《长生秘诀》

《长生秘诀》

*导读：《长生秘诀》（石天基）常存安静心(1)，常存正常心(2)；常存欢喜心(3)，常存良善心(4)；常存和悦心(5)，常存安乐心(

《长生秘诀》（石天基）

常存安静心(1)，常存正常心(2)；

常存欢喜心(3)，常存良善心(4)；

常存和悦心(5)，常存安乐心(6)。

（注释）

(1)常存安静心：主要是指少嗜欲，如石天基说：深山穷谷

之中人多长寿者，嗜欲少而心常安静所致也。(2)常存正常心：是说要以正胜邪，比如日色当空，昏暗自明。(3)常存欢喜心：是指经常保持乐观的情绪，能随遇而安，能经常知足，知足才能常乐。(4)常存良善心：是要做利于人，无损于人的事，要人邪我正、人恶我良；人生事；我息事；人害人，我为人。(5)常存和悦心：指对人的态度和蔼；处处息事宁人。(6)常存安乐心：是要在苦中求乐，在逆境中觅快意。其法是每遇不如意事，即将更甚者比之，心即但然大乐矣。

（按语）

此养生歌诀为清人石天基所著，其自幼多病，十六七岁时身体仍瘦弱，日常发晕病。他父亲就教他读医书和养生的著作，他从十八岁时自加调摄，进行了20多年，不但大病没有了，就是伤风感冒等小病，也从未有过。于是他根据自己的亲身体验写成《长生秘诀》一书，上面所载养心六常诀即出于此。另外，值得称赞的还有房事有七戒。饭食讲六宜等，如下所述。