最新《弟子规》讲解(谨篇)
《弟子规之谨一》
-------（-（曾曾国国藩藩））
司马光著《资治通鉴》
司马光用了十九年的时间完成了 《资治通鉴》，在写书的过程中他为 了怕自己睡太多，所以用木头作了一 个圆形的枕头，这样一来只要稍微翻 ㄧ下身，头就会从枕头上滑下来，他 就可以继续工作，后来果然完成了这 部历史巨著。
名
人 最严重的浪费就是时间的浪费。
弟子规——谨（上）
浇水洗手，泛指洗
晨必盥[guàn] ，就
早上起床必须 先洗脸、刷牙、漱口， 解完大小便以后把手洗 干净，养成良好的卫生 习惯，才能确保健康 。
播种行为，可以收获习惯； 播种习惯，可以收获性格； 播种性格，可以收获命运。
——英国作家萨克雷
——
弟 子 规
谨 （ 一 ）
逸谨指第这 。慎我三是
谨 慎 ， 们 门 学
乃不行课生 护可为。主 身以上谨修 符放的是的 。
弟子规——谨（一）
朝起早 夜眠迟
老易至 惜此时
译文：
少壮不努力，老大徒伤悲！
为人子，要把握光阴，
及时努力。因为人生的岁
月很有限，光阴容易消逝，
少年人一转眼就是老年人
了，所以我们要珍惜现在 宝贵的时光。
满了水，交给助手，说：“里面的水倒在量杯里， 马上告诉我它的容量。”助手立刻读出了数字。爱 迪生 说:“这是多么容易的测量方法啊，它又准确 ，又节省时间，你怎么想不到呢？还去算，那岂不 是白白地浪费时间吗?” 助手的脸红了。 爱迪生喃喃地说:“人生太短暂了，太短暂了，要节 省时间，多做事情啊
••
天天可可补补，，海海可可填填，，南南山山可可移移。。 日日月月既既往往，，不不可可复复追追。。
名
－－布封
时间，每天得到的都是二十四小时
弟子规谨篇解释
弟子规谨篇解释弟子规谨篇解释《弟子规》（原名《训蒙文》）是中国传统的启蒙教材之一，作者是清朝康熙年间的秀才李毓秀。
下面是小编整理的弟子规谨篇解释，希望对你有帮助。
弟子规谨朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。
晨必盥，兼漱口，便溺回，辄净手。
冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切。
置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽。
衣贵洁，不贵华，上循分，下称家。
对饮食，勿拣择，食适可，勿过则。
年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑。
步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬。
勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀。
缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱。
执虚器，如执盈，入虚室，如有人。
事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻略。
斗闹场，绝勿近，邪僻事，绝勿问。
将入门，问孰存，将上堂，声必扬。
人问谁，对以名，吾与我，不分明。
用人物，须明求，倘不问，即为偷。
借人物，及时还，后有急，借不难。
【弟子规谨】前面“出则悌”已经告诉我们一些礼仪，日常礼仪应该如何。
接下来“谨”，它告诉我们自身这个态度，也是属于居家生活的一些细节，我们也要特别的留意。
请看第十二条：【朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。
】这里就讲到人一定要珍惜光阴，我们都晓得“一年之计在于春，一日之计在于晨”。
早上起来，可以说是精神最好，最抖擞的时段，所以一定要珍惜。
曾国藩曾经告诫他的子弟，在《曾文正公嘉言集》里头，他讲：要看一个家庭有没有兴盛，就看他的子弟是不是晏起。
这个晏起就是起得很晚。
他们是不是会早起?早起的家庭，我们感觉这个家庭是一个有朝气、有前途的家庭。
如果子弟都睡得很晚，日照三竿，这个家恐怕就是没有家教。
所以，古人很重视教育子弟要爱惜时间，爱惜光阴，早上就要早早起床。
所以这里讲“朝起早，夜眠迟”。
在往昔我们可以说日出而作，日落而息。
古者晚上很晚睡，也不像我们现在几乎到半夜凌晨还在那里读书也好，做事也好。
因为毕竟环境不同。
以前教育子女是这样子的，父母还没有睡的时候，为人子女的一定要等待父母都去睡了，然后他们目送父母就寝之后，把家里再打理，再看看，有没有门窗哪里没有关好，或者东西没有处理好，等检查一切没有安全顾虑之后，为人子女的再上床睡觉。
谨—《弟子规》原文及翻译
谨—《弟子规》原文及翻译《弟子规》原名《训蒙文》，为清朝康熙年间秀才李毓秀所作,其内容采用《论语》“学而篇”第六条“弟子，入则孝，出则弟，谨而信，泛爱众，而亲仁，行有余力，则以学文”的文义，列述弟子在家、出外、待人、接物与学习上应该恪守的守则规范。
后经清朝贾存仁修订改编，并改名为《弟子规》。
《弟子规》共有360句、1080个字，三字一句，两句或四句连意，合辙押韵，朗朗上口。
谨朝起早、夜眠迟、老易至、惜此时晨必盥、兼漱口、便溺回、辄净手【解释】早上要早点起床，晚上也别很早就睡觉。
因为时光宝贵，转瞬即逝，应当好好珍惜和努力。
（少壮不努力，老大徒悲伤。
）早晨起床后，必须先洗脸、刷牙、漱口使精神清爽，让一天有一个好的开始。
大小便后，一定要洗手，养成良好的卫生习惯，才能确保健康。
（防止肠病毒，要学会洗手，手心、手背、指缝间都要仔细搓洗）（陶渊明诗：盛年不重来，一日难再晨。
及时当勉励，岁月不待人。
）冠必正、纽必结、袜与履、俱紧切置冠服、有定位、勿乱顿、致污秽【解释】要注重服装仪容的整齐清洁，戴帽子要戴端正，衣服扣子要扣好，袜子穿平整，鞋带应系紧，否则容易被绊倒，一切穿着以稳重端庄为宜。
回家后衣、帽、鞋、袜都要放置定位，避免造成脏乱，要用的时候又要找半天。
（大处着眼，小处着手，养成良好的生活习惯，是成功的一半。
）衣贵洁、不贵华、上循分、下称家对饮食、勿拣择、食适可、勿过则年方少、勿饮酒、饮酒醉、最为丑【解释】穿衣服需注重整洁，不必讲究昂贵、名牌、华丽。
穿着应考量自己的身份及场合，更要衡量家中的经济状况，才是持家之道。
（不要为了面子，更不要让虚荣心作主，无谓的开销就是浪费。
）日常饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃肉，不要挑食，不可以偏食，三餐常吃八分饱，避免过量，以免增加身体的负担，危害健康。
