一个穴位就搞定颈椎痛
常见疾病的穴位治疗-颈推病：按揉悬钟穴
常见疾病的穴位治疗-颈推病：按揉悬钟穴
颈椎病是一种生活方式病，长时间在办公桌或电脑前坐着，保持固定姿势，容易造成颈部肌肉筋脉阻滞，筋失所养，风寒湿邪一旦入侵，就会出现各种症状，如头晕、肢体麻木等，从而影响到工作学习，直至生活不能自理。
胆经上的悬钟穴（位于外踝尖上3寸，腓骨后缘1寸处）是人体骨髓汇集的地方，所以脊椎疼痛的时候，按摩悬钟穴可以很好地疏通身体上的筋脉，筋脉打通了，痛点也就自然消失了。
操作方法：用大拇指发力按揉悬钟穴，其余4个指把住小腿，一天按摩3次，一次15分钟，1周以后症状会消失。
平时坚持做“永”字操。
方法：身站立挺直，两足分开与肩同宽，以颈为腕，以头为笔，按“永”字笔画顺序写楷书，每写完一字算一次，一回可做20～30次(渐渐增加次数)，用上述站立姿势再做耸肩运动，每回做30次，或经常用双手拍打项部肌肉，边拍打边活动颈椎，长期坚持可起到改善头颈部血液循环，舒筋养骨通络活络的作用，有利于预防和治疗颈椎病。
悬钟穴还是缓解疼痛的穴位，对头痛、头部酸胀、腰椎病、关节炎等一些和骨头相关的病都有很好的疗效。
为什么说后溪穴是颈椎病的克星
为什么说后溪⽳是颈椎病的克星为什么说后溪⽳是颈椎病的克星现在各位都能找到后溪⽳的位置了，那么为什么说后溪⽳是颈椎病的克星呢?其实这就是⽳位的神奇之处，我们的⾝体分布着830个⼤⼤⼩⼩的⽳位，⽽这些⽳位其实是与我们的⾝体各个部位都会存在着联系的，⽽且这些联系并不是局限于⽳位附近，⽐如头疼可以按⼿上的列缺⽳可以⽌痛，胃疼按腿上的⾜三⾥。
⽽后溪⽳这个⽳位的主要功能就是可以缓解腰背颈椎疼痛，在《黄帝内经·灵枢·本输》⾥就已经介绍后溪⽳：“为⼿太阳⼩肠经的输⽳，⼜为⼋脉交会之⼀，通于督脉属⼩肠经。
有舒经利窍、宁神之功。
”⽽在现代医学⾥，中医就经常会按摩后溪⽳来治疗急性扭伤、落枕等颈椎病，⾮常有效。
⽽且按摩后溪⽳的好处就是⾮常⽅便，因为这个⽳位是在⼿上，我们可以在任何时候任何地⽅都可以按摩，即使是在开会的会场上，觉得颈椎不适的时候，按摩下后溪⽳就可以缓解颈椎不适的症状，⾮常适合忙于⼯作且没有多少闲暇时间的上班族使⽤。
按摩后溪⽳的⼩妙招 按摩后溪⽳的⼩妙招 其实⽳位按摩不在于按摩的⼿法，也不在于按摩的⼒度，关键在于⽳位按摩能否长久，能否坚持。
按摩后溪⽳也是⼀样的，如果只是颈椎疼痛了才想起来按摩⼀下是肯定不够的，这⾥⼩编为各位推荐⼏个后溪⽳的按摩⼩妙招，让各位可以经常性按摩后溪⽳。
1、最实⽤也是很有效的⽅法，就是我们坐在那⾥的时候，⼿上也不要闲着，⽐如可以将双⼿握拳后，将双⼿后溪⽳部位对击打，或者敲击桌⾯，⼒度也不要⼤，时间持续三到五分钟即可，这样就会觉得原本酸痛的颈椎变得轻松⼀些，然后隔段时间做⼀次，把这个动作当成⼀种⼩习惯，长期坚持下来，颈椎的酸痛感就会消失，整个⼈的腰也直了，精神状态也会更好了。
2、第⼆个动作特别适合此前正坐在电脑前的各位，每天上班的时候，长时间对着电脑不仅会使视⼒下降，⽽且⾝体也会容易僵硬，⼀天下来，肌⾁就会⾮常酸痛，⾎液循环不畅通，那么颈椎就会疼痛。
这个动作其实很简单，但却⾮常实⽤，就是我们操作电脑的时候都是⼀⼿放在键盘上，⼀⼿放在⿏标上，所以我们在⽤电脑的时候，不妨将双⼿的后溪⽳抵在键盘⿏标上，或者桌⾯上，然后操作⿏标或者敲击键盘的时候也顺带着将⼿在上⾯来回滚动，达到刺激后溪⽳的效果，这样，我们⽤电脑的时候，时间长了也不会觉得颈椎酸痛，⾮常有效。
穴位针灸缓解颈椎病的有效方法
穴位针灸缓解颈椎病的有效方法颈椎病是现代社会中较为常见的一种疾病，长时间低头、过度使用电子设备和缺乏运动等因素都可能导致颈椎病的发生。
而传统中医学中的穴位针灸被认为是一种有效的治疗颈椎病的方法。
本文将详细介绍穴位针灸对颈椎病的作用机制、常用的穴位以及正确的操作方法，帮助读者了解并正确使用穴位针灸来缓解颈椎病的症状。
一、穴位针灸对颈椎病的作用机制颈椎病的主要症状包括颈部疼痛、肩背酸痛、头晕等，而穴位针灸可以通过调整气血运行、改善颈椎局部的循环、缓解肌肉的紧张和炎症反应等多种途径来缓解这些症状。
首先，穴位针灸可以刺激特定的穴位，通过神经系统的反射作用，改善血液循环，促进颈椎局部的气血运行。
比如，在颈部疼痛的情况下，可以选择针刺风池穴、天突穴等，刺激这些穴位可以增加神经末梢释放的神经递质，进而改善颈椎局部的血液循环，减轻疼痛感。
其次，穴位针灸还可以调整颈椎周围的肌肉张力，缓解肌肉的紧张和痉挛。
例如，针刺大椎穴、肩井穴等穴位可以通过调整肌肉的张力，减轻肩颈部的疼痛感。
此外，穴位针灸还可以通过调节神经内分泌系统，降低炎症反应，减轻颈椎病的炎症症状。
总的来说，穴位针灸对颈椎病的作用机制是多方面的，既包括改善血液循环、缓解肌肉紧张和炎症反应，也包括调节神经内分泌系统等。
