬挂或燃之，能驱蚊虫。
香茅、青蒿也是端午期间较好的草药，香茅可以驱蚊、治风湿、偏头痛等。
青蒿能清热解暑，在古时是治疗疟疾的好药，用于暑邪发热、阴虚发热、疟疾寒热、湿热黄疸等。
夏季艾灸法可养阳气
夏季艾灸法可养阳气
南京的盛夏俨然已经到了，外面越来越热，屋里越来越“冷”，由于现代人的生活方式的改变，一到夏天公司以及家里的空调都打的非常低温，以至于上班时候经常手脚冰凉，经常待在空调房中，时间长了就容易耗伤人体阳气，出现“空调病”，最常见的就是膝关节、颈椎、腰椎、肩膀等部位的关节疼痛。
同时，夏季炎热，有些人吃的或喝的太凉，喝冰镇啤酒不过瘾，还要再加冰块，也会伤到阳气。
根据“夏季养阳”的道理，到了夏季需要注意对自身阳气的充实，保护自己的阳气。
美容科美容中医师告诉大家几招夏季养阳的方法---艾灸法。
取穴：大椎穴（在后背正中线上，第七颈椎棘突下凹陷中）
作用：温阳散寒。
操作：患者可采取坐姿或俯卧的体位，请家人点燃艾条，对准大椎穴进行回旋灸。
施灸者将艾条对准大椎穴，并距离皮肤3-5cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。
使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。
取穴：足三里穴（足三里，在小腿前外侧，当外膝眼下3寸，距胫骨前缘一横指）功效：固护阳气，补中益气。
操作：可采取坐姿或仰卧的体位，请家人点燃艾条，对准足三里穴进行回旋灸。
施灸者将艾条对准足三里穴，并距离皮肤3-5cm左右，向左右方向移动或反复旋转地施灸。
使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每穴灸10-15分钟，至皮肤出现红晕为度。
几点艾灸最好
几点艾灸最好关于《几点艾灸最好》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。
中医药学上十分注重天时地利，就拿艾炙这一中医药学上常常被应用的医治身体的方法而言，也需要恰当的時间及其场所才可以对病人人体具有优良的医治功效。
例如一年四季中夏天艾炙得话，可以具有最显著的医治功效，而在一天之中什么时候点开展艾炙又可以具有明显的药用价值?最合适艾炙的时节：夏天专家强调，最合适开展中医学中医艾灸的时节便是夏天。
由于夏季穿衣服少，就算不到医院，自己在家艾炙也十分便捷，不象冬季在家里脱了衣服艾灸穴位非常容易着凉。
并且天气热，身体对溫度就较为比较敏感，不易烫伤起泡。
最重要的是，夏季艾灸穴位合乎中医学“冬病夏治”的基础理论。
中医学觉得阳虚、气虚群体更合适开展针灸疗法。
生病的人大多数归属于阳虚者。
艾草叶是性温的，归属于纯阳的东西。
艾炙可以温疏通经络，去除湿寒，滋补身体气血。
夏季又恰好是大自然气血最大的情况下，二者的阳热合在一起，清补的功效更强。
因此在夏天自然界气血最旺的情况下艾炙，滋补的实际效果可以达到最好。
一天中何时做艾炙最好是：午时(下午11—1点)中日是人精神面貌最火的情况下，能击败病邪。
因而这也是一天中最合适艾灸的时间，在午时(下午11—1点)前后左右。
这段时间身体与当然的气血慢慢转旺，并在晌午的情况下达到顶点，这时根据艾炙调养能够做到非常好的实际效果，就好似夏天三伏天做艾炙一样，滋补的实际效果最好。
但是中医学也强调，艾炙的具体时间应该是因人而异的，需要依据每一个人的身体素质和调养的病症的不一样而定。
