如何提高学习效率(PPT34页).pptx
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商丘一高 陈 浩
学生学习效率统计表
8% 高效率
36%
中上效率
27% 中下效率
低效率
29% 你有什么感想?
设定目标
关于目标对人生影响的跟踪调查
10% 3%
27%
没有目标
目标模糊
有较清晰的短期目标
有十分清晰的长远目标
60%
那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标， 他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎 都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、 行业领袖、社会精英。
周末在家想看书,摸摸这本,看看那本, 结果最终不知道看了什么.
快考试了,有好多内容要复习,不知道从 哪科开始下手.
…… 就这样,时间偷偷地溜走了!
最好的解决方法，就是 使学习具有“计划性”。计 划是实现目标的前提。
如果你没有认真做计划, 那么实际上你正计划着失败.
有了计划，为什
么还是不能按时完 成任务？
• 9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。20. 9.2320.9.23Wednesday, September 23, 2020
• 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。18:24:3518:24:3518:249/23/2020 6:24:35 PM
管理好书桌 才能管理好时间！
建立有效的学习环境
• 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 • 学习中经常要用到的用品应容易取得 • 每一件物品应摆放在固定的位置 • 把各科的资料分好类 • 把不再需要的东西坚决扔掉
设定目标
拟定计划
反馈总结
实施执行
总结什么内容？
重点
难点
疑点
错点
设定目标
拟定计划
反馈总结
实施执行
鲁迅说过：“节省时间，也就是使 一个人的有限生命更加有效，而也即等于 延长了生命。”
劳动量－无效劳动量 效率＝
时间Fra Baidu bibliotek
一、增大单位时间内劳动量的方法
1、减少犹豫的时间，明确任务 治疗犹豫的措施：在自己的支配的时间里，拿
出百分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务共 几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明 确了，马上动手.
2、持之以恒，形成习惯
一个人，经常在固定的时间内做同类的事，做 的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不由 自主的去做，想停止都难。
3、制定周详的学习计划 学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天
4、利用生物钟的规律
有关资料表明，一个人确实存在着某一固定的时间 内，做某一类事情可获得最佳效果的胜利、心理规 律。生物钟不是一成不变的，特别是关于学习方面 的生物钟，通过养成习惯，可达到调整生物钟的目 的.
细心 耐心
考拉型的解决办法
当机立断 现在就做 给自己设定最后时限
小游戏
多给自己一些 积极的心理暗 示:我喜欢这节 课,我喜欢学 习……
高效率期
•复习、消化旧知识 •背书、记单词 •章节的系统复习
中效率期
•做课外作业 •预习
低效率期
•笔记的整理 •文体活动等
给你的建议
休息——高效率的原动力！
平心静气的分析失误的原因，形成：考试失误
情绪低落 无心纠正 成绩更低 、、、、、、
等等
闲思
2、如何控制“三闲”
首先要明确的将无用、有害的言、行、思和有 用的言、行、思区分开来，一旦有了区别，下意识 和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。然后要 采取控制“三闲”的办法，控制“三闲”的办法应当有 几十种、上百种，每位同学都应根据自己的实际选 择不同的方法，我个人感觉最有效的方法之一，便 是尽可能多的做实事，心情不好时，做喜欢做的、 难度小的事。实事做多了，形成较牢固持久的兴奋 中心了，“三闲”便不容易侵犯.
二、怎样减少无效劳动
1、何为无效劳动：
（1）人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、
说课外的话等.
闲话
（2）把课余的时间消磨在游戏机室里、老师在讲 数学他在看武侠小说、上自习在叠纸船、抄别人 的作业、教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等.
闲事
（3）正听着课，思路不知不觉地到了老师 的衣服上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩 不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父 母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能
每日计划表
To do list Time 把你要做的
1 2
事情按重要
3 4
程度排序,先
5 6
做最重要的
7
事情.
8
设定目标
拟定计划
实施执行
你属于哪种行为模式？
放松
考拉型
作决定需要一定时间
走路、动作较缓
若有所思
乐于倾听
耐心
狮子型 紧迫感
喜竞争 走路、动作较快
进餐迅速 讨厌耽搁
不耐心
狮子型的解决办法
那10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特 点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。 他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、 工程师、高级主管等等。
那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安 稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他 们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且 常常在抱怨他人，抱怨社会。
你的目标应 是具体的、 可执行的
年级前100名 年级前300名 年级前500名 年级前1000名
有哪些科目是自己 觉得发挥正常的或 不正常的？
有哪些科目是自己 感到发展的空间已 很有限的？
有哪些科目是我现 在必须且可以开始 努力并进一步提高 的？
设定目标
拟定计划
这样的经历，你是否有过？
先玩一会儿,呆会再做作业.结果做作业 的时间不够用.
• 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。20.9.2318:24:3518:24Sep-2023-Sep-20
• 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。18:24:3518:24:3518:24Wednesday, September 23, 2020
• 13、志不立，天下无可成之事。20.9.2320.9.2318:24:3518:24:35September 23, 2020
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about.
学生学习效率统计表
8% 高效率
36%
中上效率
27% 中下效率
低效率
29% 你有什么感想?
设定目标
关于目标对人生影响的跟踪调查
10% 3%
27%
没有目标
目标模糊
有较清晰的短期目标
有十分清晰的长远目标
60%
那3%的人，25年来几乎都不曾更改过自己的人生目标， 他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎 都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、 行业领袖、社会精英。
周末在家想看书,摸摸这本,看看那本, 结果最终不知道看了什么.
快考试了,有好多内容要复习,不知道从 哪科开始下手.