二、常用的穴位及其特点在应用穴位针灸治疗颈椎病时，选择合适的穴位是非常重要的。
以下是常用的几个针灸穴位以及它们的特点：1. 风池穴：位于颈椎上缘的两侧，可以缓解颈部疼痛、肩背酸痛以及头晕等症状。
刺激该穴位可以改善局部的血液循环，减轻炎症反应。
2. 天突穴：位于颈正中央稍高隆起的地方，可以舒缓颈椎的僵硬感，减轻颈椎病引起的头痛和头晕。
3. 大椎穴：位于颈椎第七椎骨棘突下方凹陷处，可以缓解肩颈部的疼痛和酸胀感，通过调节肌肉张力，改善颈椎的状况。
4. 肩井穴：位于肩胛骨和颈椎横突之间，可以缓解肩颈肌肉的紧张和痉挛，减轻肩背酸痛的症状。
除了上述几个常用的穴位外，还有一些特定的穴位如颧髎穴、翳风穴等也可以根据病情选择使用。
颈椎疼？肩膀疼？落枕疼？记住这几个穴位
颈椎疼？肩膀疼？落枕疼？记住这⼏个⽳位前⼏期我们说到了颈椎病，随着亚健康⼈群的增多，我国有70%以上的中青年⼈都有⾄少轻度的颈椎病，长期对着电脑的⽩领更为严重。
这肩颈疼起来，实在是让⼈苦不堪⾔。
要是万⼀睡觉再没睡好，睡个落枕，这⼀天就别想舒服了。
除了热敷，适当运动，涂抹药物以外，其实中医也有很多⽅法来针对这⼀问题。
很简单，就是⼏个⽳位的事⼉。
你想知道吗？下⾯的⽂字可要看好了。
1.颈椎病患者的福⾳：后溪⽳颈椎、肩胛疾患或⼩肠受寒严重者，按揉此⽳1-3分钟可有明显的痛感，⼀般当次按揉痛感就会减轻。
平时呢，也可以这样来刺激⼀下后溪⽳。
后溪⽳与督脉相通，所以经常刺激此⽳还可以提⾼机体的抗病能⼒。
后溪⽳⽐较好找，握拳时在第5⼿掌与⼿指间关节后，可⽤另⼀⼿⾷指点揉。
2.肩颈疾患之⼈必按：天宗⽳有肩颈疾患之⼈，此处会有强烈的痛感，并向四周放散。
有时候，⼀指下去，会让⼈泪流满⾯此时⼀定要忍住疼痛坚持疏理数⽇，⽓脉畅通后痛感即会消失。
另外，现如今⼤多数⼈贪⾷寒凉之品，连⼤冬天的也不放过，⼩肠经很容易积寒。
这种情况可以在天宗⽳处拔罐留罐10分钟，如果颜⾊⿊紫，说明⼩肠经有寒，应该及时将内寒祛除，以免之后形成病灶。
在此处进⾏拔罐术，拔两天、歇⼀天，⾄颜⾊消褪为⽌。
天宗⽳在后背，上⾝坐直放松，术者⽤掌根按揉肩胛⾻下窝中央3.治落枕：落枕⽳⼤多数⼈偶尔有落枕，也有部分⼈频繁落枕。
⼈们常认为是睡觉时不⼩⼼受风或固定姿态时间过长，⽓⾎不周⽽产⽣的凝滞疼痛，这只是⼀部分外在的现象。
如果⼩肠经有恙，肩部的⽓⾎运⾏必会不畅，再加上外因的作⽤⽽产⽣肌⾁僵痛，看似偶然的落枕其实是必然。
⼀旦落枕可以点揉落枕⽳和后溪⽳来调理。
落枕时将⾷指⽴起来并按揉落枕⽳会有痛点，刚按揉时疼痛难当，点按的同时需配合晃动、扭转脖⼦，5分钟后痛感会渐渐消失；再按揉后溪⽳的痛点，也是边按揉边扭动脖⼦。
实践中，当两个⽳位的痛感减轻后，脖⼦基本会恢复正常。
落枕⽳，是经外奇⽳，位于⼿背部第2、第3掌⾻之间，两指⾻交会处向外⼀横指。
治疗颈椎病的特效穴位
治疗颈椎病的特效穴位--后溪穴颈椎病是一种常见病和多发病，西医分类上,有神经根性的,椎动脉型的,脊髓型和交感神经型的。
而中医一般认为是由于肝肾虚,筋脉闭阻所致。
中医认为：经脉所行,主治所及, 由于后溪穴属于八脉交会穴, 为手太阳小肠经的输穴,通督脉, 可以治疗督脉巡行所产生的疾病。
督脉乃阳脉之海，阳气旺盛，就如同火气很盛一样，需要水的滋润、而这个后溪穴就是专门为督脉提供水源的地方，所以古人云“后溪专治督脉病”，后溪虽然在手上，但它最擅长治疗脖子上的疾病，比如颈椎病，这就是中医上病下治的原理、如果颈椎病出现的症状是后背正中比较严重,那用后溪穴这个穴位就会取得很好的效果。
如果还有肩和上肢症状,那就要循经取穴了,比如肩禺,手三里等。
后溪穴很好找，即把手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，将双手轻松地在桌沿上来回滚动，即可达到刺激效果。
在滚动当中会有轻微的酸痛。
这个动作，可每天两次，每次三五分钟就行，长期坚持对颈椎、腰椎、后背疼、腿疼，确实有着非常好的预防疗效，对保护视力也很好。
还可预防驼背,缓解疲劳,并有补精益气的功效.一斤老陈醋加半斤谷酒。
倒在土瓷钵内，放在微火上熬，水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子，待冷却后，用勺子挑一点涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛处，用胶布贴住。
24小时换药，一钵可贴七八次。
我朋友敷贴一个月后彻底好了。
至今未复发。
很多人试用后，颈椎病也好了。
酒熬醋治颈椎病朋友的确有特效，俗话说偏方治大病，不妨一试，只有益处。
另：老年人大多腿弯部经常有骨刺，痛则难忍，行走更痛。
我有一土方告知大家：用白酒浸泡狗骨，10天后用浸泡的溶液查腿弯部，有奇特的显著效果。
一试备知哟。
颈椎疾病主要发生在中老年人身上。
