大学生心理健康测试试题及答案9
大学生心理测试题目及答案【优秀8篇】
大学生心理测试题目及答案【优秀8篇】（经典版）编制人：__________________审核人：__________________审批人：__________________编制单位：__________________编制时间：____年____月____日序言下载提示：该文档是本店铺精心编制而成的，希望大家下载后，能够帮助大家解决实际问题。
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《大学生心理健康教育》试题与答案
《大学生心理健康教育》试题与答案一、单选题（共60题，每题1分，共60分）1、以下属于心理健康定义范畴内的是( )A、能够对社会做出贡献B、能够认识到自己的潜力C、可以应付正常的生活压力D、以上全部正确答案：D2、在人际关系的哪一阶段双方的关系已经超越了正式规范的限制，比较放松，比较自由，如果有不同意见也能够坦率相告，没有多少拘束。
( )A、稳定交往阶段B、情感探索阶段C、情感交流阶段D、定向阶段正确答案：C3、( )是影响个体心理发展最直接、最具体的微观环境，是个体早期社会化的主要场所。
A、家庭B、工作环境C、社会D、学校正确答案：A4、以下情况不属于大学生与父母有清楚的界限的是( )A、当遇到事情需要决策时，父母会提供建议和支持，但不会强迫自己接受B、当遇到困难时，父母帮自己解决C、父母会关心自己但不会过分干涉自己的生活D、自己和父母保持适当的联系正确答案：B5、世界上炎热的地方，是人们发生攻击行为较多的地方，这说明什么因素影响着人格的塑造( )。
A、自然环境因素B、遗传因素C、社会文化因素D、家庭环境因素正确答案：A6、精神异常通常可以通过行为、认知、情感、生理表现进行判断，其中最直观和有效的判断指标是( )A、生理表现B、行为C、情感D、认知正确答案：B7、大学二、三年级是生涯探索期，在这个阶段的主要任务是“尝试”，注重职业生涯的( )。
A、实践B、归纳C、发展D、成长正确答案：A8、( )指愉快地接纳或接受自己本来的样子。
A、放纵自我B、挑战自我C、拒绝自我D、悦纳自我正确答案：D9、大学生在提出分手时，应慎重思考、妥善行动，以下哪一种做法是正确的？( )A、提出分手后出尔反尔B、因一时情绪化冲动地提出分手C、冷暴力D、真诚地、具体地说明分手理由正确答案：D10、面对发生过心理危机的同学，以下哪种表达是恰当的( )A、“你知道吗，你这样做很不负责任，你给大家带来了多少麻烦啊！”B、“你真可怜。
大学生心理健康教育章节测验试题(含答案)
8【判断题】电影《金刚》中金刚和女主角的爱情是柏拉图式的爱情。（√）
9【判断题】相对于“恋”,“爱”要承担更多的社会责任。（√）
10【判断题】我们理解的事件都需要用言语系统去解析。（√）
11【单选题】下列哪一项不属于柏拉图的爱情观？（B）
A、对你与她来说你们彼此是唯一的
B、曲折坎坷
C、百花齐放
D、停滞不前
4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人”。（√）
5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。（√）
1.3什么是心理学
1【多选题】我们能理解美国人“嗷嗷”是在学狗叫,是因为(ABC)
A、美国人养大狗
B、关于狗叫声形成了通约
C、梅斯梅尔
D、埃里克森
7【单选题】“客体永恒性”是哪位心理学家的实验。(B)
A、韦德海姆
B、皮亚杰
C、赫尔
D、斯金纳
8【单选题】美国行为学派大量的理论基于(A)实验。
A、动物
B、植物
C、人体
D、思想
9【多选题】催眠包含几类?(ABC)
A、表演性催眠
B、医学性催眠
C、生活催眠
D、梦境催眠
10【判断题】弗洛伊德的伟大之处在于创立了心理学的一套词汇和言语系统,并且由于他的贡献使得从事心理学工作的人被社会重视,能够生存下去。(√)
5【判断题】完全凭自己的好恶去评价一个人,就失去了社会的客观标准。（√）
1.5古典心理学
1【单选题】亚里士多德的逻辑三段论中不包含(B)。
A、大前提
B、中前提
C、小前提
D、结论
2【单选题】毕达哥拉斯认为(D)是人类高级智慧的体现。
(完整版)大学生心理健康测试题及答案
大学生心理健康测试题及答案心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。
大学生心理健康测试题：一、对以下40道题，如果感到“常常是”，划√号；“偶尔”是，划△号；“完全没有”，划×号。
1. 平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。
2. 上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。
3. 经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。
4. 经常早醒1-2小时，醒后很难再入睡。
5. 学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。
6. 读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。
7. 遇到不称心的事情便较长时间地沉默少言。
8. 感到很多事情不称心，无端发火。
9. 哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。
10. 感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。
11. 老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。
12. 遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。
13. 经常与人争吵发火，过后又后悔不已。
