大学二十四式太极拳教案教学内容
(完整版24式太极拳精品教案全集
(完整版24式太极拳精品教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容来源于教材《太极拳入门与提高》的第二章节，具体包括太极拳的基本原理、24式太极拳的动作要领、呼吸与动作的配合、以及动作的连贯与流畅。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作，达到熟练程度。
2. 培养学生呼吸与动作的协调性，提高身体柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。
三、教学难点与重点难点：动作的连贯与流畅，呼吸与动作的协调配合。
重点：基本动作的准确性，动作之间的衔接。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极服装、水杯。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生观看太极拳教学视频，初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。
2. 讲解太极拳基本原理（10分钟）介绍太极拳的起源、发展、健身效果等，让学生对太极拳有更深入的认识。
3. 分组学习基本动作（15分钟）将学生分成若干小组，每组由一名组长带领学习基本动作。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（10分钟）教师选取几个具有代表性的动作进行讲解，分析动作要领，强调呼吸与动作的配合。
5. 随堂练习（15分钟）学生跟随教师一起练习24式太极拳，教师及时纠正动作错误，指导呼吸与动作的协调。
6. 小组展示与评价（10分钟）7. 熟练练习（15分钟）学生自主练习，教师个别指导，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 教学内容：基本原理动作要领呼吸与动作配合动作连贯与流畅3. 教学目标：掌握基本动作呼吸与动作协调培养团队协作精神七、作业设计1. 作业题目：每个动作的正确名称和动作要领。
描述呼吸与动作配合的方法。
2. 答案：动作名称和要领见教材《太极拳入门与提高》第二章节。
呼吸与动作配合：吸气时，动作徐缓；呼气时，动作有力。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学过程中的优点与不足。
大学24式太极拳教案
课程名称：大学体育教学对象：大学本科生教学课时：8课时教学目标：1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作要领和演练技巧。
2. 培养学生对太极拳的兴趣，提高学生的身体素质。
3. 增强学生的意志力，培养学生团队协作精神。
教学内容：1. 太极拳的基本概念和起源2. 太极拳的基本动作要领3. 24式太极拳动作分解与演练4. 太极拳的呼吸与意念5. 太极拳的健身养生功效教学过程：第一课时：一、课堂导入1. 介绍太极拳的基本概念和起源，激发学生的学习兴趣。
2. 邀请学生分享自己对太极拳的了解。
二、基本动作要领讲解1. 教授太极拳的基本身型、手型、手法、步法。
2. 讲解太极拳的呼吸与意念，强调动作的缓慢柔和、刚柔相济。
三、24式太极拳动作分解与演练1. 将24式太极拳分解为8组动作，每组动作进行详细讲解。
2. 学生跟学、跟练，教师巡回指导。
第二课时：一、复习上节课所学内容1. 复习太极拳的基本动作要领和24式太极拳动作分解。
2. 学生进行自我检测，巩固所学内容。
二、24式太极拳动作连贯演练1. 学生按照动作分解，连贯演练24式太极拳。
2. 教师点评，纠正动作错误。
第三课时：一、24式太极拳动作细节讲解1. 针对动作细节进行讲解，如重心转换、手脚协调等。
2. 学生跟学、跟练，教师巡回指导。
二、24式太极拳呼吸与意念练习1. 强调太极拳的呼吸与意念在动作中的重要性。
2. 学生练习呼吸与意念，教师点评、指导。
第四课时：一、复习上节课所学内容1. 复习太极拳的基本动作要领、24式太极拳动作连贯演练和呼吸与意念练习。
2. 学生进行自我检测，巩固所学内容。
二、24式太极拳实战演练1. 学生分组进行实战演练，提高动作的连贯性和实战能力。
2. 教师点评、指导。
第五课时：一、复习上节课所学内容1. 复习太极拳的基本动作要领、24式太极拳动作连贯演练和实战演练。
2. 学生进行自我检测，巩固所学内容。
二、24式太极拳养生功效讲解1. 讲解太极拳的养生功效，提高学生对太极拳的认识。
24式简化太极拳教案大学
课程目标：1. 让学生掌握24式简化太极拳的基本动作和步法，了解太极拳的健身价值和文化内涵。
2. 培养学生良好的身体协调性和平衡能力，提高学生的身体素质。
3. 增强学生的意志品质，培养学生团结协作的精神。
教学对象：大学体育课程学生教学课时：8课时教学内容：1. 二十四式简化太极拳基本动作讲解与示范2. 二十四式简化太极拳练习与指导3. 太极拳呼吸与意念的运用4. 太极拳的养生保健作用教学进度安排：第一课时：1. 导入：介绍太极拳的历史、特点及其健身价值。
2. 基本动作讲解：如揽雀尾、云手、单鞭等。
3. 示范：教师示范24式简化太极拳全套动作。
第二课时：1. 练习：学生跟随教师练习基本动作。
2. 指导：教师针对学生的动作不规范之处进行纠正。
3. 集体练习：学生分组练习，教师巡回指导。
第三课时：1. 呼吸与意念的运用：讲解太极拳呼吸的技巧和意念的引导。
2. 练习：学生跟随教师练习呼吸与意念的运用。
3. 指导：教师针对学生在呼吸与意念运用上的不足进行纠正。
第四课时：1. 集体练习：学生分组练习，教师巡回指导。
2. 创新练习：教师指导学生进行创新动作练习，提高动作的连贯性和协调性。
第五课时：1. 动作连贯性练习：教师指导学生练习动作的连贯性，提高动作的流畅度。
2. 指导：教师针对学生在动作连贯性上的不足进行纠正。
第六课时：1. 步法练习：讲解太极拳的步法特点，如迈步、转身等。
2. 练习：学生跟随教师练习步法。
3. 指导：教师针对学生在步法上的不足进行纠正。
第七课时：1. 整套动作练习：学生跟随教师练习全套动作。
2. 指导：教师针对学生在全套动作上的不足进行纠正。
第八课时：1. 期末考核：学生进行24式简化太极拳考核。
2. 总结：教师总结本课程的教学成果，提出改进意见。
教学方法和手段：1. 讲解法：讲解太极拳的基本动作、呼吸与意念的运用等。
2. 示范法：教师进行24式简化太极拳全套动作的示范。
3. 指导法：教师针对学生的动作不规范之处进行个别指导。
24式太极拳教案
24式太极拳教案一、教学目标1.掌握24式太极拳的基本动作和技巧。
2.理解太极拳的运动特点和健身原理。
