核桃仁的23种吃法
核桃一种吃法补肾抗衰效果惊人.
核桃一种吃法补肾抗衰效果惊人核桃是一种营养价值极其丰富的坚果，而且核桃的吃法也有很多。
吃的多不如吃的精，选对核桃的正确吃法，补肾又抗衰。
想知道核桃的功效与作用以及吃核桃有什么好处吗?那就一起来看看吧。
平时适量的吃些核桃，对身体是极其有好处的，下面就给大家介绍下核桃的哪种吃法补肾抗衰效果惊人。
现在社会上减肥成风，但还有不少人，他们一心想长胖。
这些人往往身体瘦弱、气短乏力、精神萎靡不振，容易感冒发热，总是比别人穿得多，还会出现皮肤干燥、没有弹性，失眠健忘，腰膝酸软等表现。
他们吃的并不少，还经常加餐，但就是胖不起来。
其实这是个人体质造成的，根本原因在于脾肾亏虚，主要源于两方面：一是先天肾精亏虚，发育不足;二是后天脾胃失养，消耗过度，气血不足。
如果出现这样的情况，就可以采取这样的食疗方法：买一斤二两核桃仁、同等重量的大枣肉、半斤蜂蜜。
先把核桃仁和大枣打成小块，再一起放进捣蒜器里捣碎;然后把核桃大枣的混合物倒进锅里文火炒10分钟，加入蜂蜜熬5分钟。
最后把熬好的核桃大枣蜂蜜膏盛到空罐头瓶中，密封保存。
这是一个月的量，每天睡觉前吃一调羹。
效果非常之好。
核桃、大枣和蜂蜜都是我们平时常吃的食物。
核桃自汉代由西域传入我国后，一直被视为补肾健脑的食品。
核桃甘温，入肾、肺经，补肾填精，可以纠正先天肾精不足;补肺定喘，可以治疗气喘久咳。
它对于肾精不足导致的腰痛、畏寒、失眠健忘等有改善作用。
大枣甘温，归脾胃经，有补血益气的功效，对气血亏虚所致的乏力、多汗、抗病能力弱有一定改善作用。
蜂蜜在《神农本草经》中被列为上品，有“除百病，和百药”、“多服久服不伤人”的特点。
核桃和蜂蜜相合，还有润肠通便的功效。
核桃、大枣、蜂蜜三味合用，补肾而不滋腻，补肺而不留邪，补气血之源，增体质之本，对于体质瘦弱、想增肥的人来说是很好的食疗偏方。
光知道核桃的补肾抗衰的吃法是远远不够的，首先就要仔细了解下核桃的营养价值。
营养价值核桃营养价值丰富，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉。
山核桃仁的吃法是什么呢？
山核桃仁的吃法是什么呢？
大家平时肯定都非常喜欢吃一些坚果，尤其是对于核桃这类的贱骨头更常见了，但是平时大家吃的都是市场上卖的熟的坚果，但是对于他真正的吃法并不是很了解，所以下面就来介绍一下关于山核桃的吃法，这样吃也对身体比较好，而且还能够让身体吸收其中的营养。
镇咳平喘的鲜虾桃仁螺丝粉
煮熟的螺丝粉，加入煮熟的虾仁，再丢进几颗补脑的大核桃仁，加上芝麻油、白芝麻，一起搅拌均匀。
做法比较简单，但味道清鲜的，口味淡的人，不妨试一试。
核桃仁镇咳平喘作用也十分明显，秋冬季节对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
口感丰富的香蕉核桃马芬
制作马芬，方便快捷，又有丰富的口感。
工作忙的时候，可以做几个马芬，当做方便早餐。
烘烤中，香蕉与核桃所散发出的香气相去甚远，可是混合在一起，却有着浓郁的风味和丰富的口感，搭配十分完美。
材料：低筋面粉、香蕉鸡蛋、泡打粉、苏打粉、核桃(鲜)、白砂糖、玉米油、牛奶
步骤：
1、香蕉用叉子压成香蕉泥;
2、全蛋中加入细砂糖;
3、用打蛋器搅打均匀;
4、用打蛋器搅打均匀后，加入玉米油;
5、用打蛋器再次搅打均匀;
6、倒入牛奶，搅打均匀;
7、加入香蕉泥;
8、高粉、低粉、泡打粉和小苏打一同筛入;
9、用橡皮刮刀搅拌成均匀面糊;
10、蛋糕模中放入小纸杯，倒入面糊，八分满即可;
11、撒上核桃碎，烤箱185度预热，放入中层，上下火烤25至30分钟左右。
所以山核桃人的吃法还是很多的，你平时可以根据你自己喜欢的方式去吃，但是介绍的这些方法都是非常养生的，经常吃的话肯定对身体很好，而且还能够让身体很好的吸收山核桃中的营养，尤其是对于孩子来说，你可以经常这样烧给他吃。
老醋核桃仁怎么做好吃吃？
老醋核桃仁怎么做好吃吃？核桃最简单的吃法就是直接吃，对于小孩跟老人牙口不好的人可以剁碎以后吃，这样比较容易消化，核桃还可以煮熟了吃，像一些西式的点心可以适当的放一些核桃，吃起来不但美味，而且更有营养。
下面小编教大家做一道老醋和桃仁，这道菜也是比较简单的，学会了以后可以经常自己做更方便。
和很多食材一样，根据不同的人吃核桃，会出现各种不同的效果。
不少人更愿意把核桃当零食吃，还可以入菜，煲汤，煮粥等各种各样的吃法。
下面就详细给大家讲解什么样的人适合什么样的吃法。
1.核桃浆：核桃浆适合比较适合小孩子，因为小孩通常不喜欢吃味道太清淡的食物，而且核桃有略有苦涩，口感不好。
核桃的营养成分无疑是很适合小孩子食用的，这时候可以把核桃打成浆状，当成饮料喝，可以适当调味让口感更好。
核桃浆纯天然无添加，补脑健脑，小孩子能很好吸收其中的养分。
2.核桃养胃粥：胃肠功能较弱的人不适宜吃难以消化的食物，所以不建议吃硬核桃，可以用核桃、山药、大米煮成粥服用，这种粥除了能补充核桃的营养，还对胃有良好的养护作用。
3.核桃助眠粥：这款食物很适合失眠的人食用，材料为核桃、小米、百合、杏仁，材料煮成粥即可，而且热量很少，不必担心睡前吃导致发胖的问题。
