青少年时间管理倾向量表
时间管理快速心理测试量表
时间管理快速心理测试量表时间管理快速心理测试量表下面是一套时间管理能力的自测题，请为每一项选择最适合你的修饰语：是“总是”，还是“经常”，或是“很少”？总是经常很少1．我觉得我可以工作得更努力2．我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时3．我常常把事情留到最后一分钟才做4．对我来说，开始一项工作很难5．我对下一步要做什么不很确定6．我要开始做某件事之前，要拖延很长时间7．我不知道我做的是否足够多8．我在不同的任务之间频繁地换来换去9．我在某些地方的工作效率比在其他地方的高10．我在某些时间的工作效率比在其他时间的高11．我工作起来没有规律，往往在某件事上花费很多时间后又置之不理12．我不可能完成我想做的全部事情13．我不肯定自己是否在优先处理最重要的事情14．到这门课程结束之前，我不敢肯定自己是否会坚持到底15．我工作时没有任何计划请把你的答案和后面的解释互相对照。
1．我觉得我可以工作得更努力如果你总是觉得自己的时间没有发挥最大作用，这说明你的时间管理技巧有问题，你要学会善用时间。
2. 我可以告诉你上个星期我工作了多少个小时很多人对自己的工作时间只有个大致的印象：我好象一直在工作。
这样是不行的。
人们的感觉往往和实际并不相符。
研究人员用录像机摄下实验者的工作情况，把统计得到的工作时间与实验者自我感觉的工作时间对照，发现两者之间的差距相当大。
如果你对自己的工作时间没有明确的认识，最好花一天至一星期的时间，逐小时记录自己的工作时间，结果说不定会使你大吃一惊。
3. 我常常把事情留到最后一分钟才做如果总是出现这种情况，有两种可能原因：一是你忽视时间管理，不使用时间表，二是在制订时间表时，没有依照合理的顺序。
4. 对我来说，开始一项工作很难哪怕订好了计划，要开始做这件工作，仍是件头疼的事，如果常常出现这种情况，那么，症结不在制订计划的环节，而在于“行动”这一环。
你要有意识地增强自己的行动意识，并学会一些克服拖延的技巧。
（完整版）青少年时间管理倾向量表及评分方法
（完整版）青少年时间管理倾向量表及评分方法《青少年时间管理倾向》评分标准一、时间价值感（10个项目）1、个人取向：1、5、6、9、16、38；（9反向计分）2、社会取向：3、11、31、39；二、时间监控观（24个项目）1、设置目标：4、10、15、17、40；（17反向计分）2、计划：2、8、12、25、41；（41反向计分）3、优先级：7、19、22、27、33；（27反向计分）4、反馈性：21、26、38、43、44；5、时间分配：14、34、37、42；三、时间效能感（10个项目）1、时间管理效能：18、20、23、32、29；2、时间管理行为效能：13、24、30、35、36；（30反向计分）时间管理倾向量表同学：这是全国教育科学“九五”规划重点课题的一项研究。
这个问卷中的每一个句子叙述的是对时间的看法以及对时间的利用情况。
请你仔细阅读问卷中的每一个句子，然后在答案纸上按照你自己的情况来回答。
答案无对错之分，请不要有顾虑。
回答时请注意：］(1)回答每一道题都要根据你自己的实际情况；如果该题所描述的内容完全不符合你的情况，就在该题号右边第一个空格中划√；如果大部分不符合，就在该题号右边第二个空格中划√；如果部分符合部分不符合，就在该题号右边第三个空格中划√；如果大部分符号，就在该题号右边第四个空格中划√；如果完全符合，就在该题号右边第五个空格中划√。
(2)对每个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去想，看懂后就回答。
(3)不要在问卷上做任何标记，所有的回答均写在答卷纸上。
1.我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。
2.我通常把每天的活动安排成一个日程表。
3.“时间就是效益”这句话是正确的。
4.我每天都给自己指定一个学习目标。
5.无论做什么事情，我首先要考虑的是时间因素。
6.我以为将来比现在和过去更重要。
7.我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。
8.无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。
