保持什么样的心态

在日常生活中，我们常听“要保持良好的心态”这样的话语，那么究竟什么是心态呢？心态就是性格加态度。性格是一个人独特而稳定的个性特征，他表现一个人对现实的心理认知和相应的习惯化的行为方式,态度是一个人对客观事物的心理反应。

心态也是人的一切心理活动和状态的总和,是人、对周围、社会生活的反映和体验,它对一个人的思想、情感、需求、欲望有着决定性的影响,它决定着一个人对待工作、对待生活的态度。

从心理学角度来讲 ,人们的心理活动支配着人们的行为 ,不良的心理状态，就会对工作起消极作用,良好的心理状态对工作起促进作用。如果工作人员处于压抑、烦躁、消极甚至对立的心态下,即使我们的办公条件再好、再优越 ,也不可能取得很好的成绩。反之，如果工作人员有良好的心理状态、和谐的人际关系、正确的精神因素、那么就有利于我们形成良好的凝聚力、吸引力，我们就会对自己的工作充满信心，从而产生工作的自觉性、主动性、创造性 ,充分发挥内在的潜力。

一、心态与心理定位

（一）心态。心态可分为两大类：一类是积极的心态，一类是消极的心态。其实世界也是由两类人组成：一类是意志坚强的人，一类是心志薄弱的人。

在一定的社会环境条件下和一定的个人能力基础上心态决定命运，但什么决定心态，这就是个人的综合素质决定心态，个人的综合素质：就是个人的脾气、性格、能力的总和。个人的综合素质对每个人的健康、工作、人际关系、学习、家庭等各个方面都起着重要的作用。

在1948年美国医学院研究所的一位教授做了这样一个试验：他们把45个脾气、性格有比较明显差别的学生，分了三个组，

第一个组学生的性格、心态处在谨慎、安静、知足、很平稳的状态；

第二组是自觉、积极、开朗、很活泼；

第三组是情绪易波动、急躁、易怒、不知足。

过了三十年再看这三个组的人情况，第三组的这些人，患癌症、心脏病和精神混乱症的占77.3％，另外两个组的一个是25％，一个是26％，就是说心态平和是身体健康的基础。你对这个社会的认知度高了，你的心态也会平和；如果你认为这个社会是灰黑色的，觉得周围的一切都不公平，让你难以容忍。你就会去抗争，判断错了你就会失败，给社会造成损失。

一位哲人说:“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说:“要么你去驾驭生命,要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。”

保持积极的心态，掌握自己的思想，并引导它为你明确的目标而努力服务的话，你便可以享受下列结果：

为你带来成

功的意识；

引发健康的心理；

表现自我的工作能力；

内心非常平静和充实；

没有恐惧；

建立良好的人际关系和工作信心；

享受平衡生活；

免于自我限入困境；

能够了解自己和他人的智慧。

可见，积极的心态，它是获得财富、成功、幸福和健康的力量，可以使人攀登到人生的顶峰；让我们来一个事例：

有一个人，他22岁做生意失败；23岁竞选议员失败；24岁重入商海再次失败，而且赔得一无所有；39岁再次竞选国会议员又再次失败；46岁竞选参议员失败；47岁竞选副总统失败；49岁再次竞选参议员又再次失败。而他的生活信念是：永不言败。他始终相信他终有一天会成功的。最终，他在51岁时竞选总统成功，干成了一番永垂史册的伟业，成为美国历史上与开国元首华盛顿齐名的最伟大的总统。他就是亚伯拉罕·林肯。

这个故事告诉我们一个道理：人生的道路 不可能是一帆风顺。德国哲学家尼采如是说：“假若一切的梯子使你失败，你必须在自己的的头上学会升登”；法国思想家卢梭说：“信念是抱着坚定不移的希望与信赖，奔赴伟大荣誉之路的热烈感情”。的确如此，古今中外，凡成功者，都是始终抱着“坚定不移的希望与信赖”，永不屈服于失败的厄运，坦然面对困难与挫折，在坚定不移的信念支撑下，勇敢地战胜各种风浪、困难与险阻，“在自己的头上学习升登”，从而，才最终达到成功的彼岸。

