关于健康知识的题库

健康版块（公开）一、填空题（50题）1、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是（身体）、（心理）和（社会适应的完好状态）。

2、健康的生活方式主要包括（合理膳食）、（适量运动）、（戒烟限酒）、（心理平衡）这四个方面。

3、计划生育优质服务都包括（婚姻）、（优生）、（优育）、（避孕）、（节育）、（生殖健康）等方面，核心内容是（避孕方法的知情选择），其重点是（计划生育技术服务）。

4、建议成年男性一天饮用的酒精量不超过（25）克，女性不超过（15）克。

5、适量献血是安全、无害的，健康的成年人每次采集的血液量一般为（200～400）毫升，两次采集间隔期不少于（6）个月。

6、艾滋病、乙肝和丙肝通过（性接触）、（血液）和（母婴）三种途径传播。

7、（异常肿块）、（腔肠出血）、（体重减轻）是癌症重要的早期报警信号。

8、在流感流行季节前接种（流感疫苗）可减少患流感的机会或减轻流感的症状。

流行性感冒不同于普通感冒，是一种严重的（呼吸道）传染病，在我国多发生在（冬春）季节。

9、发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即（包扎止血）。

10、（谷类）食物是我国居民传统膳食的主体，既可提供充足的能量，又可避免摄入过多的脂肪，对预防（心脑血管）疾病、（糖尿病）等有益。

11、奶类食品营养成分齐全，是膳食（钙质）的极好来源。

每人每天饮奶（300）克或相当量的奶制品。

12、 (食用油)和(食盐)摄入过多是我国城乡居民共同存在的膳食问题。

建议每人每天烹调油用量不超过(25)克；食盐摄入量不超过(6)克。

13、体重是否正常可用(体质指数即BMI)来判断。

成人的正常体重是指体质指数在(18.5)kg/m2～(23.9) kg/m2之间。

计算公式为：BMI=体重（千克）/身高（米)2。

14、(超重和肥胖)是心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤患病率增加的主要原因之一。

15、(进食量)和(运动)是保持健康体重的两个主要因素。

16、缺碘对人的最大的危害是影响（智力发育）。

孕妇、哺乳妇女、学龄前儿童还应多吃（海带）等含碘多的食物。

自然环境碘含量高的地区的居民易患（甲状腺功能亢进即甲亢）。

17、需要紧急医疗救助时，拨打（120）急救电话求助。

18、腋下体温测量方法：先将体温计度数甩到(35)℃以下，再将体温计水银端放在(腋下最顶端）后夹紧，（10）分钟后取出读数。

19、流感的传染期约一周，发病的第（2—3）天传染性最强。

20、如果发现他人触电，正确的救护方法是（关闭电源）、（斩断电路）、（挑开电线）和（拉开触电者）。

21、不合格的一次性注射器或没经过严格消毒的针头可能携带（乙型肝炎）病毒、（丙型肝炎）病毒和（艾滋病）病毒。

22、世界卫生组织倡导的健康生活方式是（合理膳食）、（适当运动）、（戒烟限酒）、（心理平衡。

23、目前我国已对活动性肺结核患者免费提供药物，但免费治疗的药物必须是（统一方案的抗结核药物）。

24、预防控制流感的重要措施是(早发现)、(早隔离)、(早治疗)。

25、在我国，与吸烟有关的死亡率最高的前三种疾病是（呼吸系统疾病）、（心血管疾病）、（癌症）。

26、外伤出血应该采取（压迫止血）和（包扎止血）。

27、测量体温有（三）种方法?分别是（腋下法）、（口腔法）、（直肠测量体温法）。

28、影响职工健康的职业危害因素有很多,主要包括（化学毒素）、（生物性粉尘）、（物理因素）、（职业性外伤）等。

29、人体必需的营养素主要有（蛋白质)、（脂肪）、（糖类）、（维生素）、（矿物质）等。

