治颈椎的点穴绝技,立竿见影

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颈椎病的特效穴

缓解颈椎病的特效穴，通筋活络，脖子舒服多了！

中医养生 2022-01-20 09:00 土豆微信

在中医学上，颈、肩、臂痛等症基本被视为“痹证”，通常认为其病因是由于外伤、气血不和、风寒湿邪侵袭、经络不通等所致，头晕、目眩、耳鸣则和痰浊、肝风、虚损相关。

中医认为，颈椎病的主要病机是肝肾亏虚，精髓不足，气血衰少，盘骨失于濡养，风寒湿邪易于骤袭，痹着经络，气滞血瘀。

中医穴位按摩的应用也很广，常用的按摩穴位有大椎，风池，委中，印堂等，知道了穴位的位置，在自己家中也很方便进行自我治疗，根据下面的图示做就可以了：

1、中医穴位按摩治疗颈椎病：按压大椎穴

2、中医穴位按摩治疗颈椎病：按压风池穴

3、中医穴位按摩治疗颈椎病：按压委中穴

4、中医穴位按摩治疗颈椎病：推揉印堂穴

5、中医穴位按摩治疗颈椎病：掐压列缺穴

6、中医穴位按摩治疗颈椎病：掐压手部颈项区

7、中医穴位按摩治疗颈椎病：掐压足部颈区

8、中医穴位按摩治疗颈椎病：贴压耳部颈区哦、颈椎区、肾区、肝区

颈椎病的自我保健：

1.注意颈部保暖

夏天不要将室内温度调节的太低，这样会非常容易造成颈部肌肉受寒，从而加重颈椎病症。

2.坐姿要正确

颈椎是人体的生命之柱，连接我们的头和身体，不论办公，学习

我们都要时刻保持正确坐姿，头部与桌面保持距离，不仅能保护我们的视力，更能保护我们的颈椎。

3.工间5分钟做操

快节奏的工作生活中也可保养颈椎，如利用工间休息做如下颈椎操：端坐进行头部运动，分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩及顺、逆时针环绕动作。每次5分钟，动作要轻缓柔和。

治颈椎的点穴绝技，立竿见影

颈椎病的形成不是一天两天的事，治疗起来也是相当的麻烦。脖子不能左右转动，像落枕一样难受。点按不按颈椎，反而效果更明显这就是中医说的头疼医脚，为什么医脚呢？因为它的经络是通的，而且这个经络通的效果，远远要比那疼摁那效果要好的多。

颈椎病点穴穴位：

锁骨下的气舍穴、缺盆穴和肩井穴。他们的具体位置就在锁骨上方的那个沟中，只要依次点压这三个穴位，每个穴位各按上3分钟以上，就会对颈椎病有立竿见影的治疗效果。

不过要特别提醒：按这几个穴位会很疼，感觉浑身冒汗，但是，只要你坚持做，就会对颈椎病有很好的缓解和治疗作用。（这个方法是治疗颈椎病导致左右转头困难的）

治疗颈椎病的三个穴位

气舍穴

缺盆穴

肩井穴

治疗中患者有如下的感觉：

感觉脑子胀的特别难受，脖子特别酸，好想血过来到了胳膊和手了，胳膊也是麻，然后哎咬，后背那块儿特别疼痛，窜过了似地，感觉挺难受，哪里疼的厉害。可是一松开我特别舒服，然后转动头特舒服，很自如。

颈椎病还有一种低头抬头困难的，这个也能治好吗？患者的症状一般有：低头晕，抬头脖子会咯噔一下疼。低头抬头困难的治疗穴位在耳朵上，依次从上往下按压外耳廓，力度以你能承受的力度为宜。