例如健脾养胃作用能够在早上9—11点做;调养心脏作用，养神得话最好是在中午11—1点做。
古代人健康养生艾灸时间是十分有注重的，切合自然法则，每日：一天之中，早晨人与自然界的气血升发，到下午午时最火，然后慢慢减低，因而，需要滋补气血的群体能够在早上时间段开展艾炙，假如在晚上滋补气血开展艾炙，可能导致夜里阳不入阴而造成失眠。
夏至艾灸功效及注意事项
夏至艾灸功效及注意事项夏至，是一年中阳气最盛的时候，此时进行艾灸，往往能起到事半功倍的效果。
艾灸作为一种传统的中医疗法，已经有着数千年的历史。
它通过对穴位的温热刺激，来调整人体的气血、经络和脏腑功能，从而达到防治疾病、强身健体的目的。
在夏至这个特殊的节气里，艾灸的功效更是不可小觑。
一、夏至艾灸的功效1、温通经络中医认为，经络是气血运行的通道。
夏至时节，阳气旺盛，人体的经络也处于相对通畅的状态。
此时进行艾灸，可以借助阳气的推动作用，更好地温通经络，促进气血的运行。
对于那些经络阻滞、气血不畅所导致的肢体麻木、疼痛、关节屈伸不利等症状，有着很好的缓解作用。
2、祛湿散寒夏至虽然阳气旺盛，但由于天气炎热，人们往往贪凉，长时间吹空调、吃冷饮等，容易导致寒湿之邪侵入体内。
艾灸具有温热的特性，可以驱散体内的寒湿之气，改善因寒湿引起的胃脘冷痛、腹泻、宫寒痛经等问题。
3、扶阳固脱阳气对于人体的生命活动至关重要。
在夏至进行艾灸，可以补充人体的阳气，增强机体的抵抗力，预防疾病的发生。
对于阳气虚弱、容易感冒、手脚冰凉、畏寒怕冷的人群来说，艾灸是一种非常有效的调理方法。
尤其是对于大病初愈、产后体虚的人，艾灸能够帮助恢复元气，固摄阳气，防止阳气虚脱。
4、调节免疫现代研究表明，艾灸可以调节人体的免疫系统，增强免疫细胞的活性，提高机体的抗病能力。
在夏至这个季节进行艾灸，可以更好地激发人体的免疫功能，预防流感、过敏等疾病的发生。
5、缓解疲劳随着生活节奏的加快，人们的工作压力越来越大，容易出现疲劳、乏力等症状。
艾灸可以促进血液循环，加速新陈代谢，帮助身体排出毒素，从而缓解疲劳，使人精力充沛。
二、夏至艾灸的注意事项1、艾灸时间夏至艾灸的时间不宜过长，一般每个穴位 15-20 分钟为宜。
如果艾灸时间过长，可能会导致局部皮肤灼伤，甚至引起上火等症状。
2、艾灸频率夏至艾灸的频率要根据个人体质和病情来决定。
一般来说，每周 2-3 次即可。
对于体质虚弱、病情较重的人，可以适当增加艾灸的次数；而对于体质较好、病情较轻的人，则应减少艾灸的次数。
夏至艾灸功效及注意事项
夏至艾灸功效及注意事项夏至，是一年中阳气最盛的时节。
在这个特殊的节气里，进行艾灸可以带来许多益处，但同时也有一些需要注意的地方。
艾灸，作为一种传统的中医疗法，通过燃烧艾草产生的温热和药效作用于人体穴位，以达到调理身体、预防和治疗疾病的目的。
夏至进行艾灸，其功效主要体现在以下几个方面。
首先，夏至艾灸有助于补充阳气。
在夏至，自然界的阳气达到顶峰，此时艾灸能够借助外界旺盛的阳气，更好地激发人体自身的阳气，使体内阳气充足，从而增强身体的抵抗力，抵御外邪的入侵。
对于那些平日里阳气不足、手脚冰凉、容易感冒的人来说，夏至艾灸是一个很好的补充阳气的机会。
其次，它可以祛湿散寒。
夏季虽然炎热，但也是湿气较重的季节。
人们在炎热的天气里喜欢贪凉，如长时间吹空调、吃冷饮等，这些行为容易导致寒湿之气侵入体内。
