别让不懂营养学的医生害了你
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管道，还是水桶用工具建造美好人生在哪里，如何与人们见面你的最初30天改变生命的产品和事业为什么这个生意如此独特抬头，低头智慧成功和100个梦想梦想和磁带激情人生研讨会给自己一个机会为成功而聆听你需要一个全面变脸敢于卓越成功的八个步骤 1成功的八个步骤 2战斗就在你大脑里奔向自由踏入你成功的门槛五个倒数一切在于一个决定选择改变人生如何创造业绩一个有梦想的人是不会被拒绝的障碍是暂时的磁带，聚会和推崇非凡人士的共同线索改换你的财务未来目标起步谁是敌人应付反面意见拥有和合作暴风雨后见彩虹好心态创造好命运新局面 新思路 新目标走过事业生命的四季积极面对市场竞争释放心灵 迈向成功用创业去守业心态决定成败人生价值的黄金定位孙子兵法正确和平的经营心态逆境塑造成功生意基础（第一课）画面和视角生意基础（第二课）基本原则生意基础（第三课）实用策略生意基础（第四课）利润生意基础（第五课）人推广-[马来西亚]西蒙，汤普森指导我生活的原则-[美国]约翰，麦克斯韦尔做LC-[澳洲]米其和蒂吉，萨拉夫妇做钻石的108件事情-[美国]德，威先生梦想-[美国]吉米，道南#1名单-[美国]吉米，道南#2邀约-[美国]吉米，道南#3书和磁带-[美国]吉米，道南#4会议-[美国]吉米，道南#5系统-[美国]吉米，道南#6跟进-做乘法的奥秘[中国]杨宏坤先生讲解计划-你的成功之路[中国]马天峰先生接触和邀约-[中国]闫静女士销售产品和提升业绩-[中国]王力军先生你要有一个生意思维-[新西兰]伊文，哥弗里起动你的团队-[美国]雷，凯勒邀请-[美国]大卫，道南拥有与合作-[美国]吉米，道南如果你还不是LC，那就是你的目标世界上最便宜的办公室思考致富有效寻找合作伙伴的五个要点这是一个过程最难的地方致富之道生活是否与你擦肩而过生活是否与你擦肩而过随时随地与任何人谈话我的问题被解答了我们在找你吗？系统所提供的一张威力无比的纸用工具建造美好人生回到学校任何人都可以做到成功的八个步骤[第一课]成功的八个步骤[第二课]性格解析你就是强者身体语言与你在巅峰相会性格解析爱的五种语言健康高速路 抗氧化剂与你回到基本点复制猫营销101管道的故事安利事业培训指南鲸鱼哲学生产消费者力量（2本）登上健康快车向中岛熏学习世界上到处都是有才华的穷人别让不懂营养学的医生害了你别让医生杀了你想大才能做大直销教练成功的八步 （2本）态度决定一切问题背后的问题仁爱致富助人终助己建立你的时间资产问题就是答案迈向钻石你看到了什么？岁岁保平安（2本）维C，你今天吃了吗？产品示范大全你为什么是穷人自主生命健康新观念超凡精髓克服人性的盲点心底的希望5分钟和陌生人成为朋友未来财富有钱人和你想的不一样经典小故事全集澳大利亚-罗素，杰卡先生磁带中国-马天峰磁带美国-汉克和凯罗，詹普夫妇磁带美国-吉米，道南磁带中国-林伟磁带美国-吉米，琼斯磁带美国-南茜，道南磁带美国-吉米，道南磁带新西兰-托尼，汉德森磁带美国-斯吉，罗斯磁带美国-南茜，道南磁带美国-史提夫，沙皮罗磁带美国-南茜，道南磁带美国-罗恩，包尔磁带澳大利亚-米其，萨拉磁带澳大利亚-米其，萨拉磁带美国-鲍伯和塔妮，安祖斯磁带印度-克鲁斯路-巴特尔磁带加拿大-帕特和苏姗，麦当劳夫妇磁带印尼-罗伯特，安卡沙先生磁带泰国-松萨克和娜塔婉夫妇磁带香港-黄锦萍女士磁带中国-闫静女士磁带美国-路易，克瑞罗磁带美国-鲍伯和塔妮，安祖斯磁带美国-德,威CD 美国-约翰麦克斯韦尔CD 澳大利亚-彼得,罗斯 CD 澳洲-格兰德,里奥纳女士CD 澳洲-安吉,罗斯女士 CD 美国-吉米，道南 CD 新西兰-伊文，哥弗里女士CD 美国-吉米，道南CD 印尼-罗伯特，安卡沙 CD 狄晋CD 刁瑞庆CD 康君CD 莫清月CD 钱俊CD 丘海金CD 王祥顺CD 张恩龙CD 张磊CD 周家敏CD 王永红CD 美国-吉米，道南主讲CD 美国-吉米，道南主讲CD美国-吉米，道南主讲CD 美国-吉米，道南主讲CD 美国-吉米，道南主讲CD LC套装CD LC套装CD LC套装CD LC套装CD 成功大学系列讲座CD 成功大学系列讲座CD 成功大学系列讲座CD 成功大学系列讲座CD 成功大学系列讲座CD 成功大学系列讲座CD 基本技巧套装CD 基本技巧套装CD 基本技巧套装CD 基本技巧套装CD 起航套装CD 起航套装CD 起航套装CD 起航套装CD 美国-吉米，道南CD 美国-大卫，道南CD 美国-厄尔，南丁格尔CD 美国-吉米，道南CD 中国-万蜀戒CD 澳洲-帕迪，雷诺斯CD 马来西亚-卡迪，席瓦林甘CD 美国-布莱德和金，德哈文夫妇CD 美国-雷，凯勒CD 美国-吉米，道南CD 美国-吉米，道南CD 中国-闫静女士CD 美国-杰里和雪伦，韦伯CD 中国-马天峰VCD 泰国-苏帕夫妇VCD 美国-德，威先生VCD 澳大利亚-米其，萨拉VCD 澳大利亚-米其，萨拉VCD 中国-江雅苓VCD 美国-罗伯特，舒勒书澳洲-阿兰，皮斯书美国-金克拉书美国-佛罗伦斯，妮蒂雅（著）江雅苓（译）书美国-盖瑞，查普曼（著）王云良（译）书美国-罗斯，沃克博士书美国-比尔，奎恩（著）黄邦福，赖伟雄（译）书美国-贝克，哈吉斯（著）赖伟雄（译）书美国-哈吉斯（著）赖伟雄（译）书书书美国-肯，布蓝佳 萨德，拉辛纳克 查克，汤普金斯 