传统体育项目

传统体育项目

传统体育项目(跳绳)五年发展规划(2008年)

2011年10月08日 10:35:04 来源:武清区王庆坨镇胜利小学【字体:大中小】

一、指导思想:

确立“健康”第一的指导思想，以增进学生身心健康，增强学生体质为目标。使学生在校期间能掌握相关的体育基本知识，提高学生体育活动的能力和养成终身体育的习惯。培养学生积极向上，勇敢顽强的进取精神，使之成为符合时代需要的合格人才。

二、学校基本情况分析:

(一)优势

1、跳绳既经济又实惠。跳绳是一项有创意的体育运动，任何一个身体健康的人都可以从事这一活动，不受季节影响;单独团体两相宜、耗资少，不受场地限制、富于技术性，创造性、艺术性。能培养身体协调能力，是培养其他运动的基础。能预防心脏病。跳绳所需的设备简单，每人有两、三平方米的平地就能进行跳绳运动。跳绳作为一项简单易行、效果极佳的体育健身运动随着我国全民健身运动的开展，也被全球人民所喜爱。

2、体育场地，现有2个标准篮球场地，1个是室内体育室，

(二) 学校体育不足

1、师资还比较缺乏。由于增加体育课时，目前有两位老师兼任体育课，导致教学内容不够丰富，活动项目单一、缺乏趣味性，对学生缺乏吸引力，影响了活动的效果。

2、特色创建上还有待加大力度。在原来的基础上，如何把教学内容安排得更科学、更丰富，体育教师还要多动脑筋。

3、学校有的体育器材过于陈旧，一些体育设施还不能满足学生们活动的需要、望上级有关部门能给予大力的支持。

三、发展目标

(一) 总体目标

在学校提出一切为学生的全面发展，以跳绳为核心的体育教育，与艺术、科技、德育、学科教学相辉映，构成立体型的特色体系，共同推进素质教育。经过五年的努力，把跳绳创建成学校的品牌，形成以跳绳为核心的体育特色项目。

(二)具体目标:创建跳绳特色品牌

1、根据少年儿童正处于生产发育的旺盛期，其骨骼富有弹性，肌纤维较细，身体可塑性大等特点，根据跳绳的基本功，练好自编的绳操，每天做完广播操后再做绳操，形成弘扬民族精神，创建跳绳品牌的良好氛围。

2、加强学校跳绳的训练。学校跳绳已是学校品牌的代表，坚持每天早操时抽出十分钟的时间练习跳绳，普及跳绳基本功。除加强基本功的训练外，还要进行基本的花样跳绳基本技能的训练。

4、在跳绳训练过程中，激发学生的展现自我，热爱体育运动，热爱生活的高尚品德，锻炼学生坚强意志，勤学苦练。

5、在跳绳的同时，要教学生掌握一些生理卫生常识，掌握科学的锻炼方法，特别注意安全，严防学生受伤。

6、争取学校加大对创建跳绳品牌工作的经济支持的力度，保证正常经费的支出，确保提供场地及必要的设备设施，如添置一般的器械、绳具等。

四、工作措施

1、加强制度建设:体育工作的顺利开展必须有各项条例制度，贯彻落实《学校体育工作条例》，是开展学校体育工作的基本保障。健全各项体育工作的制度是进入新校区后面临的重要任务，要针对学校和学生的具体特点，实事求是的制定各项与时俱进的规章制度。

2、加强自身建设:跳绳教师要加强政治理论的学习和业务理论的学习，对学校及社会的各项公益活动要有热情，定期参加政治学习，撰写体会文章，不断提高政治理论水平和觉悟。体育教师要不断提高业务理论研讨气氛，定期浏览各种业务书刊，提高教学业务水平。加强体育教师的师德师风建设，提高体育教师的文化素养。

3、上好每堂体育课，是体育(跳绳)教师的基本职责，严格按体育课常规检查评价每个教师的教学工作，要精心准备上好每一堂课。积极开展教学反思活动，相互探讨教学过程中的得失利弊。逐步形成各自的教学特色和风格。

5、加强学校跳绳的训练。坚持每天早操时抽出固定的时间练习跳绳，普及跳绳基本功。低年级能够掌握跳绳的基本动作与技巧，争取每个学生都能够协调的跳绳，一部分学生能够跳出双摇及一般的花样跳。中高年级的学生大多数能够跳出双摇绳、花样跳绳、及大绳的技巧和花式跳法。应注重加强基本功的训练外，还应多进行各式花样跳绳基本技能的训练。提高我校体育活动水平和竞技运动成绩。认真处理好普及与提高的关系，把全民健身运动和各项竞技运动有机结合，广泛开展校内校外多种形式的群众体育竞赛活动。大力加强体育特色建设，更新观念，科学制订体育特色建设标准，丰富体育特色内涵，充分发挥体育特色的引领和示范作用。

6、加强课外活动的管理工作。确保学生每天一小时的体育活动时间，做到每一天的下午进行全校性的大课间活动、做到专时专用，学校也特别的要求全校师生人手一根绳，保证锻炼的质量。

7、加强学校业余训练工作。根据学校现有场地、器材、师资力量，力争取得好成绩，为我校办学特色添光彩。

8、加强跳绳资料的整理和装订工作，包括文字、相片、录像等资料的收集与整理，为学校的各类评估检查做准备。

9、加强安全意识。对体育场地，体育器材必须定期进行安全检查。要建立检查制度。每个体育教师在使用体育器材场地前，要进行安全检查，对不安全隐患要及时采取措施，并报告后勤部门立即进行排除。

五、五年规划

1、2008年跳绳的基本技术:

(1)停绳:

(2)单摇跳:

单摇双脚跳、单摇双脚交换跳、单摇交叉脚跳、

(3)双摇跳:

双摇双脚跳、双摇单脚跳、双摇两脚交替跳

2、2009年跳绳的基本技术

(3)带人跳绳:

一人带一人摇跳、双人外手摇绳带人跳、带人双摇跳、钻绳洞

(4)跳长绳:

原地跳长绳、跳长绳拾物、集体跑8字跳长绳、长短绳齐摇跳

3、2010年基本技巧:

(1) 单摇编花跳

(2) 编花双摇跳、空双摇跳 (3) 单脚屈膝跳

(4) 分腿合腿跳

4、2011年基本技巧: (5) 双臂交叉跳

(6) 双人跳绳

(7) 绕旋跳

(8) 侧脚跳

5、2012年基本技巧:

(1)花样跳绳:(短绳的花样跳)

(2)长绳:(长绳的花样跳)