时间管理量表
1.我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。
*∙a：完全不符合b：基本不符合c：一般d：基本符合e：完全符合2.我通常把每天的活动安排成一个日程表。
*∙a：完全不符合∙b：基本不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合3.“时间就是效益”这句话是正确的。
*∙a：完全不符合∙b：基本不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合4.我每天都给自己指定一个学习目标。
*∙a：完全不符合∙b：基本不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合5.无论做什么事情，我首先要考虑的是时间因素。
*∙a：完全不符合∙b：基本不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合6.我以为将来比现在和过去更重要。
*∙a：完全不符合∙b：基本不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合7.我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。
*∙a：完全不符合∙b：基本不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合8.无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。
*∙a：完全不符合∙b：基本不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合9.目前我尚年轻，浪费一些时间无所谓。
*∙a：完全不符合∙b：基本不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合10.在每周开始之前，我都制定了目标。
*∙a：完全不符合∙b：基本不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合11.对每个人来说，时间就是一切。
*∙a：完全不符合∙b：基本不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合12.在每个学期我都要制定自己的学习计划。
*∙a：完全不符合∙b：基本不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合13.我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。
*∙a：完全不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合14.我总是把大量的时间花在做重要的工作上。
*∙a：完全不符合∙b：基本不符合∙c：一般∙d：基本符合∙e：完全符合15.在新年开始的时候，我通常都要制定这一年中自己的奋斗目标。
(完整版)时间管理评估量表
(完整版)时间管理评估量表时间管理评估量表1. 引言时间管理是一项重要的技能，对于人们的工作效率和生活质量都有着重要的影响。
为了帮助个人评估自己的时间管理能力，我们设计了以下评估量表。
本文档将提供完整版的时间管理评估量表，并对其使用方法进行简要介绍。
2. 时间管理评估量表量表设计了一系列与时间管理相关的问题，用户需要根据个人实际情况给出相应的回答。
每个问题都有四个选项，用户可以根据自己的程度选择最符合自己情况的选项。
以下是完整版的时间管理评估量表，共包含20个问题：1. 我是否经常按时完成工作任务？2. 我是否设定了明确的目标和计划来规划我的时间？3. 我是否经常受到他人的打扰而影响我的工作进度？4. 我是否能够合理地分配优先级，将重要的任务放在首位？5. 我是否经常拖延任务完成时间？6. 我是否能够有效地控制自己的时间，避免浪费？7. 我是否经常感到时间不够用？8. 我是否能够很好地应对紧急情况，及时调整计划？9. 我是否经常在任务之间无法有效地切换？10. 我是否能够合理地估计任务所需的时间？11. 我是否经常将复杂的任务拆分成较小的子任务来完成？12. 我是否经常利用碎片时间进行有效的工作？13. 我是否能够集中注意力，避免分散注意力？14. 我是否经常过度承担任务，导致无法完成？15. 我是否能够合理地利用科技工具来提高我的时间管理效率？16. 我是否能够保持冷静，避免被压力影响我的时间管理？17. 我是否经常将工作和休息时间分开，保持平衡？18. 我是否能够设定明确的工作时间和休息时间？19. 我是否经常利用时间规划工具进行时间管理？20. 我是否能够及时调整计划，以应对突发情况？3. 使用方法用户需要根据个人实际情况选择适用的选项，并记录下每个问题的选择结果。
