怀孕280天之61-90

心理医生 良好的心理有利于胎儿的健康发育，孕妇要积极调理好自己的心理，使自己的心理处于最佳状态。孕妇心理调理的过程，也就是胎教的过程。
专家提示 尽你所能来保证生育一个最健康的宝宝；充分的休息，足够的养分，大量的饮水，适量的运动，愉快的心情并远离药品及酒精。
准爸爸必读 胎儿的发育需要适宜的环境，还需要各种良性的刺激和锻炼，胎儿除生理上需要各种营养物质供给之外，还需要与神经精神活动有关的刺激和锻炼，丈夫对妻子可适度的开开玩笑，幽默风趣的会话，使妻子感情更丰富。陪伴妻子看戏戏剧片，与久别的亲人重逢，尽可能地让妻子情绪愉快，使妻子身体的内环境稳定，有利于胎儿的发育。
每日胎教 通过仪器对胎儿眼球观察，专家们发现怀孕第30周的胎儿眼球出现规律性活动，同时伴随有口唇蠕动，到怀孕末期这一变化明显地以50分钟为一周期交替出现。眼球活动时胎儿进入浅睡眠状态，相当于我们在梦中的情景。眼球活动频繁时便进入觉醒状态，这时，男性胎儿的小雀雀还会不时勃起。
怀孕第65天
试一试 鸡子粥：鸡蛋、阿胶、糯米、精盐、熟猪油。将鸡蛋打烂搅散，糯米用清水浸泡1小时。锅内放清水，烧开后加糯米，待开后，改用文火熬煮成粥，放入阿胶、淋入鸡蛋，开后，再加入猪油、精盐、搅匀即成。特点：养血安胎。适用于妊娠胎动不安，小腹痛，胎漏下血，先兆流产。
孕期生理 孕妇静息时心排血量增加是孕妇血循环最主要的变化，一般从妊娠10~12周开始增加；周围血管阻力于早期妊娠开始下降，约在妊娠30周时降至最低水平，故妊娠期动脉压亦有改变，一般收缩压维持稳定，而舒张压略有下隆，脉压增宽。周围阻力的降低可使孕妇对血流急剧改变的适应能力降低，因而使有心脏病的孕产妇，常由于不能胜任负担而发生心力衰竭。
小窍门 洋葱不仅能增加食欲，也对身体有许多好处，如预防感冒。
怀孕第66天
宝宝发育 10周肠管内移腹腔，指甲开始出现。胎儿的味蕾也开始在胎儿舌头表层开始形成。趾头之间有蹼。到现在，羊膜囊大概有一个鸡蛋那么大。第8~11孕周时，胎儿对压触觉有了反应，可以轻轻拍打、抚摸腹部，这种触摸刺激可通过腹壁、子宫壁促进胎儿的感知觉发育。
准妈妈保健 夏日的室温在25℃~30℃最为理想。除室温之外，还有湿度、风力、辐射等，这些统称为“室内小气候”。孕产妇的居室湿度要保持在50%左右，经常通风，但不宜总开电扇直吹。在室外避免中午太阳直射。
胎教趣闻 在新生儿中心，专家们用一种“自然摇车”研究了新生儿对其面临的陌生环境的反应。出生之前的母体子宫内是个昏暗、、安稳的小天地，随着母亲的活动，胎儿在羊水中摇荡，胎盘血流的汩汩作响造成一种舒服温馨的氛围。婴儿出生以后，在陌生的环境中，他便显得不安起来。专家把婴儿放到“自然摇车”上，里面接近子宫环境的氛围，模拟的血管脉动音，羊水的漂浮感，昏暗的小空间让他觉得又回到了记忆中的子宫里面，婴儿便马上安静下来。
试一试 杏仁饮。取30个杏核敲碎，连壳一起放在锅中煮15分钟，去渣，加牛奶、蜂蜜饮用。
9楼大 中 小 发表于 2007-6-13 19:11 gfxz
怀孕第十周
怀孕第64天
宝宝发育 人的大脑发育分为两大时期，第一时期是脑细胞分裂时期，这个时期持续到胎儿出生时止，婴儿从出生的那一刻起，其脑细胞数就达到一定数量，大约140亿，此后只减不增。第二个时期是由出生后到3岁，连接各脑细胞的神经纤维交错伸展。
