养成良好的个人卫生习惯

爱护眼睛
保护眼睛还要做到
➢ 不要在光线太弱、太强的地方下看书 ➢ 不要在行走的车上看书 ➢ 不要躺着看书 ➢ 不用手和脏手帕擦眼睛 ➢ 保持正确的姿势，保持与书本一尺的距离 ➢ 认真做好眼保健操
五、爱护卫生 — 护鼻
爱护鼻子
1 抠鼻孔往往是引起鼻出血的最常见的原因
2
此外，手到处触摸，又不及时洗手时，手指一定很脏， 经常抠鼻孔，易患鼻炎、鼻疮、鼻窦炎等疾病。
怎样保护牙齿
1 吃东西后漱口 2 早晚刷牙
不咬过硬东西
4 不吃过冷过热的东西 5 睡前不吃东西 6 患牙病及时治疗
四、爱护卫生 — 护眼
爱护眼睛
看书、绘画时保持正确的姿势，要做到肩平、身直、 头正、大腿平放、两小腿并拢。写字时头稍向前倾， 两臂自然放在桌面上，放正纸张。
➢ 眼离书本一尺远 ➢ 身离桌子一拳远 ➢ 手离笔尖一寸远
养成良好的个人卫生习惯
三年级五班主题班会
目 录
一、卫生小知识 二、爱护卫生——洗手洗脸 三、爱护卫生——刷牙 四、爱护卫生——护眼 五、爱护卫生——护鼻 六、爱护卫生——护耳 七、其他爱护卫生的方法
一、卫生小知识
卫生小知识
小学生是一个特殊的群体，生活能力不足，生活习惯
1
尚未确立，一旦养成不良的卫生习惯，将会危害小学
3 鼻孔的粘膜薄，血管丰富，容易被细菌侵入。
4
用鼻子呼吸，可以使吸入的空气经过鼻道时变得干净、 湿润和温暖，以保护呼吸道和肺，是它们免得疾病。
爱护鼻子
不可经常用手乱挖鼻孔
清洗鼻腔，用冷水清洗鼻腔
克服不良卫生习惯
保持鼻腔湿润
六、爱护卫生 — 护耳
爱护耳朵
1 不乱挖耳朵 2 不将异物塞入耳内 3 洗脸、洗澡时不把水弄进耳内 4 免损伤鼓膜，引起中耳炎，影响听力
生的身体健康和生长发育。
相反，如果养成良好的卫生习惯，从小好好保护
眼睛和牙齿，则可以为小学生的身体健康奠定坚
2
实的基础。
卫生小知识
3 正确地洗手、洗脸、洗头、洗澡，勤理发、剪指甲。
4
人的双手每天要接触很多东西，最易沾染上各种污物
和细菌。
5
当用手拿钞票、打公共电话时、或乘坐பைடு நூலகம்共汽车用手扶
栏杆时，双手都可能受到病源微生物的感染。
二、爱护卫生 — 洗手洗脸
洗手洗脸
➢ 据查，一只未洗净的手上有4万到40 万个细菌，一克重的指甲垢里藏着细 菌和虫卵有38亿之多。
洗手洗脸
什么情况下应洗手?
➢ 饭前便后应洗手 ➢ 吃东西前应洗手 ➢ 劳动后应洗手 ➢ 玩游戏后应洗手 ➢ 触摸脏东西后应洗手 ➢ 触摸传染病人的东西后应洗手 ➢ 公共场所回来后应洗手 ➢ 拿碗筷前应洗手
洗手洗脸
怎样洗脸才是正确的？
➢ 用温水将质地较柔软的毛巾浸湿后 擦洗脸部，洗完后要将多余水分擦 干，再涂抹适量儿童霜。
三、爱护卫生 — 刷牙
爱护卫生
你会刷牙吗？
➢ 顺着牙缝刷，刷上牙时，从上往下刷； ➢ 刷下牙时，从下往上刷； ➢ 刷牙齿咬颌面时，前后来回刷； ➢ 每一颗牙齿至少刷五次，里里外外都要刷； ➢ 轻轻刷刷舌头，清除舌头上的细菌，保持口气清新
爱护耳朵
戒挖掏
常按摩
避噪音
慎用药
七、其他爱护卫生的方法
点击添加标题文本 爱护卫生的方法
合理处理垃圾
3
不吃不洁净的食物
2
不随地吐痰、不乱吐口香糖
4
新购买的衣服要先洗后穿
1
爱护 卫生
打喷嚏时避开他人
5
谢谢同学们的认真聆听！
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