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七年级上册

Unit1·走进中学

1.1我上中学了

Q1:与小学相比,中学生活出现了那些新变化?

A:1在中学,学习科目增多了;

2在中学,学习难度加大了;

3在中学,自主管理的要求高了;

4在中学,社团活动更丰富多彩了;

Q2:如何积极适应新生活

A:1自觉遵守规章制度。尽快了解自己所在学校、班级的规整制度和要求,并以此规范自己的行为;

2尽快建立新的人际关系。尽快地熟悉班级、熟悉同学,交出真诚,献出

热情,保持同学之间的正常的交往;

3主动迎接学习的新挑战;

1.2认识新伙伴

Q1:什么是闭锁心理?

A:将自己闭锁起来的心理状态称为闭锁心理

Q2:闭锁心理有什么危害性?

A:闭锁心理如果不及时克服,就容易发展为自闭心理,把朋友拒之门外

Q3:如何克服闭锁心理?

A:如果我们想获得理解,就要袒露自己的真实思想;如果我们渴望人际交往中的温暖,

就要先信任对方

Q4:养成热情开朗的性格有什么作用?(为什么要养成热情开朗的性格/养成热情开朗的性

格的重要性

A:1热情开朗的性格会对人的生理、心理产生积极的影响;

2容易被人接纳,建立良好的人际关系;

3在集体和社会中营造融洽的人际氛围,并且容易得到快乐;

Q5:如何培养热情开朗的性格?

A:1每天保持一种好心情。保持好心情会让我们变得性格开朗,性情活泼;

2对老师、对同学态度友好。对人友好容易获得别人的接纳和取得别人的

信任;

3与人交往主动、豁达,不计较个人得失。

Q6:交朋友的原则。

A:1朋友和友谊是人生最宝贵的财富。真正的友谊,是人们在交往中相互理解,相互信任的基础上建立起来的亲密情谊;

2友谊要靠真诚和宽容“播种”;

3友谊要靠平等与尊重“护理”;

4友谊要靠信任与奉献“浇灌”;

5善交益友,不交损友,乐交诤友;

1.3融入新集体

Q1:个人与集体的关系。

A:个人与集体是不可分割的,个人离不开集体,集体也不能缺少个人。

Q2:什么是集体?

A:集体是指许多人集合起来的有组织的整体

Q3:学校给我们提供了什么?

A:1学校为我们提供良好的学习环境,学校满足我们的心理需要;

2在学校,我们拓展了视野、获得了知识,增长了才干;

3在学校,我们找到了新朋友、学会了悦纳自己;

4在学校,同学与老师平等相处,同学之间充满友爱;

5生活在活力四射的学校里,我们感到幸福和快乐;

Q4:什么是团队意识?

A:团队意识是一种整体配合意识。它强调集体成员为了共同的目的,互相关心、互相帮助、互相鼓励、紧密配合的团队精神

Q5:怎样培养团队意识?

A:1相互容纳同学之间的差异性。只要我们做到包容差异,相互欣赏,同学之间一定更团结;

2每个人都关心他人,想集体之所需。同学之间互相关心、互相帮助、互

相配合。

Q6:集体凝聚力源于什么?

A:集体凝聚力源于集体荣誉感

Q7:什么是集体荣誉感?

A:集体荣誉感是一种热爱集体、关心集体兴衰成败的道德情感。它是一种积极的心理品

质,是推动个人履行道德义务的巨大精神力量

Q8:集体荣誉感有什么作用?

A:集体的荣誉会给人带来自豪感、产生归属感、形成向心力、亲和力

Q9:有集体荣誉感的表现?

A:有集体荣誉感的人总是把自己的一言一行和集体荣誉、利益联系起来,把集体的荣誉

看作高于个人的荣誉,为集体的成功而感到自豪,为集体的挫折或失败感到苦恼;热

爱自己的集体,决不以损害集体的利益来获取个人的名利

Q10:我们应该怎样增强集体荣誉感?

A:1树立主人翁意识;

2积极参加集体活动;

3自觉维护班级荣誉;

Unit2·认识自我

2.1悦纳自己

Q1:我们通常可以从哪些方面来观察和认识自己?

A:1外在的体征;

2内在的精神世界;

3自己在集体中的地位;

Q2:怎样正确地认识自己?

A:我们可以通过自我评价、他人评价等途径,客观地找出自己的优点和不足之处,正确

地认识自己

Q3:悦纳自己的含义?

A:悦纳自我,就是欣然地接受自己

Q4:为什么要悦纳自己?

A:自然界是由多姿多态的物种构成的,人类社会也是由形形色色的个人组成的。正是由

于每个人都是独特的,这个世界才如此丰富多彩

Q5:怎样悦纳自己?

A:1客观地评价自己。不恰当的自我评价对个人的健康成长是不利的;

2欣赏自己的优点。学会发掘和欣赏自己的优点和长处,体验它们给自己

带来的快乐

和满足;

3接受自己的不足。珍惜自己,勇于接受自己的不足;

Q6:怎样完善自己?

A:1发扬优点。找出自己的优点,强化它,发扬它;

2克服缺点。找出自己的缺点和不足,克服它,改善它;

3追求进步。青春期是我们人格和能力快速成长的时期,我们要学会用发展的眼光看

自己,培养自己开放的胸襟;

2.2调控情绪

Q1:情绪的特点。

A:情绪具有多样性和复杂性

Q2:怎样调控情绪?

A:1输入自我调控的意识。在日常生活中常常提醒自己调整情绪;

2转换角度看问题。如果我们转换角度看问题,改变不正确想法,就能改变我们的情

绪;

3用行动调控自己的情绪;

Q3:保持健康乐观心态的必要性。

A:乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉,建立有价值的人际关系,获得成功

的人生

Q4:怎样保持健康乐观的心态?

A:1树立积极健康的生活态度。一个具有健康积极生活态度的人,会以乐观的心态面对

人生,能够对生活充满热爱;

2勇敢面对挫折和失败;

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