4.米醋泡核桃仁：米醋有软化血管、降脂的功效，可以预防心脑血管疾病，适合老年人。
老年人多吃核桃可以保护大脑不受损、降低血脂，预防各种老年疾病。
5.红糖核桃卧鸡蛋：孕妇生完孩子之后，奶水可能出现不足、不良的情况，而这一款膳食不仅保有核桃的营养价值，还能益气补血，补充人体所需蛋白质。
核桃仁补脑的功效非常好，相对于一些用脑工作的青年人，学习的少年以及老人，年轻的女性等都适合经常吃，核桃还有补肾效果，对补血，治疗气喘，养气有很好的帮助，另外孕妇也可以适当的吃核桃。
但是每次不要吃得过多。
核桃仁的23种吃法
核桃仁的23种吃法核桃仁做法1：芝麻核桃蜜原料：黑芝麻100克，核桃肉100克，蜂蜜200克。
制作：将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄（切忌炒焦），凉后一同研碎，放于器皿内。
加入蜂蜜调成糊状即可服用。
用法：每次服2匙，每日服2-3次。
效用：散结，宽肠，下气，用于便秘等症。
五仁粥原料：芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）、甜杏仁各10克，粳米200克。
制作：将五仁混和碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法：食用时，加白糖适量，每日早、晚服用。
效用：滋养肝肾，润燥滑肠。
适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
健脑粥原料：粳米100克，核桃仁25克，干百合10克，黑芝麻20克。
制作：粳米用水淘净，与核桃仁、干百合、黑芝麻一起放入沙锅中，加水用小火炖煮，熟透成粥即可用法：每食适量。
效用：补虚滋阴，健脑益智。
核桃仁做法2：核桃炖蚕蛹原料：核桃肉100-150克，蚕蛹（略炒过）50克。
制作：将核桃肉与蚕蛹同放盅中，隔水炖熟。
用法：隔日1次。
效用：补脾益肾。
适用于阳痿、滑精、小儿疳积、胃下垂等。
核桃仁做法3：原料：核桃仁50克，大米100克。
制作：将核桃仁捣碎后和大米一起下锅，加水适量煮成粥。
用法：当早餐食用。
效用：健脑补肾，养血益智。
核桃酪原料：核桃仁150克，大米60克，小枣45克，白糖240克制作：核桃仁用开水稍泡片刻，剥去外皮，用刀切碎，同淘净的大米用500毫升清水泡上。
小枣洗净，上笼蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。
将核桃仁、大米、小枣一同用石磨磨成细浆，用洁布过滤去渣。
锅洗净，上火，注入清水500毫升，把核桃仁浆倒入锅内，搅动，在即将烧开时，加入白糖（锅不能大开），待煮熟后即成。
用法：可供早晚作点心食用。
效用：补肾助阳，养血补肺。
适用于腰膝冷痛、小便频数、健忘，健康人食用更能增强记忆力、消除疲劳、防病延年，并有防癌作用。
核桃仁做法4：核桃牛血原料：桃仁12克，鲜牛血（已凝固者）200克，食盐少许。
制作：将已经凝固的牛血切块，与桃仁、食盐同置锅中，加水适量，煮至血熟，取血食之。
核桃仁的几种吃法
核桃仁的几种吃法核桃仁能健脑、益智、补肾、健腰，能增强人体的抗衰老能力。
是人们生活中最喜欢吃的一种保健食品，但是核桃仁本身有一定的涩味，有些人吃的时候想让它更好吃。
这个时候人应该怎么做？接下来，我将介绍核桃仁的食物...核桃仁能健脑、益智、补肾、健腰，能增强人体的抗衰老能力。
是人们生活中最喜欢吃的一种保健食品，但是核桃仁本身有一定的涩味，有些人吃的时候想让它更好吃。
这个时候人应该怎么做？接下来我就来介绍一下核桃仁的吃法，让大家知道如何做出最好吃的核桃仁。
核桃仁怎么做好吃1.琥珀核桃仁做的核桃仁特别好吃。
制作时需要准备核桃仁300克、去皮白芝麻、冰糖50克、蜂蜜、花生油。
将准备好的核桃仁洗净，放入水中煮熟，取出，剥去其表面的薄皮，得到白色的核桃仁备用。
2.在锅里放少量的水，加入适量的冰糖和蜂蜜，用小火熬成浓稠的糖汁，然后把处理过的核桃仁放进去，让糖汁粘在它们的表面，然后取出。
锅内放热油加热后，用热油炒核桃仁。
炸至酥脆后取出，撒上白芝麻装盘，就是美味的琥珀核桃仁。
核桃仁的食用方法1、核桃露核桃仁用来做核桃露特别好吃。
用它做核桃露的时候，需要准备核桃仁30g，黄豆30g，花生30g。
将准备好的食材用清水洗净后，用清水浸泡几个小时，然后直接放入豆浆机中，加入一些清水，研磨。
得到配制好的液体后，就是味道特别香的核桃露。
2、做阿胶膏核桃仁也可以用来做阿胶糕，这也是比较常见的使用方法。
做的时候需要准备好自己的胃口，比如红枣，核桃仁，黑芝麻，碎花生。
全部放入锅中煸炒，碾成小块，用阿胶加热，全部煮熟，取出放凉，放入干净的玻璃瓶中。
想吃的时候随时可以拿出来吃。
生核桃仁吃法是什么呢？
生核桃仁吃法是什么呢？我想对于老人家来说我们都是知道的，他们吃核桃是非常好的，不仅可以补脑，还有好多对身体有益的功效，所以对于核桃，我们对于他的评价都是非常的高，那么我们今天讲的主角就不用说了，肯定就是关于核桃的问题的，今天要讲的还真的是有点不一样了，今天要说的就是生的核桃的吃法?怎么吃呢?核桃仁，又名胡桃仁、胡桃肉、核桃本品为胡桃科植物胡桃的干燥成熟种子。