3.培养学生对传统武术的热爱和兴趣。
二、教学内容1.太极拳基本动作：包括起势、云手、揽雀尾、单鞭、提手上势等。
2.太极拳技巧：包括身体姿势、呼吸方法、眼神运用等。
3.太极拳的运动特点和健身原理。
三、教学步骤1.热身活动：进行适当的热身运动，如慢跑、伸展等。
2.基本动作练习：按照教学顺序，逐一教授太极拳的基本动作，让学生掌握每个动作的正确姿势和技巧。
3.动作串联：将基本动作串联起来，形成完整的太极拳套路。
4.理论讲解：讲解太极拳的运动特点和健身原理，让学生了解太极拳的内涵和意义。
5.实践练习：让学生在实践中掌握太极拳的技巧和运用方法。
6.总结评价：对学生的学习情况进行总结和评价，指出不足之处，鼓励学生继续努力。
四、教学方法1.讲解示范：教师进行讲解和示范，让学生了解每个动作的正确姿势和技巧。
2.小组练习：将学生分成小组，让他们互相学习和练习，提高他们的学习效果。
3.个别指导：针对学生的个别问题进行个别指导，帮助他们掌握正确的动作技巧。
4.集体练习：在教师带领下，进行集体练习，提高学生对太极拳套路的掌握程度。
五、教学评估1.观察学生的动作是否规范、流畅、协调。
2.检查学生对太极拳理论知识的掌握情况。
3.评估学生的学习态度和表现，给予相应的指导和建议。
六、教学建议1.在教学过程中，注重培养学生的兴趣和热情，让他们感受到太极拳的魅力和价值。
2.针对不同学生的特点和需求，制定个性化的教学计划，确保每个学生都能够得到有效的指导和帮助。
3.及时调整教学进度和方法，以适应学生的学习需求和能力水平，让他们在轻松愉悦的氛围中掌握太极拳的技巧和知识。
4.鼓励学生积极参与太极拳的实践和运用，让他们在实践中提高自己的技能和能力。
5.在教学过程中，注重培养学生的合作精神和团队意识，让他们在互相学习和交流中共同进步。
七、教学资源1.教学场地：需要一个宽敞明亮的场地，最好是有一定的柔软性，以避免学生受伤。
大学二十四式太极拳教案
课时：2课时年级：大学教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念和特点，培养对太极拳的兴趣。
2. 使学生掌握二十四式太极拳的基本动作，提高学生的身体素质和协调性。
3. 培养学生良好的体育锻炼习惯，增强学生的团队协作精神。
教学内容：1. 太极拳基本概念和特点2. 二十四式太极拳动作分解3. 二十四式太极拳完整动作练习教学重点：1. 二十四式太极拳动作的准确性和规范性2. 动作的连贯性和协调性教学难点：1. 动作之间的转换2. 身体各部位的协调配合教学过程：第一课时一、课堂常规1. 师生问好2. 整队，清点人数3. 老师宣布本次课内容二、准备活动1. 热身跑或打沙包2. 徒手操：头部运动、肩带和上肢运动、体侧运动、体转运动、俯背运动、踢腿运动三、太极拳基本概念和特点1. 讲解太极拳的基本概念和特点2. 分析太极拳对人体健康的好处四、二十四式太极拳动作分解1. 教师示范并讲解二十四式太极拳的第一式“起势”2. 学生跟随教师练习第一式3. 教师示范并讲解第二式“左右野马分鬃”4. 学生跟随教师练习第二式五、二十四式太极拳完整动作练习1. 教师带领学生进行二十四式太极拳的完整动作练习2. 学生分组练习，教师巡回指导第二课时一、课堂常规1. 师生问好2. 整队，清点人数3. 老师宣布本次课内容二、复习二十四式太极拳1. 学生进行二十四式太极拳的复习2. 教师点评并纠正错误动作三、二十四式太极拳完整动作练习1. 教师带领学生进行二十四式太极拳的完整动作练习2. 学生分组练习，教师巡回指导四、总结与反思1. 学生总结本次课的收获2. 教师点评学生的表现，提出改进建议教学评价：1. 学生对太极拳的兴趣和参与度2. 学生掌握二十四式太极拳动作的准确性和规范性3. 学生在练习过程中的团队协作精神教学延伸：1. 组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平2. 邀请太极拳教练进行讲座，让学生深入了解太极拳文化3. 鼓励学生将太极拳融入日常生活，养成良好的体育锻炼习惯。
2024版(完整版)24式太极拳教案全集
(完整版)24式太极拳教案全集目录CONTENCT •太极拳概述与24式太极拳简介•基本技术动作解析•套路演练与教学分解•攻防含义与实战应用•教学方法与技巧探讨•课程总结与展望未来01太极拳概述与24式太极拳简介太极拳的起源与发展起源太极拳起源于中国，是中华武术的一种，历史悠久，流传广泛。
其起源可追溯到明朝张三丰所创的武当太极拳。
发展太极拳经过数百年的传承和发展，逐渐演变出多种流派和套路。
其中，24式太极拳是国家体育总局于1956年组织专家编写的简化太极拳套路，适合广大群众练习。
24式太极拳特点及作用特点24式太极拳动作柔和缓慢，姿势舒展大方，注重呼吸配合和意念控制，具有鲜明的武术特点和健身效果。
作用24式太极拳能够调节身心、增强体质、提高身体协调性和平衡能力，对于防治多种慢性疾病具有显著效果。
学习目的与要求学习目的通过学习24式太极拳，掌握其基本动作和技法，理解太极拳的健身原理和武术内涵，培养优雅的气质和良好的身体姿态。
要求学习者需保持谦虚、认真的态度，遵循循序渐进、持之以恒的原则，注重动作规范、呼吸配合和意念控制等方面的练习。
02基本技术动作解析手型、步型与身法手型太极拳的手型主要有拳、掌、勾三种。
拳要握实，掌要舒展，勾要自然。
步型步型有马步、弓步、仆步、虚步等。
马步要稳，弓步要蹬，仆步要沉，虚步要轻。
身法身法要求中正安舒，不偏不倚，含胸拔背，松腰落胯。
呼吸配合与意念控制呼吸配合太极拳的呼吸讲究“气沉丹田”，通过腹式呼吸来配合动作的变化。
吸气时，腹部自然隆起；呼气时，腹部自然内收。
意念控制练习太极拳时要做到“用意不用力”，通过意念来引导动作的运行，达到身心合一的境界。
80%80%100%基本技术动作示范及讲解身体自然站立，两脚并拢，两手自然下垂于大腿两侧。
目视前方，神态自然。
上体微向右转，右手随之向右前方弧形摆起，高与肩平；同时左手向右下方采按至右胯旁。
目视右手。
右脚向前跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿；同时左手翻转向下至左腹前，右手微向右转至右胸前。
(完整版)大学二十四式太极拳教案(DOC)
二十四式太极拳教案教师：李晓阳2014年9月太极拳课教学进度第 1 课课的内容：1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）；部分间间和次数基本部分80二、实践（一）、学习武术手型和步伐拳掌钩手马步仆步虚步歇步弓步4-5第 2 课课的内容：1、复习上节课所学内容。
2、学习太极拳动作前两式：（1）起式；（2）左右野马分鬃课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务；（四）注意事项。