该疾病由于是长时间的原因引起的一种慢性疾病，所以在治疗颇为棘手。
那么有治疗颈椎病的土方法吗？治疗颈椎疾病的一些土方法主要是运用按摩来治疗该疾病的。
点按肩井法
点按肩井法
点按肩井法是一种中医按摩方法，主要用于缓解肩颈背部疼痛。
肩井穴的具体位置在肩膀上的大椎穴与肩峰连线的中点。
如果找不到，可以尝试把手并拢放在侧肩，食指紧贴颈部，中指尖到达处即为肩井穴。
点按肩井法有三种，分别是提拿法、指揉法和敲打法。
提拿法是用拇指与食指捏起肩井穴处的肌肉，进行捏拿；指揉法是用食指按在肩井穴的位置，以顺时针或者逆时针的方向揉动；敲打法是用五个手指并拢敲打肩井穴处。
点按肩井法可以缓解肩颈背部疼痛，长期坚持还可以缓解肩部疼痛、活血散瘀，使全身舒适。
但是孕妇慎用此法，因为肩井穴对于落枕等有显著疗效，但并不能遭受到重压或击打。
此外，当穴位周边有皮损或患皮肤病时，也不宜进行按摩。
患者在饥饿、过度疲劳、剧烈运动后以及酒后等状况下，也不适宜马上进行按摩。
如有长期肩颈疼痛的人，建议找专业医生进行推拿及早治疗，以减少肩颈慢性劳损的进展。
按摩一个穴位让你腰不酸、背不痛
只需按摩一个穴位轻松治疗颈、腰椎病颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵（注：后溪穴在手侧面小拇指下两三厘米处，见以上附图）过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。
人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
这一系列问题，都出于同一原因。
现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。
后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。
它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。
我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。
这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。
大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。
每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。
颈椎不好 艾灸这几个穴位让你精神焕发
颈椎不好艾灸这几个穴位让你精神焕发经常头晕、手指手臂麻木，你是不是也长期饱受颈椎病的折磨？颈椎病是现代人的常见病证，经常工作、加班，伏案久坐，就会引发颈椎病，常表现为头、颈、臂、手、上胸背疼或麻木、酸沉，放射性痛，伴头晕、无力，甚者上肢用手感觉明显减退或出现肌肉萎缩。
颈椎病又称颈椎综合症，是常见的颈椎及其软骨组织的退行性病变。
中医认为，造成此病的原因是由于过度劳累，保持一个姿势的时间过久，颈筋脉不和，气血运行失畅，阻滞于筋脉络道。
它主要表现为颈项疼痛或酸胀不适，僵硬，转动不利，疼痛常向一侧或两侧肩部、上肢放射；或上肢麻木、发凉、屈展不利，头晕耳鸣等。
颈椎所能引发的疾病已达70多种，包括脑血栓、脑梗塞、心脏病、高血压、抑郁症、听力下降甚至丧失等等。
艾灸可以有效治疗和缓解颈椎病。
艾灸时靠燃烧时产生的渗透性超强的短红外射线来温补阳气、融化寒湿、温通经络；同时靠艾烟里的微量艾叶精油物质，它能附着在皮肤上，渗透进我们的经络，逐寒湿，通十二正经。
这两个途径都能疏通经络，於堵化解，对调理颈椎大有好处。
下面告诉大家几个主要穴位，每日灸10-20分钟，坚持每天灸，会有很好效果。
天柱穴位置：此穴位于后颈部正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是。
大椎穴位置：位于第7颈椎棘突下凹陷中。
取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。
若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。
风池穴位置：在后脑勺、后枕部两侧入发际一寸的凹陷中。
简易取穴方法：大拇指、中指自然放到枕骨两边，轻轻的滑动，到后枕部有明显的两个凹陷就是风池穴。
合谷穴位置：先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是，或着食指拇指并拢，虎口处出现隆起肌肉，状若山丘，往后走为山谷凹陷处，即是此穴。
外关穴位置：外关穴的准确位置位于前臂背侧，阳池与肘尖连线上，腕背横纹向上2寸处。
艾灸治疗颈椎病,这几个穴位最有效!
