怎样把宿便排干净呢

怎样把宿便排干净呢

随着社会不断的进步，人们现在每天都是想着怎样可以挣到更多的钱。面对着来自家庭和工作的双重压力，对于自己的身体健康却是关注很少，就是因为这样很容易出现便秘的情况。长期下去对于肠胃方面也是影响很大，尤其是出现宿便的情况还容易引起口臭。所以大家想了解下怎样把宿便排干净呢?

食盐水：浓度不要太高大概5%左右的浓度最为适宜,口感微咸就可以了!每天早上起床后空腹喝下200ml.过两个小时后,再喝200-300mL即可.到时候,你的小腹就会呱呱做响,准备上厕所吧!你全身一定会轻松的!

泻叶茶：泻叶主要是指印度番泻叶 .又名：丁内未利番泻叶。为植物狭叶番泻的干燥小叶。小叶片多完整，偶有小枝混入。有很强的泄下作用,但是体质弱的人最好不要使用!每天饭后取定

量的泻叶用开水泡好后饮下,你会发现很多意想不到的事情.但是,由于泻叶所含成分的泄下作用很强烈,不能喝得太多,以免伤身体.

水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠中常清。同时，黄

金双歧因子使双歧杆菌快速自然繁殖，抑制有害致病菌生长入侵，恢复肠内菌群微生态平衡，肠胃功能保持旺盛健康。水苏糖能补充人体膳食纤维摄入不足，有效的润肠通便，清理体内垃圾，排除废物毒素，防治便秘、腹泻和痔疮，预防肠癌。

每天晚上揉肚子15-30分钟，从右腹部的下端开始向上至肚脐以上再向左后,而后向下再向中间 ,即从右腹部下侧开始顺时

针揉肚子,每天可在早上醒后或晚上睡前揉二十五下以上 ,这

个部位正好是大肠的部位,而且方向恰好与大肠蠕动方向一致,

所以非常有效

喝蜂蜜水，吃新鲜水果蔬菜，多运动，喝酸奶。体内有10斤宿便!要是清除了比任何减肥法来的都快啊!

上面就是给大家详细的介绍了一下怎样把宿便排干净呢。希望大家有宿便的是一定要及时的进行排除，这样也是给身体进行排毒呢。还有就是提醒大家工作固然重要，但是没有好的身体也是对于工作有影响的，所以一定要注意劳逸结合。