反之，你抱持一种消极的心态，而且将之渗透到你的思想之中，影响你的工作和生活，你将会偿到下列后果：

贫穷与凄惨的生活；

生理和心理的疾病；

使你变得平庸；

引起恐惧以及其它破坏性的结果；

限制你帮助自己的方法；

敌人多，朋友少；

产生人类所知的各种烦恼；

成为所有负面影响的的牺牲品；

屈服在他人的意志之下；

过着一种毫无意义的颓废生活。

可见，消极的心态，它剥夺一切使你生活有意义的东西。消极的结果，是形成被消极环境束缚的人。消极心态的人就象把整个生鸡蛋连壳吞掉的人，他既不敢挪动身体，害怕鸡蛋会弄破，又不敢坐直不动，生怕鸡蛋会孵出小鸡来。

当今社会是一个开放的竞争社会，每个人都要在激烈的市场竞争中求生存、求发展。重要的是人们要及时调整自己的心态，适应时代的变革，让自己拥有健全的人格，良好的社会适应能力，面对困难挫折，坦然处之，不管发生了什么事情，这事对我都是有益的，这样的人生态度才是积极的。我们不能左右风的方向，但我们可以调整船的风帆。成功是由哪些抱着积极心态的人所取

得的，并由那些以积极心态努力不懈的人所得到。奇迹是人创造的。成功人士的首要标志是他想问题的方法。一位成功者说过，百分之九十的失败者其实不是被别人打败，而是自己放弃了成功的希望。一个人如果积极思考,喜欢接受挑战和应付麻烦事,那他就成功了一半。其实，人与人的差别只是一点点，但这小小的差别有极大的不同。小小的差别是思维方式，极大的不同是，这种思维方式究竟是积极的还是消极的。成功人士与失败者之间的差别是：前者始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生；后者刚好相反,他们的人生是受过去的种种失败与疑虑所引导支配的。

有些人总喜欢说,他们现在的境况是别人造成的，说他们的想法是无法改变的。我们不否认人的状况确实是受环境的影响，但其实质,如何看待人生、如何把握人生是由我们自己决定。 比尔.盖茨说过：“要承认人一生下来就不平等的现实。”

我们的心态的确是由我们的经验和阅历而形成的。如从小父母的保护，不准离开父母的视线，不准这不准那，到学校，老师也整天是“不-不-不-”总之在成长的过程中，养成了一种不冒险的心理。（中国教育的问题）踏上社会，又不断的碰钉子，再印证了父母师长的“不”字诀，便更明白“多一事，不如少一事”。于是一种自我限制的心态便孕育出来，遇到新观念，我们的反应是这是行不通的，从前就没有人干过，不冒这个风险不也过得好好的吗？……人们不相信能达到的成就，便不会去努力争取，当一个消极的心态者对自己不抱很大期望时，他就会给自己取得成功的能力封了顶，他成为自己潜能的最大敌人。

在人生的整个航程中，消极心态者一路上都在晕船。无论目前的境况如何，他们对将来总是感到失望。在他们的眼里，玻璃杯永远不是半满的水，而是半空的。他们期望的是人生最糟糕的东西，而且确实会得到。

如：有一位母亲，她有两个儿子，大儿子是卖盐的，二儿子是一个卖雨伞，下雨了妈妈担心盐受潮，卖不出去；天晴了，妈妈又担心不下雨，伞卖不出去。就这样无论天晴还是下雨，她都是愁眉不展，没有开心的时候，这就是消极心态的一种反应；反过来我们用积极的心态来看这件事，下雨了，二儿子的伞能够多卖出去；天晴了，大儿子的盐也好卖了，不是可以天天开心吗？

又如：十年动乱时期，许多人被剥夺了继续深造学习的机会，有些人坚持自学，有些人随波逐流，高考恢复后，积极心态者，通过努力和奋斗，经不同的方式和渠道，补上所缺的知识，改变了自己的命运，