吉姆，巴拉德（著）张洪斌（美国-比尔，奎恩书洪昭光书书罗伯特，G迈耶（著）金雨（译）书美国-雷，D，斯全德（医学博士）（著）书英国—VERNON COLEMAN(著） 朱毅（译）书马克，费舍尔 大卫，舒尔茨书孙晓歧书大卫，舒尔茨 德士特，耶格 约翰，卡兰奇 狄恩，布莱克书美国-罗曼，W皮尔书美国-约翰，米勒书美国-理查，狄维士（著）路卫军 孟永彪（译）书美国-比尔，奎恩（著）路卫军 坤伟（译）书英国-阿兰，皮斯（著）黄邦福 郭舫（译）书康君书成功系列书美国-艾德礼，戴维斯书张科生 黄山鹰书书古古书梁荣昭书陈婉芬书刘津书美国-理查，狄维士书美国-唐，加博尔书美国-布莱德，德哈文书美国-哈维，艾克 （著） 漆仰平 赖伟雄（译）书卡耐基书突出倍增的独特与陌生人见面的方法以叙述个人走入安利的过程同时以其它公司为参照的优势心态的，谈到领导力的问题，[秘密]。
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2020/7/31
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健康生活三要素
运动的好处：减轻体重；降低血压；增 强骨质，减少骨质疏松的可能性；提高 “好的”高密度脂蛋白水平；降低“坏 的”低密度脂蛋白水平；降低甘油三酯 水平；增强体能和协调能力，减少因跌 倒二带来的危险；提高胰岛素敏感度； 增强免疫系统；增加整体舒适度。
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现代医学的弊端
医生的医疗保健行业实际上并没有花什么时间 和精力去教育病人如何保护他们的健康。换句 话说，医生们只是太忙于治疗疾病，而没有时 间考虑如何教育病人采用能够事先预防退行性 疾病 的生活方式。
真正意义上的预防药物包括鼓励和支持病人采 取下列三个步骤：健康饮食、坚持锻炼和服用 高品质的营养补充。
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第一部分 开始之前
第一章 我的转变 雷·D·斯全德是一名医学博士，他的妻子
丽斯患有肌肉纤维痛、哮喘、肺炎、鼻 窦炎。在万般无奈的情况下选择了抗氧 化剂，并取得了奇迹般的恢复，转而专 注于营养药物的研究。
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氧化悖论
我们都知道氧气是生命的要素。但是氧 气对于我们的生存也有着与生俱来的危
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自由基产生的原因
空气污染：包括臭氧、二氧化氮、二氧 化硫和多种碳氢化合物，这些物质都能 显著增加自由基的数量。空气污染已被 认为是哮喘、慢支、心脏病，甚至是癌 症的致病原因之一。因职业需要暴露在 诸如石棉纤维之类的矿物灰中，可以导 致肺癌和间质纤维化。
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药物和放射
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第二部分 打赢体内的战争
心脏病，一种炎症死得太久
完美
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别让不懂营养学的医生害了你读书记录
《别让不懂营养学的医生害了你》读书记录一、章节概览第一章：导言。
本章介绍了本书的背景和目的，强调了现代社会中营养学知识的重要性，以及为何我们应该警惕不懂营养学的医生可能带来的健康风险。
第二章：营养学基础。
本章详细介绍了营养学的基本概念，包括宏量营养素和微量营养素的作用和重要性。
同时也阐述了营养学对健康和疾病的影响。
第三章：现代医学与营养学的分歧。
这一章深入剖析了传统医学与营养学之间的差异，让读者了解到现代医学在处理健康问题时对营养学知识的忽视，以及这种忽视可能带来的后果。
第四章：营养师与医生：在健康和疾病中的角色。
本章阐述了营养师和医生在维护人们健康方面各自的角色和职责，强调了营养师在提供个性化营养建议方面的专长。
第五章：如何避免被不懂营养学的医生“坑害”。
这一章提供了实用的建议和方法，指导读者如何寻找合适的医疗人员，以及如何在与医生交流时提出正确的营养学问题。
第六章：营养学实践指南。
本章结合具体案例，提供了关于如何通过饮食和生活方式调整来改善健康的实用建议。
同时也介绍了如何根据个人情况制定个性化的营养计划。
第七章：结论与启示。
本章总结了全书的主要观点，并强调了营养学在健康和疾病治疗中的重要性。
也提出了对未来健康管理的启示和建议。
第一章：内容概述第一章主要围绕书籍《别让不懂营养学的医生害了你》的整体内容进行了概述。
本章详细描述了本书的核心观点、主要章节结构以及书籍所强调的主要信息。
本书旨在提高公众对营养学知识的重视程度，并提醒读者在面对医疗服务时，应更加关注医生对营养学方面的理解和应用。
书中强调了营养学与医学之间的紧密联系，以及不懂营养学的医生在诊疗过程中可能带来的误区和潜在风险。
引言：介绍本书的背景和写作目的，阐述营养学在现代医学中的重要性。
医生与营养学的关系：探讨医生在诊疗过程中对营养学知识的需求和应用，以及缺乏营养学知识可能带来的问题。
病例分析：通过实际案例展示不懂营养学的医生如何可能影响患者的治疗和康复。
别让不懂营养学的医生害了你.