艾灸的温热作用能够促进气血运行，驱散体内的寒湿之气，改善关节疼痛、肌肉酸痛等症状。
特别是对于患有风湿性关节炎、肩周炎等疾病的人群，夏至艾灸能起到一定的缓解和治疗作用。
再者，夏至艾灸还有助于调节脏腑功能。
艾灸可以通过刺激穴位，调节人体的脏腑经络，促进脏腑的气血运行，增强脏腑的功能。
比如，艾灸中脘穴可以调理脾胃功能，促进消化吸收；艾灸关元穴可以补肾培元，增强生殖系统的功能。
此外，夏至艾灸对于缓解疲劳、改善睡眠也有一定的帮助。
现代人生活节奏快，工作压力大，容易出现疲劳和睡眠问题。
艾灸可以放松身心，舒缓紧张的神经，使人感到轻松舒适，从而提高睡眠质量，恢复精力。
然而，在享受夏至艾灸带来的好处的同时，我们也需要注意一些事项，以确保艾灸的安全和有效性。
第一，选择合适的穴位至关重要。
不同的病症需要艾灸不同的穴位，因此在进行艾灸前，最好咨询专业的中医医师，根据自身的身体状况选择合适的穴位进行艾灸。
常见的穴位如足三里、神阙、肾俞等，但具体的选择还需因人而异。
第二，控制艾灸的时间和温度。
艾灸的时间不宜过长，一般每个穴位 15 20 分钟为宜。
阳逢阳旺，艾灸温阳，夏天艾灸更养生
阳逢阳旺，艾灸温阳，夏天艾灸更养生春夏养阳秋冬养阴这是《黄帝内经》里提出的养生方法，这个养生方法主要是教我们要顺应四时来养生，但是很多人不明白夏季是阳气最盛的季节，为什么还要养阳呢？一般来说，夏天应该是阳气比较旺的时候，中医有一句话叫“阳逢阳旺，阴逢阴盛”，很多人会问，那为什么这个时候还要养阳，不会“火上浇油”吗?事实上，到了夏天人体容易出汗，“阳加于阴谓之汗”，所以，如果汗出的多，伤的不仅仅是阴，一开始是“气阴两伤”，时间长了就是“阴阳两伤”了。
有时候大汗以后，人会感觉非常疲乏劳累，其实就是伤了阳气的表现。
此外，天热时人的本能反应是寻求降温，但如果降温过了头也会伤阳。
比如空调温度太低，时间长了就容易伤阳气，容易造成“空调病”。
再比如，吃的或喝的太凉，喝冰镇啤酒不过瘾，还要再加冰块，也会伤到阳气。
女人、老人最易阳虚很多人即使到了炎热的夏天，手脚依旧很凉，这就是阳虚的一种表现。
《伤寒论》中说“阴阳气不相顺接”，阴和阳接不上了，手脚就凉。
当然，它也可能有很多种原因，最常见的就是阳虚。
说到容易阳虚的人群，女性相较于男性更多，从年龄段来区分，则是老人居多。
其表现不只有手脚冰冷，还可能背部发冷，女性小肚子怕冷的也比较多，或者腿脚冰凉等，有的女性月经不规律，颜色发黑。
夏季艾灸温阳补阳中医的艾灸在冬病夏治中是一个很好的体现，实际上这里面还蕴含了一种中医的预防思想。
意思是不要等到天冷了，阳虚加重时才想起来补，平时就要多加注意，炎热的夏天更要提前温阳补阳。
购买艾艾贴，请加微信号peppyday艾灸的治疗方法叫“因势利导”，在夏天温阳补阳其实是借助天时，正好这个时候阳气壮，比天冷时补的效果好，三伏灸、冬病夏治就是这个道理。
艾是温性的，属于纯阳之物。
艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。
夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。
所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
夏天艾灸督脉，扶阳效果惊人！
夏天艾灸督脉，扶阳效果惊人！在人体后背的正中线上，简单说就是从颈椎到尾骨这段距离，贯穿着总管一身阳气的督脉。
