酸、碱性食物一览表及热量大的食物
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食物酸碱一览表
精品
精品
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精品
主食
咖喱饭 640大卡
什锦炒饭 781-800大卡 什锦比萨100克 210-300大卡 阳春面 392大卡 牛肉面 540大卡 什锦炒面 860大卡
意大利面1份470克约500- 700大卡
食物热量（大全）
榨菜肉丝面一碗 400卡
炸酱面一碗 385大卡
焗海鲜 357大卡
火腿饭 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜汤 362大卡
热狗堡 263大卡
什锦蛋包 227大卡
海鲜汤 192大卡
排骨饭面1碗 480大卡
混沌面 560大卡
肉丝面1碗 440大卡
方便面 100g 470大卡
精品
主食
白饭 1碗 (140g) 210 大卡
白馒头（1个） 280大卡
煎饼100克 333大卡
馒头(蒸,标准粉)100克 233大卡花卷100克 217大卡小笼包（小的5个） 200大卡
肉包子（1个） 250大卡
水饺（10个） 420大卡
菜包 1个 200大卡
咖哩饺一个 245大卡
猪肉水饺一个 40大卡
蛋饼一份 255大卡
豆沙包一个 215大卡
鲜肉包一个 225-280大卡
精品
*烧包一个 160大卡
小水煎包2个约220大卡
韭菜盒子 1个 260大卡
春卷100克 463大卡
烧饼100克 326大卡
油条 1条 230大卡
花生豆花一碗 180大卡
三鲜豆皮100克 240大卡
烧麦100克 238大卡
汤包100克 238大卡
精品
烙饼100克 225大卡
白水羊头100克 193大卡
艾窝窝100克 190大卡
爱窝窝100克 190大卡
白吐司（1片） 130大卡
米粉汤 1碗 185大卡
粉丝 100克 335大卡
粉皮100克 64大卡
凉粉100克 37大卡
粉条100克 336大卡
肉羹米粉一碗 350大卡
米粉汤一碗 185大卡炒米粉
一碗 275大卡
广东粥 400大卡
精品
皮蛋瘦肉粥1碗 367大卡
鱼肉饭团1个 205大卡
凉粉(带调料)100克 50大卡
腐竹皮100克 489大卡
腐竹100克 489大卡
豆腐皮100克 409大卡
桂林腐乳100克 204大卡
豆腐丝100克 201大卡
薰干100克 153大卡
酱豆腐100克
151大卡香干100克 147大卡
豆腐干100克 140大卡
上海南乳100克 138大卡
菜干200克 136大卡
精品
腐乳(白)100克 133大卡
臭豆腐100克 130大卡
北豆腐100克 98大卡
酸豆乳100克 67大卡
南豆腐100克 57大卡
白薯干100克 612大卡
土豆粉100克 337大卡
地瓜粉100克 336大卡
大麦100克 307大卡
白薯(白心)100克 64大卡
白薯(红心)90克 99大卡
豆腐脑(带卤)100克 47大卡
豆汁(生)100克 10大卡
绿豆凸一个 320大卡
精品
红豆馅 100克 274大卡
炒肝100克 96大卡
油茶100克 94大卡
茶汤100克 92大卡
小豆粥100克 61大卡
黑轮一串 90大卡
猪血糕一串 130kcal
鱼板一串 60kcal
玉米棒一串 100kcal
油豆腐一块 80kcal
贡丸串一串 100kcal
香菇丸一串 90kcal
蛋丸一串 90kcal
多拿滋一串 70kcal
精品
鸡香卷一串 70kcal
龙虾棒一串 95kcal
五味丸一串 80kcal
豆鼓：100克 244大卡
肉类
鸡蛋1个（58克，较大）86大卡（蛋清16大卡，蛋黄59大卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。鸭蛋（大，65克） 114大卡（大，85克）. 180大卡脂肪13克胆固醇565毫克
咸鸭蛋 88克 190大卡钙118 脂肪12.7 蛋白质12.7
鹌鹑蛋（10克16大卡
火鸡蛋（80克）135大卡
松花蛋(鸡)83克 178大卡
松花蛋(鸭)90克 171大卡煎蛋1个 136 大卡
瘦火腿2片 (60克) 70大卡
白切鸡1块(100克) 200大卡
精品
烧鸭3两(120克) 1份 356大卡
煎˙猪肉 (140克) 440 大卡
火腿 100克 320大卡
香肠 100克 508大卡
蜡肠2条˙煎 310 大卡
羊肉前腿 100克 111大卡 19.7g 蛋白质羊肉后退 100克 102大卡15.5g 蛋白质羊肚：100克 87大卡 12.2 g
羊舌100克 225大卡
羊肉串(炸)100克 217大卡
羊肉(熟)100克 215大卡
羊肉胸：100克 215大卡
羊血：100克 57大卡 6.8g 胆固醇92毫克脂肪 0.2g
羊肝：134克 17.9 g
猪血 100克 55大卡
精品