二、准备活动（一）绕田径场慢跑2圈（二）徒手操：（略）●组织：成体操队形510基本部分80一、理论：（一）介绍教学内容复习上次课所学内容。
然后学习起式、左右野马分鬃二、实践（一）复习内容：手型与步伐●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●要求：在练习的过程中注意动作的熟练性连续性。
（二）学习内容：（一）起式：（1）两脚开立（2）两臂前举（3）屈膝按掌预备式515课的部分时间课的内容和组织教法的时间和次数基本部分80 （二）左右野马分鬃1、抱球收脚2、转身上步3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚5、抱球收脚6、转身上步7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步5次5次课的部分时间课的内容和组织教法的时间和次数基本部分80●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步练习2）学生练习3）教师检查纠错结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结第 3 课课的任务：1、复习太极拳前两式。
24式太极拳经典完整教案
24式太极拳经典完整教案一、教学内容本节课选自《太极拳基础教程》的第六章“24式太极拳”，具体内容包括24式太极拳的基本步型、手法、步法、身法和眼法，以及动作的连贯与呼吸的配合。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作和技巧，形成正确的太极拳运动习惯。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力，提高身体素质。
3. 传承我国传统文化，培养学生对太极拳的兴趣和热爱。
三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯与呼吸的配合、太极拳的内在意境。
教学重点：基本步型、手法、步法的准确性，动作的流畅性。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：瑜伽垫、太极拳服装、运动鞋。
五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：播放太极拳表演视频，激发学生的学习兴趣。
2. 基本知识讲解（15分钟）详细讲解24式太极拳的基本步型、手法、步法、身法和眼法，强调动作要领。
3. 动作示范与练习（10分钟）分组进行动作示范，学生跟随老师一起练习，注意纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取24式太极拳中的三个典型动作进行讲解，分析动作要领和呼吸配合。
5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，老师巡回指导，解答学生疑问。
6. 课堂小结（5分钟）7. 课堂展示（5分钟）邀请部分学生进行动作展示，检验学习效果。
六、板书设计1. 24式太极拳2. 内容：基本步型、手法、步法、身法、眼法动作要领呼吸配合重点、难点七、作业设计1. 作业题目：复习本节课所学动作，录制视频，至学习平台。
2. 答案：视频评价标准：动作规范、连贯，呼吸自然。
学习心得：要求真实反映学习过程，对所学内容有深入理解。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本节课的教学效果，及时调整教学方法，提高教学效果。
2. 拓展延伸：推广太极拳文化，组织学生参加太极拳比赛、表演等活动。
引导学生深入学习太极拳的内在意境，培养传统文化素养。
重点和难点解析：1. 教学目标中的“掌握24式太极拳的基本动作和技巧，形成正确的太极拳运动习惯”。
(完整版24式太极拳优质教案全集
(完整版24式太极拳优质教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。
教学内容依据《太极拳普及教材》的第二章节，详细内容包括太极拳的基本理论、基本动作、以及24式太极拳的完整套路。
二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本理论知识，了解其历史背景和健身价值。
2. 让学生熟练掌握24式太极拳的每一个动作，形成正确的动作定型。
3. 培养学生的团队协作精神，提高他们的身心素质。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。
教学重点：太极拳的基本动作和24式太极拳的套路练习。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备、太极拳动作分解图。
2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲述太极拳的历史起源和健身效果，引发学生对太极拳的兴趣。
2. 理论知识学习（5分钟）：讲解太极拳的基本理论，如呼吸、动作、节奏等。
3. 基本动作练习（10分钟）：教授太极拳的基本动作，如太极步、太极掌、太极腿等。
4. 24式太极拳套路学习（10分钟）：将学生分组，每组跟随教学视频学习24式太极拳套路。
5. 实践情景引入（10分钟）：设置一个轻松愉快的场景，让学生在情境中练习太极拳。
6. 例题讲解（5分钟）：针对学生练习中出现的常见问题进行讲解和纠正。
7. 随堂练习（10分钟）：学生跟随音乐独立完成24式太极拳套路，教师巡回指导。
六、板书设计1. 24式太极拳教学2. 内容：a. 太极拳基本理论b. 24式太极拳动作要领c. 呼吸与动作协调七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握24式太极拳套路，录制练习视频。
2. 答案：视频提交至班级群，由教师进行评价。
八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。
2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。
3. 作业设计中的录制练习视频及教师评价。
二十四式太极拳教案
二十四式太极拳教案一、教学目标1.了解太极拳的基本知识和历史背景；2.学习太极拳的基本姿势和动作；3.掌握太极拳的呼吸方法和心理调节技巧；4.提高身体协调性和柔韧性；5.增强对太极拳文化的理解和鉴赏能力。
二、教学重点1.太极拳的基本姿势和动作；2.太极拳的呼吸方法和心理调节技巧；3.练习太极拳时的注意事项。
三、教学难点1.掌握太极拳的呼吸方法和心理调节技巧；2.在练习太极拳时保持身体平衡和稳定。
