2020中考游泳考试流程及满分注意事项

2020中考游泳考试流程及满分注意事项

2013年3月23日上午,杭州建兰中学举行游泳考试,刚接到四个学生的电话,她们分别得分2分16、2分16,2分17,2分22,四个人均是游泳满分.其中3个女孩子的成绩达到了男生的满分要求,想到

她们父母的紧张期盼及更多父母对中考体育的恐慌,现根据她们的口诉把这次考试流程汇总如下,希望对下一届或4月份补考的同学有所帮助.

2013中考游泳考试流程记实:

8:20分在杭州游泳馆门口集合排队,本校老师发准考证.

8:20-8:50分进入排队更衣室.排队时间很长,建议自己找点有益的事来做,合理利用这点空档.或做做简单的热身运动.

9:00右右,同学们陆续换完衣服进入游泳馆排队.注意:1、下水

测试时间取决于学生排队顺序.2、学生不能穿拖鞋进入游泳池,而且换了游泳衣服,所以带大毛巾或浴袍保证不会感冒.3、排队时间较长,建议学生做点热身运动及观察场内清况.

9:30右右排到监考老师面前,老师会让选择深水池或浅水池,并

会指定选定池子的泳道.注意:平时练习时在深水及浅水都练练,避免心理紧张.

9:30-10:00终于轮到测试了,呵呵.老师会让下水试一下温度或

游一下做做热身等,所以不用太紧张,时间足够.一个泳道2个人,基

本上是一个人出发游到50米处转身,第二个人出发,所以基本不会出现互相干扰的情况.不过,建议靠近泳池下方的黑色标志线游,避免脚踢在池壁或水线或隔离栏上.同时会游的更直,距离更短,呵呵.

关键问题:各个老师口令可能不一,这次是让准备好了,直接说的预备出发,预备和出发之间基本没有间隔,所以建议听到老师说预备

的时候,就直接登壁出发.

10:00测试上来后,老师会口诉你的成绩,并要求去另外一个老师处核对成绩拿成绩单,记得把小票给自己学校的老师哦.

游的早的同学可以上来速速的冲洗下自己,但太晚的同学人太多,洗澡就只好回家太洗了,呵呵.另外,有学生反映因为游泳池没有像平时一样放音乐,对心理也是个考验,呵呵.

2013中考游泳满分注意事项:

1、考试时人比较紧张兴奋,会比平时测试时的成绩高出5-10秒.当然,腿抽筋、呛水也是正常的,建议平时多练习.

2、考前熟悉场地和流程并多加练习对考试满分很有帮助.

3、一身合适的泳衣、泳帽、泳镜对考满分非常非常关键.

4、考前找个教练问一下流程及指点对提高成绩非常有用.

5、同学间的鼓励也是非常重要.这4个同学互相鼓励互相开玩笑对轻松满分关系重大.

6、游泳考试是件非常容易的事,做到心中有数,避免草木皆兵,利于家长和孩子的沟通.