别让不懂营养学的医生害了你引言在我们的生活中，健康问题是我们最关注的一个方面，而医生作为我们寻求健康建议的专业人士，他们的意见和建议对我们的健康起着至关重要的作用。
然而，不幸的是，不懂营养学的医生可能会给我们错误的健康建议，导致我们的健康受到影响。
因此，本文将讨论为什么我们不应该听从不懂营养学的医生的建议以及如何避免被他们误导。
为什么不应听从不懂营养学的医生的建议缺乏专业知识营养学是研究食物和对人体健康的影响的学科。
只有经过专业培训和学习的人才能真正理解食物对身体的作用以及如何通过饮食来改善健康状况。
不懂营养学的医生可能没有接受过相关的专业培训，缺乏对食物和营养需求的准确了解。
因此，他们提供的营养建议可能是不准确甚至错误的。
不了解个体差异每个人的身体和健康状况都是不同的。
因此，我们对食物的需求和反应也会因人而异。
不懂营养学的医生可能没有考虑到个体差异，并提供了一般性的建议。
然而，这些一般性的建议可能并不适用于每个人。
例如，某些人可能需要更多的蛋白质来支持肌肉生长，而某些人可能需要限制盐的摄入量以保持血压正常。
只有懂得个体差异并能提供个性化建议的营养学专家才能更好地满足我们的需求。
容易误导不懂营养学的医生可能会受到各种信息的影响，包括广告宣传、流行趋势和个人偏好等。
这些信息可能并不总是科学可靠的，但医生可能会受到其影响，给出与之相关的建议。
例如，某些流行的饮食趋势可能不符合科学事实，但医生可能会推荐这样的饮食方式。
这种误导可能会对我们的健康产生不良影响。
如何避免被不懂营养学的医生误导寻求专业营养学者的建议当我们需要关于饮食和营养的建议时，最好咨询专业的营养学者。
他们接受过相关的专业培训，并具有对食物和营养需求的深入了解。
他们能为我们提供准确、科学的建议，并根据个体差异来制定个性化的饮食计划。
批判性思维在接收医生的建议时，我们应该保持批判性思维，不轻易相信。
我们可以自行查找相关信息并与专业营养学者的意见进行对比。
24种编校质量不合格图书名单
24种编校质量不合格图书名单
书籍作者出版社
九种体质使用手册王琦北方妇女儿童出版社
这才是中医罗大伦吉林出版集团有限责任公司
察颜观色王鸿谟学苑出版社
小穴位，大健康李智上海锦绣文章出版社
把健康彻底说清楚曲黎敏北方妇女儿童出版社
从头到脚说健康曲黎敏长江文艺出版社
百年程氏养生经：养生大穴家用说明书程凯石油工业出版社张秀勤刮痧保健康张秀勤吉林科学技术出版社
《黄帝内经》中的女人养颜经游一行编著华文出版社
《本草纲目》中的女人养颜经大全集
阴阳一调百病消罗大伦吉林出版集团有限责任公司
把吃出来的病吃回去张悟本人民日报出版社
不上火的生活佟彤江苏文艺出版社
手到病自除2———杨奕江苏人民出版社
“圣手医师”杨奕的家庭保健处方
图解经络穴位按摩速查手册东方教育研究院沈阳出版社
不生病的智慧马悦凌江苏文艺出版社
黄帝内经使用手册武国忠上海锦绣文章出版社
不生病的智慧3———易经养生说明书栾加芹江苏文艺出版社五代中医救命养生帖张维钧京华出版社
黄帝内经使用手册2 武国忠上海锦绣文章出版社
天道康复———一招十步祛病综合疗养法夏德钧吉林科学技术出版社特效穴位使用手册萧言生江苏文艺出版社
打开五脏说养生：陈大为编著天津科学技术出版社
《黄帝内经》中的“清调补”五行养生观
别让不懂营养学的医生害了你（美）斯全德北京燕山出版社
单桂敏灸除百病单桂敏吉林科学技术出版社。
营养强化跟保健食品资料文档
3、强化食品的种类 强化食品的种类很多，受众面广的有米、
面、动物加工的制品、发酵制品、调味品等 食品，特殊人群食用的食品如职业病膳食、 军粮、儿童食品、特殊工作的人员食品等。 (一)强化主食品 主食强化：主要在营养素损失较多的精白米、 精面中强化，如面粉、大米、玉米、面条、 面包等，所用的主要强化剂有维生素B1、维 生素B2、烟酸、铁、钙、赖氨酸、蛋氨酸等。
功能食品(保健品)——是指事前对健康人 们（没有疾病缠身）所提供的产品，让他 们更健康、健美，并延缓老化现象或防患 疾病于未然。
《保健食品注册管理办法》 第二条：本法所称保 健食品，是指声称具有特定保健功能，或者以补 充维生素、矿物质为目的的食品。即适宜特定人 群食用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目 的，并且对人体不产生任何急性、亚急性和慢性 危害食品。 ▲营养素补充剂作为保健食品一个种类 ▲强调保健食品的安全性
3 、糖醇（麦芽糖醇、山梨糖酸） 功能作用：
①防止肥胖 ②预防龋齿 ③低热量 4、多不饱和脂肪酸（α-，γ-亚麻酸，
EPA(C20:5)， DHA(C22:6) ）等 功能作用： ①降低血压、血脂 ②防癌、防皮炎、防止血小板凝集 ③对大脑发育有积极作用
5 、蛋白质和肽类 蛋白质：SOD、转铁蛋白质、免疫蛋 白质、溶菌酶等 肽类：萃产素具有萃产作用，加压素， 一些激素等 6 、配糖体（大豆配糖体、杜仲液配 糖体） 功能作用：① 降低血压 ② 抑制LPO生 成 ③ 调节肝功脏能 ④ 其它一些具有抗 疲劳、促进造血机能的作用
由于营养强化食品证明标识所承载着公众营养改善 的特殊意义，标识的管理非常严格。标识的管理部 门——国家公众营养与发展中心除了按规定限制了能 申请该标识的产品类别，还规定了严格的申报企业审 查制度。凡是申请加入国家项目“营养强化食品”试 点生产的企业都要经过由国家级行业组织、项目专家 组和项目审批办的严格审查。只有企业制度健全并执 行完善、强化添加工艺可靠、人员素质高、享有行业 声誉、检测化验手段完备、接受GMP、HACCP等质量 保证体系才能取得标识的使用权。这从制度上保证了 贴有“营养强化食品”标识的产品不仅仅是对消费者 健康有益，更是质量上乘的好产品。当人们自觉的选 择印有“营养强化食品”标识的食品时，他们就自觉 不自觉的走近了健康。