每日胎教 提高记忆力的音乐：韩德尔（快乐的铁匠）；贝多芬（宫殿独奏曲）；柴可夫斯基（弦乐四重重奏）第二章（如歌的行板）
准妈妈保健 阴道的是内生殖器官也外界相通的地方，细菌易于侵入。它的位置对子宫十分不利，阴道的后方便是肛门，粪便里有大量细菌，极易污染阴道。特别是有些孕妇患有外痔，大便后如不清洗，更易弄脏内裤，污染阴道及泌尿道。
你知道吗 劳动条件对孕妇健康至关重要。有资料表明，女工的流产、早产及死产的发病率高于家庭妇女。电离辐射（包括各种射线）、非电离辐射（包括红外线、紫外线、微波、无线电波、视屏显示终端等）、噪声、振动、化学物质（包括铅、汞、锡、锰、砷、有机溶剂、高分子化合物等）均有害于孕妇和胎儿。因此，厂矿应改善劳动条件，使毒物浓度降低到国家标准以下。
怀孕第61天
宝宝发育 胎儿畸形的发生，常先异常化学性诱导作用下引起代谢变化，随后是形态变化，在胚胎发育期是最敏感，因此这一段时间被称为关键性阶段。
从怀孕第三个月即第九周开始，从胚胎期升为胎儿期，胎儿期与胚胎期两者之间并无绝对的界限，前者是后者的继续，此时胎儿身体的各个系统已相当发达，生殖系统开始发育。9周时，两眼闭合，外生殖器男女不分，有脐疝。手指及拇指都已出现，它们很短小并且相互之间有皮肤皱褶相连接。
饮食营养 对孕妇来说，鸡蛋是一种很好的营养品。在100克鸡蛋中，含有蛋白质14.7克，脂肪11.6克，热量170千卡，含钙55毫克，磷210毫克，铁2.7毫克，胡萝卜素1440毫克等，营养丰富，又易消化吸收。中医认为，鸡蛋性味甘平，有滋阴润燥，养血安胎的功效。
怀孕第63天
宝宝发育 骨头开始逐渐变硬，骨化，手指和和脚趾的指甲逐渐长出，头部很大，而脸型初具，眼睑、声带、鼻子已经明显，下颌和脸郏发达。科学家发现，世界上最敏感最精致的仪器就是小宝宝的脑袋。
准爸爸必读 妻子孕期需要大量的，全面均衡的营养物质，以保证胎儿的健康发育。营养不足可直接影响胎儿的发育，可使胚胎的细胞数目以及胚胎的核糖酸的含量减少，从而影响胎儿的生长发育及胎儿的智力，要关心体贴怀孕的妻子，多陪伴妻子，帮助和分担部分家务使妻子能有充足的睡眠和休息时间。
心理医生 孕妇在妊娠期间的心理状态，对胎儿的身心发育具有很大影响，孕妇在妊娠期间受不良心理状态的困扰。研究发现，孕妇在妊娠期间若有过度紧张和焦虑心理，胎儿出生后往往表现为多动，容易激动，好哭闹，长大以后又会表现为情绪不稳定，易焦躁，激怒。
宝宝发育 胎头特大（占胚胎全长1/3），颈明显，手指甲出现。胎儿的心脏有力地跳动着。胃开始产生一些消化液，肝脏开始制造血细胞，肾脏也可以从胎儿血液中析出某些废物（尿酸）。胎儿的视网膜已完全着色。仍然可以看见又短又硬的尾巴。
每日胎教 美学培养：我们生活的这个世界里到处充满了各种各样的美，人们通过看、听、体会享受着这美的一切。然而对胎儿进行美学的培养则需要通过母亲将感受到的美通过神经传导美学三部分。
准妈妈保健 噪声对母亲和胎儿都是一种紧张的刺激，可引起母子心理障碍，可抑制胎儿器官的分化发育，或胎儿停止发育，流产等，或胎儿宫内发育迟缓。
要多吃点含纤维素的食物，如新鲜水果、蔬菜、豆类以及脱水水果（葡萄干、梅干、杏干、无花果等）。倘若平素吃纤维素类的食物很少，则要逐渐增加这类高纤维食物，否则胃难以适应。亦可将每天的纤维摄取量分散在所吃的每餐上。
*狂犬疫苗。
*破伤风类毒素。
*流感疫苗。