秋季果实成熟时采收，除去肉质果皮，晒干，再除去核壳及木质隔膜。
性味甘，温。
归肾、肺、大肠经。
补肾，温肺，润肠。
用于腰膝酸软，阳痿遗精，虚寒喘嗽，大便秘结。
核桃为胡桃科、胡桃属植物，乔木，高达20.25米;树干较别的种类矮，树冠广阔;树皮幼时灰绿色，老时则灰白色而纵向浅裂;小枝无毛，具光泽，被盾状着生的腺体，灰绿色，后来带褐色。
核桃皮毒性较大，可入药，治疗皮肤脓疖等。
核桃果仁中含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物原素，有很高的营养价值，并具有润肺强肾、降低血脂，预防冠心病之功效，长期食用具有益寿养颜，抗衰老等作用。
核桃仁有“补气养血，润燥化痰，益命门，处三焦，温肺润肠，治虚寒喘咳，腰脚重疼，心腹疝痛，血痢肠风”等功效。
长期食用益寿养颜、抗衰老，孕妇食用对胎儿智力发育有神奇功效。
用东北山核桃加工而成的高级食用植物油，油色清味香，品位高档，含有脂肪酸、油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸占88%~96%之间，高于油茶油，也高于食用橄榄油。
常食山核桃仁、油产品，具有健脾开胃、润沛强肾、滋补康复、预防冠心病、降低血脂的功效。
是一种健康味美、营养丰富的天然绿色营养食品。
种仁多破碎成不规则的块状，完整者类球形，由二瓣种仁合成，皱缩多沟，凹凸不平。
外被棕褐色薄膜状的种皮包围，剥去种皮显黄白色。
质脆，子叶富油质。
气微弱，子叶味淡，油样，种皮味涩。
以色黄、个大、饱满、油多者为佳。
核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
看来这个小小的核桃真的是益处多多呀，不论是那个年龄层的都非常的适合吃，而且没有什么不良的反映，相对来说都是十分的好，而且核桃不论是生的还是熟的都可以吃，生的味道比较青涩一些，熟的味道就会比较香脆一些，所以不论怎么吃，它的营养价值都是一样的。
核桃仁的23种吃法
核桃仁的23种吃法一、香浓核桃炖蛋食材：鸡蛋2个、核桃3个、红糖适量、黄酒适量、水适量做法：1 鸡蛋2个打散2 加入少许黄酒搅拌均匀3 红糖适量加水溶解，水的量是鸡蛋液的两倍左右4 核桃剥壳取肉，用刀背拍成碎末，放在一边备用5 蛋液过筛6 取一个广口碗，将蛋液和红糖水充分混合7 蒸锅中加水，将广口碗用保鲜膜封好，放入蒸锅中火蒸5分钟8 小心的将保鲜膜掀开，撒上核桃末，,再包好保鲜膜，中火再蒸5分钟即可二、核桃小酥饼食材：面粉、淀粉、白糖、黑芝麻、核桃、花生油、猪油、鸡蛋、盐做法：1 面粉炒熟一部分备用2 核桃碾碎备用3 猪油大概50g，花生油100g左右加入半个鸡蛋，糖四大勺（根据个人口味）搅拌均匀4 按照生面粉，熟面粉，淀粉2：2：1筛入液体中5 一点点加入后用橡胶刮板上下拌匀，直至能够揉成团6 加入核桃碎，用手揉成小球7 按压后点缀黑芝麻，烤箱160中层10分后，中上层5-8分钟即可三、核桃鸡丁食材：鸡胸肉、核桃、豌豆、胡萝卜、葱、盐、水、淀粉、料酒、鸡精、香油、生抽做法：1 鸡胸肉切丁，加盐、水淀粉、料酒少许腌制上浆2 切葱花，胡萝卜切丁3 将核桃轻炸，有香味沥油盛出4 锅底留油，将鸡丁滑熟5 加入胡萝卜和豌豆翻炒6 加入炸好的核桃，放少许盐，生抽、鸡精和香油，翻炒均匀7 将腌鸡丁的浆汁倒入锅中，收干，起锅装盘四、琥珀核桃食材：核桃、白糖、水适量做法：1 核桃放在烤盘内，180度，烤约5分钟。
因为烤箱有温度差异，而核桃易糊，所以一定要照看点（没有烤箱，可以用油煸炒至变色）2 白糖和清水放入锅内，大火烧开，转小火慢慢熬煮3 白糖水一开始是小气泡，回来慢慢变成大气泡，颜色也慢慢变深4 取一根筷子，快速蘸糖水，再迅速投入凉水中过凉，通过品尝来了解糖熬的是否到位。
一开始，糖会迅速溶解在水中，等到筷子插入水中捞出，糖稀迅速结晶，品尝有硬脆的感觉，那么糖就熬好了5 检查好到位的糖稀，迅速将核桃仁倒入锅内，翻炒，使糖稀裹满核桃全身，出锅装盘即可五、核桃小炒山药木耳食材：核桃半碗、山药150克、黑木耳1小把、芹菜1棵、食盐5克、生抽5克、蜂蜜3克、白糖3克、植物油1汤匙、白芝麻5克做法：1 核桃肉切成小粒，放入碗里，入微波沪叮3分钟，再另取一碗放入一点蜂蜜、白糖，再加一点点的水，搅匀后放入微波炉2分钟2 再将核桃肉放进去搅拌均匀，再放入微波炉叮2分钟至核桃表面的糖成漂亮的焦糖色，取出撒上适量的白芝麻后均匀放一边备用3 芹菜去叶，切小段，黑木耳提前泡发2小时后取出洗净摘小朵后备用，山药去皮切薄片，放入水里焯2分钟，取出洗净表面的粘液后备用，锅内放入适量的植物油，油热后放入木耳翻炒片刻至木耳变熟4 再加入芹菜和山药，翻炒片刻5 加入适量的盐和一点点的生抽，翻炒均匀后出锅，将做好的焦糖核桃撒在菜的表面即可六、老醋核桃仁食材：核桃200克、食盐适量、醋适量、香油适量做法：1 用核桃专用去壳器把外皮剥掉2 核桃仁清洗后泡进清水中，浸泡一夜3 核桃仁泡好后，手剥掉核桃仁上的红色外皮4 剥好的核桃仁放入容器中，调入盐、醋、香油，拌均匀即可享用七、核桃蛋黄豆腐食材：内酯豆腐200克、核桃30克、咸鸭蛋20克、甜辣酱60克、细香葱5克做法：1 核桃分为两部分，一部分保留原状，另一部分用擀面杖压碎，咸蛋黄用勺子压碎，香葱切花备用2 豆腐切成整齐的方块摆入碗中3 将剁碎的咸蛋黄撒在豆腐块上，淋上甜辣酱，撒上核桃和香葱花点缀即可。