别让不懂营养学的医生害了你
别让不懂营养学的医生害了你
医生将他们所有的希望都寄托在药物上，以 应付和减缓慢性退行性疾病的发生——而这 当然正中医药行业的下怀。 ——热爱药物！
别让不懂营养学的医生害了你
由于医生们是以疾病和药物为导向的，所以 把大多数的时间和精力放在识别疾病的过程 中，以便为病人开药或者制定治疗方案。
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诺丽一旦进入体内细胞功能异常的区域，它 会帮助这些“病细胞”恢复正常的功能，许 多研究报告（特别是有关诺丽抗癌方面的） 都指出，诺丽能提高人体免疫系统能力，调 节细胞功能，修复受损细胞，诺丽能成为一 种治疗许多疾病的有效武器就是因为它能在 人体最基本的、最关键的细胞水平上起作用。
别让不懂营养学的医生害了你
抗生素按其化学结构特征分5类： β-内酰胺类；四环素类；氨基甙类；大环内 酯类和氯霉素类。 不良反应：过敏反应，重时致休克，恶心、 呕吐、发热、腹泻、食欲不振、对肝脏轻度 损害、血色素降低、肾功能改变、耳毒性及 失眠等。
别让不懂营养学的医生害了你
免疫功能2类： 抑制剂和调节剂。 不良反应：影响水和电解质平衡，产生水、 钠潴留和低血钾、厌食、黄疸、大剂量可抑 制骨髓、白细胞及血小板减少、脱发、振颤、 肝、肾功能失调损害等。调节剂的胃肠道反 应、头晕、发热多见。
别让不懂营养学的医生害了你
诺丽并不能治百病，它可能现在还不能“治 愈”癌症或其他凶险的疾病，但是，如果你 能把服用诺丽列入你的全面健康措施中，那 么你一定感受到身体日益健康，心情日益愉 快。
别让不懂营养学的医生害了你
别让不懂营养学的医生害了你
多数医生与其他人一样对营养素感到陌生， 这是事实。但可以肯定的是：你的医生对营 养素的无知可能会把你引向死亡。 好的消息是要开始使用营养素，你并不需要 成为医生，你可以主动的保护自己的健康。
医生为什么看不起保健品
医生为什么看不起保健品医生的天职是救死扶伤，然而相反的是，医生罢工了，死亡率却下降了。
1976年，哥伦比亚医生罢工52天，当地死亡率下降了35%；同年，美国洛杉矶医生大罢工，全市病人死亡率下降了18%。
医生为什么看不起保健品？俗话说：隔行如隔山。
说穿了，不是看不起，而是不会看！医生在临床医学上的局限太大，只是千百年来形成了一种固有思维模式，让医生们把临床医学当成了医学的全部，岂不知，医学包括四个概念，即营养医学、保健医学、预防医学和临床医学。
那么，临床大夫在临床医学上根本没有研究营养医学和保健医学，或者说，他们不知道保健品是什么，他们知道的只是药品，所以，他们怎么能接受保健品呢！殊不知，人类的生存延续靠的是保健品，而绝非是药品。
保健品是什么呢？保健品就是五谷杂粮之精品。
医生怎么看保健品？近日，健康时报联合国内最大的医生论坛丁香园进行了调查，共有1230名专业医生参与了调查，认为保健品“还不错”的仅占6%，高达75%的医生认为我国保健品市场“十分混乱”。
担心干扰治疗是主要原因:40%的医生认为保健品基本没什么用，更有24%的医生认为某些产品反而对身体有害。
所以，有45%的医生的态度是“瞧不上”；49%的医生感觉“一般般”。
就医生自己使用保健品的情况而言，31%的医生根本没想过用保健品；41%的医生“偶尔用”，25%的医生表示“坚决不用”。
医生不认同保健品的一个重要的原因，是保健品影响治疗的情况时有发生。
由于某些保健品的夸大和不实的宣传，加上人们普遍有“是药三分毒”的理念，以至于不少病人放弃了规范治疗用药，把保健品当药吃，结果是花费昂贵还耽误了治疗。
北京天坛医院副院长、神经内科王拥军教授曾不止一次地在公开场合向媒体呼吁，有些脑卒中的病人，在康复的过程中放弃了效果明显且价格又便宜的治疗药物如预防血栓形成的阿斯匹林，而选择价格昂贵但对治疗没有什么效果的保健品，致使卒中复发。
此外，如果患者向医生咨询某种保健品，30%的医生因为“不了解”而让患者自己决定；55%的医生则不向病人推荐保健品；3%的医生避而不答；7%的医生对保健品“非常不满，叫患者"千万别用”。
营养学家撒下的3个弥天大谎把中国人坑得一塌糊涂
营养学家撒下的3个弥天大谎，把中国人坑得一塌糊涂（选自：文小叔说）今天，文小叔要严肃地跟小伙伴们聊聊营养这个话题。
现代营养学家挖了一个大坑，中国人前仆后继地跳进去，坑太深了，凡是跳进去的人怎么爬也爬不上来。
很多人不缺乏营养，却天天在补充营养，有的人很需要营养却越补身体越差，有的人喜欢追逐高价的营养品然而吃了并没有什么用，于是当今的中国出现了一种奇怪的现象：在营养过剩的时代人人喊着要补充营养。
到底什么是营养？到底该如何补充营养？1 营养绝不是全中国人按一个标准执行，而是按一个人一个标准执行这二十年营养学家说：每天一斤奶，强壮中国人。
牛奶是仅次于母乳的全营养食品，每人每天必须要喝一斤以上，要喝到80岁。
这二十年营养学家说：每天八杯水，一杯都不能少，水是生命之源，多喝水有利于排毒……这二十年营养学家说：每天必须要吃水果，最好一天一个苹果，医生不来找你，水果有大量的维生素，可以美容可以减肥可以通便……这二十年营养学家说：红肉不如白肉，多吃白肉，少吃红肉……这二十年营养学家说：四条腿的不如两条腿的，两条腿的不如没腿的，所以鱼肉是肉类中营养价值最高的，吃鱼还可以让人变聪明，吃鱼要从娃娃抓起……这二十年营养学家说了很多“很营养”的话，却唯独不说：你什么都不必吃，你只要好好吃饭就可以了，一日三餐完全可以满足身体对所有营养的需求。