饮酒有害健康，要守法，青少年未成年不可以饮酒。
成年人饮酒也不要过量，试看醉汉疯言疯语，丑态毕露，会惹出多少是非？（《论语》：食不厌精，脍不厌细。
《弟子规》全文解释【最新5篇】
《弟子规》全文解释【最新5篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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(完整)《弟子规》全文及解释
《弟子规》全文及解释第一章 <总序〉●弟子规,圣人训,首孝悌,次谨信。
译：作为子弟所要谨守的规戒，古圣先贤所传下的教训，第一就是要我们在家能孝顺、出外能敬长，其次是敬业而守信用.●泛爱众,而亲仁。
有余力,则学文。
译：多关爱众生，亲近有仁德的人。
如果德行培养差不多了,就可以去学习吸收经典的知识.第二章〈入则孝〉●父母呼,应勿缓；父母命，行勿懒。
译：父母叫我们，不可以慢吞吞的;父母交代事情，要勤快认真，不可以懒惰懈怠.●父母教,须敬听；父母责，须顺承。
译：父母亲有所教导，要恭敬听取；父母有所责备，也要承担接纳。
●冬则温，夏则凊；晨则省，昏则定。
译:天冷或天热，要关心父母亲的寒暖；早起或晚睡,定时的问候父母起居安好。
●出必告,反必面。
居有常,业无变。
译：出门或返家，都向父母报告一声;居家作息有一定的规矩，工作行业则不要经常更换。
●事虽小，勿擅为；苟擅为，子道亏。
译:虽然是小事情，也不可擅作主张;如果擅自作主，就不合作为子弟的身分了。
●物虽小,勿私藏;苟私藏，亲心伤.虽然是小东西，也不可私自收藏；如果个个藏为己有，就会惹父母亲难过伤心了。
●亲所好，力为具；亲所恶，谨为去.译：父母亲所喜欢的事物，我们要尽力准备妥当;父母亲不喜欢的,我们要留意避免。
●身有伤，贻亲忧；德有伤,贻亲羞.译：身体如果受伤了，会让父母亲担忧；品德如果败坏了，会让父母亲蒙羞。
●亲爱我，孝何难；亲憎我，孝方贤。
译：父母亲喜欢我，要孝顺一点都不难；父母亲不喜欢我,我仍然孝顺那才是真贤能。
●亲有过，谏使更，怡吾色，柔吾声。
译：父母亲有过错,想办法劝谏让他们改正，但是要和颜悦色，要声音柔婉。
●谏不入,悦复谏，号泣随，挞无怨。
译:如果父母不听劝谏，和悦的再劝，甚至用哭泣来求父母答应，就算被责打也无怨言.●亲有疾，药先尝；昼夜侍，不离床.译：父母有了病痛,侍奉汤药冷热苦甘亲自尝过；早晚照顾，不离父母身边。
●丧三年,常悲咽，居处变，酒肉绝。
《弟子规》完整版及其解读
《弟子规》完整版及其解读第一篇：“父母呼，应勿缓，父母命，行勿懒。
”这句话告诉我们，孝顺父母是最基本的道德要求，对于父母的召唤和命令，不能有任何迟疑和懒惰。
第二篇：“父母教，须敬听，父母责，须顺承。
”这句话告诉我们，要尊重父母的教诲和指导，不得轻视或反抗；同时，在父母的责难和批评面前，要虚心接受，认真改正自己的错误。
第三篇：“冬则温，夏则凊，晨则省，昏则定。
”这句话告诉我们，要遵循自然规律，根据季节和时间的变化，调整自己的生活方式和习惯。
第四篇：“出必告，反必面，事必问，错必改。
”这句话告诉我们，在行动中要保持诚实守信，出门要告知家人，回家要面对家人；在做事情时要认真思考和请教他人，发现错误及时改正。
第五篇：“有德之人，先难后获；无德之人，先获后难。
”这句话告诉我们，只有具备道德品质和修养的人才能够经受住困难和挫折的考验，最终取得成功和成就。
第六篇：“言必信，行必果，硕学力行，不舍昼夜。
”这句话告诉我们，要言出必信，行出必果，同时要具备坚韧不拔、孜孜以求的精神，不断积累知识和实践经验，锤炼自己的实际能力和素质。
第七篇：“有始有终，无咎无誉。
”这句话告诉我们，做事情要有始有终，不能中途放弃或半途而废；同时，做事情不要只是为了追求名利，而是应该以责任和心态为先。
第八篇：“言必信，行必果，胜人一步，不可夺也。
”这句话同第六篇，重申了言行一致的原则，并强调了抢先一步的重要性。
第九篇：“事勿忙，访思定。
即思勿疑，有容乃大。
”这句话告诉我们，在做事情时不要急躁，要冷静思考、周密计划，遇到困难要及时调整方案；同时，对于别人的言行要给予充分的容忍和理解。
第十篇：“仁者见仁，智者见智，明主闻之，资政育民。
”这句话告诉我们，不同人有不同的意见和看法，作为领导者要听取不同观点的建议，尽可能做到公正、客观；同时，以此为基础进行治理和教育。
第十一篇：“欲速则不达，见小利则大事不成。
”这句话告诉我们，做事情不能急功近利，要有耐心和恒心，只有脚踏实地，才能取得真正的成功。
弟子规之谨篇
弟子规之谨篇咱今儿个就来唠唠《弟子规》里的“谨”这一篇。
说起“谨”啊，那可真是咱们生活中处处都得留意的事儿。
先来说说早上起床这档子事儿。
每天早上，闹钟一响，咱就得麻溜儿地起来，不能赖在床上跟那被窝儿难舍难分。
我就见过有的孩子，闹钟都响了好几遍，还在那儿哼哼唧唧，就是不肯起，结果上学迟到，被老师批评。
这可不就是不“谨”嘛！穿衣打扮也有讲究。
不能随随便便套上件衣服就往外跑，得把自己收拾得整洁干净。
扣子得扣好，鞋带得系紧，头发也得梳整齐咯。
有一回，我在大街上看到一个小朋友，衣服扣子扣错了，一边高一边低，那模样别提多滑稽了。
这就是没注意“谨”，出门前没好好检查自己的穿着。
在学校里，“谨”就更重要啦。
上课的时候，要坐端正，认真听讲，不能东倒西歪，交头接耳。
我记得有一次监考，有个小同学一会儿摸摸铅笔，一会儿瞅瞅窗外，心思根本没在试卷上。
结果成绩出来，那叫一个惨不忍睹。
这就是不专心、不“谨”的后果呀！吃饭的时候也得“谨”。
不能挑食，不能把饭菜撒得到处都是。
我有个小侄子，吃饭那叫一个闹腾，满桌子都是他掉的米粒，还挑三拣四，这个不吃那个不吃。
被他爸妈狠狠教育了一顿，这才慢慢改了过来。
还有走路，得稳稳当当，不能横冲直撞。
特别是在楼梯上，得一步一步走踏实了，不然一个不小心摔个跟头，那可就疼咯。
再说说和人交往，说话要文明有礼，不能口无遮拦。
答应别人的事儿，就得说到做到，可不能放空炮。
有个小朋友借了同学的橡皮，说第二天还，结果过了好几天都没还，把同学气得够呛。
这就是不讲信用，不“谨”的表现。
晚上睡觉前，要把书包收拾好，第二天要用的东西都准备齐全，这样早上起来才不会手忙脚乱。
总的来说，“谨”这一篇告诉咱们，生活中的点点滴滴都得用心，从小事儿做起，养成好习惯。
只有这样，咱们才能顺顺利利地长大，成为一个有教养、让人喜欢的好孩子。
就像一颗小树苗，只有从小精心修剪，才能长成参天大树。
咱们可不能马虎大意，得把“谨”牢记在心里，落实在行动上！。
《弟子规》第三篇——谨我们看到「谨」这个字，要想到什么？要很谨慎...
