健康知识讲座——养生

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健康知识讲座——养生

在忙忙碌碌的城市生活中，你感觉到身心疲惫了吗？感觉压力很大吗？感觉身体很累吗？如果你感觉到这些，那么你就应该在生活中学会养身，了解我们身体的每个部位，下面我们来看看养身的方法：

治鼻炎-先治肺鼻炎就是肺热，冷热相遇-湿，就成了鼻炎打呼噜心肺都不好肺不好容易引起人忧虑过辣-伤肺怎样养肺肺-白多生吃白萝卜（白萝卜生吃养肺，熟吃润肠）百合，白果化痰，梨，银耳睡觉前生吃白萝卜上炕萝卜，下炕姜------------------------------------------------------------- 过度惊吓伤肾怎么养肾？肾-黑多吃黑豆肾亏百病源-气不足百病源心气不足上边肿-脸肿肾气不足下面肿-腿肿咸-养肾过咸-伤肾 P.S.去除衣服异味，把有味道的衣服放在一个塑料袋，一边开个口，另一边用吹风机热风档吹 5 分钟就好。

------------------------------------------------------------- 脾不好：

唇裂口腔溃疡一天排便次数多脾不好对身体的影响：

不孕不育，月经不调前列腺炎，精子成活率低怎样养脾？脾-黄食不离豆，多吃黄豆、豆腐，天天早起喝豆浆多吃黄豆制品多吃小米玉米多吃水果思虑过多-伤脾过甜-伤脾过凉-伤脾

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经常喝冷饮伤脾脾不好-脸色腊黄------------------------------------------------------------- 五官五脏五情五色五味目肝怒青酸舌心喜赤苦口脾思黄甘（甜）鼻肺忧白辛（辣）耳肾恐黑咸怎样养肝？降肝火绿豆汤，开锅煮 7-8 分钟，碧绿色，最解毒晚餐多生吃蔬菜拌麻酱酸味食物养肝，生拌菜放点醋喝酸奶对肝不太好，喝奶了就少吃鱼和肉正常大便一天 1-2 次且成形从舌头颜色看吃入与排出的好坏，出决定就是脾舌头黄红，心肝脾都不好 P.S.苹果会加速蔬菜水果的成长因为会产生大量乙烯------------------------------------------------------------- 怎样养心？赤-红豆养心苦-苦瓜降心火红小豆粥，大枣养心养血老做恶梦，心火太旺生拌苦瓜-中午吃心火中午最旺心主咽，有咽炎吃苦瓜慢慢就好了耳朵好坏由肾决定子鼠（23-1 点）：

胆病例：

失眠、胆结石??? 治疗法：

【喝带皮的冬瓜+酸枣面】榨成汁丑牛（1-3 点）：

肝病例：

中风、心脑血管??? 治疗法：

多吃素，少吃肉因注意：

---------------------------------------------------------------最新资料推荐------------------------------------------------------ 睡前不喝牛奶（特别是小孩，易上火，发烧），晚上不吃油和肉，千万不能喝酒（晚上）寅虎（3-5 点）：

肺病例：

易咳嗽、哮喘??? 治疗法：

睡前生吃白萝卜（其它时候吃一律无效）卯...

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