不是营养学家不知道，而是他们不敢说。
为什么不敢说，你懂的。
结果呢？结果按照营养学家金科玉律去做的人悲剧了……每天一斤奶的娃娃并不比不喝奶的宝宝身体强壮，反而喝出了慢性腹泻、喝出了舌苔白腻白腻的，就像蒙了一层牛奶，喝出了吐不完的痰……每天八杯水雷打不动的人并没有排出去多少毒，反而中了水毒，早起一杯凉白开浇灭了阳气，晚上睡前一杯喝出了眼袋、水肿……每天大量吃水果的人并没有变漂亮，身上的赘肉没有减去多少，拉不出来的痛依然折磨着自己，反而吃出了脸色发青，全身湿疹。
尤其是宝妈大量吃水果的人，生下的宝宝长湿疹是家常便饭……从来不吃红肉、不吃四条腿的两条腿的、只吃白肉没有腿的结果又怎样呢？似乎也没有变聪明，做不出来的题目还是做不出来，反而吃出了荨麻疹、牛皮癣……用一个标准来要求所有人是不科学。
肾结石让它自然排掉御石蓪茶
肾结石溶解的营养疗法肾结石在营养学的角度来解决真的是很简单的。
医生也未必懂营养学，医学跟营养学是两码事。
（我没有鄙视医生的意思，只是希望大家更加了解营养，了解自己的身体。
曾经国家营养学专家说过这么一句话。
你花一元的营养钱就相当于你省了7元的医药费！大家可以留意一本书叫《不要给不懂营养的医生害了你》）在国外的营养学是很发达的。
国外是一个病人配一个医生，四个营养师。
目前中国在营养知识方面还不够普及。
不过现在保健品类的产品就越来越多了~证明了保健类的产品正在发展~好事！肾结石（草酸钙和磷酸钙）是由于人体内缺乏镁的时候，就会得到肾结石。
食物每100克加入20-400毫克的镁，则排出尿液中的柠檬酸便会多出7倍！镁补充越多，被化解的结石会越多。
可是只是要维生素B6缺乏，草酸便会维护过高，而使柠檬酸减少。
反正简单来说，患有结石的病人，通常每天大约需要250~500毫克的镁，10~20毫克的维生素B6，除此之外，要预防或者溶解肾结石或膀胱结石，则钙与营养素都需要充足。
但是提醒各位哦~最好就不要到药店里面直接买B6或者镁的元素药品~因为医药上是化工合成的。
所以多少对人体都有一定的伤害！要买就是要天然的~单靠食物中吸取是不够的。
所以一定要额外补充！镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，尤其是叶绿素中，含有大量的镁；相反，精制面粉、肉类、淀粉类食物及牛奶中，镁的含量却不高。
现代社会，人们吃得越来越精细、吃肉多而蔬菜少，这些都是导致缺镁的重要原因。
要想补镁，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麸皮、荞麦、豆类和苋菜、菠菜等绿叶蔬菜。
此外，多喝水能起到促进镁吸收的作用。
富含维生素Ｂ６的食物有：啤酒酵母、麦芽、动物肝脏与肾脏、大豆、糙米、蛋、燕麦、花生、胡桃等。
结石病人的食物疗法（家庭治疗措施）肾结石结石是由于机体内胶体和晶体代谢平衡失调所致，与感染、营养代谢紊乱、泌尿系统异物、尿郁积以及地理气候等因素有关。
营养补充剂又叫膳食补充剂
我们来一起看看“营养补充剂”这个东西。
其实在我没有专门学习营养学知识之前（我是医学），我都不知道什么是营养补充剂，强化食品，保健品之类的东西，又怎么区分他。
都没有什么明确的概念随着我的学习和不断了解，发现围绕着营养补充剂市面上充斥着各种观点，首先我们看电视上营养学家总是讲科学饮食外就不需要其他营养品的补充，然后有可以看到畅销书上XX博士在滔滔不绝地讲他的营养理念，当我们在生活中，逛街时我们身边又总有人拿着蛋白粉、天然维生素的瓶瓶罐罐向你推荐……这种情况有木有啊有木有！！！鉴于这一情况，我最后还是觉得，应该先多说说多说些有关营养补充剂的正确观念的问题，希望通过这份总结可以让大家对营养补充剂先有一个清晰的认识。
之后再说各种补充剂和保健品的那些作用吧。
但首先如果我们没有正确的认识，可能会被搞销售人员晕掉的。
像具体孕妇补叶酸何时补，复合维生素怎么吃，老年人和儿童怎么补钙，防衰老是不是就吃维生素E之类的实际举例，我这里限于篇幅就不给出了，还是需要大家根据具体情况分析实践。
感谢各位的参与，由于本人水平有限，若有什么不足指出还请指出。
谢谢！第一章营养补充剂的观念问题1.1.营养补充剂不能治病大家要明确只有药师带有治疗疾病功能的。
而营养剂（维生素片），强化食品（铁强化酱油）等其他东西没有治疗功能！！！1.1.1.营养补充剂的定义营养补充剂又称膳食补充剂（dietary supplement）、饮食补充剂（food supplements）、营养素补充剂、营养品等。
参考美国国会、FDA、欧盟的相关规定，本文将“营养补充剂”定义为：口服的含有补充膳食成分的产品，包括维生素、矿物质、氨基酸、纤维素、草药制品及其他许多可以广泛利用的成分。
营养补充剂有如下几个特点:I它是作为膳食以外的补充，量较少（我国对营养素补充剂的要求是每日食用量冲剂不得超过20g，口服液不得超过30g）；II不以补充能量为目的。
（我国SFDA规定的营养素补充剂仅包括维生素和矿物质）III 剂型：片剂、胶囊、冲剂、口服液（不同于强化食品，载体并非食物）；IV 包括某些保健品（功能性食品）；V 口服，不同于肠外营养制剂（静脉营养）。
开卷有益——2019年,我读过的书
