健康生活伴我行(课堂PPT)

小白鼠实验 把溶解了1/3支香烟烟气成分的溶液，注入约22 克重的成年健康小白鼠体内。一分钟内，小白 鼠就不幸“罹难”。
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2 拒绝烟和酒
酗酒 是指过量饮酒且对酒精依赖达到一定程度，从而导致明显的精神紊乱或干扰了身 体和精神健康的行为
酗酒的危害
酗酒可能导致酒精 中毒，危害人的生 命！
酗酒的危害
酒后开车极易导致交通事故的 发生！全国每年有１０万人死 于车祸，而１／３以上的交通 事故的发生与酗酒或酒后开车 有关．
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2 健康第一
有了健康，就有未来，失去健康， 就失去一切。
健康是“1”，其他都是 后面的“0”，健康是学习的本钱
小结
健康是人生最大的财富，是成长、 学习、生活的重要保障。
健康就是一笔巨大的财富，健康 就是幸福快乐的源泉。
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question
健康从哪来？
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1 生命在于运动，健康在于锻炼
游泳
游泳对人体的新陈代谢、 体温调节、心血管系统、 呼吸系统、肌肉系统、生 长发育、延缓衰老都有积 极的作用
世界无烟日：每年５月３１日
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homework
1.完成练习册第一单元 健康生活伴我行（１－５页）
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１酒杯一端，伤心伤肝 ２酗酒一时麻醉，误事终生后悔 ３为了您的健康，请不要吸烟 ４禁烟＋戒酒＝健康体魄 ５拒绝烟酒，从我做起 ６吸烟有害健康 ７戒酒放三高，常跑常笑身体好 ８戒酒＝幸福久久久
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２ 拒绝烟和酒
世界无烟日的目的
设立世界无烟日，是对公民进行控制吸 烟的一种宣传教育方式，每年这一天进 行＂吸烟危害健康＂的宣传，劝阻吸烟 者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一 天，以便引起全球对烟草流行及其致命 影响的重视。
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1 健康第一
小结
健康生活方式能让人生活得更快 乐。
大家要学会选择自己适合的运动方式，克服困难、坚 持运动，让健康伴随每一天。
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怎样饮食才是科学的？
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2 探寻健康生活方式
健康生活方式探究卡
胖不仅影响工作、生活、美观，而且对健康有一定危害性。 肥胖者易发生高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病、高血脂、痛风及胆 石症等疾病。 饮食结构不合理，吃喝太多：甜食、饮料、高热量食品、高油、高甜、 高蛋白质、低纤维也是发胖主要原因。 运动过少也是导致肥胖的原因之一。
健康生活 伴我行
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question
一个人背着健康，美貌，诚信，机敏，才 学，金钱，荣誉，7个背囊过河，渡船开 始时风平浪静，可是不久就刮起了大风， 船夫说：“要想尽快的过河必须依次扔掉 背囊，否则太重我们将葬生在大海里。” 如果你是那个人，你会扔掉哪个背囊呢？ 最后你要扔掉哪一个？为什么呢?说说你 的理由.
跑步
1、增强心肺功能，进而加强了 体质。 2、发展肌肉力量，加强肌肉耐 力，使全身的骨骼得到锻炼。有 助于青少年 身高增长，防止老 年人骨骼疏松。 3、跑步过程中消耗很多的热能， 燃烧多余的脂肪达到减肥的效果， 塑造好的身材
课间操
课间操是在轻快、优美的音乐旋 律伴奏下做广播体操，是一种美 的享受，能增强人的协调性和节 奏感，可以陶冶人的情操，让人 保持良好的心理状态，从而使在 前两节中积累的疲劳更快得以消 除，来有效地提高我们的学习效 率。
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1Βιβλιοθήκη Baidu
健康第一
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1 健康第一
我国著名医学家钟南山曾经说“没有身体作保证，一切贡献都谈不上”， 读读教科书中钟南山的故事，谈谈你的理解。
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1 健康第一
1997
2003
2009
2015
2017
小资料
近20年来，青少年体质状况降到20年来的最低水平。 超重与肥胖在过去5年内迅速增加，1/4的城市男生 成了“胖墩”；大、中、小学学生视力不良率均有 所上升，中国学生的近视率目前在世界排名第二； 学生肺活量、速度、爆发力、力量耐力素质水平进 一步下降。 看了这则调查显示，你们有何感受？
形成良好的饮食习惯 ，多吃水果和蔬菜。 养成经常锻炼的好习惯。
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2 健康第一
健康是人生最大的财富
克服困难，坚持锻炼
总结
生命在于运动，健康在于锻炼 要养成良好的健康生活方式
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homework
1.探究睡眠与健康的问题,完成课本第四页 表格。（也可选择其他内容来探究它和健 康的问题）
2.调查、采访抽烟、酗酒给身边人带来的 危害，填写了课本第5页“调查表”。
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拒绝烟和酒
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2 拒绝烟和酒
认识这个标志吗？为什么禁止吸烟呢？
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有人做过这样两个实验。看后，大家谈谈感受。
experiment
小鱼实验
首先，找三个大小一样的瓶子，里面装着相同的清水，准备一根香烟。实验 开始了！第一个瓶子不放烟丝，在第二个瓶子里放上一点儿烟丝，而在第三 个瓶子里放很多的烟丝，然后用棍在这三个瓶子里搅拌。不一会而就发现， 第一个瓶子里的水还是很清，第二个瓶子里的水变成了淡黄色，第三个瓶子 里的水竟成了土黄色！接着，把小鱼分别放进了这三个瓶子里。过了一会儿， 出现了可怕的现象：一个瓶子里的小鱼安然无恙；第二个瓶子里的小鱼拼命 地挣扎着；而第三个瓶子里的小鱼尾部僵直了，只有嘴还在有气无力的呼吸 着。短暂的时间里，两条活泼可爱的小鱼就一动不动了，变成了硬邦邦的小 僵尸！只有在没有放烟丝的第一个瓶子里，小鱼还快活地游着。
拒绝酗酒
拒绝酗酒 从我做起
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阅读书上第6页，思考：有哪些拒绝烟酒 的好方法？
1．联想后果拒绝 ２．请人监督 ３．转移注意力 ４．培养坚强意志
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２ 拒绝烟和酒 承诺书
吸烟，酗酒危害我的身体健康，我承诺 一定远离烟和酒，也一定监督其他小朋 友拒绝烟和酒！
承诺人：小明
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２ 拒绝烟和酒
禁烟 戒酒警示语：