人与天合是养生的最高境界

北 天 地 ” 合 称 ） 中 和 自然 环 零 ， 片 肃 杀 景 象 ， 树 木 的精 现 出人 体 生 理 活 动 与 季 节 相 应 之 之 一 而
境 之 内 ，是 整 个 物 质 世 界 的 一 华 都 会 向 根 部 收 藏 ，一 些 动 物 部 分 ， 就 是 说 ， 和 自然 环 境 也 准备 冬 眠 ，宇 宙 间一 派 收 与 也 人 是 一 个 整 体 。 以 ， 自然 环 境 所 当 变化的关系 。 这 个 原 则 要 求 养 生 以 天 地
ｉ 因 素 。如 人 类 对 水 源 、 壤 、 土 空
如 可 通 过 气 功 （ 八 段 锦 、 极 像 太
简单 地说 ， 就是 应 该 适 应 日 地 壳 中 的化 学元 素 有 明 显 的相 础 。 关性 。 令人 惊 奇 的 是 ， 壳 中 的 节 律 、月 节 律 、 年 节 律 之 大 环 地
元 素 与人 体 血 液 中 元 素 含 量 的 境 ， 吃 喝拉 撒 睡 、 动 坐 卧 与 使 行
境 的改 善 ，食 品与 各 类 生 活 用 状 。
。
电视 机 也 用 遥 控 器 代 劳 了 ， 这
就 提 醒 人 们 ，适 当 的 劳 动 锻 炼 对促进身体健康是有益处的。
品 日趋 丰 盛 ， 加 上 人 类 对 自 身 与 疾 病 相 关 知 识 的 重 视 ，人 们
这 些 “ 代 症 状 ” 现 的 同 现 出
时 ，间接 地 推 动 着 中 医药 学 的
养 生 不 能 刻 意 行 之 ，要 顺
比 以前 更 懂 得 如 何 养 生 ，如 何 发 展 。 例 如 过 强 的 噪 音 刺 激 会 乎 自然 ， 于 自然 。 所 以 要 把 法 之
一
防 病 治 病 ， 此 ， 类 的 寿 命 随 导 致 耳 聋 ，经 中 医 研 究 发 现 肾 养 生 融 会 贯 通 到 日 常 生 活 中 ， 因 人 社 会 的 进 步 而 日益 延 长 。
的 自然规 律 ， 亦 与 之 相 应 ， 人 如 变 化 ， 适 于 四时 气 候 的 递 迁 ， 调
发 ，冬 眠 的 动 物 开 始 苏 醒 与 繁 人 体 的脉 象 就 有 相 似 之 处 。 内 悠 哉 于 天地 之 间 ， 《 以求 强 身 、 祛
殖 ，所 以 气 候 温 暖 ，主 万 物 升 经 》 中 描 写 人 体 脉 象 的 变 化 时 病 、 寿 。 增 发 ， 生 。 而 夏 日天 气 炎 热 ， 主 草 说 ： 春 日浮 ， 鱼 之 游 在 波 ； “ 如 夏
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顺 应 人 体 生 物 钟 原 则
胆 腑相 配 ，卯 时 为 什 么 配 属 大 这 充 分 证 明 人 与 自然 密 切 相 肠 ？现 代 的 时 间 治 疗 学 与 中 医 关 ，人 依 赖 于 自 然 界 才 得 以 生 的 时 间 医 学 是 何 其 的相 似 。人 存 。 人 体 血 液 和 地 壳 中 元 素 含
木 茂 盛 ， 物 活 动 积 极 ， 殖 也 动 繁 日在肤 ， 泛 乎 万 物 有 余 ； 日 泛 秋
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百度文库
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体 的 机 能 其 实 是 随 着 大 自然 在 量 的 相 关 性 告 诉 我 们 ，应 懂 得
一
起变化 的。
“ 自然 之 道 ， 自然 之 身 ” 就 以 养 。
现 代 科 学 发 现 ，人 体 血 液 人 类 养 生 而 言 ，凡 事 都 应 顺 应 中的 ６ ０多 种 化 学 元 素 ， 然 与 居 生 物 钟 ，这 是 生 物 钟 养 生 的 基
分 布 规 律 ， 完 全 一 致 的 。 样 是 这 就 得 出 了 结 论 ，人 体 的 生 物 钟 与 大 自然 的 变 化 也 是 一 致 的 。 节律合拍 、 谐。 和
融 入 生 活 养 生 原 则
由于 社 会 的进 步 ，居 住 环 头 痛 晕 、 躁 失 眠等 不适 症 头 烦
气 旺者 ， 易 耳 聋 ， 是 用 补 肾 这 就 是 顺 应 生 活 的 养 生 原 则 。 不 于
即 便 是 饮 食 养 生 ，也 不 是 非 讲
然 而 ， 会 进 步 的 同时 ， 法 来 增 强 对 噪 音 的 抵 抗 力 ； 社 也 又
譬 给人 类 带来 一 些 不 利 于 健 康 的
“ 与 天地 相 应 也 。 ” 人 藏之象 。 来 调 养 身 体 ， 故 纳 新 ， 精 守 吐 养
季节 对 人 体 的影 响 非 常 明
显 。 天 来 临 时 ， 自然 草 木 生 春 大
这 种 春 生 夏 长 、秋 收 冬 藏 神 ， 心 神 、 体 应 和 于 阴 阳 的 使 形
顺 应 天地 自然原 则
我 们 讲 天 人 合 一 ，即人 生 快 ， 以也 主生 长 及 发 散 。 了 所 到 活 在 天 地 之 间 、 合 （ 东 南 西 秋 天 ，天 气 凉 爽 ，草 木 开 始 凋 六 “ 下 肤 ， 虫 将 去 ； 日在 骨 ， 蛰 冬 蛰 虫周密 ， 子居室 。” 充分体 君 这
降 的境 况 。 天 到 来 时 ， 气 寒 为 法 则 ， 察 日月 的运 行 ， 辨 冬 天 观 分
发生 变 化 时 ，人 体 也 发 生 与 之 冷 ，冰 封 万 里 ，动 物 冬 眠 于 地 星 辰 的位 置 ， 从 阴 阳 的 消 长 ， 顺
相应 的变化 ， 如《 正 内经 》 说 ： 下 ， 藏 于 室 内 ， 所 人 天地 间 均 呈 闭 根 据 天 地 自然 四 时气 候 的变 化