2019年，我读过的书（价值投资金镝）1、投资类（1）《价值连城的故事：通过传奇投资者的经历来学习投资艺术》——本书写作思路很独特，选取了11个知名投资家（作者原话，反正我一个也不认识）失败的案例，从逆向的角度来阐述正确投资应注意的问题。
不过可惜了，写的不咋样，翻译得也不咋样，不推荐。
（2）《股东价值之路：基金经理解读巴菲特致股东的信》——本书作者对巴菲特1957-2017年致股东信的内容进行了简单的解读（每封信约3-8个知识点），适合已将原信通读过的投资者学习巩固之用。
（3）《人性的杠杆：投资启示录》——本书是作者的老文合集，相当多的文章写于10年前，但今天读来依然收获满满。
全书分为三大部分：第一部分“投资圣经”是本书的精华，主要内容是作者对14位投资（投机）大师思想的理解与解读；第二部分是“理财感悟”，其中包含的投资哲学思维值得学习；第三部分“宏观思考”随阅即可。
（4）《巴菲特历年致股东（合伙人）的信》（二读）——从去年11月开始，大约花了3个月左右的时间把巴老的信彻底地再次学习了一遍，平均一天一封信（中间有间断）。
毫不夸张地说，这是截至目前为止我读过的最好的投资作品，没有之一。
将来一定会有第3遍、第4遍、第N遍的学习，因为它值！（5）《价值投资实战手册》——本书是作者对其过去上百篇投资文章的整理和总结，分为“如何正确面对股价波动”、“如何估算企业内在价值”和“企业分析案例”三部分。
前两部分构成一套逻辑清晰、可直接应用于实战的理论框架，第三部分的实例与前两部分的理论结合，有利于投资者更好的掌握相关知识。
（6）《投资的逻辑：中国式股市投资心理学》——本书两大特点：1、内容丰富（dong pin xi cou）；2、作者喜欢从负面（yin mou lun）的角度出发思考问题。
（7）《不败而胜》——本书的核心观点是：不要采用“买入并持有”策略，应该规避熊市的大幅下跌。
我认为，这是一句正确的废话，因为：盈亏同源。
“最优化的营养是未来的药物”---诺贝尔奖得主莱纳斯·卡尔·鲍林
“最优化的营养是未来的药物”---诺贝尔奖得主莱纳斯·卡尔·鲍林健康是永恒的话题，没有⼈不想要健康，也没有⼈不需要长期健康，更没有⼈想病在床上毫⽆质量地活着，可是残酷的现实是，慢性退化性疾病如上世纪的瘟疫⼀样，夺去了⽆数⼈的健康和⽣命，夺去了⽆数家庭的幸福和快乐。
要如何改变如此残酷的现状？问题的关键在哪⾥？关键在于观念的改变！从“现代医学”导向的观念中⾛出来Dr.Ray Strand曾经是美国的⼀位家庭医⽣，是《别让不懂营养学的医⽣害了你》、《死亡处⽅》和《⼀⽣健康》的作者。
因为营养医学治愈了他⾃⼰和全美最有名的专科医师都⽆法治愈的困扰他妻⼦多年的肌纤维痛，从⽽与营养医学结缘。
经过认真研究和实践，在获得了⼤量的第⼀⼿资料与临床数据后，出版了《别让不懂营养学的医⽣害了你》这本书。
此书是美国的畅销书，翻译成多种⽂字，改变了⽆数⼈的健康观念，他呼唤⼈们从现代医学导向的观念中解脱出来，⾃⼰负责⾃⼰的健康，通过健康饮⾷、适量运动和营养补充来从根本上预防慢性病和从疾病中康复。
从上世纪到本世纪，现代医学（也就是我们说的西医）在⼈类的健康⽅⾯始终扮演着救死扶伤的⾓⾊，在⼈们⼼⽬中树⽴了⾮常⾼⼤的形象，让⼤多数⼈形成了有病就看医⽣，药物能治病救命的观念，⼈们把⾃⼰的健康也交给了医⽣和药物。
抗⽣素的发现使上世纪威胁⼈类健康的传染病得到了⾮常好的控制，⼈类的寿命随着⽣活条件的改善不断延长。
据世界卫⽣组织2012年的统计数据，中国的⼈均寿命已经延长⾄男74岁，⼥77岁，然⽽，真正健康的寿命却在不断地缩短，亚健康⼈数⽇益增加。
2014年最新发布的Noncommunicable Disease Country Profiles报告，⾮传染性的慢性退化性疾病在全世界的流⾏趋势⾮常惊⼈，中国慢性病死亡⼈数已经占到总死亡⼈数的87%，其中81%归因于⼼⾎管，癌症，呼吸道疾病和糖尿病这四种主要慢性疾病。
2011年世界卫⽣组织统计数据表明，2008年死于慢性退化性疾病的⼈中，⼩于60岁死亡的男性和⼥性：中国分别为22.8%和17.4%，加拿⼤为15.6%和10.9%，美国为19.2%和10.1%，也就是说慢性退化性疾病正在朝着年轻化的⽅向发展。
营养学心得体会
营养学心得体会可以为自己安排一个合理健康的生活方式。
生活上，留意饮食起居的合理安排，正所谓早睡早期精神百倍，合理膳食不要挑食，留意饮食的均衡，通过身体的全面检查，给自己指定相应的食谱，身体虚弱就要留意对蛋白质，维生素，矿物质等的摄取量。
再就是适当的体育熬炼，这个也是很关键的问题，生命在于运动，适当的熬炼是肯定能真强一个人的体制的。
主要是生活要有规律，饮食、起居、运动都要有规律。
心血来潮的健身还不如过猪一样规律的吃了睡，睡了吃的生活。
再就是不要偏食，什么都吃一点，不论别人说应当吃的，不该吃的，只要是平常的食物，健康的，我们都要摄取一点。
健康的心态是重要的，我们要有积极向上的心理，要学会面对失败和阴霾，要踩在他们身上前进。
养分学心得体会6虽然这门课的课时很少，自己也只是学习了一些皮毛而已，但是仅仅一些皮毛就让我大大增长了见识，而且所学的都是很有用的学问，了解了这些基础之后可将之运用到生活中去实现我选修这门课的最初目的。
接下来我想就自己所知道的关于中医养生的学问以及网上搜索的相关帮助信息加以中和，从平衡、超然、习惯三个方面来谈一下中医养生。
平衡不仅仅在进食上。
人与自然，休息和休憩，进取和退却，七情六欲都要平衡。
人就是水里的鱼，气氛就是人的水。
咱们可以清楚地觉失掉鱼在遭受污染的水里生涯是如许地恶心。
但对自己的环境却常常没有感觉。