特别提醒大家：按压这些地方的时候，会出现疼痛、恶心、呕吐等现象，你不用担心，恰恰说明点穴治疗对你是有效果的，属正常现象，如不放心请咨询中医师。

颈部穴位讲解

颈部穴位是指位于人体颈部的特定位置，受到按摩或刺激可以调整身体功能、缓解疼痛、减轻压力等。以下是一些常见的颈部穴位及其功效：

1. 风府穴：位于耳垂下方，是缓解头痛、颈痛、眩晕的重要穴位。

2. 京门穴：位于颈背部的中线上，是舒缓颈肩部压力、缓解颈椎病的有效穴位。

3. 气海穴：位于颈部前中线下方，是舒缓颈部肌肉疼痛、减轻压力的重要穴位。

4. 曲池穴：位于颈背部向肩膀延伸的位置，可缓解颈椎病、增强免疫力。

5. 人中穴：位于下巴上方，是舒缓头痛、缓解颈椎病症状的重要穴位。

6. 太渊穴：位于耳垂下方1寸，是舒缓眼疲劳、缓解头痛的有效穴位。

7. 鱼腰穴：位于颈部和肩部交界处，可缓解颈肩部疼痛、释放身心紧张。

注意：刺激颈部穴位时要遵循适度、缓慢的原则，避免过度按摩或敲打，以免引起不适。如果疼痛加重、头晕等不适症状出现时，应立即停止按摩，并就医进行治疗。

治疗颈椎病的特效穴位

治疗颈椎病的特效穴位--后溪穴

颈椎病是一种常见病和多发病，西医分类上,有神经根性的,椎动脉型的,脊髓型和交感神经型的。而中医一般认为是由于肝肾虚,筋脉闭阻所致。中医认为：经脉所行,主治所及, 由于后溪穴属于八脉交会穴, 为手太阳小肠经的输穴,通督脉, 可以治疗督脉巡行所产生的疾病。督脉乃阳脉之海，阳气旺盛，就如同火气很盛一样，需要水的滋润、而这个后溪穴就是专门为督脉提供水源的地方，所以古人云“后溪专治督脉病”，后溪虽然在手上，但它最擅长治疗脖子上的疾病，比如颈椎病，这就是中医上病下治的原理、如果颈椎病出现的症状是后背正中比较严重,那用后溪穴这个穴位就会取得很好的效果。如果还有肩和上肢症状,那就要循经取穴了,比如肩禺,手三里等。

后溪穴很好找，即把手握拳，掌指

关节后横纹的尽头就是该穴。如果你坐在电脑

面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子

沿上，将双手轻松地在桌沿上来回滚动，即可

达到刺激效果。在滚动当中会有轻微的酸痛。这个动作，可每天两次，每次三五分钟就行，长期坚持对颈椎、腰椎、后背疼、腿疼，确实有着非常好的预防疗效，对保护视力也很好。还可预防驼背,缓解疲劳,并有补精益气的功效.

一斤老陈醋加半斤谷酒。倒在土瓷钵内，放在微火上熬，水分挥发后，钵底留下一层黑色膏子，待冷却后，用勺子挑一点涂在消毒纱布上，再敷在颈椎疼痛处，用胶布贴住。24小时换药，一钵可贴七八次。我朋友敷贴一个月后彻底好了。至今未复发。很多人试用后，颈椎病也好了。酒熬醋治颈椎病朋友的确有特效，俗话说偏方治大病，不妨一试，只有益处。

治颈椎病奇穴：阴谷穴！告诉你具体用法

本文理论依据：《灵枢·邪客篇》、《腧穴证治学》、《腧穴学》

你好，我是中医人，文君然。

在初入杏林的时候，我时常想一个问题——几百年后的人，该如何看待我们今天的医学？

或许在他们眼中，我们如今的很多想法、办法，是有些可笑，甚至是野蛮的。

但是我相信，我们今天所认识到的，一定有很多是科学的。

同样道理，我们今天看古人的医学，虽然有些地方需要商榷，但是也不能否认前人的所有经验。

比如说我现在要给你讲的，治疗颈椎病的要穴，阴谷穴，就是其中闪光的一例。

阴谷穴在哪里啊？你看经络图就知道了。它在我们腘窝内侧，屈膝的时候，当半腱肌肌腱和半膜肌肌腱之间。它属于足少阴肾经，乃是该经的合穴。它的主要作用，是清热利湿、培补肾气。

