浅谈教师怎样减压

浅谈教师怎样减压

杨传照

1、培养阳光心态，乐观向上

教师要懂得自我心理调节，重视身心健康，在生活中要时刻培养自己乐观积极的心态，遇到压力要有自我缓解与调适能力。生活中人人都不能避免压力，只有让自己拥有阳光心态，乐观豁达，才能不使压力困扰自己。

2、热爱本职工作，以职位荣

教师要有热爱本职工作的热情，以自己的职业为荣，“出于心的热爱”，能够使教师在工作中充满动力，时时看到积极的方面，有了兴趣为前提，在枯燥、苦难的工作都不能困扰教师。同时，建议教师不要把所有的任务压在一起完成，面对工作压力要按部就班，安排好先后程序，有计划、有步骤地解决问题；面对家庭及生活压力，要给自己制定合适的生活目标，不要对自己提出过高的要求。

3、主动学习，积极进取

教师要有终身学习的意识，不断提高自己的教学水平，拓宽自己的知识面，能够在工作中从容应对各种问题，主动学习可以避免教师因为能力水平不够或者时代变迁带来的工作压力。