14. 经常追悔自己做过的事，有负疚感。
15. 一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。
16. 一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。
17. 非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。
18. 感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。
19. 自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。
20. 喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。
21. 感到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。
22. 发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。
23. 对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。
24. 缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。
25. 参加春游等集体活动时，总感到有孤独感。
26. 非常害怕见陌生人，人多时说话就脸红。
27. 在黑夜行走或者独自在家有恐惧感。
28. 一旦离开父母，心里就不踏实。
29. 经常怀疑自己接触地东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。
30. 担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。
大学生心理健康教育考试题库及答案_最新版
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【仅供学习参考, 切勿通篇使用！】大学生心理健康教育考试题库及答案一、单选题（题数：40, 共40.0 分）1人们从一个人的一种品质的存在推断出他还具有其他一些品质的倾向, 这种从一种已知的特征推知其他特征的普遍倾向的效应是（）（1.0分）1.0 分A、预言效应B、首因效应C、晕轮效应D、投射效应我的答案：C2自我评价过高, 强调客观理由, 拒绝接受批评, 受到质疑好争论, 好斗, 甚至有冲动攻击行为。
属于哪类人格。
（）（1.0分）1.0 分A、强迫型B、分裂型C、抑郁型D、偏执型我的答案：D3把认识你自己这句话作为自己哲学原则宣言的是:（）（1.0分）1.0 分A、马克思B、爱因斯坦C、苏格拉底D、我的答案：C4活泼好动、敏感, 适应性强, 善于交往。
这些都是（）的气质类型。
（1.0分）1.0 分A、多血质B、胆汁质C、抑郁质D、黏液质我的答案：A5人类认知的感知运动阶段是（）。
（1.0分）1.0 分A、02岁B、27岁711岁D、11岁之后我的答案：A6出于寂寞而谈恋爱, 属于（）爱情。
（1.0分）1.0 分A、忘我式B、友谊式C、游戏式D、激情式我的答案：C7自我认同感有（）种状态。
（1.0分）1.0 分A、23C、4D、6我的答案：C8情绪能够激励人的活动, 提高人的活动效率, 属于情绪的（）功能。
（1.0分）1.0 分A、自我防御功能B、社会适应功能C、动力功能D、强化功能我的答案：C9下列哪一条不是判断一个人是否存在心理困扰的标准?（）（1.0分）1.0 分A、他与环境的关系是否协调B、他的行为是否可被人理解C、他对情绪具有多大的容忍D、他的过去是否有阴影我的答案：D10理性情绪疗法也称为ABC疗法, 其中B指的是（）（1.0分）1.0 分A、诱发情绪的事件B、对诱发事件的态度、解释C、情绪的结果行为的结果我的答案：B11当一个人的外表充满魅力时, 他的其他一些实际同外表无关的特征, 也会得到更好的评价, 这叫做（）效应。
大学生心理健康教育期末考试试题及答案
大学生心理健康教育期末考试试题及答案一、单选题(共80题，每题1分，共80分)1、当某种焦虑被转移到较为高级的、常人容易理解的、为环境社会所承认及肯定 的对象上时,即被称作为()心理防御机制。
A.升华、B.合理化C.否认D.压抑2、学校心理咨询对象不包括()A.心理正常的大学生(正场答案)B.心理偏常的大学生C.心理偏常的老师D.心理异常的大学生3、自我意识的结构不包括()A.自我认知B.自我体验C.自我抑制(H二”)D.自我调节4、自我意识最原始的形态是()A.生理自我(山―)B.心理自我C.社会自我D.情绪自我B.有效的自我控制（「二C.实践经验D.接纳自己的优缺点39“吾日三省吾身”体现了哪种认识自我的训练策略？（）A.通过自我反省认识自我（A而答东）B.通过社会比较认识自我C.通过他人反馈认识自我D.通过实践经验认识自我40“焦点效应”体现了个体的哪种自我意识发展偏差？（）A.过于追求完美B.过度自卑C.自负D.自我中心（卜―）41.下列关于情绪的说法正确的是？（）A.情绪是指人对客观事物是否符合其需要所产生的态度体验。
（「确笞案）B.情绪的构成包括四个方面：主观体验，生理唤醒，外部表现，行为反馈。
C.情绪的生理唤醒是一种内部的生理反应过程，由人的自主神经支配，受人的意识控制。
D.对遭遇苦难的人表示同情反应了情绪的生理唤醒。
42眉开眼笑属于情绪的哪种成分？（）A.主观体验B.生理唤醒C.外部表现（」「；）D.行为反馈.完成任务时会感到喜悦；观看精彩比赛时会感到兴奋；美好期望落空时会感到 失落。
这体现了情绪的哪种成分？（）A.主观体验（正/答案）B.生理唤醒C.外部表现D.行为反馈43 .通过声调、节奏变化来表达的外部表情是？（）A.面部表情B.姿态表情C.语调表情1‘冷D.手势表情45.小明在期中考试中取得了优异的成绩，他非常高兴，对学习充满了自信，在之 后的学习里更加的努力，这表明了情绪的什么功能？（）A.信号功能B.动机功能（正除答案）C.组织功能D.健康功能46.小雪看了一部感人的爱情片之后，被男女主之间的爱情感动得痛哭流涕，之后 又看了一部搞笑的综艺节目，被里面的情节逗得哈哈大笑。