四、教学方法1.讲解：通过讲述太极拳的历史背景和基本理论，介绍太极拳的重要性和意义；2.示范：老师进行太极拳动作演示，让学生观看，了解动作细节；3.指导：针对学生的不同情况进行指导和调整，确保学生正确使用姿势和呼吸方法；4.练习：学生根据老师的示范和指导进行练习，加强身体柔韧性和协调性；5.交流：老师和学生一起分享学习太极拳的感受和体验，帮助学生更好地理解太极拳的文化内涵。
五、教学内容及时间安排一、太极拳基础知识（30分钟）1. 太极拳的历史背景和重要性2. 太极拳的三大要素（气息、姿态、动作）3. 太极拳的功效和作用（减压养生、健身养生、塑造人格）二、太极拳基本姿势和动作（60分钟）1. 准备式2. 起式3. 左右野马分鬃4. 白鹤亮翅5. 搂膝拗步6. 手挥琵琶7. 左右搂膝拗步8. 如封似闭9. 单鞭10. 云手11. 玉女穿梭12. 收势三、太极拳呼吸方法和心理调节技巧（30分钟）1. 呼气吐纳法2. 内观调息法3. 动静结合的心理调节法四、注意事项（10分钟）1. 练习前热身，避免扭伤和拉伤肌肉；2. 控制呼吸，防止在练习时突然呼吸困难或头晕；3. 调整姿势，保持身体平衡和稳定，避免意外摔倒；4. 注意适度，不要勉强自己练习过度或过分用力。
六、教学评估1. 通过学生的观察和阐述表现出学生对太极拳的理解和掌握程度；2. 通过学生在课后练习展示的方式，进行对学生太极拳技能的单项评估；3. 通过教学成果的质量和良好反响，评估教学效果。
大学24式简化太极拳教案
授课教师： [教师姓名]授课班级： [班级名称]授课时间： [具体日期]课时安排： 2课时教学目标：1. 让学生了解24式简化太极拳的基本特点和健身价值。
2. 使学生掌握24式简化太极拳的基本动作和步法。
3. 培养学生良好的身体协调性和柔韧性。
4. 提高学生的精神集中力和意志品质。
教学内容：1. 24式简化太极拳的基本动作讲解与示范。
2. 24式简化太极拳的步法讲解与示范。
3. 24式简化太极拳的连贯动作练习。
4. 24式简化太极拳的呼吸与意念指导。
教学重点：1. 24式简化太极拳的基本动作和步法。
2. 24式简化太极拳的连贯动作练习。
教学难点：1. 24式简化太极拳动作的协调性和连贯性。
2. 24式简化太极拳呼吸与意念的结合。
教学方法：1. 讲解法：讲解太极拳的基本特点、健身价值和动作要领。
2. 示范法：教师示范24式简化太极拳的基本动作和步法。
3. 练习法：学生跟随教师练习，逐步掌握动作要领。
4. 指导法：教师针对学生的练习情况进行个别指导。
教学过程：第一课时1. 导入：简要介绍太极拳的起源、发展和健身价值，激发学生的学习兴趣。
2. 基本动作讲解与示范：- 教师讲解并示范24式简化太极拳的基本动作，如起势、左揽雀尾、右揽雀尾等。
- 学生跟随教师学习，注意动作的规范性和连贯性。
3. 步法讲解与示范：- 教师讲解并示范24式简化太极拳的步法，如弓步、马步、仆步等。
- 学生跟随教师学习，注意步法的稳定性。
4. 连贯动作练习：- 学生跟随教师练习24式简化太极拳的连贯动作。
- 教师巡回指导，纠正学生的动作错误。
第二课时1. 复习：- 教师带领学生复习24式简化太极拳的基本动作和步法。
- 学生跟随教师练习，巩固所学内容。
2. 呼吸与意念指导：- 教师讲解太极拳的呼吸与意念，指导学生如何将呼吸与动作相结合。
- 学生跟随教师练习，体会呼吸与动作的协调性。
3. 综合练习：- 学生进行24式简化太极拳的综合练习，注意动作的连贯性和协调性。
24式太极拳经典完整教案
24式太极拳经典完整教案教案：24式太极拳教学内容：1. 第一章：太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极身；2. 第二章：太极拳的步法，包括前进、后退、横移、跃起；3. 第三章：太极拳的手法，包括推、拉、挤、按、缠、抹等。
教学目标：1. 学生能够掌握太极拳的基本动作、步法、手法和身法；2. 学生能够理解太极拳的动作要领和呼吸方法；3. 学生能够通过练习太极拳，提高身体的柔韧性和协调性。
教学难点与重点：难点：太极拳的动作要领和呼吸方法的掌握；重点：太极拳的基本动作、步法、手法和身法的练习。
教具与学具准备：教具：太极拳剑、太极拳扇；学具：太极拳服装、太极拳鞋。
教学过程：1. 热身运动（5分钟）：带领学生做太极拳的基本动作，如太极步、太极手、太极身，以调动学生的身体机能；2. 太极拳动作讲解与示范（10分钟）：讲解太极拳的基本动作、步法、手法和身法，并示范动作；3. 学生练习（10分钟）：学生跟随老师练习太极拳，注意动作要领和呼吸方法；4. 太极拳剑、太极拳扇的运用（5分钟）：学生练习太极拳剑和太极拳扇的动作；5. 随堂练习（5分钟）：学生独立完成太极拳动作，老师进行点评和指导；板书设计：太极拳基本动作、步法、手法和身法作业设计：1. 太极拳动作要领的复习；2. 太极拳步法、手法的练习；3. 太极拳剑、太极拳扇的动作练习。
课后反思及拓展延伸：本节课学生掌握了太极拳的基本动作、步法、手法和身法，但在动作要领和呼吸方法的掌握上还有待提高。
在今后的教学中，应加强对学生动作要领和呼吸方法的指导，提高学生的太极拳水平。
同时，可开展太极拳比赛等活动，激发学生的学习兴趣。
重点和难点解析：1. 太极拳的基本动作、步法、手法和身法的讲解与示范：太极拳是一种内家拳，其动作缓慢、柔和，注重内外合一。
在教学过程中，要让学生了解太极拳的基本动作、步法、手法和身法。
这些内容包括：基本动作：太极步、太极手、太极身。
太极步包括前进、后退、横移、跃起；太极手包括推、拉、挤、按、缠、抹等；太极身包括头部、腰部、手臂、腿部的动作要领。
(完整版24式太极拳教案全集
(完整版24式太极拳教案全集一、教学内容本教案依据《太极拳教程》第3章“24式太极拳”内容进行设计，详细内容包括：太极拳的基本理论，24式太极拳的动作分解及要领，以及拳术的连贯演练。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作和连贯演练，提高学生的身体协调性和灵活性。
2. 使学生理解太极拳的养生保健原理，增强学生的健康意识。
3. 培养学生的集体主义精神和团队合作能力。
三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，动作的连贯性和节奏感。
教学重点：太极拳的基本动作要领，拳术的连贯演练。
四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。
学具：太极拳服装、运动鞋、拳术练习场地。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过播放太极拳教学视频，引导学生关注太极拳的优美动作和养生保健作用，激发学生的学习兴趣。
2. 理论知识讲解（15分钟）：介绍太极拳的起源、发展、养生保健原理等，让学生对太极拳有全面的了解。