核桃的吃法大全有什么？【养生健康食谱大全】
核桃的吃法大全有什么？文章导读\n 核桃大家肯定都很喜欢吃，核桃是一种非常常见的坚果，里面不仅有很多的营养成分，而且对人体有很多的营养价值，但是很多人都不知道坚果应该怎么吃，尤其是核桃，只知道把它拨开来直接吃，其实核桃还有很多其他的吃法也是很好的，今天就给大家介绍一下核桃吃法大全。
核桃粥：煮粥时核桃仁与米同时下锅，米烂即可食用。
核桃酥：核桃仁擀碎加入面中，按照一般做酥的方法加工即可。
核桃仁拌凉菜：核桃仁沸水中煮5分钟，与其他任意凉菜凉拌即可。
核桃仁炒菜：炒家常菜时亦可加入核桃仁。
核桃仁及其分心木均可泡茶，可降低血压，血脂，及胆固醇。
核桃仁榨油食用，也可生吃。
将核桃洗净控干水分。
将控干水分的核桃放入预热好的烤箱里。
烤箱调至180度，中层，上下火，烤5分钟。
烤的时候不要离开烤箱，期间用筷子翻面防止烤糊了。
将白砂糖、水和蜂蜜混合，搅拌均匀。
放入不粘锅里，用慢火熬成糖浆。
放入烤好的核桃(放凉)搅拌均匀。
出锅装盘，撒入熟的白芝麻即可。
放凉后就可以食用了。
小窍门：烤的时候一定不要离开烤箱，期间要记住翻面，防止烤糊了，那就前功尽弃了。
如果自家烤箱威力比较大的话，那就调的低一点吧。
烤好的核桃放凉后可以直接吃。
或者多烤一点放入瓶子里一早一晚拿出来吃几粒，可香了。
像核桃这种坚果，虽然有很多营养，也对人体很好，但是吃的时候不要太多，每次吃一小把就可以了，而且要注意的是，这种食物有一定的抗氧化性，所以吃的时候直接吃最好，最好不要加工，否则会破坏到核桃里面的营养成分。
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核桃的正确吃法有哪些【养生健康食谱大全】
核桃的正确吃法有哪些
文章导读
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\xa0核桃是家喻户晓的一种富有很多营养价值的东西。
吃核桃对人的好处很多，而且又营养又好吃。
核桃外观很硬，里面就像人的大脑一样，看起来不但有趣还吸引人们的好感。
那么有人要问了，核桃要怎么吃能对人的身体最好，核桃的正确吃法有哪些呢？下面给大家介绍几种吃核桃的方法。
爱吃核桃的朋友们可不要错过了哦。
\xa01:将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、阳萎、健忘、耳鸣、尿频等症。
核桃与薏仁、栗子等同煮作粥吃，能治尿频、遗精、大便溏泻、五更泻等病症。
核桃与芝麻、莲子同做糖蘸，能补心健脑，还能治盗汗。
生吃核桃与桂圆肉、山楂，能改善心脏功能。
\xa02:核桃还广泛用于治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿、胃痛等症。
吃核桃
补大脑可将核桃仁加冰糖捣成“核桃泥”，密藏在瓷缸内，每次取两匙，用开水冲和，冲时盅中有一层白色液体浮起，这就是“核桃奶”，腴美可口。
\xa03:桃美容效果非凡助美颜若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能营养肌肤，使
人白嫩，特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。
核桃还能抗衰老核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称
\xa04:吃核桃对心脏也有好处益心脏核桃具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降。
核桃的吃法 推荐五种常见吃法
核桃常见的五种吃法1.生吃把外面的核桃壳用锤子捣碎，就可以看见里面的核桃仁了。
但是锤子的力度不要太大，把壳打开就好了，如果力度过大的话，里面的仁会变成面面状的。
生吃很方便，而且不会破坏里面的营养，每天坚持吃1、2个会有不错的效果。
2.煮水核桃仁+红糖放在一起煮可以改善女性朋友的面色，让气色更好。
煮开就可以喝了，放在一起煮。
还可以用4个核桃仁+4碗水，小火慢熬，等到半锅水的时候放些蜂蜜进去。
每天一杯核桃水，可以美白，而且这种方法还可以丰胸。
3.用核桃做菜①核桃豆腐羹材料：核桃2两，芝麻，莲子适量，豆腐一盒，高汤一大碗。
做法：将核桃、芝麻、莲子分别用小火干炒后压碎。
豆腐切丁放入高汤炖15分钟。
最后将豆腐出锅，撒上核桃，芝麻，莲子的碎末即可。
②核桃烧羊肉材料：核桃仁适量，羊肉250克，鸡蛋100克，面粉、姜少许。
做法：把羊肉切成片片状，放入碗中，用料酒、味精、盐、姜汁来腌制10分左右。
核桃仁用开水烫一下，关火焖一会，等到变软时用把外皮剥干净。
切成沫沫备用。
把鸡蛋打均。
羊肉先是沾一层面粉，然后再沾打好的鸡蛋液，最后放入装有核桃粉的碗里，两面都沾上核桃粉。
锅内倒油烧至5-6分热，然后将羊肉片放入锅中炸，3分左右，熟了就可以拿出来吃了。
4.榨汁核桃磨成粉，加入自己喜欢的水果，在加入一些奶，一起搅拌均与就可以喝了。