成就了事业。但也有一部分人，则整天抱着“是时代耽误了我们，应由时代负责”念头，不思进取，整日怨天忧人，骂骂咧咧，心态极为消极，从不在自己身上找原因，以至生活窘迫、工作不稳，有时为了一些虚荣还说“在班上读书时，我比＊＊＊的成绩要好，要不是那个年代，我比他混的更好”……

其实心态和命运的关系，就如一名人所言：播下一种心态，收获一种思想，播下一种思想，收获一种行为；播下一种行为，收获一种习惯，播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。可见心态决定着命运。让我们从现在开始，拥有一颗积极的心态，让我们整个身心都充满勇气和智慧，把失败当成学习的机会。失败是短时耽误，而不是一败涂地，失败是暂时走的弯路，而不是走进了死胡洞。如果你能这样看待失败，你就能战胜自我，走向人生的辉煌。

（二）心理定位。心理定位有九类：每个人的能力是客观存在的，可以把个人的能力大致分为三种：低能力、中能力、高能力；这三种人中每一部分人对自己的心理定位也有三类：一类是他的定位比自己能力高；第二类就是定位适当，跟自己的能力相适应，即我有多大的能力就发挥多大的作用；第三类就是定位低。能力分高中低，然后每一种又分定位高中低，故分出九类人。这里我们只从定位的高中低来分析。

每个人对自我能力的评价和在实际中自我心理目标的定位与客观能力是有一定的差距的，这种心理定位差距是对每个人的人生都是起着非常重要作用的因素。每个人对自己的目标定位，包括工作、生活等诸多方面，主要由当时的个人心态所左右。

高定位的人：

有的人是自认为具有干大事的能力，总是认为组织上没有用好他，不安心本职工作，整日牢骚满腹，从来没有满意过，一直到退休也是指手划脚，但是交给他的事大多又办不成，这是一类人。这类人就是属于把自己定位定高了，没那么大的能力又想干那么大的事，到头来一定是一事无成。自我感觉出奇的好。工作做得不怎么样，却总是在问为什么别人拿得比我多？这类人很难看到自己的不足，也不会想到别人和社会对自己的帮助。在这种心态下，他会认为自己的能力被压抑了，社会处在失衡的状态，实际上是他的心态严重失衡。他容易认为别人总对不起他，这种心态下，有时会出现搞窝里斗，互相咬，我上不去我也得整你，干一些损人不利已的事，这是最要不得的。

有的人总是自己给自己定一个脱离实际的“远大”目标。当您耗尽毕生的精力去追求一个无法达到的目标时，是一种痛苦，也是对

自己人生资源的不负责任和浪费，这是可怕的。

有的人是理想主义者。世界上任何一种东西都没有绝对的完美，拿一个绝对完美的标准去要求你的时候，你无法满足？如很多刚从学校出来，容易充满幻想而不管现实是什么状况，不管自身是什么能力，求职的理想化，待遇的理想化，实际是脱离现实的，脱离现实就无法正常生活，而是不停的折腾，最终是折腾自己，这种折腾就是在浪费资源。

还有一种人是“不知足”。从积极的意义上讲，这种心态的存在也并非全是坏事，如果人人知足自满社会就失去了发展的推动力。但是这方面我们绝不能走向另一个极端。人们常说拿破仑的一句名言：“不想当将军的士兵不是好士兵。”但如果自己只是一个普通人，非要当将军不可，达不到目的就生气，怨别人，你们怎么不推举我，领导为什么不选我，却不在自己的能力和心态上找原因。这类人总认为钱是别人拿得多，工作也是别人的好，好高骛远，总不满足。

低定位的人：

这类人总存在着一种自卑感，自卑感的存在是一种暂时现象，时间长了就会出现心理或生理上的缺陷。生活上、工作中这类例子也非常多，对自己缺乏自信。

适中定位的人：

是最理想的一类人，他能够客观地把握定位与自己能力相适应，是最能发挥个人才能的一种良好的心理定位。

我们如果有了一个良好的心理定位，就会实事求是地确定自己的目标，重要的是经常进行自我批评，多看自己的不足，多学习别人的优点。我们会安心我们平凡的岗位，热爱我们平凡的岗位，把自己的奋斗目标定的“深”一些，就是要把自己的岗位作为终身追求的事业，做精、做优、做大，不论你现在的岗位有多大的局限性，有多么简单，只要你能调动起所有可以利用的资源，一定能够快速发展。用一个平和的心态去享受工作的愉快。