3. 动作分解教学（20分钟）：分别讲解24式太极拳的每个动作，重点讲解动作要领，并示范动作。
4. 实践演练（40分钟）：学生分组练习，教师个别指导，纠正动作不规范之处。
5. 连贯演练（10分钟）：学生跟随教师进行拳术的连贯演练，注意呼吸与动作的协调配合。
6. 随堂练习（10分钟）：设计太极拳动作组合，让学生自主练习，提高动作熟练度。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 知识点：太极拳的起源与发展24式太极拳的动作分解及要领呼吸与动作的协调配合3. 动作示范：绘制24式太极拳动作图解七、作业设计1. 作业题目：（1）熟记24式太极拳的动作要领，并描述每个动作的特点。
（3）拍摄一段自己演练24式太极拳的视频，注意动作的连贯性和呼吸与动作的协调配合。
2. 答案：（3）视频拍摄要求：画面清晰，动作规范，时长不少于3分钟。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：（1）组织学生参加太极拳比赛，提高学生的竞技水平。
大学生太极拳24式教案
授课对象：大学生课时安排：8课时教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 使学生掌握太极拳24式的动作要领和练习方法。
3. 培养学生的身体素质，提高身体的柔韧性、协调性和平衡能力。
4. 增强学生的自信心和团队协作精神。
教学内容：1. 太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 太极拳的呼吸方法和站桩技巧。
3. 太极拳24式的动作要领和练习方法。
4. 太极拳的练习注意事项。
教学过程：第一课时一、导入1. 介绍太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 讲解太极拳的养生保健作用。
二、基本动作教学1. 教授太极拳的呼吸方法和站桩技巧。
2. 讲解太极拳的基本动作：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、单鞭。
三、实践练习1. 学生跟教师一起练习太极拳24式。
2. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
第二课时一、复习上节课内容1. 复习太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 复习太极拳的呼吸方法和站桩技巧。
二、基本动作教学1. 教授太极拳24式的剩余动作：云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
三、实践练习1. 学生跟教师一起练习太极拳24式。
2. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
第三课时一、复习上节课内容1. 复习太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 复习太极拳的呼吸方法和站桩技巧。
二、基本动作教学1. 讲解太极拳的练习注意事项。
2. 强调太极拳练习中的安全性和节奏感。
三、实践练习1. 学生跟教师一起练习太极拳24式。
2. 教师个别指导，纠正动作不规范的地方。
第四课时一、复习上节课内容1. 复习太极拳的基本概念、起源和发展。
2. 复习太极拳的呼吸方法和站桩技巧。
二、基本动作教学1. 讲解太极拳的实战技巧。
2. 介绍太极拳的养生保健作用。
三、实践练习1. 学生跟教师一起练习太极拳24式。
24式简化太极拳教学案
24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日式简化太极拳——高探马、右蹬腿、双峰贯耳、转身右蹬脚组织与教法24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日式简化太极拳——左右穿梭、海地针、闪通臂24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法：（一）学生以2--3人一组，一排站立；听音乐进行考试。
（二）太极拳评分标准最高为100分。
（三）根据演练技巧及错误动作进行扣分。
（四）缺课三分之一者不得参加考试和补考。
（五）因病、因事未测和不及格者，在测验后一周内由任课教师进行补考。
二、标准：（一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。
凡每出现一次轻微错误扣2分，每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣 5分；一个动作同时出现多种错误时，扣6---10分。
（二）运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。
凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者扣4—6分，严重不符者，扣7—10分。
（三）神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出。
凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者，扣4--6分，严重不符者，扣7—10 分（四）没有完成套路：凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分。
（五）遗忘：每出现一次遗忘，根据不同程度，扣1—3分。
（六）失去平衡：每出现一次摇晃扣1分，每出现一次附加支撑扣2分，连续出现附加支撑扣3分。
（七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣10分（从90分打起）。
（八）套路考试时间（以24太极拳的音乐时间为准）：所做动作应与音乐相符。
凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分，达5.1秒至10秒扣3分，依次类推。
（九）动作数量：动作数量超出或不足，每多或少一个动作扣3分。
大学生24式太极教案
课时：2课时教学对象：大学生教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本原理和运动特点。
2. 通过学习24式太极拳，培养学生身体的协调性、灵活性和力量。
3. 提高学生的身心健康水平，增强学生的意志品质。
4. 培养学生对传统文化的兴趣和热爱。
教学内容：1. 24式太极拳的基本动作和要领。
2. 太极拳的呼吸与动作的配合。