最后，可以根据选择结果进行总结和分析，评估自己的时间管理能力。
用户可以根据评估结果，针对自己的短板进行改进和调整，提高时间管理效率。
大学生时间管理倾向量表
大学生时间管理倾向量表亲爱的同学，您好! 这是一份关于大学生时间管理倾向与学习适应的量表,我们希望从您的填写中，了解当今大学生在时间管理倾向与学习适应方面的一些情况。
您的回答对我们的研究非常重要。
请仔细阅读问卷中的每一个句子，然后在答案纸上按照你自己的情况来回答。
并在相应的题号后面填上对应选项“1、2、3、4、5”答案无对错之分,请不要有顾虑。
所回答的资料仅供学术研究之用，绝对保密，敬请放心回答。
希望您能积极参与，谢谢！您所在院系/专业：福建农业职业技术学院会计电算化您所在年级：大二您的性别：女您的户籍所在地：城市农村 1 2 3 4 5非常不符合比较不符合不确定比较符合非常符合1.我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。
52.我通常把每天的活动安排成一个日程表·13. “时间就是效益”这句话是正确的34. 我每天都给自己指定一个学习目标15. 无论做什么事情,我首先要考虑的是时间因素。
56. 我以为将来比现在和过去更重要。
57. 我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做48. 无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。
29. 目前我尚年轻,浪费一些时间无所谓。
310. 在每周开始之前,我都制定了目标。
111. 对每个人来说,时间就是一切。
412. 在每个学期我都要制定自己的学习计划。
113. 我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。
114. 我总是把大量的时间花在做重要的工作上。
515. 在新年开始的时候,我通常都要制定这一年中自己的奋斗目标。
216. 我相信时间就是生命。
317. 我课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的518. 我认为时间是可以有效地加以管理的。
319. 我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上。
420. 我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上。
421. 我经常根据实际情况对计划进行调整。
322. 如果有几件事要同时做,我经常要衡量它们的重要性来安排时间。
试谈青少年时间管理倾向量表的编制
试谈青少年时间管理倾向量表的编制青少年时期是一个人成长发展的重要阶段，时间管理对于青少年的生活和学习都有着重要的影响。
为了帮助青少年提高时间管理能力，一种有效的方法是通过使用倾向量表来评估青少年的时间管理倾向。
本文将试着讨论如何编制一份青少年时间管理倾向量表。
首先，编制时间管理倾向量表需要确定合适的维度。
时间管理包括了很多方面，例如计划能力、目标设定、任务优先级、时间分配等。
因此，在编制量表时，需要确定合适的维度来全面评估青少年的时间管理倾向。
可以将维度分为几类，如时间规划、时间分配、时间意识、延迟满足以及效率等。
每个维度可以包含若干个具体的指标，用于具体评估青少年在该维度上的表现。
其次，需要确定量表的评分标准。
评分标准应当具有一定的权威性和科学性，可以通过查阅相关的研究文献和专家意见来确定。
评分标准可以分为几个层次，例如完全不具备、基本具备、较好具备和非常具备等。
根据具体的维度和指标，为每个层次分配相应的得分范围，以便评估者可以根据实际情况对青少年进行评分。