《弟子规》第三篇——谨我们看到「谨」这个字，要想到什么？要很谨慎，谨言慎行。
其实在讲「入则孝，出则弟」，跟谨慎有没有关系？也都有。
在「出则弟」当中所提到的这些礼仪，「长者立，幼勿坐，长者坐，命乃坐；或饮食，或坐走，长者先，幼者后」，都是言语、行为当中的分寸，我们也要谨慎去对待。
有一个北京的着名的外资公司，它要招考员工，也是通过各个关卡，考一大堆试，还要考英文。
在这个过程就刷下来很多人，最后留了一批人，准备做最后的面试。
刚好公司的主管进来，跟他们坐了一会儿，主管就说：我现在有事，必须出去十分钟，你们等我一下。
这个主管就出去了，所有的人在里面，坐了一、两分钟就站起来，然后看到办公室里面有些文件，就把它翻开来；一个人看完之后，还递给另外一个人看，另外一个人也在那里翻。
十分钟过去了，这个主管走进来，他说：你们都没有被录取。
因为办公室装了个摄影机，所以看到每个人都动公物。
因为他没学过「事虽小，勿擅为，苟擅为，子道亏」；他也没有学过「入虚室，如有人」，纵使主人不在，纵使他人不在，我们该守的分寸也不能有丝毫的减少。
当这个主管宣布说你们都没录取，这些人愤愤不平。
「怎么可以这个样子！」这些刚大学毕业的学生就说了，「从小到大又没有人告诉我们，不可以乱翻别人的档案」。
这些处事做人至关重要，所以要谨慎。
这个「谨」的功夫在小地方看，可能我们一不谨慎会阻碍到别人，比方说你坐没坐相，脚还伸出去，很可能绊倒他人；假如在大的方面，你不够谨慎，也有可能造成灾祸，造成伤亡。
前一阵子有美国的直升机坠落下来，后来查出原因，就是直升机在检查的时候，其实已经有裂缝，但是没有检查出来，所以人机都毁了。
所以，当我们在做我们该做的事也要时时谨慎，不然有可能因为疏忽，而造成了他人生命财产的损失。
像我常常坐飞机到很多地方去演讲，假如不够谨慎，刚好今天要去马来西亚，护照找不到，那会有什么情况发生？因为没有「置冠服，有定位，勿乱顿，致污秽」，那会有什么结局？不只自己可能会整个情绪非常紧张，到时候去不了，又对不起谁？对不起一群在等你的人。
(完整)《弟子规》全文及解释
(完整)《弟子规》全文及解释《弟子规》全文及解释《弟子规》是一本古代的儿童教育读物，也是儿童修身养性的重要手册。
它以简练的语言，直接明了的表述了儿童应该具备的品德和行为规范，对其进行正确的引导。
下面是《弟子规》的全文及解释。
一、弟子规：听话、尊敬师长、行为得体弟子规，圣人训。
首孝悌，次谨信。
泛爱众，而亲仁。
有余力，则学文。
解释：作为弟子，首先要遵守孝悌之道，尊敬和顺从师长，举止得体。
同时，要保持谨慎和诚信的品格。
对待他人，要以广泛的爱心，亲近仁善的人。
在有余力的情况下，要努力学习文化知识。
二、孝悌：孝顺父母、尊敬长辈、关心亲人父母呼，应勿缓，父母命，行勿懒。
父母教，须敬听，父母责，须顺承。
冬则温，夏则凊，晨则省，昏则定。
出必告，反必面，居有常，业无变。
事虽小，勿擅为，苟擅为，子道亏。
解释：当父母呼唤你时，要立即响应，当他们吩咐你时，要立刻行动，不要懒散。
孝敬父母，要虚心听取他们的教导，接受他们的责备。
无论是冬天还是夏天，要照顾好父母的生活。
早晨要起床时节省时间，晚上要按时上床睡觉。
外出时必须告知，回来时要与父母见面。
在生活中要有规律，做事不可变卦。
哪怕是小事，也不要擅自行动，否则会失去做子女的道德准则。
三、言语：说话文明、不乱扔垃圾、尊重他人父母呼，应勿缓，父母命，行勿懒。
父母教，须敬听，父母责，须顺承。
冬则温，夏则凊，晨则省，昏则定。
出必告，反必面，居有常，业无变。
事虽小，勿擅为，苟擅为，子道亏。
解释：在言语表达方面，要遵循良好的礼仪，不随便发脾气。
在家中教养，要遵循父母的期望和教导，以诚挚的心听从他们的责备。
无论是冬天还是夏天，我们要对待父母像冬天温暖他们一样，给予关怀，对待他人要像夏天凉爽一样，让人感受到友善。
早晨起床要节省时间，晚上上床睡觉要按时，不要拖延。
外出时要告知，回来要与父母见面。
在家中要保持常规的生活，不要频繁改变，要有坚定的信心和决心。
虽然是小事，也要承担责任，不要擅自行动，否则会影响做子女的道德准则。
弟子规(之谨)
弟子规及译文弟子规—弟子规全文翻译四、《弟子规》谨（原文及译文）《弟子规》中的“谨”这是学生主修的第三门课。
谨是指我们行为上要谨慎，不可以放逸。
慎乃护身符。
朝起早夜眠迟老易至惜此时晨必盥兼漱口便溺回辄净手冠必正纽必结袜与履俱紧切【译文】：清晨要早起，晚上要迟睡。
人的一生很短暂，转眼间从少年就到了老年，所以每个人都要珍惜此刻的宝贵时光。
早晨起床后，一定要先洗脸刷牙，每次大小便完后都要洗手。
这种良好的卫生习惯应该在小时候就养成。
帽子一定要戴端正，衣服纽扣要扣好，袜子和鞋子都要穿整齐，鞋带要系紧。
置冠服有定位勿乱顿致污秽衣贵洁不贵华上循分下称家对饮食勿拣择食适可勿过则年方少勿饮酒饮酒醉最为丑【译文】：脱下来的衣服和帽子，要放置在一个固定的地方，不能到处乱丢，以免把衣帽弄脏。
穿衣服贵在整洁大方，而不在于华丽。