用阴谷穴如何治疗颈椎病呢？我给你说一套方法。这套方法，我声明，不是我琢磨出来的。我没这么高造诣。早在上世纪八十年代末的《中国针灸》杂志里面，就刊发过这方面的经验。后来，像《中国独穴疗法》这类针灸临床专著里，也有所收集。我是跟人家学来的。

这方法，可以这样操作：

患者坐好，施术者蹲在病人前面，用双手的中指指尖来点按患者双侧的阴谷穴。让患者产生可以耐受的酸、胀、麻、痛之感，同时让患者最大可能地活动自己的颈椎。活动的时候，按照左右旋转、左右偏侧、前后屈伸的顺序，各操作10次。结束以后，医者在颈部疼痛明显处，用拇指和食指来提捏，快速提捏10次，轻抚镇静，这就是一次治疗。治疗3到4次为一个疗程。

以上这是点穴的疗法。还有针刺的疗法，太专业了，我就不说了。

据报道，此法治疗患者100人，总有效率为97%，平均治疗8.8次见效。当然，这个数值是针对针刺疗法的。点穴疗法，只要长期坚

颈椎、腰椎有病,揉后溪穴百用百灵

颈椎腰椎有病揉此穴，百用百灵，受用

无穷！（后溪穴的位置图）颈椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百灵过去，颈椎病是40岁之后人的专利，但现在20～30岁的颈椎病患者到处都是，甚至还有得颈椎病的小学生！原因很简单：伏案久了，压力大了，自己又不懂得怎么调理，所以颈椎病提前光临了。阳气不足，人就会未老先衰，这是当今生活中多数人面临的一个特别严重的问题。当长期保持同一姿势伏案工作或学习的时候，上体前倾，颈椎紧张了，首先压抑了督脉，督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，于是，久而久之，整个脊柱就容易变弯，人的精神也差了。人的精神，不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势消耗掉的。这一系列问题，都出于同一原因。现在，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。后溪是小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。这个

穴是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。临床上，颈椎出问题了，腰椎出问题了，眼睛出问题了，都要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的不利影响，只要坚持，百用百灵。用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激的效果。当我们坐在电脑旁阅读文件的时候，手是怎么放的？肯定是一手不离鼠标，一手仍在键盘上吧，保持这个姿势不动，人都变僵了。这时，不妨灵活一点，把手解放出来，让双手的后溪穴抵在桌沿或键盘上，来回滚动，揉一揉，每次刺激3～5分钟，每个小时刺激一次就足够了。这是毫不耽误时间的，因为这时候，眼睛该看什么还可以看什么。大家可以试一下，坚持一天这样做下来，肯定到了下班的时候腰不会酸、脖子不会累，眼睛在很大程度上能得到缓解。每天坚持这么做下去，首先是腰椎、颈椎轻松挺直，同时，你会发现眼睛也比以前好使了。如果因为忙，总是忘记怎么办呢？我建议，甚至可以定个闹钟，每隔一个小时提醒我们揉动一下后溪穴。不管忙到什么程度，我想这么一点时间还是能抽出来的。因为，这是能真

治疗颈椎有哪些穴位

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治疗颈椎有哪些穴位

导语：颈椎是很重要的地方，对于上班族而言，特别是白领一族，每天都坐在办公室里，很少进行活动，在颈椎上难免会有一些不舒适或者是小状况，但是

颈椎是很重要的地方，对于上班族而言，特别是白领一族，每天都坐在办公室里，很少进行活动，在颈椎上难免会有一些不舒适或者是小状况，但是又没有时间老是去医院进行检查和治疗，所以享有一些能够自己在办公室就能做了的小按摩能消除一下颈椎的疲劳，治疗颈椎有哪些穴位？