艾灸治疗颈椎病，这几个穴位最有效！此穴照耀大海，通调三焦，嗓子痛灸它，失眠也灸它！肿瘤患者到底如何灸？看完这篇至少明白了一大半！感冒别急着吃药，跟陈老师这样做，一天就见效！——颈椎病的主要症状是头、颈、肩、背、手臂酸痛，脖子僵硬，活动受限。
有的患者颈肩酸痛可放射到后脑勺和胳膊。
还有的伴有头晕、视物旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
长期用电脑或者长期伏案工作的人，难免受到颈椎病的困扰。
——颈椎病大致分为三类，即颈型颈椎病、神经根型颈椎病和椎动脉型颈椎病。
分类治疗、对症施灸才能事半功倍。
颈型颈椎病颈型颈椎病又叫做肌肉劳损型颈椎病，就是指损害局限于颈部肌肉的这一型。
它主要是由于颈部肌肉疲劳引起的，并且疼痛超过24个小时，不能自己完全恢复。
患者感觉脖子僵硬、酸胀、疼痛不舒，并且伴有沉重感、寒凉感。
针对颈型颈椎病，最主要的就是要疏解颈部肌肉的紧张，艾灸主穴就是颈夹脊和肩井穴。
颈夹脊不是一个穴位，而是一组穴位，在第一颈椎到第七颈椎的两侧旁开0.5寸的地方。
肩井穴就在大椎穴和肩峰连线的中点，按压肩井穴时，会有明显的酸疼，肩井穴左右各一个，对称分布。
艾灸方法：艾灸颈夹脊穴的时候，两侧都要灸，可以沿着颈椎两边上下熏烤。
肩井穴也可以手持艾条温和灸。
这两个穴位自己不太方便施灸的话，可以使用灸盒。
神经根型颈椎病颈型颈椎病进一步发展就会成为神经根型了。
患者主要表现为一侧或双侧胳膊麻木、疼痛。
有时疼痛呈放射性，有时患者会感觉肩胛部也僵硬疼痛，这是由于一个或多个神经根受压所致。
治疗神经根型的颈椎病，也要艾灸颈夹脊和肩井穴。
如果疼痛放射到上臂大拇指所在的那侧，加灸手三里。
手三里穴就在曲池穴下2寸的位置，2寸也就是自己三指的距离。
如果是小指所在的这侧胳膊疼痛，医学上叫尺侧，加灸后溪穴。
把手握拳后，手掌小指侧的纹头下就是后溪穴艾灸方法：手持艾条温和灸，每个穴灸15～20分钟，可以一边熏烤穴位，一边轻轻上下左右活动脖子。
天柱的准确位置图与功能主治
天柱的准确位置图与功能主治1. 天柱的准确位置图天柱是中医经络学中的一个重要穴位，位于人体的后正中线上，也就是脊椎骨的最后一块椎骨，即第七颈椎骨（C7）与第一胸椎骨（T1）之间的位置。
具体来说，天柱位于脊柱的第七颈椎骨与第一胸椎骨之间的凹陷中。
以下是天柱准确位置图：T1|◎天柱|C72. 天柱的功能主治天柱是中医经络学中的重要穴位之一，具有多种功能主治，对于身体健康起着重要的作用。
以下是天柱的功能主治：•舒缓颈椎疼痛：天柱位于颈椎与胸椎的过渡位置，经常按摩天柱可以起到舒缓颈椎疼痛的作用。
可以通过揉捏、按压或指压的方式进行按摩。
•缓解头痛和眩晕：按摩天柱还可以缓解头痛和眩晕症状，尤其适用于颈椎型头痛和颈性眩晕。
可以用拇指用力按压天柱穴位，适度的按摩可有效缓解症状。
•改善肩颈僵硬：因为天柱位于颈椎与胸椎的过渡位置，所以按摩天柱还可以改善肩颈僵硬的问题。
通过按摩天柱穴位，可以促进局部血液循环，舒缓僵硬的肌肉。
•增强免疫力：中医认为，天柱是一个重要的气穴，按摩天柱可以调节人体的气血运行，增强免疫力。
可以适时进行天柱的按摩，以增强身体的抵抗力。
•促进睡眠：天柱是一个重要的睡眠穴位，按摩天柱可以促进睡眠质量。
可以每天晚上睡前按摩天柱，有助于放松身心，进入深度睡眠状态。
•改善消化功能：按摩天柱还可以改善消化功能，特别适用于胃寒、胃痛等问题。
可以在饭后适当按摩天柱穴位，有助于促进消化吸收。
注意事项： - 在按摩天柱时要用力适中，避免用力过猛，防止出现不适。
- 若在按摩过程中出现明显疼痛或不适，应立即停止按摩并就医。
- 若有严重颈椎骨折、肿瘤等情况，应避免按摩天柱。
- 孕妇应在专业医生指导下进行相关操作。
综上所述，天柱作为一个重要的穴位，拥有多种功能主治，可对人体健康起到积极的作用。
但在实施按摩时需要注意力度和适用人群，以保证安全性和有效性。
董氏奇穴治疗颈椎病
董氏奇穴治疗颈椎病颈型颈椎病又称韧带关节囊型颈椎病，主要表现为头、颈、肩、臂疼痛及颈部活动受限，是颈椎病的早期，临床上极为常见，往往因为患者不够重视而使病情加重，进而转变为其他型颈椎病。
治疗方法：取穴正筋穴:在足后跟筋中央上，距足底三寸五分。
正宗穴:在正筋穴上二寸处。
针刺操作:患者取俯卧位，采用0.30 mm x 40mm毫针垂直进针015一018寸。
进针后均行小幅度提插捻转，使针刺得气。
留针30 min，每日1次，10次为1疗程。
八段锦八段锦功能锻炼:以邹建卫老师编著共有八个动作，分别为:1）两手托天理三焦;2}左右开弓似射雕;3)调理脾胃臂单举;4}五劳七伤往后瞧;5）摇头摆尾去心火(6)双手攀足固肾腰;7)怒目攒拳增气力;8)背后七颠百病消，根据这八个动作自行录制了一套完整的颈操八段锦功能锻炼光盘，待患者急性症状缓解后，即组织患者跟随光盘进行锻炼，每日2次。
10次1疗程。
疗程:每日一次，每周5次，10次为一疗程，连续治疗两个疗程。
典型病例：张某，男，38岁，职员，2013年11月10日初诊。
主诉:反复颈肩部疼痛1年，加重伴活动受限1周。
现病史:患者有长期伏案史，患者于1年前在办公后出现头、颈、肩部疼痛，疼痛呈问断性胀痛、刺痛，埋头工作及劳累后疼痛明显加重，休息后缓解。