然后，需要进行量表的试编和试用。
试编是指编制初稿，试用是指对初始版本的量表进行实地试验。
试编阶段需要根据确定的维度和指标编制出一份完整的量表，并进行初步的校对和修改，以确保量表的问题清晰明确，评分项完整准确。
试用阶段需要选择一定数量的青少年进行试用，通过他们的反馈来优化和改进量表，确保量表的信度和效度。
最后，需要检验量表的可靠性和效度。
可靠性指的是量表的测量结果在重复测量中的稳定性，可以通过测试重测信度和内部一致性来检验。
效度指的是量表能否准确地衡量出时间管理能力，可以通过与其他相关的测量工具进行比较，来检验量表的效度。
检验结果可以参考相关的统计分析方法和准则，以确定量表的可靠性和效度是否达到要求。
编制一份青少年时间管理倾向量表是一个相对复杂的过程，需要充分考虑青少年的特点和需求。
只有量表具备一定的科学性和实用性，才能真正帮助青少年提高时间管理能力，使其更好地适应学习和生活。
时间管理能力评估量表
时间管理能力评估量表
1. 介绍
时间管理是每个人都需要应对的挑战。
在现代社会中，时间成为了一种珍贵的资源。
一个人的时间管理能力决定了他/她能否成功地应对各种挑战和完成任务。
为了量化一个人的时间管理能力，可以使用时间管理能力评估量表。
2. 时间管理能力评估量表的结构和要点
时间管理能力评估量表包括以下要点：
- 任务清晰度。
即一个人是否清楚自己需要完成的任务。
- 任务重要性。
即一个人是否能够根据任务的重要性对任务进行排序。
- 任务紧急性。
即一个人是否能够根据任务的紧急程度对任务进行排序。
- 时间分配。
即一个人是否能够合理地分配时间来完成任务。
- 目标制定。
即一个人是否能够制定切实可行的目标来帮助自己完成任务。
- 优先级。
即一个人是否能够确定任务的优先级，以便更好地完成任务。
3. 时间管理评估量表的使用方法
时间管理能力评估量表可以在个人分析和团队管理中使用。
在个人分析中，一个人可以使用时间管理能力评估量表来评估自己的时间管理能力，并找出自己需要改进的地方。
在团队管理中，领导可以使用时间管理能力评估量表来评估团队成员的时间管理能力，并帮助他们改进。
4. 结论
时间管理能力评估量表是一个有用的工具，可以帮助个人和团队评估时间管理能力，并发现并改进自己的薄弱点。
通过使用时间管理能力评估量表，个人和团队可以更加高效地管理时间，提高生产力和工作效率。
（总字数：191字）。
时间管理行为量表
时间管理行为量表简介时间管理是指个人或组织在日常生活和工作中，对时间资源进行有效利用的过程。
时间管理的好坏将直接影响到工作和生活的效率和质量。
因此，为了评估个人的时间管理能力，研究者们开发了一种叫做时间管理行为量表的测评工具。
时间管理行为量表是一种用于评估个体在时间管理方面行为和习惯的量表。
通过对个体在各种时间管理行为上的自我评估，可以得到一个客观的时间管理能力评分。
时间管理行为量表通常是一种多维的评估工具，涵盖了个体在日常生活和工作中的时间管理行为的各个方面。
构成时间管理行为量表通常由多个维度构成，每个维度代表着一个时间管理行为的方面。
以下是一个常见的时间管理行为量表的构成：1.计划能力：评估个体在制定和安排自己的日程计划方面的技能。
包括时间规划、目标设定、任务拆分等方面的能力。
2.任务优先级：评估个体在处理任务时给予每个任务的优先级的能力。
衡量个体是否能够辨别出哪些任务是紧急且重要的，从而进行合理分配时间和精力。
3.时间分配：评估个体在不同任务之间合理分配时间的能力。
衡量个体是否能够合理安排时间以避免拖延和时间浪费。
4.时间利用：评估个体在利用零碎时间进行有效工作的能力。
衡量个体是否能够有效地利用碎片化的时间段，进行琐碎的任务或者学习。
5.截止日期管理：评估个体在管理任务截止日期方面的能力。
衡量个体是否能够根据任务的截止日期合理安排工作进度，避免任务拖延和超时。
6.时间感知：评估个体对时间流逝的感知和判断能力。
衡量个体对于时间的敏感度以及对于任务完成所需时间的准确判断能力。
使用方法时间管理行为量表常用于研究和评估个体的时间管理能力，可用于个人自我评估、教育培训和团队建设。
以下是使用时间管理行为量表的一般步骤：1.选择合适的时间管理行为量表：根据需要选择一个合适的时间管理行为量表，确保量表中包含了所关注的时间管理行为维度。
2.进行评估：将时间管理行为量表交给被评估者进行填写。