3. 太极拳的实战应用。
教学步骤：第一课时：一、课堂常规1. 师生问好，整队，清点人数。
2. 教师宣布本次课内容。
二、准备活动1. 慢跑两圈，热身。
2. 原地徒手操：头部运动、肩带和上肢运动、体侧运动、体转运动、俯背运动、踢腿运动。
三、太极拳基本动作教学1. 教师讲解24式太极拳的基本动作和要领。
2. 学生跟学，跟练，教师逐一纠正动作。
四、呼吸与动作的配合1. 教师讲解太极拳的呼吸方法。
2. 学生练习呼吸与动作的配合。
五、课堂小结1. 教师总结本节课的内容。
2. 学生进行自我评价，提出疑问。
第二课时：一、课堂常规1. 师生问好，整队，清点人数。
2. 教师宣布本次课内容。
二、复习24式太极拳1. 学生自行练习24式太极拳。
2. 教师巡回指导，纠正动作。
三、太极拳实战应用教学1. 教师讲解太极拳的实战应用。
2. 学生进行实战演练，教师点评。
四、课堂小结1. 教师总结本节课的内容。
2. 学生进行自我评价，提出疑问。
教学评价：1. 学生对24式太极拳的基本动作和要领的掌握程度。
2. 学生在练习过程中的表现，如动作的规范程度、呼吸与动作的配合程度等。
3. 学生对太极拳实战应用的理解程度。
教学注意事项：1. 教师要注重学生的个体差异，因材施教。
2. 在教学过程中，要注重学生的安全，避免发生意外。
3. 教师要激发学生的学习兴趣，培养学生的自主学习能力。
二十四式太极拳大学教案
授课对象：大学体育班授课课时：2课时教学目标：1. 让学生了解二十四式太极拳的基本概念、起源和发展历程。
2. 培养学生对太极拳的兴趣，激发其参与体育活动的热情。
3. 通过太极拳的学习，提高学生的身体素质，增强下肢力量及全身协调性。
4. 培养学生尚武崇德，激发爱国热情。
教学内容：1. 二十四式太极拳的基本概念、起源和发展历程2. 二十四式太极拳的动作要领和技巧3. 二十四式太极拳的练习方法和注意事项教学过程：第一课时：一、导入1. 教师简要介绍二十四式太极拳的基本概念、起源和发展历程，激发学生的兴趣。
2. 组织学生观看二十四式太极拳的演示视频，让学生对太极拳有一个初步的认识。
二、教学1. 教师讲解二十四式太极拳的动作要领和技巧，重点讲解云手、左右下势独立等动作。
2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导，纠正动作。
三、练习1. 学生分组练习，教师巡回指导，确保动作规范。
2. 学生相互交流，分享练习心得。
第二课时：一、复习1. 教师组织学生复习上一节课所学内容，检查学生的掌握情况。
2. 学生进行动作展示，教师点评。
二、教学1. 教师讲解二十四式太极拳的练习方法和注意事项，如呼吸、节奏、姿势等。
2. 学生跟随教师一起练习，教师个别指导，纠正动作。
三、练习1. 学生分组练习，教师巡回指导，确保动作规范。
2. 学生进行动作展示，教师点评。
四、总结1. 教师总结本节课的学习内容，强调太极拳的练习方法和注意事项。
2. 学生分享自己的学习心得，教师进行点评和鼓励。
教学评价：1. 学生对二十四式太极拳的兴趣和热情。
2. 学生对太极拳动作要领和技巧的掌握程度。
3. 学生在练习过程中的参与度和团队协作精神。
教学资源：1. 二十四式太极拳教学视频2. 二十四式太极拳动作图谱3. 太极拳练习器材（如太极拳服、太极拳扇等）教学反思：1. 教师根据学生的掌握情况，调整教学内容和方法，确保教学效果。
2. 注重培养学生的自主学习能力和团队协作精神，提高学生的综合素质。
24式太极拳教案
24式太极拳教案一、教学内容1. 第一式：起势2. 第二式：白鹤亮翅3. 第三式：搂膝拗步4. 第四式：手挥琵琶详细内容涉及太极拳的基本步法、手法、身法和眼神。
二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的前四式动作要领，具备一定的太极拳基础。
2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力。
3. 培养学生的团队协作精神和传统体育文化素养。
三、教学难点与重点教学难点：1. 太极拳动作的连贯性与协调性。
2. 手、眼、身、步的配合。
教学重点：1. 四个基本动作的准确掌握。
2. 呼吸与动作的配合。
四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音箱、无线话筒。
2. 学具：瑜伽垫、太极服装。
五、教学过程1. 导入（5分钟）通过播放太极拳表演视频，激发学生对太极拳的兴趣，引入本节课的教学内容。
2. 理论讲解（10分钟）讲解太极拳的基本动作要领，强调呼吸与动作的配合。
3. 分组练习（15分钟）学生分成小组，跟随教师示范进行四个基本动作的练习。
4. 示范与指导（15分钟）教师针对学生练习中存在的问题进行示范和指导，纠正动作错误。
5. 随堂练习（10分钟）学生跟随音乐，独立完成前四式动作。
六、板书设计1. 课题：24式太极拳教学（前四式）2. 板书内容：第一式：起势第二式：白鹤亮翅第三式：搂膝拗步第四式：手挥琵琶七、作业设计1. 作业题目：复习本节课学习的四个动作，每个动作练习5遍。
拍摄练习视频，至学习平台。
2. 答案：学生完成作业后，教师通过学习平台查看作业完成情况，并进行点评。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：2. 拓展延伸：邀请太极拳专家进行讲座，提高学生的太极拳理论水平。
组织学生参加太极拳比赛，锻炼学生的实战能力。
重点和难点解析1. 教学难点：太极拳动作的连贯性与协调性。
2. 教学重点：四个基本动作的准确掌握。
3. 教学过程中的示范与指导。
4. 作业设计中的视频拍摄与点评。
一、太极拳动作的连贯性与协调性1. 呼吸与动作的配合：要求学生在动作转换时，呼吸自然、流畅，避免憋气或用力过猛。
24式太极拳大学生教案
课时：2课时年级：大学生教学目标：1. 让学生了解太极拳的基本概念和起源。
2. 使学生掌握24式太极拳的基本动作和技巧。
3. 培养学生的身体素质，提高学生的协调性和灵活性。
4. 培养学生的意志品质，激发学生的民族自豪感。
教学重点：1. 24式太极拳的基本动作和技巧。
2. 学生在练习过程中的协调性和灵活性。
教学难点：1. 学生在练习过程中的动作协调性和灵活性。
2. 学生对太极拳的领悟和感悟。
教学内容：1. 太极拳的基本概念和起源。
2. 24式太极拳的基本动作和技巧。
3. 太极拳的练习方法和注意事项。
教学过程：第一课时一、课堂常规1. 学生集合，整队，清点人数。
2. 老师宣布本次课内容。
二、准备活动1. 热身跑或打沙包。
2. 徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、俯背运动、弓步压腿运动、仆步压腿运动、膝关节绕环。