有自己喜欢的水果味，还有营养的核桃在里面，味道很不错。
核桃花生浆材料：核桃2两，花生2两，水2杯。
做法：把核桃和花生用温开水泡一夜，在第二天早上把核桃和花生捞出，放入榨汁机，加2杯水一起打成汁，倒在锅里烧开，加适量糖，即可饮用。
早晚各一杯，既丰胸又养颜。
5.煮粥核桃粥材料：核桃2两，红枣10粒，米250克。
做法：在锅里加适量水少开，放入核桃，红枣和米，煮成粥。
早中晚都可当主食吃。
功效：补气血丰胸，美容养颜。
桃仁的作用与功效
桃仁的作用与功效桃仁的作用与功效篇(1):桃仁的功效与作用及食用方法有些什么大自然拥有无穷无尽的宝藏，很多的食物都有着特别高的药用价值，只要我们合理利用对我们人类很有关心。
由于含有的养分成分丰富，养分价值高，从而受到许多人的亲睐，在医学上的应用也很广泛。
以下是百分网我为你整理有关于桃仁的功效与作用，盼望能帮到你。
桃仁的功效与作用祛瘀血作用：本品水煎醇沉液可使离体兔耳静脉血管流量增加，有舒张血管作用。
给麻醉犬动脉注射，能增加股动脉血流量及降低血管阻力，对血管壁有直接扩张作用。
本品还有抑制血液凝固和溶血作用。
桃仁提取物50mg/ml，脾动脉内给药可使麻醉大鼠肝脏微循环内血流加速,并与剂量相关，提示对肝脏表面微循环有肯定的改善作用。
抗炎作用：本品在的蛋白成分中的两个均一蛋白成分，静脉注射给药，对二甲苯所致小鼠耳急性炎症反应，均有显著抑制作用。
抗过敏作用：桃仁水提物能抑制小鼠血清中的皮肤过敏抗体及鼷鼠脾溶血性细胞的产生，其乙醇提取物口服能抑制小鼠含有皮肤过敏性抗体的抗血清引起的PCA反应(被动皮肤过敏反应)的色素渗出量。
改善血流淌力：能明显增加狗股动脉血流量，降低血管阻力;对离体兔耳血管能明显增加灌流液的流量，消退去甲肾上腺素的血管收缩;并能增加脑血流量;对肝脏表面的微循环也有改善作用。
润肠通便：纤维素可以促进肠壁的蠕动，关心消化，防止大便干燥。
可以润滑肠道，刺激排便。
保持肠内粪便潮湿，以利通便。
B族维生素可促进消化液分泌，维持和促进肠道蠕动，有利于排便。
镇咳作用：苦杏仁甙水解后生成的氢氰酸和苯甲醛对呼吸中枢有冷静作用。
氢氰酸经汲取后，能抑制细胞色素氧化酶，低浓度时能削减组织耗氧量，并由于抑制颈动脉体和主动脉体的氧化代谢而反射性地使呼吸加深，使痰易于咳出。
调经：缓解痛经，或是经期腰痛。
调理经期过长(短)或是月经过少(多)。
止血：含有大量胶质，生成血小板，有止血功效。
相宜出血性疾病的患者。
相宜月经过多，血崩的妇女。
核桃仁的23种吃法
核桃仁的23种吃法1.生吃核桃仁。
要想保证核桃的营养不会流失，最可靠的吃法就是生吃核桃仁，平时上班饥饿的时候吃一把核桃仁，营养又管饱。
2.酸奶核桃仁。
减肥的小伙伴对酸奶核桃仁一定不陌生，浓浓的酸奶，在上面撒上时令的水果、燕麦、饱满的核桃仁和其他坚果，低脂有营养美味。
3.核桃酥。
把化开的黄油、蛋黄和糖搅拌混合均匀；接着把核桃捣碎，放入搅拌好的混合物中，并撒入低筋面粉揉成面团，醒一段时间后把面团揉成小圆团；然后把蛋液刷在圆团上，并放入烤箱中烤15分钟，就可以开吃了。
4.核桃粥。
在煮粥时发入红枣和核桃仁，软糯的大米搭配甜美的红枣和香软的核桃，简直美味极了。
5.核桃仁凉菜。
把核桃仁放入煮沸的热水中过水，然后和泡发的木耳放在一块，放入调味料和香油，拌匀即可食用，清新又爽口。
6.核桃油。
把核桃拿去作坊制作成核桃油，当做食用油来吃，就是用核桃仁炸的油，可以炒菜、炸油饼等，既能保护视力、强健骨骼，又能益智健脑、延年益寿。
7.烧核桃。
也叫烤核桃，是将核桃直接放在火上烧烤，等熟了之后再剥皮食用的方法。
分两种情况：一种是烤青皮核桃，一种是烤退了青皮自然干透的干核桃，这两种烤核桃的风味不同，烤青皮核桃的味道鲜、香、嫩，烤干核桃的味道香、油、腻。
8.核桃饺子。
就是用核桃仁作为饺子馅，包成饺子食用的方法；具体做法是将核桃仁烤焙到泛黄的时候，砸细，与葱花、姜末等相伴，放入各色调料。
9.核桃包子。
核桃包子馅的做法类似于核桃饺子，可以根据自己的喜好，对各类配料稍作加减；用核桃馅包成包子，上锅蒸熟即成为核桃包子，也是挺好吃的。
10.核桃饼子。
将核桃仁砸成浆之后，放进盐等调料，一层一层涂抹在揉好的面上，再将数层揉好的面叠在一起，然后用擀面杖擀薄，放入铁锅内烙熟，一层层的核桃仁浆就出现在饼子上了，这个我们当地也叫做核桃油饼。
11.核桃花卷。
蒸花卷馍的时候，将核桃仁浆卷入，蒸出来的馍叫做核桃花卷，花卷上一圈圈的核桃浆既好看又好吃。
12.煮核桃。
核桃仁的23种吃法
核桃仁的23种吃法芝麻核桃仁材料：核桃仁，芝麻，蜂蜜，糖，黄油。
做法1、先把核桃用微波炉高火加热1分钟。
2、取出，加蜂蜜、糖、黄油搅拌一下，再放微波炉加热1分钟。
3、取出再搅拌均匀，再放进微波炉加热2分钟。
4、撒芝麻搅拌一下，冷却后就能吃了，一点也不输外面买的。
香酥核桃仁材料：核桃仁，蜂蜜。
做法1.核桃仁，快速地冲一把，洗去上面的浮土。
2.蜂蜜，够糊满核桃仁表面的就行了。
3.铺满烤盘，烤箱150度，守在旁边看着，颜色有变化了就翻翻，全都变颜色了就拿出来凉凉。
挂霜核桃材料：核桃仁白糖水食用油。
做法1 核桃仁用水冲洗，去杂质。
2 我们需要先把核桃洗干净，然后将核桃仁和糖放入水中烧开的糖水煮3-5分钟，捞出沥干水分(水里加入少许盐要想甜来点盐)。