《大学生心理健康教育》试题题库(含答案)
《大学生心理健康教育》试题题库（含答案）《大学生心理健康教育》考试试题库一、选择题部分第一章心理健康与大学生成才一、单选题（10）1、人的生理和心理发展趋于成熟的关键时期是（）。
A．初中时期B.高中时期C.大学时期D.成年期2、21世纪成为人才的首要条件是（）。
A身体健康B.心理健康C.社会适应良好D.人际关系良好3、我们常见的嫉妒心理属于（）。
A轻微的心理失调B.轻度的心理障碍 C.中度的心理障碍 D.严重的心理疾病4、大学生常见的社会障碍主要表现为（）。
A.情绪障碍B.适应不良C.人格障碍 D.精神障碍5、大学生常见的情绪障碍不包括（）。
A.焦虑症 B.抑郁症 C.疑病症D.精神分裂症6、我国20世纪90年代，存在心理问题的大学生比例占（）。
A.16－20％ B.30－34.4％ C.37.9％D.64.4％7. 近年来，成为大学校园一大杀手的是（）。
A.焦虑症 B.疑病症 C.恐怖症D.抑郁症 8、最能体现和反映人的心理调节能力和心理健康状况的是（）。
A.环境适应B.自我评价C.人际关系状况D.情绪健康9、某生患有一种严重的心理疾病，一旦发病起来，情绪会异常兴奋或低落，或兴奋与低落交替出现。
请问该生患有什么心理疾病（）。
A.反应性精神病B.情感性精神障碍C.精神分裂症D.人格障碍10. 某大一学生小明，经常感觉自己的车没有上锁，然后跑到停车点查看，请问该生患有什么症状（）。
A.焦虑症B.强迫症C.疑病症D.偏执狂二、多选题（6）1、常用的鉴别心理健康问题的标准包括（）。
A.个人经验标准B.社会文化标准C.症状检查标准D.数理统计标准2.大学生常见的情绪障碍包括（）。
A.焦虑症B.强迫症C.恐怖症D.精神分裂症3.人格障碍包括哪几种类型（）。
A.偏执型B.分裂型 C.冲动型 D.强迫型4.大学生中常见的精神病有（）。
A.精神分裂症B.情感性精神障碍 C.反应性精神病 D.人格障碍5.个别咨询的主要形式包括（）。
大学生心理健康测试试题及答案9
第九章大学生压力管理与挫折应对一、选择题单选题：1. 在面对压力时，人体企图对身体上任何受损的部分加以维护复原，因而产生大量调节身体的激素，此时处于压力状态下的身体反应的哪个阶段（B）A. 警觉B. 抗拒C. 适应D. 衰竭2. 压力水平与绩效呈现怎样的关系（A）A. 倒U形曲线B. U形曲线C. 正比关系D. 反比关系3. 挫折的核心成分是（B）A. 挫折情境B. 挫折认知C. 挫折反应D. 挫折情绪4. 美国电影《阿甘正传》中的主人公阿甘就是一位智商并不高的人，他面对挫折的方法就是忽视它并不懈努力，最后赢得了人们的尊重，赢得了自己的事业，也获得了自己的生活。
他应对挫折的方式属于（D）A. 补偿B. 升华C. 认同D. 坚持5. 原放逐而赋《离骚》，左丘失明而写《左传》，孙膑跛脚而修《兵法》，司马迁受辱而著《史记》，他们应对挫折的方式属于（B）A. 补偿B. 升华C. 认同D. 坚持6. 人们常说的“失之东隅，收之桑榆”,这种应对挫折的方式属于（A）A. 补偿B. 升华C. 认同D. 坚持7. 某一女生刚入校，参加学生会干部竞选失败了，感到很委屈，无法进行理智分析和对待，不吃饭，也不上课，成天蒙头大睡。
这种应对挫折的方式属于（B）A. 压抑B. 退化C. 逃避D. 冷漠8. 某大一学生因为英语口语较差，每次上课从不开口说英语，甚至拒绝上英语听力课，不参加考试，以此来逃避失败。
这种应对挫折的方式属于（B）A. 压抑B. 退化C. 逃避D. 冷漠9. 尝试看一场电影、尝试看一本最喜欢的书属于哪种减压策略？（D）A. 对压力的积极再定义B. 完成压力任务C. 减少压力源D. 找到适合自己的减压方法10. 挫折应对的方法不包括（A）A. 回避挫折B. 发现挫折的意义C. 提高心理复原力D. 提高乐观品质多选题：1. 压力状态下身体反应分成哪几个阶段？（ACD）A. 警觉B. 适应C. 抗拒D. 衰竭2. 挫折包含哪几层含义？（ABC）。
大学生心理健康测试题及答案
大学生心理健康测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 当你的心情不好时，你通常会选择以下哪种方式来调节自己的情绪？A. 找朋友倾诉B. 独自一个承受C. 吃东西D. 睡觉答案：A2. 在课堂上，当你遇到不理解的问题时，你会选择以下哪种方式来解决？A. 主动请教老师或同学B. 自己课后研究C. 放弃不理解的部分D. 找人讨论其他话题答案：A3. 当你的朋友遇到困难时，你会选择以下哪种方式来帮助他们？A. 积极给予建议和支持B. 让他们自己解决C. 陪他们一起度过难关D. 忽略他们的困难答案：A4. 在考试前，你通常会感到以下哪种情绪？A. 紧张和焦虑B. 平静和自信C. 兴奋和期待D. 无所谓答案：A5. 当你的作息时间被打乱时，你会选择以下哪种方式来调整？A. 尽量保持规律的作息时间B. 随遇而安C. 通宵达旦D. 不管它，继续玩答案：A6. 当你遇到困难时，你通常会选择以下哪种方式来面对？A. 坚持到底，克服困难B. 寻求他人的帮助C. 放弃D. 逃避答案：A二、判断题（每题2分，共20分）1. 保持良好的心理状态需要学会调整自己的情绪。
答案：正确2. 与人沟通可以帮助缓解心理压力。
答案：正确3. 大学生应该学会自我管理，包括时间管理和情绪管理。
答案：正确4. 适当的运动可以改善心理健康。
答案：正确5. 只有专业心理医生才能进行心理治疗。
答案：错误6. 大学生心理健康问题不需要引起重视。
答案：错误三、简答题（每题10分，共30分）1. 请简述一下大学生心理健康的重要性。
答案：大学生心理健康对于他们的学业、人际关系、身心健康等方面都有着重要的影响。
保持良好的心理健康可以帮助大学生更好地适应大学生活，提高学习效率，增强人际交往能力，培养良好的品格和价值观，为未来的发展奠定坚实的基础。
