舞动青春教案
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《体育与健康》理论课学时计划
学前引导第 1 周第 1 次课教师：
教学目标：使学生了解新学期学校所开展的各项体育活动,并激励学生积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯，知道体育课、体
育活动课的课堂常规。
教学重点：清楚学校本学期所开展的体育活动；明白课堂常规“一个制度”
“三个必须”“五个不许”。
教学过程：
一、课堂常规
1.一个制度：值日生制度。上体育课各班每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。
2.三个必须：
（1）.上课必须穿运动或便于运动的服装（包括运动鞋）。
（2）.因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来不及时必须补假。（3）.课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。
3.五个不许：
（1）.不许迟到、早退或无故旷课；
（2）.不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动的物品上课。（3）.不许随意移动已经布置好的体育器材。
（4）.未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。
（5）.要认真练习，不许打闹说笑，严格伤害事故发生。
二、本学期学校所开展的活动及要求学生注意的事项：
1、体育活动课所进行比赛活动的介绍,其中包括县运会、校运会。
2、学生的体质健康标准测试的重要性。
3、课间操站位及进场，体育教师对课间操评分的细则。
4、课外活动课的场地分布及器材的配备。
三、结束语
好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快，也希望同学们在体育课上有所收获并体验到快乐。
《体育与健康》实践课学时计划（2012-2013学年）广播操----舞动青春第 1 周第 2 次课教师：
基本部分30
分
钟
一、讲述课堂常规及要求
1、不迟到、不早退、不离开体育场。
2、因病或其它原因不能上体育课得，必
须请假，能到堂的，必须坚持到堂见习。
3、上课必须穿运动鞋、运动服。
4、同学之间要相互帮助、相互关心、团
结友爱，不得发生打架斗殴事件。
5、在校园内、课堂上必须讲普通话、文
明用语。
6、强调体育委员的职责。
7、介绍体育课的基本教学流程
二、学习预备节（4*8拍）
预备姿势：直立
第一个八拍
1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。
3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。
5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧
还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧
举、右臂胸前凭屈。
3—头左转90度
4—头还原。
5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至
体侧，还原成直立
第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。
第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
教与学：
1、教师讲解示范、领做
2、学生模仿练习
3、教师指导、纠正
4、学生集体和分组练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，指导
及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真
练习。
难点及易犯错误
1、手臂上举和环绕时，动作不舒展、
幅度小。
2、头部转动不到位
纠正方法：
1、练习动作前，先做几节肩胸部伸
拉练习。
2、慢速完成头部转动动作，体会细
节。
结束部分5
分
钟
1、放松拉伸练习
2、集合整队
3、师生共同进行课堂小结
4、宣布下次课内容、布置课后作业
5、师生再见
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
《体育与健康》实践课学时计划（2012-2013学年）广播操----舞动青春第 2 周第 1 次课教师：
基本部分30
分
钟
一、复习
预备节（4*8拍）
二、学习
第一节伸展运动
预备姿势：直立
第一个八拍
1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时
右腿屈膝、左臂经侧至上举。
3—4还原成直立。
5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左
腿屈膝、右臂经侧至上举。
6—还原成直立。
7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右
腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。
8—还原成直立。
第二个八拍
1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平
屈。
3—4两臂侧上举，稍抬头。
5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。
8—还原成直立。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，
但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
第三、四个八拍同第一、二个八拍，
但方向相反。
第五至第八个拍同第一至第四个八拍。
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲
教与学：
1、教师讲解示范、领做
2、学生模仿练习
3、教师指导、纠正
4、学生集体和分组练习
要求：
1、教师讲解清楚，示范正确，指导
及时。
2、学生认真听讲，注意观察，认真
练习。
难点及易犯错误
1、脚侧伸点地时，重心随之移到该
腿上，脚背向上。
2、两臂绕环动作幅度小，肩胸没有
舒展开。
纠正方法：
1、叉腰进行下肢动作练习，体会脚
侧伸点地时重心的控制要领。
2、慢速完成绕环动作，体会肩胸舒
展、手向远伸的要领。
结束部分5
分
钟
1、放松拉伸练习
2、集合整队
3、师生共同进行课堂小结
4、宣布下次课内容、布置课后作业
5、师生再见
组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
▲