放下包袱

两年后，意大利国际马拉松邀请赛， 在意大利北部城市米兰举行，山田本一 代表日本参加比赛，这一次，他又获得 了冠军。记者在采访中问他：“上次在 你的国家中比赛你获得了冠军，这一次 远征米兰，在异国他乡又压倒所有的对 手取得第一名，你能谈一谈经验吗？”
山田本一性情木讷，不善言谈，回答记者 的仍是上一次那句让人摸不着头脑的话： “用智慧战胜对手。”这回记者没有再在 报纸上挖苦他，只是对他所谓的智慧迷惑 不解。
‚ 回想起来我付出了很多，起初那种感觉 就像自己割自己的肉，别提多难受了，但是后来 慢慢进入状态之后，我感觉自己浑身充满了力量 ------可以战胜一切的力量，当我感觉到自己慢 慢变化时，那时心情很甜。‛
对于一个生活中的强者而言，这个世界 上不存在他能不能办到的事情，关键在于他 是否以巨大的热情和坚强的意志去改变他渴 望改变的现实。没有什么力量能操纵你的命 运，除了你自己！
心怀伟大的理想， 你将会变得伟大。 目标定得小，成就就小。 有大志才会有大成就。
时间匆匆而过，一转眼中考已 临近，我们心中的热情是否依然如 故？我们当时所定下的理想和目标 是否已经在我们的心中生根？我们 是否已经变得更加坚定？
一个人就如他的梦想、他 的理想、他的希望和他的计划 一样伟大。 一个人的梦想有多伟大， 他就有多伟大。
一、找差距，明目标，下功夫，出成效。
二、挑战自我，超越自我。
六.复习策略


纠错到位，重点攻破
不畏难题，自信坚定 集中精力，排除干扰，提高效率 注重基础，简单题不错
送给你们的十二句话
1、要经得起考试的考验。 2、题海无边，总结是岸。 3、最淡的墨水也胜过最强的记忆。 4、多学一点，多做一点，能力会更强一点。 5、一本好书，胜过任何珍宝，一本坏书，比强盗还坏 6、请不要随意说放弃。 7、有信心未必会赢，没有信心一定会输。 8、勤奋者天天都有希望，懒惰者除了失望还是失望。 9、不空谈，做实事，享受学习的乐趣。 10、学习永远是必须的，失败永远是必要的，吃苦永远 是必然的。
—— 培根
2、易于满足的人停留在原地，
总是被前行的脚步抛 弃。 —— 泰戈尔
骄傲自满是我们的一座可怕的 陷阱；而且这个陷阱是我们自 己亲手挖的。 —— 老舍
3、习惯不加以抑制，会变成
生活的必需品，不良的习惯随 时改变人生走向。人往往难以 改变习惯，因为造习惯的就是 自己，结果人又成为习惯的奴 隶！ ------华盛顿
没游过泳的人站在水边, 没跳过伞的人站在机舱门口, 都是越想越害怕。人处于不 利境地时也是这样。治疗恐 惧的办法就是行动，做起来 就不知道害怕了。
任何事情，不管你算得再 好，不如现在卷起衣袖开始 做。重要的是在执行的过程 中，遇见一个困难解决一个 困难，坚持不懈地做下去， 最终总能到达目的地。这个 时代，所有伟大的成功者， 有谁不是这样做出来的呢？
我曾想，在现实生活中，我们做事之 所以回半途而废，这其中的原因，往往 不是因为难度较大，而是觉得成功离我 们较远。确切的说，我们不是因为失败 而放弃，而是因为倦怠而失败。在人生 的旅途中，假如我们稍具一点山田本一 的智慧，一生中也许会少一些懊悔和惋 惜。面对学习也是这样，许多人一开始雄 心勃勃，但是没有多久就偃旗息鼓了。原 因之一就是不能量化目标，不会分解，结 果东南西北找不到头绪，产生了畏惧心理， 失败就是自然的了。
临渊羡鱼，不如退而结网！
一切都毫无意义， 除非我们付诸行动。
记住：眼是孬种，手是好汉！
让我们—— 以目标为帆，
用行动做桨，
驶向成功的彼岸！
方法篇
一、充分利用课堂四十分钟，努力提高课堂效率。 二、有效利用课余时间，注重知识的反复与巩固。 三、合理安排自习和课外时间，学会自主学习，养成良好 学习习惯，培养学习能力。 四、不能忽略周末和假期对知识的温习，勤于思考， 做到“温故而知新”。 五、按照老师的要求去做，一丝不苟，不打折扣。
中考是一次角逐。失败者淘汰出局，成
功者将开始新的征程。
中考还是一个转折点。人生中，第一次
如此真切地感受到命运就把握在自己手中，无 论成败，经过它，我们都将踏进一个全新的人 生旅程。
谁愿意想象， 中考的失利， 人生的失败， 在那个炎炎的 夏日遭遇冷冷 的冬季？
其实，中考并不神秘，只要付出了努力，问 心无愧地过好每一天，就会拥有属于自己的一片 天空。中考更多的只是一次来证明自己价值的宝 贵机会，不论最终结果如何，奋斗的过程才是最 美好的！因为目标不仅仅是重点高中。中考只是 人生路上的一个起点，而不是终点。在自己梦想 的鼓舞下，去拼搏去努力吧！心有多大，舞台就 有多大。
行动 行动 再行动
行动激发潜能! 行动创造一切 ! 行动让梦想成为现实 ! 行动成就灿烂未来 !