2. 请简述一下如何保持良好的心理健康。
答案：保持良好的心理健康需要以下几个方面的努力：（1）保持积极的心态，学会调整自己的情绪，遇到困难和挫折时保持乐观；（2）建立良好的人际关系，与人相处融洽，适当参加社交活动，培养沟通能力；（3）合理安排时间，养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠；（4）保持适度的运动，参加体育锻炼，增强身体素质；（5）学会自我管理，培养独立思考和解决问题的能力；（6）寻求专业心理帮助，遇到心理问题时及时咨询心理医生或心理咨询师。
大学生心理测试题及答案
大学生心理测试题及答案一、选择题（每题2分，共20分）1. 当你感到焦虑时，你通常会采取以下哪种方式来缓解？A. 听音乐B. 与朋友聊天C. 进行运动D. 独自静坐答案：ABCD（根据个人情况选择最适合自己的方式）2. 以下哪种情况最可能让你感到压力？A. 考试临近B. 人际关系紧张C. 工作量过大D. 所有以上情况答案：D（压力源可能来自多个方面）3. 你如何看待自己的未来？A. 充满希望B. 有些不确定C. 感到迷茫D. 没有太多考虑答案：ABCD（不同人对未来的看法可能不同）4. 当你遇到困难时，你倾向于：A. 寻求帮助B. 自己解决C. 避免问题D. 感到无助答案：ABCD（根据个人性格和习惯选择）5. 你认为自己是一个：A. 乐观的人B. 悲观的人C. 现实主义者D. 情绪多变的人答案：ABCD（个人性格特点不同）6. 你通常如何安排自己的学习时间？A. 有计划地安排B. 按需调整C. 随机应变D. 没有固定安排答案：ABCD（学习安排方式因人而异）7. 以下哪种情况最可能让你感到快乐？A. 获得好成绩B. 与朋友相聚C. 完成一项挑战D. 所有以上情况答案：D（快乐来源可能多样）8. 你认为自己最需要改进的是：A. 学习效率B. 人际交往C. 时间管理D. 自我控制答案：ABCD（个人需要改进的方面不同）9. 当你感到孤独时，你通常会：A. 寻求社交B. 沉浸在自己的世界C. 通过工作或学习分散注意力D. 反思自我答案：ABCD（不同人应对孤独的方式不同）10. 你如何看待自己的专业？A. 非常热爱B. 一般般C. 不太满意D. 没有太多感觉答案：ABCD（对专业的态度可能不同）二、简答题（每题5分，共30分）1. 描述一下你最近一次感到压力的情境，并说明你是如何应对的。
答案：（根据个人经历回答，例如：最近一次感到压力是在准备期末考试时，我通过制定详细的复习计划，并与同学讨论难题来应对。
大学生心理健康教育(本科版)考试试卷及答案精选全文完整版
可编辑修改精选全文完整版201６《大学生心理健康教育试卷》一、单选题1.（）是建设性的表达方式。
A、你信息B、我信息C、他信息答案:B2.一见钟情属于（)爱情Ａ、忘我式B、友谊式C、游戏式D、激情式答案：D３.思维、言语与行为紊乱,情绪怪异，众人高兴我独愁，该悲伤的时候却放声大笑。
是（）人格。
Ａ、依赖Ｂ、精神分裂型C、偏执型D、分裂型答案：B4.（）年，国际心理大会为心理健康做出定义。
A、1９4６B、１966D、194５答案：Ａ5.通俗地说,心理健康是指在同等环境下、（)的人。
A、更坚强B、更快乐Ｃ、生活水平更高Ｄ、活得更久答案:D6.“我认为，我爸爸觉得我是个守信用的人。
”这是:（）Ａ、镜我Ｂ、物质自我C、社会自我答案:Ａ７．九十年代出生的人,最需要哪种情感?A、关注B、爱C、尊重D、溺爱答案:C8.大学生最重要的任务是（）。
A、社交B、个人兴趣爱好C、本专业的学习Ｄ、慈善事业9.美国行为学派大量的理论基于（）实验A、动物Ｂ、植物C、人体Ｄ、思想答案：A１0．“我认为,我爸爸觉得我是个守信用的人。
”这是：(）Ａ、镜我B、物质自我C、社会自我答案：Ａ11.超我强或以超我为主导人格的人，要看：（）A、先天遗传B、所处环境Ｃ、父母的教育答案:C12．跟他做朋友你会感觉他的正义感，进取心,善意与宽容，没有什么禁忌，但爱憎分明，A、强迫型B、表演C、偏执型D、分裂型答案：A１3.詹姆斯·林奇在《我的哭声无人听见》一书中提出：“孤独是致命的毒药，( ）是生命的良药。
”B、休息C、交友Ｄ、对话答案：D１4．下列哪一项不符合变态行为和变态人格是否成为心理问题的标准。
Ａ、社会功能退行B、持续１~2个月不能自动缓解C、行为异常无法解释D、心里痛苦的严重度到不能忍受答案:B１5．心理学是:研究个体感觉、( )、情绪、意识与精神活动之间关系的科学Ａ、思想B、行为C、外形答案:Ｂ1６.皮亚杰认为依恋来自于（）A、温暖B、关怀Ｃ、关注D、习惯答案：A１７.心理学是在（)模式下研究人的问题的。
大学生心理健康教育测试题与参考答案
大学生心理健康教育测试题与参考答案1、皮亚杰说，智力的本质就是（）。
A、认知B、适应C、发展D、记忆答案：B2、抑郁症患者是()A、想不开B、无病呻吟C、负能量D、懒E、是一种精神疾病答案：E3、()是精神生命的意义所在A、积极的进取B、健全的人格C、活跃的思维D、良好的心态E、强健的体魄答案：B4、关于健康的内涵及其之间的关系，以下描述正确的是（）A、身体健康是心理健康的物质基础B、心理健康是身体健康的灵魂和指导C、社会适应及道德健康取决于身体健康和心理健康的状况D、四个方面相互联系、相互影响、密不可分E、以上都对答案：E5、心理学家认为,理想的模式是()A、对少数亲密的朋友做较多的自我暴露,而对其他人做中等水平的自我暴露B、只对少数亲密的朋友做自我暴露,而对其他人不做自我暴露C、对少数亲密的朋友也只做少许的自我暴露D、不对任何人做自我暴露答案：A6、“积极的人像太阳,照到哪里哪里亮;消极的人像月亮,初一十五不一样”,说明()。