三、太极拳基本概念和起源1. 向学生介绍太极拳的基本概念和起源。
2. 讲解太极拳的内涵和特点。
四、24式太极拳基本动作和技巧1. 老师示范24式太极拳的基本动作和技巧。
2. 学生跟随老师练习。
五、练习方法和注意事项1. 老师讲解太极拳的练习方法和注意事项。
2. 学生跟随老师练习。
六、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调太极拳的练习方法和注意事项。
第二课时一、课堂常规1. 学生集合，整队，清点人数。
2. 老师宣布本次课内容。
二、复习上节课所学内容1. 老师带领学生复习上节课所学内容。
2. 学生跟随老师练习。
三、深入讲解24式太极拳1. 老师深入讲解24式太极拳的动作要领和技巧。
2. 学生跟随老师练习。
四、分组练习1. 将学生分成若干小组，每组指定一名组长。
2. 组长带领本组成员练习太极拳。
3. 老师巡回指导，纠正学生的动作。
五、课堂小结1. 总结本节课所学内容。
2. 强调太极拳的练习方法和注意事项。
教学评价：1. 学生对太极拳的基本概念和起源的了解程度。
2. 学生对24式太极拳的基本动作和技巧的掌握程度。
大学24式太极拳课件教案
课程名称：大学体育（太极拳）授课班级： [班级名称]授课教师： [教师姓名]授课时间： [日期]课时： 2课时教学目标：1. 认知目标：了解24式太极拳的基本特点、动作要领和练习方法，掌握太极拳的基本步型、身型和手法。
2. 技能目标：通过练习24式太极拳，提高学生的身体素质，增强身体的协调性和柔韧性。
3. 情感目标：培养学生对太极拳的兴趣，传承中华优秀传统文化，增强民族自豪感。
教学内容：1. 24式太极拳基本动作介绍2. 太极拳基本步型、身型和手法讲解3. 24式太极拳动作分解教学4. 太极拳练习方法与注意事项教学过程：一、导入（5分钟）1. 教师简要介绍太极拳的历史、文化和健身价值。
2. 引导学生观看太极拳视频，初步了解24式太极拳的动作。
二、基本动作介绍（10分钟）1. 教师讲解24式太极拳的基本动作，包括起式、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步等。
2. 学生跟随教师进行动作模仿，教师纠正动作不规范之处。
三、太极拳基本步型、身型和手法讲解（15分钟）1. 教师详细讲解太极拳的基本步型、身型和手法，包括马步、弓步、仆步、虚步等。
2. 学生跟随教师进行步型、身型和手法的练习，教师逐一纠正。
四、24式太极拳动作分解教学（25分钟）1. 教师将24式太极拳分解为若干个动作，逐一进行讲解和示范。
2. 学生跟随教师进行动作练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
五、太极拳练习方法与注意事项（5分钟）1. 教师讲解太极拳的练习方法，包括呼吸、动作节奏等。
2. 强调太极拳练习的注意事项，如避免运动损伤、保持动作连贯等。
六、课堂小结（5分钟）1. 教师总结本节课的教学内容，强调太极拳的练习方法和注意事项。
2. 鼓励学生课后继续练习，养成良好的运动习惯。
教学评价：1. 课堂表现：观察学生在课堂上的学习态度、动作掌握程度等。
2. 课后练习：通过课后练习情况，了解学生对太极拳的掌握程度。
3. 学生反馈：收集学生对本节课的教学意见和建议。
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二十四式太极拳教案教师：李晓阳2014年9月太极拳课教学进度第 1 课课的内容：1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关系的）；部分间间和次数基本部分80二、实践（一）、学习武术手型和步伐拳掌钩手马步仆步虚步歇步弓步4-5第 2 课课的内容：1、复习上节课所学内容。
2、学习太极拳动作前两式：（1）起式；（2）左右野马分鬃课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务；（四）注意事项。
二、准备活动（一）绕田径场慢跑2圈（二）徒手操：（略）●组织：成体操队形510基本部分80一、理论：（一）介绍教学内容复习上次课所学内容。
然后学习起式、左右野马分鬃二、实践（一）复习内容：手型与步伐●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●要求：在练习的过程中注意动作的熟练性连续性。
（二）学习内容：（一）起式：（1）两脚开立（2）两臂前举（3）屈膝按掌预备式515课的部分时间课的内容和组织教法的时间和次数基本部分80 （二）左右野马分鬃1、抱球收脚2、转身上步3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚5、抱球收脚6、转身上步7、弓步分靠8、坐腿撇脚转身9、抱球收脚 10、转身上步5次5次课的部分时间课的内容和组织教法的时间和次数基本部分80●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步练习2）学生练习3）教师检查纠错结束部分5一、放松、整理二、小结1）课堂纪律情况2）课的任务完成情况3）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结第 3 课课的任务：1、复习太极拳前两式。
2、学习太极拳3—4式：白鹤亮翅、左右搂膝拗步课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习太极拳1—2式；2. 学习太极拳3—4式：白鹤亮翅、左右搂膝拗步；3. 通过复习使学生初步熟悉太极拳的动作，打好一个坚实的基础。
（四）注意事项二、准备活动（一）绕田径场慢跑2圈（二）徒手操：（略）●组织：成体操队形510基本部分80一、复习太极拳1—2式；●教法：1）学生先自由练习一会，然后集体演练；2）教师针对学生演练的情况进行指导。
3）学生在自由复习下，集体演练。
4）看大部分学生已经熟练掌握后，讲授新内容。
●要求：注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接二、学习太极拳3—4式：白鹤亮翅、左右搂膝拗步；（一）白鹤亮翅：1、跟步抱手2、坐腿转腰3、虚步分手1545课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分80（二）左右搂膝拗步：1、右臂前摆2、摆臂收脚3、屈臂上步4、弓步搂推5、坐腿转身撇脚6、摆臂收脚7、屈臂上步8、弓步搂推 9、坐腿转身撇脚10、摆臂收脚11、屈臂上步 12、弓步搂推掌5次5次课的 部分 时间 课 的 内 容和组 织 教 法练习的时 间和次数基本 部分● 组织： ×××××××× （成体操队形） ××××××××△● 教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步练习2）学生练习3）教师检查纠错20结束 部分5一、放松、整理 二、小结1）课的任务完成情况 2）课后应注意练习的内容 三、宣布下课3 2课后 小结第 4 课 课的内容：1.复习太极拳1—4式。