不但要符合自己的身份，还要和自己的家庭条件相适合。
对于食物，不要挑食，也不要偏食，偏食会营养不良；吃东西也要适可而止，不要过量，过量会损伤脾胃。
年青的时候，千万不要喝酒。
因为一旦喝醉了，就会丑态百出而丢脸。
步从容立端正揖深圆拜恭敬勿践阈勿跛倚勿箕踞勿摇髀缓揭帘勿有声宽转弯勿触棱执虚器如执盈入虚室如有人【译文】：走路时要不急不慢从容大方，站立时身体要端庄直立。
作揖是要把身子躬下去，礼拜时要恭恭敬敬。
进出门时，脚不要踩到门槛上；不要用一条腿支撑身体斜靠着；蹲坐时不要叉开两腿；更不要摇晃大腿。
否则，就会显得你没有教养。
进出门时，要缓慢地揭开门帘，尽量不要发出响声。
走路拐弯时角度要大一些，不要碰着东西的棱角，以免造成不必要的伤害。
手里拿着空的器具，要像拿着装满东西的器具一样小心。
走进没人的房间，要像进到有人的房间一样谨慎，不能乱走乱动。
事勿忙忙多错勿畏难勿轻略斗闹场绝勿近邪僻事绝勿问将入门问孰存将上堂声必扬人问谁对以名吾与我不分明【译文】：做事情不能太匆忙，匆忙时最容易出现差错。
不要害怕困难，应该知难而进，也不要马虎草率，即使是小事，也要认真对待。
《弟子规》讲解(谨篇)
冠必正 纽必结 袜与履 俱紧切
“冠必正，纽必结”：冠指帽子，纽指 纽扣。一个人的穿着应该整齐，不要不伦不 类。像戴帽子，应该戴正，不要歪着斜着。 现在很多人觉得斜戴好看，就像模特ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ样， 其实帽子戴不正、衣服扣不好，也是缺乏内 在修养的表现。一个人如果有涵养，从外在 的仪容装束上可以体现出来。 “袜与履，俱紧切”：袜子、鞋子也要 穿合适的，鞋带应该系紧。如果一只脚穿红 袜子，一只脚穿蓝袜子；一只脚穿球鞋，一 只脚穿皮鞋……过于随便了就不好。还有些 人趿拉着鞋，这也不好。因此，日常仪表一 定要端庄。
以前学生过生日，是互相送点小礼 物，而今很多人却是下馆子，男女学生 一起敬酒、干杯，醉得不像样子，甚至 有些学生醉了就用刀捅人，还有斗气自 杀的……类似的现象日益增多。 不管孩子还是成人，喝了酒会烂醉 如泥，像发了疯一样，非常难看。
酒醉之人不但行为丑陋，有时还会招致 杀身之祸。如三国时期的张飞，在关羽被害 后特别伤心，每天不断地喝酒浇愁。有一次 他喝得酩酊大醉，把范疆和张达两个手下叫 到面前，限他们三日内制办好白旗白甲，三 军挂孝以祭关羽。因时间紧迫，二人请求宽 容几天。张飞大怒，让士兵把他们绑在树上， 狠狠地鞭打，然后对他们说：“要是准备不 好，就要你们的脑袋！”两人被打得遍体鳞 伤，回去后非常害怕，商量不如先下手为强， 把张飞杀掉。于是在晚上，他们趁张飞喝醉 睡着了，一刀刺死了他。这样的现象，在历 史上不可胜数。
事勿忙 忙多错 勿畏难 勿轻略
弟子规全文及逐字解释
弟子规全文及逐字解释弟子规全文及逐字解释导语：《弟子规》原名《训蒙文》，是清朝康熙年间秀才李毓秀所作,其内容根据《论语》等经典编写而成，集孔孟等圣贤的道德教育之大成，提传统道德教育著作之纲领，是接受伦理道德教育的、养成有德有才之人的最佳读物。
以下是小编为大家分享的弟子规全文及逐字解释，欢迎借鉴！弟子规全文及逐字解释篇1总叙弟子规圣人训首孝弟次谨信泛爱众而亲仁有余力则学文解说：至乐莫如读书，至要莫如教子。
首先，在日常生活中要做到孝敬父母，友爱兄弟姐妹，其次一切言行中，要谨慎，要讲信用；和大众交往时要平等仁和，要时常亲近有仁德的人，向他学习。
以上这些事是学习的根本，非做不可。
如果做了还有余遐，更应努力的学习礼、乐、射、御、书、术等六艺，各种经典，以及其他有益的学问。
〈入则孝〉父母呼应勿缓父母命行勿懒父母教须敬听父母责须顺承冬则温夏则凊晨则省昏则定出必告反必面居有常业无变事虽小勿擅为苟擅为子道亏物虽小勿私藏苟私藏亲心伤亲所好力为具亲所恶谨为去身有伤贻亲忧德有伤贻亲羞亲爱我孝何难亲憎我孝方贤亲有过谏使更怡吾色柔吾声谏不入悦复谏号泣随挞无怨亲有疾药先尝昼夜侍不离床丧三年常悲咽居处变酒肉绝丧尽礼祭尽诚事死者如事生解释：在家中，父母叫唤我们时，应该一听到就立刻回答，不要慢吞吞的答应。
父母有事要我们去做，要赶快行动，不要借故拖延，或者懒得去做。
父母要我们学好而教导我们时，必须恭敬而不可随便，要将话听到心里。
我们犯错了，父母责备我们，应当顺从并且承担过失，不可忤逆他们，让他们伤心。
冬则温夏则凊晨则省昏则定出必告反必面居有常业无变为人子女，冬天要留意父母亲穿的是否温暖，居处是否暖和。
夏天，要考虑父母是否感到凉爽。
每早起床，一定要看望父母亲，请问身体是否安好；傍晚回来了，也一定要向父母亲问安。
外出时，先告诉父母要到哪里去，回家以后，一定面见父母亲，让他们感到心安。
日常生活起居作息有一定的秩序，而且对于所从事的事情，不随便改变。
弟子规全文译文,释义
弟子规全文译文,释义《弟子规》的全文及解释《弟子规》（原名《训蒙文》）是中国传统的启蒙教材之一，作者是清朝康熙年间的秀才李毓秀。
后经贾存仁修订改编而成为《弟子规》。