期间，在社区医院行电针、推拿等治疗后症状缓解。
1周前，患者在工作中疼痛加重伴颈部活动受限，仍未引起重视。
此后，症状明显加重。
MRI(省级医院)显示:颈椎生理曲度变直，C 3-4椎间盘变性并向后轻度突出，颈椎退行性改变。
专科查体:颈椎曲度变直，腰椎生理曲度变浅;C2-C7椎旁、棘突间压痛明显;双侧C3横突压痛明显;颈部活动明显受限，臂丛神经牵拉试验、椎间孔挤压试验阴性;余无特殊。
用针刺董氏奇穴配合八段锦治疗，2个疗程后，患者头颈肩部疼痛基本消失，颈部活动度正常。
-一个穴位就搞定颈椎痛
一个穴位就搞定颈椎痛过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。
人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
怎样才能知道自己的颈椎是否健康?日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。
信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病;信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型颈椎病;信号四：经常有不明原因的头晕、眼花、耳鸣、手麻、心动过速、心前区疼痛等一系列症状，考虑为交感神经型颈椎病。
如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。
这一系列问题，都出于同一原因。
现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。
后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
这个穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。
临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。
它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。
我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的?肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。
这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上。
颈椎痛按什么穴位
颈椎痛按什么穴位文章目录*一、颈椎痛按什么穴位*二、颈椎痛怎么预防*三、颈椎痛的临床检查颈椎痛按什么穴位1、颈椎痛按什么穴位之风池穴我们沿着耳后,用一个大拇指从耳垂的位置,向外推去,能推到一个凹陷的地方,按压下去有明显的酸痛感,这个点也刚好就在我们耳垂的平行线上。
就是我们常说的风池穴。
风池穴不仅对颈椎保健很有好处,而且对于缓解眼睛疲劳,治疗近视眼、失眠等都是一个必选穴位。
2、颈椎痛按什么穴位之后溪穴在手掌小鱼际处。
有些人会觉得奇怪:脖子的毛病怎么要治疗手呢?这就是中医经络学所遵循的“经脉所过,主治所及”原则,也就是说,一条经络走行这一段,它上面所有的穴位都能够治疗经络所经过部位的疾病。
患者可以利用看电视或者平时一些空余的小间隙,推推手掌后的小鱼际,这样就可以按压到该养生穴位。
3、颈椎痛按什么穴位之按揉天牖穴取穴定位:在乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处。
按摩方法:取坐位,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。
功效主治:此穴具有清头明目、通经活络的作用。
多用于治疗颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直。
4、颈椎痛按什么穴位之按揉肩井穴取穴定位:在后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处。
按摩方法:被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。
功效主治:此穴具有祛风清热、活络消肿的作用。
多用于治疗颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等。
颈椎痛怎么预防1、坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生,最重要的是坐姿要正确,使颈肩部放松,保持最舒适自然的姿势。
办公室工作者,还应不时站起来走动,活动一下颈肩部,使颈肩部的肌肉得到松弛。
2、活动颈部: 应在工作1～2小时左右,有目的地让头颈部向前后左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到各个方向的最大运动范围为准。
使得颈椎关节疲劳得到缓解。
转人体有个纠正颈椎腰椎毛病的开关后溪穴
