议论文《生命在于运动》

议论文《生命在于运动》

篇一：生命在于运动

生命在于运动

付店中学七一班赵淑靓

生命是宝贵的，人生犹如百代过客电光火石，来去匆匆，珍惜生命保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

身体是学习的本钱，青少年面对繁重的学习任务没有强壮的体魄是不行的。有的家长溺爱儿女常买一些丰富的保健品给孩子吃，结果非但不健康反而吃出肥胖症。父母以为充足的营养可以养出一个健康的身体，可事与愿违，吃成小胖墩的体型对身体负面影响很大，如好吃懒动，无心学习，长大以后易得心血管等毛病，到时候后悔也来不及了。家长给孩子丰富的营养很重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，只是滋补身体的高级食品但最佳方式并非只是丰富的营养而是天天运动。

现在，学生因生病缺课不在少数，可见他们体质的虚弱。如果调查一下就会发现，这些人是因为参加体育训练的时间太少了才导致生病请假等问题。那么，是否应亡羊补牢呢？其实，亡羊补牢，犹未晚矣。如果从现在开始每天坚持锻炼，集体运动、体

育课都去参加，单独运动自觉去练更去坚持，那么，体质就可以从弱

到强。学生身体练强壮了，精力充沛了才能全心投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长放心，自己也开心。

运动有益身体各个系统的健康，尤其是肌肉，心血管和呼吸系统。运动可减少身体休息时的心率，增加每次心搏所排出的血量，增大心肌和心肌血液的供应，使人体健康。运动可减少高血压，特别对老年人来说经常参加一些适宜的体育运动对身体极其有益。持之以恒的运动可以预防身体“外强中干”，运动能使人体接受良性刺激，人体抵抗力强，人体机能常运不衰，免疫力提高，体质增强。增加运动可使人精神充沛，可以提高学习成绩和工作效率。运动还可以使人有健美的体态……

经常参加运动训练的人都熟悉运动后的那种快感。运动似乐把紧张和精神压力全都驱除。有人发现用3/4的体力跑一个小时每周三次可以解除焦虑和抑郁，更多的人开始有规律的体育运动后明显发现，睡眠更好，学习更有效率，精力更充沛，不再感到紧张反而更有自尊和自信。

体育运动能培养人的自觉性、自制性和坚韧性。还可以培养人的可贵竞争意识，使人学会超越自我，超越他人。体育运动还

可以帮助人摆脱心理挫折。锻炼的乐趣和群体的和谐可冲淡心灵上的失败阴影。

健康是体育的终极目的，生命在于运动，愿我们都能高呼：我运动，我快乐，我健康！

篇二：三生命在于运动

三生命在于运动

教学过程：

科学探究目标：

１、能够通过分析发现多种动物运动的目的。

２、能够通过比较发现运动前后身体的变化。

３、能利用简单的工具进行测量，并对测量和分析的结果进行记录。情感态度价值观目标：

１、能接受运动对人类健康有好处的观点。

２、能逐渐养成坚持进行合理的体育锻炼的习惯。

３、能与同学分工合作完成测量工作。

科学知识目标：

能够举例说出动物运动对其生存的意义。

其他目标：

意识到使用一些简单的工具可以帮助自己更准确地知道运动前后身体发生的变化。教学准备：计时工具。学生小组活动用表格。

课时安排：一课时。

教学过程：

一、谈话引入。

二、了解两个名词：心率、呼吸频率。

三、小组活动：测量每位同学的心率和呼吸频率。

注意：分工合作，看哪组做得既快又好。

测量在安静状态下的情况，不要故意做深呼吸等。

及时做好记录。

四、讨论小结。根据同学们测量的结果发现：．．．．．．

五、全班集体活动，根据老师拍手的节奏原地跳或跑步。两分钟后赶紧测量此时的心跳，并进行记载。自己重复活动，测量运动后呼吸的频率，并进行记载。

（此环节可学生分组自由进行也可以全班和老师一起集体活动，集体活动时因老师拍手节奏的变化和气氛的热烈，学生可能会兴趣更浓。）六、小结。

１、讨论：现在你们发现了什么？

自由发言，鼓励积极发表意见看法和提出新问题。

(:议论文《生命在于运动》)２、引导学生了解坚持体育运动能使身体更强壮，增强抵抗疾病的能力。

３、提出个人锻炼计划。

推荐资料：为什么要从小参加体育运动

1、体育锻炼能促进儿童全面发展。

（1）骨骼的生长发育：骨骼生长需要不断地吸收蛋白质和无机盐（特别是钙和磷），人体必须有足够的维生素才能使钙和磷很好地吸收。户外活动时，日光中的紫外线，可以使皮肤中的一种物质（麦角固醇）转化成维生素d，促进钙磷吸收。另外，体育锻炼中，跑跳等动作对骨骼的骨化中心能起一种机械刺激作用，改善血液循环促进骨骼的生长发育。

（2）肌肉的生长发育：经常锻炼，肌纤维变粗，肌肉血液供应好，

毛细血管增多，促使肌肉强壮。

（3）神经系统的生长发育：在体育锻炼中，肌肉的活动是在神经系统的直接指挥下进行的，肌肉有节奏的收缩和放松，也对神经系统产生良好的作用。由于神经系统与身体各组织、器官的联系加强了，因而改善和提高了彼此之间的协调能力。

（4）心脏的生长发育：经常锻炼的儿童，心肌健壮，跳动次数比一般儿童要少，这是心脏健康的表现。“您的心脏就是您的健康。”这是联合国“世界卫生日”提出的口号。

2、体育锻炼能使儿童更聪明。

一个人是否聪明，主要取决于大脑的功能。儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50％，体育锻炼消耗大量的能量，为了满足运动的需要，新陈代谢加速。血液循环增强。从而保证大脑获得更多的氧气和养料。大脑工作时的能量来源于血液中的葡萄糖，体育锻炼还可使体内胰岛素工作正常，使大脑处于兴奋状态，更好地发挥“聪明”功能。

3、体育锻炼能增强儿童的抵抗力。

医生常说，体育锻炼作为防治疾病的手段是任何药物都无法替代的。比如，一个人坐着不动，一分钟只能摄取1／4公升的氧气，而跑5公里，一分钟能吸取2公升的氧气，等于坐着不动时的8倍，仅从获氧量来看，锻炼与不锻炼对健康的影响就大不相同。经常参加体育锻炼，经受各种气温的刺激，尤其是在冬季，能更有效地改善心脏、血管系统的功能，提高身体对寒冷刺激的适应能力。

八快与慢