孕妇禁用：水痘、风疹、麻疹、腮腺炎等病毒性减毒活疫苗，骨髓灰质炎疫苗、百日咳疫苗等。凡有流产史的孕妇，均不宜接受任何防疫接种。
你知道吗 美国马萨诸寒州理工学院的拉菲尔教授研究认为，电热毯通电会后产生一种磁场，可妨碍胎儿细胞的正常分裂。当胎儿迅速分裂的细胞受到电热毯产生的电磁场干扰时，就会发生异常改变。对电磁场最敏感的是胎儿的骨骼细胞，故可使胎儿的影响就越大。
孕期生理 妊娠初期出现食欲减退，恶心，呕吐，在怀孕12周后这些症状逐渐消失；此外，消化道的各器官随着子宫增大，其解剖位置也发生相应的变化，如胃趋向水平位，肝向上，向右后方移位。
准妈妈保健 要水分充足。开水、水果和蔬菜汁，对软化大便和促进消化道内食物的推进有很好的效果。每日轻快散步半小时，并把这运动变成日常习惯；此外，尽量增加几项喜欢而又顾及安全的运动。水质过软，或自己饮用纯净水，或含碘较低的地区，中枢神经系统畸形的发生率高。
心理医生 怒对人体健康是很不利的，林则徐把“制怒”作为自己的座右铭，就很有道理。美国医学博士汤姆斯，对高血压、心脏病患者的情绪进行统计分析，易怒者的发病率为77.3%，而处事谨慎、情绪稳定者的发病率为25%。国内外的学者都认为，如果孕妇的情绪易于激动，经常大发雷霆，胎儿影响很大。
胎教趣闻 孕妇的精神状态、情感、行为、意识等可以影响胎儿的性格形成。瑞典有一个名叫克列斯蒂娜的女婴，她虽然长的健壮，但却不愿吸吮母亲的奶，母亲把奶头对着她，她把头转过去。她情愿去吸别人妈妈的乳汁或奶瓶的奶。后来经过调查后才知道，原来这位婴儿的母亲在妊娠时打算流产，但因其丈夫执意不肯才勉强生下来她。克列斯蒂娜在母亲的腹中就已经感到母亲不希望生下自己，出生后就心怀不满，因此拒绝吃妈妈的奶，她对母亲已经存有戒心了。心理学的研究已经证明，胎儿能够敏锐地感知母亲的思维心理活动及母亲对自己的态度。所以说胎儿并不像人们想象的那样娇弱。
试一试 桑寄生煲鸡蛋可益血安胎，对孕妇怀孕期间的腰痛也有良好的作用。桑寄生是寄生在桑树上的一种懈科植物。性味苦甘平。它有补益肝肾，强壮筋骨，养血祛风，安胎催乳作用。《本草经》说它“安胎，充肌肤，坚发齿”。每次用桑寄生15~30克，鸡蛋1~2个，先将鸡蛋煮熟去壳，然后同煮后食用。
怀孕第62天
饮食营养 脑是消耗能量的器官，虽然脑重量只占体重的2%左右，但脑消耗的能量却占全身总热量的20%。糖是大脑活动能量的来源，具有刺激大脑活动的作用，其原因是由于大量的糖能刺激胰岛素分泌增加，使血液中的色氨酸含量提高，那么色氨酸又可刺激5-羟色胺的产生而增强了大脑神经细胞的活动，提高智力。
准爸爸必读 妇女在怀孕以后，性情往往发生变化。本来是温柔娴静的，此时会焦躁不安，喜怒无常；原来是开朗好动的，此时会忧郁懒散。她们或是趋向于抑制状态，表现为怠倦、嗜睡、对外界事物缺乏兴趣；或是趋向于兴奋状态，表现为易怒、激动、烦躁。总之妊娠妇女在家中常常表现得特别挑剔，精神上更加脆弱。做丈夫的此时要理解妻子心理上的这种变化，不仅要避免与妻子发生冲突，而且要尽量迁就一些。
试一试
白术鲫鱼粥：鲫鱼30~60克，去鳞及内脏，白术10克洗净，煎汁1000亳升，再将鱼和粳米30克煮粥，粥熟后加药汁和匀，每日一次，连服3~5天。
糖渍西瓜：西瓜1只，约5000克左右；白糖500克。选成熟瓤红的西瓜，部开后去籽，用刀切成条，曝晒一天后，加入白糖拌匀，腌渍半日，再敬开曝晒到干，加入白糖拌匀即可。