其内容取自《论语·学而篇》中的第六条：“弟子入则孝，出则弟，谨而信，泛爱众，而亲仁，行有余力，则以学文。
”核心思想是孝、悌、仁、爱。
下面是小编为大家整理的《弟子规》的全文及解释，仅供参考，希望能够帮助到大家。
《弟子规》《弟子规》是以三字一句，两句一韵的文体方式编纂而成。
然后再以《总叙》、《入则孝》、《出则弟》、《谨》、《信》、《泛爱众》、《亲仁》和《余力学文》等部分来加以演述。
列举为人子弟在家、外出、待人接物、求学等应有的礼仪和规范，特别讲求家庭教育和生活教育。
总叙1、弟子规圣人训首孝悌次谨信【解释】弟子规，是圣人的教诲。
首先要孝敬父母、友爱兄弟姊妹，其次要谨言慎行、讲求信用。
2、泛爱众而亲仁有余力则学文【解释】博爱大众，亲近有仁德的人。
有多余的时间和精力，学习有益的学问。
入则孝3、父母呼应勿缓父母命行勿懒【解释】父母呼唤，应及时应答，不要拖延迟缓；父母交代的事情，要立刻动身去做，不可拖延或推辞偷懒。
4、父母教须敬听父母责须顺承【解释】父母的教诲，应该恭敬地聆听；做错了事，受到父母的教育和责备时，应当虚心接受，不可强词夺理。
5、冬则温夏则凊晨则省昏则定【解释】冬天寒冷时提前为父母温暖被窝，夏天酷热时提前帮父母把床铺扇凉；早晨起床后，先探望父母，向父母请安；晚上伺候父母就寝后，才能入睡。
6、出必告反必面居有常业无变【解释】出门时告诉父母去向，返家后，面告父母报平安；起居作息，要有规律；做事有常规，不要任意改变，以免父母忧虑；7、事虽小勿擅为苟擅为子道亏【解释】事情虽小，也不要擅自作主和行动；擅自行动造成错误，让父母担忧，有失做子女的本分；8、物虽小勿私藏苟私藏亲心伤【解释】公物虽小，也不要私自占为己有；如果私藏公物，缺失品德，就会让父母伤心；9、亲所好力为具亲所恶谨为去【解释】父母喜欢的事情，应该全力去做；父母厌恶的事情，要小心谨慎不要去做（包括自己的坏习惯）；10、身有伤贻亲忧德有伤贻亲羞【解释】自己的身体受到伤害，父母就会忧虑；做出伤风败德的事，父母亲就会蒙受羞辱；11、亲爱我孝何难亲憎我孝方贤【解释】父母喜爱我们的时候，孝顺不是困难的事情；父母不喜欢我们或管教过于严厉的时候，孝顺父母才是难能可贵；12、亲有过谏使更怡吾色柔吾声【解释】父母有过错的时候，应小心劝导改过向善；劝导时要和颜悦色、态度诚恳；13、谏不入悦复谏号泣随挞无怨【解释】如果父母不高兴时不听规劝，等到父母高兴的时候，继续规劝；父母不听恳劝，我们虽难过的痛哭流涕，也要恳求父母改过；纵然遭遇到责打，也无怨无悔，以免陷父母于不义，铸成大错；14、亲有疾药先尝昼夜侍不离床【解释】父母亲生病时，要替父母先尝药的冷热和安全；要昼夜服侍，一时不离开父母床前；15、丧三年常悲咽居处变酒肉绝【解释】父母去世之后，守孝三年，经常追思、感怀父母的养育之恩；生活起居，戒酒戒肉；16、丧尽礼祭尽诚事死者如事生【解释】办理父母的丧事要合乎礼节，不可铺张浪费；祭奠父母要诚心诚意；对待去世的父母，要像生前一样恭敬。
弟子规 谨 全文
弟子规谨全文《弟子规》中的“谨”篇，主要强调了人们在日常生活中应该遵循的行为规范。
以下是对这一篇内容的详细解读：1. 珍惜时光朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时。
解释：告诫人们要珍惜时光，早晨要早起，晚上要迟睡，不要浪费时间。
因为时光荏苒，岁月如梭，人的一生很快就会过去。
2. 重视言行步从容，立端正，切忌衔华佩美玉。
解释：走路时步伐要从容稳重，站姿要端正端庄。
不要追求外表的华丽和装饰，而要注重内在的品质和修养。
3. 端正举止缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱。
解释：教导人们要注意自己的举止行为。
揭帘子时要缓慢轻声，避免发出声响；转弯时要宽松一些，避免碰到棱角。
这些都是为了体现出一个人的细心和修养。
4. 保持恭敬事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻略。
解释：告诉人们在做事时要保持恭敬的态度。
不要过于匆忙，因为匆忙容易出错。
不要畏惧困难，但也不要轻视困难，要认真对待每一个细节。
5. 坚守诚信凡出言，信为先，诈与妄，奚可焉。
解释：在言语交流中，要以诚信为先。
不要有欺诈和虚妄的行为，这会损害一个人的信誉和品德。
6. 谨慎言行话说多，不如少，惟其是，勿佞巧。
解释：告诫人们说话要谨慎。
说话太多不如说话精准，不要花言巧语或者巧言令色。
说话要以事实为依据，不要说谎或者夸大其词。
7. 追求卓越志宜高，心宜下，切忌心浮气躁、骄傲自大。
无论学习还是工作'总要以谦虚的心态去追求更高的境界目标即使暂时取得了一定的成就也千万不能因此沾沾自喜或高高在上否则只会引起别人的反感和孤立。
因此一个人在实现自己价值的过程中一定要不断努力进取即使在取得一定成绩后也要继续保持谦虚的心态继续学习和研究只有这样才能在竞争激烈的社会中获得更大的成功实现更高的价值。