二、我们应该如何调整自己的心态

（一）要保持平衡的心态。人生有时一帆风顺，有时坎坷曲折，但无论什么时候都应该保持一种良好的心态。然而面对太多的失去，面对困境和失败，人的心理常常失去平衡，甚至做出傻事、蠢事，这是非常可怕、可悲的。正如人的身体需要均衡一样，心理也时时需要均衡。要尽快地从悲痛中走出来，学会相信自己，珍爱自己，安慰自己，不要让自己的心哭泣。

有一位生性聪颖、天真烂漫的少女叫玛利亚，她爱上了一位贵族出身的公子卡密尔，但遭到了卡密尔父母的反对，于是她陷入了失恋的痛苦，甚至有过自杀的念头。不过玛利亚是个不平凡的女子，她放下情缘，端正心态，刻苦学习化学知识，几年

后，她不仅找到了相爱终生的伴侣，而切成为世界上一位伟大的女科学家，她就是居里夫人。

一个人从生到死，不可能永久地拥有一切，在得到什么的同时又在失去什么，就象获得了青年的同时又失去了童年，可以说获得的本身就是一种失去。我们要学会在输中赢，在失去中求收获。假如你失去了爱情，你可以说：失去了一个人的爱，同时又获得了爱别人和被人爱的权利，天涯何处无芳草？失去就意味着解脱；假如你失去了亲人，你可以说：人总是要死的，无论穷富，无论贵贱，谁也逃不过死神的魔掌；假如你失去了提拔的机遇，你可以说：有太阳就会有月亮，有冬天就会有夏天，有千里马，怎么会没有伯乐？“天将大任于斯人也”。

（二）要树立必胜的信念。唐朝诗人李白说：“天生我材必有用”，拿破仑说：“不想当将军的士兵不是好士兵。”人的禀赋有差异，智力有高低，但天生具有取得成功的条件。你可以不相信天，不相信地，不相信伟人，但是不可不相信自己。只有相信自己，挖掘自己，发挥自己，战胜自己，才能超越自己，主宰自己。

世界著名的交响乐指挥家小泽征尔在一次大赛中，按照评委会给他的乐谱指挥演奏，但他敏锐地发现了不和谐的声音，他觉得是乐谱有问题。而在场的作曲家和评委坚持说乐谱没有问题。他却斩钉截铁地说：“不，一定是乐谱错了！”话音刚落，评委们立即报以热烈的掌声。原来，这是评委精心设计的一个“圈套”，以此来检验指挥家在发现乐谱错误的情况下，能否坚持自信。

马克思说过：“成功没有平坦的大道可走，只有敢于面对现实不威艰险的人，才有希望到达光辉的顶点。”当日寇的铁蹄践踏了大半个中国，中国人民在水深火热中挣扎，在这“谁主沉沦”关键时刻，毛泽东同志发表了《论持久战》，为全国人民树立了抗战必胜的信念，终于抗战八年，打败了日本侵略者。

一个人只要有了必胜的信念，他就能什么样的艰苦都能忍受，什么样的环境都能适应，他就能成为他所希望成为的那种人。在遇到挫折时，如果认为自己被打倒了，那么他就必然被打倒；如果认为自己屹立不倒，那他就永远屹立着。

爱因斯坦小时候被看作是个笨孩子，但他没有自卑，而是深信牛顿定律不能解答他的一切问题，他抱着必胜的信念，在逆境中追求希望，不断探究自然，终于提出了相对论，解决世上许多令人费神的难题。

