老中医：推荐五款自制中药枕

药枕是改善睡眠的一项重要措施，人生中大约有三分之一的时间是处于睡眠当中，良好的睡眠质量非常重要。

而枕头对睡眠来说有着非凡意义，药枕中的药物具有芳香走窜的性质，人体在头部的穴位很多，又是最接近人体口鼻的地方，药枕可以让药物的作用缓慢而持久的刺激穴位脉络或者通过人们的口腔与

鼻腔吸收一部分药枕散发的“药物气息”，这样对人们身体有调和气血、祛病延寿的重要作用。

药枕是药物通过皮肤接触和感受刺激来达到“入药”的目的，药枕直接作用于神经、肌肉、关节，直接通过嗅、味等感官系统让病人接受“药气”，药枕的种类很多，而且不同种类的药枕有不同的治疗效果。下面就带大家认识

一下比较大众的药枕和药枕的具体功效。

五叶枕

五叶枕是将晒干的桑叶、竹叶、柳叶、荷叶、柿叶这五种叶子搅拌均匀装在枕头内，因为这五种叶子的性味都是属于苦寒，有着共同的作用，都能够清热、降火、镇静。因此五种叶子对发热头痛、暑热头昏、眼赤模糊、咽喉肿痛等病症有很好的疗效。

磁石枕

磁石枕是把磁石镶在枕头之上，根据古书上的记载，磁石镶枕可以明目，对眼睛极其有益，可见古人在很早的时候就已经懂得“磁疗”

的方法。磁石可以让局部的血液循环旺盛，血液流速加快，可以促进新陈代谢，增强人体的抵抗力，患有高血压、头晕目眩、头疼难忍、神经痛、两眼昏花、视物模糊等症状的人群可以用磁石枕来治疗自己的病症，效果可喜。

绿豆枕

绿豆性寒，具有很高的药用价值，《本草纲目》中记载：“绿豆，消肿治痘之功虽同于赤豆,而压热解毒之力过之。且益气、厚肠胃、通经脉,无久服枯人之忌。外科治痈疽，有内托护心散，极言其效。”因此，绿豆具有很强的清热解毒、杀菌抗菌、抗过敏、降血脂、保护肾脏的作用，对头疼脑热、眼赤喉痛也有很好的消炎、镇痛的效果。

五皮枕

五皮枕就是将晒干的橘子皮、梨皮、苹果皮、柿子皮和西瓜皮这五种水果的皮各适量，

掺匀制成枕头，由于这五种水果气味芳香，加上橘子皮能够止疼祛风，梨子皮可以降火润肺，苹果皮可以益气降压，柿子皮可以清热去火，西瓜皮可以清热解暑等，所以五皮枕头特别适合神经衰弱、头晕脑胀、心浮气躁和呼吸不畅等人群使用。

茶叶枕

茶叶枕是在将泡饮过后的茶叶晒干，在加入少量的泡饮过后的茉莉花茶，搅拌均匀，装制成枕头。因为茶叶中含有芳香油、咖啡碱、茶碱、可可碱、茶丹宁等成分，性寒味苦，有降火、清热、解毒、明

目、消暑、灭菌、利尿等功效。用茶叶枕可以治疗高血压、神经衰弱、头晕目眩、视物模糊等病症，疗效极佳。