当自然环境、社会环境遭受严酷破坏的时候，咱们全部的团体勤劳都将变的一文不值。
所以人和自然环境要谐和。
人不勤劳，吃进去的能量得不到消耗，确定导致进出的不平衡，进而导致一系列的疾病。
然而太辛苦，不留意休憩，或超负荷任务，也确定导致身材外在的机理失掉平衡，疾病也会来临。
特地是情感适度地沉湎在某个方面，也确定要打乱优秀的肉体样子。
咱们在向他人祝福的时候，常常会说祝你欢乐。
阐流畅乐是一种最佳的肉体样子。
然而大喜过旺，就不免不“欢乐死”。
更何况整日忧虑、苦恼、惊慌、焦虑，冷淡，怎么能使身体健康呢？超然是一种置身于物外的境地，是理性应答曲折的样子，是胜而不骄，败而不馁的品质。
这位网红医生，在公开宣传让家里老人早点去世的方法
这位⽹红医⽣，在公开宣传让家⾥⽼⼈早点去世的⽅法1近⽇有⼀位弟⼦从⼯作地⼴州赶回家乡这边看望他的奶奶。
⽼⼈已经九⼗岁了，近来⽣病卧床不起，家⼈认为⽼⼈可能时⽇不多，特意叫所有在外地⼯作的⼦孙回来看望。
这位弟⼦经家⼈同意，请了⼀位⾃⼰学中医的朋友亲⾃到家⾥为⽼⼈看病。
这位学中医的朋友也是我弟⼦之⼀，为⽼⼈看完病之后，晚上两⼈⼀起来我家⾥喝茶。
我问了⼀下病情，⼼⾥有数应该开什么药⽅。
我问学中医这位弟⼦给⽼⼈开了什么药⽅，他说了药⽅名，听完之后我很⾼兴，我俩想到⼀块去了，⽤的是下泻的药⽅。
患者家⼈按照开的药⽅给⽼⼈抓药，喝了药之后，⽼⼈在两天内排便五次，排完之后整个⼈就精神了很多，⾝体明显好转了。
事实证明，我们的判断没有错，⽼⼈主是肠胃堵住，⽓⾎⽆法运化，⼤便不通，不病才怪。
为什么⽼⼈的肠胃会堵住呢？且看下⽂：2⽼⼈这个病，如果送去医院通常是打营养针，什么“蛋⽩蛋”、⼈参提取物之类的营养液直接上。
如果送去给⼀般的中医⽣看，估计也是差不多的操作，开个补⽓补⾎的药⽅了事。
⼀般⼈的思维都会想⼀个⽼⼈九⼗多岁，肯定是体弱体虚，想当然就会给她开补药。
这是常规操然⽽事实并⾮如此。
作，然⽽事实并⾮如此。
⾸先，⽼⼈⾃⼰本来也⼼虚，总是怕⾃⼰缺少营养了，⼼⾥⽼想着不补⼀下恐怕不⾏；⾸先，其次，⼦孙为表孝⼼，去看望⽼⼈必带⼀堆补品，不带点补品总不好意思吧；其次，再次，现在整个社会都在做⽼⼈的⽣意，各种⽼⼈的补品⼴告做得铺天盖地，⼴告画⾯中的再次，⽼⼈个个都因为吃了什么牌⼦的什么补品精神奕奕的样⼦。
这三个条件同时存在，因缘就具⾜了，⽼⼈因此摄⼊了⼤量的营养物。
我想请⼤家细思⼀下，究竟什么才是营养品？很多⼀听到营养品就⾃然想到⼈参、阿胶、鸡蛋、⽜奶上⾯去，这种思维是很单纯幼稚的。
我给营养品下⼀个更精确的定义吧！凡是⼀个⼈⾝体需要的就是营养品，不需要的就是有害物质。
例如这个⽼⼈肠胃已经堵住了，如果再给她吃⼈参，那么⼈参绝对是有害物质，⾜以加重她的病情，甚⾄直接促使她死亡。
营养学考试题：(三个项目共100道题：分值每题1分：100分为满分)
营养学考试题：（三个项目共100道题：分值每题1分：100分为满分）第一项判断题（30道题：分值1分）1. 第一题：营养对我们管理健康很重要，营养与我们的生活息息相关 [单选题] *对(正确答案)错2. 第二题：把营养学当成一个业余爱好，也是功德无量的事情，既能够造福你自己，也能够造福家人！ [单选题] *对(正确答案)错3. 第三题：人体的各种器官按照功能的差异可以分类组成九大系统，包括运动系统，消化系统、呼吸系统，泌尿系统、生殖系统，脉管系统，感觉器。
神经系统和内分泌系统。
[单选题] *对(正确答案)错4. 第四题：我们常说的八大系统，是运动系统、消化系统、呼吸系统，泌尿系统，生殖系统，循环系统、神经系统和内分泌系统。
[单选题] *对(正确答案)错5. 第五题：我是健康行业从业者，不需要学营养知识，我也照样能卖好我的产品，赚大钱，还不用浪费时间 [单选题] *对错(正确答案)6. 第六题：从事健康产业的人必须要学懂营养，不但自己能够有客观的认识，也能够带给身边的人更多的知识，让人能够更信服你。
[单选题] *对(正确答案)错7. 第七题：常听身边的人说以形补形，这个说法其实是错的 [单选题] *对(正确答案)错8. 第八题：关于钙的吸收：跟钙结合形成的盐是可以被吸收。
[单选题] *对错(正确答案)9. 第九题：脑组织的唯一能量来源是脂肪 [单选题] *对错(正确答案)10. 第十题：内脏当中最先囤积脂肪的就是肝脏 [单选题] *对(正确答案)错11. 第十一题：如果有尿蛋白的肾炎的患者最好不要吃植物蛋白，因为它会吸收不了从而导致加重病 [单选题] *对(正确答案)错12. 第十二题：丁酸它最大的功能就是它能够烧脂肪。
[单选题] *对(正确答案)错13. 第十三题：尿检当中就有一项指标叫酮体，这项指标就是要监测糖尿病病人是否有发展为酮症酸中毒的这种危险 [单选题] *对(正确答案)错14. 第十四题：矿物质的另外一个说法叫无机盐，又叫微量元素。
慢性病真的无法根治吗？
慢性病真的无法根治吗？慢性病真的无法根治吗？高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、皮癣、皮肤病、关节炎、胃肠炎、肝炎、帕金森、老年痴呆症、肿瘤等等慢性病，经医生一旦查出就会告诉患者或家属此病在医学上无法根治，只能靠终生服药控制病情。
肿瘤需要手术切除治疗，(通常切除后，半数以上都在若干时间后出现转移或扩散，这时往往就回天乏力了，只能永远的离开这个世界)或者保守治疗。
这句话站在医生的角度来说是正确的也是负责任的。
如果哪个医生告诉你他能根治，那绝对是骗你的。