被评估者需要根据自己的实际时间管理行为情况，在每个维度上给出一个自我评分。
中学生学习时间管理技能量表的初步编制
中学生学习时间管理技能量表的初步编制作者：井贤严邹秋红王礼申来源：《中小学心理健康教育》2018年第30期〔摘要〕通过对中学生时间管理技能的研究以及相关文献的梳理，编制了适用于评定中学生时间管理技能的量表。
对量表统计分析后表明：中学生时间管理技能量表包括时间管理效能、辅助工具使用、零碎时间利用、选择高效时机、学习环境管理等五个维度，量表具有较好的信度和效度。
〔关键词〕时间管理技能；中学生；学习环境管理〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕A 〔文章编号〕1671-2684（2018）30-0008-05一、引言信息时代，生活节奏较快，人们需要处理的事物变得越来越多，时间管理变得更加重要。
如何提高时间利用率和有效性，对时间进行合理计划和控制，有效安排及运用时间，这就需要提升时间管理技能。
时间管理是指在日常活动中，执着并有目标地应用可靠的工作技巧，引导并管理个人的生活，合理有效地利用可支配的时间[1]。
时间管理是一个有计划的流程工具和技巧的组合[2]。
学习时间管理是指学生运用一定技能、策略，对用于学习活动的时间进行有效支配[3]。
学习时间管理对学生的成就动机、心理健康、学业成绩有重要影响，有效的时间管理可以促进学习，并增强自我效能感。
钟慧[4]的研究发现，越善于管理时间的个体，其成就动机就越高。
涂涛、王道阳、方双虎[5]的研究发现，大学生的时间管理倾向与焦虑存在显著负相关。
赵维燕、侯日霞、吉峰[6]的研究指出，时间管理与学习倦怠呈显著负相关。
余民宁、陈景花[7]的研究表明，时间管理对学业成就具有正向预测作用。
时间管理是教育学、心理学、管理学各个学科共同关注的主题，不同的学科或研究者对时间管理有不同的理解与看法。
对时间管理的理解主要有两种观点：一是黄希庭、张志杰、凤四海和邓麟[8]提出的时间管理倾向模型，将时间管理看作是一种人格特征，时间管理倾向是指个体在时间运用方式上所表现出来的心理和行为特征，并据此编制了青少年时间管理倾向量表，这是国内时间管理领域最早的也是运用率最高的量表。
大学生时间管理倾向量表
大学生时间管理倾向量表亲爱的同学，这问卷中句子叙述的是对时间的看法以及对时间的利用情况。
请你仔细阅读问卷中的每一个句子，然后在答案纸上按照你自己的情况来打分。
答案无对错之分。
（完全不符合1分大部分不符合2分部分符合部分不符合3分大部分符合4分完全符合5分）第1 页/共1页1.我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。
1234 52.我认为”浪费别人的时间就是杀人犯”这句话是有道理的1234 53.我总是为我的目标而努力1234 54.我不善于管理时间1234 55.我对自己设定的目标充满信心。
1234 56.我会把大量时间放在重要的事情上1234 57.我认为时间是可以有效地加以管理的1234 58.我认为我的时间安排是有效的1234 59.我经常根据实际情况对计划进行调整。
1234 510.如果很忙,我会先把最重要的事情做完再做其他事情1234 511.我认为自己并非虚度光阴1234 512.别人都认为我做事是有效率的1234 513.有重要的事情的话,我总是可以挤出时间来做的1234 514.布置的工作任务我总是拖到最后才完成1234 515.我认为慢节奏就是在浪费生命1234 516.我相信自己的计划安排是合理的1234 517.我会学习有关如何提高时间利用率的知识1234 518.我会把最重要的事情放在一天中最有效率的时间里去做1234 519.我很珍惜时间,想做很多事1234 520.我有较短期的目标1234 521.我的时间大部分都掌握在自己手中。
1234 522.我常常与同学交流合理利用时间的经验。
1234 523.我总是根据目标的完成情况来检验自己的计划。
12345。
(完整版)青少年时间管理倾向量表及评分方法