30、（高血压）、（高血脂）、（糖尿病）、（肥胖）是冠心病的主要危险因素。

31、高度酒的酒精含量为（40°）以上，中度酒的酒精含量为（20°-40°），低度酒为酒精含量（20°）。

32、爱国卫生运动要消灭的“四害”是(老鼠)、(蚊子)、(苍蝇)和蟑螂。

其中老鼠能传播多种疾病如鼠疫流行性出血热等疾病，蚊子能传播疟疾、流行性乙型脑炎等。

33、高血压是一种慢性非传染性疾病，血压高于等于（140/90）mmhg就可以诊断为高血压。

如果不治疗，高血压会发展成为（脑中风）、（冠心病）等多种疾病。

34、慢性非传染性疾病主要指一些慢性退行性疾病，这类疾病主要包括（高血压）、（冠心病）、中风、糖尿病和各种肿瘤。

35、正确的刷牙方法是竖刷牙，刷上牙时要从上向下刷，刷下牙时要从下向上刷，每次刷牙坚持（3）分钟，最好早晚各刷一次，特别是（晚间）刷牙更为必要。

36、预防高血压，可以注意适当限制食物中（调味剂盐）的摄入量。

37、三大热能营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。

38、酒对（肝脏）的危害最大。

39、体重的增加以（骨骼）、（肌肉）和（脂肪）为主。

40、心肺功能的发育水平通常用每分钟心率、（呼吸频率）和（肺活量）来表示。

41、运动功能一般以（肌肉的力量素质）和（耐力素质)为代表。

42、在变声期，声带会发生（肿胀）、（充血）现象，所以应该特别注意保护好嗓子。

43、结核病可通过（呼吸道）和（消化道）传播。

44、痤疮又称粉刺，主要起因于（皮脂腺）分泌过于旺盛。

45、连续咳嗽（2）周以上，有低烧、盗汗、乏力和咯血等症状的，要及时做胸透检查，以排除（结核病）的可能。

46、（遗传）和（环境）是影响智力发展的两大因素。

47、（情绪）是心理的重要组成部分，是身心健康的基本条件和主要标志。

48、矿物质中的（钙）和（磷）是构成骨骼和牙齿的主要成分。

49、为提高（铁）的吸收率，应多吃动物性食物。

50、海带和紫菜这类海产品含有较多的（碘）。

二、单选题（100题）1、成年人的正常体重指数的值是： BA．15-18.4 B．18.5-23.9 C．24-28 D．282、《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少？ BA．15g B．25g C．35g D．45g3、《中国居民膳食指南》指出，每人每天盐摄入量应控制在多少以下？ AA ．6克 B．8克 C．10克 D．12克4、运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次？ BA．1-3次 B．3-5次 C．5-7次5、下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是： AA．牛奶 B．橘子 C．鸡蛋 D．面包6、国家提倡无偿献血的健康公民年龄为： BA．18~50岁 B．18~55岁 C．18~60岁 D．18~45岁7、成人的理想血压为：BA．90~140/60~90mmHg B．110~120/70~80mmHgC．120~140/80~90mmHg D．110~120/80~90mmHg8、目前治疗肺结核多采用短程疗法，其疗程为：BA．3-6月 B．6-9月 C．9-12月 D．12-18月9、食道癌的早期主要报警信号为：BA．胸痛 B．食道内异物感 C．消化不良 D．吐血10、口腔保健要求，最好多长时间更换一次牙刷？BA．1个月 B．3个月 C．6个月 D．9个月12、成年人每日最少要喝多少毫升的水？BA、800毫升（约4杯）B、1200毫升（约6杯）C、1600毫升（约8杯）D、1000毫升（约5杯）13、吸烟和被动吸烟会对人们造成的危害是：DA、癌症B、心血管疾病C、呼吸系统疾病D、以上都是14、“适量献血”是指每次献血多少毫升？