[转] 人体有个纠正颈椎、腰椎毛病的开关奇经八脉有个鲜为人知的总交汇点，叫做“后溪穴”，它是小肠经上面的一个穴位。
那个穴位可是位“能人”，它老兄负责对咱们躯体这台机械进行降火和壮阳，同时还能调整颈椎和脊椎，古传中医秘籍上记载，它能“泄心火，壮阳气，调颈椎，正脊椎”。
它在哪里呢？握拳，它就在你的“情感线”的末梢，握拳以后，小指头下面是不是有一个小小的尖尖的地址？若是情感线是一条小溪，它在后面，就叫“后溪”，如此总该记住了吧?怎么用它呢？把螺丝拧紧呗。
用大拇指按摩它，想象着你的大拇指是螺丝刀，你确实是在拧那个螺丝钉就行。
拧对了的一个表征确实是感觉全身恍如热乎乎的不怎么怕冷，拧不对也没关系，终归就在周围，有些人的经络不灵敏，就不必然有热乎乎的感觉。
专门关照一下坐办公室的打工族，当你面对着电脑太长时刻时，花三五分钟停下来，双手握拳放于办公桌上摇动，用手腕带动那个拳头摇动，最好是空心拳（以便掌心劳功穴放松），虎口朝天花板（大拇指朝上，小指头在下），让那个“后溪”兄弟与办公桌亲热接触，那个“简单的”动作能够减缓和预防肩膀、颈椎、脊椎的毛病。
还能够使眼睛不容易干燥（想一想人家可是“后溪的水”呐）。
有效小技术关于长期在电脑前工作或学习的朋友，每过一小时把双手穴放在桌沿上来回转动三到五分钟，能够减缓调剂长期伏案和电脑对人体带来的不良阻碍【备注】输穴；八脉交会穴（通于督脉）统治颈肩腰椎病后溪最先见于《黄帝内经·灵枢·本输》篇，为的输穴，又为八脉交会之一，通于督脉小肠经。
有舒经利窍、宁神之功。
适合常常坐在电脑前的上班族、发育中的小孩，可预防驼背、颈椎、腰部、腿部疼痛，也有爱惜视力、减缓疲劳、补精益气的功效。
有一名外地的学生告知我，本地有位医治腰间盘突出的中医名家，每次给病人医治时，都会在在病人腰部疼痛的部位扎上几针，然后贴上一种特制的膏药，最后在后溪穴上扎上一针。
有些经年不愈的重症患者，通过这番医治，短时刻内就恢复健康了。
敲打足三里的案例
敲打足三里的案例敲打足三里是中医针灸中的一种常用手法，它是通过敲打足三里穴位来达到治疗目的。
足三里穴位位于小腿前外侧，胫骨前缘下3寸，距胫骨前缘1横指。
下面是关于敲打足三里的十个案例。
案例一：治疗颈椎病患者女性，45岁，颈椎病症状明显，伴有颈部疼痛、僵硬、头晕等。
经过针灸师检查，确定了足三里穴位，采用敲打足三里的手法进行治疗。
每次治疗持续10分钟，每周2次，连续治疗3个月。
治疗后患者颈部疼痛明显减轻，头晕症状也有所缓解。
案例二：改善消化问题患者男性，30岁，长期有消化不良的问题，经常出现胃胀、食欲不振、腹泻等症状。
经过针灸师的诊断，确定了足三里穴位，采用敲打手法进行治疗。
每次治疗持续15分钟，每周3次，连续治疗2个月。
治疗后患者的消化问题明显改善，胃胀、腹泻等症状减轻。
案例三：缓解失眠患者女性，50岁，长期失眠，入睡困难，睡眠质量差。
经过针灸师的检查，确定了足三里穴位，采用敲打手法进行治疗。
每次治疗持续10分钟，每周2次，连续治疗1个月。
治疗后患者的失眠症状得到缓解，入睡时间明显缩短，睡眠质量有所提高。
案例四：改善肩周炎患者女性，60岁，肩周炎症状明显，肩部疼痛、活动受限。
经过针灸师的诊断，确定了足三里穴位，采用敲打手法进行治疗。
每次治疗持续15分钟，每周3次，连续治疗3个月。
治疗后患者肩部疼痛明显减轻，肩关节活动范围增加。
案例五：改善月经不调患者女性，25岁，长期月经不调，经期过长、经量过多。
经过针灸师的检查，确定了足三里穴位，采用敲打手法进行治疗。
每次治疗持续10分钟，每周2次，连续治疗2个月。
治疗后患者的月经不调症状明显改善，经期缩短，经量减少。
案例六：减轻腰痛患者男性，40岁，长期腰痛，影响正常工作和生活。
经过针灸师的检查，确定了足三里穴位，采用敲打手法进行治疗。
每次治疗持续15分钟，每周3次，连续治疗1个月。
治疗后患者腰痛症状减轻，腰部活动灵活度增加，能够正常工作和生活。
案例七：改善痛经患者女性，20岁，长期痛经，每次经期都伴有剧烈腹痛。
穴位疗法缓解颈椎病摆脱颈痛
穴位疗法缓解颈椎病摆脱颈痛颈椎病是一种常见的慢性病，给人们的日常生活带来了很大的不便。
颈椎病的症状包括颈部疼痛、僵硬、头痛等，严重的甚至会影响到人们的工作和生活质量。
然而，穴位疗法作为一种传统的中医疗法，被广泛应用于缓解颈椎病的疼痛和症状。
本文将介绍穴位疗法在缓解颈椎病中的应用，并提供一些常用的穴位推拿和按摩技巧。
一、穴位疗法基本原理穴位疗法是通过刺激人体特定的穴位，调节和平衡身体的功能，从而达到预防和治疗疾病的目的。
根据中医理论，人体有数百个穴位，每个穴位都与身体的某个器官或部位相连。
通过按摩或刺激这些穴位，可以调整和恢复身体的正常功能，缓解各种疼痛和不适。
二、适用于颈椎病的穴位推拿技巧1. 太阳穴推拿：太阳穴位于头侧部的太阳窝内，轻轻按摩太阳穴可以缓解头痛和颈部紧张。
使用指腹或手指轻轻揉动太阳穴，每天坚持数分钟，效果显著。
2. 风池穴推拿：风池穴位于颈部背侧，第7颈椎与第1胸椎连线的中点处。
用手指压在风池穴上方的肌肉上，以适度的力度旋转按摩，每次持续5-10秒，频率可根据个人感受调整。
3. 涌泉穴推拿：涌泉穴位于足底前部的凹陷处，是一个重要的能量穴位。
将足部浸泡在热水中，然后用手揉动涌泉穴，可以改善颈椎病的症状，同时也对整个身体有益。