想很容易,行动却很难 而把想法付诸行动是世 界上最难的事情。 人们的承诺不相上下， 只有行动才能显出差异。
与其空想 不如马上行动。
只有行动才会产生结果。 只有行动，才能最终决定 你的价值。
行动是成功最有力的保证。
人生是一架云梯，而中考 是其中的一级，当你努力 攀登时，你的人生就上升 了一个新的高度。
中考是一把未开锋的剑，勤 奋是块永恒的磨石，只有历 经磨砺的剑才会放出锋利的 光 芒。
目标篇
让理想的光辉驱散心灵的 黑暗，用探索的钥匙开启 智慧的大门。
所有成功的人都有目标,如果一个 人不知道要往哪里去,要成为怎样的 人,要做什么,那他就将一事无成。
10年后，这个谜终于被解开了。他在他的自 传中是这么说的：每次比赛之前，我都要乘车 把比赛的路线仔细的看一遍，并把沿途比较醒 目的标志画下来。比如，第一个标志是银行， 第二个标志是一棵大树，第三个标志是一座红 房子，这样一直画到赛程的终点。比赛开始后， 我就奋力的向第一个目标冲去。等到达第一个 目标我又以同样的速度向第二个目标冲去。四 十几公里的赛程就被我分成这样几个小目标轻 松地跑完了。起初，我并不懂得这样的道理， 我把目标定在四十几公里外的终点线上，结果 我跑到十几公里时就疲惫不堪了，我被前面那 段遥远的路程给吓倒了。”
一位考上清华大学的学生在他的经验谈中这样说： ‚记得那是进入高三的第一次摸底考试，我排名37名，而 学校每年能考上大学的顶多10名。我发疯似地扔掉手中的 武侠小说，然后，有生以来头一次做这样一道算术题：离 高考还有多少天？经再三检验答案是101天。……我挺直 腰板坐在书桌前写下一段文字‘2009年X月X日，高考倒计 时X天。我要拼！我要创造奇迹！实现我生命中的伟大转 折！’‛ ‚就这样，我的高考倒计时开始运转。为了达到目的， 熬到半夜是常有的事，第二天五点照常起床。为了能准时 起床，我每晚睡前都把闹钟放在枕边，并在床边放一盆洗 脸的凉水，这样就避免了‘闹钟一响就关上，倒头一觉到 天亮，醒来之后好心痛’的习惯。‛
中考解读
中考是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝 剑锋从磨砺出，而参加中考，就是为意志的 磨练及毅力的锻造做了首场洗礼。
中考是一个舞台。十几年磨一剑，锋刃 未曾试，中考为展现最美丽的自己提供了舞 台，只有经历过才知道其丰富多彩。
中考是一次挑战，投入的是努力、汗水，
收获的是进入更高一级学校接受更深层次教育 的机会和条件；即使失败，也并非一无所获， 将得到丰富的知识及一段难忘的人生经历。
没有目标，我们就不会努 力，因为我们不知道为什么 要努力；没有目标，我们几 乎会同时失去机遇、运气和 别人的支持，因为我们不知 道自己到底想要什么，也就 没有什么能够帮助得了你！
但是,如果一个人光有远 大的目标,而没有正确的方法, 没有可以量化的正确行动,那 他的目标就会流于空想。
行动篇
所以接下来的30天,我们 的口号是:
任何伟大的目标，伟大的 计划，最终都必须落实到行 动上。
你的成功，永远是取决于 你采取了多少行动。你所有 的知识，包括你的心态、目 标、时间管理等，必须化为 行动。不管你现在决定做多 少事，不管你设定了多少目 标，你一定要立即行动。
wenku.baidu.com
持续的行动必将改变 你的人生，成就你的梦想。
现在做，马上就做， 这是一切成功人士所必备 的品质！
但我今天想告诉大家的是，
成功也有捷径！
人人都想成功，人人都想快 速成功，快速成功的含义不是省 略过程，而是在相同的时间里他 行动的量比别人大，他走的路比 别人长，因此，相对而言，他成 功的速度也比别人更快！ 成功是有捷径的，捷径的含义 是制定更正确的目标，找寻更正确 的方法，采取更正确的行动！
在远大理想的基础上，我 们可以分解我们的目标，使之 量化，不能量化的目标只能算 是一个想法，不能算目标，而 目标就是量化后的梦想！目标 分解之后变得容易征服！