3 锅里倒油。
(放一个桃仁，微微的冒小泡就可以了)4 倒入桃仁小火慢炸。
用勺子翻动使其受热均匀。
5 炸好的桃仁，捞出沥油摊凉。
(因为有热度，颜色会加深)6 糖和水的比例是2;1，(水多了熬糖的时间久会长些)。
7 先小泡，把糖里的水分烧干，泡泡会由大变小并且越来越慢。
8 倒入炸好的桃仁。
9 拌匀并关火。
(要是糖浆多了就小火翻炒收汁)10 用铲子不停的铲桃仁就会返砂。
11 越铲越松散，冷却后变成糖霜均匀的挂在上面。
小诀窍糖和水的比例是2;1，薄薄的挂一层白糖，吃起来不会觉得腻。
每天食用的核桃量3-5个。
正在上火或腹泻的人不能食用。
酒醉核桃仁材料：核桃250克，鸡蛋清25克，白酒50克，冰糖150克，蜂蜜25克。
做法1.汤碗内放入冰糖、蜂蜜，加水150毫升化开，再加鸡蛋清搅拌均匀;2.炒锅置中火，下水200毫升烧开，放入搅拌好的鸡蛋清糖水，再开后搅匀，撇去浮沫;3.核桃去壳，核桃仁下锅烧开，加入古井贡酒，盛入碗内即成。
核桃仁炒饭材料：核桃仁，青红椒，胡萝卜，盐。
做法1、油锅炸核桃仁，备用。
2、继续炒米饭，加青菜一点盐，一起翻炒3分钟。
3、调味，关火。
加核桃仁拌均匀。
生核桃仁怎么炒熟
生核桃仁怎么炒熟生核桃仁怎么炒熟？大家好，今天来聊聊一个非常实用的小技巧——如何炒熟生核桃仁。
你知道吗，很多人买了核桃仁之后，都不知道怎么把它炒熟。
直接吃，吧唧吧唧，嚼着没啥味道，还感觉有点硬。
其实啊，核桃仁炒熟了，味道香得不行，吃起来也脆脆的，香气扑鼻！简单又好吃，绝对是零食界的“硬核”存在！话不多说，咱们直接开搞！一、选择好核桃仁，准备工作少不了炒核桃仁，第一步就是选核桃仁。
你要知道，选个好的核桃仁可是成功的一半。
那种外面颜色黄黄的，里头白白的，没什么杂质的，最好！千万别选那些看起来发黑、表面皱巴巴的，那样的核桃仁吃起来肯定不鲜嫩，味道也差得远。
好核桃仁基本上都是干干净净的，闻着也有股清香。
如果你买的是生的核桃仁，别急，咱们接下来就开始进入真正的操作环节了！二、锅里热油，调皮的小火别放过说到炒核桃仁，最重要的就是锅里油的使用和火候掌控。
炒核桃仁，不是胡乱放油就行，它的油量要适中，也不能火大。
锅里最好放点儿植物油，像花生油或者玉米油都挺好，用的少一点。
放得多了，炒出来的核桃仁就油腻腻的，吃着不爽。
至于火候嘛，千万别开大火！用中小火炒，慢慢来，让每一颗核桃仁都能均匀受热。
如果你火开得太猛，核桃仁就容易焦掉，那样可就亏大了，吃一口满嘴苦。
记住！细火慢炖，稳住！三、翻动不停，等着香味扑鼻油热了之后，把核桃仁放进去，听到“滋滋”的声音就对了！这时候最关键的就是不停翻动，别让核桃仁呆在锅里一个地方，翻来翻去，确保它们受热均匀。
你可以拿一个木勺子或者锅铲，轻轻地翻炒。
别以为它们已经熟了，就不管了。
核桃仁炒的过程中会慢慢释放出香气，那个香味啊，简直让人忍不住想吃上一口，吃一颗再吃一颗。
你会发现，炒到一定程度，香味开始越来越浓，锅里的核桃仁颜色逐渐变成金黄色，差不多就熟了。
这个时候，你就可以小心地尝尝，看是不是已经有脆脆的口感啦。
如果吃起来还不够香，没关系，再翻几下，给它点儿时间。
四、出锅冷却，别急着吃炒完核桃仁，千万别急着吃哦。
椒盐核桃仁美味又健康的做法图解
椒盐核桃仁美味又健康的做法图解椒盐核桃仁是一道美味又很健康的零食，核桃仁早晚生吃几颗对身体大有好处，吃生的，感觉有点涩嘴，但是这道椒盐核桃仁就不会的，而且感觉吃起来很好吃，做法也简单。
以下是小编推荐的椒盐核桃仁做法，欢迎阅读!制作椒盐核桃仁的食材椒盐核桃仁美味又健康的步骤1.用一块小纱布，准备花椒2.小茴香3.丁香4.包着后放入锅中5.加入粗盐大火烧开后再煮10分钟后熄火6.准备核桃仁7.倒入煮好的汤料中，10分钟后捞起8.捞起之后，晒干水分9.烤箱200度预热，20分10.待凉后，密封保存。
小核桃正确剥法1、将小刀或不太厚金属小勺的勺把，插进核桃有缝隙的一头，这是核桃的软肋2、一手拿稳核桃，另一手拿着小刀旋转用力，核桃就被撬开了能剥个完整的，味道还更香：3、将核桃放进蒸屉上，大火蒸5分钟;蒸好关火后，将核桃立即浸入冷水中;等核桃不烫手时取出，用锤子敲几下，就能剥出完整的核桃仁;蒸过的核桃，没了那桃仁表面薄皮的淡淡苦涩味了，更香!原理：新核桃的外壳密封不是很完好的，会有一些进气孔，蒸核桃的时候，水蒸气会进入，放到冷水里浸泡的时候，根据热胀冷缩的原理，核桃壳就容易剥开多了。
而且核桃仁遇到水蒸气也会变得结实点儿，不会特别脆一碰就碎了。
剥好的核桃仁放在盘子里，风干一会儿，就会恢复到香脆的口感。
纸皮核桃普通核桃的区别这两者的区别是人们主管依据核桃硬壳厚度来划分的，硬壳薄就叫纸皮核桃，硬壳厚就叫普通核桃，这样并不是十分科学的分类方法。
其实核桃和其他果品一样，都存在品种差异性的，就像苹果有富士、香蕉、国光等品种，桃子有久保、水蜜桃、蟠桃品种一样，核桃也可以分为清香、辽核一号、香玲等品种。
所有品种之间但从果子来说，都没有太大差别，其差别更多来自生长结果特性、商品性状、口感等后期指标，因此，纸皮核桃和普通核桃只是各自硬壳的生理性状不同而已。
冬季核桃2种吃法补肾效果最见效