1.按摩百会：用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神，益气固脱。

2.对按头部：双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目，振奋精神。

3.按揉风池：用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处），其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次。功效：疏风散寒，开窍镇痛。

4. 按压肩井：以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行。功效：通经活络，散寒定痛。

5.按摩大椎：用左（右）手四指并拢放于上背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，至局部发热为佳，两侧交替进行。功效：疏风散寒，活血通络。

6.对按内、外关：用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间），中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），

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治疗颈椎病的穴位参考

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穴位名称: 阴谷穴位位置:位于大腿内侧，膝盖关节内侧5厘米左右上方的穴道。主治功效:阳痿，疝痛，月经不调，崩漏，小便难，阴中痛，癫狂，膝股内侧痛。
按摩手法: 按揉稍用力。
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穴位名称: 天柱穴位位置: 颈部，在后头骨正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右主治功效: ：颈椎酸痛、睡扭了脖子（落枕）、五十肩、高血压、目眩、头痛、缓解眼睛疲劳等。
治疗颈椎病的穴位
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穴位名称: 风府、手三里取穴方法：风府穴位于项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。
主治功效:治疗多种颈部疾病、头部疾病
取穴方法：手三里穴位位于前臂背面桡侧，当阳穴溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下2寸处。主治功效:牙痛颊肿，上肢不遂，腹痛，腹泻。按摩手法: 拇指点按揉稍用力
按摩手法: 点按稍用力
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个人观点供参考，欢迎讨论
主治功效:统治颈肩腰椎病。治疗急性腰扭伤、落枕、耳聋、精神分裂症、癔病、角膜炎等。
按摩手法: 点按揉稍用力
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穴位名称: 肩髃穴位位置:在臂外侧，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方向凹陷处。
主治功效: 肩臂挛痛不遂，瘾疹，瘰病按摩手法: 按揉稍用力