8. 秉持公正\n执虚器①②如执盈③能④⑥④施⑤无⑥⑦⑧小⑨⑩心⑪⑫。
\n注解：①虚：空；②执：拿着；③盈：满。
④能：可以；⑤施：施舍；⑥无：没有；⑦小：小器；⑧心：心胸；⑨⑩小⑩12：容量小盛不了多少东西指器量小⑫（xi第一声）器：器量指能成器物的材料比同类普通材料有所优良这里比喻人才⑫（xi第二声）器资才干相貌堂堂的美男子也有度量大的意思可引申为宽容厚道这里指心胸狭窄目光短浅的人. \n《弟子规》的谨篇主要讲了日常生活中的一些琐碎小事的处理方式和原则例如保持整洁、遵守时间、尊重他人、爱护公物等等这些看似微不足道但却是一个人修养和素质的体现也可以帮助我们更好地适应社会融入集体并且获得更好的人际关系.。
弟子规谨篇全文解释
弟子规谨篇全文解释弟子规谨篇是关于做事要谨慎的一部分，全文解释如下：弟子规谨篇共有22条规定，主要强调在行动和言语中要谨慎。
1. 各得其宜：在不同的场合和角色中，要适当选择恰当的言辞和行为方式，不要过分放肆或过于拘束。
2. 勿异众丑：不要与大众违反道德的行为相同，要保持自己的品行高尚。
3. 慎言：言辞要谨慎，避免说出有伤他人感情或引起争议的话。
4. 慎行：行为要慎重，不要做出冲动或轻率的行为。
5. 必若所急：处理紧急事情时要果断，不能犹豫不决。
6. 必若所戒：对违背道德的行为要坚决戒绝，不能心存侥幸或放任不管。
7. 必若所止：对不利于个人或他人的行为要果断制止，不可袖手旁观。
8. 必若所忍：逢到委屈或不满时，要学会忍耐，不要轻易发怒或报复。
9. 必若所勉：对于自己犯错或面临困难的情况，要坚持努力，勉力克服。
10. 必若所恕：对于犯错或伤害自己的人，要学会宽容和原谅，不要心怀仇恨。
11. 必若所亲：对待亲近的人要真诚和关爱，不要冷漠或漠视。
12. 必若所敬：对待值得敬重的人要尊敬，不可亵渎或轻慢。
13. 必若所爱：对于自己所爱的人要展现真心和关怀，不要伤害或忽视。
14. 必若所助：对于需要帮助的人要伸出援手，不可冷漠或袖手旁观。
15. 必若所受：接受他人的帮助或恩德时要心存感激，不可忘恩负义。
16. 必若所拜：尊敬的人或事物面前要虔诚和谦卑，不可狂妄自大或不敬。
17. 必若所进：进入陌生场所或与陌生人交往时要谨慎和警惕，不可随意放松。
18. 必若所退：退回原来的位置或离开时要礼貌和有序，不可粗鲁或草率。
19. 必若所居：在文明的生活环境中要注意保持整洁和卫生，不可随意脏乱。
20. 必若所执：执掌权力或担任职务时要公正和负责，不可滥用职权或不担当。
21. 必若所任：承担任务或责任时要认真和尽职，不可敷衍塞责或推卸责任。
22. 必若所遇：遇到好事或坏事时都要保持镇定和沉着，不可过分激动或沮丧。
弟子规及解释 全文
弟子规及解释全文总叙弟子规，圣人训。
首孝悌，次谨信。
泛爱众，而亲仁。
有余力，则学文。
入则孝父母呼，应勿缓。
父母命，行勿懒。
父母教，须敬听。
父母责，须顺承。
【解释】父母呼唤，应及时回答，不要慢吞吞的很久才应答。
父母有事交代，要立刻动身去做，不可拖延或推辞偷懒。
父母教导我们做人处事的道理，是为了我们好，应该恭敬的聆听。
父母责备教诫时，应当虚心接受，不可强词夺理，使父母亲生气、伤心。
冬则温，夏则凊。
晨则省，昏则定。
出必告，反必面。
居有常，业有恒。
【解释】侍奉父母要用心体贴，冬天寒冷时为父母温暖被窝，夏天酷热时为父母扇凉床枕。
早晨起床之后，应该先探望父母，并向父母请安问好；傍晚回家之后，要将今天在外的情形告诉父母，向父母报平安。
外出离家时，须告诉父母要到哪里去，回家后还要当面禀报父母回来了，让父母安心。
平时起居作息，要保持正常有规律，做事有常规，不要任意改变，以免父母忧虑。
事虽小，勿擅为。
苟擅为，子道亏。
物虽小，勿私藏。
苟私藏，亲心伤。
【解释】纵然是小事，也不要任性，擅自作主，而不向父母禀告。
如果任性而为，容易出错，就有损为人子女的本分，因此让父母担心，是不孝的行为。
公物虽小，也不可以私自收藏占为己有。
如果私藏，品德就有缺失，父母亲知道了一定很伤心。
亲所好，力所及。
亲所恶，谨为去。
身有伤，贻亲忧。
德有伤，贻亲羞。
【解释】父母亲所喜好的东西，当子女的应该尽力去准备；父母所厌恶的事物，要小心谨慎的去除（包含自己的坏习惯）。
要爱护自己的身体，不要使身体轻易受到伤害，让父母亲忧虑。
（曾子曰：“身体发肤受之父母，不敢毁伤”）。
要注重自己的品德修养，不可以做出伤风败俗的事，使父母亲蒙受耻辱。
亲爱我，孝何难。
亲憎我，孝方贤。
亲有过，谏使更。
怡吾色，柔吾声。
【解释】当父母亲喜爱我们的时候，孝顺是很容易的事；当父母亲不喜欢我们，或者管教过于严厉的时候，我们一样孝顺，而且还能够自己反省检点，体会父母的心意，努力改过并且做得更好，这种孝顺的行为最是难能可贵。
弟子规《谨》篇解释