如果你完全相信了医生的活就会害了你；如果你仅仅靠药物治疗或控制症状的话只能让你离健康越来越远；如果你不能够明白你的生活习惯出了那些问题，不能够弥补改正的话，命运就只能让你尽快死亡。
为什么医生说得对却又不能完全相信呢？因为世界上任何一样物体、一件事物，一门学问都有它的优点和不足；任何一个学科，一种行业都有其局限性和片面性。
临床医学由于分科过细更不例外，缺乏人体整体观的认识，对营养学、生物化学、精神心理学、环境学、人体量子理学、了解不够，或很少了解，所以对很多慢性病的病因及深层病机病理了解不够所以无法根治。
人体的健康是一个多元因素相互协调共同促进的结果，影响和破坏健康的原因有饮食、心理、环境、睡眠、基因、体质等很多方面的因素。
这些都超出了医生掌握管辖的范围。
那么慢性病的出路在何方呢？我对易经和道德经等有过一些研究。
总结一句话:不管是人类、国家、企业、人体生命，“合道昌久，逆道早亡”。
“道”就是自然的，本性的，无私的。
（易经博大精深，天地及其万物无所不包，只要了解了易理，内心就永远没有了矛盾和迷茫，就会知道怎样永久获得巨大的成功、财富、幸福、快乐的秘密，不会犯大过错，还会拥有看清世间一切根源的慧眼。
我会在以后把我对易经的感悟分享给大家。
）其实也很简单，那就是人体细胞组织的自我修复能力，代偿能力。
比如，伤口会愈合，血液捐献了还会生出新的。
肌肉越用越发达有力。
体内任何组织和器官只要有清洁的生存环境及充足的营养是都能够自我修复损伤的。
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四、营养缺失过程全记录：
01，在生产面粉过程中，我们把谷物外部的胚芽去除的过程中就损失了大约80%的镁；
02，在处理肉类的时候我们损失50%-70%的维生素B6；
03，冷藏会损失桔子中50%的维生素C；
04，芦笋储存一个星期后就会损失90%的维生素C；
05，新鲜的沙拉和切开的蔬菜水果如果3小时不吃就会损失40-50%的营养价值；
别让不懂营养学的医生害了你
一、医生是疾病和药物为导向的，因为他们把大多数的时间和精力放在识别疾病过程中，以便为病人开药或者制订治疗方案。他们多数只是接受常规的药剂学训练后来治疗疾病，为了治疗疾病，他们去了解他们所使用的药物，而药理学也主要去了解身体如何吸收每种药物，知道身体在何时及以何种方式排泄它。了解哪些药物能通过干扰一些特定的化学反应过程来达到其疗效，了解这些药物的副作用，并且会仔细的在疗效和任何潜在的危险之间进行权衡；有时甚至开始使用抗生素，利用抗生素去攻击疾病，在攻击病原的同时，也攻击了人体自身的不少细胞，带来不少的副作用；
04，吃营养食品只是浪费钱，卖营养食品的人都是骗人的；
二、吃高品质的营养食品：
01，不吃油炸食品和烧烤食品；
02，不喝饮料、饼干、巧克力等垃圾食品；
03，不吃饱和脂肪食品；
04，不吃添加防腐剂或其他已经添加对人体有害添加剂的食物；
05，多吃蔬菜、水果，特别营养深的食品，特别是碱性或弱碱性的食物；
06，不吸烟喝酒，不吃隔夜的饭菜；
07，不吃白面包、精面粉，要多吃粗粮，包括粗米、粗面食和天然环保未经生物化学加工的食物；
三、我们周围的食物质量：
01，农作物不会自行产生矿物质，它们必须从土壤中吸取钙、镁、氯化物、磷、钾和至少六种微量矿物质，但现在我们不少的土壤都非常贫瘠，缺失这些矿物质；
04，食品行业特殊的运输和储存技术导致食物营养的流失，如：水果、蔬菜没有成熟就进行采摘；冷藏；高度加工；所谓的强化和精制只是人工化工合成的代名词，在这种加工过程中已经流失了不少新鲜食物中原本保有的多种营养素；色素和防腐剂等食物添加剂的加工；高温加工；脱水处理；磨粉；高温烹饪；食物切开或洗净后没有及时处理；食物氧化；食物长时间存放；冷冻食物。
06，过热、过冷和长时间存放就会破坏维生素C；
07，处理食物的过程中会明显减少叶酸；
08，冷冻肉类可以破坏超过50%的维生素B族。
五、有些医生甚至认为：那些营养补充品都是骗人的；维生素只能使你的尿液更贵；只要饮食得当，你就可以获得所有必需的营以后再开始治疗；
七、多数医生与其他人一样对营养食品感到陌生；这是事实。但是可以肯定的是：你的医生对营养食品的无知可能会把你引向死亡。好的消息是要开始使用营养食品；你并不需要成为医生；你，作为一个病人，也可以主动的保护自己的健康，可以正确的了解、认识和补充营养食品。
《别让不懂营养学的医生害了你》读后感：营养食品
一、关于营养食品的错误观点：
01，只要按健康食谱饮食就能从食物中获得人体所需要的一切；
02，你只要去附近的杂货店买适当的食物就可以了，你用不着吃那些补品；
03，年轻人根本用不着吃营养食品，因为年轻人抵抗力强，年轻气盛，血气方刚；
二、耶酥说：“需要医生的人不是健康的人，而是有病的人“；
三、保持健康总比失去以后再去重新获得要来得容易。预防疾病应该是任何一位医生的首要工作。
四、只有不到1%的保健资金被用在所谓的预防药物之上，实际上我们的预防药物计划主要是试图更早的检测出疾病。但是医生很少花时间去帮助病人了解必须如何改变生活方式以保护他或她的健康。医生们总是忙于治疗他们每天面对的各种疾病。即使在大学也只有不到6%的本科医生接受过正规的营养学和营养补充方面的培训；
02，由于农民在种植农作物时施用氮肥、磷肥、钾肥等化肥、农药、杀虫剂、除草剂等导致土壤受到有害化学物质的破坏，农民更多关注的是收入，而不是产品的质量，因为农业是一个薄利而且受政治因素左右的产业，真正用有机肥来种植作物或天然办法种植作物的农场真是少之又少；
03，杂交的谷物、蔬菜、水果等作物虽然个大味美，但营养成分明显的低于它们的天然表亲；