三、适用于颈椎病的穴位按摩技巧1. 人中穴按摩：人中穴位于下颌中央凹陷的位置，用食指或拇指按压人中穴，每次持续30-60秒，可缓解颈椎病引起的头晕和眩晕症状。
2. 风府穴按摩：风府穴位于颈部背侧最高的皮肤皱褶处，用手指按压风府穴，并做旋转按摩，每次持续1-2分钟，有助于改善颈椎病带来的肩部酸痛。
3. 鱼际穴按摩：鱼际穴位于手指尖与掌根相连的区域，通过按摩鱼际穴可以放松颈部肌肉，缓解颈椎病的疼痛。
使用拇指或食指按摩鱼际穴，每次持续1-2分钟，每日多次。
四、穴位疗法的注意事项1. 个体差异：每个人的身体状况和敏感度不同，适用于某些穴位疗法的人不一定适用于其他人。
因此，在尝试穴位疗法之前，最好咨询专业医生的建议，了解自己的适应性和安全性。
五个特效穴专治颈椎疼痛、颈椎病！一招绝技，立竿见影
五个特效⽳专治颈椎疼痛、颈椎病！⼀招绝技，⽴竿见影养⾝参考颈椎病的形成不是⼀天两天的事，治疗起来也是相当的⿇烦。
脖⼦不能左右转动，像落枕⼀样难受。
⽽对于⼀些不是特别严重的颈椎病，⾃我按摩可以很好的缓解不适，并防⽌其进⼀步发展。
我们的⾝体上有五个特效⽳位，专门防治颈椎疼痛和颈椎病，如果按压得当，可有效缓解颈椎不适症状，长期坚持，对治疗颈椎病也是⼤有好处！绝技⼀：在头部按揉风池⽳缓解颈椎病、颈部疲劳中医讲“头⽬风池主”，就是因为风池⽳能治疗⼤部分风病。
此外，按揉风池⽳和周围肌⾁，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，以及长时间低头⼯作导致的颈部疲劳。
取⽳⽅法：双⼿四指分开，置于头后上部，这时两个拇指正好在头颈部两侧的凹陷处，即风池⽳。
按摩绝技：⽤拇指使劲按压凹陷处直到有酸胀感，然后缓缓揉动。
每次在低头伏案后按揉5分钟，可以很好的改善脑部⾎液循环，使得头脑清醒，消除头晕、头闷等症状。
绝技⼆：在肩部按压肩井⽳肩中俞⽳缓解颈部酸痛感，放松颈肩部按压“肩井⽳”有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、⽿鸣、落枕等症状。
另外，肩背痛、颈椎病的时候，还可以常按压肩中俞⽳，能够促进颈部、脑部的⾎液供给。
取⽳⽅法：肩井的部位在⼤椎(低头时摸到的颈部⾼⾻，其下缘便是⼤椎⽳)与肩峰(肩膀最外侧的⾻骼⾼点)连线的中点，即乳头正上⽅与肩线的交接处。
肩中俞位于第⼀胸椎棘突(⼤椎⽳下⾯)旁2⼨(同⾝⼨，即个⼈拇指的宽度，下同)。
按摩绝技：按压这两个⽳位时，可以⽤⼀⼿绕过胸前置于另⼀侧的肩上，然后⽤⾷指和中指并拢按揉，⼀般颈部功能障碍者会有明显的酸痛感，按揉后则感觉颈肩部轻松很多。
绝技三：在⼿臂按压合⾕⽳⼿三⾥⽳缓解颈椎压、通络⽌痛按压合⾕⽳的保健操，对缓解颈椎压⼒有较好的效果。
此外，按揉⼿三⾥⽳不但能通络⽌痛，缓解⼿臂及胳膊的疼痛，还能理⽓和胃。
取⽳⽅法：合⾕⽳：将⼀⼿的拇指横纹搭在另⼀⼿的虎⼝上，屈拇指时指端所按便是，注意按压时拇指应朝⼩指⽅向⽤⼒。
穴位治疗颈椎病
穴位治疗颈椎病1天柱穴天柱穴位于后发际正中旁开1.5寸处，左右各有一穴。
取穴时，先在后脑正中摸到两条纵向的硬筋，这两条筋外侧的发际凹陷处就是天柱穴。
【功效】明目醒神。
2肩井穴肩井穴位于后颈部第7颈椎与肩峰之间的中点，在肩部最高处，左右各有一穴。
【功效】祛风清热，活络消肿。
3大椎穴大椎穴位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。
取穴时，将颈部稍微向前倾，在颈部与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。
【功效】祛除颈部寒气，预防颈椎病。
4合谷穴合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴【功效】通络活血，调气镇痛。
5外关穴外关穴位于前臂背侧，腕背横纹的中点向上2寸处，与内关穴相对，左右臂各有一穴。
取穴时采用正坐或者仰卧拊掌的姿势【功效】联络气血，补阳益气。
1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水水温应高于体温，艾灸时注意保暖，不要吹风，容易受凉受寒，夏季艾灸不宜吹空调。
2.对于极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人、高热、昏迷、抽风、身体极度衰弱等情况时，不要施灸;脉搏每分钟超过90次以上禁灸;孕妇的腹部和腰骶部禁灸;身体发炎部位禁灸。
3.失眠症患者要在临睡前施灸，不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。
4.灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。
5.灸后适当多饮水水温烫嘴皮子为宜或多食稀粥，因为艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，多饮水有助排泄器官排出体内毒素。
6.施灸后可能会出现发热、口渴、上火、皮肤瘙痒，有的会起红疹、疲倦、便秘、尿黄、出汗、牙痛、耳鸣、阴道不规则流血、全身不适的现象，一般不要惊慌，继续艾灸后这些症状就会消失。