2. 学习太极拳5—6式：手挥琵琶、左右倒卷肱课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习太极拳1-4式；2. 学习太极拳5-6式：手挥琵琶、左右倒卷肱；3. 通过复习使学生更加熟悉太极拳的动作，同时继续培养学生的动作节奏感。
二、准备活动（一）绕田径场慢跑2圈（二）徒手操：（略）●组织：成体操队形510（4×8）×8基本部分80一、复习太极拳1—4式●教法：1）学生先自由练习一会，然后集体演练；2）教师针对学生演练的情况进行指导。
3）学生在自由复习下，集体演练。
4）看大部分学生已经熟练掌握后，讲授新内容。
●要求：注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接二、学习太极拳5—6式：（一）手挥琵琶1、跟步展臂2、坐腿引手3、虚步合手2040课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分80 （二）左右倒卷肱1转体撒手翻掌2、退步卷肱3、后坐虚步推掌 4、转体撒手翻掌5、退步卷肱6、后坐虚步推掌7、转体撒手翻掌8、退步卷肱9、后坐虚步推掌 10、转体撒手翻掌11、退步卷肱12、后坐虚步推掌405次5课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分80●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步练习2）学生练习3）教师检查纠错20结束部分5一、放松、整理二、小结1）课的任务完成情况2）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结第 5 课课的内容：1.复习太极拳1—6式。
2.学习太极拳7—8式：左揽雀尾、右揽雀尾、课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习太极拳1-6式；2. 学习太极拳7-8式：左揽雀尾、右揽雀尾3. 通过复习使学生更从实质上了解熟悉太极拳的动作，同时继续培养学生的动作节奏感。
二、准备活动（一）绕田径场慢跑2圈（二）徒手操：（略）●组织：成体操队形510（4×8）×8基本部分80一、复习太极拳1—6式●教法：1）学生先自由练习一会，然后集体演练；2）教师针对学生演练的情况进行指导。
3）学生在自由复习下，集体演练。
4）看大部分学生已经熟练掌握后，讲授新内容。
●要求：注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接二、学习太极拳7—8式：（一）左揽雀尾1、转体撒手2、收脚抱手3、转体上步4、弓步前棚5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手 12、弓步前按2050课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分80（三）右揽雀尾1、转身分手2、收脚抱手3、转体上步4、弓步前棚5、转体旋臂6、后坐下捋7、转身后捋8、转体搭手9、弓步前挤 10、弓步平分掌 11、后坐引手 12、弓步前按50课的部分时间课的内容和组织教法的时间和次数基本部分8050第 6 课课的内容：1. 复习一遍太极拳1—8式。
2. 学习太极拳9—10式：单鞭、云手课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习太极拳1-8式；2. 学习太极拳9-10式：单鞭、云手3. 通过复习使学生更加巩固、熟悉太极拳的动作，同时也能继续培养学生的动作节奏感。
二、准备活动（一）绕田径场慢跑2圈（二）徒手操：（略）●组织：成体操队形510（4×8）×8基本部分80一、复习太极拳1—8式●教法：1）学生先自由练习一会，然后集体演练；2）教师针对学生演练的情况进行指导。
3）学生在自由复习下，集体演练。
4）看大部分学生已经熟练掌握后，讲授新内容。
●要求：注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接二、学习太极拳9—10式：（一）单鞭1、坐腿转身扣脚云手2、云手、勾手、收脚3、转身上步4、弓步推掌2030课的部分时间课的内容和组织教法的时间和次数基本部分（二）云手1、坐腿转身勾手松开2、左云翻掌收步3、右云翻掌开步4、左云翻掌收步5、右云翻掌开步6、左云翻掌收步30课的部分时间课的内容和组织教法的时间和次数基本部分●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步练习2）学生练习3）教师检查纠错15结束部分5一、放松、整理二、小结1）课的任务完成情况2）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结第7课课的内容：1. 复习一遍太极拳1—10式。
2. 学习太极拳11—12式：单鞭、高探马课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数准备部分15一、课的开始（一）体委整队，汇报人数；（二）教师检查人数、服装，安排见习生；（三）宣布课的内容与任务1. 复习太极拳1-10式；2. 学习太极拳11-12式：单鞭、高探马3. 通过复习使学生不但更加巩固、熟悉太极拳的动作，同时也能继续培养学生的动作节奏感。
二、准备活动（一）绕田径场慢跑2圈（二）徒手操：（略）●组织：成体操队形510（4×8）×8基本部分80一、复习太极拳1—10式●教法：1）学生先自由练习一会，然后集体演练；2）教师针对学生演练的情况进行指导。
3）学生在自由复习下，集体演练。
4）看大部分学生已经熟练掌握后，讲授新内容。
●要求：注意练习时候的动作的节奏、动作的衔接二、学习太极拳11—13式：（一）单鞭1、右云勾手2、转身上步3、弓步推掌2030课的部分时间课的内容和组织教法练习的时间和次数基本部分（二）高探马1跟步翻掌 2、坐腿屈臂3、虚步探掌●组织：××××××××（成体操队形）××××××××△●教法：1）教师先示范、讲解，然后学生跟着老师动作同步练习2）学生练习3）教师检查纠错1520结束部分5一、放松、整理二、小结1）课的任务完成情况2）课后应注意练习的内容三、宣布下课32课后小结第8 课课的内容：测验24式太极拳前12式第9 课课的内容：1. 复习一遍太极拳1—12式。