弟子规《谨》篇解释弟子规《谨》篇解释谨原文：朝起早夜眠迟老易至惜此时晨必盥兼漱口便溺回辄净手冠必正纽必结袜与履俱紧切置冠服有定位勿乱顿致污秽衣贵洁不贵华上循分下称家对饮食勿拣择食适可勿过则年方少勿饮酒饮酒醉最为丑步从容立端正揖深圆拜恭敬勿践阈勿跛倚勿箕踞勿摇髀缓揭帘勿有声宽转弯勿触棱执虚器如执盈入虚室如有人事勿忙忙多错勿畏难勿轻略斗闹场绝勿近邪僻事绝勿问将入门问孰存将上堂声必扬人问谁对以名吾与我不分明用人物须明求倘不问即为偷借人物及时还后有急借不难解说：为人子，早上要尽量早起，晚上要晚点睡觉，因为人生的岁月很有限，光阴容易消逝，少年人一转眼就是老年人了，所以我们要珍惜现在宝贵的时光。
每天早上起床必须先洗脸，然后刷牙濑口，解完大小便以后把手洗干净，这样才是讲究卫生的好孩子。
出门帽子要戴端正，穿衣服要把纽扣纽好;袜子和鞋子都要穿得贴切，鞋带要系紧，这样全身仪容才整齐。
脱下来的帽子和衣服应当放置在固定的位置，不要随手乱丢乱放以免弄皱弄脏。
穿衣服注重的是整齐清洁，不在衣服的昂贵华丽，而且要依照自己的身分穿着，也要配合家庭的经济状况。
对于食物不要挑剔偏食，而且要吃适当的份量，不要吃过量。
我们年纪还小尚未成年，更不该尝试喝酒，因为喝醉了丑态百出，最容易表现出不当的言行。
走路时脚步要从容不迫，站立的姿势要端正。
注意行礼时要把身子深深地躬下，跪拜时要恭敬尊重。
进门时不要踩到门槛，站立时要避免身子歪曲斜倚，坐着时不要双脚展开簸箕，或者是虎琚的样子，也不要抖脚或摇臀，这样才能表现优雅怡人的姿态。
进门的时候慢慢的揭开帘子，尽量不发出声响，走路转弯时与棱角要远一点，保持较宽的距离，才不会碰到棱角伤了身体;拿空的器具要像拿盛满的`一样小心，进到没人的屋子里，要像进到有人的屋子里一样。
做事不要匆匆忙忙，匆忙就容易出错，遇到该办的事情不要怕困难，而犹豫退缩，也不要轻率随便而敷衍了事。
容易发生打斗的场所，我们不要靠近逗留;对于邪恶怪僻的事情，不必好奇的去追问。
弟子规之谨篇
《弟子规之谨篇》同学们，今天咱们来聊聊《弟子规》里的“谨”篇。
“谨”就是让我们做事小心、认真，养成好的习惯。
比如说，“朝起早，夜眠迟，老易至，惜此时”，这是告诉我们要珍惜时间，早早起床，不要睡懒觉。
就像咱们班的小明，以前总是赖床，上学经常迟到。
后来他明白了这几句话的意思，每天早早起来读书，学习成绩都提高了呢。
“冠必正，纽必结，袜与履，俱紧切”，是说我们要注意自己的仪表整洁。
比如小花，以前总是头发乱乱的，衣服扣子也扣不好。
现在她每天把自己收拾得干干净净，整个人都精神了许多。
“步从容，立端正，揖深圆，拜恭敬”，是教我们走路、站立要有好的姿势，见人打招呼要礼貌。
同学们，让我们按照“谨”篇的要求，做一个认真、有礼貌的好孩子。
《弟子规之谨篇》小朋友们，咱们一起来看看《弟子规》的“谨”篇。
“缓揭帘，勿有声，宽转弯，勿触棱”，这是说我们做事情要轻手轻脚，小心一点。
有一次，小刚着急地拉开教室的门帘，声音很大，吓到了其他小朋友。
后来他记住了这句话，变得很小心。
“执虚器，如执盈，入虚室，如有人”，意思是拿着空的器具也要像拿着装满东西的器具一样小心，进入没人的房间也要像有人在一样守规矩。
就像小美，她帮妈妈拿碗的时候总是很小心，就像碗里装满了东西一样。
“事勿忙，忙多错，勿畏难，勿轻略”，告诉我们做事不要着急，也不要害怕困难。
小朋友们，学会“谨”篇里的这些道理，我们就能越来越棒啦！《弟子规之谨篇》同学们，咱们来谈谈《弟子规》中的“谨”篇。
“对饮食，勿拣择，食适可，勿过则”，这是说吃饭的时候不要挑食，也不要吃得太多。
咱们班的小强以前挑食，身体不太好。
后来听了这句话，不再挑食，身体越来越壮实了。
“年方少，勿饮酒，饮酒醉，最为丑”，小朋友可不能喝酒哦。
“勿践阈，勿跛倚，勿箕踞，勿摇髀”，是让我们站有站相，坐有坐相。
比如小辉，以前总是歪歪斜斜地坐着，现在他坐得端端正正，可帅气啦。
同学们，“谨”篇里的这些教导能让我们变得更好，大家一起努力做到吧！。
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世界卫生组织公布的十种垃圾食品：
一、油炸类食品：ห้องสมุดไป่ตู้炸的东西含致癌物质，破 坏维生素、使蛋白质变性，是导致心血管疾 病的元凶。
五、汽水可乐类食品：含磷酸、碳酸，会带走 体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感， 影响正餐。尤其是西方流行的有些饮料，书 里讲得很可怕，说是加了某些原料或调料， 不但刺激人们的感官，还会像吸毒一样上瘾。 当然，饮料中有一部分是水果汁，里面虽然 也加了防腐剂，但不是很严重。
六、方便类食品：主要指方便面和膨化食品。 尤其是方便面，对肝不好，而且只有热量， 没有营养。
所以，从一个人的礼节中，也可以看出 他的学识和修养。这种人不管在什么地方， 无论是上班工作，还是日常生活中，都会给 他人留下美好的印象。反之，一个人如果傲 慢无礼、自以为是，那只会让别人反感。
勿践阈 勿跛倚 勿箕踞 勿摇髀
“勿践阈”：碰到有门槛的地方，绝不可以往 上踏，一定要跨过去。
