学生心理健康教育资料

学生心理健康教育资料

篇一：小学生心理健康专题教育资料

小学生心理健康专题教育资料（一）

一、怎样增强学生的自信心

1、列出你性格中的积极方面，更好的了解自己。

2、对自己的点滴成功给予积极评价。

3、选择生活中的某一方面，努力改变。

4、制定可以完成的目标。

5、不要过快地改变生活中的太多方面。

6、找出一个合适的典范，而不是一个不现实的偶像加以学习。

7、不要对过去的失败和错误的判断耿耿于怀，允许自己犯错误。

二、什么情况下需要进行心理咨询

一般来说，凡是心理上有困扰和问题，需要获得帮助、支持、治疗和指导时，你都可以去心理咨询。

具体的说：

1、当你有明显不正常的感觉和行为时，你应该去心理咨询。例如，总听到并不存在的一个声音在指挥、控制你。

2、当你情绪极差，难以自拔时，你需要心理咨询。

3、当某些事引起了你强烈的心理冲突，自己难以缓解时，你需要去心理咨询。

4、当你人际关系中出现了重大问题时，你需要去心理咨询。

5、如果你希望进一步完善自己的性格，也可以去心理咨询。

总之，只要遇到自己无法解决的和心理有关的问题，你都可以去心理咨询。特别是当你的问题很严重，自己无法解决时，有心理老师的帮助，问题解决的会更好一些。许多对你来说极难解决的问题、长期困扰你的问题，在专家指导下都可以找到解决的办法。

新生常见心理问题的调试方法（心理专题二）

一、怎样在压力下变的轻松一些

1、了解自己、接纳自己，建立合理的期待。

2、修正自己的认知观念。

3、面对压力不要逃避，主动解决。

4、学习放松技巧。

5、改善环境，让自己的生活和学习环境舒服一些。

6、养成健康的生活方式。

7、建立并妥善运用支持系统，遇到压力向朋友、亲友倾诉，以获取精神力量和支持。

二、如何培养积极的心态

在造成人与人之间成功失败巨大反差的过程中，心态起了很大的作用。积极的心态是人人可以学到的，无论他原来的处境、气质与智力怎样。

1、言行举止象希望成为的人；

2、要心怀必胜、积极的想法；