A、积极的心态有利于心理健康B、心态与人有关,后天无法改变C、心态不会影响心理健康D、消极的心态无法改变E、积极的心态是天生的答案：A7、“生命是一张通往离去的单程票”,这个句话反映了生命的()A、唯一性B、创造性C、有限性D、脆弱性E、不可逆性答案：E8、孩子在这个时期会出现的行为中，不包括（）A、碰到小伙伴，会急于分享自己的零食和玩具B、许多事情都要求“我自己来”C、认识自己的身体，也开始意识到自己身体的感觉D、自己的想法解释外部世界，并把自己的想法和情感投射到外界事物上去E、学会用代词“我”来代表自己答案：A9、在印象形成的过程中,最新获得的信息比原来获得的信息影响更大的现象,称为()A、刻板印象B、光环效应C、近因效应D、首因效应答案：C10、清代作家蒲松龄落第后,情绪一度低落。
但他落第不落志,下决心另辟蹊径干一番事业。
他写下了这样一副自勉联:“有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚;苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。
大学生心理健康试题含参考答案
大学生心理健康试题含参考答案一、单选题（共40题，每题1分，共40分）1、认为有人在议论他，街上的人及汽车上的人都用异样的眼光看他，这可能是( )A、错觉B、关系妄想C、超价观念D、幻觉正确答案：B2、以下各种现象中属于近因效应是 ( )A、对词表开始部分的单词记忆的效果优于中间部分，回忆率高B、学生在某一方面表现不好，如成绩不好或玩皮捣蛋，那么往往就会被教师认为什么样都有不行，一无是处。
C、词表末尾部分的单词比中间部分的单词更易于回忆，再现率更高D、情人眼里出西施正确答案：C3、对心理发展起主导作用的是( )A、遗传B、教育C、社会D、实践活动正确答案：B4、人在危险紧急意外事件出现时表现出高度紧张的情绪化称为 ( )A、激情B、激越C、应激D、心境正确答案：C5、系统脱敏疗法属于( )A、精神分析B、知觉疗法C、行为治疗法正确答案：C6、一支白色的粉笔，无论是置于明亮处还是黑暗处，人们都会把他知觉为白色粉笔，这种知觉特性属于( )A、整体性B、解释性C、选择性D、恒常性正确答案：D7、当一个人的外表具有魅力时，他的一些与外表无关的特征也常常被肯定，这种现象被称为( )A、中心品质B、刻板印象C、宽大效应D、晕轮效应正确答案：D8、马斯诺把完善自己，充分发挥自己潜能，完成自身使命的需要称为( )A、成长的需要B、尊重的需要C、归属和爱的需要D、自我实现的需要正确答案：D9、心理健康表现心理的耐受力方面为 ( )A、遇到困难，能够忍受B、过去的痛苦的体验经常浮现在自己的脑海里，但不影响日常的工作和生活C、对于同事外人的议论并不在意D、把克服困难当成一种乐趣，而勇敢地面对生活的挫折正确答案：D10、短跑的技能迁移到足球、篮球的跑动技能上，称为( )A、两侧性迁移B、动作性迁移C、负迁移D、逆向迁移正确答案：B11、观察者根据自己的经验做出被观察对象心理正常还是异常的判断，这是以哪种判断观察对象为心理异常 ( )A、社会适应标准B、统计学标准C、医学标准D、内省经验标准正确答案：D12、人们成功的完成某种活动所必须具备的个性心理特征称为( )A、动机B、能力C、需要D、气质正确答案：B13、作家在写作时，头脑中构成新的人物形象的过程称为( )A、再造想象B、创造想象C、想象表象D、无意想象正确答案：B14、潜意识与意识或本我、自我、超我之间的冲突是心理健康状态破坏的内在机制，这一理论来自 ( )A、人本主义学振B、精神分析学派C、行为主义学派D、认知学派正确答案：B15、性格核心结构是 ( )A、态度特征B、理智特征C、意志特征D、情绪特征正确答案：A16、下列有违心理治疗一般原则的是( )A、保密原则B、教育启发与发展的原则C、快速解决问题原则D、良好医患关系原则正确答案：C17、行为主义的创始人是( )A、巴甫洛夫B、华生C、詹姆士D、斯金纳正确答案：B18、惊恐发作时最常见的症状是 ( )A、意识丧失B、发抖C、濒死感D、恐惧正确答案：C19、问题解决策略中，用一定的方法逐步降低初始状态和目标状态的距离，以达到问题解决的策略为( )A、手段-目的分析B、逆向搜索C、爬山法D、算法正确答案：C20、弗洛依德的人格划分中的“自我”遵循什么原则( )A、现实原则B、完美原则C、理想原则D、快乐原则正确答案：A21、用信息加工的观点来研究人的感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的心理观点是( )A、行为的观点B、生物学的观点C、现象学的观点D、认知的观点正确答案：D22、记忆的中心环节是( )A、回忆B、识记C、保持D、再认正确答案：C23、小组合作学习的意义在于( )A、自我强化B、人际交往，相互促进C、个性张扬D、针对学习自主性正确答案：B24、强迫观念是指 ( )A、一种在病理上产生的歪曲的信念，发生在意识清晰的情况下，是病态的推理和判断。
大学生心理健康测试试题及答案
大学生心理健康测试试题及答案一、选择题：1. 以下哪项不是心理健康的重要方面？A. 情绪调节能力B. 自尊自信C. 人际关系D. 学习压力2. 当你感到焦虑不安时，你会选择哪种方式来缓解？A. 发泄情绪B. 与朋友倾诉C. 进行体育活动D. 没有任何方式3. 在学习或工作中，你是否感到经常无法集中注意力？A. 是的，经常如此B. 偶尔会有这种情况C. 很少会有这种情况D. 从不会有这种情况4. 你最常使用哪种方式来放松自己？A. 观看电影或电视剧B. 阅读书籍C. 听音乐D. 进行户外活动5. 以下哪项对于建立良好的人际关系是最重要的？A. 善于倾听B. 交际能力C. 社交网络D. 礼貌待人二、问答题：1. 你认为自己目前的心理状态如何？请简要说明原因。
答案略2. 你是否在校园中遇到过压力过大的情况？如果是，请谈谈你所采取的应对策略。
答案略3. 你在面对困难时会主动向他人寻求帮助吗？请举例说明。
答案略4. 你对于与他人的沟通交流有信心吗？请谈谈为什么。
答案略5. 请简要描述你进行放松活动的经验和方法。
答案略三、综合题：请根据你的实际情况回答以下问题，并简要分析对大学生心理健康的影响。
1. 你平时的作息规律吗？是否经常熬夜？答案略分析：作息规律对大学生心理健康影响重大。
不良的作息习惯会导致精神状态不佳，进而影响学业和人际关系。
