女性荷尔蒙知识

女性内分泌

负责调节女性生理功能的内分泌器官是下丘脑、垂体和卵巢。

下丘脑处于领导地位，它分泌释放激素或抑制激素，来促进垂体激素的分泌活动。垂体又统率着卵巢。卵巢为女性生殖系统，卵巢有1.25英寸长。子宫是一个中空的肌肉器官，大约长3英寸。输卵管是一条长约4.5英寸的通往子宫的通道。它分泌的激素是：促卵泡激素(FSH)，促黄体生成激素(LH)及泌乳素、前两种激素称为为促性腺激素，在它们的协同作用下，卵巢的卵泡开始发育、成熟，并分泌雌激素；排卵；排卵以后形成的黄体又分泌雌激素和孕激素。雌激素的生理功能很广泛，主要是使女性生殖器官发育，形成和保持女性第二性征。是一种女性激素，主要由卵巢分泌产生。另外，胎盘、肾上腺皮质和男性的睾丸也能产生少量的雌激素。女孩进入青春期后，卵巢开始发育，同时分泌雌激素。

雌激素的生理功能主要有以下这些：

1、促进子宫、输卵管、阴道、外阴等生殖器官的发育和成熟，并维持在正常状态；

2、促进女性第二性征发育，表现为乳房发育、骨盆宽大、皮下脂肪积聚等，从而构成女性特有的丰满体态；

3、与孕激素共同作用于子宫内膜，使子宫内膜发生周期性变化，产生月经；

4、促使阴道上皮增生、角化及糖原含量增加，使阴道内保持酸性环境，提高阴道抵抗力，有利于防止细菌感染；

5、使子宫颈口松驰，宫颈粘液分泌增多、变稀，有利于精子通过，故有助于受孕；

6、对水及钠盐有潴留作用，有些人发生不明原因的水肿，可能与雌激素有关。

女人的身体全靠荷尔蒙在背后主导。从初经到停经，将近四十年的岁月里，荷尔蒙主导了女性月经周期，使女性的月经周期不断的循环往复，荷尔蒙不但影响生育，也是健康的基础。它们不只影响女人的生育功能，也与整体的健康息息相关。

首先是来自脑部的性荷尔蒙，位于脑底部的下视丘，每隔60～90分钟便会分泌这种荷尔蒙，引导其它荷尔蒙的活动。动情激素大多是卵巢制造的，由血液运送到对动情激素敏感的细胞，刺激细胞生长。最固定的角色就是使子宫内膜增生，但是也会影响皮肤、血管、骨骼的维护。黄体素是由黄体组织制造的，最主要的角色是刺激子宫内膜，分泌醣类和脂肪等养分，以支持胎儿的发育。它还具有平衡其它荷尔蒙的作用，因此有些专家认为，黄体素的变化，是来经前焦虑、紧张、易怒等「经前症候群」的原因之一。此外，雄性素也不是男人的专利。女人的卵巢、肾上腺素和其它的身体组织，都会制造雄性素，是女人体内不可或缺的配角。除了在青春期刺激生长外，它也是身体第二个动情激素的来源：在脂肪组织中，雄性素会转变为动情激素。太瘦的女人，由此产生的动情激素不足，可能出现类似停经的症状。胖的女人，由于动情激素浓度过高，某些细胞不正常增生的机会也会比较高，可能比较容易罹患乳癌和子宫内膜癌等癌症，但是也因此停经的症状比较不明显。

压力、体重变化，都会影响荷尔蒙的分泌：内分泌的平衡，需要平衡所有的荷尔蒙，月经周期的规律，主要靠固定排卵和荷尔蒙平衡，两者还会相互影响。不排卵导致荷尔蒙浓度改变，荷尔蒙之间不平衡又会干扰排卵。压力、体重过轻或过重、不当的节食、过度运动等等，都会影响内分泌的平衡，导致经血过多、月经周期不规律、无经等症状。

初经后几年，来经可能不规则，因为身体里的荷尔蒙需要一段调节的时间，才能确定什么时候做什么事情。停经前几年也可能出现类似的情形，因为产生的卵子减少，释出的黄体素降低，造成荷尔蒙互动的混乱，导致更年期症状出现。

人体的内分泌腺体——

人体内主要的内分泌腺有垂体、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、胰岛、性腺、松果体和胸腺；散在于组织器官中的内分泌细胞比较广泛，如消化道粘膜、心、肾、肺、皮

肤、胎盘等部位均存在于各种各样的内分泌细胞；此外，在中枢神经系统内，特别是下丘存在兼有内分泌功能的神经细胞。

人体腺体图

什么是荷尔蒙？

荷尔蒙由内分泌系统分泌——内分泌系统是由内分泌腺和分解存在于某些组织器

官中的内分泌细胞组成的一个体内信息传递系统，它与神经系统密切联系，相互配合，共同调节机体的各种功能活动，维持内环境相对稳定。同时，它是除神经系统以外的另一重要调节系统，对机体的新陈代谢、生长发育、生殖活动等进行调节。像食物一样，荷尔蒙作为能量被消耗掉。荷尔蒙经组织液或血液传递而发挥其调节作用，总的说，荷尔蒙对人体的生长发育及生殖有重要作用。同时对体内的各种新陈代谢起调节作用。如生长荷尔蒙和甲状腺荷尔蒙对生长发育有很大作用；促性腺荷尔蒙和性荷尔蒙对生殖及维持男女第二性征起主要作用；胰岛素能调节血糖；醛固酮能调节水、盐平衡；甲状旁腺荷尔蒙能调节钙、磷平衡等。