古人称之为“阳脉之海”。
脉如其名，就如同汪洋大海，汇聚了全身经脉的阳气，并把这些阳气输送、布散到全身体表的肌肤腠理之处，发挥温煦机体，抵御外邪的功能。
俗语说：居家常备艾，老少无疾患。
中医有一个很好的治疗手段，就是督灸。
在督脉上灸，借助督脉总督阳气的作用，激发出人体自身的阳气，又将这种温热，通过复杂有序的经络系统层层传递到全身，那么身体的正气就自然建了起来。
中医说“正气存内，邪不可干。
”正气一强，病邪可不就夹着尾巴逃跑了吗？督脉起于会阴，并于脊里，上风府，入脑，上巅，循额。
邪犯督脉，则角弓反张，项背强直，牙关紧闭，头痛，四肢抽搐，甚则神志昏迷，发热，苔白或黄，脉弦或数。
督脉上行属脑，与足厥阴肝经会于巅顶，与肝肾关系密切，督脉之海空虚不能上荣于充脑，髓海不足，则头昏头重，眩晕，健忘；两耳通于脑，脑髓不足则耳鸣耳聋；督脉沿脊上行，督脉虚衰经脉失养，则腰脊酸软，佝偻形俯；舌淡，脉细弱为虚衰之象。
督脉主司生殖，为“阳脉之海”，督脉阳气虚衰，推动温煦固摄作用减弱，则背脊畏寒，阳事不举，精冷薄清，遗精，女子小腹坠胀冷痛，宫寒不孕，腰膝酸软，舌淡，脉虚弱亦为虚象。
1.督脉可以治疗神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病督脉总督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。
现代医学命名的强直性脊柱炎、类风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、骨性关节炎、骶骼关节炎、老年性骨质疏松症、股骨头坏死等。
尤擅治疗现代医学还没有很好治疗手段的强直性脊柱炎。
督脉可以沟通全身经络。
通过艾灸督脉的综合作用激发协调诸经，发挥经络内连脏腑，外络肢节，沟通内外，运行气血，平衡阴阳，抗御病邪，调整虚实的功效，从而达到预防保健的目的。
2.艾灸督脉能起到保健养生的作用现代社会由于人们长期工作劳累，熬夜，饮食上吃太多凉性的食物（如从冰箱里冷冻的食物）还有越来越多的空调病，这些都大大消耗了人体生存所需最基本的——阳气。
艾灸温阳，夏季正当时
艾灸温阳，夏季正当时炎热的夏季，皮肤毛孔是开合的，艾灸的效果会更容易由皮肤作用在穴位经络，能通过经络气血直达体内，所以夏季调理冬病，往往可以达到更好的内外兼修，平衡养生效果。
夏天艾灸效果怎么样？对于有些慢性隐患，夏天艾灸会好于冬季，尤其是风湿类的疾病，哮喘，免疫力低下，过敏性疾病等都适合夏天艾灸。
有句话叫做“冬病夏治”。
夏季人体的血经络畅，皮肤腠理宜泄，此时恰当艾灸益气补阳调理，并辅以静养，做到调养结合，调理效果必将大增。
夏天艾灸，空气流通，穿衣少，也是便于艾灸的条件之一。
艾灸出汗，是体表循环不错的象征，是体内毒素通过体表排泄的一种方式。
夏季阳气旺盛，人体阳气也达到四季高峰，尤其是三伏天，肌肤腠理开泄，选取穴位艾灸，会很容易由皮肤渗入穴位经络。
艾叶是温性的，属于纯阳之物。
艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。
夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳气合在一起，温补的作用更强。
所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。