2. 你是否有参加社团活动或课外俱乐部？答案略分析：参加社团活动或课外俱乐部可以帮助大学生扩展社交圈，增强归属感，减轻学业压力，促进心理健康。
3. 你是否有规律锻炼身体的习惯？答案略分析：规律锻炼可以促进身心健康，增强免疫力，缓解压力，提高学习效果。
4. 你的人际关系良好吗？是否有固定的朋友圈？答案略分析：良好的人际关系对大学生心理健康至关重要。
有固定的朋友圈可以提供情感支持和互相倾诉的机会，减轻孤独感和压力。
5. 你是否有自己的兴趣爱好？是否经常从事这些活动？答案略分析：拥有积极的兴趣爱好可以帮助大学生放松身心，提高心理韧性和抗压能力。
大学生心理健康教育期末考试题及答案
大学生心理健康教育测试题一、单项选择题1.大学生常见的情绪障碍不包括（）。
A.焦虑症B.抑郁症C.疑病症D.精神分裂症2.大学生维护心理健康的基本原则和要求是（）。
A.健全自我意识B.意志坚定C.人格健全D.自我统合3.具有感染性的、较微弱而持久的情绪体验是（）。
A.心境B.情绪C.情感D.感情4.（）是指人根据道德规范来评价社会现象时所体验到的情感。
A.理智感B.道德感C.情操D.美感5.下列说法中错误的是（）。
A.爱，不是一种单纯的行为，是我们生活中的一种气候，一种需要我们终身学习、发现和不断前进的活动。
B.成熟的爱情是以自爱为基础。
C.知道自己需要怎样的爱，并且具有给予爱的能力但不一定要具有拒绝爱的能力。
D.选择与自己心理特点相配的恋人。
6.（）已成为决定大学生学习效果及其日后职业生涯发展的基本素质。
A.远大理想B.自主学习能力C.持之以恒的毅力D.知识迁移能力7.（）是指由于一些客观条件的限制和认识上的偏差，认为自己在某个方面或某几个方面都不如别人，从而产生轻视自己、失去信心、畏缩的一种情绪体验。
A.习得性无助B.妒忌C.自卑D.害羞8.（）性的能量重新涌现出来，男女均从与异性的接触中寻求乐趣。
A.生殖期B.肛欲期C. 性器期D.潜伏期9.有些大学生在求职择业过程中过于怯懦，属于（）。
A.情绪问题B.自我认知缺失C.人际交往困难D.心理失衡10.大学生喜欢在公共的场合以各种方式表现自己，期望赢的周围人，尤其是老师和异性的赞许，但若身边的“对手”很强大，大学生很容易受挫。
这种挫折是由（）引起的。
A.动机冲突B.角色转换不适应C.自由与自律的冲突D.自尊与自卑的冲突二、多项选择题1.进行自我心理保健的基本要求包括（）。
A.自我意识良好B.社会功能良好C.社会支持良好D.价值观合理2.大学生自我意识发展存在的主要问题包括（）。
A.现实自我与理想自我矛盾突出B.过分依赖C.自卑过强D.过度沉溺于自我反省3.下列属于人格基本特点的是（）。
大学生心理健康知识试题含参考答案
大学生心理健康知识试题含参考答案1、只有激情和承诺，没有亲密的爱被称为()A、完满爱B、迷恋C、虚幻爱D、喜欢答案：C2、大学生小华平时不认真学习，导致学习成绩不断下降，在这种情况下，她不仅没有在自己身上找原因，反而整天怨天尤人，所以始终没能扭转成绩下降的趋势。
这说明：()A、在挫折面前我们成为诚实的人B、在挫折面前我们应合理宣泄C、正确分析挫折产生的原因，才能找到应对挫折的方法D、对挫折采取无所谓的态度答案：C3、心理学的分类不包括()A、数学心理学B、人格心理学C、认知心理学D、学习心理学答案：A4、个性吸引包括吸引和吸引。
()A、品格能力B、品格情绪C、性格能力D、性格情绪答案：C5、抑郁症以显著而持久的为主要临床特征。
()A、思维迟缓B、心境低落C、内心痛苦D、语言行为减少答案：B6、下列叙述中，不正确的是()A、学习是低等动物和高等动物共有的普遍现象B、个体由于成熟等因素发生的行为变化不属于学习C、物种越低级，学习在其生命进程中发挥的作用越大D、学习的概念有广义和狭义之分答案：C7、持环境决定论观点的是()A、.机能主义心理学B、.行为主义心理学C、.格式塔心理学D、.精神分析学说答案：B8、下列哪一项不是人格的特性？()A、独特性B、稳定性C、安全性D、整体答案：C9、托马斯解决人际冲突的二维模式包括。
()A、回避放弃坚持让步妥协B、面对放弃竞争让步合作C、面对顺应坚持折中妥协D、回避顺应竞争折中合作答案：D10、下列关于心理咨询的说法哪一项是正确的()A、父母可以委托自己的咨询师朋友对孩子做心理咨询B、自己的辅导员可以对自己进行心理咨询C、在咨询之外，咨询师和来访者可以是朋友D、一般心理咨询师不能与来访者建立双重关系答案：D11、人际交往的心理结构不包括()A、情感B、行为C、认知D、态度答案：D12、从生涯发展阶段论的角度，大学生阶段属于()A、生涯成长期B、生涯混沌期C、生涯探索期D、生涯建立期答案：C13、你真不想失去一个朋友的最好方式是什么呢？你记住()，忘记（）A、他对你说过的好话、他对你说过的坏话B、他的问题、他的意见C、他对你的好、你对他的好D、他不仅仅是你的朋友、他只是你的朋友答案：C14、只有激情和亲密，没有承诺的爱被称为()A、喜欢B、完满爱C、浪漫爱D、伙伴爱答案：C15、美国心理学家斯滕伯格（RobertJ.Sternberg）的爱情三角理论认为所有的爱情不包括哪种成分？()A、承诺B、理想C、亲密D、激情答案：B16、理想自我和现实自我之间的矛盾，一般会经历分化、冲突和()阶段。
大学生心理健康知识复习题及答案
大学生心理健康知识复习题及答案一、单选题（共50题，每题1分，共50分）1、下面关于压力描述不正确的是：()A、压力都是对身心有害的B、压力是一种身心紧张状态C、压力是由刺激引起的D、压力伴有躯体机能以及心理活动改变正确答案：A2、以下哪种危机为存在性危机_____()A、焦虑B、结婚C、生活孤独D、身陷传销组织正确答案：C3、对什么事物都怀有认为必须或不会发生的信念，它通常与“必须”、“应该”这类字眼连在一起，这是犯了（）的错误。
()A、过分概括B、灾难化C、绝对化D、以偏概全正确答案：C4、积极心理学的创始人是()？A、马丁·塞里格曼B、弗洛伊德C、华生D、孔子正确答案：A5、个性吸引指个人比较突出的()与（）是影响人际吸引力的重要因素。
