鱼跃前滚翻单元教学流程

鱼跃前滚翻单元教学流程

年级十年级学期第一学期课次 4 执教邹宏斌 1、通过鱼跃前滚翻的学习，发展学生灵敏和柔韧

等身体素质，促进学生身体的正常发育，提高

重点:蹬腿有力，手撑远端着地要屈学生的健康水平。单元2、掌握鱼跃前滚翻的动作技术，体验优美和舒教学臂团身。学习展的体态。重点难点:动作要连贯，有自信。目标 3、培养生活和运动中的自我保护能力。 4、体验健身乐趣，增强学生自信、坚毅、果断的

意志品质。

课教学重点学习目标教与学的主要方法和手段次内容难点

1、复习前滚翻，提高前滚翻1、教师示范鱼跃前滚翻。

2、初步体验鱼跃前滚翻质量,双腿充2、学生练习鱼跃蹬摆和远撑动作分蹬直 (1)前滚翻

一前滚 (2)远撑前滚翻翻提臀屈臂团(3)由高向低的前滚翻

身 3、教师巡视辅导。

4、小组交流、展示、点评。

1、复习规定的前滚翻蹬跃 1、教师示范鱼跃前滚翻。

2、学生练习鱼跃2、初步学会鱼跃前滚翻跃与撑的结(1)远撑前滚翻

二前滚动作技术，发展动作协调合 (2)由高向低的前滚翻翻能力 (3)跃过一定高度和远度的鱼跃前滚翻

3、教师巡视辅导。

4、小组交流、展示、点评。

1、进一步学习并且提高有明显的腾1、教师提醒鱼跃前滚翻要领。

鱼跃前滚翻动作空过程 2、学生练习

2、学会正确的保护和帮 (1)撑标志线的远撑前滚翻鱼跃助方法，互帮互学，跃起远撑 (2)在帮助下做鱼跃前滚翻三前滚增强对同伴保护和帮(3)鱼跃前滚翻并逐渐过渡到穿越一个呼拉圈翻助的责任感的动作

3、教师巡视辅导。

4、小组交流、展示、点评。

1、复习并且提高鱼跃前鱼跃有高度、1、教师示范鱼跃前滚翻。

滚翻，有优美、舒展的体有明显腾空 2、学生练习鱼跃态 (1)在帮助下做鱼跃前滚翻四前滚2、培养团结协作，自我适时屈臂缓(2)分层练习翻评价的能力，增强自信心冲后的团身3、教师巡视辅导。

和安全意识。滚动 4、小组交流、展示、点评。

体育与健身课时计划

年级十年级人数 40 日期执教邹宏斌班级 6 组班形式自然周次课次1

提高前滚翻质量,双腿充分蹬直重点内容垫上:鱼跃前滚翻(4-1)

主题跑:快速跑(6-2) 难点提臀屈臂团身

1、初步体验鱼跃前滚翻蹬摆和远撑动作

学习 2、发展学生的反应速度，提高快速跑的能力。

目标 3、增强学生的支撑力量。

4、培养学生勇敢果断，克服困难的优良品质。

运动负荷课时教学内容教与学的活动组织与队形次时强序间数间度

一、课堂常规

1、整队报告人数 2 * * * * * * * * * * *

2、师生问好分* * * * * * * * * * * 一

3、宣布课的内容与小要求:精神饱满，快、静、齐钟学习目标 *

4、安排见习生

一、热身跑—“拼图” 由小组长带领绕场跑 1 8 教师讲解、发口令。二分中学生根据口令做相应变化。 * * * * * * * * * * * 钟二、准备操 * * * * * * * * * * * 5 *

教师:示范并讲解，在学生练习过程中

巡视纠错并适时进行集体纠错

学生:积极认真的完成练习，在自身的一、复习前滚翻基础上有一定的提高* * * 1、根据所学完成前4 1 中小组交流、展示、点评。 * 滚翻动作要领:蹬、跃、撑、滚 18 (1)蹬:两脚蹬地三分(2)跃:跃起腾空，含胸屈髋 2、按照教师所提要 3 钟 (3)撑:两臂前伸，双手撑地，屈臂求完成前滚翻 ~ 缓冲 (1)远撑前滚翻 6 (4)滚:低头团身，向前滚动 (2)由高向低的前4 3 要求:1.用力蹬地、推手，提高前滚翻滚翻的质量

2. 双腿充分蹬直，屈臂团身

保护与帮助:保护者在练习者侧前方，

一手托腹，一手托大腿，帮助缓冲前滚

跑:快速跑

1、原地高抬腿跑 2 20小 1、教师讲解并示范 * * * * * *

10 秒 2、学生练习 * * * * * * 四分2、原地高抬腿跑接4 40 要求: ? ?

钟途中跑20米秒中 1、动作有力，到位。

2、步频要快。

3、快速跑 4 30大

秒

一、放松练习 1 1、师生同做放松操。 * * * * * * * * * * * 2 二、讲评小结 2、教师点评 * * * * * * * * * * * 五分小三、下课解散要求: 钟

四、归还器材放松积极，身心愉悦 ,

1、合理安排场地

安全保障 2、同学之间保护与帮助方法正确，用力适当，及场篮球场时地海绵垫13块练习密度强度器材预计全课内容主题中等 38%左右 35%左右课后小

结

体育与健身课时计划

年级十年级人数 40 日期执教邹宏斌班级 6 组班形式自然周次课次2

垫上:鱼跃前滚翻(4-2) 重点蹬跃;掌握跳投动作的节奏内容主题难点跃与撑的结合;球出手时机的把握篮球:跳投

1、初步学会鱼跃前滚翻动作技术，发展动作协调能力

学习 2、初步体验正确的跳投技术，发展身体的协调性和下肢的弹跳能力。

目标 3、发展学生的上肢力量和平衡能力及柔韧素质和协调能力。

4、培养学生刻苦锻炼，互帮互学的良好学习氛围。

运动负荷课时教学内容教与学的活动组织与队形次时强序间数间度

一、课堂常规

2 1、整队报告人数 * * * * * * * * * * * 分2、师生问好 * * * * * * * * * * * 一小要求:精神饱满，快、静、齐钟 3、宣布课的内容与学习目标 *

4、安排见习生