五个特效穴专治颈椎疼痛、颈椎病！一招绝技，立竿见影

五个特效⽳专治颈椎疼痛、颈椎病！⼀招绝技，⽴竿见影养⾝参考

颈椎病的形成不是⼀天两天的事，治疗起来也是相当的⿇烦。脖⼦不能左右转动，像落枕⼀

样难受。

⽽对于⼀些不是特别严重的颈椎病，⾃我按摩可以很好的缓解不适，并防⽌其进⼀步发展。

我们的⾝体上有五个特效⽳位，专门防治颈椎疼痛和颈椎病，如果按压得当，可有效缓解颈

椎不适症状，长期坚持，对治疗颈椎病也是⼤有好处！

绝技⼀：在头部

按揉风池⽳

缓解颈椎病、颈部疲劳

中医讲“头⽬风池主”，就是因为风池⽳能治疗⼤部分风病。

此外，按揉风池⽳和周围肌⾁，可以有效地缓解颈椎病、外感风寒、内外风邪引发的头痛，

以及长时间低头⼯作导致的颈部疲劳。

取⽳⽅法：

双⼿四指分开，置于头后上部，这时两个拇指正好在头颈部两侧的凹陷处，即风池⽳。

按摩绝技：

⽤拇指使劲按压凹陷处直到有酸胀感，然后缓缓揉动。每次在低头伏案后按揉5分钟，可以

很好的改善脑部⾎液循环，使得头脑清醒，消除头晕、头闷等症状。

绝技⼆：在肩部

按压肩井⽳肩中俞⽳

缓解颈部酸痛感，放松颈肩部

按压“肩井⽳”有助于缓解肩膀酸痛、头重脚轻、眼睛疲劳、⽿鸣、落枕等症状。

另外，肩背痛、颈椎病的时候，还可以常按压肩中俞⽳，能够促进颈部、脑部的⾎液供给。

取⽳⽅法：

肩井的部位在⼤椎(低头时摸到的颈部⾼⾻，其下缘便是⼤椎⽳)与肩峰(肩膀最外侧的⾻骼⾼点)连线的中点，即乳头正上⽅与肩线的交接处。

肩中俞位于第⼀胸椎棘突(⼤椎⽳下⾯)旁2⼨(同⾝⼨，即个⼈拇指的宽度，下同)。

按摩绝技：

按压这两个⽳位时，可以⽤⼀⼿绕过胸前置于另⼀侧的肩上，然后⽤⾷指和中指并拢按揉，⼀般颈部功能障碍者会有明显的酸痛感，按揉后则感觉颈肩部轻松很多。

颈椎病通过按摩两个穴位可以缓解

内容:颈椎病或椎间盘脱出、韧带增厚，影响或压榨颈脊髓、颈部神经、血管而发生一系列表现的临床综合症。

中医以为，久坐一族易遭到颈椎病的侵扰，因而要有护颈认识。下面家医在线就给读者分析一个颈椎病的自我医治办法。想护颈，2个小穴道每天按摩5分钟即可。

第1个小穴道：后溪穴

在手掌小鱼际处。有些人会觉得新鲜：脖子的缺点怎样要医治手呢？这就是中医经络学所遵从的“经脉所过，主治所及”准则，也就是说，一条经络走行这一段，它上面所有的穴道都能够医治经络所通过部位的疾病。患者能够使用看电视或许平常一些空闲的小空隙，推推手掌后的小鱼际，这样就能够按压到该摄生穴道。

第2个小穴道：风池穴

咱们沿着耳后，用一个大拇指从耳垂的方位，向外推去，能推到一个洼陷的当地，按压下去有显着的酸痛感，这个点也刚好就在咱们耳垂的平行线上。就是咱们常说的风池穴。风池穴不仅对颈椎保健很有优点，并且关于减轻眼睛疲惫，医治近视眼、失眠等都是一个必选穴道。

颈椎病的自我医治办法穴道按摩办法妥当，护颈成效事半功倍。教授表明，以上两个穴道每天按摩60下，每天按摩5分钟，至轻轻酸痛即可，但不可过于用力。

学会3招点穴按摩法，轻松防治颈椎病

目前人们生活的节奏越来越快，带来的压力也越来越大，颈椎病的发病率逐年上升，发病年龄也趋于年轻化，成为目前危害人类健康的主要疾病。久坐人群如文秘、程序员、会计、公务员，电子行业员工、教师，大中专学生等，颈椎病发病率特高。从事某些头颈常向一个方向转动的人群，如手术室护士、交通警察及教师等亦易引起颈部劳损，导致颈椎病的发生。生活中长时间打麻将、看电视、上网亦可诱发颈椎病。

颈椎病发病早期多数人感觉颈部僵硬不适，随后出现头颈、肩背部酸痛，手臂和手指麻木或疼痛，严重者还会出现手臂手指的无力、握物不稳。但颈椎病影响的可不仅仅是头颈肩部这么简单，有些患者还会导致长期失眠，头晕耳鸣，平衡感失调，甚则出现心慌胸闷、胃肠功能紊乱等症状，少数出现四肢瘫痪、二便失禁。

3招自我点穴按摩法

按揉风池穴

▍穴名解析：风池穴主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。

▍简便取穴法：当抬头时，在颈椎后正中两侧各有一隆起的肌肉；在耳朵的后方有一突出的骨头。在突出的那块骨头与隆起的肌肉之间有一凹陷，与耳垂齐平,用力按有酸麻胀感处即是风池穴。

▍做法：两手拇指置于风池穴上，四指置于头两侧，适度用力按揉风池穴1～2分钟，以枕后酸胀为度。

每天可在晨起、中午、临睡前，用两手的拇指，用力按揉双侧风池穴各1~2分钟。特别是长期伏案工作者、颈椎病患者、椎动脉供血不足者，指压风池穴，可明显改善颈部、脑部的血液和氧气的供应。