《青少年时间管理倾向》评分标准一、时间价值感（10个项目）1、个人取向：1、5、6、9、16、38；（9反向计分）2、社会取向：3、11、31、39；二、时间监控观（24个项目）1、设置目标：4、10、15、17、40；（17反向计分）2、计划：2、8、12、25、41；（41反向计分）3、优先级：7、19、22、27、33；（27反向计分）4、反馈性：21、26、38、43、44；5、时间分配：14、34、37、42；三、时间效能感（10个项目）1、时间管理效能：18、20、23、32、29；2、时间管理行为效能：13、24、30、35、36；（30反向计分）时间管理倾向量表同学：这是全国教育科学“九五”规划重点课题的一项研究。
这个问卷中的每一个句子叙述的是对时间的看法以及对时间的利用情况。
请你仔细阅读问卷中的每一个句子，然后在答案纸上按照你自己的情况来回答。
答案无对错之分，请不要有顾虑。
回答时请注意：］(1)回答每一道题都要根据你自己的实际情况；如果该题所描述的内容完全不符合你的情况，就在该题号右边第一个空格中划√；如果大部分不符合，就在该题号右边第二个空格中划√；如果部分符合部分不符合，就在该题号右边第三个空格中划√；如果大部分符号，就在该题号右边第四个空格中划√；如果完全符合，就在该题号右边第五个空格中划√。
(2)对每个问题都要回答，不要有遗漏，也不必费时去想，看懂后就回答。
(3)不要在问卷上做任何标记，所有的回答均写在答卷纸上。
1.我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。
2.我通常把每天的活动安排成一个日程表。
3.“时间就是效益”这句话是正确的。
4.我每天都给自己指定一个学习目标。
5.无论做什么事情，我首先要考虑的是时间因素。
6.我以为将来比现在和过去更重要。
7.我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。
8.无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。
9.目前我尚年轻，浪费一些时间无所谓。
青少年时间管理倾向量表的信度概化分析
【 关键词 】 时间管理倾向 ；青少年时间管理倾 向量表 ； 信度 ； 信度 概化 ；多元 回归分析 ；元分析
中图分类号 ：Ｂ ８ ４ ４ ． ２ 。Ｃ ９ ３ ５ 文献标识码 ：Ａ 文章编号 ：１ ０ ０ ０— ６ ７ ２ ９（ ２ ０ １ ３ ）０ ０ ４— ０ ３ ０ ５— ０ ５
ｄ ｏ ｉ ：１ ０ ． ３ ９ ６ ９ ／ ｊ ． ｉ ｓ ｓ ｎ ． １ ０ ０ ０— ６ ７ ２ ９ ． ２ ０ １ ３ ． ０ ４ ． ０ １ ５
ｒ ｅ ｌ ｉ ａ ｂ ｉ ｌ ｉ ｔ ｙ ａ ｎ ｄ ｖ ａ ｒ ｉ ａ ｂ ｉ ｌ ｉ ｔ ｙ ｉ ｎ ｒ ｅ ｌ ｉ ａ ｂ ｉ ｌ ｉ ｔ ｙ ｃ ｏ ｅ ｆ ｆ ｉ ｃ ｉ ｅ ｎ ｔ ｆ ｏ ｒ ＡＴ Ｍ Ｄ ｕ ｓ ｅ ｒ ｓ ． Ｍｅ ｔ ｈ ｏ ｄ ｓ ： Ｔ ｏ ｔ ａ ｌ ｌ ｙ ２ ０ ８ ｓ ｔ ｕ ｄ ｉ ｅ ｓ ｗｅ ｒ ｅ ｓ ｅ ｌ ｅ ｃ ｔ ｅ ｄ ｆ ｒ ｏ ｍ
时间管理诊断量表
3 按照当天所学的课程
和 下 次 课要 学 的内 容 制订计划，严格有序地 学习。
1 不考虑。
2 心中和口头作些安排。
5 我为自己拟定了“每日计划表”，并严格执
行。
3 书面写出第二天的安
排计划。
1 很少如此。
2
2 有时如此。
3 经常如此。
6 我每天的休息时间表有一定的灵活性，以
己脑袋笨，自暴自弃。
9 在学习或工作时，常常被人干扰打断，你
怎么办?
2 有干劲，有用不完的精
力 ， 但 又感 到 时间 太 少，仍然拼命学习或工 作。
3 开始分析检查自己的
时间分配是否合理,找 出 合 理 安排 时 间的 方 法，在有限的时间里提 高效率。
1 听之任之。
2 抱怨，但又毫无办法。
10 当你效率不高时，你怎么办?
间里怎样安排?
4 你每天晚上怎样安排第二天的学习或工作
时间?
3 按照一贯的生活规律，
穿衣起床。
1 无所事事，根本没有考
虑学习点什么，不知不 觉地过去了。
2 准备学点什么，但又不
知道学什么好。
3 按照预先订好的学习
计划进行，充分利用这 一段自由时间。
1 没有任何学习计划，高
兴学什么就学什么。理诊断量表
指导语：请你根据自己在日常学习与生活中对待时间的方式与态度，对以下每一道题选择最 适合于你的一种答案。。
编号
题目
1 星期天，你早晨醒来时发现外面正在下雨， 1 接着再睡。
而且天气阴沉，你会怎么办?
2 仍在床上逗留。
2 吃完早饭后，在上课之前，你还有一段自
由时间，怎样利用?