也可以艾灸足三里穴、涌泉穴引火下行，或多喝水，必要时停灸或隔天灸，很快上述症状就会消失。
颈椎病的症状比较复杂，一般主要是颈肩疼痛，部分会出现头痛和胳膊疼痛;肩背部沉重、肌肉变硬，上肢无力，手里不能握物;头颈部活动受限，闭眼时向左右旋转头颈，引起偏头痛或眩晕，部分人群可摔倒;脖子僵直、发硬;一侧面部发热、出汗;有些病人出现下肢僵凝，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走;还有少数病人出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪等。
神阙的定位 主治及操作方法
神阙的定位主治及操作方法
神阙是人体穴位之一，位于人体的颈部，具体位置为颈椎第七椎骨和胸椎第一椎骨的连接处。
它是中医学中的重要穴位之一，具有多种疗效和作用。
主治：
1. 舒缓颈项肩部疼痛：神阙穴位于颈部，通过刺激神阙可以缓解颈部肌肉紧张和疼痛。
2. 改善胸闷气短：适当按摩神阙穴位可以促进气血流通，缓解胸闷和气短等不适症状。
3. 调节心理状况：神阙穴位与心神活动有关，适当刺激可以调节心理状况，缓解焦虑、失眠等问题。
4. 提升免疫力：刺激神阙可以调节体内阳气，提升人体免疫力，增强抵抗力。
操作方法：
1. 找准位置：用手指在颈椎第七椎骨和胸椎第一椎骨连接处的凹陷处进行按摩。
2. 刺激方法：可以用拇指按压按摩、旋转按摩或轻轻推拿，根据个人的感觉选择适合的按摩强度。
每次按摩5-10分钟左右。
3. 注意事项：刺激神阙时要注意适度，避免用力过猛导致疼痛或不适感。
对于存在颈椎病、高血压、心脏疾病等情况的人群，应在医生指导下进行按摩操作。
以上信息仅供参考，如需具体操作方法，建议咨询专业中医师或按摩师。
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一个穴位就搞定颈椎痛
过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生!原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。
阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。
当长期保持同一姿
势伏案工作或学习的时
候，上体前倾，颈椎紧
张，首先压抑了督脉，
督脉总督一身的阳气，
压抑了督脉也就是压抑
了全身的阳气，于是，
久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。
人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。
怎样才能知道自己的颈椎是否健康?日常生活中身体发出的小信号会提示不同类型的颈椎问题。
信号一：长时低头伏案工作，感觉到头晕难受，考虑为椎动脉型颈椎病;
信号二：不明原因的肩颈酸痛，手臂发麻，考虑为神经根型颈椎病;
信号三：正常直行走路却常出现“跑偏”问题，考虑为脊髓型
颈椎病;
信号四：经常有不
明原因的头晕、眼花、
耳鸣、手麻、心动过速、
心前区疼痛等一系列症
状，考虑为交感神经型
颈椎病。
如果同时出现上述几类症状，则考虑为混合型颈椎病。
这一系列问题，都出于同一原因。
现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。
后溪是小肠经上的一个穴，把手
握成拳，掌指关节后横纹的
尽头就是该穴。
这个穴是奇
经八脉的交会穴，通督脉，
能泻心火、壮阳气、调颈椎、
利眼目、正脊柱。
临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。
它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。
用这个穴位非常简单，而且容易坚持。
我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。
当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的?肯定是一手
不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。
这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上。
来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。
这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。
大家可以试一下，坚持一天这样
做下来，肯定到了下班的时候腰不
会酸、脖子不会累，眼睛在很大程
度上能得到缓解。
每天坚持这么做
下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，
我建议，用个闹钟，每隔一个小时
提醒我们揉动一下后溪穴。
不管忙
到什么程度，我想这么一点时间还
是能抽出来的。
因为，这是能真正拯救我们健康的好方法。