荷叶养生的注意事项

荷叶性味平和，出自天然，是药食同用的佳品，用它保健养生一般不必担心对身体造成不良影响。但是，中医认为，世间万物都有存在着生克制化的关系，都有寒、热、温、凉、平的不同性质。荷叶也不例外，用荷叶养生，应当注意以下五个问题：

1、荷叶虽然性味平和，但还是有些偏凉的，尤其是鲜荷叶。因此，凡是虚寒体质的人，应当慎用荷叶保健。那么，什么是虚寒体质呢？如果一个人平日就有四肢不温、脘腹发冷、腰酸腿软、大便溏薄的症状，就属于虚寒体质。

2、女性月经期间不能用荷叶。因为荷叶有涩味，有收涩止血的作用。

3、用荷叶要注意用量，不是用量越大越好，这个大家一定要注意，应当按照中医传统的用量服用。儿童适当减量，最好减半应用。

4、荷叶不能和茯苓一起用，像老北京茯苓夹饼、三元茯苓酸奶，都不能吃，因为中医认为，荷叶畏茯苓，在一起用可能产生毒性或降低疗效。

5、荷叶不能接触银器和桐油，否则可能产生毒性或降低疗效。银器现在很少用了，但油漆的家具和餐具都可能含有桐油，应尽量避免接触。

在闲暇之余，沐浴阳光之下，品一杯荷叶清茶，在传统中医、诗、书、画、印的文化精神家园中，悠然养生，是多么惬意的事情啊。

最后，为了让大家能够简明扼要地记住荷叶的保健功效，我模仿中医“方歌”的意思，写了几句顺口溜：

升清降浊荷叶碧，

淡茶一杯爽神气，

药食两用调血脂，

瘦身延年最相宜。