冬季核桃2种吃法补肾效果最见效(2015-11-28 08:26:56)转载▼分类：两个人的精彩.健康养生标签：健康冬季补肾核桃冬季是补肾的季节，这个时候注意补肾效果会翻倍好，那么冬季如何补肾呢？肾阳虚的人最好多进食温补肾阳的食物。
关于温补肾阳的食谱，你知道有哪些吗？今天小雅为你介绍几道温补肾阳的食谱，看看哪道菜合适您！1、核桃羊肉粥材料：核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克，以及葱、姜、盐等调味品适量。
做法：先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。
再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。
功效：核桃对人体有益，可强健大脑;羊肉被称为冬令补品，李时珍在《本草纲目》中就说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷，五劳七伤”。
此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。
2、益肾雀肉汤材料：麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g，姜、葱、盐、黄酒各适量。
做法：将麻雀去毛及内脏、洗净，菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中，加水适量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小时，去药，加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻，最后加味精、调料而成。
功效：本方具有温补肾阳的作用，适用于肾阳虚所致的尿频、夜尿多等症。
3、山药芡实粥材料：山药粉、芡实粉各30-50克，莲子、甘栗各5-10枚，冰糖适量。
做法：取山药粉、芡实粉（各30-50克），先用热水调开，然后放入锅内加水煮，加入莲子、甘栗，最好边煮边搅拌，以免糊锅。
15至20分钟左右即可煮熟。
功效：此粥可以有效缓解疲劳，改善失眠健忘，健脾补肾，适合冬季养生服用。
4、鹿茸淮山竹丝鸡汤材料：鹿茸4克，淮山药40克，竹丝鸡120克。
做法：鹿茸、淮山药洗净;竹丝鸡肉去皮，洗净切块，放人开水中煮5分钟，取出过冷水。
把用料放炖盅内，加适量开水，隔水慢火炖2～3小时，汤成趁热服。
功效：此汤功能温壮肾阳、收敛止带。
鹿茸为峻补肾阳之要药，补肾阳、益精血，常用治肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、带下过多、宫冷不孕、小便清长。
核桃仁吃了有什么好处 核桃仁有哪些食用方法
核桃仁吃了有什么好处核桃仁有哪些食用方法
核桃是我们平时比较经常吃的一种坚果，大多数人吃核桃的时候，一般是直接生食的，那么核桃仁吃了有什么好处？
一、美容养颜
核桃仁是一种可以美容养颜的食材，它含有丰富的亚油酸和亚麻酸，以及微量元素钙和磷，这些物质都是天然的美容成分，它们能润泽肌肤也能，预防须发早白，平时人们多吃核桃仁不但能滋养细嫩肌肤，还能减少脱发掉发、须白早白等多种不良症状发生。
二、健脑益智
平时多吃一些核桃仁，能健脑益智，能让人们变得越来越聪明，它还有维生素b和维生素e以及微量元素磷脂和微量元素锌等营养成分，都能直接作用于人类的大脑，能促进脑部发育，提高记忆力，更能防止脑功能退化，对中老年人群高发的老年痴呆有明显预防作用。
三、保护心血管
核桃仁对人类的心血管有明显保护作用，它含有的黄酮类物质和酚类成分还有维生素e都是天然的抗氧化成分，能减少人体内氧化反应，发射可以增加血管弹性，也能清除血管壁上积存的胆固醇，平时人们食用核桃时，不但能软化血管，还能促进血液循环对维持心血管健康有很大的好处。
四、核桃仁有哪些食用方法
食材有多种不同的使用方法，平时把他从核桃中取出以后可以直
接吃，也可以把它与大米和桂圆以及红枣等食材放在一起煮粥喝，另外各大餐厅还喜欢用核桃仁和冰糖，一起制成琥珀核桃仁，做好以后的琥珀核桃仁味道甘甜口感香脆特别好吃。
核桃的功效和吃法
核桃的功效和吃法【导读】核桃的功效和吃法，核桃我们常吃的一种坚果，它最显著的功效就是健脑、提高记忆力，但是对于它的价值你又了解多少呢？下面我们来看看核桃的功效和吃法。
西弗吉尼亚的马歇尔大学医学院的试验显示，实验鼠每天食用2盎司约60g的核桃，比不食用的老鼠，患乳腺癌和肿瘤的几率要小。
核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。
哈佛大学公共学院的一项研究显示，每周坚持食用5次坚果的患2型糖尿病的风险减少近30%.坚果中的不饱和脂肪有益于胰岛素分解。
宾夕法尼亚州斯克兰顿大学的一项新研究显示，核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。
去年发表在《美国营养学院》杂志上的一篇研究表明，核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