艾灸关元穴、气海穴最补阳艾灸是以中医的穴位经络学说为基础，一般来说哪里不舒服就灸哪里。
对于某些急性的或病程短、应急等疾病疗效还是很不错的。
但是对于大多数慢性病，只懂得哪里疼痛就灸哪里是远远不够的。
中医用艾灸来补阳气，最常用的两个穴位是关元穴和气海穴。
这两个穴位都位于腹部，肚脐往下四个手指并拢的距离，就是关元穴。
关元和肚脐之间正好一半的地方就是气海穴。
这两个穴位如果艾灸，温阳的作用非常好。
关元穴关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。
取穴时，仰卧或正坐位。
从肚脐起沿下腹部前正中线直下4横指处即为此穴。
气海穴气海穴位于下腹部前正中线上，当脐中下1.5寸。
取穴时，仰卧或正坐位。
从肚脐起沿下腹部前正中线直下2横指处即为此穴。
长久的艾灸这两个穴位，温阳的作用非常好。
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初夏艾灸拔病根，补阳这时最适宜！
健康科普，来看看【百科名医】吧！
了解艾灸的人都知道，针灸是世界上最为古老的治疗技术之一。
古时，针与灸通常是一起使用的。
由于针刺不能被大部分人掌握，需要专业医师行针，人们就把艾灸单拿了出来，可以普遍推广，人们可以自己操作。
艾灸可以补阳驱寒。
很多冬天手脚冰凉，容易拉肚子的人都会自己艾灸。
到了夏天，手脚不凉了，天气很热，大多数人不愿艾灸。
其实，这样错过了艾灸治疗的最佳时机！为什么呢？听小编慢慢道来！
※艾灸为什么适合在夏天做？
艾灸治病的机理在于可以刺激经络腧穴和一定的部位，达到疏通气血、调节脏腑阴阳的作用。
艾灸散发的热力可以驱散体内阻滞经络的寒气。
人体在夏季时，阳气升发到体表，这时进行艾灸，可以借助自身的阳气，更好的把寒气赶走！所以，很多“病根”深的人，夏天会艾灸，去病效果也很好。
况且夏天艾灸还能熏蚊子，何乐而不为？
※哪些病可以用艾灸治疗？
艾灸在燃烧时的温热性能具有祛邪散寒的功效。
寒包括内寒、外寒。
外寒是感受外界寒凉或过食生冷导致的，患者表现为怕冷、四肢冰凉、冷痛、喜欢温暖、睡觉蜷着。
内寒多是因为久病内伤，阳气耗损。
表现为小便清长、大便稀溏、口不渴、痰涎清晰等。
※艾灸常用的好艾有什么？
全国艾叶产量最大的是南阳，最出名的是蕲春。
经测定，蕲艾中的微量元素含量、燃烧放热量、挥发油含量等指标比其他产地的艾叶都要好。
所以，蕲艾是最佳的。
※艾灸常用的穴位有哪些？
《扁鹊心书》说：“人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可保百余年寿矣。
”如果没有疾病，只是想保健，可以常灸关元、气海、命门、中脘等几个穴位。
如果肩膀受寒受风，可以灸大椎、肩髃、肩髎、肩井、风池等穴位。
腰部冷痛，可灸腰阳关、肾俞、命门、足三里等穴。
腿疼膝盖疼，可以灸膝盖上部、犊鼻、血海、足三里、风市等穴位。
※哪些人不适合艾灸？
艾灸虽好，但老人、婴儿、孕妇等不宜艾灸。
糖尿病、结核病、出血性脑血管疾病、吐血、咯血、肿瘤晚期患者都不宜艾灸。
过饱、过饥、醉酒、极度疲劳时禁灸。
有皮肤病，身体有红肿发炎、破溃时禁灸。
动脉等大血管的部位不宜艾灸。
艾灸后不要受风、洗澡，要多喝温开水。
夏天艾灸的时间不宜过长，要随时观察皮肤变化，以微微泛红为佳，要小心烫伤。
如果出现水泡，小的不用处理，等它自行吸收，大的可用消毒针从根部刺破引流。