时间管理自我诊断量表
时间管理自我诊断量表请你根据日常学习与生活中对待时间的方式与态度，在A、B、C选择最适合你的一种答案。
1、星期天，早晨醒来时发现多外面正在下雨，而且天气阴沉，你会怎么办？A接着再睡 B仍在床上逗留C按照生活规律，穿衣起床2、吃完早饭，上课之前，你还有一段自由时间，怎样利用？A无所事事，不知不觉地过去了B准备学点什么，但不知道学什么好C按预订好的学习计划进行，充分利用3、除每天上课外，对所学的各门课程，在课余时间里怎样安排？A没有任何学习计划，随心所欲B按照自己最大的能力来安排复习、作业、预习，并紧张地学习 C按照当天所学的课程和明天要学的内容制订计划，严格有序地学习4、每天晚上怎样安排第二天的学习时间？A不考虑B心中和口头做些安排C书面写出5、为自己拟定了"每日学习计划表"，并严格执行。
A很少如此 B有时如此 C经常如此6、每天的作息时间表有一定的灵活性，以便留出拥有一定时间去应付预料不到的事情。
A很少如此 B有时如此 C经常如此7、当你学习忙得不可开交，而又感到有点力不从心时，你会怎样处理？A开始泄气，认为自己笨，自暴自弃B有干劲和用不完的精力，但又感到时间太少，仍拼命学习 C每天花时间分析检查自己的学习时间分配是否合理，找出合理安排学习时间的方法，在有限时间里提高学习效率8、在学习时，常常被人干扰打断，你怎么办？A听之任之B抱怨，毫无办法C采取措施防止外界干扰9、学习效率不高时，你怎么办？A强打精神，坚持学习B休息一下，活动活动，轻松一下，以利再战C把学习暂停下来，转换一下兴奋中心，待效率最佳的时刻到来，再高效率学习10、阅读课外书籍，怎样进行？A无明确目的，见什么看什么，并常读出声来B能一边阅读一边选择C目的明确阅读快速，加强阅读能力11、你喜欢什么样的生活？A按部就班，平静如水B急急忙忙，精神紧张C轻松愉快，节奏明快12、你的手表或书房的闹钟经常处于什么状态？A常常慢 B比较准确 C比标准时间快一点13、你的书桌井然有序吗？A很少如此 B偶尔如此 C常常如此14、你经常反省自己处理时间的方法吗？A很少如此 B偶尔如此 C常常如此[评分方法]选择A得1分，选择B得2分，选择C得3分。
青少年时间管理倾向量表的编制
青少年时间管理倾向量表的编制文章来源：《心理学报》2001年4期作者：黄希庭张志杰【作者简介】黄希庭华南师范大学兼职教授。
西南师范大学心理学系暨研究所，重庆400715 张志杰西南师范大学心理学系暨研究所，重庆400715【内容提要】时间管理倾向是个体在运用时间方式上所表现出来的心理和行为特征，具有多维度多层次的心理结构。
参照有关文献并结合国内的广泛调查研究，编制出我国青少年时间管理倾向量表。
通过对1027名大中学生的探索性因素分析和507名大中学生的验证性因素分析，结果表明时间管理倾向问卷由时间价值感（社会取向和个人取向的时间价值感）、时间监控观（设置目标、计划、优先级、时间分配和反馈性）和时间效能感（时间管理效能和时间管理行为效能）三个维度构成。
该量表的因素结构清晰，信度和效度较好，可以作为评鉴青少年时间管理倾向的有效工具。
【英文摘要】Time is the most precious resource in business and society,which can be effectively managed and used.However,the way people subjectively experience and utilize time varies substantially between people.But in psychological study,research such as time attitude,time experience,time structure,are related to the subjective experience and utilization of time.At present Time Management Questionnaire and Time Management Behavior Scale is used abroad to evaluate the way individuals utilize time.The time managementdisposition reflects the way that individuals make of use and controls his time,and it can be considered as a kind of personality trait which is a multi-dimension and multi-level mental structure.The study aims at developing the Time Management Disposition Inventory for Chinese adolescents.With studies abroad and our preliminary investigation as base,the Adolescence Time Management Disposition Inventory has been compiled.According to the results of 1207 adolescents by exploratory factor analysis,the time management disposition is consisted of the sense of time value(it included social-oriented time value and individual-oriented time value),the sense of time control(it included setting goals,planning,priorities,time allocation,and feedback)and the sense of time efficacy(it included efficacy of time management and efficacy of time management behaviors).The confirmatory factor analysis was used to