CA、小于100毫升B、100～200毫升C、200～400毫升D、400～600毫升15、成人正常腋下温度为：CA、36.9℃－37.9℃B、35.0℃－37.0℃C、36.0℃－37.0℃D、37.0℃－37.5℃16、肺结核的主要传播方式是：CA、饮不干净的水B、食不干净的食物C、吸入带菌的空气D、输血17、控制结核病传染和流行最有效的措施是：DA、加强营养B、加强患者的合理化疗C、预防性服药D、接种卡介苗18、蚊子会传播以下哪种疾病？CA、痢疾B、伤寒C、疟疾D、流行性出血热19、遇到有人突然呼吸或心跳骤停时，应立即采取以下哪项措施？BA、拨打120B、立即进行工人呼吸和体外心脏按压C、掐人中穴D、送医院20、食盐的使用下列哪项是错误的？DA、购买食盐时要买碘盐，不买私盐B、碘盐不宜在阳光下暴晒C、碘盐应加盖保存D、炒菜时可以用碘盐爆锅21、哪种维生素可促进人体对钙的吸收？DA、维生素AB、维生素BC、维生素CD、维生素D22、消除室内空气污染最有效的方法是： BA、喷洒消毒剂B、经常开窗通风C、喷洒空气清新剂D、经常打扫卫生23、你认为下列食物每天的摄入量由多到少的排序，哪个更合理？BA、谷类﹥蔬菜、水果﹥肉蛋奶类﹥油脂B、蔬菜、水果﹥谷类﹥肉蛋奶类﹥油脂C、谷类﹥肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥油脂D、肉蛋奶类﹥蔬菜、水果﹥谷类﹥油脂24、一般成年人每天吃多少大豆或相当的豆制品合适？BA、10－30克B、30－50克C、50－70克D、70－100克25、一般成年人每天喝奶（或奶制品）多少合适？CA、100克（毫升）B、200克（毫升）C、300克（毫升）D、400克（毫升）26、抗生素的作用不包括：BA、抗细菌感染B、抗病毒作用C、抗肿瘤作用D、免疫抑制用27、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查？BA、3次B、5次C、7次D、9次28、在孕中期（3—7个月）使用超声波（B超）对胎儿进行检查，主要的目的是：AA、筛查胎儿是否存在畸形B、观察胎动C、检查胎盘供血D、估计胎儿体重29、婴儿添加辅食下列哪项是错误的？BA、婴儿6个月时添加辅食B、添加辅食时可以一次加几种不同食物C、添加辅食应由少到多D、添加辅食应由细到粗30、合理膳食对健康非常重要，每天饮食"10只网球"原则包括：不超过_____只网球大小的肉食；相当于_____只网球大小的主食；保证_____只网球大小的水果；不少于_____只网球大小的蔬菜。

BA、4、3、2、1B、1、2、3、4C、2、1、3、4D、3、2、4、131、被公认为世界上最好的运动方式是_____。

BA、慢跑B、步行C、有氧操D、打球32、抑郁症是我国重点防治的心理疾病之一，持续2周以上下列哪种症状时，应及早就诊____B_。

A、体重增加B、焦虑和无用、无助、无望感，并有自伤或自杀倾向C、血压升高、血糖升高、血脂升高D、不想运动33、2010年市政府向市民家庭派送了腰围尺，推广"关注腰围，控制体重，促进健康"理念，判断体重是否正常可用BMI即体质指数来测算，BMI超过_____即算超重或肥胖。

CA、18.5B、20C、24D、2834、如果不慎被动物咬伤后，要立即到医疗机构进行伤口处理，狂犬疫苗接种应当越早越好，一般咬伤者于注射当天、_____天、_____天、_____天和_____天各注射1次。

BA、4、6、8、10B、3、7、14、28C、2、3、4、5D、7、14、28、3535、我国癌谱正在发生变化：食管癌、宫颈癌在下降，肺癌、___C__ 、大肠癌等明显上升。