按揉液门穴

▍穴名解析：该穴名意指经气在此散热冷降化为地部经水。液门又名颈痛穴。

▍定位：此穴位于手背部，握拳第四掌骨与第五掌骨之间，指掌关

许明辉医生献宝——颈锥病、头痛（手背对应特效穴位）

许明辉医生献宝——颈锥病、头痛（手背对应特效穴位）许明辉医生献宝——颈锥病、头痛（手背对应特效穴位）

第二个是颈锥病、头痛，在城市里这种疾病特别特别多。所以我也在这里贡献我自己常用的方法。如果光脖子痛，手不麻的话，不用放血。就扎一个地方——中指和无名指交接的地方（手背）。颈椎在这个地方是一个全息的对应位置。倒着数一二三四五六七，七个颈椎在这。你摸着它哪个地方最痛，在那个地方扎一针，然后让他活动脖子，可以说立竿见影。你们握拳以后在掐，这里有个空隙，对嘛？你们在掐的过程中可以看，哪个地方痛，那个痛就是对应的颈椎。这就是分七个颈椎，这是一二三四五六七，在这七个，你找一个点，哪个地方痛扎哪里。可以同侧扎，也可以对称，也可以用交叉来扎。就是说你两边都痛的话，那双侧扎。扎了后让病人怎么样？运动、活动脖子，这是非常快的一种方法。这是对脖子僵硬疼痛和头晕及呕吐等都非常有效！

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治疗颈椎病的点穴按摩方法

颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合征。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。

治疗颈椎病的点穴按摩即是通过采用点穴按摩，刺激人体的特定部位，以疏通经络、运行气血，从而达到预防颈椎病或促使患者颈椎康复目的的治疗方法。在颈椎病的保守治疗中，按摩是非常重要的一种缓解症状的方法。

穴位按摩具体操作方法是：将拇指(或食指、中指)的指腹按在穴位上，用手指作顺时针或逆时针揉动按压。每个穴位按揉100—200下，按揉时手指要有一定力度。

按摩最好每日进行两次，早晚各一次，持之以恒。

（1）风池（足少阳胆经穴）

［定位］在项部，当枕骨之下，与风府相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

［主治］头痛，眩晕，颈项强痛，目赤痛，目泪出，鼻渊，鼻衄，耳聋，气闭，中风，口眼歪斜，疟疾，热病，感冒，瘿气。

（2）大椎（督脉）

［定位］取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

［主治］热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。

（3）肩井（足少阳胆经）

［定位］在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。

［主治］肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛，乳痈，中风，瘰疬，难产，诸虚百损。

穴位治疗颈椎病

1天柱穴

天柱穴位于后发际正中旁开1.5寸处，左右各有一穴。取穴时，先在后脑正中摸到两

条纵向的硬筋，这两条筋外侧的发际凹陷处就是天柱穴。

【功效】明目醒神。

2肩井穴

肩井穴位于后颈部第7颈椎与肩峰之间的中点，在肩部最高处，左右各有一穴。

【功效】祛风清热，活络消肿。

3大椎穴

大椎穴位于颈部下端，第7颈椎棘突下凹陷中。取穴时，将颈部稍微向前倾，在颈部

与背部交界附近找寻，可以触摸有一凸出的最高点是第7颈椎，其下方的凹陷处就是大椎穴。

【功效】祛除颈部寒气，预防颈椎病。

4合谷穴

合谷穴位于手背虎口，在第1掌骨与第2掌骨间的凹陷处，左右手各有一穴

【功效】通络活血，调气镇痛。

5外关穴

外关穴位于前臂背侧，腕背横纹的中点向上2寸处，与内关穴相对，左右臂各有一穴。取穴时采用正坐或者仰卧拊掌的姿势

【功效】联络气血，补阳益气。

1.施灸前要保持心情平静，不要有较大的情绪波动，同时要在施灸前喝一杯温开水水

温应高于体温，艾灸时注意保暖，不要吹风，容易受凉受寒，夏季艾灸不宜吹空调。

2.对于极度疲劳、过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳的人、高热、昏迷、抽风、身体极度衰弱等情况时，不要施灸;脉搏每分钟超过90次以上禁灸;孕妇的腹部和腰骶部