1984年，在东京国际马拉松比赛中， 名不见经传的日本选手山田本一出人意料 的夺得了冠军。当记者问他凭什么取得如 此惊人的成绩时，他说了一句话：凭智慧 战胜对手。
当时很多人都认为这个偶然跑到前面的 矮个子选手故弄玄虚。马拉松是体力和耐 力的运动，只要身体素质好，又有耐力， 就有望夺冠。爆发力和速度都在其次，说 明智慧取胜，确实有点勉强。
信心篇
成功源于自信，自信使我们充满朝气 和活力。拥有自信，我们才不会向困 难低头；拥有自信，我们才不会害怕 暂时的不足；拥有自信，我们才不会 低估自己的潜能。自信是人生走向成 功的强大内驱力，是人生奋发向上的 激情之源。
献言：
♂
中 考 是 靶
勤奋和刻苦是弓
毅力和恒心是弦
信心和决心是箭
1、对自己影响最大的往往不是事 件本身，而是对某一事件的忧虑 心理或过于自负。
3、调整期望值。当你的期望价过高时，就 给你产生巨大的压力，担心自己不能达到期 望的目标。所以我们要适当调低自己期望值， 设立与自己相适应的目标，降低对自己的要 求。但对学习要保持强烈求知的欲望，尽自 己最大的努力去学习即可。 4、学会与家长和老师沟通。当你有巨大压 力或实际困难时，应心平气和地把自己的内 心感受告诉你的家长和老师，让他们了解你 的处境和感受，他们会谅解你的。同时也可 主动去找心理老师，让他们帮助你舒缓压力。
说说自己缓解压力的方式
如何缓解压力
1、宣泄是最好的减压方法。中学生有压力 时，就应把烦恼、压力、不愉快的都说出 来，如果不敢向家长和老师倾诉，就找你 的好朋友寻求安慰；也可以把一切压力、 烦恼、不愉快写在纸上，然后把它扔掉、 烧掉……想着你一切的烦恼都随之消失了。 2、转移压力。当你感到巨大压力时，应让 自己做一些自己喜欢的事，如听听音乐， 看看喜剧片、笑话和校园小说，或打打球、 散散步等都可以舒缓压力。
伟大的梦想造就伟大的人生！
李阳和他的梦想 疯狂英语的创始人李阳，从下决 心攻克英语的第一天起，就给自己订 立了崇高的目标：我要把英语说得和 美国的电影演员一样，我要把英语说 得和美国播音员一样！我要把英语说 得非常标准，超越绝大多数美国人！ 这个目标李阳早就达到了。
我们曾经一起形成共识： 成功没有电梯， 只有一步一个脚印的楼梯！
压力不是一种想象出来的疾病而是身 体‚战备状态‛的反应，这是当意识 到某种情形，或者某个人，或者某件 事情具有潜在的威胁性和紧张状态的 时候做出的反应。 压力也可以视为一种由挫折、失败所 造成的反映。这种反应需要一定的时 间去缓解，需要他人抚慰与适当休息。
如何看待学习压力？
（1）适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能， 使我们表现得更积极；（积极的一面） （2）过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学 习效率和已有水平的正常发挥；（消极的一面） （3）学习压力过低甚至没有，可能会使我们觉得学 习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。
跪 在 搓 衣 板 上 学 习
苏紫紫 ：湖北宜昌人。中国人
民大学艺术系大二学生，最近在 网络迅速蹿红。有关苏紫紫身世 的报道：3岁父母离异，自小跟 爷爷奶奶生活。因为自小缺少家 庭关爱，吸烟、打K粉、离家出 走。高考前，家庭遭遇拆迁，奶 奶中风住院。家庭变故和亲人不 幸让她感到命运的无情，随后她 发奋读书，每晚跪搓衣板，用疼 痛来提神，努力学习……志气和 勤奋不负有心人，毅力和汗水带 来了丰硕的果实，苏紫紫终于考 入国家重点大学------中国人民大 学。
放下包袱，排除干扰
全力以赴，直面中考
迎着晨风想一想： 今天该怎样努力！
距离中考只有 30 天
踏着夕阳问一问： 今天有多少长进？
我们回忆已经过去的学习生活！
我们面对2017年中考的洗礼！
我们面对为之奋斗近十年 ------梦想中的高中！ 现在 ，我们面对的是实实在在的
30天！
——“直面中考”主题班会