这些荷尔蒙分别控制着：

（1）能量的产生与储存；

（2）水和盐分的新陈代谢；

（3）生长发育；

（4）性和生殖活动。

荷尔蒙的失衡——

月经规律表示身体健康，足以承受怀孕的负荷。这是女人活力的指针之一，是一件值得让女人高兴的事情！

对女性而言，由性腺卵巢分泌的雌激素和孕激素（又称黄体素）最为重要，它支配和控制着女人一生的生理活动。可以说，女人因为有了女性荷尔蒙才会被称作女人。它决定了女性的皮肤光滑程度，形体发育程度，经期是否正常，骨骼是否挺拔柔韧等。

女性体内的荷尔蒙在20－21岁时达到高峰，随后就逐年下降。

三十岁以后，就下降差不多15％，加上结婚生子、工作和生活的双重压力，常导致女性的内分泌失调，也就是荷尔蒙的失调。这时，色斑皱纹开始形成，面部晦暗发黄；同时黄体素的不足又导致脂肪在腹部囤积，形成肥胖，这就是人们常说的中年发福。到了四十岁以后，荷尔蒙分泌更加低下，皮肤细胞开始干燥萎缩、弹性差、乳房下垂、记忆力也开始减退。

45－55岁之间的女性进入更年期，这时荷尔蒙分泌降至最低，人的生理也会发生一系列的变化。

所有这些，可以说都是荷尔蒙惹的祸。所以，当体内的荷尔蒙分泌不平衡时，身体的问题就开始一一浮出水面，比如经期前症候群、骨质疏松症、更年期问题或乳癌等。但事情的真相是：真正健康的女性根本不必承受这些病症带来的痛苦！今天，“营养充足”和“健康”状况，被公认为难以达到的目标，很少有女性能完全达到。我们一直受到污染持续断的袭击，日常运动被剥夺，压力及完全营养缺乏的所谓的“标准化”的食品，更不用提那些照明不足、环境化学污染的典型室内工作场所带来的影响。

目前我们知道很多关于更年期、骨质疏松症、经期前症候群及乳癌等相关病症方面的知识，并且已有针对所有这些问题所能接受的疗法。这些诊断手段之间存在极大的不同——有些方法缩短了人体的自然治疗机制，而有些却增强它们。许多医生采取的治疗方法并没能抑制这些荷尔蒙失衡引发的综合症，永远没有达到目的。更糟糕的是，它们干扰人体内保持均衡的自然方式。

而且，我们在上面强调的更严重的问题是：当年龄往上增长时，我们的身体就需要更多的荷尔蒙，以保持机体的良好运作，此时，体内的荷尔蒙水平却在逐年下降，需要与供应成反比时，这种天然的平衡的状态就被破坏了，进而影响我们整个的生活品质。

维持荷尔蒙平衡——

这好象为我们指明了一条道路：女性要想办法维持体内荷尔蒙的水平。而且研究发现：体内拥有充足、平衡荷尔蒙的女性比实际年龄看起来年轻8－10岁。正是因为这个因素，许多女性都盲目补充合成雌激素。

但我们要充分明白的是——荷尔蒙如果脱离了自身腺体的分泌与调节，外在的荷尔蒙往往会给我们带来意想不到的后果：大量证据显示荷尔蒙食物环境中的来源具有促成致癌物质的背景。说得通俗一点就是：含激素的食品除了使我们身体荷尔蒙状况失衡之外，而且有可能促成致癌物质，逐年来不断增长的癌症患者数量就可以说明这一点。然而，90%的饲育场的动物含有荷尔蒙。因此，牛奶、商品蛋与其他奶制品具有这些荷尔蒙的痕迹。商业级别的肉食制品掺有它，生育控制药丸以其为基础——这些都是在环境中所累积的致癌物质。徜若怀孕女性吸收了牛奶中的泌乳刺激素，将对其后代的乳腺产生长期有害的影响。它还会减缓断奶前的成长、加速青春期、控制某些神经元的活动及影响小孩对流质的吸收。

内分泌的破坏者是各种化学合成物（或这些合成物的副产品），它们为满足工业、农业或本土的需要为目的。它们从塑料中释放出来；它们来自喷在你所食用食物上的除草剂和杀虫剂、你进出的停车场及你休闲的高尔夫球场。（高尔夫球场是农业化学的最高消费者。）它们从自动排气装置中释放出来，充满在空气中——然后你的肺——充满非天然的化学物质。外来雌激素是一种极强的内分泌破坏物质，它是或发出一种合成的雌激素。大部分破坏内分泌功能的化学物质都从来没有得到足够的测试。

自体荷尔蒙疗法的来源：