【原料】核桃仁50克，大米100克。
【做法】将核桃仁捣碎后和大米一起下锅，加水适量煮成粥。
【用法】当早餐食用。
【功效】健脑补肾，养血益智。
【原料】核桃仁150克，大米60克，小枣45克，白糖240克【做法】核桃仁用开水稍泡片刻，剥去外皮，用刀切碎，同淘净的大米用500毫升清水泡上。
小枣洗净，上笼蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。
将核桃仁、大米、小枣一同用石磨磨成细浆，用洁布过滤去渣。
锅洗净，上火，注入清水500毫升，把核桃仁浆倒入锅内，搅动，在即将烧开时，加入白糖（锅不能大开），待煮熟后即成。
【用法】可供早晚作点心食用。
【功效】补肾助阳，养血补肺。
适用于腰膝冷痛、小便频数、健忘，健康人食用更能增强记忆力、消除疲劳、防病延年，并有防癌作用。
【原料】黑芝麻100克，核桃肉100克，蜂蜜200克。
【做法】将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄（切忌炒焦），凉后一同研碎，放于器皿内。
加入蜂蜜调成糊状即可服用。
【用法】每次服2匙，每日服2-3次。
【功效】散结，宽肠，下气，用于便秘等症。
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核桃仁的23种吃法
□作者：天府饮食网‖来源：天府饮食网2010-04-18 11:32:18核桃仁做法1：
原料：黑芝麻100克，核桃肉100克，蜂蜜200克。
制作：将黑芝麻、核桃肉先用文火炒黄（切忌炒焦），凉后一同研碎，放于器皿内。
加入蜂蜜调成糊状即可服用。
用法：每次服2匙，每日服2-3次。
效用：散结，宽肠，下气，用于便秘等症。
五仁粥
原料：芝麻、松子仁、胡桃仁、桃仁（去皮、尖，炒）、甜杏仁各10克，粳米200克。
制作：将五仁混和碾碎，入粳米共煮稀粥。
用法：食用时，加白糖适量，每日早、晚服用。
效用：滋养肝肾，润燥滑肠。
适用于中老年气血亏虚引起的习惯性便秘。
健脑粥
原料：粳米100克，核桃仁25克，干百合10克，黑芝麻20克。
制作：粳米用水淘净，与核桃仁、干百合、黑芝麻一起放入沙锅中，加水用小火炖煮，熟透成粥即可
用法：每食适量。
效用：补虚滋阴，健脑益智。
核桃仁炖牛血
核桃仁做法2：
原料：核桃肉100-150克，蚕蛹（略炒过）50克。
制作：将核桃肉与蚕蛹同放盅中，隔水炖熟。
用法：隔日1次。
效用：补脾益肾。
适用于阳痿、滑精、小儿疳积、胃下垂等。
猪腰核桃
核桃仁做法3：
原料：核桃仁50克，大米100克。
制作：将核桃仁捣碎后和大米一起下锅，加水适量煮成粥。
用法：当早餐食用。
效用：健脑补肾，养血益智。
核桃酪
原料：核桃仁150克，大米60克，小枣45克，白糖240克
制作：核桃仁用开水稍泡片刻，剥去外皮，用刀切碎，同淘净的大米用500毫升清水泡上。
小枣洗净，上笼蒸熟，取出，去掉皮核，也和核桃仁泡在一起。
将核桃仁、大米、小枣一同用石磨磨成细浆，用洁布过滤去渣。
锅洗净，上火，注入清水500毫升，把核桃仁浆倒入锅内，搅动，在即将烧开时，加入白糖（锅不能大开），待煮熟后即成。
用法：可供早晚作点心食用。
效用：补肾助阳，养血补肺。
适用于腰膝冷痛、小便频数、健忘，健康人食用更能增强记忆力、消除疲劳、防病延年，并有防癌作用。
芝麻核桃蜜
核桃仁做法4：
原料：桃仁12克，鲜牛血（已凝固者）200克，食盐少许。
制作：将已经凝固的牛血切块，与桃仁、食盐同置锅中，加水适量，煮至血熟，取血食之。
用法：每日1次，佐餐用。
连服5-7天。
效用：养血活血，止痛。
适用于正气不足、瘀血内阻所致的痛经。
核桃芡实粥
原料：胡桃仁30克，芡实30克，粳米50克。
制作：将以上三味入锅，煮成粥即可。
用法：每晚温热服食。
效用：补脾肾，填精益智，主治脾肾两虚之健忘。
脾肾两虚、智力日渐减退者常食效果更佳。
乌发粥
核桃仁做法4：
原料：核桃仁250克，黑芝麻250克，红糖500克。
制作：1、将红糖放入铝锅内，加水适量，用武火烧开，移文火上煎熬至稠厚时，加炒香的
黑芝麻、核桃仁搅拌均匀，停火即成乌发糖。
2、将乌发糖倒入涂有熟菜油的搪瓷盘中摊平、晾凉，用刀划成小埠，装糖盒内备用。
用法：早、晚各食3块。
效用：健脑补肾，乌发生发。
适用于头昏耳鸣、健忘、脱发、头发早白等症。
久服有预防早衰作用。
山楂核桃饮
核桃仁做法5：
原料：核桃仁150克，山楂50克，白糖200克。
制作：核桃仁加水少许，用石磨磨成浆，装入容器中，再加适量凉开水调成稀浆汁。
山楂去核，切片，加水500毫升煎煮半小时，滤出头汁，再煮取二汁，一、二汁合并，复置火上，加入白糖搅拌，待溶化后，再缓缓倒入核桃仁浆汁，边倒边搅匀，烧至微沸即可。
用法：早晚各服1次，温服为宜。
效用：补肺肾，润肠燥，消食积。
用于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、便干、食积、经少腹痛等。
也可作为冠心病、高血压、高脂血症及老年便秘等患者的保健饮料。
核桃抗衰膏
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