A、性格能力B、品德能力C、性格气质D、品德气质正确答案：A6、只有激情和承诺，没有亲密的爱被称为()A、完满爱B、喜欢C、虚幻爱D、迷恋正确答案：C7、自我意识是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对()以及（）关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。
A、自我，自我与他人B、自我，自我与他人心理状态C、自我，自我与周围环境D、自我，自我与现实要求正确答案：C8、良好的心理康复能力不包括()A、再次回忆创伤时较为平静B、回忆起精神创伤时，原有的情绪色彩变得平淡C、精神创伤后不留严重痕迹。
D、回忆起既往的精神创伤时情绪波动大正确答案：D9、（）是一种强烈的、短暂的、具有爆发性的情绪状态，常常伴有难以克制的冲动性行为。
()A、暴怒B、恐惧C、狂喜D、激情正确答案：D10、从自我观念上划分，自我意识包括理想自我、现实自我和()自我。
A、投射B、社会C、冲突D、体验正确答案：A11、下列叙述中，不正确的是()A、学习是低等动物和高等动物共有的普遍现象B、个体由于成熟等因素发生的行为变化不属于学习C、物种越低级，学习在其生命进程中发挥的作用越大D、学习的概念有广义和狭义之分正确答案：C12、面临痛苦经验时保持心理健康的最佳策略是：()A、自责B、采取逃避策略C、自怜的耽溺D、完全地接纳和面对正确答案：D13、联合国提出预防性病的“ABC”原则不包括：()A、只接受性教育：科学战胜性病。
大学生心理健康测试试题库及答案
大学生心理健康测试试题库及答案1、下列（）不属于自身条件限制导致的挫折A、抱负水平B、人格特征C、时代特征D、社会比较答案：C2、（）认为性欲及其能量生来即有，婴儿也有性欲，不过表示形式与成人不同而已A、阮芳赋B、赫希菲尔德C、弗洛伊德D、方刚答案：C3、下列所述方法中，不能够切断负向的投射性认同，建立真实健康的关系？A、提升觉察，区分自己的幻想和别人的体验B、自我负责，看到自己的贡献和影响C、邀请外部力量切断投射性认同的环路D、避免与人出现矛盾答案：D4、下列不属于压力管理中调节中介因素的是A、培养兴趣B、改变认知C、寻求社会支持D、锻炼身体答案：A5、下列（）职业与现实性人格不相适应。
A、计算机程序编制B、修理工C、制图面D、农民答案：A6、“学习达到一定层次后,想要再进一步地提高学习成绩变得非常困难,仿佛学习停滞不前了,即使努力成效也不大。
”这种现象是学习中的( )现象。
A、学习疲倦B、高原现象C、学习停滞现象D、学习瓶颈期答案：B7、关于遗忘的规律是由( )发现的。
A、佛洛依德B、巴甫洛夫C、华生D、艾宾浩斯答案：D8、下列对于促进心理健康的意义的描述正确的有哪些？A、有助于提高自我防范意识B、有助于心理疾病的防治C、有助于个人的心理健康D、有助于推动家庭和社会的精神文明建设答案：B9、2020年（），钟南山接受电视采访，确定“新冠肺炎”人传人A、2021-01-20B、2021-01-21C、2021-01-22D、2021-01-23答案：A10、在边缘系统中,与记忆有关的是A、杏仁核B、海马C、垂体D、下丘脑答案：B11、最先提出了内外倾的人格类型学说的心理学家是A、弗兰克·法利B、荣格C、霍兰德D、弗洛伊德答案：B12、在瑞典，下列哪个年代的同性恋会被认为是有罪的A、20世纪30年代B、20世纪50年代C、20世纪70年代D、20世纪90年代答案：A13、下列对于投射性认同的描述错误的是A、是个体依据其需要、情绪的客观指向。
大学生心理健康教育期末考试试题及答案
大学生心理健康教育期末测验试题及答案1.【单项选择题】心理学是在( )模式下研究人的问题的。
A、简单B、健康C、通约D、一般我的答案：C 得分2【单项选择题】学习心理学要追求( )、不要苛求( )。
A、正确有效B、有效正确C、真理逻辑D、逻辑真理我的答案：B 得分：分3【单项选择题】心理学学科的开展迄今是( )的场所排场。
A、稳步向前B、曲折坎坷C、百花齐放D、停滞不前我的答案：C得分：分4【判断题】心理学的研究跟其他学科不一样,是因为它研究的是复杂多面的“人〞。
我的答案：√得分：分5【判断题】科学不代表真实,只是行走在逼近真实的道路上。
我的答案：√6【多项选择题】我们能理解美国人“嗷嗷〞是在学狗叫,是因为( ) A、美国人养大狗B、关于狗叫声形成了通约C、不同情境下的不同标准D、中国人较聪明我的答案：ABC得分：分7【判断题】你理解的事物就是事物的本身。
(得分：分)我的答案：×8【判断题】客不雅观是被所有人都能够感知的阿谁现实。
我的答案：√9【判断题】心理学认为人过分强调表达本身某种特质时恰恰说明这个人缺少这种特质。
( )我的答案：√得分：分10【判断题】马丁·布伯的前半生主要致力于用哲学的方法研究宗教。
( )我的答案：√得分：分11【判断题】不要用对别人的感受去评价对方,也不要用别人对你的感受评价本身。
( )我的答案：√得分：分12【判断题】完全凭本身的好恶去评价一个人,就掉去了社会的客不雅观标准。
( )我的答案：√得分：分13【判断题】心理学史研究人类如何更好地生活,如何幸福的科学。
( )我的答案：√得分：分)。
A、柏拉图B、14【单项选择题】被称为西方哲学奠基者的是(德谟克利特C、苏格拉底D、普罗泰戈拉我的答案：C 得分：分15【单项选择题】毕达哥拉斯认为()是人类高级智慧的表达。
A、文字B、情感C、哲学D、民主我的答案：D 得分：分16【单项选择题】被称为西方医学之父的古希腊大夫)。
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第九章大学生压力管理与挫折应对
一、选择题
单选题：
1. 在面对压力时，人体企图对身体上任何受损的部分加以维护复原，因而产生大量调节身体的激素，此时处于压力状态下的身体反应的哪个阶段（B）
A. 警觉
B. 抗拒
C. 适应
D. 衰竭
2. 压力水平与绩效呈现怎样的关系（A）
A. 倒U形曲线
B. U形曲线
C. 正比关系
D. 反比关系