“勿跛倚”：站立时不能站一只脚，另一只脚 斜放着，这种姿势不雅观。
《弟子规》讲解(谨篇)
朝起早 夜眠迟 老易至 惜此时
“朝起早，夜眠迟”：早上应该早早起床，晚 上应该睡迟一点。但有些人以身体健康为借口， 专门把它反过来——朝起“迟”，夜眠“早”， 说晚上要早点睡，不然对身体不好，中医是怎 么说的，西医是怎么讲的……爱睡懒觉的人总 喜欢找懒惰的医生，把他的话当真理来奉行。 其实，人还是应该早起晚睡，不要浪费光阴。
“揖深圆”：遇到师长或是有学问的人， 应当恭敬问候，把身子深深地躬下，不 要像身体里有块木头那样僵直。有些人 因傲慢而不愿意弯腰，连低个头也不愿 意，这样很不好。
“拜恭敬”：向人行礼时要发自内心， 尽可能表现出你的恭敬，而不要流于形 象。
欧阳修自幼就聪明好学，通达情理。12 岁那年，他身背行囊去襄阳求学，由于路途 遥远，到达时城门已关，只有一个老兵在城 楼上站岗。欧阳修恭恭敬敬地向老兵躬身施 礼道：“学生远道来此求学，请老伯开门放 学生进城。”老兵见欧阳修礼貌周全，便起 了爱怜之心，于是走下城楼，为他开门。
“勿箕踞”：坐的时候，不能两条腿张开，像 过去的畚箕一样，如此显得粗俗失礼。
“勿摇髀”:不能抖动大腿，让身子颤动。同时 也不能跷二郎腿。否则，会让人感觉你很傲 慢，一点也不稳重。
这些基本行为，每个人都要值得注意，不然， 别人会觉得你没有教养。
这些行为看似微乎其微，但古人非常注
意。可是现在很多人，根本没有这种概念， 想什么就做什么、说什么，不知礼貌恭敬为 何物。
对饮食 勿拣择 食适可 勿过则
在饮食的过程中，不可以挑剔。现 在很多人挑食，吃饭的时候，嫌这个不 好、那个难吃，对食物挑三拣四。孩子 们就更严重了，因为是家里的独苗，父 母极其宠爱，不爱吃就任由他，专门弄 他爱吃的，这样一来，有时不但摄取不 到均衡的营养，反而还会去吃一些垃圾 食品。
倘若孩子小时候特别挑剔，长大了在集 体中吃饭时，觉得这个不好吃、那个不好吃， 所有食品都不接受，这样一来，旁边的人也 会讨厌他：“明明做得那么好，他还这样！” 以至于每天他一来，气氛就变了。
七、罐头类食品：不管是水果罐头，还是鱼肉 罐头、猪肉罐头，都加了防腐剂，而且破坏 维生素，营养成分低。
八、话梅蜜饯类食品：例如果脯。含防腐剂、 香精等，损伤肝脏。
九、冷冻甜品类食品：如冰淇淋、雪糕。含糖 量过高，极易引起肥胖。
十、烧烤类食品：像烤鸭、烤鸡。含大量致癌 物质，导致蛋白质炭化变性，加重肾脏、肝 脏负担。世界卫生组织的另一份报告还说： 吃一个烤鸡腿，就等同于抽了六十支香烟。
现在就更可怕了，饮酒低龄化趋势严重， 未成年人饮酒的比例越来越高。
以前学生过生日，是互相送点小礼 物，而今很多人却是下馆子，男女学生 一起敬酒、干杯，醉得不像样子，甚至 有些学生醉了就用刀捅人，还有斗气自 杀的……类似的现象日益增多。
不管孩子还是成人，喝了酒会烂醉 如泥，像发了疯一样，非常难看。
酒醉之人不但行为丑陋，有时还会招致
老子曾说：“上士闻道，勤而行之；中 士闻道，若存若亡；下士闻道，大笑之。” 上等人听了“道”，会脚踏实地、认认真真 去做；中等人听了“道”，偶尔想起来就做， 想不起就不做；下等人听了“道”，不但不 接受，反而还大声嘲笑，行之若素：“为什 么不能张开腿坐啊！我就要这样坐！”
杀身之祸。如三国时期的张飞，在关羽被害 后特别伤心，每天不断地喝酒浇愁。有一次 他喝得酩酊大醉，把范疆和张达两个手下叫 到面前，限他们三日内制办好白旗白甲，三 军挂孝以祭关羽。因时间紧迫，二人请求宽 容几天。张飞大怒，让士兵把他们绑在树上， 狠狠地鞭打，然后对他们说：“要是准备不 好，就要你们的脑袋！”两人被打得遍体鳞 伤，回去后非常害怕，商量不如先下手为强， 把张飞杀掉。于是在晚上，他们趁张飞喝醉 睡着了，一刀刺死了他。这样的现象，在历 史上不可胜数。
步从容 立端正 揖深圆 拜恭敬
走路时要从容不迫，步伐不能太急 也不能太缓。有些人走路慌慌张张、急 急忙忙，有些人像跳舞一样扭来扭去， 这些都不好看。而站着时应端端正正， 不能七扭八歪，一付轻浮的样子。一个 人有没有修养，从他走路、站立的姿势 也看得出来，所以老人常教导我们： “坐要有坐相，站要有站相，走路也要 有走路的样子。”
年方少 勿饮酒 饮酒醉 最为丑
年少时千万不能喝酒，酒喝多了会伤身 体。一个人酒量再好，还是会醉，酒醉之后， 丑态百出、不堪入目，难以形容。《礼记》 等文献中记载：古时候，酒是当作药来用， 不是平常给人喝着玩的。即使偶尔喝点酒， 也是用来表示对客人的尊重.但到了后来，饮 酒就开始没有节制了，逐渐演变成一种风俗。
二、腌制类食品：导致高血压、肾负担过重， 对肠胃有害。像泡菜、咸菜，有的人特别爱 吃，但里面加了很多防腐剂、添加剂，对身 体很不利。
三、加工类肉食品：如火腿肠、香肠、干肉、 腊肉等。含致癌物质，并有大量防腐剂，加 重肝脏负担。
四、饼干类食品：严重破坏维生素，营养成分 低，食用香精和色素过多，对肝脏功能造成 影响。