禁灸;身体发炎部位禁灸。

3.失眠症患者要在临睡前施灸，不要在饭前空腹时和饭后立即施灸。

4.灸后要保持心情平静，努力做到忘掉疾病、忘掉烦恼，这样才有利于使艾灸达到更好的疗效。

5.灸后适当多饮水水温烫嘴皮子为宜或多食稀粥，因为艾灸过程中会通过皮肤蒸发一部分水分，多饮水有助排泄器官排出体内毒素。

老中医私藏：口诀虽短，对治疗颈椎病有奇效！

颈椎疼痛寻经络，疏通膀胱经穴走；

颈椎压迫找支正，刮痧按摩小肠求；

肾经阴谷与大钟，颈痛心经少府救；

推拿入发至尾椎，阿是之穴不可留；

督脉按揉掌与肘，颈部推拿需轻柔；

点按通谷有特效，头疾足底反射走；

金鸡独立自疗法，导引气血向下流；

按摩天突至鸠尾，颈部病魔去无忧。

中医详解

一、颈椎疼痛寻经络，疏通膀胱经穴走

膀胱经的走向，是从头前部的“睛明穴”开始，沿着头后边一直到脚外侧小趾边缘的“至阴穴”，此经离颈椎很近，凡是有颈椎病的患者，首先要在后背的膀胱经刮痧或拔罐，让血液流通起来，对缓解颈椎病有很好的作用。

二、颈椎压迫找支正，刮痧按摩小肠求 “支正”穴（手背腕横纹上5寸，紧贴尺骨的凹陷处。注：四横指为3寸）是小肠经的“络穴”。“支者，支持、分支也；正者，正

气、正道也。”“络穴”可沟通表里两经，不仅能治本经病，也能治相表里经脉的病证，因为颈椎病都是由于心脏给颈椎供血不足引起的，心与小肠相表里，支正穴能沟通心经与小肠经气血，把气血引入正道。小肠经的走向也是由手背小拇指外侧上行至后肩膀，顺着后肩膀又上行至脖子，所以肩膀、后背、颈椎的病痛，小肠经都管。

颈椎不好的朋友，平时在小肠经的流注时间——13：00至15：00之间，对“支正穴”、“后溪穴”（握拳，在小指末关节和手掌感情线交点的凹陷处，这个穴位大家一定要重视，它也是人体八脉交会穴之一的督脉之会穴）好好做做按摩，一定会收到效果。另外，也可以循经刮刮痧或拔拔罐，多疏通疏通，都对缓解颈椎疼痛有很好的效果。

三、肾经阴谷与大钟，颈痛心经少府救

三个穴位立杆见影治好颈椎病

有颈椎病的朋友注意了，三个穴位十八分钟，立马把你从颈椎病的痛苦中解救出来：

一、列缺穴——左右摆头（倒钟摆）受限

简便取穴法：两手虎口自然直交叉，一手食指按在另一手桡骨茎突上，指尖下凹陷中是穴。

二、后溪穴——抬头受限

要准确找到这个穴位也比较简单。我们先轻轻握拳，您能从侧面看到，握拳之后，我们掌横纹最外侧端点，也就是咱们小指根部偏下一点的位置，有一个凸起，这就是后溪穴。也是我们常用的一个治疗落枕非常有效的穴位。

三、腕骨穴——回头受限

沿后溪穴赤白肉际向上推，有高骨挡住，凹陷中即是。或后溪穴与腕横纹垂线约四分之一处凹陷中，从腕横纹算起。

工具：最好用砭石的按摩棒，如果没有，可用中性笔或圆珠笔代替。把笔芯收回去用外笔管的尖。

方法：先点按5秒，再揉5秒，抬起2秒，再按5秒，揉5秒，抬起2秒如此反复，每个穴位3分钟。

也可把双手掌心向上自然弯曲相互敲击后溪及腕骨穴200次。

亲身体验，非常有效，别忘了介绍给你的朋友！（如有疑问，欢迎垂询）