人要活下去，就必须有一个信念，责任感来源于信念，有了信念，才会有责任；有责任感才会有事业心，才能在自己的工作岗位上尽职尽责，百折不挠；才能经受住磨

难、坎坷、打击和挫折。

（三）要有坚韧不拔的毅力。有了成功的决心，仅仅是使成功有了必要性，要使成功具有必然性，还需要具有坚持不懈的信心和毅力，惟有奋斗才能成功，这是最好理解又是最难做到的。坚持就是胜利，放弃必然导致自信心的失败，人格的失败。如果使用的方法不对，那就改用另一种方法。任何问题总有一把解决的钥匙，只要坚持不断地去寻找，坚信会找到这把钥匙。

《钢铁是怎样炼成的》的作者奥斯特洛夫斯基同小说主人公保尔·柯察金一样，年幼家贫失学，做过小工，参加过红军，后来双目失明，全身瘫痪。在身陷绝境的情况下，他凭着坚忍不拔的信念和勇气，克服了难以想象的困难，创作了这部不朽的杰作。我们都知道他的名言：“人最宝贵的是生命，而生命属于我们只有一次。人的一生应当这样度过：当回首往事的时候，不会因为虚度年华而悔恨，也不会因为卑鄙庸俗而羞愧；临终之际，他能够说：我的整个生命和全部精力，都献给了世界上最壮丽的事业——为解放全人类而斗争。”他的那种生命不息战斗不止的奉献精神和钢铁般的信念和毅力，仍然是今天时代的最强音。

毅力和勇敢，是一种巨大的力量，它经得起任何挫折的冲击。在自信面前，失败和挫折孕育着成功，孕育着希望。

（四）挖掘自身的潜能。人的大脑机能在强烈的自信心的激励与驱动下能焕发出极大的潜能，散发出无比灿烂的智慧之光。自信能够帮助调节自身的心理机能，培养自己的兴趣和爱好。有了强烈的自信心，当主体与客体在智力、体力、意志力等方面有差距时，主体内心会产生一种强烈的欲望，暗下决心，刻苦努力，试图赶上或超过客体，从而产生强大的动力。

一支探险队在一片沙漠中跋涉，由于炎热、缺水和劳累，使他们步履艰难，如果有一人倒下就会有全队覆没的危险。这时，队长拿出一个水壶对大家说：“这里有壶水，但穿越沙漠前，谁也不能喝。”这壶水给大家带来了希望和信心，他们依次传递着这个水壶，在死亡线上顽强地挣扎，终于穿越了茫茫沙漠。最后，他们打开了那个壶，然而流出的竟是满满的一壶沙子。而这壶沙子的所产生的威力，让我们发现了人类内在的精神动力。

一名日本妇女趁幼儿熟睡之际外出购物，返家途中，在巷口与人闲聊，这时家中的幼儿醒来寻母，遂爬上阳台呼叫，不幸小孩一失足从阳台上坠落下来，但说时迟，那时快，其母飞奔至楼下，奇迹般地接住了自己的孩子。按道理说三岁幼儿体重约十五公斤重，从五楼坠下，在重力加速度的作用下，在将近到达地面时的

重量绝非常人所承受得了，况且对于这个年近三十的柔软女子。这件事在日本引起了轰动。后来新闻界还专门请来举重运动员和赛跑运动员做了一个模拟实验，结果都无法成功地接住也无法及时赶到出事地点。通过以上两个故事说明人的潜能是无穷的。

正确地认识和评价自己，就能发现自己的长处，肯定自己的能力。如果只看到自己的短处，似乎是谦虚，实际上是自卑心理在作怪。如果我们能客观地估价自己，找出自己的长处和优势，并以己之长比人之短，就能激发自信心。要学会欣赏自己，表扬自己，把自己的优点、长处、成绩、满意的事情，统统找出来，在心中“炫耀”一番，暗示自己“我可以”、“我能行”，摆脱“事事不如人，处处难为己”的阴影，就会感到生命有活力，觉得太阳每天都是新的，从而保持奋发向上的劲头。自己给自己鼓掌，自己给自己加油，就能撞击出生命的火花，就能像阿基米德那样，培养出一种“给我一个支点，我就能翘起整个地球”的豪迈自信来。