verify the construct validity with the result of other 507 adolescents,the goodness of fit of three-dimension model was better than other unconstrianed pared with the three scales on time management abroad(Time Management Questionnaire,Time Management Behavior Scale and Time Structure Questionnaire),Time management Dispositon Inventory has content validity.The reliability analysis provided Cronbach a and retest correlation,which indicated the inventory had internal and temporal consistency.All the results indicated Time Management Disposition Inventory had clear factor structure,good reliability and validity.It can be used to assess the time management disposition for Chinese adolescence.【关键词】青少年时间管理时间管理倾向量表Adolescence time management Time Management Disposition Inventory【正文】1 前言科学合理地使用时间是现代人社会性格的一个重要标志。
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青少年时间管理倾向量表
这个问卷中的每一个句子叙述的是对时间的看法以及对时间的利用情况。
请你仔细阅读问卷中的每一个句子，然后在答案纸上按照你自己的实际情况来回答。
请填好个人信息，然后在恰当的选项上打“√”。
答案无对错之分，请不要有顾虑。
1·我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。
2·我通常把每天的活动安排成一个日程表。
3·“时间就是效益”这句话是正确的。
4·我每天都给自己指定一个学习目标。
5·无论做什么事情,我首先要考虑的是时间因素。
6·我以为将来比现在和过去更重要。
7·我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。
8·无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。
9·目前我尚年轻,浪费一些时间无所谓。
10·在每周开始之前,我都制定了目标。
11·对每个人来说,时间就是一切。
12·在每个学期我都要制定自己的学习计划。
13·我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。
14·我总是把大量的时间花在做重要的工作上。
15·在新年开始的时候,我通常都要制定这一年中自己的奋斗目标。
16·我相信时间就是生命。
17·我课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的。
18·我认为时间是可以有效地加以管理的。
19·我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上。
20·我能够有效地利用自己的时间。
21·我经常根据实际情况对计划进行调整。
22·如果有几件事要同时做,我经常要衡量它们的重要性来安排时间。
23·我能够很好地利用课堂上的学习时间。
24·我对自己设定的目标充满信心。
25·我对每个星期要做的事情都有一个计划安排。
26·我经常对自己利用时间的情况进行总结。
27·在处理好几件事情的时候,我认为最好是每件事情都做一些。
28·利用好时间对我具有重要的意义。
29·我对自己浪费掉的时间深感懊悔。
30·我确定的目标通常都难以实现。
31·世上最宝贵的是时间。
32·我的时间大部分都掌握在自己手中。
33·我通常根据学习任务的重要性来安排学习的先后次序。
34·只要是重要的工作,我一定要挤时间去做。
35·我相信我的计划安排通常是合理的。
36·我认为我对事情重要性的顺序安排是合理的。
37·要做的事情很多,我却能处理好这些事。
38·我常常与同学交流合理利用时间的经验。
39·我认为时间就是力量。
40·我通常都能按时完成老师布置的作业。
41·我常常对自己的工作在什么时候完成没有一个期限。
42·我每天什么时候学习,什么时候玩都有一个清楚的想法。
43·为了提高时间利用效率,我经常学习有关如何有效利用时间的知识。
44·我总是根据目标的完成情况来检验自己的计划。
量表说明：
《青少年时间管理倾向量表》(ATMD)由西南师范大学黄希庭、张志杰等人编制的。
该量表各维度的内部一致性信度系数在0.62-0.81之间，重测信度系数在0.71-0.85之间。
本量表由三个分量表构成，共44个项目，包括时间价值感量表、时间监控观量表和时间效能感量表。
结构如下：
维度项目数量项目反向计分题
时间价值感个人取向 5 5、6、9、16、289
社会取向 5 1、3、11、31、39无
时间监控观设置目标 5 4、10、15、17、4017 计划性 5 2、8、12、25、4141 优先级 5 7、19、22、27、3327 反馈性 5 21、26、38、43、44无时间分配 4 14、34、37、42无
时间效能感管理行为效能 5 13、24、30、35、3630 管理效能 5 18、20、23、29、32无
每个分量表所包含的项目数为10、24、10。
采用5点计分法，从“完全不符合”至“完全符合”依次赋值为1至5分。
其中5个反向计分题在统计时进行已进行转换。
青少年时间管理倾向问卷答题纸
请填好个人信息，然后在恰当的选项上打“√”。
答案无对错之分，请不要有所顾虑。
年级班级：____________ 姓名：___________ 学号：___________。