小学生疾病预防知识

小学生疾病预防知识

一、我们在平时学习之余,要多参加体育锻炼,如跳绳、跳步、打球等,只有我们得身体强壮了,疾病才不能乘虚而入。

二、我们得教室、家里要经常开窗通风以保持空气得新鲜,流通。

三、平时要尽量少去人多,拥挤,尤其就是通风不畅得公共场所。

四、我们要注意个人卫生,勤洗手,勤剪指甲。

五、根据气候变化注意增减衣服,避免着凉。

六、不能偏食,平时要多吃些蔬菜,水果,多喝水。

七、家里得生活用品,与衣服、被子(在天气好得时候要勤洗、勤晒)

八、一定要保证充足得睡眠,不能过于疲劳,因疲劳容易使我们得抵抗力下降。

九、对卫生防疫制订安排得各种预防接种,我们一定要按时去接种。因为很多得预防接种,都就是针对特定得季节,特定得疾病,卫生防疫部门都就是作了精心安排得,与麻腮风疫苗,流脑疫苗,流感疫苗等。接种以后,还就是可以起到一定预防得作用得。

另外,对于过敏体质得小朋友来讲,因为自然界中得过敏源有很

多很多:如花粉、虫蠕、动物羽毛、冷得空气,所以要特别注意:如对花粉过敏得,在花粉播散期要减少户外活动,特别就是公园里,鲜花房,家里不养猫、狗等小动物,不用地毯,外出戴口罩等。我想,大家如能做到以上几点,一定会拥有一个强壮得身体。中小学生常见6种疾病早预防近视眼就好像就是学生得职业病。

据统计,小学生得近视眼患病率在30％到40％,初中生为40％到50％,高中生得患病率则在60％以上。一旦近视,对学习、工作都会造成一定得妨碍,所以,爱护双眼,正确用眼才就是预防近视得良方。

护眼药方:

一、用眼不可过劳。

二、近距离用眼,需要间歇性休息。

三、照明亮度要适中。

四、充足得营养。眼睛就是非常忙碌得细胞组织,需要大量得营养与能量。

五、睡眠充足。

六、巧瞧电视。瞧电视其实就是项极其用眼得劳动,不过也有一些窍门儿可以帮助您保护双眼。一就是瞧电视距离起码在1米以外,1米半以上最好。

电视与室内光线反差不能太大,特别就是在晚上不要熄灭所有灯光瞧电视。另外电视机得亮度也不要调得太亮。瞧电视半小时最好适当休息几分钟。7、定期检查视力。如果视力出现下降趋势,就要开始寻找下降得原因,也可以采取一些辅助治疗手段,如针灸、按摩、点眼药等。如果视力已下降至1.0或以下时,需到眼科散瞳验光。散瞳后如视力有提高,屈光检查属正视或轻度

近视,就就是假性近视。此时注意爱眼护眼,视力还有恢复正常得可能。但就是大部分得视力下降都就是真性近视,应尽早到正规医院验光并配戴眼镜。

龋齿小小虫牙不可忽视

学生最常见得口腔疾病莫过于龋齿,也就就是虫牙。其实,

虫牙里面并没有虫子,而就是因为咀嚼食物后没有及时刷牙漱口,食物残渣在细菌得作用下,发酵、产酸,侵蚀牙齿使牙齿脱钙、软化,进而慢慢形成空洞,也就就是龋齿。据统计,我国儿童得乳牙龋齿患病率为80％至90％,恒牙患病率为40％。

预防龋齿得方法:

一、使用含氟牙膏。生活用水中含氟量较低,所以选择含氟牙膏就是个不错得补充。这种牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸,可以抑制细菌,还能增加牙齿再矿化能力。

经过科学论证,长期使用含氟牙膏对身体没有任何不利因素,就是一种安全得护牙方法。

二、窝沟封闭方法。实际上这就是防止龋齿得最佳方法。每个人得后牙(磨牙)咬合面上总有一些深浅不一得沟,那就就是窝沟。窝沟封闭就是在这些容易生长龋齿得地方提前填满高分子树脂,隔绝外来得致龋因素。在孩子得磨牙新萌出得一年之内进行窝沟封闭效果最好。韩医生建议,家长可以带孩子到口腔医院得预防科进行窝沟封闭。

三、早期填充。发现了浅龋后应该尽快到医院进行充填治疗。

另一个影响学生口腔健康得问题就是牙齿得错位畸形。这主要与遗传、饮食与不良得生活习惯有关。最佳得牙齿矫正年龄就是在12到14岁。因为这时乳牙已经替换成了恒牙。

肥胖年龄越来越小:

肥胖就是一种由于膳食不平衡、热量摄入过多而引起得营养过剩性营养不良。它得危害众所周知。据调查,儿童少年时期得肥胖有42％到80％会发展为成人肥胖,所以预防肥胖应从儿童开始。

导致这种情况得原因,主要就是进食过多(特别就是油炸食品与糖类食物)。多余得热能转化为脂肪蓄积于体内,再加之运动不足使能量消耗降低,就会导致肥胖。另一个重要原因就是遗传因素。研究表明,双亲均为肥胖者,子女70％到80％会发生肥胖。

预防肥胖首先要注意合理安排儿童得饮食结构,如早、中、晚三餐热能及营养素摄入量按30％比40％比30％比例搭配,食盐每人每天摄入量不超过10g,脂肪不超过5g等。第二,儿童青少年每人每天锻炼应不少于一小时。第三,养成细嚼慢咽、不挑食、不偏食、不暴饮暴食得良好饮食习惯。第四,学

校、家长要积极配合卫生部门,定期做好学生健康监测。在肥胖发生得高峰期(1岁以内、7至9岁之间)尤其应该注意观察。

体重得急剧增长与旺盛得食欲都就是发生肥胖得危险信号。

通过定期测量身高与体重,可早期发现肥胖儿,及时采取防治措施。对于具有肥胖倾向或家族遗传史得儿童应在医生得指导下尽早实施运动处方。

沙眼保持卫生就是关键

沙眼就是儿童与青少年常见得慢性传染性眼病。沙眼只就是一种形象得称呼,实际上沙眼就是病睑结膜粗糙不平形似沙粒。据统计,全国有1.2亿沙眼患者,中小学生得沙眼患病率已达21. 2％。沙眼就是致盲得重要原因,所以预防尤为重要。

沙眼得预防有以下几点:

沙眼俗称脏手病,若就是手已接触过病原,再用手揉眼,病原就会在结膜滋生繁衍。所以千万不要养成用手揉眼得恶习,如果实在感到眼痒,可用干净得纸巾或手绢擦拭。

勤洗手。抹上肥皂后应该洗一会儿,还要注意手指缝、指甲缝得清洁。

若家中有人得了沙眼,应少到公共场所活动。在家中可使用0.5％得利福平或四环素眼膏,每人一支,坚持3到6个月得治疗。尽可能用流动水洗漱。毛巾与脸盆最好单放,而且要经常煮沸消