3. 挫折的核心成分是（B）
A. 挫折情境
B. 挫折认知
C. 挫折反应
D. 挫折情绪
4. 美国电影《阿甘正传》中的主人公阿甘就是一位智商并不高的人，他面对挫折的方法就是忽视它并不懈努力，最后赢得了人们的尊重，赢得了自己的事业，也获得了自己的生活。
他应对挫折的方式属于（D）
A. 补偿
B. 升华
C. 认同
D. 坚持
5. 原放逐而赋《离骚》，左丘失明而写《左传》，孙膑跛脚而修《兵法》，司马迁受辱而著《史记》，他们应对挫折的方式属于（B）
A. 补偿
B. 升华
C. 认同
D. 坚持
6. 人们常说的“失之东隅，收之桑榆”,这种应对挫折的方式属于（A）
A. 补偿
B. 升华
C. 认同
D. 坚持
7. 某一女生刚入校，参加学生会干部竞选失败了，感到很委屈，无法进行理智分析和对待，不吃饭，也不上课，成天蒙头大睡。
这种应对挫折的方式属于（B）
A. 压抑
B. 退化
C. 逃避
D. 冷漠
8. 某大一学生因为英语口语较差，每次上课从不开口说英语，甚至拒绝上英语听力课，不参加考试，以此来逃避失败。
这种应对挫折的方式属于（B）
A. 压抑
B. 退化
C. 逃避
D. 冷漠
9. 尝试看一场电影、尝试看一本最喜欢的书属于哪种减压策略？（D）
A. 对压力的积极再定义
B. 完成压力任务
C. 减少压力源
D. 找到适合自己的减压方法
10. 挫折应对的方法不包括（A）
A. 回避挫折
B. 发现挫折的意义
C. 提高心理复原力
D. 提高乐观品质
多选题：
1. 压力状态下身体反应分成哪几个阶段？（ACD）
A. 警觉
B. 适应
C. 抗拒
D. 衰竭
2. 挫折包含哪几层含义？（ABC）。
A. 挫折情境
B. 挫折认知
C. 挫折反应
D. 挫折反馈
3. 大学生常见挫折包括哪几个方面（BCD）
A. 与父母有关
B. 与自我有关
C. 与他人有关
D. 与环境有关
二、判断题
1. 压力是一种必然的存在，最直接降低压力的方法就是避开压力任务。
（×）
2. 研究表明如果承受极大压力的人，不认为压力有害，死亡的风险就不会升高。
（√）
3. 当个体行为受挫时，或因个人某方面的缺陷而使目标无法实现时，以其他方面的成功来补偿因失败而丧失的自尊与自信，这是一种消极的防御机制。
（×）
4. 痛苦经历的好处来自压力或创伤事件本身（×）
5.压力会影响健康，我们要意识到它对身体和心理的损伤，更有效地应对它。
（×）
三、简答题
1. 压力有好坏之分吗？谈谈你的理解。
（1）压力有益论：压力可以提高个体的潜能
压力通常被认为对人体有害，可引起种种疾病，但适度的压力其实可以激发人的潜能，让人高效率地完成任务，帮你更好地应对生活的挑战。
（2）压力有害论：压力过大影响健康
如果压力超过了承受限度，也会带来严重的后果，影响个体的身心健康。
（3）压力的影响取决于认知方式
最新的研究揭示，压力对人的影响，取决于个体的认知方式。
相信压力有促进作用的人，比那些认为压力有害的人，更少抑郁，对生活更满意。
2. 人在遇到挫折时，会有哪些积极的心理防御？
积极的防御方式是正视挫折，承认挫折，正确分析挫折产生的主客观原因，总结经验教训，争取积极的行为方式，最后战胜挫折。
主要表现为：坚持、认同、补偿、升华和幽默。
（1）坚持
坚持是指个体发现目标难以达到，要求自己做出加倍努力，并要求通过个体的不断努力，使目标最终实现。
（2）认同
认同是指个体在现实生活中无法获得成功时，将自己比拟为某一成功者，借以在心里减轻挫折产生的痛苦；或者迎合能满足自己需要的人，按照他们的希望去支配自己的思想、行动来冲淡自己的挫折感，并以此求得内心的满足。
（3）补偿
补偿是指当个体行为受挫时，或因个人某方面的缺陷而使目标无法实现时，往往以新的目标代替原有目标，以其他方面的成功来补偿因失败而丧失的自尊与自信。
这就是人们常说的“失之东隅，收之桑榆”。
（4）升华
升华是指用一种比较崇高的具有创造性和建设性的目标作为替代，借以弥补因受挫而丧失的自尊与自信，减轻痛苦。
（5）幽默
这种积极的行为反应，不是所有人都能达到的，必须有积极的生活态度，表现出睿智与从容。
不能拿别人开玩笑，要学会自嘲。
一个人要是会自嘲了，说明他的心理就成熟了，也说明他认识了自己，社会适应能力强了。
3. 简述应对压力的策略。
（1）认知策略
对压力的积极再定义：压力是一柄双刃剑，压力对人的影响与个体对于压力的认识有很大关系。
压力是一种资源，痛苦经历的好处，并非来自压力或创伤事件本身；它来自困境唤醒的力量，来自化艰难为意义的人类自然本能。
改变对压力的思维方式，重新定义压力，心态和行为也会跟着转变。
（2）行为策略
①完成压力任务
压力是一种必然的存在，最直接降低压力的方法就是完成压力任务
②减少压力源
应该自己承担的，当尽力做好，当仁不让，不需要自己承担的，要学会拒绝。
③找到适合自己的减压方法
可以尝试：写出压力、运动减压、看一场电影、看一本最喜欢的书，看一个最喜欢的二人转，去旅游一段时间等
四、分析题
1.有一首歌唱得好：“不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功”。
如同月有阴晴、太阳有影子，成功与压力、欢乐与挫败本是一枚硬币的两面，相伴而生。
挫折是大学生无法避免和回避的重要议题，试着运用课堂所学内容，结合自身实际情况，谈谈如何面对和应对挫折？
答题要点：
结合自身实际情况，从以下三方面进行分析：
（1）发现挫折的意义
在挫折情境中许多不理智的反应、不正确的行动，都是与缺乏对挫折的正确认识有关的。
我们要看到，挫折会给人以打击，带来损失和痛苦，但也能使人奋起、成熟，从中得到锻炼。
（2）提高心理复原力
参考以下10个要素：
①改变生活：更改负面脚本。
②选择抗压，而不是被压力击垮。
③用别人的观点观察生活。
④有效沟通。
⑤接纳自己及他人。
⑥贴近他人及发挥怜悯心。
⑦有效处理错误。
⑧培养特长，欣然面对成功。
⑨训练自律及自制力。
⑩维持心智坚韧的生活形态。
（3）培养乐观品质
乐观，是一种最为积极的性格因素。
乐观的人不为环境所困，总是能看到生命中那些美好的、值得关注的一面。