…… 就这样,时间偷偷地溜走了!
最好的解决方法，就是 使学习具有“计划性”。计 划是实现目标的前提。
如果你没有认真做计划, 那么实际上你正计划着失败.
有了计划，为什
么还是不能按时完 成任务？
• 9、春去春又回，新桃换旧符。在那桃花盛开的地方，在这醉人芬芳的季节，愿你生活像春天一样阳光，心情像桃花一样美丽，日子像桃子一样甜蜜。20. 9.2320.9.23Wednesday, September 23, 2020
• 10、人的志向通常和他们的能力成正比例。18:24:3518:24:3518:249/23/2020 6:24:35 PM
管理好书桌 才能管理好时间！
建立有效的学习环境
• 尽量保持桌面整洁，只留正在做的事情 • 学习中经常要用到的用品应容易取得 • 每一件物品应摆放在固定的位置 • 把各科的资料分好类 • 把不再需要的东西坚决扔掉
设定目标
拟定计划
反馈总结
实施执行
总结什么内容？
重点
难点
疑点
错点
设定目标
拟定计划
反馈总结
实施执行
鲁迅说过：“节省时间，也就是使 一个人的有限生命更加有效，而也即等于 延长了生命。”
劳动量－无效劳动量 效率＝
时间Fra Baidu bibliotek
一、增大单位时间内劳动量的方法
1、减少犹豫的时间，明确任务 治疗犹豫的措施：在自己的支配的时间里，拿
出百分之二、三的时间，想清楚这段时间的任务共 几项，哪个为主，哪个为次，然后排上队，任务明 确了，马上动手.
2、持之以恒，形成习惯
一个人，经常在固定的时间内做同类的事，做 的多了，便形成习惯。习惯了的事情，常常不由 自主的去做，想停止都难。
3、制定周详的学习计划 学习计划要落实到每学期、每月、每周、每天
4、利用生物钟的规律
有关资料表明，一个人确实存在着某一固定的时间 内，做某一类事情可获得最佳效果的胜利、心理规 律。生物钟不是一成不变的，特别是关于学习方面 的生物钟，通过养成习惯，可达到调整生物钟的目 的.
细心 耐心
考拉型的解决办法
当机立断 现在就做 给自己设定最后时限
小游戏
多给自己一些 积极的心理暗 示:我喜欢这节 课,我喜欢学 习……
高效率期
•复习、消化旧知识 •背书、记单词 •章节的系统复习
中效率期
•做课外作业 •预习
低效率期
•笔记的整理 •文体活动等
给你的建议
休息——高效率的原动力！
平心静气的分析失误的原因，形成：考试失误
情绪低落 无心纠正 成绩更低 、、、、、、
等等
闲思
2、如何控制“三闲”
首先要明确的将无用、有害的言、行、思和有 用的言、行、思区分开来，一旦有了区别，下意识 和潜意识就会起作用，不知不觉加以限制。然后要 采取控制“三闲”的办法，控制“三闲”的办法应当有 几十种、上百种，每位同学都应根据自己的实际选 择不同的方法，我个人感觉最有效的方法之一，便 是尽可能多的做实事，心情不好时，做喜欢做的、 难度小的事。实事做多了，形成较牢固持久的兴奋 中心了，“三闲”便不容易侵犯.
二、怎样减少无效劳动
1、何为无效劳动：
（1）人家在自习、看书，他在那说笑话、说大话、
说课外的话等.
闲话
（2）把课余的时间消磨在游戏机室里、老师在讲 数学他在看武侠小说、上自习在叠纸船、抄别人 的作业、教材还没弄通就去抠难、怪、偏题等.
闲事
（3）正听着课，思路不知不觉地到了老师 的衣服上；学习上遇到不顺心的事情或考试成绩 不理想，就忧虑、担心同学们怎么议论自己、父 母怎样批评自己，结果越想，烦恼越深，越不能
每日计划表
To do list Time 把你要做的
1 2
事情按重要
3 4
程度排序,先
5 6
做最重要的
7
事情.
8
设定目标
拟定计划
实施执行
你属于哪种行为模式？
放松
考拉型
作决定需要一定时间
走路、动作较缓
若有所思
乐于倾听
耐心
狮子型 紧迫感
喜竞争 走路、动作较快
进餐迅速 讨厌耽搁
不耐心
狮子型的解决办法
那10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特 点是，那些短期目标不断地被达到，生活质量稳步上升。 他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、 工程师、高级主管等等。
那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安 稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。
剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他 们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且 常常在抱怨他人，抱怨社会。
你的目标应 是具体的、 可执行的
年级前100名 年级前300名 年级前500名 年级前1000名
有哪些科目是自己 觉得发挥正常的或 不正常的？
有哪些科目是自己 感到发展的空间已 很有限的？
有哪些科目是我现 在必须且可以开始 努力并进一步提高 的？
设定目标
拟定计划
这样的经历，你是否有过？
先玩一会儿,呆会再做作业.结果做作业 的时间不够用.
• 11、夫学须志也，才须学也，非学无以广才，非志无以成学。20.9.2318:24:3518:24Sep-2023-Sep-20
• 12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。18:24:3518:24:3518:24Wednesday, September 23, 2020
• 13、志不立，天下无可成之事。20.9.2320.9.2318:24:3518:24:35September 23, 2020
• 14、Thank you very much for taking me with you on that splendid outing to London. It was the first time that I had seen the Tower or any of the other famous sights. If I'd gone alone, I couldn't have seen nearly as much, because I wouldn't have known my way about.