（五）要有埋头苦干的精神。许多有抱负的人都忽略了积少才可以成多的道理，一心只想一鸣惊人，而不去做埋头耕耘的工作。等到忽然有一天，他看见比他开始晚的，比他天资差的，都已经有了可观的收获，他才惊觉到自己这片园地上还是一无所有。这他才明白，不是上天没有给他理想或志愿，而是他一心只等待丰收，可是忘了播种。

单是对自己那无法实现的愿望焦急慨叹是没有用的。要想达到目的，必需从头开始。

所谓"登高必自卑，行远必自迩"；正如爬山，你只好低着头，认真耐性地去攀登。到你付出相当的辛劳努力之后，登高下望，你才可以看见你已经克服了多少困难，走过来多少险路。这样一次次的小成功，慢慢才会累积成大的更接近理想目标的成功。

最终的目标绝不是转眼之间所可以幸致，在未付出辛劳艰苦和屈就的代价之前，空望着那遥远的目标着急是没有用的。而唯有从基本做起，按部就班地朝着目标进行才会慢慢地接近它、达到它。

古人说："唯有埋头，乃能出头。"种子如不经过在坚硬的泥土中挣扎奋斗的过程，它将止于是一粒干瘪的种子，而永远不能发芽滋长成一株大树。

（六）遭遇挫折，笑对痛苦。人之一世，殊为不易。在看似平坦的人生旅途中充满了种种荆棘，往往使人痛不欲生。痛苦之于人，犹狂风之于陋屋，巨浪之于孤舟，水舌之于心脏。百世沧桑，不知有多少心胸狭隘之人因受挫折放大痛苦而一蹶不振；人世千年，更不知有多少意志薄弱之人因受挫放大痛苦而志气消沉；万古旷世，又不知有多少

内心懦弱的人因受挫放大痛苦而葬身于万劫不复的深渊……面对挫折，我们不应放大痛苦，而应直面人生，缩小痛苦，直至成功的一天。

“老当亦壮，宁移白首之心；穷且益坚，不坠青云之志。”初唐四杰之一的王勃，可谓：“时运不济，命途多舛，”然而直面挫折，他却能达人知命，笑看人生。试想，如果没有王勃开朗阔达的胸襟，哪能有他吟放出“海内存知己，天涯若比邻”的千古绝唱？

“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的浪漫诗仙李白，在遭遇仕途不顺的挫折后，他沉寂了吗？消沉了吗？没有。“长安市上酒家眠，”笑对痛苦，面对挫折他拂袖而去，遍访名山，终于成就了他千古飘逸的浪漫情怀！

由此看来，面对挫折，我们不应过分地沉迷于痛苦失意的阴影中不能自拔；面对挫折，我们不应整日浸泡在悲伤痛苦的泥陷中越陷越深；面对挫折，我们不应长期颓废不振而迷失眼前的方向。遭遇挫折，缩小痛苦，才是明智的选择。相反，若一味沉迷于挫折的痛苦中，结果将不堪设想。

刘备面对失去二弟的挫折，因兄弟之情无法释怀，放大痛苦，结果在痛苦中做出错误决定，贸然出兵伐吴，落得“白帝托孤”的千古悲剧。可悲可悲！

前事不忘，后事之师。古人已经为我们做出了太多的榜样，也留下了太多的遗恨。在现在竞争日益加剧的社会里，挫折无处不在。若因一时受挫而放大痛苦，将会终身遗憾。遭遇挫折，就当它是一阵清风，让它从你耳边轻轻吹过；遭遇挫折，就当它为一阵微不足道的小浪，不要让它在你心中击起惊涛骇浪；遭遇挫折，就当痛苦是你眼中的一颗尘粒，眨一眨眼，流一滴泪，就足以将它淹没。

遭遇挫折，不应放大痛苦。擦一擦额上的汗，拭一拭眼中欲滴的泪，继续前进吧！相信总有一天你会看见蓝蓝的天，白白的云，青青的草，还有你嘴角边的甜甜的笑……