女生快速瘦腿方法

女生快速瘦腿方法
喝水排毒法
经过一夜的睡眠，体内水分减少，血液粘稠，流动变慢，可能还有宿便压迫下肢血管
和淋巴管，导致双腿浮肿。

此时空腹喝一杯白开水，不但能及时补充细胞水分，降低血液
粘稠度，促进血液循环，而且能帮助肠胃蠕动，加快排出体内垃圾。

由此，双腿血液畅通，浮肿自然消失。

饭后小运动法
沐浴露按摩法
泡澡的时候，将一条腿搭在浴缸的裙边上，稍加用力从脚掌到膝盖按摩揉捏，然后反
方向按摩，反复五次。

再从膝盖到大腿根部按摩揉捏，接着反方向反复五次，然后换另一
条腿。

泡澡完毕，冲净沐浴露，将法国修丝盈瘦腿精华霜涂抹于双腿，适度按摩促进吸收，加快燃烧脂肪。

浴盐按摩法
在泡澡的时候，加入具有按摩效果的浴盐，将双腿泡上十来分钟，将少许浴盐贴合在
腿部皮肤上。

双手从其中一个脚掌开始轻柔揉捏，从下向上，缓慢均匀，对脂肪多的部位
多加按摩，直到皮肤发热，另一条腿同样。

然后将双手沾满浴盐，从下往上提拉按摩，促
进血液和淋巴循环，轻松去除皮肤表面角质，重现皮肤的白皙与光滑。

泡澡完毕后涂抹法
国修丝盈瘦腿精华霜，也是从下往上提拉按摩，促进脂肪分解燃烧，达到快速瘦腿的效果。

生姜水按摩法
将生姜磨碎泡水，然后煮开，所得的生姜水加入到泡澡水里，用来按摩腿部和臀部肌
肤十分合适，既可促进局部肌肤的血液循环，消除水肿，还能让腿部和臀部肌肉更加紧实，塑造修长的腿部线条。

泡完澡后还是照例用上法国修丝盈瘦腿精华霜，进一步燃烧多余的
脂肪。

遗传因素
根据德克萨斯大学的研究，女性天生就很难减去臀部和大腿。

因为从进化的角度来看，臀部和大腿的脂肪是为了提供母乳喂养时需要的能量，或者是为了怀孕时有可能遇到的饥
荒做准备。

对此，只想说身体机能预防机制真是十分完善啊!tips：除了这个基因进化因
素是不可改变的事情外，对于下面其他因素造成的大腿粗壮都是可以改进的。

雌激素紊乱
作为女性，雌激素既能让你散发个人魅力，也能背地里摆你一道。

比如如果你曾饿一顿，饱一顿，乱服减肥药，意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱。

一旦雌激素分泌混乱，它就会导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，然后越来越胖。

常翘二郎腿
如果你习惯性跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。

再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。

穿的太紧了
不少妹纸都喜欢穿紧身牛仔裤、束身内衣等紧身衣物，让自己看起来瘦，或者甚至认为越勒越瘦。

其实，你错了，太紧身的服装会阻碍腿部正常运动，还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉，同样影响血液循环，导致脂肪堆积。

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感谢您的阅读，祝您生活愉快。